青紅椒炒泥鰍--壯陽補虛散寒發(fā)汗
壯陽養(yǎng)生功。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“青紅椒炒泥鰍--壯陽補虛散寒發(fā)汗”，希望能為您提供更多的參考。
泥鰍大家都愛吃，是一種常見的肉食食材類型，它的營養(yǎng)物質豐富，比如說可以補充豐富的脂肪，蛋白質，鈣質，微量元素等等，泥鰍的食用率比較多，可以煮粥，煲湯等等，今天介紹青紅椒炒泥鰍的制作方法，可以起到散寒發(fā)汗的作用，來看看它的做法。
青紅椒炒泥鰍
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素、胡蘿卜素、不飽和脂肪酸
適宜人群:
脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、小兒體虛盜汗者
青紅椒炒泥鰍
所需材料
泥鰍400克、青椒適量、紅椒適量、雞蛋1個、鹽適量、料酒適量、辣椒粉適量、蔥適量、姜片適量、味精適量、醬油適量、淀粉適量
青紅椒炒泥鰍的做法
1、青椒、紅椒洗凈切段。
2、泥鰍處理干凈后加雞蛋、水、料酒、淀粉掛糊，入油鍋炸至香。
3、鍋里留油，倒入其他配料翻炒，放入泥鰍，加味精調味即可。
青紅椒炒泥鰍的功效與作用
泥鰍具有暖脾胃、祛濕、利尿、止虛汗、補中益氣的功效。青椒、紅椒具有增進食欲、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進新陳代謝的功效。青紅椒可以促進食欲，健脾胃，和泥鰍一起吃，可以有驅寒的作用，對于脾胃不和，或者是濕氣重的情況有調理的作用，還可以有很好的補虛勞的作用，是不錯的養(yǎng)胃助消化的食譜。
青紅椒炒泥鰍的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關的內容，吃青紅椒炒泥鰍的好處有很多，可以起到補虛勞的作用，對于補腎強身有好處，還可以起到散寒的功效，青紅椒炒泥鰍，壯陽補虛，散寒發(fā)汗。是一道很有營養(yǎng)價值的保健食譜，對健康有一定的好處。
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冬季是一個寒冷的季節(jié)，很多人都出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，這樣的話應該多吃一些滋補的食物，具有暖胃滋補人心的好處。吃什么呢，羊肉就是不錯的選擇哦。特別是和體質虛弱的人食用，下面介紹香菜炒羊肉的做法。
香菜炒羊肉
主料：羊肉300g、香菜100g
輔料：植物油8茶勺、鹽4g、小米椒3個、生抽1茶勺、胡椒粉3g、淀粉3g、香油1茶勺、花椒粒2g
步驟：
1.準備好材料
2.把香菜洗凈瀝干水分切段
3.小米椒洗凈切丁，把羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻，再用香油拌均勻腌制5分鐘左右。熱鍋涼油，油熱7成下花椒粒爆出香味，下羊肉翻炒2分鐘出水分出香味
4.加小米椒，加鹽翻炒均勻，加香菜關火翻炒均勻即可
香菜炒羊肉治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。經常吃羊肉的話可以有補血補肝明目的作用，而且對于貧血啊身體虛弱的人群來說是個不錯的選擇哦，而且羊奶也是很天然的補品之一，蛋白質豐富，羊肉身上全是寶，大家可以放心食用。
關于香菜炒羊肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常食用的話可以補充豐富的蛋白質和脂肪，增強能量的同時還可以補血補肝，是天然的保健食材，冬季可以經常食用，對于保持健康有很大的幫助。
橘皮粥
【組成】橘皮若干，粳米50克。
【制法】將橘皮曬干，研為細末。取粳米加水煮粥，待粥熟時加入橘皮末3~5克，再稍燉即成。
【用法】每日早晚各1劑，連用5天。
【功用】理氣健脾，化痰止咳。適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥。
橘皮良姜粥
【組成】橘皮6克，高良姜15克，粳米50~100克。
【制法】先將高良姜、橘皮共入鍋中，水煎去渣取汁，同粳米共煮成粥。
【用法】空腹食，每日1劑。
【功用】溫胃散寒止嘔。適用于寒邪犯胃型胃脘痛。
橘皮藥果瘦肉湯
【組成】橘皮10克，羅漢果半個，山藥10克，瘦豬肉100克。
【制法】將豬肉洗凈切絲備用。橘皮、羅漢果、山藥共煎去渣取汁，與豬肉同燉熟即成。
