玉米無花果湯——潤腸通便調(diào)中開胃
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生活中我們都是會制作一些湯品來很好的飲用的，不僅是可以很好的滿足我們的口感和對美食的追求的，也是可以很好的補充營養(yǎng)物質(zhì)調(diào)理身體的，而且無花果的功效是非常的多的，搭配不同的食材的功效也是不一樣的，下面我們就是一起來看看玉米無花果湯的做法。
玉米無花果湯
材料：玉米1根，干百合10g，干無花果20g，雞腿1只(最好去皮)，鹽1茶匙5g左右。
做法：玉米切段、干百合、干無花果、雞腿洗凈。把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開后改小火煮2-3個小時。出鍋前加鹽即可飲用。
功效：百合有很好的潤肺、止咳、清涼、退熱的功效，除了作藥用之外，平時煲湯食之，滋養(yǎng)力強，對陰虛內(nèi)熱之人很適用。無花果的維生素可加速身體的新陳代謝，令體內(nèi)器官更健康。而且無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，是可以很好的幫助我們?nèi)梭w消化食物，增強食欲的，含有多種脂類，是有很好的潤腸通便的效果，還可以起到消炎、消腫、驅(qū)蟲、抑菌、降壓和增強人體免疫功能的作用，能提高細胞的活力、抗衰老。玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
上面為大家介紹的這款玉米無花果湯是很適合現(xiàn)在生活缺乏規(guī)律的年輕人飲用的，對我們的身體是有很好的調(diào)理的作用的，無花果也是一種藥食兩用是食物，可以很好的理氣祛痰，對于消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者是非常的適合飲用的。
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無花果玉米煲鵪鶉湯是現(xiàn)在很多人都愛吃的一種食物，對我們健康是非常有幫助的，我們可以吃這種食物來促進我們健康，對我們?nèi)梭w健康是會有一定幫助的，所以在平時很多人偶讀會愛吃這種食物，那么具體無花果玉米煲鵪鶉湯如何烹飪，一起看看吧。
無花果玉米煲鵪鶉湯的材料
鵪鶉3只，瘦肉1塊，無花果4只，甜玉米1個，胡蘿卜半個，清水8碗。
無花果玉米煲鵪鶉湯的做法
首先我們需要把材料準備好，然后我們要把鵪鶉清洗干凈，去頭、去腳后每只斬開成四件，瘦肉切塊，放進冷水鍋里，煮開后撈出沖洗干凈浮沫，這時候再把胡蘿卜削皮切塊，甜玉米清洗后切段，無花果沖洗干凈;然后我們選擇把全部材料放進湯鍋，加入8碗清水;最好大火煲至水開后，轉(zhuǎn)慢火煲1.5個小時，放鹽調(diào)味，我們就可以開始吃了。
無花果玉米煲鵪鶉湯的食用功效
無花果玉米煲鵪鶉湯是大家常吃的一種湯品食物，對我們健康是非常有好處的，我們完全可以通過吃無花果玉米煲鵪鶉湯來養(yǎng)生，首先無花果玉米煲鵪鶉湯，營養(yǎng)豐富而全面，除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，而且還可以有效潤腸止咳，清熱潤腸，解毒。主治咳喘、咽喉腫痛、痔瘡、便秘，對我們的 腸胃健康和肺部健康是非常有幫助的，所以在平時我們就可以經(jīng)常去吃這種食物了。
上面推薦的幾款食物都不錯，我們常吃健康也很好的促進我們健康，這樣對我們健康會有幫助，同時還可以很好的促進我們腸胃健康，特別是可以促進肺部健康，所以在平時我們是應該去多吃無花果玉米煲鵪鶉湯的，對我們?nèi)梭w有很大幫助。
水果的種類是有很多的，不知道大家是否吃過無花果呢，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進食欲的作用和效果。無花果可以有滋陰潤燥的作用，還可以補充豐富的維生素和水分，無花果是可以煮粥食用都 ，一起來看這道可以潤腸通便的冰糖無花果粥的做法，還可以提高免疫力的呢。
冰糖無花果粥
主料：鮮無花果8個、大米100g、糯米30g
輔料：冰糖適量
步驟：
1.準備好所有的食材
2.大米糯米洗凈放入電飯鍋中加入適量的清水。
3.加蓋按下煮粥鍵。
4.無花果洗凈切小塊備用。
5.粥已經(jīng)煮的差不多了再加入無花果和冰糖。
6.繼續(xù)煮上15分鐘。
7.即可食用。
新鮮的栗子上柿了，加上具有養(yǎng)肺的無花果一起做份粥，栗子軟爛，加入糖之后，喝起來香甜美味，營養(yǎng)更加豐富，是不可缺少的潤肺食譜?？梢灶A防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細胞不會產(chǎn)生毒害。無花果具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌癥的發(fā)生。有效促進食欲的有益元素，可以潤腸通便。無花果煮粥的話可以有助消化的作用，還可以提高抗病的能力，減少疾病的發(fā)生，同時也可以有潤腸增強免疫力的效果，對于預防疾病有好處，同時也可以補充豐富營養(yǎng)物質(zhì)的哦，大家可以經(jīng)常食用。
