韭菜炒豬血--清熱解毒增進食欲
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“韭菜炒豬血--清熱解毒增進食欲”，相信能對大家有所幫助。
食物的種類有很多，今天就來說說豬血，豬血可以有促進食欲的作用，可以起到補鐵補血的作用，含有的鐵質比較多。豬血可以清熱解毒促進食欲，和韭菜一起吃，是不錯的補腎的食譜，來看看這道韭菜炒豬血的做法，可以有增強人體免疫力的作用，不妨試試。
韭菜炒豬血
食療功效:清熱解毒、增進食欲、清肺健胃、補血養(yǎng)顏、保護心血管
營養(yǎng)價值:蛋白質，卵磷脂，多種維生素，維生素K，粗纖維，胡蘿卜素和多種礦物質
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性朋友
韭菜炒豬血所需材料
主要食材韭菜、豬血、花椒粉、鹽、雞精、植物油
韭菜炒豬血的做法
1、韭菜擇洗干凈，切段;血豆腐洗凈，切塊。
2、炒鍋中倒入植物油燒至七成熱，撒入花椒粉炒出香味。
3、倒入血豆腐炒勻，加入適量水燉8分鐘，放韭菜段炒出湯，加鹽和雞精調味即可。
功效與作用
韭菜具有增進食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護膚明目、補氣壯陽、調經散寒。豬血具有清熱解毒、潤腸通便、補鐵補血、延緩衰老和強身健體的功效。此菜具有清熱解毒、增進食欲、清肺健胃、補血養(yǎng)顏、保護心血管的功效。韭菜可以有促進食欲的作用，含有的纖維素比較多，可以健脾胃，和豬血一起吃的話可以清熱解毒去火，還可以有抗衰的作用，對于提高體質來說有著一定的作用，不妨試試。
韭菜炒豬血的制作方法，大家都學會了吧，這樣的食療方法可以起到保健養(yǎng)生的作用，可以有抗衰的作用，對于清熱解毒去火有一定的好處，同時也可以增強免疫力，是一道很不錯的養(yǎng)生食譜類型，也是家常菜，日常生活中大家可以經常吃。
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芋頭是大家熟悉的一種食物，現在很多人都愛吃芋頭，這對我們健康是有一定好處的，可以起到的滋補效果不錯，而且芋頭在烹飪的時候也會有非常多的方法，清炒芋頭就是其中很不錯的一個選擇，那么具體清炒芋頭如何烹飪比較好，一起看看吧。
清炒芋頭的材料
芋頭、老抽少許、腐乳汁30毫升、腐乳1塊、小蔥少許。
清炒芋頭的做法
1、成滾刀塊?？诟斜容^好。
2、玫瑰腐乳用勺子直接壓碎備用。
3、蔥洗凈切成蔥花，備用。
4、這時開始熱鍋，將芋頭倒入鍋中，等顏色焦黃了。就可以將豆腐乳放入鍋中。進行煸炒。
5、這時將老抽滴入幾滴。并倒入適量的水，需要和芋頭齊平。用中小火燜煮10分鐘左右。
6、等芋頭爛了，汁也開始收了，就可以將蔥花放入。隨后就可以開始吃了。
清炒芋頭的食用功效
1清炒芋頭是大家經常食用的食物，大家都不陌生吧，它的味道很受大家的歡迎，而且它的營養(yǎng)價值也是被大家所認可的。對健康有著很大的好處，它可以增進食欲、清熱解毒、增強免疫力等等的作用。芋頭可以作為防治癌瘤的常用藥膳主食，在癌癥手術后或化療及其康復過程中，可以起到輔助治療作用，并且芋頭中的黏液蛋白，被人體吸收后直接會變成免疫球蛋白，從而提高了機體的抵抗力，所以它能解毒，可以抑制消解癌毒的作用，對我們健康是有一定好處的，在平時經常吃清炒芋頭是一個明智的選擇。
