靈芝紅棗瘦肉湯——調理肝臟
靈芝養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“靈芝紅棗瘦肉湯——調理肝臟”，相信能對大家有所幫助。
靈芝作為一種非常重要的中藥藥材，在我們的生活中是比較常見的，當然，靈芝這種藥材對于我們人體的許多的疾病都是有著非常好的治療作用的，其實靈芝不僅可以用來治療疾病，還可以做出一些美味的菜肴的，相信大家對于靈芝的食用方法也是比較關注的，下面我們來看看靈芝紅棗瘦肉湯的做法。
靈芝紅棗瘦肉湯
將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，最后我們需要加入適當?shù)氖雏}，當然，食鹽的量是可以根據我們自己的口味來調的，如果喜歡吃比較味重的食物，那么就多加一些食鹽，但是也千萬不要過量。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機體免疫力，增強體質。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補虛安神的功效，尤其是我們肝臟不好的朋友們，經常食用一些靈芝紅棗瘦肉湯，可以很好的調理我們的肝臟，起到預防肝臟的作用。
上面我們已經詳細的了解了靈芝紅棗瘦肉湯的做法了，我們可以知道，靈芝紅棗瘦肉湯的做法是比較簡單的，所以我們大家有時間了就是可以經常做著食用一些靈芝紅棗瘦肉湯的，不僅可以幫助我們補充大量的營養(yǎng)物質，并且補充氣血的效果也是非常好的，對于我們人體的健康非常的有幫助。
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每個人的體質不同，所需的營養(yǎng)成分也是有所區(qū)別的，我們要了解一些食物的好處，相互搭配，這樣才能更加的健康。紅棗大家都愛吃，可以補虛養(yǎng)顏，如何吃的健康呢，今天推薦靈芝紅棗瘦肉湯的做法，可以補氣補血。
靈芝紅棗瘦肉湯
食療功效:扶正固本、保護心臟
營養(yǎng)價值:氨基酸、多肽、蛋白質、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:適宜新陳代謝差、免疫力低，血壓、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:外感發(fā)熱者不宜飲用本湯
靈芝紅棗瘦肉湯所需材料
主要食材靈芝、瘦肉、紅棗、鹽
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
1將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調味即可。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，能提高機體免疫力，增強體質。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補虛安神的功效，適宜慢性肝炎屬脾虛血少者食用。這樣的一道食譜可以有安神養(yǎng)心的作用，還可以健脾胃，對于促進食欲，養(yǎng)肝補虛有很好的效果。
靈芝紅棗瘦肉湯的做法，是不是很簡單呢，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質，保護心臟健脾養(yǎng)肝補血補氣，補充蛋白質，鈣質，而且還可以促進生長發(fā)育，平時的時候可以經常吃這樣的食物哦。
靈芝大家都知道的吧，是一種很珍貴的保健品，也是中藥材，隨著人們的生活質量的提高，靈芝也成了人們養(yǎng)生保健的一種選擇。靈芝可以補氣血，還可以有提高體質的作用。靈芝紅棗瘦肉湯是一款很不錯的養(yǎng)生保健的湯品哦，來看看它的制作方法吧。
營養(yǎng)價值:
氨基酸、多肽、蛋白質、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜新陳代謝差、免疫力低，血壓、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:
外感發(fā)熱者不宜飲用本湯
靈芝紅棗瘦肉湯
所需材料
靈芝4克、瘦肉300克、紅棗4顆、鹽6克
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
1.將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2.鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3.繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調味即可。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機體免疫力，增強體質。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補虛安神的功效，適宜慢性肝炎屬脾虛血少者食用。靈芝和紅棗瘦肉一起吃的話可以美容養(yǎng)顏，還可以抗衰的哦，對于補充氨基酸有好處，而且還可以促進食欲，對于提高體質養(yǎng)心安神是有好處的呢，而且還可以抗衰老，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型。
靈芝怎么吃比較好呢，上面的這些食用的方法你都知道了吧，這道靈芝紅棗瘦肉湯是不錯的選擇哦，可以有保健安神的作用，同時也可以促進食欲，對于提高體質有好處，適合身體虛弱啊還有脾虛胃虛的人群食用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
黑木耳紅棗瘦肉湯是一款家常湯品，主要食材有黑木耳，紅棗和瘦肉，營養(yǎng)豐富，口味多樣，做法簡單，柔軟的黑木耳老少皆宜，易于咀嚼，紅棗和瘦肉都有補血養(yǎng)血的作用，對于貧血的人群非常適合，益處多多的湯品還不快點學起來。
黑木耳紅棗瘦肉湯的營養(yǎng)價值
黑木耳具有益氣強身，滋腎養(yǎng)胃的功效，它能夠降低血液粘稠度，軟化血管，使血液流動順暢。黑木耳中的鐵元素對貧血人群有很好的緩解作用。紅棗富含多種維生素，其中包含了人體能量代謝的重要物質，能夠緩解疲勞，改善心肌功能，對于心血管疾病的人群很適合。瘦肉中含有豐富的蛋白質，可以促進人體的發(fā)育以及受損修復，對于病后體虛的人群適宜多吃瘦肉，以提高身體素質。
黑木耳紅棗瘦肉湯的功效作用
【黑木耳】
1.排毒，黑木耳中富含礦物質元素，能夠吸收體內殘留的物質，并將毒素排出，有很好的凈化作用。黑木耳中的膠質能把消化道內殘留的灰塵等雜質吸附并且集中，以此排出體內。大掃除或者霧霾天可以吃黑木耳來給消化道做一個清潔。
2.瘦身減肥，黑木耳中含有的磷脂能夠消耗身體的脂肪，可以減少體內脂肪的堆積，從而起到瘦身減肥的效果，加上木耳本身的熱量很低，對于想減肥的人群來說，多食用黑木耳是個很不錯的選擇。
3.補血，黑木耳中含有豐富的鐵元素，能夠起到很好的補血作用，改善貧血狀況，對于貧血人群和女性非常有益，可以多食用木耳，及時補充血液。
4.預防心血管疾病，黑木耳中含有的多糖能夠降低人群膽固醇水平和血液濃度，以此緩解和預防血液濃稠導致的心血管疾病，對于高血脂，冠心病等人群適宜吃黑木耳改善身體狀況。
5.抗癌，黑木耳中的多糖體能分解腫瘤，并且提高人體免疫力，有一定的抗癌作用，平日多吃黑木耳有助于保持身體健康。
6.排出結石，黑木耳中的發(fā)酵素和植物堿等物質可以促進消化道和泌尿道的各種腺體分泌，并且能夠將這些分泌物潤滑組織器官，以協(xié)助結石的排出，對于長結石的人群可以多食用木耳，以加速結石排出的速度，恢復身體健康。
【紅棗】
1.補血養(yǎng)氣，紅棗富含鐵元素，是合成血紅蛋白的必要元素，因此多吃紅棗能夠補血養(yǎng)氣，非常適宜體質虛弱，貧血人群食用，可以為機體提供新鮮的血液，供身體運行，并且月經后食用也非常好，補充損失掉的血液，恢復體質。
