糯米土豆餅——調(diào)節(jié)胃口溫暖脾胃
調(diào)節(jié)脾胃養(yǎng)生粥。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“糯米土豆餅——調(diào)節(jié)胃口溫暖脾胃”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
糯米土豆餅大家都是不會(huì)陌生的，這是非常不錯(cuò)的一種食物，是很適合作為小吃來(lái)吃的，而且尤其受到了小孩子的歡迎，糯米土豆餅吃起來(lái)的味道以及口感都是不錯(cuò)的，不過(guò)想要做的好吃，還是要學(xué)會(huì)烹飪方法才行的，下面就讓我們看看吧。
糯米土豆餅的材料
土豆240g、糯米粉200g、油適量、酒釀適量、自制花生、芝麻醬適量。
糯米土豆餅的做法
將土豆削皮煮熟壓成泥。倒入米酒拌均。倒入糯米粉。根據(jù)需要加點(diǎn)水，和成團(tuán)。在案上鋪一塊濕布，將面團(tuán)揉搓成長(zhǎng)條，分割成若干等份。將每一小份搓圓。取一份，用大拇指按一小窩，放點(diǎn)餡料，包起來(lái);沾點(diǎn)芝麻，然后按扁。逐個(gè)包好備用。取一煎鍋，用廚房紙均勻地抺點(diǎn)油在鍋底。將生坯放入，中間要有間隙。以免相互粘連。蓋鍋小火煎至兩面金黃，呈透明狀即可。注：可以點(diǎn)少量的水，比較容易煎透。
糯米土豆餅的食用功效
糯米土豆餅是非常不錯(cuò)的一種食物，在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，首先含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，經(jīng)常吃就能很好的補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣元素的含量非常的豐富，可以幫助孩子促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)吃了也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，同時(shí)其中的B族維生素含量也很豐富，而B(niǎo)族維生素最大的作用就是能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。常吃就能促進(jìn)我們的脾胃健康。
糯米土豆餅是很適合在平時(shí)吃的一種食物，特別是對(duì)于孩子以及老年人來(lái)說(shuō)，常吃些糯米土豆餅很不錯(cuò)，能促進(jìn)骨骼的健康，同時(shí)對(duì)于脾胃健康也不錯(cuò)，所以如果我們有條件的話，那么就可以在平時(shí)經(jīng)常的去吃些糯米土豆餅來(lái)養(yǎng)生。
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土豆中富含有豐富的淀粉，經(jīng)常吃不光對(duì)身體有好處，還有助于吸收和促進(jìn)消化，土豆在平時(shí)除了燉菜燉肉以外，還有很多的吃法，比如炒土豆絲，土豆塊或者把土豆擦成絲做香煎土豆餅，注意放料的時(shí)候不要放得太多，放鹽的時(shí)候也不要太咸，因?yàn)檫@樣做出的香煎土豆餅會(huì)更加原汁原味。
香煎土豆餅
材料
土豆，雞蛋2個(gè)，青蒜，香菜，面粉，鹽，五香粉，油
做法
1、土豆兩個(gè)擦絲，用水淘洗下，然后打兩個(gè)雞蛋，加入青蒜和香菜，加面粉（根據(jù)自己喜歡菜多還是少，可酌量加水和面粉），調(diào)成稠糊狀，然后加鹽和少許五香粉。
2、平底鍋加油，微熱時(shí)，用筷子撥些菜糊進(jìn)去，調(diào)整成圓餅狀，小火慢煎至兩面黃色。
蛋奶土豆餅
簡(jiǎn)介 清香軟糯，咸甜適口。
材料
主料：土豆（黃皮）200克，
輔料：雞蛋75克，牛奶50克，小麥面粉10克，
調(diào)料：鹽2克，白砂糖10克，雞精2克
做法
1.將雞蛋去殼，入碗打散；
2.加入牛奶、鹽、糖、雞精，拌成蛋奶汁；
3.將土豆蒸熟去皮，搗爛成泥；
4.土豆泥加入面粉、蛋奶汁搓成粉團(tuán)；
5.將粉團(tuán)加工成直徑為1厘米的小圓球，用手輕輕壓扁；
