當歸白芍茶--輔助治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的當歸白芍茶--輔助治療月經(jīng)不調(diào)，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
當歸的食用方法有很多，可以泡茶，或者是煮粥，做一些藥膳都是不錯的選擇，當歸可以有補虛勞的作用，對于補氣血有好處，而且特別是對于肝腎虛弱的人群來說有著調(diào)理的作用。當歸和白芍一起搭配泡茶，具有輔助治療月經(jīng)不調(diào)的作用，來看看當歸白芍茶的泡制方法和好處。
營養(yǎng)價值:
痛經(jīng)時、閉經(jīng)時、月經(jīng)不調(diào)伴有貧血時
適宜人群:
痛經(jīng)或經(jīng)期不調(diào)的女性
禁忌人群:
熱盛出血者
當歸白芍茶
所需材料
當歸10克、白芍15克
當歸白芍茶的泡發(fā)
1、用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2、用茶荷將當歸、白芍取出適量，放入杯中。
3、沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。
當歸白芍茶的功效與作用
當歸既可補血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。當歸白芍茶此款茶飲可以輔助治療月經(jīng)不調(diào)，同時改善貧血癥狀。這樣的一款保健茶品適合身體虛弱的人群，可以有緩解女性婦科疾病的作用，對于出現(xiàn)的陰虛血虛的情況有調(diào)理的作用，而且也可以有緩解腹痛盜汗的問題，對于滋補氣血有一定的保健效果。
當歸白芍茶的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以有緩解貧血的作用，而且也可以有對女性婦科疾病有調(diào)理的功效，對于氣血虛弱的調(diào)理有一定調(diào)理功效，當歸白芍茶，輔助治療月經(jīng)不調(diào)，對于女性來說有一定的好處，有緩解體虛的功效。這樣的養(yǎng)生保健的茶品是不能錯過的。
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說起白芍，相信大家都很熟悉的吧，白芍屬于一種植物中藥材，它具有報檢單作用，而且還可以提高人體的免疫力，白芍就是芍藥的根莖哦。它可以有促進代謝的作用，白芍茶大家都知道嗎，來看看吧，可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
白芍為毛茛科植物芍藥除去外皮的根。白芍藥也稱白花芍藥，是毛茛科芍藥屬植物，芍藥是我國藥用的傳統(tǒng)花卉，有悠久的栽培歷史，馳名中外，其根并入藥。
當歸白芍茶
食療功效:輔助治療月經(jīng)不調(diào)
營養(yǎng)價值:痛經(jīng)時、閉經(jīng)時、月經(jīng)不調(diào)伴有貧血時
適宜人群:痛經(jīng)或經(jīng)期不調(diào)的女性
禁忌人群:熱盛出血者
當歸白芍茶所需材料
主要食材當歸、白芍
當歸白芍茶的泡發(fā)
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將當歸、白芍取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。
當歸白芍茶的功效與作用
當歸既可補血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。當歸白芍茶此款茶飲可以輔助治療月經(jīng)不調(diào)，同時改善貧血癥狀。白芍和當歸一起泡茶的話可以有驅(qū)寒的作用，還可以調(diào)經(jīng)活血的哦，對于補氣養(yǎng)血來說效果還是不錯的呢。
當歸白芍茶大家都學會了嗎，清爽可口，而且營養(yǎng)價值高，具有殺菌消炎的作用，而且還有清熱解毒的作用，治療月經(jīng)不調(diào)補氣養(yǎng)血，抗氧化抗衰老的好選擇，大家不妨動起手來試試。
白芍是白芍藥的果實，是屬于中藥材的一種，除了可以治療疾病，同時也可以有調(diào)理氣血的作用，對于滋補身體有很好的效果，一般泡茶比較多，今天介紹的當歸白芍茶就可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用，大家不妨來看看吧。
當歸白芍茶
食療功效:輔助治療月經(jīng)不調(diào)
營養(yǎng)價值:痛經(jīng)時、閉經(jīng)時、月經(jīng)不調(diào)伴有貧血時
適宜人群:痛經(jīng)或經(jīng)期不調(diào)的女性
禁忌人群:熱盛出血者
當歸白芍茶所需材料
主要食材當歸、白芍
當歸白芍茶的泡發(fā)
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將當歸、白芍取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。