清炒芋頭是非常好的一道菜，常吃這種食物對我們健康養(yǎng)生有好處，首先我們可以吃清炒芋頭來增進食欲，特別可以通過清炒芋頭來清熱解毒，這對大家解決多品種身體不適問題都有幫助，所以我們在平時應該學會吃清炒芋頭，不要錯過。
涼拌豆角是非常好吃的一道涼拌菜，也是我們熟悉的食物，大家是會經常吃到這種食物的，在其中的營養(yǎng)價值含量是非常豐富的，所以說現在不少人都愛吃些涼拌豆角，那么對涼拌豆角這樣的食物來說，在烹飪的時候怎么做呢，下面就讓我們看看吧。
涼拌豆角的材料
豆角，鹽，糖，大蒜，花椒，醋，雞精，香油，芝麻。
涼拌豆角的做法
豆角切絲，在熱水里燙一下。有人喜歡先燙再切，但是生豆角容易中毒，所以還是先切再燙。盛出豆角過涼水冷卻;加鹽、糖、大蒜拌勻;熱鍋燒少許油，并加入花椒數粒，做成花椒油。撿出花椒扔掉，將油澆入豆角中;加少許醋、雞精、香油拌勻，裝盤后可再撒上一些芝麻。
涼拌豆角的食用功效
涼拌豆角吃起來的味道是非常不錯的，而且豆角除了有很高的營養(yǎng)價值，還有很多藥用功效。豆角味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。首先在涼拌豆角中富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食欲。同時有消暑，清口的作用，非常適合夏天食用，所以我們經常吃就能很好的保護身體的健康，是我們需要多吃的。
涼拌豆角吃起來的味道是非常不錯的，而且也是現在很多人都愛吃的，我們常吃可以很好的補充營養(yǎng)，對于人體健康會有幫助，首先是可以幫助我們清熱解毒的，同時還可以很好的增進食欲，我們在平時就應該多吃這道涼拌豆角，大家不要錯過。
豬血就是豬的血液，是可以吃的，還有很多動物內臟的血都是可以吃的，還有鴨血雞血，都是不錯的選擇，經常吃豬血可以有補氣血的作用，對出現的貧血的問題有改善的作用和效果。韭菜和豬血可以一起吃，可以有清熱解毒促進食欲的作用，來看看這道韭菜豬血湯的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質，卵磷脂，多種維生素，維生素K，粗纖維，胡蘿卜素和多種礦物質
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合女性朋友
韭菜豬血湯
所需材料
豬血200克、韭菜100克、枸杞10克、花生油20毫升、鹽適量、蔥花3克
韭菜豬血湯
1、將豬血洗凈，切小丁汆水;韭菜洗凈，切末;枸杞洗凈備用。
2、炒鍋上火倒入花生油，將蔥花熗香，倒入水，調入鹽，下入豬血、枸杞煲至入味，撒入韭菜末即可。
韭菜豬血湯的功效與作用
豬血具有清熱解毒、潤腸通便、補鐵補血、延緩衰老和強身健體的功效。韭菜具有增進食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護膚明目、補氣壯陽、調經散寒。韭菜豬血湯豬血可以有潤腸通便的作用，而且也可以有補鐵補血的作用，對于抗衰有好處，可以和韭菜一起煮湯，可以起到補腎壯陽的作用，而且也可以有調經的效果，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜。
韭菜豬血湯適合很多的人群食用，可以起到很好的調理體質的作用，對于促進食欲有好處，經常食欲不振或者是貧血的人群可以吃這樣的養(yǎng)生保健的食譜，可以有補腎壯陽提高體質的作用，韭菜豬血湯，清熱祛毒，增進食欲。是一道很不錯的養(yǎng)生保健的食譜，對健康有好處。這道家常菜能經常吃。
