靈芝茶——調(diào)節(jié)代謝補充氣血
女性補氣血養(yǎng)生茶。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《靈芝茶——調(diào)節(jié)代謝補充氣血》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
相信我們大家日常生活中對于茶水是非常的喜歡的，當然，很多的美味的茶水不僅非常的好喝，保健功效也是非常不錯的，比如靈芝茶這種養(yǎng)生茶，就是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠喝到的，靈芝茶也是非常受人們歡迎的一種茶水，下面我們就來一起看看靈芝茶的沖泡方法和作用功效。
靈芝茶
當然，靈芝茶這種茶水的沖泡方法并沒有大家想象中的那么難的，靈芝茶和普通的茶水的沖泡方法沒有什么很大的區(qū)別，但是靈芝的用量與水量大家可以自己適當把握，水多，靈芝少則濃度大些，水少一點，靈芝分量多一點!一般情況下，25克左右靈芝加水400ml或500ml水，待水煎得少了1/2或1/3時，可服用，早上水煎一次，晚上可重復再煎一次，節(jié)約用的話，可重復煎第三次，四次的!
靈芝茶具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，它是從靈芝中提煉精制而成的天然保健品。靈芝茶的應用范圍非常廣泛。靈芝茶入五臟，補全身之氣，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝茶具有扶正固本，增強免疫，提高機體抵抗力的作用。它不同于一般藥物對某種疾病的治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，適當?shù)娘嬘渺`芝茶，可以從整體上來增強我們?nèi)梭w的免疫力，調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的機能平衡，另外，靈芝茶還有調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能的作用，對于我們?nèi)梭w的內(nèi)臟的健康是有著極大的好處的。
通過上面的這些介紹，我們可以看出來，靈芝茶的做法并不是非常的復雜的，自己在家的時候，就是可以沖泡著飲用靈芝茶的，不對于我們?nèi)梭w的五臟的健康都是非常的有幫助的，還能夠幫助我們有效的增強身體的抗病能力和抵抗力，對于預防一些疾病也是非常的有幫助的。
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靈芝大家都知道是好東西，是防衰老抗各種疾病的圣品，經(jīng)常吃點靈芝煮的東西對我們的身體健康有很大的幫助?？墒庆`芝大家都知道如果就這樣吃的話是有點苦的，那么小編今天就教教大家靈芝茶的做法，以及給大家講講靈芝對我們?nèi)梭w到底有什么神奇的功效，一起來看看吧。
靈芝功效：
1.抗腫瘤
靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
2.保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
3.防治心血管疾病
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。
4.防治高血脂
對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。
5.防治中風
可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。
靈芝茶的做法
食材
主料:靈芝15g
?輔料:沸水500ml、蜂蜜適量
步驟
1.靈芝手撕成小塊，容易出味;
2.蜂蜜，杯子，過慮，等;
