雙豆豆?jié){——清熱祛濕養(yǎng)血潤(rùn)燥
【www.cndadi.net - 立秋女性養(yǎng)生潤(rùn)燥】
豆?jié){是日常生活中很常見的一道飲品，它含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)豐富，它的主要材料是黃豆，可以有補(bǔ)鈣的作用。豆?jié){的食用率和食用方法比較高，來(lái)看看這道雙豆豆?jié){的制作方法，可以起到清熱去濕氣的作用，還可以有養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效，來(lái)看看雙豆豆?jié){的制作。
雙豆豆?jié){
食療功效:清熱祛濕、養(yǎng)血潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素A、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、鈉、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱痰多、上火者
禁忌人群:脾胃虛弱的人不宜多食
雙豆豆?jié){所需材料
主要食材綠豆、黃豆、紅棗
雙豆豆?jié){的做法
1、綠豆和黃豆用清水泡至發(fā)軟，撈出洗凈;紅棗洗凈，去核。
2、將綠豆、黃豆、紅棗放入豆?jié){機(jī)中，加水至上下水位線之間。
3、攪打成豆?jié){，并煮沸，濾出豆?jié){即可。
雙豆豆?jié){的功效與作用
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。黃豆可以你蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。這樣的一款豆?jié){可以有清熱解毒祛濕的作用，對(duì)于生津潤(rùn)燥止咳來(lái)說(shuō)起到了很好的功效，而且也可以有養(yǎng)血的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的飲品，而且也可以有利尿消腫的功效。
雙豆豆?jié){是一道具有滋補(bǔ)作用的飲品類型，它的口感好，而且可以有清熱解毒去火的作用，而且綠豆也可以補(bǔ)充豐富的維生素，紅棗可以補(bǔ)氣血，所以一起搭配煮豆?jié){的話，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，雙豆豆?jié){，清熱祛濕，養(yǎng)血潤(rùn)燥，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的飲品。
擴(kuò)展閱讀
你愛喝豆?jié){嗎?豆?jié){是補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的飲品，每天飲用一杯豆?jié){，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，豆?jié){主要材料是黃豆，可以搭配其他的食物，你喝過(guò)紅薯豆?jié){嗎。它們是可以一起吃的，來(lái)看看紅薯紅棗豆?jié){的制作方法和功效。
紅薯紅棗豆?jié){
食療功效:清熱祛濕、養(yǎng)血潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素A、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、鈉、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱痰多、上火者
禁忌人群:脾胃虛弱的人不宜多食
紅薯紅棗豆?jié){所需材料
主要食材綠豆、紅棗、紅薯50克
紅薯紅棗豆?jié){的做法
1、綠豆用清水泡至發(fā)軟，撈出洗凈;紅棗洗凈，去核，紅薯削皮洗凈切小塊。
2、把所有的食材一起放入豆?jié){機(jī)中，加水到上下水位之間。
3、攪打成豆?jié){，并煮沸，濾出豆?jié){即可。
紅薯紅棗豆?jié){的功效與作用
綠豆一般作為消暑食材，因?yàn)槟軌蚯鍩峤舛?，消暑止渴，尤其是需要?jīng)常戶外工作者，夏季常吃吃綠豆可以預(yù)防中暑。紅棗賊能夠補(bǔ)血養(yǎng)肝，滋陰補(bǔ)陽(yáng)，非常適合女性食用，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。紅薯則是典型的通便排毒食材，清理體內(nèi)的宿便，暢通腸道，同時(shí)紅薯也能夠養(yǎng)血潤(rùn)燥，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃一些紅薯也能讓自己皮膚更緊致一些。該食譜的綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較多，且制作簡(jiǎn)單，飲品什么時(shí)間都可以飲用。
紅薯紅棗豆?jié){的制作方法，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生飲品可以有促進(jìn)代謝的作用，而且也可以有養(yǎng)血潤(rùn)燥的效果，對(duì)于降血脂保護(hù)肝臟也有好處，所以是不錯(cuò)的搭配方法，日常生活中大家可以經(jīng)常飲用這樣的飲品。
很多人到了夏季會(huì)選擇喝綠豆湯，它可以有降脂減肥的作用，而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的功效哦，適合夏季防暑降溫。綠豆還有很多別的吃法哦，下面就來(lái)看看小編的這道美味的綠豆紅棗豆?jié){。