蔬菜的種類有很多，食物要懂得搭配食用，這樣的話才能讓身體保持更加健康的狀態(tài)，才能補充豐富的營養(yǎng)物質哦。白菜很常見的一種食材，和香菇一起搭配的話，可以有清熱解毒促進食欲的作用，來看看這款香菇炒白菜的做法吧。
香菇炒白菜
食療功效:清熱解毒、促進食欲、助消化、潤腸通便、降脂降壓、防癌抗癌
營養(yǎng)價值:蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素脂肪、碳水化合物、尼克酸、粗纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可使用
禁忌人群:痛風病人不宜吃香菇
香菇炒白菜所需材料
主要食材香菇、白菜、蔥花、鹽、雞精、蒜末、水淀粉、植物油
香菇炒白菜的做法
1、白菜擇洗干凈，撕成片;香菇去蒂，洗凈，入沸水中焯透，撈出晾涼，切絲。
2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熱，放蔥花炒出香味，放入白菜片和香菇絲炒熟，用鹽、雞精和蒜末調味，水淀粉勾芡即可。
香菇炒白菜的功效與作用
香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、潤腸通便、化痰理氣和抗癌的功效。白菜具有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養(yǎng)胃等功效。香菇炒白菜此菜具有清熱解毒、促進食欲、助消化、潤腸通便、降脂降壓、利尿養(yǎng)胃、防癌抗癌的功效。這道食譜可以有清熱解毒的作用，對于抗衰老有好處，同時也可以有幫助消化的功效，這樣的搭配可以有潤腸通便的作用，也能降壓補氣，不妨經常吃。
香菇炒白菜是一道很不錯的家常菜的做法哦，做法很簡單，重要的是這樣的食譜可以有促進食欲的作用，而且也可以有強體質的效果，這樣的搭配方法可以清熱解毒去火，所以大家可以經常吃香菇和白菜，對健康有好處的哦。
韭菜大家都愛吃的一種蔬菜，可以做餡料食用，還可以炒著吃，或者是煮粥等等，食用的方法有很多。韭菜可以和很多的食物相互搭配食用，來看看這道韭菜燒豬血的做法，可以有促進食欲的作用，還可以有健脾胃的功效。
韭菜燒豬血
食療功效:清熱解毒、增進食欲、清肺健胃、補血養(yǎng)顏、保護心血管
營養(yǎng)價值:蛋白質，卵磷脂，多種維生素，維生素K，粗纖維，胡蘿卜素和多種礦物質
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性朋友
韭菜燒豬血所需材料
主要食材韭菜、豬血、花椒粉、鹽、雞精、植物油
韭菜燒豬血的做法
1、韭菜擇洗干凈，切段;血豆腐洗凈，切塊。
2、炒鍋中倒入植物油燒至七成熱，撒入花椒粉炒出香味。
3、倒入血豆腐炒勻，加入適量水燉8分鐘，放韭菜段炒出湯，加鹽和雞精調味即可。
韭菜燒豬血的功效與作用
韭菜具有增進食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護膚明目、補氣壯陽、調經散寒。豬血具有清熱解毒、潤腸通便、補鐵補血、延緩衰老和強身健體的功效。韭菜燒豬血這樣的食療方法可以有促進食欲的作用，對于清熱解毒潤肺有好處，還可以有養(yǎng)胃的功效，對于活血有好處，而且也可以起到補氣血的功效，對于壯陽補腎來說有好處，而且也可以起到緩解食欲不振的效果。