6.入油鍋煎至兩面呈金黃色，盛起排放碟上即成。
小訣竅
健康提示：
蛋奶土豆餅以土豆為主，加入雞蛋、牛奶，使?fàn)I養(yǎng)更加豐富，是家庭中老幼皆宜、可以常吃的點(diǎn)心。
食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。
家常土豆餅
材料
土豆300克，水300克，面粉200克，鹽3克
做法
1、 土豆去皮，直接擦成絲到水里，這樣可防止土豆變色，活面糊時(shí)也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。
3、 再加入面粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。
4、 熱鍋加一小勺油，攤?cè)脒m量的面糊晃勻，中火加熱3分鐘。
5、 翻轉(zhuǎn)一面，繼續(xù)加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。
特別是北方人應(yīng)該平時(shí)都會(huì)吃一些餅吧，各種各樣的餅應(yīng)該都是常吃的，吃餅喝粥是很好的早餐，現(xiàn)在很多人都愛(ài)上了吃餅，都會(huì)自己在家做一些餅，餅的種類(lèi)是特別多的，而且做法都不是很復(fù)雜，大家吃過(guò)雞蛋土豆餅嗎，這樣的一種餅的味道是很好的，大家想不想學(xué)習(xí)呢?
雞蛋土豆餅應(yīng)該很多人都吃過(guò)吧，它的味道是不是很好呢，把雞蛋和土豆放一些做成的餅會(huì)是很有營(yíng)養(yǎng)的，我們平時(shí)吃的很多餅都是放一些雞蛋的，這樣口感才會(huì)更好，更松軟。
雞蛋土豆餅
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充站：
19g脂肪，25g蛋白質(zhì)，23g碳水化合物，1529千焦熱量(365千卡)。
材料
蛋汁用料：雞蛋6枚，鹽1/2茶匙(3g)，胡椒粉1/3茶匙(2g)，土豆餅用料：橄欖油1湯匙(15ml)，土豆500g(煮熟，切片)，洋蔥1個(gè)(切碎)，西葫蘆100g(切片)，番茄100g(切小丁)，迷迭香1湯匙(15g)，鹽1/2茶匙(3g)，胡椒粉1/3茶匙(2g)
做法
蛋汁做法：
所有用料放入碗里混和均勻即可。
土豆餅做法：
中火加熱鍋中的橄欖油，燒熱后將土豆片放入鍋中翻炒5分鐘，隨后放入洋蔥碎、西葫蘆片、番茄小丁和迷迭香碎，調(diào)入鹽和胡椒粉炒制5分鐘，接著放入烤盤(pán)中。
雞蛋土豆餅
材料
土豆一個(gè)約200克，雞蛋一個(gè)，面粉兩湯匙，胡椒粉，熟芝麻，蔥花，鹽
做法
1.土豆切細(xì)絲，剁成小碎段，放入碗里，加雞蛋，面粉，蔥花，芝麻，少許鹽和胡椒粉
2.攪拌均勻
3.平底鍋內(nèi)放油，油五成熱時(shí)，把攪好的糊糊用匙舀入鍋里，攤平成餅狀，我用的是心形煎蛋器
4.煎黃一面以后，翻面煎另一面，兩面都煎黃即熟時(shí)出鍋。喜歡番茄沙司的吃的時(shí)候可以擠點(diǎn)，隨個(gè)人喜歡吧
最后上面澆上做好的蛋汁，放入200度的烤箱中，烤制25分鐘即可。
雞蛋土豆餅
材料
土豆2個(gè)，中筋面粉50g，雞蛋2個(gè)，大蔥10g，水50ml，鹽1/2茶匙，色拉油1湯匙
做法
1.將土豆去皮洗凈，刨成細(xì)絲
2.蔥切成粒，雞蛋打散
3.將土豆絲、雞蛋液、面粉、鹽、蔥花、水放盆中混合
4.攪拌均勻成土豆餅面糊，靜置5分鐘
5.平底鍋里刷上油，燒熱后轉(zhuǎn)為小火，加入土豆餅面糊約1cm厚，用鏟子抹勻，蓋上鍋蓋小火煎制
6.底部定型后，翻另一面，煎至兩面都呈焦黃色即可
相信大家應(yīng)該都了解了一些雞蛋土豆餅的做法吧，是不是也很簡(jiǎn)單的，其實(shí)做這樣的餅不是需要很多功夫的，大家可以去嘗試著做一下，能夠很好的做出雞蛋餅的，其實(shí)雞蛋餅的做法還有很多，可以放很多大家喜歡吃的蔬菜。
現(xiàn)在的人們最注重飲食健康，因?yàn)橹挥猩眢w健康，才能夠做自己喜歡的事情。飲食結(jié)構(gòu)合理是非常重要的，每個(gè)人都不離開(kāi)各種美食。可是好的身材也是大家向往的，所以只要是不會(huì)發(fā)胖的食物，還是可以經(jīng)常吃一些的。只是注意避免吃發(fā)胖的食物，土豆餅是大家喜歡的食物之一，那么土豆餅熱量是多少呢？