2.排毒養(yǎng)肝，多用紅棗泡水喝能增加身體內的血清蛋白，能夠起到很好的排毒養(yǎng)肝的作用，紅棗本身救有減輕毒性對肝臟損害的作用，如果堅持用紅棗泡水，對于排毒養(yǎng)肝功效能夠體現(xiàn)的更加明顯哦。
3.抗衰老，紅棗中含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，能夠調節(jié)人體新陳代謝，加快新細胞的生成，壞死細胞的消除，并且可以增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使皮膚更加光滑細膩，抗衰老，愛美麗的女性可以多食用紅棗，永葆青春哦。
4.養(yǎng)血安神，紅棗富含鈣質等物質，能夠疏肝解郁，養(yǎng)血安神，有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用，在心情煩躁，睡眠質量差的時候可以多食用紅棗，以此改善狀況。
5.平喘，紅棗內含有的環(huán)磷酸腺苷可以促使氣管變得平滑肌痙攣解除，有助于保持呼吸通暢，平息喘咳。
【瘦肉】
1.改善體質，營養(yǎng)不良的人群食用，會增強他們身體的免疫力，從而強壯身體。
2.緩解抽筋，瘦肉中含有維生素B1，不僅促進人體的代謝，還有抑制膽堿酯酶活性的作用，因此對于經常抽筋的人群很適合。
3.輔助治療貧血，瘦肉中含有鐵元素，對于營養(yǎng)不良造成的貧血和缺鐵性貧血有很好的治療作用。
4.預防夜盲和視力減退，瘦肉中含有維生素A成分，可以促進人體視紫紅質的再生，因此對于眼睛的夜盲的視力減退有良好的預防作用。
【黑木耳紅棗瘦肉湯】
黑木耳紅棗瘦肉湯是一款家中常備的湯品，營養(yǎng)豐富，做法簡單，有養(yǎng)血補血，改善體質的作用。
黑木耳紅棗瘦肉湯的做法
準備黑木耳，紅棗，瘦肉和砂鍋。
將黑木耳泡發(fā)并洗凈，紅棗洗干凈去核，瘦肉洗干凈切成大塊。
將黑木耳，紅棗放進砂鍋中，加入1500毫升的清水，文火煲沸20分鐘后，將瘦肉放進砂鍋中，煲熟，并加入適量鹽調味，既可食用。
黑木耳紅棗瘦肉湯的烹飪技巧
1.如何挑選優(yōu)質黑木耳，看木耳的外表是否呈烏黑色，是否有光澤，背面呈灰白色，朵形稍小或者大小適中均可，整體來說，根部較小，根部沒有僵硬結塊，朵面沒有霉點，沒有蟲蛀，則為優(yōu)質黑木耳。
2.如何沖洗黑木耳，黑木耳一定要先用冷水泡發(fā)開，不能直接用開水，因為會直接木耳燙熟，從而影響了黑木耳的漲發(fā)過程。另外黑木耳的根蒂內有很多雜質，清洗前先用剪刀剪掉，這樣清洗會干凈很多。
3.如何挑選優(yōu)質紅棗，看紅棗的外觀，優(yōu)質紅棗都是經過晾曬而成的，因此顏色呈紫紅色，劣質紅棗則呈褐紅色。另外，用手捏紅棗，如果感覺捏不太動，則說明紅棗皮薄肉厚，為優(yōu)質紅棗，反之則為劣質紅棗。
4.瘦肉應該如何挑選才能做出香嫩的肉，可以看肉膘，肉膘光亮說明新鮮，或者看肉面，表面依然水嫩，則為新鮮。
5.瘦肉如何切能夠嫩，先將瘦肉洗干凈，切出一小塊看上面的橫絲，切豬肉不能順著它的橫絲切，要與它相反。切對的豬肉是花紋的，這樣切無論怎樣做都會很嫩。
黑木耳紅棗瘦肉湯的禁忌人群
適宜人群：
這款黑木耳紅棗瘦肉湯營養(yǎng)豐富，對于貧血，減肥，失眠，患有心血管疾病的人群益處多多，應該算是適宜大對數(shù)人群。平日作為滋補湯品，給家人熬上一鍋黑木耳紅棗湯，營養(yǎng)美味又健康，正在處于發(fā)育的孩子也可以多吃，有瘦肉的加入，使湯品的味道更佳香氣誘人。
禁忌人群：
處于經期的女性避免多食用這款湯品，紅棗的加入使血量增加，影響身體健康。另外腹脹的人群也避免喝，會越來越脹。瘦肉的加入，導致濕熱偏重，痰濕偏盛，舌苔厚膩的人群不適宜吃瘦肉，會增加他們的身體負擔，因此不建議食用。
黑木耳紅棗瘦肉湯是一款家常滋補湯品，在萬物復蘇的春天，為家人熬上一鍋營養(yǎng)美味的湯品，一家人其樂融融的坐在一起，品嘗這鮮美的滋補湯，可謂幸福啊。做法也很簡單，只需幾樣材料和幾道步驟，就可作出美味的湯啦，趕快學做起來吧。
