鮮榨楊桃汁——清熱去火降脂潤(rùn)腸
秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“鮮榨楊桃汁——清熱去火降脂潤(rùn)腸”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
楊桃大家都很熟悉的吧是一種很常見(jiàn)的食材，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有清熱去火的作用。楊桃可以促進(jìn)新陳代謝還可以緩解腸胃不適，如何食用呢下面就來(lái)介紹鮮榨楊桃汁的做法，可以有清熱去火的作用，一起來(lái)看看制作方法。
鮮榨楊桃汁www.cndadi.net
食療功效:解酒保肝、降脂潤(rùn)腸
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜肺熱咳嗽、水腫、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、便秘等患者
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
鮮榨楊桃汁所需材料
主要食材楊桃,蜂蜜,冷開(kāi)水
鮮榨楊桃汁的做法
1將楊桃洗凈切小塊，放入榨汁機(jī)中。2倒入冷開(kāi)水和蜂蜜，攪打成果汁飲用。
鮮榨楊桃汁的功效與作用
蜂蜜能迅速?gòu)浹a(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。蜂蜜楊桃汁具有清熱解毒，緩解動(dòng)脈粥樣硬化、便秘等功效。新鮮的楊桃汁是可以有緩解疲勞的作用，還可以降低血脂和膽固醇的作用，對(duì)于清熱解毒預(yù)防便秘是有好處的，大家可以試試這樣的飲品哦，對(duì)于身體健康有好處。
關(guān)于鮮榨楊桃汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開(kāi)，幫助消化，清熱去火降脂潤(rùn)腸解酒，大家不妨試試今天小編給大家推薦的這道飲品吧。
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春季很容易煩躁，比如說(shuō)空氣干燥，出現(xiàn)的皮膚干燥，或是肺部疾病的發(fā)生，讓人們感覺(jué)到很不舒服，其實(shí)春季應(yīng)該多一些潤(rùn)腸養(yǎng)陰的食物，比如說(shuō)桑葚，青梅，和楊桃就是不錯(cuò)的選擇，把它們一起榨汁食用，營(yíng)養(yǎng)豐富。
桑葚青梅楊桃汁
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚 ( 80克 )青梅 ( 40克 )楊桃 ( 5克 )輔助佐料冷開(kāi)水 ( 適量 )
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲(chóng)、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、利尿解毒、醒酒消積的功效。可以看出的是這些食材一起搭配食用的話(huà)不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以有排毒的作用哦，是可以保護(hù)肝臟，抗菌殺菌的，同時(shí)還可以延緩衰老，適合春季這個(gè)干燥的季節(jié)，大家不妨行動(dòng)起來(lái)吧。
關(guān)于桑葚青梅楊桃汁的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤(rùn)燥養(yǎng)陰，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，同時(shí)還可以緩解積食，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)食欲。
桑葚大家都吃過(guò)的吧，是一種常見(jiàn)的水果，除了做水果還可以做水果醬啊或者是一些飲品，甜品也是不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)食欲，而且還可以美容養(yǎng)顏，桑葚搭配什么飲品好呢，來(lái)看看桑葚青梅楊桃汁吧。
桑葚青梅楊桃汁
食療功效:清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:糖類(lèi)、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機(jī)酸
適宜人群:一般人均可食用
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚、青梅、楊桃、冷開(kāi)水
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲(chóng)、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、利尿解毒、醒酒消積的功效。這樣的一款飲品可以有緩解疲勞的作用，特別適合白領(lǐng)人群飲用，可以有保護(hù)肝臟抗衰的作用，同時(shí)也可以幫助消化，滋陰潤(rùn)燥。
桑葚青梅楊桃汁的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，清熱利尿潤(rùn)腸滋陰潤(rùn)燥，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