椒鹽土豆餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一般新鮮土豆中所含成分:淀粉9～20%,蛋白質(zhì)1.5～2.3%,脂肪0.1～1.1%,粗纖維0.6～0.8%。100g馬鈴薯中所含的營(yíng)養(yǎng)成分:能量318千焦,鈣5～8mg,磷15～40mg,鐵0.4mg～0.8mg,鉀200~340mg,碘0.8~1.2,胡蘿卜素12~30mg,硫胺素0.03～0.08mg,核黃素0.01～0.04mg,尼克酸0.4～1.1mg 。
1、土豆所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn),在前蘇聯(lián)、保加利亞、厄瓜多爾等國(guó)著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)里,人們的主食就是馬鈴薯。
2、土豆皮中含有大量的維生素和鉀,所以去皮吃會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)的。有相關(guān)的研究顯示,緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達(dá)80%,這要比土豆內(nèi)部肉的維生素要高很多哦。
3、土豆除含有蛋白質(zhì)外,還含有豐富的碳水化合物,每百克高達(dá)16.8克,并含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1B2和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。同時(shí)它還含有維生素B6,維生素B6有防止動(dòng)脈硬化的功效。所以常食馬鈴薯可減少腦溢血的發(fā)病率。
4、土豆含鉀量豐富,100克中含502毫克,有高鉀蔬菜之稱(chēng)。鉀在人體內(nèi),能加強(qiáng)肌肉的興奮性,維持心跳節(jié)律,對(duì)心肌有保護(hù)作用。鉀是鈉的克星,可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,具有明顯降壓作用。
椒鹽土豆餅的熱量
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)208.93
碳水化合物(克)26.71
脂肪(克)9.40
蛋白質(zhì)(克)4.56
纖維素(克)0.27
椒鹽土豆餅的宜忌人群
一般人群均可食用。
1、特別適合動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石癥患者、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍食用。
椒鹽土豆餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2、但皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纖維量多,且質(zhì)硬,故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食;另外對(duì)于腹腔和胸外科手術(shù)后,胃腸潰瘍及其出血特別嚴(yán)重時(shí),腹瀉及肝病時(shí)不宜吃。
土豆的適宜人群是動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石癥或者是肥胖和孕婦最適合吃土豆了,但是對(duì)于皮膚瘙癢或者是眼部充血等人是不可以吃土豆的。
世界上有很多地方我都想去，世界上有很多人我都喜歡。世界上有很多美食我都愛(ài)吃。但是我想說(shuō)的是，我覺(jué)得世界上最美的地方是中國(guó)。世界上我最?lèi)?ài)的人在中國(guó)，世界上我最想吃的美食在中國(guó)。今天帶領(lǐng)大家品嘗中國(guó)的美食。
土豆餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