靈芝紅棗瘦肉湯在我們的餐桌上是非常常見的，靈芝紅棗瘦肉湯的味道非常不錯，所以許多的朋友們都比較喜歡吃靈芝紅棗瘦肉湯，其實靈芝紅棗瘦肉湯不僅好吃，保健功效也是非常不錯的，但是相信大家對于靈芝紅棗瘦肉湯的保健功效并不了解，下面我們就為大家介紹靈芝紅棗瘦肉湯的做法和功效。
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調味即可，其實靈芝紅棗瘦肉湯的做法是非常的簡單的，我們只要看上一兩次就可以學會了，所以我們可以嘗試著做著食用靈芝紅棗瘦肉湯。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機體免疫力，增強體質。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補虛安神的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，日常生活中經常食用一些靈芝紅棗瘦肉湯，可以幫助我們有效的調理自己的脾胃，另外，我們大家要注意，如果出現(xiàn)了脾虛血少的癥狀，那么最好不要食用靈芝紅棗瘦肉湯。
上面我們就靈芝紅棗瘦肉湯的做法和功效做了詳細的介紹，相信大家現(xiàn)在對于靈芝紅棗瘦肉湯的做法也是學會了，所以我們大家在生活中有時間了，就是可以經常自己做著食用靈芝紅棗瘦肉湯的，不僅可以幫助我們補充氣血，還能夠起到很不錯的緩解疾病的作用。
說起靈芝大家一定都不是很陌生的吧，它的營養(yǎng)價值高，而且具有保健養(yǎng)生的功效呢，經常適當?shù)氖秤脤ι眢w健康有很大的作用和功效哦，靈芝的吃法有很多，下面介紹靈芝紅棗瘦肉湯的做法，具有養(yǎng)心安神的作用。
靈芝紅棗瘦肉湯
靈芝紅棗瘦肉湯所需材料
主要食材靈芝、瘦肉、紅棗、鹽
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
1、將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2、鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3、繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調味即可。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝作為名貴藥材，一直以來都受到人們的追捧，今天推薦的靈芝紅棗瘦肉湯做法很簡單，只需要幾種食材一同熬煮，便可飲用。靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，提高機體免疫力，增強體質。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。這道湯品具有健脾養(yǎng)肝養(yǎng)胃的作用，對于腸胃不好啊，或者是身體虛弱等人群來說是不錯的選擇哦，而且還可以有補虛安神的功效呢。適合很多的人群，健脾養(yǎng)胃，同時還可以增強食欲，對于各類人群都適合。
靈芝紅棗瘦肉湯的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且有利于消化和吸收，是很健康的養(yǎng)生常識，還可以促進消化和吸收，味道鮮美增強食欲養(yǎng)心安神，同時還可以保護腎臟和腸胃，養(yǎng)血補血補氣。
女性應該多吃一些紅棗，可以有補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏的作用哦。紅棗可以有促進代謝的作用，如何吃呢，女性出現(xiàn)痛經啊或者是氣血不足可以食用，來看看這道益母草紅棗瘦肉湯的做法，可以調理體質。
益母草紅棗瘦肉湯
食療功效:活血通經、益氣補虛
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、益母草素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合產婦、氣血虛弱、痛經的女性
禁忌人群:孕婦禁服益母草