3.用溫水沖一次靈芝，放入保溫杯里，倒入沸的水燜泡半小時;
4.把泡好的靈芝水過濾至杯子里，待水溫降到40度左右加入蜂蜜調(diào)和即可飲用。
小貼士
靈芝味甘苦，飲用時可以加蜂蜜調(diào)和一下，也可以不加。
以上就是小編給大家準備的5種靈芝的重要功效，大家看完是不是更加被靈芝的作用給折服了呢?其實靈芝這么有用，但我們也要常吃才行。那么看完靈芝茶的做法，大家應該也掌握了這種最簡單有效的靈芝做法了吧，常喝這款茶，相信大家都會越活月年輕健康的。
豬里脊對于我們每個人來說都是非常的熟悉的了，因為我們在生活中經(jīng)常能夠吃到豬里脊的了，但是許多人對于豬里脊的吃法還不是非常的了解了，其實，豬里脊的吃法也是非常的的哦，豬里脊肉夾饃就是我們在生活中經(jīng)常能夠吃到的了，其實豬里脊肉夾饃的做法也是比較簡單的哦，下面我們來看看吧。
我們知道其實豬里脊也就是豬肉，所以說豬里脊夾饃的營養(yǎng)價值也比較高，但與此同時我們也需要注意食用之后不要馬上大量的飲茶，因為這樣容易導致消化不良，容易造成便秘甚至是很多致癌物質的滯留。
做法
一、準備原材料豬豬里脊肥三瘦七改切成大塊，加鹽、雞精、胡椒粉、一勺老抽、兩大勺料酒，幾片生姜，拌勻腌制即可。鹵料一包，過水沖洗濾干備用
二、高壓鍋倒入約半鍋水后加入鹵料，加按口味加少許鹽鹽、老抽、香辣醬、雞精、紅糖攪拌均勻把水水燒開后下放入腌過的肉塊，然后蓋上鍋蓋，小火燉25分鐘。
三、燉肉的時間來做饃，將面粉置于盆中，將溫水與少許克酵母粉調(diào)勻，倒入和面揉成光滑的面團。
四、將面團置于盆中，蓋上濕布，置于溫度較高處發(fā)酵直至面團發(fā)至約原來的兩倍大時將面團取出，重新揉勻分成大小均等的六個劑子，搟成餅形。
五、將平底鍋開最小火，將面餅坯下入鍋中烙。烙好一面再翻過去烙另一面反復反面以防止糊鍋
六、最后將已經(jīng)鹵好的肉塊撈出后用刀剁成碎末，用刀在饃上切個切口，將拌好的肉夾入饃中即可食用。
功效：
上面我們已經(jīng)詳細的了解了豬里脊肉夾饃的做法了，其實豬里脊肉夾饃不僅做法是非常的簡單的了，吃起來更是非常的美味的哦，當然了，豬里脊肉夾饃對于我們?nèi)梭w的好處也是非常的多的了，我們在生活中經(jīng)常吃一些豬里脊肉夾饃可以幫助我們補充氣血哦，所以身體虛弱的人可以多吃一些豬里脊肉夾饃。
自己按照制作步驟知道出來的肉加饃，營養(yǎng)美味又健康，非常適合給家里的小孩和大人吃，吃起來又非常的方便，希望以上我說的對大家有幫助，希望大家做加饃，做的愉快，吃的開心!平時要注意自己的飲食，合理搭配，才能養(yǎng)成一個健康的體魄!
通過上面的介紹，我們可以看出來了，豬里脊肉夾饃的做法也是很難簡單的了，豬里脊肉夾饃也是非常的受到人們的歡迎的食物了，當然了，豬里脊肉夾饃不僅是非常的美味的了，并且我們在生活中經(jīng)常吃一些豬里脊肉夾饃有很不錯的補充氣血的功效了，所以我們可以多食用一些豬里脊肉夾饃的。
靈芝，紅棗枸杞，相信大家都知道是什么，紅棗和枸杞很常見，人們在生活中也經(jīng)常用到，還有的人喜歡用紅棗枸杞來做各種小吃，有的可以用來熬湯熬水，煮茶，都是可以的，但是靈芝人們就很少見了，其實紅棗枸杞也是可以和靈芝相互搭配的，紅棗枸杞靈芝的作用和功效很多，下面我們來看看紅棗枸杞靈芝的做法。
靈芝在藥學里從古代里，就有著靈丹妙藥之稱，根據(jù)動物的試驗，對動物小白鼠有著提高耐寒能力，鎮(zhèn)痛之作用，從而推遲死亡時間，對于動物的存活率有著顯著的提高。靈芝的功效與作用，給我們的人類帶好很大的好處。
· 靈芝的功效與作用
抗腫瘤
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
防治心血管疾病
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。
