金銀花減肥茶——消脂瘦身預(yù)防便秘
冬季養(yǎng)生減肥茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《金銀花減肥茶——消脂瘦身預(yù)防便秘》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
說起金銀花，大家都不是很陌生的吧，可以清熱解毒去火，同時(shí)也可以有滋陰的作用，對于緩解煩躁也有好處。聽說金銀花可以減肥的哦，來看看這款金銀花減肥茶的制作吧，可以有預(yù)防便秘的作用，還可以消脂。
營養(yǎng)價(jià)值:
肥胖時(shí)、飲食太油膩時(shí)、腸熱大便干結(jié)時(shí)
適宜人群:
肥胖者、便秘等人群飲用
禁忌人群:
無明顯禁忌人群
金銀花減肥茶
所需材料
烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個(gè)
泡法
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
烏龍茶含有單寧酸，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，溶解脂肪，從而達(dá)到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒，能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益陰，可以清熱解毒、清肝瀉火，治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，營養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量，適合肥胖人群和糖尿病人飲用。這款茶飲能有效去油膩，分解脂肪，減少腸道對膽固醇的吸收，能夠促進(jìn)消脂排毒，減肥人士可以飲用排毒瘦身。這款茶品可以有降血脂的作用，對于排毒有好處，還可以有止咳止痛的作用，對于清熱解毒去火有幫助的功效，同時(shí)也可以有分解脂肪的作用，對于出現(xiàn)的脂肪多的情況有改善的效果。
金銀花減肥茶的制作方法很簡單，如果你也屬于高血脂或者是肥胖的人群，可以經(jīng)常飲用這樣的茶品哦，可以有清熱解毒去火的作用，同時(shí)也可以有改善油脂的效果，對于排毒減肥有幫助作用，這樣的茶品你怎么能錯(cuò)過的呢。
擴(kuò)展閱讀
大家都知道喝茶是一種可以保健的方式和方法，不同的茶品有著不同的養(yǎng)生的功效。金銀花是大家都很喜歡引用的一款茶品，可以有抗菌消炎的作用，可以有潤腸的功效，你知道嗎，金銀花可以有減肥的作用，下面介紹金銀花減肥茶的做法，可以有消脂減肥的效果。
金銀花減肥茶
營養(yǎng)價(jià)值:
肥胖時(shí)、飲食太油膩時(shí)、腸熱大便干結(jié)時(shí)
適宜人群:
肥胖者、便秘等人群飲用
禁忌人群:
無明顯禁忌人群
所需材料
烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個(gè)
泡法
1將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
烏龍茶含有單寧酸，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，溶解脂肪，從而達(dá)到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒，能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。3杭菊花甘寒益陰，可以清熱解毒、清肝瀉火，治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，營養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量，適合肥胖人群和糖尿病人飲用。減肥茶這款茶飲能有效去油膩，分解脂肪，減少腸道對膽固醇的吸收，能夠促進(jìn)消脂排毒，減肥人士可以飲用排毒瘦身。這樣的茶品對于減肥排毒來說是不錯(cuò)的選擇，可以有清熱解毒的效果，對于養(yǎng)肝去火來說是不錯(cuò)的選擇，比如說肥胖的人群啊或者是糖尿病的人群都適合飲用，是不錯(cuò)的降脂減肥的飲品。
關(guān)于金銀花減肥茶制作的方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，如果你想減肥的話不妨金銀花減肥飲品吧，不僅營養(yǎng)豐富，而且減肥瘦身消耗脂肪又排毒，可以補(bǔ)充豐富的維生素和鈣質(zhì)，而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
美味的茶水是我們許多的朋友們都非常的喜歡飲用的，當(dāng)然，烏龍金銀花減肥茶就是非常受人們歡迎的一款是養(yǎng)生茶，烏龍金銀花減肥茶的味道是非常不錯(cuò)的，并且還能夠起到非常不錯(cuò)的保健功效，那么大家對于烏龍金銀花減肥茶的沖泡方法和功效了解多少?下面我們一起來看看。
烏龍金銀花減肥茶
將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子，然后悶泡大概十分鐘左右的時(shí)間，我們就可以聞到濃郁的茶香味了，這時(shí)候我們就可以飲用烏龍金銀花減肥茶了。
烏龍金銀花減肥茶的功效與作用
烏龍茶含有單寧酸，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，溶解脂肪，從而達(dá)到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒，能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益陰，可以清熱解毒、清肝瀉火，治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，營養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量，適合肥胖人群和糖尿病人飲用。烏龍金銀花減肥茶具有非常不錯(cuò)的減肥和排毒的功效，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常飲用一些烏龍金銀花減肥茶，不僅可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化功能，更是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的排毒功能的，并且對于幫助我們減肥的效果也是非常不錯(cuò)的。