益母草紅棗瘦肉湯所需材料
主要食材益母草、當歸、紅棗、瘦肉、鹽、味精
益母草紅棗瘦肉湯的做法
1益母草、當歸洗凈;紅棗洗凈，去核;豬瘦肉洗凈，切大塊。
2把豬瘦肉、當歸、紅棗先放入鍋內，加適量清水，大火煮沸后，改小火煲1小時，再放入益母草稍煮5分鐘，再調入鹽、味精即可。
益母草紅棗瘦肉湯的功效與作用
益母草具有活血化瘀、調經止痛、利水消腫的功效，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。 益母草紅棗瘦肉湯具有活血通經、補血養(yǎng)肝、益氣補虛、健脾和胃、滋養(yǎng)安神的功效。女性出現(xiàn)痛經的話這樣的食譜是可以起到調理的作用的，而且還可以提高免疫力的呢，可以活血化瘀，補血補氣，是不錯的養(yǎng)生食譜。
益母草紅棗瘦肉湯的做法，大家都學會了嗎，平時的時候可以學著做一做，營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，通經活血益氣補虛調理體質，對于身體健康有著很重要的意義。
靈芝是一種常見的食材，是一種中藥材，它的口感好，而且營養(yǎng)物質比較多。它可以有促進食欲的作用和效果哦。和瘦肉一起煲湯，可以有保護心臟的作用，而且還可以提高免疫力，降壓降脂，來看看這道美味的靈芝瘦肉湯的做法吧。
靈芝瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
氨基酸、多肽、蛋白質、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜新陳代謝差、免疫力低，血壓、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:
外感發(fā)熱者不宜飲用本湯
靈芝瘦肉湯
所需材料
靈芝4克、瘦肉300克、紅棗4顆、鹽6克
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
1、將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2、鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3、繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調味即可。
功效與作用
靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，能提高機體免疫力，增強體質。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。靈芝瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補虛安神的功效，適宜慢性肝炎屬脾虛血少者食用。這道湯品可以適合身體虛弱的人群食用，比如說有食欲不振啊或者是失眠，而且體質比較差的人群，都可以吃這樣的食譜哦，可以提高免疫力，還可以補氣血，對于抗衰是有好處的呢。
靈芝瘦肉湯的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，吃靈芝瘦肉湯的好處有很多，可以有增強體質的作用，對于有體質虛弱啊或者是食欲不振失眠的情況有一定的改善的作用和效果的哦，同時也可以提高體質，趕緊試試這樣的食譜吧。
靈芝花旗參瘦肉湯是比較好的一道養(yǎng)生保健湯，它除了具有養(yǎng)生保健的作用，還有一定的輔助治療疾病的效果，我們這道花旗參和靈芝都是比較名貴的中草藥，在提高身體免疫力，抑制癌細胞方面的作用，都是非常不錯的，這道養(yǎng)生湯可以作為腫瘤患者平時的飲食，有很好的輔助治療的作用。
靈芝花旗參瘦肉湯做法
材料花旗參5克，靈芝7片，瘦肉半斤，紅棗8粒，姜1片，鹽適量做法1.瘦肉洗凈后切塊焯水。2.花旗參洗凈；紅棗用清水浸軟洗凈。3.將瘦肉、花旗參、靈芝片、紅棗、姜片放入電砂煲中，加入1升清水煲2小時。4.加入適量鹽調味即可。