楊桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，到了冬季是吃楊桃的季節(jié)，楊桃水分多，而且維生素和纖維素比較豐富，可以有很好的保健的作用，楊桃的食用方法有很多，今天給大家推薦蜂蜜楊桃汁的做法，可以有解酒保護(hù)肝臟的作用，還能有降脂潤(rùn)腸的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:
適宜肺熱咳嗽、水腫、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、便秘等患者
禁忌人群:
腎病患者應(yīng)忌口
蜂蜜楊桃汁所需材料
楊桃1個(gè)、蜂蜜少許、冷開(kāi)水200毫升
蜂蜜楊桃汁的做法
1、首先將楊桃洗凈，將之切小塊，備用。
2、隨后將冷水和蜂蜜、楊桃一起放入攪拌機(jī)中，進(jìn)行均勻的攪拌，將之倒入杯中就可以喝了。
蜂蜜楊桃汁的功效與作用
蜂蜜楊桃汁可以解酒保肝、降脂潤(rùn)腸等等的功效。蜂蜜可以迅速?gòu)浹a(bǔ)體力，從而消除身體的疲憊感，增強(qiáng)了對(duì)疾病的抵抗力。楊桃更是能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，可以有效的預(yù)防血管方面的疾病。這兩種食材組合在一起，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，還能緩解便秘，適合三高和心血管疾病的人群食用。
蜂蜜楊桃汁的制作方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有很好的保健的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟解酒有一定的好處，經(jīng)常飲酒的話(huà)可以飲用這樣的果汁來(lái)使用，可以保護(hù)肝臟，同時(shí)也可以潤(rùn)腸通便，適合三高人群食用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有好處。
楊桃是大家都喜歡吃的水果類(lèi)型之一，是熱帶水果，口感清香，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于提高人體免疫力有好處，楊桃的食用方法有很多，來(lái)看看這道清熱生津的桑葚青梅楊桃汁的做法，可以利尿消腫。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
糖類(lèi)、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機(jī)酸
適宜人群:
一般人均可食用
桑葚青梅楊桃汁
所需材料
桑葚80克、青梅40克、楊桃5克、冷開(kāi)水適量
桑葚青梅楊桃汁的做法
1、首先將準(zhǔn)備好的桑葚洗干凈，備用。
2、青梅去皮洗凈，備用。
3、楊桃用清水洗干凈，去核，切成塊，備用。
4、將上述所以的材料放入果汁機(jī)中進(jìn)行攪打，成汁就可以進(jìn)行食用了。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚青梅楊桃汁可以清熱生津、潤(rùn)腸利水、消除疲勞等等的作用。桑葚的味道是甘甜的，是夏季的產(chǎn)物，可以預(yù)防貧血。并且還能溫補(bǔ)人的腸胃，還能及時(shí)的將體內(nèi)的毒素排出。青梅可以消除疲勞、改善腸胃的功能。因?yàn)橛悬c(diǎn)酸甜，從而有開(kāi)胃的功效。楊桃可以利水解毒、醒酒等的功效。若是酒喝多了，就可以食用楊桃，進(jìn)行醒酒。這道果汁，味道甜美，而且還能利尿消腫，適合多種的人群食用，還能改善腸胃功能。
桑葚青梅楊桃汁適合多種人群，可以幫助醒酒，如果你經(jīng)常飲酒的話(huà)這樣的飲品一定是不二的選擇，可以清熱解毒去火，還能有緩解乏力的作用，潤(rùn)腸通便，對(duì)于出現(xiàn)的便秘的問(wèn)題有改善的作用，這樣的養(yǎng)生果汁可以經(jīng)常喝。
說(shuō)到楊桃，其實(shí)真正了解的人并不多，因?yàn)闂钐译m然是一種水果，但是楊桃在我們的生活中其實(shí)并不常見(jiàn)的，這和楊桃的產(chǎn)區(qū)和產(chǎn)量是分不開(kāi)的。所以對(duì)于楊桃汁的做法，知道的人并不多。相信現(xiàn)實(shí)中有很多人都是沒(méi)有吃過(guò)楊桃的，我們大部分人認(rèn)識(shí)楊桃一般多是在書(shū)本上，或者是電視中。
當(dāng)然，在現(xiàn)實(shí)中我們也是有機(jī)會(huì)見(jiàn)到楊桃的，但是見(jiàn)到的機(jī)會(huì)并不多，因?yàn)樵诟鱾€(gè)水果攤里面是很少有楊桃賣(mài)的，就連那些全國(guó)連鎖的大型超市，也很少會(huì)有楊桃賣(mài)；就算是有楊桃賣(mài)的時(shí)候，價(jià)格一般也是很高的，所以一般人也舍不得買(mǎi)。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)楊桃汁的做法。
材料:熟透楊桃一個(gè),細(xì)砂糖適量,溫開(kāi)水適量。
做法
1.楊桃洗凈晾干后，削去蒂澀味的棱片部分，再切成星星片狀；
2.然后將有機(jī)冰糖與鹽放入水（600亳升）中煮沸；