當歸白芍茶的功效與作用
當歸既可補血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。當歸白芍茶此款茶飲可以輔助治療月經(jīng)不調(diào)，同時改善貧血癥狀。
白芍被廣泛的應用到中醫(yī)美容藥物當中，因為它具有著獨特的功效。與白術(shù)、白茯苓是傳統(tǒng)滋潤皮膚、美白祛斑，特別是白芍有著活血養(yǎng)血的功效，治療女性的面部發(fā)黃，面部無光澤，黑色素沉淀物多等癥狀，是女性美白的一款佳藥。
關(guān)于當歸白芍茶的做法和它的價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣飲用的話可以補充人體所需的礦物質(zhì)，而且還可以促進新陳代謝，調(diào)理月經(jīng)當歸白芍茶，是可以起到保健的作用的，同時也可以養(yǎng)胃調(diào)理月經(jīng)。
當歸是一種很常見的中草藥，一般用于治療疾病比較多，當歸具有活血化瘀的作用和效果，而且還可以補氣養(yǎng)血，當歸可以煮湯，泡茶，來看看當歸白芍茶的泡制方法，可以有調(diào)理月經(jīng)的作用，而且還可以活血通絡(luò)的哦。
當歸白芍茶
食療功效:輔助治療月經(jīng)不調(diào)
營養(yǎng)價值:痛經(jīng)時、閉經(jīng)時、月經(jīng)不調(diào)伴有貧血時
適宜人群:痛經(jīng)或經(jīng)期不調(diào)的
女性禁忌人群:熱盛出血者
當歸白芍茶所需材料
主要食材當歸、白芍
當歸白芍茶的泡發(fā)
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將當歸、白芍取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。
當歸白芍茶的功效與作用
當歸既可補血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。當歸白芍茶此款茶飲可以輔助治療月經(jīng)不調(diào)，同時改善貧血癥狀。這樣的茶品可以有滋補氣血的作用，對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的婦科疾病有很多的調(diào)理的作用，而且還可以有促進代謝的作用，同時可以緩解貧血。
關(guān)于當歸白芍茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了吧，經(jīng)常喝這樣的茶品可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體健康有著很重要的意義哦，調(diào)理月經(jīng)緩解痛經(jīng)活血通絡(luò)，具有清熱解毒的作用。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)食療法
月經(jīng)問題是很多女性非常關(guān)注的話題之一，同時也是很多女性中比較常見的問題，針對每個人體質(zhì)的不同，也可以采取不同的飲食結(jié)構(gòu)作為調(diào)理。
1.杞子山藥蓮心湯
枸杞子、山藥、蓮心各30克。將所有材料放入水中同煮即可，可治療月經(jīng)先期。
2.淡菜烏梅湯
淡菜30克，烏梅10克，放入水中同煮即可。
3.月季花湯
月季花3-5朵，冰糖30克，水2杯。將月季花用清水洗干凈，再放入鍋內(nèi)，加入2杯水，用小火煮至1杯，加冰糖即可服用。
4.生地黃粥
150克鮮生地洗凈后搗爛，再用紗布包起來擠出汁。粳米50克、冰糖適量放入砂鍋中，加入500毫升水煮成粥，將之前擠好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。
5.牛膝粥
牛膝15克，加少量水煎出汁，用煎出的汁煮粥。
月經(jīng)對于女性來說是一個非常重要的生理過程，但是因為現(xiàn)代都市壓力的增大越來越多的女性成為了月經(jīng)不調(diào)的患者，月經(jīng)不調(diào)的女性應該在飲食上更注意調(diào)理自己的身體以從達到從內(nèi)到外的深層更治。
月經(jīng)不調(diào)的食療-月經(jīng)不調(diào)患者要注意飲食，以下介紹幾則成功治愈“閉經(jīng)”的食療秘方：
(1)取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。
(2)用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，連服數(shù)次。
(3)取薏苡仁根30克。將藥洗凈，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十余劑有效。