靈芝花旗參瘦肉湯功效
靈芝總體上來說有提高免疫力，增強體質提高抵抗力、抑制癌細胞的作用，其中的有效成份高分子多糖體(polysaccharide)對增強免疫力、抑制異 細胞、穩(wěn)定血糖、促進心血管健康都大有幫助;小份子蛋白質(Lingzhi8)有助促進淋巴細胞、白介素I及II (Interleukin I II)的產生。這些對腫瘤病人都很有幫助，如果是野生靈芝或有野生靈芝做成的產品，野生靈芝中的白芝對肺癌及其它肺和呼吸道疾病效果更好。不過一般市場很 難買到真正白芝，因為白芝只有野生的。建議可以考慮買一些有信譽的含有白芝成份的產品服用。
西洋參有補元氣的作用，對增強體質也是有一定好處的，這兩樣如果能長期服用，對病人減輕痛苦和增加生存機率還是很有好處的。希望對您有幫助。
西洋參和靈芝都是名貴的中藥材，兩者都有補益氣血、強身健體的功效，對于氣血虧虛、久病虛勞、腫瘤等病都有很好的療效。
紅棗和枸杞都是我們常見的中藥，紅棗和枸杞不但有很好的藥用功效，而且在日常生活中我們還可以采用紅棗和枸杞來起到很好的保健作用，紅棗和枸杞可以搭配來做成各種美味養(yǎng)生的藥膳，下文我們就采用紅棗和枸杞搭配上瘦肉來做成一道保健的湯紅棗枸杞瘦肉湯。
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
枸杞是人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。
材料
枸杞子10克，紅棗10枚，豬瘦肉300克，清湯700克，姜10克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗凈，紅棗去核洗凈浸泡，姜切片，豬瘦肉切成蠶豆丁大小氽水待用。
2、凈鍋上火，放入清湯、姜片、紅棗、枸杞子、豬肉，大火燒開轉小火燉30分鐘調味即成。
功效
大棗維生素C含量相當豐富，可補五臟、止虛癆損，對因脾虛所致的食少、陰虛所致的婦女內臟燥熱有一定的食療作用。
在上面的文章里面我們分別介紹了什么是紅棗以及什么是枸杞，我們知道紅棗和枸杞都是常見的中藥，經常吃紅棗和枸杞可以起到保健的功效，上文詳細介紹了紅棗枸杞瘦肉湯的做法。
冬菇紅棗瘦肉湯，是一道很受歡迎的湯，很多人都吃過吧，大家吃過之后都說味道特別的贊，經常在飯店里吃，肯定是又浪費錢，又覺得不衛(wèi)生不干凈，其實，如果有條件的話，最好是自己能在家里多做點菜，這樣自己吃著也放心，而且最關鍵的是，可以省下不少的錢，冬菇紅棗瘦肉湯的做法，一起來學習一下吧。
1主料
小 冬菇一把
紅棗8個
瘦肉100克
2輔料
水適量
3營養(yǎng)分析
豬肉含有豐富的優(yōu)質 蛋白質和必需的脂肪酸，并提供 血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
4適用人群
濕熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。
5食用功效
味甘咸、性平，入脾、胃、腎經；補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產。
6制作步驟
1 冬菇提前用冷水浸泡至軟身，紅棗去核，瘦肉切薄片用油、生粉、生抽拌勻腌10分鐘以上。
2 熱鍋落油濺水，煮開后放冬菇紅棗進去中火煮15分鐘左右，落瘦肉，煮至肉片熟透后調味即可。
冬菇紅棗瘦肉湯的做法，已經分享給大家了，想必大家看了之后，肯定覺得這個做法是不困難的，其實在制作的過程中也是需要注意很多細節(jié)的，如果條件允許的話，最好不要總是出去吃飯，自己動手做飯也是一件很享受的事情，現(xiàn)在心動的人就嘗試一下吧。
很多的人喜歡喝湯，一些剛做完手術或者是身體虛弱的人可以來喝一些滋補身體的湯，一些出現(xiàn)了咳嗽或者是受寒的人可以喝一些姜湯，因此很多的人可以來學習一下湯的制作方法，尤其是紅棗瘦肉湯，那么紅棗瘦肉湯有哪些效果?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