上面我們就烏龍金銀花減肥茶的沖泡方法和功效做用進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，所以我們大家以后在生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常沖泡著飲用一些烏龍金銀花減肥茶的，不僅可以幫助我們解渴，更是可以幫助我們起到非常好的減肥和排毒的作用的，尤其是我們女性朋友們更是可以經(jīng)常飲用烏龍金銀花減肥茶。
烏龍茶也是一種保健茶品之一，它是一種具有降脂減肥的茶品類型，而且也可以有排毒的作用，對于預(yù)防便秘有好吃，烏龍茶能減肥你知道嗎，加上金銀花，菊花等，就是一道烏龍減肥茶了，可以有消脂瘦身的作用，還能排毒滋陰，來看看這款茶的泡制方法。
烏龍減肥茶
營養(yǎng)價(jià)值:
肥胖時(shí)、飲食太油膩時(shí)、腸熱大便干結(jié)時(shí)
適宜人群:
肥胖者、便秘等人群飲用
禁忌人群:
無明顯禁忌人群
烏龍減肥茶
所需材料
烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個(gè)
烏龍減肥茶的泡法
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
烏龍茶含有單寧酸，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，溶解脂肪，從而達(dá)到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒，能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益陰，可以清熱解毒、清肝瀉火，治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，營養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量，適合肥胖人群和糖尿病人飲用。這款茶飲能有效去油膩，具有分解脂肪的作用，而且也可以有消脂的功效，對于減肥降脂來說有著一定的好處和作用，同時(shí)也可以有提高免疫力預(yù)防感冒的作用，是很健康的一種養(yǎng)生茶品，適合肥胖人群。
喝烏龍減肥茶好不好，上面的這些具有消脂減肥都是茶品是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的保健的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，而且也可以提高免疫力，日常生活中這樣的飲品可以經(jīng)常飲用，對身體健康有好處。
烏龍茶你喝過的吧，是一種保健的茶品類型，它的保健功效有很多，是一種可以有降脂減肥的茶品哦，適合多種的人群飲用，它可以有排毒的作用，今天就來介紹烏龍減肥茶的制作吧，可以有降脂減肥的作用和效果的哦。
烏龍減肥茶
營養(yǎng)價(jià)值:
肥胖時(shí)、飲食太油膩時(shí)、腸熱大便干結(jié)時(shí)
適宜人群:
肥胖者、便秘等人群飲用
禁忌人群:
無明顯禁忌人群
金銀花減肥茶
所需材料
烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個(gè)
烏龍金銀花減肥茶
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
烏龍茶含有單寧酸，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，溶解脂肪，從而達(dá)到降低人體脂肪的含量。金銀花味甘性寒，能夠調(diào)理腸胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益陰，可以清熱解毒、清肝瀉火，治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽等。羅漢果富含維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，營養(yǎng)豐富又不產(chǎn)生熱量，適合肥胖人群和糖尿病人飲用。這款茶飲能有效去油膩，分解脂肪，減少腸道對膽固醇的吸收，能夠促進(jìn)消脂排毒，減肥人士可以飲用排毒瘦身。這樣的一款保健的茶品可以起到很好的分解脂肪的作用，對于解油膩有好處，而且也可以有很好的降火氣的功效哦，對于排毒有好處，還可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的功效，對于降低膽固醇是不錯(cuò)的選擇呢而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果的哦。
烏龍減肥茶的泡制方法和保健的作用，你都知道了吧，其實(shí)烏龍減肥茶的好處有很多的哦，可以提高體質(zhì)，而且也可以有排毒的作用，對于減肥瘦身是不錯(cuò)的選擇，還可以降脂的呢，大家可以試試這樣的保健茶品，對健康有好處。
金銀花枸杞茶可以說是現(xiàn)在比較受歡迎的一種飲品，特別是對于經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢，排毒系統(tǒng)紊亂的患者來說就有非常好的治療效果，可以給自己的身體達(dá)到一個(gè)保健作用，另外還能夠起到一個(gè)疏通經(jīng)絡(luò)和預(yù)防自己患上冠心病的效果，因此人們在平時(shí)生活中就可以適當(dāng)攝入一些這樣的飲品。
金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容的功效，能降壓、降低血清膽固醇，增加冠脈血流量，預(yù)防冠心病和心絞痛;抑制腦血栓的形成;改善微循環(huán)，清除過氧化脂肪沉積，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑。