靈芝的功效與作用，都是經(jīng)過科學家們研究試驗得來的結果，給我們的醫(yī)學業(yè)里還來了非常大的幫助，給我們?nèi)祟惖慕】祹砀嗟谋Ｕ?，正常人服用靈芝二十克左右的話，就能效的降低心率，對于抗腫瘤方面它有著杰出的貢獻力量。
主要材料：靈芝15g 大棗5個 枸杞子15g排骨300g 蔥姜適量 精鹽少許 料酒隨意。
煲煮方法：干靈芝浸泡清洗，清洗靈芝不要使勁搓，避免把附著在靈芝表面的孢子搓掉，泡軟后切條，切條更利于營養(yǎng)成分釋放于湯中;紅棗洗凈切成兩半;枸杞子洗凈;姜片洗凈切片備用;蔥洗凈打結;把焯過的排骨放到砂鍋里大火燒沸換小火，并把靈芝條和鮮姜片放進砂鍋同煮，淋入料酒少許，蓋上蓋子慢燉，大約2個小時左右，排骨肉煮至八分熟，放洗凈去核的大棗再煮至爛熟，加入枸杞、鹽、蔥花入鍋，先開猛火催一下，然后關火利用砂鍋余熱入味即可。
我們上面內(nèi)容中給大家介紹了這個靈芝的相關功效，靈芝的功效是藥物中表名貴的一種，而靈芝的價格也是相當高的，在中藥中，靈芝的用處特別的大， 在古代，靈芝還有起死回生的作用，可見這靈芝的功效是從幾百年前人們都已經(jīng)知道了，再加上功效多的紅棗和枸杞，那么就更好了。
相信我們大家在生活中經(jīng)常食用一些海帶鱉甲豬肉湯，對于幫助我們促進身體的健康來說是非常的有好處的，但是我們很多的朋友們對于海帶鱉甲豬肉湯的做法不是非常的了解，其實海帶鱉甲豬肉湯的做法不難，下面我們以前來看看。
海帶鱉甲豬肉湯
把焯好的豬肉倒入盛有熱水的砂鍋中，把海帶絲、蔥姜、鱉甲都倒進鍋里，用大火煮15分鐘，15分鐘之后換小火再煮1個半小時，1個半小時后加入適量的胡椒粉、鹽、味精，攪拌均勻，這道抗癌藥膳海帶鱉甲豬肉湯就做好了，這時候我們大家就是可以吃到美味的海帶鱉甲豬肉湯了，當然，海帶鱉甲豬肉湯不僅味道非常的不錯，并且還能起到非常好的保健功效，下面我們來看看海帶鱉甲豬肉湯的保健功效和作用。
功效和作用
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。海帶富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人體衰老的罪魁禍首，所以海帶可以延緩衰老的作用。鱉甲有養(yǎng)陰清熱，平肝熄風，軟堅散結。治勞熱骨蒸，陰虛風動，勞瘧瘧母，癥瘕痃癖，經(jīng)閉經(jīng)漏，小兒驚癇的功效。豬肉的營養(yǎng)價值則是非常高的，所以適當?shù)氖秤靡恍┖M甲豬肉湯可以幫助我們起到不錯的補充氣血和美容的作用，對于幫助我們大家減肥的效果也是非常不錯的，所以我們大家可以經(jīng)常食用一些海帶鱉甲豬肉湯的。
相信我們大家現(xiàn)在對于海帶鱉甲豬肉湯的做法了解了不少，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常性的做著食用一些海帶鱉甲豬肉湯的，這樣既可以滿足我們的食欲，更是可以起到非常好的補充氣血和美容的功效。
相信有相當一部分朋友都聽說過靈芝，并且有的朋友還吃過靈芝，靈芝是一種常見的中藥，同時也是一種不錯的補品，通過服用靈芝可以對慢性支氣管炎有治療作用，并且還可以對支氣管哮喘以及白細胞減少癥有治療效果。靈芝除了可以作為一種中藥材存在之外，還可以做成靈芝茶，是不錯的養(yǎng)生保健佳品。
靈芝茶富含百種對人體有益的珍貴成份，如靈芝酸、靈芝多糖、抗腫瘤活性的水溶性多糖、多種維生素、蛋白質、微量元素、還原性物質及有機鍺(是人參的5-6倍)以及人體所需的十三種氨基酸。可以說是靈芝茶本身就是一個天然的中藥復方。靈芝茶多種有效成份的協(xié)同作用決定了其功效的神奇，靈芝可以同時調(diào)節(jié)人體體液免疫和細胞免疫，達到全面提高人體免疫力的目的。另外，靈芝茶對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都有很好的調(diào)節(jié)作用，從而保持人體的穩(wěn)態(tài)平衡，增強防病抗病能力。