(4)用鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。將白鴿去毛和內(nèi)臟，并將鱉甲打碎，放人白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味服食。本方適用于肝腎不足之閉經(jīng)。
1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。
功能：補中益氣，養(yǎng)血止血。
主治：氣虛型月經(jīng)出血過多。
2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。
功能：清熱、調(diào)經(jīng)。
主治：月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。
功能：活血調(diào)經(jīng)。
主治：婦女有經(jīng)期錯亂。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
功能：疏肝理氣。
主治：經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5.山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。
功能：活血化瘀。
主治：經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。
注意：忌食生冷勿受寒涼。
現(xiàn)代女人都會有月經(jīng)不調(diào)這一通病。得了月經(jīng)不調(diào)，不僅僅會影響我們的身體健康，而且對于我們的工作和生活都會存在影響。得了月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好呢?其實只要吃調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方，就能改善這一癥狀!
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療
1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。
棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當減輕女性的痛經(jīng)癥狀。
2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗
月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。
有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。
3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血，體虛。
4、保養(yǎng)護膚水果：草莓、蘋果
經(jīng)期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。
所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。
月經(jīng)不調(diào)是什么原因引起
1、不良生活習慣引起：女性如果飲食不規(guī)律，過度節(jié)食造成機體能量攝入不足，進而造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，導致月經(jīng)不調(diào)。
2、精神飲食和藥物因素：情緒、精神創(chuàng)傷、過度緊張、環(huán)境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營養(yǎng)不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見月月經(jīng)不調(diào)的病因。
3、卵巢發(fā)育引起：育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。
4、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病，這是常見的引起月經(jīng)不調(diào)的原因。
5、肥胖引起：女性長期肥胖的結(jié)果將導致機體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血，同樣屬于引起月經(jīng)不調(diào)的原因。
新鮮的果蔬是日常飲食中常吃的，但有些果蔬皮能食之，而有些果蔬皮則不宜食用，否則會傷身!
哪些果蔬的皮不宜吃?
有人會問：“果蔬的皮能不能吃?有的果蔬皮營養(yǎng)十分豐富，倡議多吃，但是有人卻說有些果蔬皮含毒素，不能吃。應該相信哪一個?”
而果蔬是否能連皮吃，且達到一定的保健功效，是和果蔬皮中所含的營養(yǎng)素以及是否含有毒素決定的。
1、鮮艷的果皮
顏色鮮明亮麗的水果皮中多含有一定的類黃酮物質(zhì)，攝入體內(nèi)在腸道中與細菌作用會分解出二羥苯甲酸等成分，并會抑制甲狀腺激素的形成，從而易造成甲狀腺腫大的產(chǎn)生。因此，遇到果蔬皮過于鮮艷的，應果斷去皮。