【用法】調味吃肉喝湯。
【功用】補虛潤肺，清熱止咳，補氣止汗。適用于肺陰虧損型、氣陰兩虛型肺結核等癥。
【禁忌】忌食辛辣、刺激、動火、生痰之物，忌煙戒酒。
橘皮麥冬參棗粥
【組成】橘皮10克，麥冬10克，沙參10克，大棗10枚，粳米100克。
【制法】將橘皮、麥冬、沙參共入鍋中，水煎2次，去渣取汁，再同大棗、粳米共煮粥。
【用法】每日1劑，分次服食，連用3?5日為1療程。
【功用】滋陰清熱，潤燥化痰。適用于虛熱肺瘺等癥。
【禁忌】忌用厚味油膩、辛辣刺激之物。
橘皮木香瘦肉湯
【組成】橘皮3克，木香3克，瘦豬肉200克，細鹽少許，食用油適量。
【制法】先將橘皮、木香焙后研末備用。取鍋放食油少許，上火燒溫后放入豬肉(切片)，炒片刻，加清水煮5~8分鐘，放入橘皮、木香末及食鹽，稍燉即成。
【用法】吃肉喝湯。
【功用】行氣止痛，健脾安胎。適用于氣郁型妊娠腹痛等癥。
橘皮竹苑柿餅湯
【組成】橘皮30克，竹茹30克，柿餅30克，生姜3克，白糖適量。
【制法】將橘皮、竹茹、生姜共入鍋中，加水適量，共煎去渣取汁，與柿餅(切小塊)、白糖共煮片刻即成。
【用法】吃柿餅喝湯。
【功用】清胃降逆。適用于妊娠嘔吐、口干、喜冷飲、胃脘灼熱者。
玉米大家都愛吃，有很多的食用方法哦，比如說煮著吃，煮粥，做湯等等，玉米含有的粗纖維素素多，對于經常便秘的人群有一定的緩解的作用和效果。玉米和很多的食物都可以搭配食用哦，今天介紹青紅椒炒玉米的做法，可以有促進食欲降脂通便的功效。
青紅椒炒玉米
所需材料
主要食材玉米、青椒、紅椒、香油、鹽、味精
做法
1、將青、紅椒去蒂去籽，洗凈，切成粒狀。
2、鍋上火煮沸，下玉米焯燙，撈出，盛入碗內。
3、玉米碗內加入青、紅椒粒，調入香油、鹽、味精所有調味料一起拌勻即可。
功效與作用
玉米粒具有開胃降脂、增強記憶力、潤腸通便、保護眼睛、利尿止血、降低膽固醇的功效。青椒、紅椒具有增進食欲、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進新陳代謝的功效。香油具有增進食欲、延緩衰老、保護血管和潤腸通便的功效。此菜具有開胃消食、潤腸通便、增強抵抗力、保護眼睛和血管健康的功效。青椒可以有促進食欲的作用，對于保護腸胃起到了很好的效果，紅椒是菜椒的培育變種，色澤亮麗，營養(yǎng)豐富，含維生素A、維生素C等，辛香味，具御寒、殺菌等功效。和玉米一起吃，可以開胃降脂，還可以潤腸通便，同時也可以抗衰保護心血管，對于中老年人來說最適合食用。是不錯的養(yǎng)生食譜。
青紅椒炒玉米這道家常菜，做法很簡單，而且營養(yǎng)物質也是很豐富的呢，它可以起到很好的保健腸胃的作用，而且還可以降脂開胃減肥，對于提高記憶力有好處，同時也可以促進新陳代謝的呢，同時也可以潤腸通便，大家可以試試。
眼看著十一長假馬上到來，你內心肯定激動萬分，你肯定已經想好了去哪里玩？吃些什么？外面的美食雖然多，但是衛(wèi)生卻十分令人擔憂。與其這樣，你還不如自己做。那么，現(xiàn)在小編就來教你如何做好青紅椒拌茄子。
2.茄子洗凈、去蒂，切成兩半，放鍋里加水煮10分鐘左右
3.青紅椒洗凈、去蒂、去籽、切丁
4.大蒜拍扁、切末備用
5.茄子煮到皮皺稍軟即可，撈出晾涼
6.茄子撕成細條，把蒜末置于表面
7.油鍋里下油（為便于計量，可先將油倒在湯匙里再放入鍋中，一勺油約10g）
8.油熱下青紅椒丁，大火翻炒半分鐘
9.加鹽和醬油以及適量水，最后再加醋，立即關火起鍋（非糖尿病人可勾個芡）
10.將青紅椒丁及湯汁澆在茄子上，拌勻即可食用
您只要按照小編的介紹，準備好要用的食材，按照步驟一一開始，相信美味的青紅椒拌茄子一定會出自您的手筆哦。
現(xiàn)在的生活壓力大，很多的朋友都會患有各種各樣的疾病，那么有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關系的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小編一起來學習雞肉釀青紅椒的做法吧！
2.雞脯肉洗凈，切碎；蔥姜蒜切碎丁
3.蔥姜蒜丁與雞肉丁放在一起剁，這樣蔥姜蒜的香味可更充分的融入雞肉內
4.將雞肉剁成泥狀，剁的越碎，口感越細膩
5.剁好的雞泥與香菇丁放在一個大碗內
6.加入一個蛋清，可使肉質滑嫩，吃著口感更鮮嫩
7.放適量鹽進行調味
8.加入適量料酒，去腥，提鮮
9.用筷子順著一個方向，將肉餡攪拌至上勁
10.青紅尖椒洗凈，去掉根蒂，從側邊切一刀，將里面的籽全部去掉
11.取一個尖椒放在手中，切口處朝上
12.用筷子或者勺子往辣椒里面填肉餡，盡量將肉餡壓實，這樣不易松散，將辣椒填滿