由于靈芝茶能在人體內(nèi)迅速增氧，當人昏迷不醒、奄奄一息時灌喂靈芝茶可迅速激活昏睡的細胞、稀釋即將凝固的血液、加強心肌的收縮力，促使眾多生命垂危者蘇醒，繼而轉危為安。華西醫(yī)大用2000只果蠅檢測靈芝茶延緩衰老的功效令人驚喜：在食物中加入劑量3%的果蠅平均存活61.6天，與未食用的平均存活48.2天相比延長壽命27.8%。喝靈芝茶不影響服用其它藥物。體質敏感的人喝靈芝茶會感覺到明顯效果，體質不敏感的人需要的時間則長一些，服用量也要大一些。一般情況下，都會有不同程度的改善，常喝靈芝茶能促進全面健康精力好。
經(jīng)常服用靈芝茶，能夠很好的改善冠心病，比如有心絞痛這種癥狀的患者，平時適當?shù)仫嬘渺`芝茶，可以改善心絞痛癥狀。還有的人出現(xiàn)了高血脂或者高血壓現(xiàn)象，通過服用靈芝茶能夠調(diào)理血脂，能夠讓血壓保持平穩(wěn)。另外心律失常的患者飲用靈芝茶可以讓病情得到好轉。
椰子銀耳雞湯是一種非常美味的養(yǎng)生湯，我們很多的朋友們對于椰子銀耳雞湯都是非常的喜歡食用的，當然，椰子銀耳雞湯不僅味道超級棒，并且還具有非常不錯的保健功效，但是我們很多的朋友們對于椰子銀耳雞湯的做法和功效不是非常的了解，下面我們就來詳細的看看椰子銀耳雞湯的做法和功效。
椰子銀耳雞湯
將雞洗凈，剁成小塊;椰子去殼取肉，洗凈;銀耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗凈;蜜棗、杏仁分別洗凈。鍋中放入適量清水，加入上述所有材料，待滾開后轉小火煲約2小時，放鹽調(diào)味就可以食用了，但是我們很多的朋友們總感覺椰子銀耳雞湯的味淡，所以會加入大量的食用鹽，其實這種做法是錯誤的，如果加入大量的食用鹽，那么味道就不好了。
椰子銀耳雞湯的功效與作用
椰子肉具有補益脾胃，還具有殺滅腸道寄生蟲的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。銀耳銀耳補而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥的功效，還可以增強機體抗腫瘤的免疫能力。椰子銀耳雞湯此湯滋補血氣、補益脾胃的功效，經(jīng)常食用一些椰子銀耳雞湯，可以有效的補充氣血，并且?guī)椭覀兇蠹翌A防和治療一些脾胃疾病也是很有好處的，所以我們脾胃不好的朋友們也是可以經(jīng)常性的食用一些椰子銀耳雞湯的。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于椰子銀耳雞湯的做法和保健功效也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，椰子銀耳雞湯的做法并沒有想象中的那么難，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用一些椰子銀耳雞湯的，并且還能夠很好的促進腸胃的健康。
黃芪桂枝五物湯在我們的餐桌上是經(jīng)常能夠吃到的，當然，黃芪桂枝五物湯的味道是非常不錯的，并且日常生活中經(jīng)常食用一些黃芪桂枝五物湯，不僅可以幫助我們補充各種營養(yǎng)物質，還能夠起到非常好的保健功效，那么大家對于黃芪桂枝五物湯的做法了解多少?下面我們就來一起看看。
黃芪桂枝五物湯
材料:黃芪9克、芍藥9克、桂枝9克、生姜18克、大棗4枚。
做法:將上面說到的藥材用清水洗一遍，如果是體熱者可以先將大棗去核。然后把藥材都放到藥鍋里，放大概是6升的清水。先用旺火把水煮開，再轉用文火煮。等藥鍋里的水大概剩余2升，隔渣取水便可，這時候我們就可以吃到美味的黃芪桂枝五物湯了，其實黃芪桂枝五物湯不僅好吃，營養(yǎng)價值也是比較高的，還有很不錯的保健功效。