綠豆紅棗豆?jié){
綠豆紅棗豆?jié){所需材料
主要食材綠豆、紅棗
綠豆紅棗豆?jié){的做法
1、綠豆用清水泡至發(fā)軟，撈出洗凈;紅棗洗凈，去核。
2、將綠豆、紅棗放入豆?jié){機(jī)中，加水至上下水位線之間。
3、攪打成豆?jié){，并煮沸，濾出豆?jié){即可。
綠豆紅棗豆?jié){的功效與作用
紅棗可益氣補(bǔ)血、緩和藥性;綠豆可清熱解毒。紅棗綠豆豆?jié){可以清熱祛濕、養(yǎng)血潤(rùn)燥。這樣搭配的豆?jié){勝過(guò)吃補(bǔ)藥哦，趕快學(xué)起來(lái)吧。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。這樣的飲品可以有清熱去火的作用，而且還可以生津止渴哦，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有很好的作用和功效，同時(shí)HIA可以通便利尿，養(yǎng)血潤(rùn)燥，是不錯(cuò)的選擇呢。
綠豆紅棗豆?jié){的具體的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合的人群也多，養(yǎng)血潤(rùn)燥清熱祛濕好選擇，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)腸胃功能的作用。
豆?jié){大家都愛喝，可以有很多的飲用方法，搭配方法。不同的豆類食材一起搭配的話，口感不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不易的呢。你知道綠豆紅棗豆?jié){的制作嗎，這款飲品可以起到清熱祛濕的作用哦，來(lái)看看綠豆紅棗豆?jié){的泡制吧。
綠豆紅棗豆?jié){
食療功效:清熱祛濕、養(yǎng)血潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素A、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、鈉、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱痰多、上火者
禁忌人群:脾胃虛弱的人不宜多食
綠豆紅棗豆?jié){所需材料
主要食材綠豆、紅棗
綠豆紅棗豆?jié){的做法
1、綠豆用清水泡至發(fā)軟，撈出洗凈;紅棗洗凈，去核。
2、將綠豆、紅棗放入豆?jié){機(jī)中，加水至上下水位線之間。
3、攪打成豆?jié){，并煮沸，濾出豆?jié){即可。
綠豆紅棗豆?jié){的功效與作用
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。綠豆紅棗豆?jié){此飲品具有清熱祛濕、生津止渴、養(yǎng)血潤(rùn)燥、利水通便的功效。綠豆紅棗豆?jié){可以有滋陰補(bǔ)虛的作用，對(duì)于氣血不足啊或者是失眠等等的情況有改善，還可以起到安神的作用和效果，對(duì)于降血脂有好處。
綠豆紅棗豆?jié){的制作方法和它的好處，大家都了解了吧，其實(shí)綠豆紅棗豆?jié){的好處有很多，這樣的一款飲品可以有健脾胃的作用，而且也能補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的飲品哦，綠豆紅棗豆?jié){，清熱祛濕，養(yǎng)血潤(rùn)燥，日常生活中不妨試試。適合的人群有很多，可以經(jīng)常喝，對(duì)身體健康有好處。
豆?jié){大家都很熟悉，而且有很多的搭配方法，比如說(shuō)紅棗的，黑芝麻味道的等等。黃豆是制作豆?jié){的最基本的材料。綠豆也可以做豆?jié){的哦，一起來(lái)看看這道綠豆豆?jié){的做法，可以有養(yǎng)血安神的作用，還可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，清熱去火，來(lái)看看吧。
綠豆豆?jié){
食療功效:清熱祛濕、養(yǎng)血潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素A、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、鈉、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱痰多、上火者
禁忌人群:脾胃虛弱的人不宜多食
所需材料
主要食材綠豆、紅棗
做法
1綠豆用清水泡至發(fā)軟，撈出洗凈;紅棗洗凈，去核。
2將綠豆、紅棗放入豆?jié){機(jī)中，加水至上下水位線之間。
3攪打成豆?jié){，并煮沸，濾出豆?jié){即可。
功效與作用
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。綠豆紅棗豆?jié){此飲品具有清熱祛濕、生津止渴、養(yǎng)血潤(rùn)燥、利水通便的功效。綠豆可以利尿消腫，還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于健脾養(yǎng)胃有好處，同時(shí)也可以養(yǎng)血安神的哦，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝的，是不錯(cuò)的養(yǎng)血養(yǎng)肝的食譜類型，大家可以經(jīng)常飲用。
綠豆豆?jié){的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣吃的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有養(yǎng)血安神清熱祛濕補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，而且熱量很低，具有降壓保護(hù)心血管的作用，大家不妨試試哦。
