楊桃汁——解渴消暑健脾消食
夏季消暑養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《楊桃汁——解渴消暑健脾消食》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
一說起楊桃，很多人都是不了解的，因?yàn)殡m然楊桃是一種水果，但是楊桃在我們生活中并不是常見的，所以很多關(guān)于楊桃的做法和吃法都是不了解的，相信很多人都是沒有吃過的，下面我們大家就是一起來看看怎么很好的制作楊桃汁吧。
楊桃汁
材料:熟透楊桃一個(gè)，細(xì)砂糖適量，溫開水適量。
做法
1、楊桃洗凈晾干后，削去蒂澀味的棱片部分，再切成星星片狀；
2、然后將有機(jī)冰糖與鹽放入水(600亳升)中煮沸；
3、再放入楊桃片，煮滾即熄火；
4、冷卻后裝入玻璃瓶中，浸泡三個(gè)月后即完成，可加冰水飲用。
功效與宜忌：清熱生津，健脾消食。適用急性胃炎失水期病人，正常人是可以解渴消暑、保健養(yǎng)生。取汁后殘?jiān)钥杉逅?/p>
我們?cè)谏钪惺秤脳钐一蛘吆葪钐抑强梢院芎玫臏p少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，是可以很好的有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病是有很好的預(yù)防作用，楊桃含有的糖類、維生素C及有機(jī)酸含量，也是比較的豐富的，而且果汁是可以很好的補(bǔ)充身體水分，同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
通過上面的介紹，我們是很好的知道了楊桃汁就是用新鮮的楊桃和水一起煮的湯汁，因?yàn)闂钐业臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，所以我們飲用楊桃汁的功效和價(jià)值也是非常的高的，楊桃汁的做法是比較的簡(jiǎn)單的，大家有機(jī)會(huì)的話，也是可以很好的嘗試制作食用的。
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楊桃是很常見的一種水果，很多人平時(shí)喜歡用水果來榨汁喝，楊桃汁中維生素的含量是非常高的，而且楊桃中還包含人體所需的很多人元素，如果經(jīng)常喝楊桃汁的話，不僅可以降血脂，而且還可以降血壓，如果是在夏季的話，來上一杯冰鎮(zhèn)的楊桃汁是非常爽口的，下面具體介紹楊桃汁的功效與作用。
楊桃汁有什么功效
楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便;它的花可治寒熱;它的根能治關(guān)節(jié)痛。盡管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。
楊桃除了對(duì)人體健康有益外，對(duì)女士的美容也有很好的療效。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。介紹一種楊桃外敷的美容方法：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10—15分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，楊桃對(duì)減肥有奇效。
楊桃汁功效：清熱生津，健脾消食。適用急性胃炎失水期病人，正常人(解渴消暑、保健養(yǎng)生)。取汁后殘?jiān)钥杉逅?。制作楊桃汁的方法很?jiǎn)單，材料準(zhǔn)備熟透楊桃一個(gè)，細(xì)砂糖適量，溫開水適量。楊桃汁的制作方法如下：
1. 楊桃洗凈晾干后，削去蒂澀味的棱片部分，再切成星星片狀;
2. 然后將有機(jī)冰糖與鹽放入水(600亳升)中煮沸;
3. 再放入楊桃片，煮滾即熄火;
4. 冷卻后裝入玻璃瓶中，浸泡三個(gè)月后即完成，可加冰水飲用。
楊桃食譜介紹
楊桃的吃法一：直接食用
清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個(gè)硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會(huì)使楊桃更加美味。直接食用楊桃有清涼降火的功效哦。
楊桃的吃法二：蛋奶燉楊桃
雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營(yíng)養(yǎng)的，所以這款燉品很適合護(hù)膚養(yǎng)顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會(huì)很復(fù)雜。
材料：楊桃1個(gè)去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。
制作方法
(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。
(2)濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白。
(3)加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固，這樣，一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦~~
楊桃的吃法三：拔絲楊桃
拔絲地瓜、拔絲蘋果吃得多了，恐怕不少童鞋還是第一次聽到拔絲楊桃吧，沒錯(cuò)，楊桃也可以拔絲，而且好吃不說，最令人賞心悅目的是它那可愛的星形，包裹著拔絲的脆漿，在陽光下看額外晶瑩通透，所以就給它起了一個(gè)形象好聽的名字，叫“玻璃之星”。
材料：楊桃2只，自發(fā)粉(或面粉)1杯，糖5匙，糖膠(或麥芽糖)2匙。
制作方法
(1)楊桃洗凈，去硬邊，切成厚塊。
(2)自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃塊放入沾滿脆漿。