韭菜燒豬血是一款具有保健作用的養(yǎng)生食譜類型，它的好處有很多，可以有潤腸通便的作用，對于驅寒調經來說有好處，同時也可以起到抗衰的作用，對于潤肺滋陰有幫助，同時也可以起到促進食欲的功效，這樣的養(yǎng)生保健的食譜是不能錯過的。
鴿子肉大家都很熟悉的吧，是一種很常見的肉食種類之一，它的優(yōu)點在于營養(yǎng)物質豐富，比如說豐富的蛋白質，鈣質，以及微量元素，具有提高免疫力的作用，而且鴿肉的食用方法有很多，今天介紹竹筍炒鴿肉絲的做法，可以有清熱解毒促進食欲的作用哦。
竹筍炒鴿肉絲
食療功效:清熱解毒、生津止渴
營養(yǎng)價值:鈣、鐵、銅、維生素A、維生素B、維生素E
適宜人群:一般人均可食用，特別是腎虛體弱的患者更易食用。
禁忌人群:發(fā)燒、燥熱的人不宜食用。
所需材料
主要食材鴿肉、竹筍、胡蘿卜、青椒、萵筍
做法
1割肉洗干凈，然后切絲，加鹽、淀粉抓勻。
2再用熱油將雞絲滑熟，盛出。
3然后留下少許底油，將竹筍、胡蘿卜絲、青椒絲、萵筍絲、芹菜段翻炒熟，倒入鴿肉，調味炒勻，加少許水淀粉勾芡即可。
功效與作用
鴿肉對毛發(fā)脫落、中年禿頂、頭發(fā)變白、未老先衰等有一定的療效，能防止細胞衰老。胡蘿卜富含植物纖維，這些植物纖維可增加人體胃腸的蠕動，促進代謝，通便順暢且有效防癌。這道食譜是結合五種蔬菜配置而成的一道菜，清香爽口，具有生津止渴的功效，多吃多健康。這樣的一道食譜可以適合多種的人群食用，可以有強身健體的作用，還可以有提高免疫力的效果，對于促進新陳代謝好處，同時也可以提高免疫力的呢，是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法，對抗衰也有好處，大家平時的時候可以經常吃。
關于竹筍炒鴿肉絲的具體的做法，是不是很簡單呢，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質，補充蛋白質，鈣質，而且還可以促進生長發(fā)育，對于身體健康有著很重要的作用和意義哦，清熱解毒促進食欲又通便，平時的時候可以經常吃這樣的食物哦。
生菜大家都愛吃，可以有很多的食用方法哦，比如說可以炒著吃啊或者是涼拌等等。生菜可以有促進食欲的作用，而且還可以有清熱解毒的效果呢，你知道生菜如何吃好嗎，來看看這道蒜蓉生菜的做法吧，可以有促進代謝的作用。
蒜蓉生菜
食療功效:清熱解毒、止瀉、抗衰老、抗病毒
營養(yǎng)價值:氨基酸、脂肪、蛋白質、維生素C
適宜人群:對熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等有一定的食療作用。禁忌人群:痛風病人要慎食。
所需材料
主要食材生菜、蒜蓉
做法
1先將生菜洗干凈，在撕成小片。
2在鍋中倒入油燒至七成熱后，加入蔥花和花椒粉炒出香味，倒入生菜至斷生。
3最后在用調味品調味，放入鹽、雞精和蒜蓉調味，水、淀粉、勾芡即可。
功效和作用
蒜蓉含有較豐富的微量元素硒，能有效降血壓、護肝、利尿的作用。生菜含有豐富的營養(yǎng)成分，能止咳化痰、降低膽固醇、起到抗衰老的作用。色鮮味美，而且營養(yǎng)豐富，能預防高血壓，降低膽固醇，還具有美容養(yǎng)顏之功效。這樣的一道食譜可以有降低膽固醇的作用，而且還可以抗衰的哦，對于提高免疫降血壓有好處，同時也可以止咳化痰。
上面介紹了蒜蓉生菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，這樣搭配食用的話還能降三高，具有美容延緩衰老的作用，清熱解毒促進食欲，不妨試試這樣的做法。適合多種的人群食用哦，而且還可以促進代謝。