土豆餅是很多人都喜歡吃的，不僅僅是這樣的。我還想說(shuō)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的是很高。
1、馬鈴薯在中國(guó)的種植范圍也是特別廣的。為什么它可以在中國(guó)存在那么久，其實(shí)馬鈴薯差不多可以算是中國(guó)的主食了。成為主食并不是它的普遍性，而是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、馬鈴薯含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是維生素，它對(duì)人體有很好的補(bǔ)充作用。我們身體缺乏維生素的人，可以多吃馬鈴薯。
3、它不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有很高的食療價(jià)值。它對(duì)防止壞血病有很神奇的好處，有這方面疾病的可以試試。
土豆餅的功效與作用
1、我們大家都知道蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w最不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們可以多吃，用它來(lái)補(bǔ)充我們欠缺的蛋白質(zhì)。
2、我們知道大米也是我們的主食，可是很多人都不知道大米不可以提供馬鈴薯的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。所以我們也可以把它當(dāng)做主食。還有它還可以提供人體大量的維生素，雖然我們可以多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素。但是馬鈴薯比水果更常見(jiàn)。
3、年輕女性同志們，你們的福音到了。現(xiàn)在很多人都在說(shuō)90后已經(jīng)提出了歷史的舞臺(tái)，那我們80怎么辦?之前網(wǎng)上的一首歌很流行，叫做懷念青春。我們?cè)趺床趴梢钥顾ダ?我們可以多吃馬鈴薯。
土豆餅的做法
我們都知道土豆餅，可是你知道它怎么做嗎?不會(huì)做不要緊，不會(huì)沒(méi)關(guān)系。沒(méi)有聽(tīng)過(guò)也沒(méi)有關(guān)系。今天小編我包治各種沒(méi)關(guān)系。來(lái)個(gè)玩笑，希望大家不要介意。我可以詳細(xì)給大家講講它的做法。
1、首先我們先準(zhǔn)備好食材，因?yàn)楹芏鄸|西都要準(zhǔn)備。我們要準(zhǔn)備很多的土豆，還有雞蛋。當(dāng)然還有牛奶不可以忘了。還有調(diào)味品。
2、我們先把土豆洗干凈，然后用鍋蒸好。最后土豆蒸好了，我們要把它碎了。
3、我們要按照正常的方法來(lái)做。放心小編是不會(huì)編的，雖然小編是小編。調(diào)皮搗蛋一下。
4、我們最后一步，就是把它和牛奶，雞蛋混合在一起。
5、最后再加入一些調(diào)味品，然后我們就可以蒸土豆餅了。
土豆餅怎么做好吃
我知道大家都想吃更好的食物，都想要更好的房子。如果我告訴你我可以把你的其中之一的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，你會(huì)不會(huì)相信。我想告訴大家，我是一個(gè)資深的美食達(dá)人。所以我可以滿(mǎn)足你的一個(gè)愿望。就是教會(huì)你怎么可以做土豆餅。
我想給大家推薦的是這一種土豆餅，是我最?lèi)?ài)的吃的一種。你有沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)這樣一種感覺(jué)，你覺(jué)得沒(méi)有什么食物可以比得上它。就是你有沒(méi)有一見(jiàn)鐘情的感覺(jué)，我有。我告訴你們大家，其實(shí)對(duì)食物的一見(jiàn)鐘情，有時(shí)候和心愛(ài)的姑娘一樣，你不管有沒(méi)有其他。就是愛(ài)這個(gè)食物，所以我就給大家推薦這個(gè)。希望你可以滿(mǎn)意。
這是食物就是我給大家推薦的香煎土豆餅，這個(gè)餅口感酥脆。味道好好啊!
