紫菜肉末羹--清熱利尿化痰瘦身
春季養(yǎng)生羹。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《紫菜肉末羹--清熱利尿化痰瘦身》，希望能為您提供更多的參考。
紫菜是一種常見的食材，食用方法有很多，一般煲湯食用率高，可以有促進食欲的作用，補充豐富的維生素和礦物質，對于提高體質有好處，紫菜怎么吃好，和瘦肉一起煮湯，效果不錯，來看看紫菜肉末羹的制作方法，可以清熱解毒利尿消腫。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅
適宜人群:
水腫、腳氣、肺病初期、甲狀腺腫大、心血管病等患者
禁忌人群:
腹痛便溏者、脾胃虛寒者忌食
紫菜肉末羹
所需材料
紫菜25克、瘦肉25克、蔥適量、雞精適量、鹽適量、香油3克、水淀粉適量
紫菜肉末羹的做法
1、干紫菜撕成小片;瘦豬肉洗凈，切成肉末。
2、鍋置火上，倒入豬肉末，加適量清水燒開，轉小火煮至豬肉末熟透。
3、加入紫菜和蔥末攪拌均勻，用鹽、味精和香油調味，水淀粉勾薄芡即可。
紫菜肉末羹的功效與作用
紫菜能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力。豬肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。紫菜肉末羹具有清熱利水的作用，對于出現(xiàn)的水腫有消腫的功效，而且也有促進食欲的作用，對于肥胖的人群來說有降脂減肥的目的，同時也可以有抗輻射的作用，所以這樣的養(yǎng)生湯品可以經(jīng)常吃。
紫菜肉末羹的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關的內(nèi)容，其實紫菜肉末羹的的作用很強大，補充豐富的氨基酸和礦物質，而且也可以起到利尿消腫的作用，對于強身健體來說有著至關重要的作用，這樣的食譜不妨試試。
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紫菜大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型哦，可以有很好的補虛的作用，促進食欲的同時也可以補充豐富的纖維素和礦物質，對于提高體質來說效果不錯的呢。紫菜和瘦肉的搭配可以有很好的利尿減肥的作用，來看看紫菜瘦肉湯的做法。
紫菜瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅
適宜人群:
水腫、腳氣、肺病初期、甲狀腺腫大、心血管病等患者
禁忌人群:
腹痛便溏者、脾胃虛寒者忌食
所需材料
紫菜25克、瘦肉25克、蔥適量、雞精適量、鹽適量、香油3克、水淀粉適量
做法
1干紫菜撕成小片;瘦豬肉洗凈，切成肉末。
2鍋置火上，倒入豬肉末，加適量清水燒開，轉小火煮至豬肉末熟透。
3加入紫菜和蔥末攪拌均勻，用鹽、味精和香油調味，水淀粉勾薄芡即可。
功效與作用
紫菜能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力。豬肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。此湯具有清熱利水、化痰軟堅的作用，下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效。這樣的食譜可以有很好的促進食欲的作用，而且還可以有補充氨基酸的效果，對于提高體質來說是不錯的選擇呢，而且還可以有清熱解毒利尿的效果哦。
關于紫菜瘦肉湯的做法，大家都學會了嗎，平時的時候可以學著做一做，營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，增強免疫力和抵抗力，清熱解毒利尿瘦身，對于身體健康有著很重要的意義。
豬肉末大家都愛吃，而且營養(yǎng)物質豐富，豬肉攪碎以后，可以做很多的美食哦，比如說可以煲湯啊煮粥還可以做餡，好消化好吸收，來看看這道肉末紫菜湯的做法，可以有很好的清熱解毒化痰的作用哦，來看看這道食譜的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅
適宜人群:
水腫、腳氣、肺病初期、甲狀腺腫大、心血管病等患者
禁忌人群:
腹痛便溏者、脾胃虛寒者忌食
所需材料
紫菜25克、瘦肉25克、蔥適量、雞精適量、鹽適量、香油3克、水淀粉適量