蘆薈是我們大家都很熟悉的，我們可以通過蘆薈來促進健康，這樣對我們養(yǎng)生也是會有好處的，而且蘆薈還可以用來烹飪成美味的食物吃，養(yǎng)生效果同樣是非常強的，蘆薈炒鮮蝦就是其中非常健康的一種吃法，一起看看蘆薈炒鮮蝦要如何烹飪吧。
蘆薈炒鮮蝦的材料
鮮蝦、蘆薈、雞蛋、淀粉、胡椒粉、姜、調味品。
蘆薈炒鮮蝦的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后選擇把蘆薈除去外皮，洗凈切段之后。選擇把除去外皮的蘆薈切段沖水，使其沒有粘液，這時候再把鮮蝦去頭尾處理干凈，并用淀粉、雞蛋清、料酒和鹽上漿備用。然后選擇在鍋里放油，放入幾片姜片爆香，把漿好的蝦肉放進鍋里劃散，然后倒入蘆薈段一起翻炒。之后我們就可以根據個人口味陸續(xù)加入鹽、胡椒粉調味，出鍋前點入少許香油，勾芡出鍋，就可以開始吃了。
蘆薈炒鮮蝦的食用功效
蘆薈炒鮮蝦是非常健康的一種食物，我們吃這樣的食物對我們健康會有好處，我們完全可以通過吃這樣的食物來促進健康，特別是可以起到一個美容養(yǎng)顏的作用，對于我們的皮膚健康是很有好處的，在平時我們就應該去堅持服用蘆薈炒鮮蝦，蘆薈的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等物質能夠促進飲食、增加食欲，幫助腸胃消化。再加上蘆薈的緩激肽酶能夠抵抗炎癥，對皮膚炎、支氣管炎等慢性疾病有非常好的療效。所以我們在平時就應該堅持服用蘆薈炒鮮蝦。
吃蘆薈炒鮮蝦對我們健康是有好處的，我們能夠通過吃這樣的食物來滋補，這樣對我們人體健康也會有好處，特別是可以幫助我們增強身體素質，可以很好的改善身體不適，在平時我們就完全可以選擇去吃蘆薈炒鮮蝦這樣的食物。
鴨肝是動物的內臟，鴨肝的口感好，而且營養(yǎng)物質多，比如說豐富的蛋白質鈣質以及氨基酸等等，經常吃動物的內臟可以有保護肝臟的作用和效果。你知道鴨肝怎么吃最有營養(yǎng)嗎，來看看這道韭菜炒鴨肝的做法吧，可以有促進食欲的作用，還可以補氣壯陽。
韭菜炒鴨肝
食療功效:潤腸排毒、明目養(yǎng)血、增進食欲、補氣壯陽
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、鐵、磷、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:不宜食用過多，以免攝入太多的膽固醇
韭菜炒鴨肝所需材料
主要食材鴨肝、韭菜、胡蘿卜、醬油、料酒、胡椒粉、鹽、植物油
韭菜炒鴨肝
1、胡蘿卜洗凈，切長條;韭菜洗凈，切段;鴨肝洗凈，切片，沸水焯燙，瀝干，用醬油，料酒腌漬。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入鴨肝煸熟，盛出待用。
3、鍋留底油燒熱，倒入胡蘿卜條和鴨肝翻炒，加入韭菜翻炒片刻，調入鹽、胡椒粉略炒即可。
韭菜炒鴨肝的功效與作用
鴨肝具有補肝、明目、養(yǎng)血、排毒的功效。韭菜具有增進食欲、益肝健胃、散瘀活血、潤腸通便、護膚明目、補腎壯陽、調經散寒的功效。韭菜炒鴨肝此菜具有潤腸排毒、明目養(yǎng)血、增進食欲、補氣壯陽的功效。鴨肝和韭菜的完美結合可以有保護肝臟的作用，而且還可以促進食欲，對于健脾胃有好處，同時也可以有補腎壯陽的功效哦，是不錯的養(yǎng)生食譜。