這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，就是你不經(jīng)常做飯也可以的。因?yàn)樗拿牢洞偈鼓憧梢院芸斓某浴Ｕ娴?，我不騙你們的。希望大家可以嘗試一下。真的超級(jí)美味，而且它的做法也超級(jí)簡(jiǎn)單。如果你們想嘗試，可以試試。
土豆餅的九種經(jīng)典做法
大家喜歡吃土豆餅的都知道，土豆餅有九種經(jīng)典的做法。不知道你們熟不熟悉。不熟悉沒(méi)有關(guān)系。我可以推薦大家認(rèn)識(shí)，你們想必可以了解了解它們都是什么。小編來(lái)簡(jiǎn)介簡(jiǎn)介。
它們的名字就是如下的：
家常土豆餅、香煎土豆餅、泡菜土豆餅、田園什錦土豆餅、炸土豆餅、可樂(lè)土豆餅、椒鹽土豆餅、原味兒土豆餅、德式土豆餅、糯米土豆餅、韓式土豆餅。
這些都是有名氣的土豆餅。我想告訴大家，你們?nèi)プ鐾炼癸灥臅r(shí)候，一定要更加認(rèn)真啊!
哪些人不能吃土豆餅
我會(huì)詳細(xì)的告訴大家什么人可以吃土豆餅，什么人不可以吃土豆餅。希望你可以認(rèn)真聽(tīng)講。因?yàn)檫@個(gè)土豆餅的禁忌人群，我只講一次。希望你可以記住。
1、如果你的家中有很多小孩，我不建議你家吃太多的土豆。因?yàn)槲矣X(jué)得都是小孩貪吃，可能會(huì)吃很多的土豆餅。但是小孩不可以都吃，小孩的消化系統(tǒng)不怎么好。
2、如果你的皮膚有時(shí)候會(huì)感到皮膚瘙癢，這個(gè)時(shí)候也不要多吃土豆餅，也不是不可以多吃，是千萬(wàn)別多吃。
土豆餅不能和什么一起吃
1、我想告訴愛(ài)美的女性朋友們說(shuō)，你們喜歡吃香蕉嗎?你們喜歡吃土豆嗎?我告訴你們，如果你們喜歡吃這兩樣?xùn)|西。你們千萬(wàn)不在一起吃，這對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是災(zāi)難。因?yàn)檫@兩樣在一起吃會(huì)長(zhǎng)斑的。
2、我們大家都知道土豆還有西紅柿是最常見(jiàn)的兩種蔬菜。所以平時(shí)我們喜歡吃西紅柿炒土豆絲。這是我們最常見(jiàn)的一種吃法，但是你們知道嗎?這種吃法其實(shí)是錯(cuò)誤的?？赡芪覀冎溃@樣會(huì)更好的入味兒。但是我不得不說(shuō)一件事，就是你不能隨意的亂吃。
吃土豆餅會(huì)長(zhǎng)胖嗎
減肥已經(jīng)成了世界的潮流，中國(guó)女孩怎么可以落后世界潮流呢?我告訴大家一件事兒，你們一定會(huì)高興。就是土豆餅吃了并不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)橥炼癸灥耐炼故堑蜔崃康氖澄?。但是，雖然它不會(huì)發(fā)胖，但是我們也不要多吃。
土豆餅的注意事項(xiàng)
大家不要小看土豆餅，以為它平常就沒(méi)有注意事項(xiàng)了。我告訴你，如果你這樣想你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)椋紫韧炼癸灢黄匠?。還有我告訴你，土豆餅是很好吃的一種食物。但是它的禁忌也不少，讓我給你一一道來(lái)。
1、我們都知道發(fā)芽的馬鈴薯，還有紅薯都不可以吃，因?yàn)樗鼈兒兄掳┑奈镔|(zhì)。為了我們的身體健康，有時(shí)候我們?cè)撋釛壍臇|西，還是要舍棄的。
2、我們吃土豆的時(shí)候，不要害怕麻煩就不去皮，這是很不衛(wèi)生的。我們做什么菜肴之前，都要注意安全。