紫菜肉末羹的做法
1干紫菜撕成小片;瘦豬肉洗凈，切成肉末。
2鍋置火上，倒入豬肉末，加適量清水燒開，轉小火煮至豬肉末熟透。
3加入紫菜和蔥末攪拌均勻，用鹽、味精和香油調味，水淀粉勾薄芡即可。
功效與作用
紫菜能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力。豬肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。紫菜肉末羹具有清熱利水、化痰軟堅的作用，下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效。這樣的一道食譜可以有很好的促進食欲的作用，對于清熱解毒去火有好處，而且還可以有 很好的減肥降脂的作用哦，對于提高體質來說是不錯的選擇，大家可以試試、
上面介紹了肉末紫菜湯的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開，具有補充營養(yǎng)素的作用，清熱解毒化痰減肥降脂，平時的時候大家可以做著試試。
肉末菜粥是老年人和小孩子們經(jīng)常吃的一款粥品，里面有瘦肉，可以補充蛋白質和鈣質，也有蔬菜，可以促進食欲，補充纖維素和維生素，今天介紹的這道紫菜肉末菜粥，具有降壓潤肺止咳的作用。
紫菜肉末菜粥
原料：大米100克，豬瘦肉75克，紫菜10克，雞蛋清1個，香油、精鹽各少許，清水適量。
紫菜肉末菜粥的做法
1.豬瘦肉洗凈，先切成片再切粗絲，最后切成綠豆大小的粒，放在碗內(nèi)，加入雞蛋清和香油充分拌勻;大米淘洗干凈;紫菜撕成小塊，用清水漂洗凈沙粒，控盡水分。均待用。
2.將凈湯鍋置于火上，添入適量清水燒開，下入大米煮開，再轉用文火煮成稀粥，分散下入肉粒，用手勺推攪均勻，續(xù)煮10分鐘，加入紫菜、精鹽，略煮即可。
特點：黑白分明，味道咸香。
健康提示：紫菜性味甘、寒，具有清熱、利水、軟堅等作用。同豬肉配合成粥，可清熱解毒、潤肺化痰、軟堅化結、降低血壓等。適用于甲狀腺腫大、慢性支氣管哮喘、腳氣、高血壓、冠心病、動脈硬化等癥的輔助治療。脾胃虛寒者不宜食此粥。紫菜，又稱紫英、子菜。紫菜含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素c、鈣、鐵磷、碘等成分，還含有維生素B1、葉綠素、紅藻素、粗纖維紫菜含有的纖維素比較多，可以清熱解毒，而且可以有潤腸的作用。和瘦肉一起吃的話可以促進代謝，而且還可以提高免疫力的哦。
紫菜肉末菜粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容，不知道大家學會了嗎，方法簡單，最重要的是具有降血壓潤肺化痰清熱解毒的特點，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
冬瓜是一種很常見的瓜類的食材類型哦，而且營養(yǎng)物質豐富，可以有很好的補虛的作用，比如說利尿消腫啊還有降血脂的作用，冬瓜和很多的食物都可以相互搭配食用哦，來看看這道螃蟹冬瓜羹的做法，可以有降血脂的效果哦。
螃蟹冬瓜羹
營養(yǎng)價值:
膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B2、維生素A、維生素E、維生素C、煙酸、鉀、鈣、磷、鐵、鎂、鋅
適宜人群:
腎病、癌癥、高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖者
禁忌人群:
過敏性體質患者及孕婦忌食
所需材料
螃蟹1只、冬瓜300克、姜適量、蔥適量、水淀粉適量、高湯適量、鹽適量、白糖適量、雞蛋適量、香油適量
做法
1花蟹洗凈，隔水蒸10分鐘，取肉;冬瓜去皮去籽，洗凈切丁;姜洗凈切片;雞蛋取蛋清備用。
2鍋置火上，放入冬瓜丁、蟹肉、姜片、高湯燒開，燉煮30分鐘后取出姜片。
3將冬瓜攪碎后，在煮沸，加入鹽、白糖攪勻，淋入蛋清和香油，用水淀粉勾芡，撒上蔥末即可。
功效與作用
冬瓜具有潤肺生津、化痰止渴、利尿消腫的功效，是利濕瀉火類的蔬菜。蟹肉有清熱解毒、補骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液之功效。冬瓜蟹肉羹具有化痰止渴、利尿消腫、清熱解毒、活血祛痰等功效。這樣的食譜可以有很好的止咳的作用，對于利尿消腫來說效果不錯，而且還可以有活血的效果，對于清熱解毒去火有一定的好處哦。