具體功效：
1、抗病原微生物作用。對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用。
2、殺菌作用。對肺炎球菌、腦膜炎雙球菌、綠濃桿菌、結(jié)核桿菌、志賀氏痢疾桿菌、變形鏈球菌等有抑菌和殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體均有抑制作用。
3、疏熱散邪作用。對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
4、涼血止痢作用。對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。
5、消炎解毒作用。對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強(qiáng)的散癰消腫，清熱解毒作用。
特殊禁忌
金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，脾胃虛弱者不宜常用。金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運(yùn)化，在暑天使用較為合適。
泡飲金銀花茶，首先欣賞金銀花茶的外觀形態(tài)，取泡一杯的茶量，放在潔凈無味的白紙上，干嗅金銀花茶香氣，察看茶胚的質(zhì)量(烘青、炒青、曬青及嫩度、產(chǎn)地等)，取得金銀花茶質(zhì)量的初步印象?；ǜ缮珴砂變簟⒚髁?，為好花干的標(biāo)志;黃褐深暗，為花干質(zhì)差的表象。
對于沖泡茶胚特別細(xì)嫩的金銀花茶，因茶胚本身具有藝術(shù)欣賞價(jià)值，宜用透明玻璃茶杯，沖泡時(shí)置杯于茶盤內(nèi)，取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失;手托茶盤對著光線，透過玻璃杯壁觀察茶在水中上下飄舞、沉浮，以及茶葉徐徐開展、復(fù)原葉形、滲出茶汁湯色的變幻過程，稱為“目品”。
人體在夏天是最容易出汗的，有些人排汗系統(tǒng)堵塞就會導(dǎo)致身體毒素排不出，這時(shí)的人就非常容易生病那么我們應(yīng)該吃點(diǎn)什么或者是喝點(diǎn)什么才能使人體在夏天里有系統(tǒng)健康的排汗，金銀花薄荷茶就有很好的作用，金銀花在我國中醫(yī)來看具有清熱解毒，薄荷具有提神的效果所以二者合一是最好的。
夏天出汗多是排毒的好時(shí)機(jī)，如果再多喝幾杯清涼爽口的金銀花薄荷茶，定會起到加倍的排毒效果。薄荷中所含的揮發(fā)油、薄荷精等物質(zhì)，有利于人體散熱解毒、發(fā)汗消炎。
將薄荷葉（新鮮的或是從中藥房買來的都可以）用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到薄荷香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或是果汁，可以使茶的口感提升。
炎熱的夏季，一杯冰涼美味的金銀花薄荷茶，不但適合于下午茶時(shí)間飲用，更適宜在緊張繁忙的工作后，作為消除疲勞的提神劑，以及平心靜氣的心靈補(bǔ)藥。但是這種茶只適合喝一點(diǎn)如果過量的喝的過會導(dǎo)致大腦受刺激所有我們要有健康的喝下午茶。
在市面上超市包裝的那些金銀花薄荷茶我不推薦大家購買因?yàn)樗厦娑际怯谢瘜W(xué)物質(zhì)富含的，一般如果我們要買可以直接要中醫(yī)那里買，便宜而且又對人體非常的健康，超市包裝的那種不敢否定有人體有害但是我覺得一定無益。
金銀花是一種比較常見的花草。這種花草既可以用來泡水服用，也可以做藥用，還可以直接用來制作各種菜肴。當(dāng)然，金銀花雖然有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但是在食用金銀花的時(shí)候，還是有著很多禁忌的，比如說不能服用過量、月經(jīng)期不能食用、脾胃虛寒要慎用、不要隔夜服用等等。
一、切忌服用過量
金銀花性寒，服用過量很容易導(dǎo)致身體中的腸胃出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。有些人為了能夠提高金銀花對于身體的功效，一次性大量的服用金銀花，這對于身體沒有好處只有壞處。
二、月經(jīng)期間禁止服用
月經(jīng)是所有的女性最為特別的一段時(shí)間，在這個(gè)階段女性一定要好好的保養(yǎng)自己，少吃或者是少接觸一些冰冷、含量的食物或者是物體。金銀花性寒，所以在月經(jīng)期間最好別服用，避免對身體造成不利的影響。
三、脾胃虛寒的患者服用要慎重
金銀花屬于寒性的，所以如果原本患者的身體就是屬于虛寒體質(zhì)，而且容易體弱多病，那么服用金銀花泡水喝不僅不能夠調(diào)養(yǎng)以及
四、服用季節(jié)的選擇
并不是一年四季都是適合服用金銀花的，專家建議，想要令身體獲得最好的保健，那么服用金銀花的時(shí)間最好選擇在夏季。由于夏季天氣炎熱，身體很容易出現(xiàn)中暑以及干渴的情況，這個(gè)時(shí)候服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。
五、金銀花泡水隔夜別服用
老中醫(yī)建議我們，金銀花泡水喝和日常泡茶其實(shí)是同一個(gè)道理，沖泡兩三次就可以了，并且隔夜之后最好不要服用，避免由于變質(zhì)之后影響身體健康。
六、金銀花不宜冷飲
需要特別注意的是，日常將金銀花泡水喝的時(shí)候最好不能夠冷飲，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子的情況。如果想要正確的服用金銀花，那么可以用開水沖泡之后趁熱服用，這樣才能夠更好的發(fā)揮金銀花的藥效以及營養(yǎng)價(jià)值。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《金銀花減肥茶——消脂瘦身預(yù)防便秘》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生減肥茶”專題。