冰糖無花果粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都學會了吧，它的吃法也有很多，滋陰潤肺潤腸通便強免疫，可以有安神養(yǎng)心的作用，同時還可以補充維生素和蛋白質(zhì)，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營養(yǎng)食物。
無花果你不陌生吧，是一種很常見的食材，它的果實可以直接食用，而且曬干以后也可以做湯啊或者是燉菜食用，可以有藥用保健的效果和作用，具有潤肺止咳的作用，同時也可以潤腸通便，來看看無花果煲排骨的做法吧，可以有很好的保健的作用和效果，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
維生素E、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合外感咳嗽、腸燥便秘、消化不良、食欲不振者
禁忌人群:
北杏仁有小毒，不能多吃
所需材料
排骨200克、南杏仁10克、北杏仁10克、無花果適量
做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。
功效與作用
南杏仁又名甜杏仁，用于止咳潤肺平喘、生津開胃，治虛勞咳喘，腸燥便秘。北杏仁又名苦杏仁，具有止咳、平喘的功效，但具有一定的毒性，只食二三十粒已可令人中毒，甚至致命。所以用量要控制在10克之內(nèi)，以免過量食用傷及身體。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。此湯具有潤肺利咽、健脾開胃、祛痰止咳、潤腸通便、益精補血的功效。排骨和杏仁無花果一起吃，可以有滋陰壯陽的作用，對于健脾胃有好處，而且還可以有助消化的效果，對于補氣血潤腸通便有一定的好處，而且還可以提高體質(zhì)哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材。
這道無花果煲排骨你學會了嗎，是一道很不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊或者是上火導致的咳嗽咳痰都有很多好的改善和預防的作用，而且還可以滋陰補血，趕緊試試這道滋補的無花果煲排骨吧。
白血病是一種血液疾病，就算是在當今醫(yī)學上白血病的治愈幾率越來越高，可是還是有不少白血病患者死亡。而無花果就是一種可以有效預防白血病疾病的水果，所以大家在日常生活中應該盡可能多的吃無花果。無花果除了預防白血病之外，還具有其他藥效作用，那么無花果可以對人體起到通便效果嗎?
無花果治便秘嗎
無花果是能夠治療便秘的，其實當人體患上了便秘之后，建議一天可以吃兩個無花果，另外，如果發(fā)現(xiàn)吃了油膩的葷菜的時候，可以叫無花果蜜餞，在飯后食用，不僅非常的爽口，而且還能夠促進人體腸道蠕動，有利于消化食物，有效地預防便秘。無花果是具有一定的健胃清腸的作用，對于腸炎，便秘等癥狀都是具有非常好的療效，所以在日常生活中可以用無花果，能夠具有一定的防治便秘的效果。
無花果作用以及適應人群
無花果同時還具有一定的降壓作用，在無花果成熟的時候，需要摘取新鮮的果實曬干碾成粉末，然后直接，能夠有效地控制病癥，另外也可以加無花果用水煎煮，連汁帶果同服能夠治療久瀉不止等現(xiàn)象，無花果也可以直接生吃。另外，無花果具有一定的治療便秘的作用，比如高血壓患者，食欲不振人群以及消化不良，動脈粥樣硬化的患者都可以使用花果，另外，腹瀉的患者不建議吃無花果，否則會導致病癥越來越嚴重，所以大家還是要特別重視。
綜上所述，無花果是能夠治療便秘的，如果是輕微的便秘，可以用無花果進行治療，另外，無花果還具有一定的降壓的效果，高血壓高血脂的患者也可以多次使用，能夠促進恢復，
無花果大家都很熟悉吧，不是人參果哦，大家不要搞錯了，無花果有一種甘甜的味道，但是具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還可以做各種的湯品，來看看這道南北杏無花果煲排骨的做法吧。
南北杏無花果煲排骨
南北杏無花果煲排骨所需材料
主要食材排骨、南杏仁、北杏仁、無花果
南北杏無花果煲排骨的做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。
南北杏無花果煲排骨的功效與作用
南北杏結(jié)合既可潤肺又可止咳。搭配上無花果和排骨，效果加倍哦。南杏仁又名甜杏仁，用于止咳潤肺平喘、生津開胃，治虛勞咳喘，腸燥便秘。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的一道湯品結(jié)合了這些營養(yǎng)的食材具有潤肺止咳的作用，適合初秋季節(jié)食用，而且還可以健脾胃，具有潤腸通便的效果，而且還可以滋補氣血哦，適合身體虛弱的人群，而且還可以促進食欲，補血養(yǎng)顏。
南北杏無花果煲排骨的方法，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，潤腸通便補血健脾又開胃，我們要懂得發(fā)現(xiàn)，這樣才能吃的健康，喝的健康，希望這些大家記住哦。這樣的一道美味食譜健脾祛濕大家可以試試。