13.依次將所有的辣椒都填滿肉餡，放入鍋內蒸。鍋開后，大火蒸12分鐘左右即可
14.鍋中放一小碗水，加入半碗水淀粉，勾個芡汁
15.將芡汁淋在蒸好的辣椒上面，可使辣椒看起來更漂亮，更加的使人有食欲
健康營養(yǎng)的食物從烹飪開始，那么今天小編給大家分享的雞肉釀青紅椒您一定學會了吧，那就親自去實踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
對于牛鞭這樣的食物，男性朋友們都是非常熟悉的，在平時大家就會經常的去吃，是可以起到一個補腎壯陽作用的， 這樣對我們健康來說非常有好處的，而牛鞭湯就是其中常見的一個吃法，下面就讓那個我們一起看看具體牛鞭湯如何烹飪比較好。
牛鞭湯的材料
牛鞭1-2根，熟大油75克，花椒油25克，醬油15克，味精和白糖各5克，鹽6克，料酒15克，濕淀粉40，花椒和糖色各少許，蔥段100克，蒜瓣20克，姜塊50克，雞湯500克。
牛鞭湯的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后我們就可以將牛鞭洗凈，剪開外皮用開水燙一下，撈出后將外皮撕去，洗凈放入鍋中。然后選擇在鍋內放水，然后選擇加入蔥50克、姜25克、花椒，直至將牛鞭煮爛，撈出一破兩半，將尿道除去，切成4~5厘米的長段之后備用。這時候就可以炒勺上旺火，將熟大油燒熱，加入蔥50克，姜25克和蒜瓣煽炒出香味，加入料酒、醬油、再加雞湯、白糖、味精、鹽，用糖色將湯調成汪紅色，把牛鞭放入湯中用文火煨至湯汁干濃，讓牛鞭充分入味上色，之后揀出蔥、姜，用濕淀粉勾成濃流芡，淋上花椒油之后，就可以開始吃了。
牛鞭湯的食用功效
牛鞭湯對于男性朋友們來說都是不太陌生的一種食物，吃起來對我們健康是很有好處的，這樣對我們健康養(yǎng)生是有意義的，大家可以通過吃牛鞭湯來補充營養(yǎng)，特別是可以補充蛋白質，這樣對我們健康是有意義的，同時我們吃牛鞭湯可以很好的促進腎臟健康，起到補腎壯陽的效果，主治腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。我們還可以吃牛鞭湯來保護腸胃健康。
牛鞭湯是非常不錯的一種食物，這種食物對男性朋友們來說是很適合吃的，我們可以通過吃牛鞭湯來促進腎臟以及脾胃的健康，在平時我們就應該多吃這道牛鞭湯，對我們健康是有意義的，可以很好的增強身體素質，是大家不能錯過的。
聽說吃一些動物的內臟器官是可以有補腎的作用，具有以形補形的作用。比如說牛鞭，是牛的內臟器官，可以起到補肝腎的作用，而且也可以有滋補氣血的效果。吃牛鞭還可以有養(yǎng)血的效果，來看看燜牛鞭的制作方法，可以起到保健養(yǎng)生的目的。
燜牛鞭
食療功效:壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、維生素、膠原蛋白
適宜人群:腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟的成年男性，女性可適量食用
燜牛鞭所需材料
主要食材牛鞭、鹽、蒜蓉、雞精
燜牛鞭的做法
1、將牛鞭洗凈，入沸水鍋中燙一下，撈出撕去外皮，切段。
2、炒鍋注油燒熱，下入蒜蓉炒香，倒入牛鞭炒至斷生，注入適量清水燜煮至熟。
3、調入鹽和雞精，起鍋裝盤。
燜牛鞭的功效與作用
牛鞭富含雄性激素、蛋白質、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性補品。牛鞭富含蛋白質、脂肪、雄激素等，其中蛋白質具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩沖貧血的功效。牛鞭中的膠原蛋白含量高達98%，具有美容養(yǎng)顏的功效。這道食譜口感好，而且營養(yǎng)物質多，可以補充豐富的蛋白質和鈣質，促進鈣質吸收，可以有補虛的作用，對于強身健體，補氣血有好處，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，適合的人群有很多，是不錯的大補食譜。
燜牛鞭的制作方法簡單，而且具有很好的保健作用和效果，對提高人體免疫力起到了很好的作用，燜牛鞭具有滋補氣血補充蛋白質和鈣質的作用，對于提高人體的免疫力有好處，還可以起到增強體質的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以經常吃。
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