黃芪桂枝五物湯記載于《金匱要略》卷上，其組成為黃芪9g、芍藥9g、桂枝9g、生姜18g、大棗4枚，具有調(diào)養(yǎng)榮衛(wèi)，益氣溫經(jīng)，祛風散邪，補氣通陽，養(yǎng)血除痹之功效，主治因素體營衛(wèi)氣血不足，復因勞而汗出等這些癥狀，另外，適當?shù)氖秤靡恍S芪桂枝五物湯，還能夠幫助我們預防和治療感冒等這些癥狀的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
上面我們以及詳細的了解了黃芪桂枝五物湯的做法了，我們可以知道，黃芪桂枝五物湯的做法是非常的簡單的，只要我們認真的學習，那么我們大家都是可以學會制作黃芪桂枝五物湯的，這時候我們就可以經(jīng)常性的做一些黃芪桂枝五物湯來食用，還能夠幫助我們促進身體的健康。
提到枸杞百合養(yǎng)心茶，相信我們許多的朋友們都是喝過的，枸杞百合養(yǎng)心茶的味道是非常不錯的，非常的受人們的歡迎，當然，適當?shù)娘嬘描坭桨俸橡B(yǎng)心茶，對于促進我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的，下面我們就來詳細的了解一下枸杞百合養(yǎng)心茶的沖泡方法和功效。
枸杞百合養(yǎng)心茶
1、首先將鮮百合清洗干凈。
2、隨后將枸杞用溫水進行燙洗，備用著。
3、接著將所有的食材放入杯中，倒入八分滿的白開水，第一遍的水過濾，第二次繼續(xù)倒入，蓋上杯蓋，差不多8分鐘左右就可以飲用了。
枸杞百合養(yǎng)心茶的功效與作用
枸杞百合養(yǎng)心茶可以補充氣血、補虛安神等等的功效。鮮百合本身所含的蛋白質與脂肪、鐵等等的營養(yǎng)元素，幫助了人體肺部，從而可以緩解咳嗽的癥狀。并且還能緩解人的疲憊感。生地黃是一味中藥，性味甘，有點苦，從而可以清熱涼血，對于夏季來說，有利尿的功效，將體內(nèi)的毒素及時排出。枸杞子對于明目的功效是比較顯著的，還能保護人的肝臟。這道養(yǎng)生茶，屬于一款養(yǎng)心茶，適合安寧，緩解煩躁。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于枸杞百合養(yǎng)心茶的沖泡方法和保健功效也是有了一個大概的了解了，所以大家經(jīng)常飲用一些枸杞百合養(yǎng)心茶就是非常不錯的選擇，更是可以幫助我們起到非常好的補充氣血、補虛安神的功效的。
在我們的日常生活中，每到季節(jié)交換的時候總有一些抵抗力低下的人特別容易引起感冒等疾病的發(fā)生，這樣嚴重的影響到我們的正常生活和身體的健康，但是我們可以通過飲食來改善我們身體的免疫力，比如平時可以多喝一些枸杞靈芝茶，這樣能很好地幫助我們提高身體的免疫力和恢復我們的體力，而且枸杞和靈芝茶都是比較好的滋補佳品，下面我們一起了解一下枸杞靈芝茶的功效。
枸杞靈芝茶的功效：
靈芝茶具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，它是從靈芝中提煉精制而成的天然保健品。靈芝茶的應用范圍非常廣泛。靈芝茶入五臟， 補全身之氣，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝茶具有扶正固本，增強免疫，提高機體抵抗力的作用。它不同于一般藥物對某種疾病的治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正?；６陟`芝茶選料上，以“赤靈芝”為佳，“紫靈芝”次之。靈芝茶應放置在室內(nèi)陰涼干燥處，沖泡時可搭配金銀花、山楂和枸杞等。
靈芝為間傳說中具有“起死回生”神效的草藥，性味甘、平。《神農(nóng)本草經(jīng)》述靈芝“主耳聾，利關節(jié)，保神，益精氣，堅筋骨”，具有“輕身不老”功效，靈芝能擴張冠狀動脈，改善冠脈血流量和心肌代謝，降低心肌耗氧量，故有抗心絞痛，降低血脂，以及增加機體免疫力、抗病力等功效，還具有止咳化痰平喘之效，因此對慢性支氣管炎、糖尿病、肝炎、冠心病、高脂血癥、高血壓、白細胞減少等有一定的療效。[1]
注意事項
靈芝的注意事項：請置于室內(nèi)陰涼干燥處,兒童不宜。