無花果屬于水果中的一種，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，可以有促進食欲的作用，還能夠緩解咳嗽滋陰潤燥的哦，大家都是如何食用無花果的呢，下面就來看看可以無花果冰糖水的做法吧，止咳化痰促進消化，還能夠健脾養(yǎng)胃。
無花果冰糖水的做法
材料：無花果200g，冰糖適量。
做法：
1、挑選不太熟的無花果，洗凈外皮，從蒂部撕開，會滲出許多白色汁液。
2、掰開無花果連同汁液裝碗內(nèi)。
3、加適量冰糖，加適量水。
4、上鍋隔水蒸熟。
5、熟后，無花果瓤的顏色滲透到湯水中，種子漂浮在湯水表面。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用;冰糖有生津潤肺、補中益氣、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可治療肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。適合冬季干燥的季節(jié)，可以有潤肺止咳的作用，可以健脾養(yǎng)胃的呢，對于有咽喉腫痛或者是容易上火的人群來說是不錯的選擇呢，這道食譜具有緩解腸胃不適啊或者是咳嗽的人群，具有滋陰潤燥的功效。
無花果冰糖水大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，比如說鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，最重要的是可以有止咳化痰促進消化潤腸通便的作用，大家不妨試試，營養(yǎng)很均衡。
玉米是很常見的一種雜糧，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補充豐富的纖維素和營養(yǎng)素?？梢杂写龠M食欲開胃消食的作用。玉米的食用率比較高，可以煮著吃，做菜等等。來看看這道雞肉玉米粒的做法，可以有潤腸通便的效果呢。
雞肉玉米粒
食療功效:開胃健脾、助消化、強身健體
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、糖類、鈣、鐵、鈉、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材雞胸肉、西紅柿、芹菜、玉米粒、青椒、奶油、番茄醬、鹽、胡椒粉、高湯
做法
1.雞胸肉洗凈切丁;西紅柿切塊;青椒切花。
2.鍋上火放奶油燒化，下雞胸肉炒香，放其余原材料，大火快速炒。
3.加番茄醬、鹽、胡椒粉調(diào)味，入高湯燜入味即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣、潤腸通便、降低血脂、延緩衰老、增強記憶力的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞肉玉米粒此菜具有健脾益胃、溫中益氣、開胃消食、潤腸通便、強身健體的功效。雞肉和玉米一起吃，可以有開胃的作用，對于抗衰有好處，具有潤腸通便有一定的效果，而且還可以有調(diào)理氣血的作用，對于提高記憶力降脂有幫助。
雞肉玉米粒的制作方法，以及它的保健功效，你了解了嗎?雞肉和玉米一起吃，可以有開胃消食的作用，可以有降脂的效果，具有潤腸通便的效果，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜，適合多種人群哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
水果的種類有很多，我們應該選擇一些維生素多，而且還可以滋補的水果類型。不知道大家對于無花果這樣的水果了解嗎，它是一種健脾開胃，潤肺止咳的水果類型，搭配酸奶的話可以有滋陰壯陽的作用，下面看看無花果優(yōu)酪乳的做法。
無花果優(yōu)酪乳
主料：無花果6個
輔料：酸奶1盒、薄荷葉子少許
步驟：
1.買回來無花果，去掉皮，輕輕剝掉就可以了.放入料理杯中加入酸奶
5.用料理棒打上一分鐘，顏色出來了。倒入杯子，放上薄荷葉子裝飾就可以喝了
無花果有潤肺止咳、健脾開胃、滋陰壯陽等功效，在干燥的秋季常吃益處之多，可以做些女性愛吃的甜品-----無花果優(yōu)酪乳，味道好喝，喝到嘴里甜到心里，適合全家人食用的最佳甜品。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;無花果中含有豐富的水解酶，這樣的物質(zhì)是具有降低血脂和分解血脂的作用，對于降壓預防冠心病等疾病有很好的作用，所以經(jīng)常吃這樣的甜品對于健康是有好處的哦。
上面介紹了無花果優(yōu)酪乳的做法，大家都了解了吧，關(guān)于無花果的一些好處，是不是也很清楚了呢，平時的時候可以放心的食用，對于女性有美容的作用，而且還可以有健脾和胃的功效，還能止咳哦，大家可以放心食用。
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