世界那么大，我最喜歡的地方還是中國(guó)。我最?lèi)?ài)的人也在中國(guó)。我最喜歡吃的食物還在中國(guó)。我希望大家可以更好的了解中國(guó)的美食，更好的了解中國(guó)的好。
不健康的飲食往往會(huì)成為疾病發(fā)生的誘發(fā)因素，假如我們不希望自己的身體出問(wèn)題，那就不要隨便在外在吃飯，可以的話還是自己做比較好，椰蓉土豆餅的做法比較簡(jiǎn)單，即使平時(shí)沒(méi)怎么做飯，也可以通過(guò)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)就掌握好。
2、把土豆放進(jìn)鍋里或煮，或蒸，反正弄熟就行，把熟透的土豆拿出來(lái)，放進(jìn)碗里，用勺子把土豆加白糖，如果你喜歡咸味的，不放糖，也可以放鹽，根據(jù)自己的口味調(diào)整，壓成土豆泥
3、準(zhǔn)備一共三個(gè)碗，一個(gè)碗放雞蛋，雞蛋打開(kāi)里面放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，是為了內(nèi)甜，外咸，很美味的口感，一個(gè)碗放淀粉，一個(gè)碗放椰蓉
4、把土豆壓成泥以后，帶上一次性廚房專(zhuān)用手套，把土豆泥做成薄厚均勻的餅子，用模具壓出你喜歡的花型，這個(gè)是特寫(xiě)，故意弄了一個(gè)小的土豆餅圓皮子！
5、土豆泥下面放淀粉，不然會(huì)沾臺(tái)子上，壓過(guò)后就成這樣了
6、把壓成型的土豆餅放入蛋液里，反正面都均勻的粘上蛋液
7、把蛋液沾均勻的心形土豆餅，放入干淀粉里。反正面均勻的粘上淀粉
8、然后在放回蛋液里，反正面均勻的粘上蛋液
9、撈出來(lái)沾滿(mǎn)蛋液的土豆餅，放到椰蓉里，反正面均勻的粘上椰蓉
10、熱鍋涼油，待油溫高了，放入做好的椰蓉土豆餅，此時(shí)千萬(wàn)不要翻動(dòng)，稍等一會(huì)等定型之后再翻動(dòng)，不然會(huì)爛掉
11、炸至成這樣，色澤金黃就可以出鍋啦
12、成品圖！加上生菜葉，和新鮮的草莓，是不是別有風(fēng)味呢
13、適合當(dāng)早餐
飯店食物的來(lái)源我們無(wú)從得知，衛(wèi)生也可能得不到保證，椰蓉土豆餅的做法簡(jiǎn)單，自己做也能保證衛(wèi)生。
所謂民以食為天，飲食不健康了，人的身體就很容易出現(xiàn)問(wèn)題，平時(shí)我們務(wù)必要保證飲食健康，營(yíng)養(yǎng)均衡，烤箱土豆餅的做法非常簡(jiǎn)單，而且食材也是我們生活中比較常見(jiàn)的，價(jià)格便宜，是很多家庭餐桌上的?？?。
2、捎掉皮，切小塊放鍋里蒸十分鐘
3、用筷子捅一個(gè)大塊的看粉不粉，一捅下去就是熟了，
4、用個(gè)盛飯的勺子壓成泥
5、土豆壓好，準(zhǔn)備白糖，高筋面粉，黃油，雞蛋牛奶少許
6、白糖，黃油，牛奶，雞蛋土豆泥一起攪拌一起圴勺（牛奶我才下一點(diǎn)，怕太稀沒(méi)有多下）
7、過(guò)篩高筋面粉，（下了面粉和得太稀的話可以再加下去）
8、和成面團(tuán)，（要帶著手套，要不很沾手）
9、捏一小塊（10克左右）搓圓再壓扁，
10、烤盤(pán)放上油紙，把做好的土豆餅放下，灑少許的芝麻，
11、放進(jìn)烤箱上下火180度20分鐘
12、烤好放涼就可以了，
13、來(lái)一張擺拍的，