靈芝沖泡時適合搭配丹桂、金銀花、山楂、枸杞。
生活中很多食物都對我們的身體有一定的功效，其中枸杞和靈芝都是我們生活中最常見的滋補佳品，但是兩者巧妙地結合在一起，會產(chǎn)生更強大的作用，枸杞靈芝茶的做法是非常簡單的，如果家里有抵抗力低下的人，我們平時可以多做一些枸杞靈芝茶飲用，但是需要長期飲用才能得到很好的效果。
茶飲是很多人喜歡的飲品，其中靈芝茶是很多人日常飲用的茶飲，靈芝茶靈芝茶是天然飲品，對人體的好處很多，靈芝茶對人體有增強免疫力的作用，抵抗力差的人可以在日常經(jīng)常喝點靈芝茶，對于日常經(jīng)常喝靈芝茶還可以抗疲勞，緩解一天工作后的疲勞，靈芝茶對人體可以起到雙向調(diào)節(jié)人體機能，使人體機能得到平衡，還可以調(diào)動機體內(nèi)部活力，對人體新陳代謝有很好的調(diào)節(jié)作用。靈芝茶固然對人體有好處，但喝靈芝茶也有要注意的事項，那么，喝靈芝茶注意事項都有什么？
一.注意事項以及步驟
1、少年兒童、孕婦、乳母不宜；
2、應密閉，置陰涼干燥處；
3、保健品不能代替藥物；
4、沖泡時適合搭配 丹桂、金銀花、山楂、枸杞等；
5、食用方法及食用量：每日2次，每次1包，取本品1包放入杯中，倒入約250ml開水浸泡，冷卻至適宜溫度后飲用。
二.靈芝茶功效
靈芝茶具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，它是從靈芝中提煉精制而成的天然保健品。靈芝茶的應用范圍非常廣泛。靈芝茶入五臟， 補全身之氣，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝茶具有扶正固本，增強免疫，提高機體抵抗力的作用。它不同于一般藥物對某種疾病的治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平，衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正?；?。而在靈芝茶選料上，以“赤靈芝”為佳，“紫靈芝”次之。
三.注意事項
靈芝茶應放置在室內(nèi)陰涼干燥處，沖泡時可搭配金銀花、山楂和枸杞等。
羊肉湯是我們許多的朋友們都非常的喜歡喝的，當然，在生活中經(jīng)常食用一些羊肉湯是非常不錯的選擇，既可以幫助我們解饞，還能夠起到非常不錯的進補功效，其實黃芪羊肉湯也是非常美味的，并且能夠有效的促進我們?nèi)梭w的健康，下面我們就來一起看看黃芪羊肉湯的做法。
黃芪羊肉湯的做法
主料：羊肉(肥瘦)1000克
輔料：黃芪50克
調(diào)料：花椒2克、八角2克、姜10克、鹽10克、小蔥10克
很多的朋友們對于黃芪羊肉湯的做法不是非常的了解，其實黃芪羊肉湯的做法并不是非常的復雜，我們?nèi)绻谏钪邢胍渣S芪羊肉湯了，那么可以將羊肉切成方塊，沖洗干凈。將羊肉放入煮鍋中，添入適量冷水。放入料酒，煮開后小火煮約5分鐘，撈出用溫水撇去浮沫。準備好黃芪，剪成小塊。砂鍋中添入適量冷水，煮至水開。放入羊肉。放入黃芪。放入姜片。撇凈浮沫。蓋上蓋子，小火，煮約2小時。打開蓋子放入紅棗，再煮約25分鐘。放入枸杞，放入鹽，攪勻后靜置一會兒，即可食用。
“黃芪羊肉”是一道藥膳菜品。黃芪，又名北芪、綿芪，為豆科植物黃芪的根，性味甘、微溫，有補氣固表、升陽舉陷的作用。羊肉作為藥用，最早見載于東漢·張仲景《傷寒雜病論》。唐，孟洗《食療本草》論述較詳：“羊肉：溫。主風眩瘦病，小兒驚癇，丈夫五勞七傷，臟氣虛寒?！庇醚蛉馀c黃芪同燉，溫補而不燥烈，為冬令佳肴。黃芪羊肉湯里還可以加入“婦科圣藥”當歸，當歸補血，這樣經(jīng)常食用一些黃芪羊肉湯，還能夠幫助我們起到非常好的補充氣血的功效，尤其是我們身體虛弱的朋友們，在日常生活中更是可以經(jīng)常性的食用一些黃芪羊肉湯的。
相信大家通過上面的這些介紹，對于黃芪羊肉湯的做法也是有了一個大概的了解，我們可以知道，黃芪羊肉湯的做法是比較簡單的，所以我們大家日常生活中就是可以經(jīng)常做著食用的，另外，黃芪羊肉湯的保健功效也是非常不錯的，建議大家在生活中經(jīng)常食用一些黃芪羊肉湯。