關于螃蟹冬瓜羹具體的做法，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對身體健康有著很好的保健的作用，胃口大開調理腸胃，化痰利尿消腫降血脂，而且還可以有保護腸胃的作用。
臍橙是一種很不錯的養(yǎng)生水果，適合一年四季食用，但是這個季節(jié)是吃橙子的最好季節(jié)，臍橙成熟以后口感好，而且水分和營養(yǎng)價值比較高，橙子的食用率比較高，可以直接吃，或者是榨汁食用都可以，今天介紹一定臍橙瓜條，可以有利尿降壓的作用，還可以祛痰，來看看它的制作方法和好處。
臍橙瓜條
營養(yǎng)價值:
蛋白質、膳食纖維、糖、果膠、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷、鐵
適宜人群:
水腫型肥胖者、熱病、口干煩渴、小便不利者
禁忌人群:
脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者、女性經(jīng)期
臍橙瓜條
所需材料
冬瓜200克、臍橙1個、圣女果1個、砂糖5克
臍橙瓜條的做法
1、冬瓜去皮、去籽洗凈，切成條狀;橙子洗凈，切片平鋪在盤中;圣女果洗凈備用。
2、鍋中入水燒開，放入冬瓜汆熟后，撈出瀝干盛在橙子片上，然后將圣女果放在上面點綴，撒上砂糖即可。
臍橙瓜條的功效與作用
臍橙具有潤腸通便、消積食、止渴、化痰、潤肺、止咳、美白和抗氧化的功效。冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。臍橙瓜條具有清熱利尿，具有豐富的維生素和礦物質，可以補充豐富的水分，而且冬瓜也可以利尿消腫，經(jīng)常吃這樣的食物，可以緩解痰多咳嗽的情況，而且也可以有預防便秘的作用，適合多種的人群，而且也可以起到潤腸通便的效果，適合經(jīng)常便秘上火的人群。
這道臍橙瓜條可以利尿消腫，而且做法很簡單，它的口感酸甜，而且具有消食的功效，對于出現(xiàn)的食欲不振或是消化不良的情況有一定的改善的作用和效果，還可以美容養(yǎng)顏抗氧化，經(jīng)常吃對健康有幫助作用，可以試試。
西紅柿大家都愛吃，酸甜可口，也可以當水果食用，是一種補充維生素抗衰老的一種食材類型哦。而且食用方法也比較多，今天介紹的是蛋花西紅柿紫菜湯的做法，可以有清熱利尿的作用，還可以降血壓開胃健脾。
蛋花西紅柿紫菜湯
食療功效:
健脾開胃、清熱利尿
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅
適宜人群:
慢性支氣管炎、肺熱咳嗽、食欲不振、便秘、高血壓、高血脂
禁忌人群:
脾胃虛寒、腹痛便溏之人忌食
食材：
紫菜100克，西紅柿50克，雞蛋50克，鹽3克
蛋花西紅柿紫菜湯的做法
1紫菜泡發(fā)洗凈備用;西紅柿洗凈切塊;雞蛋打散。
2鍋置火上，加入植物油，注水燒至沸騰，放入紫菜、西紅柿。
3再沸騰時加入打好的雞蛋，加鹽調味煮開即可。
蛋花西紅柿紫菜湯的功效與作用
1西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。
2紫菜有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可提高機體的免疫力，豐富的鈣、鐵能保健牙齒骨骼。
3雞蛋有修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等作用。
4蛋花西紅柿紫菜湯有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
上面介紹了蛋花西紅柿紫菜湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還容易消化和吸收，清熱利尿健脾開胃降血壓，適合男性和女性食用。
材料
水牛肉500克，冬瓜250克，蔥白100克，豆豉50克，鹽、醋適量。
做法
將水牛肉洗凈，冬瓜去皮，兩者切碎，加水和豆豉、蔥白共煮成羹。
服法
蘸醋食牛肉，飲湯，空腹食。
性味歸經(jīng)
水牛肉性涼，黃牛肉性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。
食性配伍
牛自死、病死者，禁食其肉。
養(yǎng)生堂提示
