阿膠枸杞子燉甲魚——滋陰壯陽清熱
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“阿膠枸杞子燉甲魚——滋陰壯陽清熱”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
枸杞大家都知道的，是一種很常見的食材，和阿膠一樣，都是屬于食藥兩用的食物哦。它們的功效都有滋補的作用。阿膠可以美容補血，搭配一起食用的話可以壯陽滋陰哦，一起來看看阿膠枸杞子燉甲魚的做法。
阿膠枸杞子燉甲魚
阿膠枸杞子燉甲魚所需材料
主要食材甲魚、枸杞、阿膠、山藥、姜、料酒、雞湯、鹽、味精
阿膠枸杞子燉甲魚的做法
1、甲魚處理干凈，切塊;淮山、枸杞子浸透洗凈。
2、甲魚肉、清雞湯、淮山、枸杞子、生姜、料酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。
3、待鍋內(nèi)水開后用中火燉2小時，放入阿膠再小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
阿膠枸杞子燉甲魚的功效與作用
含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，是不可多得的滋補品，三者燉湯，能夠起到很好的食療作用。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血之功，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。甲魚能提高人體免疫功能，促進新陳代謝，增強人體的抗病能力，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用和功效哦，具有抗衰的效果。而且這道菜的做法簡單，具有補血滋陰的功效，適合身體虛弱的人群滋補和調(diào)養(yǎng)，大家平時的時候可以適當?shù)氖秤谩?/p>
阿膠枸杞子燉甲魚的具體的做法，大家都學會了吧，平時的生活中青少年們可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以增強體質(zhì)，滋陰壯陽清熱提高免疫力，適合用腦的人群食用，而且營養(yǎng)豐富。
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說起枸杞，大家一定經(jīng)常食用，是一種保健養(yǎng)生的食材，也是一種中藥材，它的利用價值是很高的呢，枸杞子如何食用的好呢，下面介紹枸杞子燉甲魚
的做法，可以補腎護肝，還可以清熱解毒。
枸杞子燉甲魚
食療功效:
滋陰壯陽、清熱散瘀
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物
適宜人群:
適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用
禁忌人群:
肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、孕婦及產(chǎn)后腹瀉者不宜食用
食材：
甲魚1只，枸杞6克，阿膠10克，山藥8克，姜1片，料酒5克，雞湯700克，鹽適量，味精適量
枸杞子燉甲魚的做法
1甲魚處理干凈，切塊;淮山、枸杞子浸透洗凈。
2甲魚肉、清雞湯、淮山、枸杞子、生姜、料酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。
3待鍋內(nèi)水開后用中火燉2小時，放入阿膠再小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
枸杞子燉甲魚的功效與作用
1阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血之功，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。
2枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。
3甲魚能提高人體免疫功能，促進新陳代謝，增強人體的抗病能力，有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。
4阿膠枸杞子燉甲魚具有滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀、強健身體的功效。
枸杞子燉甲魚的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以調(diào)節(jié)人體的消化功能，清熱散瘀滋陰壯陽補腎護肝，適合老年人食用，滋陰去火提高體質(zhì)。
很多人都在通過一些養(yǎng)生保健的食物來讓自己變得更加的健康，阿膠是一種保健的食材，它可以有養(yǎng)顏美容的作用和功效的哦，它可以滋補身體，同時還可以去火清熱，下面就來看看阿膠枸杞子燉甲魚的做法。
阿膠枸杞子燉甲魚
阿膠枸杞子燉甲魚所需材料
主要食材甲魚、枸杞、阿膠、山藥、姜、料酒、雞湯、鹽、味精
阿膠枸杞子燉甲魚的做法
1、甲魚處理干凈，切塊;淮山、枸杞子浸透洗凈。
2、甲魚肉、清雞湯、淮山、枸杞子、生姜、料酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。
3、待鍋內(nèi)水開后用中火燉2小時，放入阿膠再小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
阿膠枸杞子燉甲魚的功效與作用
枸杞子含多種營養(yǎng)成分，能補虛生精，經(jīng)常飲用，可強身健體;阿膠的補血功效不容小覷;同時甲魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，是不可多得的滋補品，三者燉湯，能夠起到很好的食療作用。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血之功，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。這樣的食用方法可以滋補身心，同時還可以補血補氣，對于氣血不足，或者是身體虛弱等人群來說是不錯的選擇，而且還可以有強身降糖的功效和作用哦。