雞肉在我們的生活也是經(jīng)常能吃到的肉類食物了，雞肉不僅非常的美味，并且雞肉的營養(yǎng)價值也是非常的高的了，其實雞血的營養(yǎng)價值也是非常高哦，我們在生活中也是可以經(jīng)常食用一些雞血的，但是人們對于雞血的吃法不是非常的了解了，下面我們就來看看桂花蓮藕雞血羹的做法吧。
桂花蓮藕雞血羹
主料：蓮藕250克，雞血150克
輔料：雞蛋75克
調(diào)料：大蔥5克，植物油50克，淀粉(豌豆)60克，香油5克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克
做法：
1、鮮藕洗凈，刮皮，切成菱角塊，撒上薄薄一層干淀粉起粘，然后把雞蛋放入碗中，加入干淀粉調(diào)成厚糊，放入藕塊，四周粘牢，不見藕塊形。
2、炒鍋置于旺火上，放油500克，燒至八成熱，將藕逐塊裹糊放入油中，炸至糊殼呈金黃色、起脆時撈出。原鍋留油20克，放白糖，用手勺不停地拌至轉呈米黃色時，推入藕塊，撒上芝麻，翻拌使糖漿全部包裹住藕塊，出鍋裝盆。食時藕塊先要在冷開水中蘸一下才脆。
功效：
上面我們已經(jīng)詳細的了解了桂花蓮藕雞血羹的做法了，是比較簡單的，桂花蓮藕雞血羹我們在餐桌上也是比較常見的，其實桂花蓮藕雞血羹不僅吃起來口感非常不錯了，更是有非常好的補充氣血的功效，人們在生活中多吃桂花蓮藕雞血羹可以起到很好的活血絡穴的作用哦。
小技巧：1、主料的蓮藕宜選用老一些的藕;2、配料中的植物油作炸料用，所以宜準備120克。
上面我們已經(jīng)了解了雞血的一些吃法了，當然了桂花蓮藕雞血羹的做法也是非常的簡單的哦，所以我們在生活中有時間了就可以自己經(jīng)常做著吃的哦，當然了，桂花蓮藕雞血羹不僅非常的美味哦，更是有非常不錯的補充氣血的功效了，尤其是我們體質比較虛弱的人們可以多吃一些哦。
山藥這種美味的食材是我們許多的朋友們都非常的喜歡吃的，當然，山藥的味道是非常好的，并且經(jīng)常食用一些山藥還可以補充各種營養(yǎng)物質，當然，山藥麥芽牛肚也是一種非常不錯的食用山藥的方法，下面我們就來為大家介紹山藥麥芽牛肚的做法。
山藥麥芽牛肚
將買來的牛肚用食鹽、淀粉反復清洗，這一步千萬不要大意，如果處理不干凈的話，做出來的菜會有味道，影響我們的食欲，浪費食材。將清洗干凈的牛肚切成長條就可以了。將山藥、 麥芽、芡實、薏米、銀杏仁、蜜棗都清洗干凈，其中山藥切成滾刀塊或者片，麥芽、芡實、薏米提前稍微泡一下，這樣更好煮。準備一個湯鍋，將處理好的食材牛肚、山藥、麥芽、芡實、薏米、銀杏仁、蜜棗全部放進去，加入適量的清水、生姜片以及料酒，先用大火煮開，然后轉小火煮大約兩個小時待所有的食材都熟爛了加入少許的食鹽就可以了。
功效
這道山藥麥芽牛肚具有調(diào)理腸胃的作用。這里面所用到的很多食材，都是具有健脾養(yǎng)胃的功效的。首先，我們來看山藥，山藥中淀粉含量是非常豐富的，食用后可以促進消化，保護我們的腸胃，有一定的健脾胃的作用;而牛肚更不用說了，里面的某些成分在經(jīng)過消化之后，可以在我們的腸胃上形成保護膜保護腸胃;其他的例如麥芽、銀杏、薏米等也都是有著很好的保健功效的食物，這些食物相輔相成，在經(jīng)過燉煮之后，里面的營養(yǎng)物質全部都融合到湯里面了，所以我們一定要喝湯，這樣才能更全面的吸收里面的營養(yǎng)物質。
現(xiàn)在我們也了解了山藥麥芽牛肚的做法了，所以我們大家以后在生活中閑暇的時候，就是可以經(jīng)常做著食用一些山藥麥芽牛肚的，既可以幫助我們大家解饞，更是可以起到非常好的保健功效的，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。
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