2、土豆皮
土豆皮中含有茄堿，是一種龍葵毒素，會對腸胃黏膜造成不良刺激，且在體內(nèi)積累到一定程度還會引發(fā)慢性中毒癥狀。所以吃土豆記得削皮，薄薄去一層即可。
3、毛桃
正常情況下，毛桃連皮是可以食用的，因為桃子皮含有糖蛋白、植物纖維等營養(yǎng)素，而對于一些對桃毛過敏的人，若連皮吃毛桃便易產(chǎn)生劇烈難忍的瘙癢之感，因此對于此類人最好去皮吃。
4、柿子皮
柿子皮中含有大量鞣酸，尤其是未完全脫澀的柿子，這種鞣酸物質(zhì)被人體攝取后會促進胃酸的分泌，從而這兩種物質(zhì)會反應生成一種難溶性的化合物，罹患胃結(jié)石的產(chǎn)生，對已患胃病的人傷害更大。
建議連皮吃的果蔬
葡萄：葡萄中含有黃銅類的成分，這種物質(zhì)能促進血液中脂肪蛋白的升高，對于降低膽固醇很有幫助，是高血脂及心腦血管疾病患者的“救星”，所以吃葡萄勿要吐葡萄皮。
茄子：茄子是一種營養(yǎng)素全的食物，且大量營養(yǎng)素都蘊含在茄子皮中，所以若去皮食用會使得營養(yǎng)素損失一大半。同時其中所含的鐵會被氧化而發(fā)黑，阻礙人體對鐵元素的吸收。
西紅柿：西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，這是一種強抗氧化劑，對于防治心腦血管疾病、增強免疫力很有保障。
如何巧妙清洗果蔬皮
1.對于一些剛購買的果蔬，可根據(jù)其保存期限，將能擱久的食物置入通風、干燥處存放2天左右，能通過自然蒸發(fā)促進農(nóng)藥的揮發(fā)，使其自然代謝。
2.清洗蔬果時最好先浸泡，然后再用流動水進行沖洗，對于一些有頑漬的果蔬還可以用刷子梳洗，而對于一些柔軟的果蔬不宜用力搓洗。
以上為大家羅列了幾種不宜帶皮吃的食物，希望大家能謹記在心，以更好的維護健康。另外所推薦的應該連皮吃的食物你也要記住哦!
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些
1、月經(jīng)過少，指月經(jīng)量少，1～2日即凈;或點滴即止。癥見經(jīng)色淡紅、面色無華、皮膚干糙、頭暈目眩、心悸不寐、小腹空痛、手足不溫，舌淡、脈虛細。
2、月經(jīng)過多，指月經(jīng)量多、過期也淋漓不止，因氣虛致血液妄行而致。常見經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀，小腹空墜、神疲乏力、面色無華、心悸怔忡、氣短懶言、舌淡紅苔薄白、脈軟弱無力。
3、月經(jīng)先期，月經(jīng)先期是指月經(jīng)每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱為“月經(jīng)超前”，多由于脾虛不統(tǒng)血導致。常見血量多而色淡紅、質(zhì)清稀小腹有空墜感，氣血虛弱則患者面色無華，精神疲倦、氣短心悸，舌質(zhì)淡、脈弱無力。
4、月經(jīng)后期，指月經(jīng)周期經(jīng)常錯后7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經(jīng)1次，又稱為“月經(jīng)錯后”。此癥狀主要因血虛致經(jīng)血推遲來潮?；颊呖沙霈F(xiàn)月經(jīng)延后、量少色淡、小腹空痛、體弱乏力、面色蒼白、頭暈乏力、心悸少寐、筋骨酸痛、皮膚干枯、舌淡苔少、脈細無力。
5、閉經(jīng)，長時間月經(jīng)不調(diào)可能引起閉經(jīng)，患者出現(xiàn)面色蒼白或萎黃、精神疲倦、頭暈目眩、心悸少氣、虛煩不寐、四肢無力、舌質(zhì)淡、脈沉細無力。
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥
1、氣血兩虛性
經(jīng)量減少或增多。伴有小腹痛，身體疲憊，面色蒼白，舌質(zhì)談紅?？捎脼蹼u白鳳丸，八寶坤順丸，當歸調(diào)經(jīng)血，補中益氣丸，歸脾丸等。
2、血熱型
血熱型分為實熱性和虛熱型，實熱性月經(jīng)先期連較多，顏色為什紅活紫色，粘稠有血塊。舌質(zhì)紅苔黃?？捎蔑L輪止血片和四紅丹，虛熱型經(jīng)期量多顏色為紅色，舌紅太少，患者可用固經(jīng)丸清凈顆粒。
3、氣滯血瘀性
月經(jīng)前后無定，經(jīng)量或少或多色紫紅伴有小腹痛或有胸脅乳房脹痛等癥狀?？捎迷略率鏇_劑，失笑散，當歸浸膏片，七制香附丸，逍遙丸等。
4、血寒型
經(jīng)期延后連少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛經(jīng)散艾附暖宮丸。
結(jié)語：女人千萬不能忽視自己月經(jīng)不調(diào)的這一生理性疾病。很多不孕不育的女人最根本性原因就是月經(jīng)不調(diào)。并且如果月經(jīng)不調(diào)，會導致女性朋友內(nèi)分泌以及很多生理性功能都會出現(xiàn)不同程度的損傷!