此湯能清熱解毒、利尿消渴，適用于膀胱炎。中醫(yī)食療認為，牛肉能補脾胃、益氣血、強筋骨。主脾胃虛弱、氣血不足、虛勞羸瘦、腰膝酸軟、消渴、吐瀉、痞積、水腫。《本草拾遺》說：消水腫、除濕氣、補虛，令人強筋骨、壯健。
關于急慢性腎炎、膀胱炎的小貼士：
急慢性腎炎、膀胱炎同屬于泌尿系統(tǒng)疾病。除了服用藥物以外，在飲食上還應該注意以下幾個方面：
高蛋白飲食。除出現(xiàn)氮質血的患者外，應采用高蛋白飲食，牛奶、羊奶、雞蛋、肉類、黃豆較適宜。
高熱能供應。除肥胖者外，可適當多給予碳水化合物和植物脂肪。
補給水分。一般患者可多飲水，浮腫者每天飲水限制1000?1500毫升。
補充維生素及礦物質。
低鹽飲食，不宜食用咸味食物，如醬菜、咸蛋、咸魚、咸肉等食品。
忌食對腎臟有刺激性的食物，如辣椒、咖喱、菠菜等，忌飲白酒，不食或少食油膩食物。
蔬菜的種類有很多，比如說我們經(jīng)常吃的筍類食材，比如說春筍，冬筍。還有竹筍等等。都是很常見的筍類，經(jīng)常吃筍類的食物可以補充豐富的維生素和礦物質，而且還可以有清熱解毒的作用，來看看這道炒竹筍的做法吧，可以利尿消腫。
炒竹筍
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是習慣性便秘者、糖尿病患者
禁忌人群:患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎者、尿路結石者、低鈣、骨質疏松、佝僂病人不宜多吃
所需材料
主要食材竹筍，蔥，姜，鹽，植物油
做法
1竹筍剝?nèi)テ?，除去老的部分，清洗干凈后對半切開備用。
2燒熱鍋，放植物油，燒至七成熱時，放蔥、姜入鍋煸香。
3然后將竹筍、鹽放入鍋內(nèi)，翻炒至筍熟時，起鍋裝盤即可。
功效與作用
竹筍中所含的膳食纖維對腸胃有促進蠕動的作用，可潤腸通便、防治便秘。竹筍含有一種白色的含氮物質，構成獨特清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的功效。竹筍性微寒，具有清熱化痰、治消渴和利水道的功效。竹筍的維生素和植物蛋白比較高，有助于增強機體的免疫功效，增強抗病能力。這樣的食物可以補充豐富的纖維素，可以有潤腸的作用，同時也可以預防便秘，對于促進食欲，清熱解毒祛痰有一定的好處和效果的呢。
上面介紹了炒竹筍，這道家常菜的做法很簡單。經(jīng)常吃竹筍是有好處的呢。是高蛋白，高維生素，低脂肪低糖的食材類型，適合中國人的腸胃和營養(yǎng)需要，大家可以試著做一做營養(yǎng)價值很高?？梢杂星鍩峤舛緩娒庖叩男Ч?。
紫菜是一種大家都愛吃的食物，食用方法有很多，而且含有的礦物質微量元素，還有維生素的含量很多，可以通過紫菜來攝入，還可以預防大脖子病，補充碘元素。紫菜的食用方法有很多，來看看西紅柿紫菜湯的做法，家常湯的制作方法，健脾胃，還可以清熱解毒。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅
適宜人群:
慢性支氣管炎、肺熱咳嗽、食欲不振、便秘、高血壓、高血脂
禁忌人群:
脾胃虛寒、腹痛便溏之人忌食
西紅柿紫菜湯
所需材料
紫菜100克、西紅柿50克、雞蛋50克、鹽3克
西紅柿紫菜湯的做法
1、紫菜泡發(fā)洗凈備用;西紅柿洗凈切塊;雞蛋打散。
2、鍋置火上，加入植物油，注水燒至沸騰，放入紫菜、西紅柿。
3、再沸騰時加入打好的雞蛋，加鹽調味煮開即可。
西紅柿紫菜湯的功效與作用
西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。紫菜有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可提高機體的免疫力，豐富的鈣、鐵能保健牙齒骨骼。雞蛋有修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等作用。西紅柿促進食欲，補充維生素，還能養(yǎng)護肝臟，和紫菜一起煮湯，促進食欲的同時也可以起到降壓的效果，適合高血壓的人群食用，同時也可以有開胃的作用，這樣的食譜是不錯的選擇。
西紅柿紫菜湯的制作方法大家都知道了，它的好處有很多，可以起到促進食欲的作用，還可以健脾胃，對于清熱解毒去火有一定的好處，而且也可以有幫助修復人體組織的功能，對于促進新陳代謝，健脾有一定的好處，家常食譜你一定要試試。
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