聞到濃郁的味道了沒(méi)？烤箱土豆餅準(zhǔn)備出鍋的時(shí)候味道特別誘人，把它燉得很爛，味道更加棒，用湯汁拌飯吃味道更是無(wú)法言喻的美。
民以食為天，我們只有每天吃的健康營(yíng)養(yǎng)才能讓身體不生病，說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)健康，當(dāng)然是自己在家里做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道繽紛土豆餅,讓家人吃得更健康。
2.12大豆蛋白絲要用水清洗幾次，在用清水浸泡5分鐘，浸泡好后擠干水分備用
3.21土豆去皮，切成條，放入蒸鍋蒸熟
4.1胡蘿卜插成絲，紅椒切成小丁，大豆蛋白絲切成小丁，香菜去葉子切碎
5.2蒸熟后放入碗里壓成土豆泥
6.鍋里放入橄欖油，放入胡蘿卜絲翻炒
7.在放入大豆蛋白絲和紅椒丁，翻炒幾次后關(guān)火
8.放入香菜碎翻炒均勻
9.把炒好的蔬菜都放入土豆泥的碗里，放入鹽，黑胡椒攪拌均勻
10.手上可以蘸一些水或是油，去一勺子攪拌均勻的土豆泥戳成圓球
11.放入涂抹橄欖油的煎鍋里面2面煎成金黃色就可以啦！
12.做美味是不是很簡(jiǎn)單呢！簡(jiǎn)單的食材，不同的做飯，會(huì)做出不同感覺(jué)的美食出來(lái)
吃得好，身體才能好，為了營(yíng)養(yǎng)健康，那么我們還是盡量少去飯館吃飯，在家里做的更營(yíng)養(yǎng)健康，趕快動(dòng)手去做今天的繽紛土豆餅。
不知道大家我們之前有沒(méi)有吃過(guò)果脯土豆餅，這是一種非常好吃的零食很多女性朋友都特別愛(ài)吃很多人吃了一次就開(kāi)始上癮了，就想吃第二次，但是我們不能想吃的時(shí)候就能吃，就是因?yàn)闆](méi)有掌握土豆餅的做法很多女性朋友都想進(jìn)一步的去學(xué)習(xí)一下，下面就讓我們一起了解一下果脯土豆餅的做法吧。
主料：土豆（黃皮）750克,蘋(píng)果脯200克
輔料：雞蛋220克,面包屑180克,小麥面粉180克
調(diào)料：白砂糖180克,花生油150克果脯土豆餅的特色： 此餅風(fēng)味獨(dú)特，鮮香適口。教您果脯土豆餅怎么做，如何做果脯土豆餅才好吃 1. 將蘋(píng)果脯切成小丁，放入碗內(nèi)，加入糖，攪拌均勻，即成餡心；
2. 鍋內(nèi)倒入花生油，燒熱后放入面包渣，炸呈金黃色撈出；
3. 將土豆泥放入盆內(nèi)，加入面粉、雞蛋黃揉勻，搓成條，分成均勻的小劑子，按扁，包入餡心，稍按扁；
4. 將鍋內(nèi)倒入水燒沸后，放入土豆餅煮熟，撈出后趁熱蘸上面包渣，即可食用。果脯土豆餅的制作要訣： 調(diào)料中的花生油作炸面包渣用宜準(zhǔn)備比實(shí)際用量多一些小帖士-食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。
蜜汁土豆餅的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：甜品/點(diǎn)心 營(yíng)養(yǎng)不良食譜
口味：甜味 工藝：蜜汁蜜汁土豆餅的制作材料： 主料：土豆（黃皮）500克
輔料：小麥面粉100克,棗（干）150克,雞蛋25克
調(diào)料：色拉油120克,白砂糖150克蜜汁土豆餅的特色： 色澤黃白，形狀整齊，松軟香甜。教您蜜汁土豆餅怎么做，如何做蜜汁土豆餅才好吃 1. 將土豆煮熟，去皮，搗成泥；
2. 土豆泥加面粉、雞蛋和好搓成條；
3. 做成劑，中間包裹棗泥餡，做成棋子形圓餅；
4. 鍋內(nèi)放油，加熱至五成熱放入土豆餅；