卵巢功能失調(diào)、全身性疾病或其它內(nèi)分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經(jīng)失調(diào)。那么月經(jīng)不調(diào)在飲食方面有什么注意事項？下面本文給大家一些關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的飲食建議，希望對您有用！
月經(jīng)不調(diào)的飲食指南
一、月經(jīng)不調(diào)宜吃的食物
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
二、月經(jīng)不調(diào)食療方
1、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火 燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍闻匝摲αΓ陆?jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
月經(jīng)不調(diào)飲食注意事項
1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
4、有大失血情形的女性，月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。
5、即將面臨更年期的婦女，注重月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項就應多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。
6、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。
7、疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
8、對于月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項中在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)
上述所強調(diào)的這些信息就是關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項，希望您能盡量多花點時間和耐心來看看這些月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項。
月經(jīng)不調(diào)是很多女性在來月經(jīng)時都會遇到的狀況。女性遇到月經(jīng)不調(diào)一定要引起重視，因為月經(jīng)不調(diào)對于女性的身體健康有著很大危害。由于烏雞湯營養(yǎng)價值很高，具有滋陰養(yǎng)血的功效，因此月經(jīng)不調(diào)時很多女性都會采取喝烏雞湯的方法來進行調(diào)理。那么，烏雞湯功效可以治療月經(jīng)不調(diào)嗎？
烏雞湯對于月經(jīng)不調(diào)能夠起到一定的治療效果。
女性月經(jīng)不調(diào)多是由氣血虛弱，瘀積等問題引起的，而烏雞不僅可以補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，對于眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、虛寒腹痛等婦科疾病也有非常好的療效。烏雞長久以來始終被視作婦科圣藥，對于婦女的白帶癥、不育癥、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛損都有奇效。
月經(jīng)量少或者有痛經(jīng)情況的女性可以在月經(jīng)前用烏雞搭配當歸、黃芪這些藥材一起煲湯，記得把雞肉也要吃了，這個湯的作用是益氣養(yǎng)血;特別適合與月經(jīng)過少，經(jīng)期保養(yǎng)，血色淡，面色發(fā)黃的女性。
在經(jīng)期的時候喝主要當然是補血益氣，經(jīng)期女性容易出現(xiàn)氣不足的情況，烏雞中含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，正好能補充經(jīng)期流失的血液。烏雞湯還有提高免疫力的作用，經(jīng)期女性免疫力一般比較差，容易身體不適，這時候喝烏雞湯能讓人的免疫力提高，避免生病。
雖然說經(jīng)期喝烏雞湯有好處，但是經(jīng)期不能喝太多，烏雞湯屬于滋補效果很好的食物，但是吃多了會適得其反，特別是經(jīng)血比較多女性要少喝，很可能會導致經(jīng)期延長或者是經(jīng)血增多，可以選擇在月經(jīng)之后喝烏雞湯調(diào)理身體。
月經(jīng)不調(diào)是女性生理期比較常見的情況，一般月經(jīng)不調(diào)會導致“姨媽”推遲、痛經(jīng)等癥狀，那么可以吃什么可以緩解月經(jīng)不調(diào)呢？