(3)將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆，撈起瀝油。
(4)用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，此時(shí)糖就成了糖漿。
(5)放入炸脆的楊桃拌勻，拔絲楊桃就做成啦。
春季很容易煩躁，比如說空氣干燥，出現(xiàn)的皮膚干燥，或是肺部疾病的發(fā)生，讓人們感覺到很不舒服，其實(shí)春季應(yīng)該多一些潤(rùn)腸養(yǎng)陰的食物，比如說桑葚，青梅，和楊桃就是不錯(cuò)的選擇，把它們一起榨汁食用，營(yíng)養(yǎng)豐富。
桑葚青梅楊桃汁
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚 ( 80克 )青梅 ( 40克 )楊桃 ( 5克 )輔助佐料冷開水 ( 適量 )
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、利尿解毒、醒酒消積的功效?？梢钥闯龅氖沁@些食材一起搭配食用的話不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以有排毒的作用哦，是可以保護(hù)肝臟，抗菌殺菌的，同時(shí)還可以延緩衰老，適合春季這個(gè)干燥的季節(jié)，大家不妨行動(dòng)起來吧。
關(guān)于桑葚青梅楊桃汁的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤(rùn)燥養(yǎng)陰，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，同時(shí)還可以緩解積食，對(duì)于腸胃不好的人群來說可以促進(jìn)食欲。
桑葚大家都吃過的吧，是一種常見的水果，除了做水果還可以做水果醬啊或者是一些飲品，甜品也是不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)食欲，而且還可以美容養(yǎng)顏，桑葚搭配什么飲品好呢，來看看桑葚青梅楊桃汁吧。
桑葚青梅楊桃汁
食療功效:清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:糖類、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機(jī)酸
適宜人群:一般人均可食用
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚、青梅、楊桃、冷開水
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、利尿解毒、醒酒消積的功效。這樣的一款飲品可以有緩解疲勞的作用，特別適合白領(lǐng)人群飲用，可以有保護(hù)肝臟抗衰的作用，同時(shí)也可以幫助消化，滋陰潤(rùn)燥。
桑葚青梅楊桃汁的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，清熱利尿潤(rùn)腸滋陰潤(rùn)燥，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
楊桃是大家都喜歡吃的水果類型之一，是熱帶水果，口感清香，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于提高人體免疫力有好處，楊桃的食用方法有很多，來看看這道清熱生津的桑葚青梅楊桃汁的做法，可以利尿消腫。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
糖類、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機(jī)酸
適宜人群:
一般人均可食用
桑葚青梅楊桃汁
所需材料
桑葚80克、青梅40克、楊桃5克、冷開水適量
桑葚青梅楊桃汁的做法
1、首先將準(zhǔn)備好的桑葚洗干凈，備用。
2、青梅去皮洗凈，備用。
3、楊桃用清水洗干凈，去核，切成塊，備用。
4、將上述所以的材料放入果汁機(jī)中進(jìn)行攪打，成汁就可以進(jìn)行食用了。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚青梅楊桃汁可以清熱生津、潤(rùn)腸利水、消除疲勞等等的作用。桑葚的味道是甘甜的，是夏季的產(chǎn)物，可以預(yù)防貧血。并且還能溫補(bǔ)人的腸胃，還能及時(shí)的將體內(nèi)的毒素排出。青梅可以消除疲勞、改善腸胃的功能。因?yàn)橛悬c(diǎn)酸甜，從而有開胃的功效。楊桃可以利水解毒、醒酒等的功效。若是酒喝多了，就可以食用楊桃，進(jìn)行醒酒。這道果汁，味道甜美，而且還能利尿消腫，適合多種的人群食用，還能改善腸胃功能。
桑葚青梅楊桃汁適合多種人群，可以幫助醒酒，如果你經(jīng)常飲酒的話這樣的飲品一定是不二的選擇，可以清熱解毒去火，還能有緩解乏力的作用，潤(rùn)腸通便，對(duì)于出現(xiàn)的便秘的問題有改善的作用，這樣的養(yǎng)生果汁可以經(jīng)常喝。
夏季空氣干燥，而且很炎熱，人們都會(huì)感覺到很壓抑的感覺哦。所以除了防暑降溫的措施以外，在飲食上面也要適當(dāng)?shù)淖⒁?，吃些清熱去火的食物哦，下面介紹的這款飲品就很適合夏季降火降脂食用。
蜂蜜楊桃汁
蜂蜜楊桃汁所需材料
主要食材楊桃、蜂蜜、冷開水
蜂蜜楊桃汁的做法
1、將楊桃洗凈切小塊，放入榨汁機(jī)中。
2、倒入冷開水和蜂蜜，攪打成果汁飲用。
蜂蜜楊桃汁的功效與作用
楊桃汁有點(diǎn)酸咸，但是加蜂蜜之后就別有一番滋味，喝起來清涼解暑，熟透的楊桃打成汁很好喝哦。補(bǔ)充碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)。蜂蜜能迅速?gòu)浹a(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。楊桃可以有減脂的作用，而且還可以控制血脂和膽固醇的升高，對(duì)于心血管疾病有很好的預(yù)防的作用，而且搭配蜂蜜的話可以有清熱去火防暑降溫的作用哦，通便潤(rùn)腸，大家可以在夏季的時(shí)候經(jīng)常飲用。