5. 炸呈金黃色撈出；
6. 另用鍋擦洗干凈放入水，加上精，用溫火加熱；
7. 使糖化開(kāi)，熬成米湯狀，下炸好的土豆餅，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)鍋；
果脯土豆餅的做法也多種多樣，我們大家都可以根據(jù)果脯土豆餅的做法做出來(lái)美味的果脯土豆餅，相信大家一定都會(huì)被果脯土豆餅的美味所吸引的，心動(dòng)不如行動(dòng)，美味就在前方，作為愛(ài)好者的你趕快去試一試吧，特別好吃。
能吃是福，這話一點(diǎn)兒也不假，因?yàn)槌院臀覀兊慕】抵苯酉噙B。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現(xiàn)在需要跟我一起學(xué)一下蘋(píng)果土豆餅的做法。
2.21土豆去皮切片放入碗中。
3.加蓋入微波爐中高火3-5分鐘。
4.蘋(píng)果去皮切小粒用清水浸泡，可在水中滴入幾滴檸檬汁，防止蘋(píng)果變色。
5.1再把蘋(píng)果粒放入。
6.2已熟的土豆用湯勺壓成泥加入檸檬汁和白糖拌均勻。
7.在加入糯米粉。
8.攪拌均勻成土豆粉團(tuán)備用。
9.取一小塊搓圓按扁再沾滿(mǎn)面包糠，依次做好。
10.鍋中油燒熱放入土豆餅小火炸至。
11.炸制兩面金黃即可食用。
要想吃的好，食材很重要，今天小編給您介紹的蘋(píng)果土豆餅選擇食材，一定要注意方法。如果您感興趣，趕快回家購(gòu)買(mǎi)食材去嘗試著做一做。
? ?洋蔥土豆餅是小吃街上經(jīng)?？梢钥吹降囊坏烂朗场Ｑ笫[土豆餅的顏色是嫩黃色，讓人一看就十分有食欲。而且洋蔥還有提神的作用，有高血壓的病人多吃洋蔥也可以緩解病情。洋蔥的味道很辣，確實(shí)一道不錯(cuò)的調(diào)味品。其實(shí)洋蔥土豆餅的做法也很簡(jiǎn)單，就是洋蔥加土豆。具體怎么做，下面就告訴大家洋蔥土豆餅的做法。
? ?食材：
? ?主料：土豆1個(gè)、雞蛋1個(gè)、洋蔥半個(gè)
? ?配料：蔥2根、鹽適量、胡椒粉適量、面粉一小碗、涼白開(kāi)適量
? ?做法：
? ?1.將土豆洗凈，去皮切絲，可以不用切的特別特別細(xì)。（有擦絲工具的話就更方便啦。）
? ?2.洋蔥去皮，洗凈切成丁。蔥摘好好，洗凈切碎末。
? ?3.準(zhǔn)備一個(gè)大碗，里面放入半碗面粉，然后加入土豆絲、洋蔥丁、蔥末、鹽、胡椒粉。打入一個(gè)雞蛋，倒入少量涼白開(kāi)攪拌。不要太稀也不要太稠，整體能粘住筷子為宜。
? ?4.鍋里放油，油稍多一些，然后待七成熱，用筷子夾出土豆絲餅，放入油鍋中，關(guān)小火煎炸，炸至金黃為宜。
? ?小竅門(mén)：
? ?1、炸的時(shí)候用中小火慢慢炸，這樣不容易糊，炸出來(lái)的顏色也好看。
? ?2、土豆絲洋蔥等與雞蛋攪拌后，直接用筷子夾，糊狀的土豆絲很容易被夾出來(lái)，放進(jìn)油鍋里一炸就是餅的形狀了。
? ?3、調(diào)制土豆餅的水不要放多，不然掛不住糊，煎的時(shí)候就土豆洋蔥面粉都分離了。
? ?以上就是洋蔥土豆餅的做法，洋蔥本身就有很辣的味道，而且還含有豐富營(yíng)養(yǎng)。大家在做洋蔥土豆餅的時(shí)候要注意調(diào)味品的用料，不能太多，也不能太少，有可能一個(gè)不小心，就會(huì)影響整個(gè)餅子的味道。
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