阿膠枸杞子燉甲魚的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以看出的是鱸魚的營養(yǎng)價值很高，而且還可以促進代謝，幫助生長，具有促進食欲的作用，補腎壯陽清熱去火強身體，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
阿膠大家都很熟悉的吧，是一種可以補氣血的食材，它具有很滋補養(yǎng)生的功效。而且食用率也是比較高的，可以煮水，煲湯等等，來看看和甲魚的搭配吧，這道阿膠燉甲魚具有強壯身體，補腎壯陽的作用呢。
阿膠燉甲魚
食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物
適宜人群:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用
禁忌人群:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、孕婦及產(chǎn)后腹瀉者不宜食用
所需材料
主要食材甲魚、枸杞、阿膠、山藥、姜、料酒、雞湯、鹽、味精
做法
1甲魚處理干凈，切塊;淮山、枸杞子浸透洗凈。
2甲魚肉、清雞湯、淮山、枸杞子、生姜、料酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。
3待鍋內(nèi)水開后用中火燉2小時，放入阿膠再小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
阿膠燉甲魚的功效與作用
阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血之功，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。甲魚能提高人體免疫功能，促進新陳代謝，增強人體的抗病能力，有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。阿膠枸杞子燉甲魚具有滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀、強健身體的功效。這樣的一道食材可以有緩解心煩失眠的作用，還可以降低血糖，對于美容養(yǎng)顏來說效果不錯。同時也可以有滋陰潤燥的作用，大家可以試試。
阿膠燉甲魚具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補腎壯陽滋陰清熱強健身體。而且還可以有健脾養(yǎng)胃消食補血安神的作用和功效哦，大家平時的時候可以放心的食用。
說到牛蛙，這是我們大家都很熟悉的了吧，是非常好的一種食物了，它的營養(yǎng)價值是很出色的了，同時牛蛙的味道也很不錯了，那么我們怎么才能把牛蛙烹飪的美味呢，下面就給大家推薦一款美味的枸杞子牛蛙湯，一起看看是怎么做的吧。
枸杞子牛蛙湯的材料
枸杞10克，牛蛙2只，鹽5克，姜10克。
枸杞子牛蛙湯的做法
牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效
枸杞：具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效，是對于我們的肝臟來說特別有好處的一種食物了，而且還可以有效的幫助我們保護眼睛的健康，是非常出色的一種保健食物對于現(xiàn)代人來說很適合在春季這樣干燥的解決服用。
牛蛙：牛蛙含有很高的營養(yǎng)價值，尤其是蛋白質(zhì)和氨基酸的含量是t特別出色的了，可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補氣之功效。這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有好處的了，可以有效保護身體的健康。
并且這道美味的枸杞子牛蛙湯還可以幫助我們滋補肝腎，起到很不錯的強筋健骨的功效，讓我們能夠美容養(yǎng)顏，擁有紅潤的好氣色，還可以提神哦，經(jīng)常吃就能夠有好的精神了。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，春季是非常好的一個季節(jié)了，但是同時也是很干燥的了，這時候如果我們能夠吃上一碗美味的枸杞子牛蛙湯，那么就可以有效的幫助我們滋陰潤燥，而且還可以幫助我們保護肝臟哦，這是大家不能錯過的了。
牛蛙是一種肉食種類，也叫田雞，是一種可以吃的肉食，它的口感鮮嫩，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到補充蛋白質(zhì)的作用，牛蛙的食用方法比較多，可以煮湯，或是紅燒等等，今天介紹具有滋陰補陽作用的枸杞子牛蛙湯的做法，而且也可以起到養(yǎng)肝明目的作用，來看看它做法和功效。
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜眼睛昏花、心煩失眠、氣虛、腎虛遺精早泄、耳鳴等患者食用
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子牛蛙湯
所需材料
枸杞10克、牛蛙2只、鹽5克、姜10克
枸杞子牛蛙湯的做法
1.牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2.姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。
3.鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效與作用
枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。牛蛙可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補氣之功效。枸杞子牛蛙湯本湯能滋補肝腎、強筋壯骨、使人面色紅潤，精神抖擻。枸杞子是一種具有保護肝臟的食材類型，和牛蛙一起吃，可以起到強身健體的作用，對于體質(zhì)虛弱，有腎虛的人群來說有調(diào)理的作用，還可以起到養(yǎng)肝補腎的作用，日常中可以經(jīng)常吃，而且也可以有抗疲勞降壓的功效，是不錯的食譜類型。
枸杞子牛蛙湯的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，枸杞子可以有養(yǎng)肝明目的作用，還可以滋陰潤燥，補腎虛，對于提高體質(zhì)有好處，可以和牛蛙一起吃，可以起到滋陰去火保護肝臟的作用，是不錯的一款養(yǎng)生食譜，適合多種人群，大家可以經(jīng)常吃。
喝湯是人們飲食的一種習慣，不同的湯品的營養(yǎng)價值不同，而且搭配的方式，選擇的材料也是有所區(qū)別的哦，枸杞子就是眾多食材中很有保健作用的一種，它煲湯是不錯的選擇，來看看枸杞子牛蛙湯的做法。
枸杞子牛蛙湯
枸杞子牛蛙湯所需材料
主要食材枸杞、牛蛙、鹽、姜
枸杞子牛蛙湯的做法
1、牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2、姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。
3、鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效與作用
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅豐富。此湯熬足火候后，肉鮮湯補，常食可增強身體免疫力。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。牛蛙可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補氣之功效。這款湯的營養(yǎng)價值高，而且還有滋補肝腎的作用，強筋壯骨，同時還可以讓你的面色更加的紅潤哦，同時補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，保持機體的代謝正常，同時哈尅抗疲勞，養(yǎng)肝明目。
枸杞子牛蛙湯具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有滋陰壯陽，養(yǎng)肝明目抗疲勞的作用，還可以有抗癌的功效哦，大家不妨平時的時候吃一些營養(yǎng)價值高。
青蒜是一種含有辣味素的食物，經(jīng)常吃的話可以有促進食欲的作用，而且也可以有滋陰去火的效果。青蒜可以當配菜食用，也可以直接吃，來看看這道青蒜甲魚的做法吧，可以有滋陰補腎的作用，還可以強身健體。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素A、B、C、胡蘿卜、素碳水化合物、脂肪、鈣、鐵
適宜人群:
高血壓、冠心病、腹瀉、瘧疾、肺結(jié)核有低熱等癥患者
青蒜甲魚
所需材料
甲魚350克、蒜苗2棵、紅辣椒適量、大蒜適量、黃豆醬適量、醋適量、白糖適量、料酒適量、淀粉適量、香油適量
青蒜甲魚的做法
1、蒜苗洗凈切段。
2、甲魚肉處理干凈切片，汆水。
3、鍋中燒熱，放蒜片、蒜苗爆香，下黃豆醬略炒，再下甲魚、紅椒、醋、白糖、料酒炒熟，勾芡淋入香油即可出鍋食用。
青蒜甲魚的功效與作用
甲魚具有益氣補虛、滋陰壯陽、益腎健體、凈血散結(jié)的功效，對降低血膽固醇、高血壓、冠心病具有一定的輔助療效。蒜苗具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。青蒜甲魚此菜具有滋陰壯陽、益腎健體、滋補肝腎、益氣補虛的功效。青蒜甲魚搭配以后可以有滋陰的作用，對于降低膽固醇和去火氣是有好處的，而且也可以有補虛勞的功效，是不錯的預防骨骼老化的食譜類型，適合多種人群食用，可以起到強筋骨的效果。
青蒜甲魚是一道滋補的食譜，適合身體虛弱的人群食用，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對于提高體質(zhì)有好處，而且也可以起到降低膽固醇和三高疾病的作用，是不錯的強筋骨的食譜類型，是可以經(jīng)常吃的保健食譜。
青蒜甲魚的味道是非常不錯的，相信我們許多的朋友們對于青蒜甲魚都是非常喜歡食用的，當然，適當?shù)氖秤靡恍┣嗨饧佐~，更是可以起到非常好的養(yǎng)生功效的，那么青蒜甲魚的做法大家了解多少?下面我們就來看看青蒜甲魚的做法和功效。
青蒜甲魚的做法
青蒜甲魚這款美味菜肴的做法其實也是比較簡單的，如果我們大家想要吃青蒜甲魚了，那么可以先將青蒜洗凈切段。甲魚肉處理干凈切片，汆水。鍋中燒熱，放蒜片、青蒜爆香，下黃豆醬略炒，再下甲魚、紅椒、醋、白糖、料酒炒熟，勾芡淋入香油即可出鍋食用，當然，青蒜甲魚的口感非常不錯，相信我們大家都是比較喜歡食用青蒜甲魚的。
青蒜甲魚的功效與作用
甲魚具有益氣補虛、滋陰壯陽、益腎健體、凈血散結(jié)的功效，對降低血膽固醇、高血壓、冠心病具有一定的輔助療效。青蒜具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。青蒜甲魚此菜的食療價值也是非常高的，我們大家日常生活中適當?shù)氖秤靡恍┣嗨饧佐~，也是可以促進身體健康的，青蒜甲魚具有滋陰壯陽、益腎健體的功效，對于促進我們?nèi)烁墒碌慕】捣浅Ｓ袔椭?/p>
我們已經(jīng)詳細的了解了青蒜甲魚的做法和功效了，我們可以知道，青蒜甲魚的做法并沒有大家想象中那么復雜的，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用青蒜甲魚的，對于促進我們?nèi)梭w的健康也是很有幫助的。
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