蜂蜜楊桃汁的具體的做法的，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保健作用強(qiáng)。
楊桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，到了冬季是吃楊桃的季節(jié)，楊桃水分多，而且維生素和纖維素比較豐富，可以有很好的保健的作用，楊桃的食用方法有很多，今天給大家推薦蜂蜜楊桃汁的做法，可以有解酒保護(hù)肝臟的作用，還能有降脂潤(rùn)腸的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:
適宜肺熱咳嗽、水腫、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、便秘等患者
禁忌人群:
腎病患者應(yīng)忌口
蜂蜜楊桃汁所需材料
楊桃1個(gè)、蜂蜜少許、冷開水200毫升
蜂蜜楊桃汁的做法
1、首先將楊桃洗凈，將之切小塊，備用。
2、隨后將冷水和蜂蜜、楊桃一起放入攪拌機(jī)中，進(jìn)行均勻的攪拌，將之倒入杯中就可以喝了。
蜂蜜楊桃汁的功效與作用
蜂蜜楊桃汁可以解酒保肝、降脂潤(rùn)腸等等的功效。蜂蜜可以迅速?gòu)浹a(bǔ)體力，從而消除身體的疲憊感，增強(qiáng)了對(duì)疾病的抵抗力。楊桃更是能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，可以有效的預(yù)防血管方面的疾病。這兩種食材組合在一起，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化來說起到了很好的作用，還能緩解便秘，適合三高和心血管疾病的人群食用。
蜂蜜楊桃汁的制作方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有很好的保健的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟解酒有一定的好處，經(jīng)常飲酒的話可以飲用這樣的果汁來使用，可以保護(hù)肝臟，同時(shí)也可以潤(rùn)腸通便，適合三高人群食用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有好處。
楊桃這種水果相信大家都是吃過的，當(dāng)然，楊桃吃起來口感是非常不錯(cuò)的，酸酸甜甜的，并且還能夠幫助我們大家補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，其實(shí)楊桃也是可以榨果汁來飲用的，比如蜂蜜楊桃汁的味道就是非常不錯(cuò)的，我們來看看。
蜂蜜楊桃汁
1、首先將楊桃洗凈，多清洗幾次，隨后切小塊，備用。
2、將之放入榨汁機(jī)中，還要將適量的冷開水和蜂蜜倒入，開始攪拌成果汁。就可以飲用了。
蜂蜜楊桃汁的功效與作用
蜂蜜楊桃汁在夏季很受歡迎，人們體內(nèi)很燥熱，很喜歡飲用一些飲料。它可以清熱解毒、緩解便秘、預(yù)防上火等等的功效。蜂蜜中的維生素很多，它可以增強(qiáng)人體的免疫力，從而加強(qiáng)了人體對(duì)抗疾病的能力。還具備了美容的功效，被很多愛美人士喜愛著，楊桃更是能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，從而預(yù)防了高血壓、高血脂，三高人群不可錯(cuò)過。這兩者在一起，有著很好的減肥的作用。在炎熱的夏季，這樣的飲料，不僅美味，還能清熱解毒。
其實(shí)蜂蜜楊桃汁的做法是非常的簡(jiǎn)單的，只要我們大家多看幾遍，那么基本上都是可要學(xué)會(huì)制作蜂蜜楊桃汁的，這時(shí)候我們大家就可以經(jīng)常做著飲用一些蜂蜜楊桃汁的，尤其是在夏季飲用蜂蜜楊桃汁，更是可以起到非常好的養(yǎng)生功效。
楊桃大家都很熟悉的吧是一種很常見的食材，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有清熱去火的作用。楊桃可以促進(jìn)新陳代謝還可以緩解腸胃不適，如何食用呢下面就來介紹鮮榨楊桃汁的做法，可以有清熱去火的作用，一起來看看制作方法。
鮮榨楊桃汁
食療功效:解酒保肝、降脂潤(rùn)腸
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜肺熱咳嗽、水腫、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、便秘等患者
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
鮮榨楊桃汁所需材料
主要食材楊桃,蜂蜜,冷開水
鮮榨楊桃汁的做法
1將楊桃洗凈切小塊，放入榨汁機(jī)中。2倒入冷開水和蜂蜜，攪打成果汁飲用。
鮮榨楊桃汁的功效與作用
蜂蜜能迅速?gòu)浹a(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。蜂蜜楊桃汁具有清熱解毒，緩解動(dòng)脈粥樣硬化、便秘等功效。新鮮的楊桃汁是可以有緩解疲勞的作用，還可以降低血脂和膽固醇的作用，對(duì)于清熱解毒預(yù)防便秘是有好處的，大家可以試試這樣的飲品哦，對(duì)于身體健康有好處。
關(guān)于鮮榨楊桃汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，幫助消化，清熱去火降脂潤(rùn)腸解酒，大家不妨試試今天小編給大家推薦的這道飲品吧。
楊桃是一種南方的水果，口感好，而且酸甜促進(jìn)食欲，可以有補(bǔ)充人體所需的維生素的作用和效果呢。你知道楊桃的好處嗎，應(yīng)該如何食用呢，可以直接食用，也可以做飲品哦，來看看青梅楊桃汁的做法吧，可以有很好的清熱解毒潤(rùn)燥的功效呢。