一般大家都習(xí)慣在早餐的時(shí)候喝粥，其實(shí)喝粥可以補(bǔ)五臟，對(duì)腸胃是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的作用，薏米大家都吃過(guò)的，可以熬粥也可以煲湯，但是小編最近發(fā)現(xiàn)用它來(lái)做豆?jié){也是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的選擇哦，來(lái)看看紅豆薏米豆?jié){的做法。
【紅豆薏米豆?jié){】
主料：紅豆50g、薏米30g
輔料：小米50g、白糖適量、水適量
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.把紅豆、薏米洗凈
3.清水浸泡6小時(shí)
4.小米洗凈，浸泡2小時(shí)
5.把紅豆、薏米、撈起，倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加小米、水
6.接通電源，選擇豆?jié){鍵
7.有滴滴的聲音，拔掉電源
8.加白糖拌均勻
到了夏至，專家都建議吃薏米、豆類等祛濕氣的食物，今天小編用薏米做道美食----紅豆薏米豆?jié){，薏米與紅豆搭配一熱一涼互補(bǔ)的作用，加入糖后，喝起來(lái)更加香甜。薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且需要注意的是它很容易吸收和利用，所以對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇哦。早餐來(lái)一杯紅豆薏米豆?jié){可以讓你的腸胃得到休息，而且還可以有抗癌清熱的作用，緩解煩躁，所以說(shuō)它是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇。
關(guān)于紅豆薏米豆?jié){的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這些食材的人們都會(huì)感覺到很溫暖，而且還不會(huì)有副作用的出現(xiàn)和影響，適合腸胃不好或者是壓力比較大的人群食用，對(duì)身體健康有好處。
食物不僅給予我們的是好的口感，而且還蘊(yùn)藏著更深的意義，食物是可以有治療疾病和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用?？梢宰屇惚３钟鋹偟男那?，同時(shí)也可以更加健康。白果大家都吃過(guò)的吧，吃法有很多，白果雙蛋來(lái)看看做法。
白果雙蛋
白果雙蛋所需材料
主要食材白果、雞蛋、鵪鶉蛋、銀耳、紅棗、百合、木耳、鹽、醬油
白果雙蛋的做法
1、銀耳、紅棗、木耳、百合、白果洗凈泡1小時(shí)。
2、油鍋燒熱，放入泡好的食材，加醬油，炒熟裝盤。
3、鵪鶉蛋、雞蛋分別入鍋煎熟，放入盛有炒好的原材料碗中皆可。
白果雙蛋的功效與作用
白果有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但它所含的銀杏酸、銀杏酚等有一定的毒性，所以不能多吃;本菜加入銀耳、百合等食材，更添加了維生素和微量元素的含量，加上雙蛋的點(diǎn)綴，是一道美味又好看的佳肴。白果具有通暢血管、保護(hù)肝臟、潤(rùn)皮膚、抗衰老、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。雞蛋有修復(fù)人體組織、形成新的組織?？梢杂醒a(bǔ)充能量和促進(jìn)代謝的作用，這樣的一道美食可以起到滋陰補(bǔ)血的作用，而且還可以潤(rùn)膚抗衰的哦，是不錯(cuò)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜，大家可以放心食用，一般人都可以吃。
白果雙蛋的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的食物有助于消化，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰潤(rùn)燥滋潤(rùn)肌膚，可以促進(jìn)你的食欲，而且還有抗病的作用。
主料：苦杏仁25克,甜杏仁25克,梨250克,田螺30克
輔料：陳皮3克,姜3克
調(diào)料：冰糖20克
雙杏雪梨煲田螺制作：
1.將大田螺去殼取肉，除去污物，洗凈備用。
2.杏仁和陳皮洗凈;雪梨洗凈去皮、核，切成小塊;姜去皮洗凈。
3.燉鍋內(nèi)加入適量清水，放入杏仁、陳皮、雪梨塊、田螺肉、姜片、大火煮開，改用小火煲2小時(shí)，加冰糖調(diào)味即可。
功效：
此湯清熱潤(rùn)燥，養(yǎng)陰生津，適于身體燥熱、口鼻涸者飲用。
小帖士-食物相克：
苦杏仁：本品與黃芩、黃芪、葛根相克;
本品不宜與襄草同用。
甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
田螺：螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/p>
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《雙豆豆?jié){——清熱祛濕養(yǎng)血潤(rùn)燥》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“立秋女性養(yǎng)生潤(rùn)燥”專題。