1、蓮藕
含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
2、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、羊肉
味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
4、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
5、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
6、雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
7、墨魚
富含蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，具有滋養(yǎng)肝腎、補陰血、調(diào)經(jīng)止帶之功效，用于治療經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹等癥。
8、薺菜
具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。
月經(jīng)不調(diào)的食譜
歸杞人參鱉
配料：當歸6克，人參3克，枸杞子12克，鱉1只（約重300克）。
制法：殺鱉，先用開水燙一下，洗去外膜，去內(nèi)雜，切塊后放入鍋中，加入當歸、人參、枸杞子、水、鹽、味精、姜塊、胡椒，蓋上鍋蓋，用中火燉2小時即可食用。
功能：養(yǎng)血涵肝，益腎調(diào)經(jīng)。本膳湯鮮肉酥。當歸，活血養(yǎng)血；人參，益氣生津、和脾；枸杞子，補肝腎，益精血；鱉，養(yǎng)肝陰，且富含膠蛋白、多種人體必需氨基酸。
鯉魚補血羹
配料：鯉魚1條（重400克），龍眼肉15克，淮山藥15克，枸杞子15克，大棗4枚。
制法：鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈，切成3段；將其放置大碗內(nèi)，加入其余各品，并加少許料酒、紅糖、水，隔水用文火蒸煮3小時，吃魚肉及其他，喝湯。
功能：健脾調(diào)經(jīng)，養(yǎng)血柔肝。本膳用鯉魚，味鮮美，含胱胺酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵、多種維生素。以鯉魚為主，配合山藥、大棗之健脾，龍眼肉養(yǎng)心脾，枸杞子補肝腎，可以充分發(fā)揮益氣健脾、養(yǎng)血寧心之功效。
歸芪姜棗羊肉湯
配料：羊肉500克，當歸10克，黃芪12克，生姜20克，大棗9枚（去核）。
制法：羊肉，切塊，開水焯一下去浮沫；當歸、黃芪，洗凈用布包扎緊；生姜，去衣；大棗，洗凈。羊肉塊放沙鍋中，加料酒、紅糖、水，先煮15分鐘，加入醬油、藥包、生姜、味精，置小火上燴2小時，羊肉酥，即可食用。
功能：溫經(jīng)調(diào)沖，養(yǎng)血補血。本膳用羊肉，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素C、維生素B1、維生素B2等，歷來被視為補陽佳品，能促進血液循環(huán)，有補虛益血之功；當歸、黃芪，本是當歸養(yǎng)血湯，能養(yǎng)血補血；大棗、生姜，可以調(diào)和營衛(wèi)，理氣和血。本方能暖丹田，養(yǎng)肝腎，溫沖任，調(diào)月經(jīng)。
蓯戟烏雞湯
配料：烏骨雞1只（約重400克），蓯蓉10克，巴戟肉10克。
制法：烏骨雞，去毛及內(nèi)雜，洗凈，切塊；蓯蓉、巴戟布包，加水煎20分鐘，取汁備用。烏骨雞入鍋，加水，煮沸，撇去浮沫，中火燉40分鐘，加鹽、味精及藥汁，再燉20分鐘，即可食用。
功能：補益肝腎，調(diào)和沖任。本膳用烏骨雞，含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素，能補肝腎，益氣血，配以蓯蓉、巴戟肉之溫陽益腎，能提高性激素的分泌水平以調(diào)整月經(jīng)。
肉末茄子煲
配料：鮮茄子250克，瘦豬肉50克。
制法：茄子去蒂，洗凈，用刀拍碎；精肉，切成肉末（茸）。炒鍋放油，待油6成熱，煸炒茄子使變色后，加水、鹽煮沸，倒入煲中，再加肉末、蔥、姜末、味精、胡椒調(diào)味，文火煲酥，即可食用。
功能：活血養(yǎng)血，益腎調(diào)經(jīng)。本菜味鮮酥軟。茄子，含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素A、維生素p、維生素E、維生素C，味甘，性涼，活血清熱，消腫利水；精肉，含蛋白質(zhì)、纖維素、鐵、鈣、磷，能補肝腎，益氣血。
月經(jīng)不調(diào)不適宜食物
1、辛燥類食物
2、寒涼性食物
3、太過油膩食物
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