青梅楊桃汁
食療功效:清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:糖類、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機(jī)酸
適宜人群:一般人均可食用
青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚、青梅、楊桃、冷開水
青梅楊桃汁的做法
1、將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2、將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。
3、楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、利尿解毒、醒酒消積的功效。這樣的一款飲品，可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于抗衰是有好處的，而且也可以起到緩解煩躁的作用，這樣的搭配方法可以清熱解毒滋陰，是不錯(cuò)的一款飲品哦。
青梅楊桃汁的制作方法你學(xué)會(huì)了吧，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于改善腸胃功能有好處，而且也可以抗衰的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的水果，青梅楊桃汁，清熱生津，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。趕緊試試這樣的飲品吧。
桑葚是非常好的一種食物了，它的味道是很出色的了，口感也是很獨(dú)特的了，因此就讓很多人都非常的喜歡吃桑葚了，不過一般人都是會(huì)選擇直接的吃桑葚了，其實(shí)桑葚是可以烹飪成很多種美味的了，吃法是很多的了，下面就讓我們給大家推薦桑葚青梅楊桃汁的做法吧。
桑葚青梅楊桃汁的材料
桑葚、青梅、楊桃、冷開水。
桑葚青梅楊桃汁的做法
將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效
桑葚：具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效，我們經(jīng)常的吃這種食物能夠起到養(yǎng)生功效是非常出色的了，能夠幫助我們有效的滋陰潤(rùn)燥，而且還可以幫助我們有效的清熱了，在干燥的春季很適合吃些桑葚了哦。
青梅：具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效，這是非常好的一種水果了，能夠幫助我們清熱生津哦。
楊桃：具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。
這道桑葚青梅楊桃汁就可以完美的把這幾款食物搭配在一起吃了，它們的功效都是很出色的了，可以幫助我們有效的清熱生津了，還能夠幫助我們潤(rùn)燥滋陰哦，這對(duì)于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有意義的了，不要錯(cuò)過哦。
這就是我們給大家推薦的這款美味的桑葚青梅楊桃汁的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)這道桑葚青梅楊桃汁的做法是比較簡(jiǎn)單的了，我們可以在家里就自己制作著吃了，它的功效好處特別的多，是可以幫助我們有效的清熱生津，還能夠潤(rùn)燥滋陰。
菠蘿作為一種非常常見的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，并且食療功效也是非常不錯(cuò)的，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些菠蘿，還能夠幫助我們起到不錯(cuò)的保健功效，當(dāng)然，菠蘿的吃法也是非常多的，尤其是榨汁來飲用，味道更是出奇的好，火龍果菠蘿汁就是非常不錯(cuò)的選擇，下面我們一起來看看。
火龍果菠蘿汁
我們?cè)S多的朋友們認(rèn)為火龍果菠蘿汁的做法是比較難的，其實(shí)不是這樣的，火龍果菠蘿汁的做法并沒有我們想象中的那么難的，我們可以將火龍果洗凈，對(duì)半切開后挖出果肉，切成小塊。將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。把所有的材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，高速攪打3分鐘，然后就可以喝到美味的火龍果菠蘿汁了。
火龍果菠蘿汁的功效與作用
火龍果具有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。當(dāng)然，這些火龍果菠蘿汁中的食材的功效我們也了解了，其實(shí)火龍果菠蘿汁的功效也是非常好的，火龍果菠蘿汁具有非常不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便、消暑解渴的功效，尤其是在夏季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗瘕埞ぬ}汁，可以幫助我們有效的預(yù)防中暑的癥狀。
相信大家通過上面的這些介紹，對(duì)于火龍果菠蘿汁的做法也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，火龍果菠蘿汁的做法是比較簡(jiǎn)單的，所以大家有時(shí)間了就是可以經(jīng)常做著飲用一些火龍果菠蘿汁的，這樣不僅可以幫助我們解饞，還能夠幫助我們有效的促進(jìn)身體的健康，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
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