3.再放入楊桃片，煮滾即熄火；
4.冷卻后裝入玻璃瓶中，浸泡三個(gè)月后即完成，可加冰水飲用。
功效與宜忌:清熱生津，健脾消食。適用急性胃炎失水期病人，正常人（解渴消暑、保健養(yǎng)生）。取汁后殘?jiān)钥杉逅?/p>
楊桃在海南有10多個(gè)品種，其主要有：馬來(lái)西亞香蜜楊桃、臺(tái)灣蜜絲楊桃。又名叫“五斂子”，是屬于熱帶果樹(shù)，原產(chǎn)印度、越南。分為甜、酸兩大類(lèi)。甜楊桃作水果吃；酸楊桃果實(shí)大而味酸，多用作烹調(diào)配料或蜜餞原料。
楊桃降壓降血脂,楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類(lèi)、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類(lèi)化合物、糖類(lèi)、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
就像上面介紹的那樣，楊桃汁就是用新鮮的楊桃和水一起煮的湯汁，因?yàn)闂钐业臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的原因，所以通常情況下，楊桃汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，這點(diǎn)通過(guò)上面的相關(guān)介紹，大家就可以清楚地知道。楊桃汁的做法很簡(jiǎn)單，大家有機(jī)會(huì)也是可以自己來(lái)做的
楊桃這種水果相信大家都是吃過(guò)的，當(dāng)然，楊桃吃起來(lái)口感是非常不錯(cuò)的，酸酸甜甜的，并且還能夠幫助我們大家補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，其實(shí)楊桃也是可以榨果汁來(lái)飲用的，比如蜂蜜楊桃汁的味道就是非常不錯(cuò)的，我們來(lái)看看。
蜂蜜楊桃汁
1、首先將楊桃洗凈，多清洗幾次，隨后切小塊，備用。
2、將之放入榨汁機(jī)中，還要將適量的冷開(kāi)水和蜂蜜倒入，開(kāi)始攪拌成果汁。就可以飲用了。
蜂蜜楊桃汁的功效與作用
蜂蜜楊桃汁在夏季很受歡迎，人們體內(nèi)很燥熱，很喜歡飲用一些飲料。它可以清熱解毒、緩解便秘、預(yù)防上火等等的功效。蜂蜜中的維生素很多，它可以增強(qiáng)人體的免疫力，從而加強(qiáng)了人體對(duì)抗疾病的能力。還具備了美容的功效，被很多愛(ài)美人士喜愛(ài)著，楊桃更是能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，從而預(yù)防了高血壓、高血脂，三高人群不可錯(cuò)過(guò)。這兩者在一起，有著很好的減肥的作用。在炎熱的夏季，這樣的飲料，不僅美味，還能清熱解毒。
其實(shí)蜂蜜楊桃汁的做法是非常的簡(jiǎn)單的，只要我們大家多看幾遍，那么基本上都是可要學(xué)會(huì)制作蜂蜜楊桃汁的，這時(shí)候我們大家就可以經(jīng)常做著飲用一些蜂蜜楊桃汁的，尤其是在夏季飲用蜂蜜楊桃汁，更是可以起到非常好的養(yǎng)生功效。
楊桃是一種南方的水果，口感好，而且酸甜促進(jìn)食欲，可以有補(bǔ)充人體所需的維生素的作用和效果呢。你知道楊桃的好處嗎，應(yīng)該如何食用呢，可以直接食用，也可以做飲品哦，來(lái)看看青梅楊桃汁的做法吧，可以有很好的清熱解毒潤(rùn)燥的功效呢。
青梅楊桃汁
食療功效:清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:糖類(lèi)、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機(jī)酸
適宜人群:一般人均可食用
青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚、青梅、楊桃、冷開(kāi)水
青梅楊桃汁的做法
1、將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2、將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。
3、楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲(chóng)、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、利尿解毒、醒酒消積的功效。這樣的一款飲品，可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于抗衰是有好處的，而且也可以起到緩解煩躁的作用，這樣的搭配方法可以清熱解毒滋陰，是不錯(cuò)的一款飲品哦。
青梅楊桃汁的制作方法你學(xué)會(huì)了吧，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于改善腸胃功能有好處，而且也可以抗衰的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的水果，青梅楊桃汁，清熱生津，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。趕緊試試這樣的飲品吧。
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