韭菜炒鴨肝的制作方法以及它的好處，上面具體的介紹了相關的內容了，韭菜炒鴨肝的做法簡單，而且這樣的一道食譜可以有促進食欲的作用，對于養(yǎng)肝護肝起到了很好的作用和效果，同時也可以提高體質的哦，是不錯養(yǎng)生食譜。
鴨肝一種動物的內臟，經常吃點動物內臟可以有補充蛋白質的作用，還能補血排毒。但是要注意動物內臟一定不能多吃，以免導致膽固醇堆積，脂肪堆積。韭菜炒鴨肝是不錯的一款食譜，可以增強食欲，明目，還能起到養(yǎng)血的效果。
韭菜炒鴨肝所需材料
鴨肝400克、韭菜200克、胡蘿卜75克、醬油適量、料酒適量、胡椒粉適量、鹽適量、植物油適量
韭菜炒鴨肝
1、胡蘿卜洗凈，切長條;韭菜洗凈，切段;鴨肝洗凈，切片，沸水焯燙，瀝干，用醬油，料酒腌漬。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入鴨肝煸熟，盛出待用。
3、鍋留底油燒熱，倒入胡蘿卜條和鴨肝翻炒，加入韭菜翻炒片刻，調入鹽、胡椒粉略炒即可。
韭菜炒鴨肝的功效與作用
韭菜中含有較多的膳食纖維，可以將我們消化道中存在的異物和毒素包裹起來，排出體外，排毒效果非常好，肝臟是排毒的器官，二者搭配，排毒效果加倍。鴨肝中的蛋白質多，鈣質也豐富，還有鐵質的補充，可以明目養(yǎng)肝，還能排毒養(yǎng)血。韭菜具有增進食欲、益肝健胃、散瘀活血、潤腸通便、護膚明目、補腎壯陽、調經散寒的功效。這道韭菜鴨肝的粗纖維多，可以潤腸通便，還能促進食欲，對于明目養(yǎng)血有好處，同時也可以提高免疫力。
韭菜和鴨肝是可以一起吃的，可以有補肝腎的作用，特別是對于男性出現的腎虛的情況有一定的改善的作用和效果，還能排毒，但是一定要注意的是不能多吃，以免導致膽固醇高，脂肪堆積，出現心血管疾病，所以適當吃是很重要的。
洋蔥是很常見的一種食材，它的營養(yǎng)價值高，雖然有點讓你流淚的沖動，但是也不能割舍它對身體的重要性哦。洋蔥的吃法有很多的哦?？梢源龠M食欲，清熱解毒的洋蔥圈煎蛋你一定不能錯過，一起來看看吧。
洋蔥圈煎蛋
洋蔥圈煎蛋所需材料
主要食材洋蔥、雞蛋、鹽、植物油
洋蔥圈煎蛋的做法
1、洋蔥去老皮，洗凈，橫向切約1厘米厚的片，取洋蔥皮的最外層;雞蛋洗凈，磕入碗內，加鹽攪打均勻。
2、煎鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至五成熱時放入洋蔥圈，在洋蔥圈內倒入蛋液，煎至蛋熟即可。
洋蔥圈煎蛋的功效與作用
如何煎出好看又好吃的雞蛋，用洋蔥來幫你解決這個問題，不但雞蛋不會破，而且煎出來的雞蛋那是又圓又好吃。蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、粗纖維、洋蔥具有增進食欲、促進消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、護膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。這樣的營養(yǎng)搭配不僅可以促進食欲，助消化，而且還可以延緩衰老的哦，對于降壓降脂有很好的作用，同時還可以健腦益智的哦，對于保持身體健康是有好處的，而且還可以降壓降脂防癌呢。
洋蔥圈煎蛋的做法大家都了解了吧，方法很簡單，但是它的營養(yǎng)價值是不能忽視的，含有的蛋白質，維生素和礦物質都是比較豐富的，洋蔥圈煎蛋很適合人們吸收和利用哦，促進食欲清熱解毒健腦益智。所以平時的時候我們可以多吃這樣的食材。
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