黨參 具有補中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴。 紅棗 味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多 種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。 中藥里的黃芪就包括北芪。 北芪 是其中一種。就是北方生產種值出來的而已。 主治氣血虛弱、自汗、久瀉脫肛、子宮脫垂、腎炎浮腫、蛋白尿、糖尿病、慢性潰瘍等癥。近年來臨床用來治療高血壓和急慢性腎炎 瘦肉 中除了70%左右的水分外，大部分是蛋白質。蛋白質的組成同人體肌肉蛋白質相似。豬肉蛋白質中的必需氨基酸的含量及利用率與雞蛋的蛋白質差不多。 總的屬于補氣養(yǎng)血安神，可以一起煮 一般用量，黨參20g北芪10g 紅棗3枚 瘦肉適量
枸杞：枸杞有降低血糖的作用，保護肝臟，預防貧血，補腎，補腦，安神，烏發(fā)，美容，
枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用;
促進體內的新陳代謝;
大 棗：紅棗，味甘性溫，主要功能為、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效;紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份，美容養(yǎng)顏，生津活血等 功效，保護您的肝，天然的紅棗最好
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果身體出現(xiàn)了虛弱或者是貧血的問題，那么可以采取上述的湯的做法來進行制作，這樣就能夠喝到美味的湯了，并且也能夠很好的保證滋補的效果，因此快來學習上述的方法進行制作吧。
節(jié)瓜是我們生活中常說的小冬瓜，它跟冬瓜不是同種，它外觀跟冬瓜很像，但沒有冬瓜那么大，在春天的時候，我們會利用節(jié)瓜是代替節(jié)瓜，因為這兩種食材的營養(yǎng)價值是差不多的。節(jié)瓜這種蔬菜，我們可以用來炒，也可以用來制作節(jié)瓜瘦肉湯，制作節(jié)瓜瘦肉只要將節(jié)瓜和瘦肉放在一起燉就好了。
我們在生活中制作節(jié)瓜瘦肉湯的很容易的，只要你們在平時有下過廚房，那你們就知道如何去制作節(jié)瓜瘦肉湯了。我們只要將節(jié)瓜的皮去掉后，對它和豬肉切塊就可以放進鍋里慢燉了。
節(jié)瓜豬瘦肉湯是用節(jié)瓜和豬肉一起制作而成的一種湯，節(jié)瓜又名毛瓜。屬葫蘆科一年生攀援草本植物，是冬瓜的一個變種。節(jié)瓜原產我國南部，是我國的特產蔬菜之一，在嶺南各地栽培歷史悠久，栽培面積較大。瓜的俗稱為小冬瓜，由于其株形小，早熟、抗逆性強，耐貯運，適于保護地越冬栽培、春早熟栽培，所以在山東栽培面積發(fā)展很快。產品于冬、春季節(jié)銷往京、津地區(qū)。在春露地栽培中有代替冬瓜的可能性。
節(jié)瓜瘦肉湯
主料：節(jié)瓜300克。
輔料：瘦肉250克。
節(jié)瓜瘦肉湯的做法
1.先將節(jié)瓜刮去表皮，洗凈切成片狀。
2.然后將瘦肉洗凈，切成小塊放入清水中煮開，再放幾片姜，用慢火煲30分鐘左右，放入節(jié)瓜再煲大約l小時左右，調味即成。
功效：清熱解毒。用于暑熱煩渴，尿黃等。
節(jié)瓜性平味甘，入胃、大腸經，《綱目拾遺》述此瓜能“止渴生津，驅暑健脾，通大小便”。《粵草志》記載“得水氣最多，故能解暑毒”，節(jié)瓜乃夏暑時蔬，正氣有益，食用者很普遍。
對于文章介紹的節(jié)瓜瘦肉湯，它對于我們在夏天的時候，適當?shù)某砸恍┦呛芎玫?，因為這種湯類具有很好的清熱解毒功效。為了讓我們度過這個炎熱的夏天，我們在平時適當?shù)某砸恍┕?jié)瓜瘦肉湯可以幫助我們更好的降暑防暑。
對方卻相信大家就是再熟悉不過的食物了，因為在生活當中這些食物我們經常會吃到，而且番茄本身就含有非常豐富的維生素以及人體所需要的一些營養(yǎng)物質，可以幫助我們達到美容養(yǎng)顏的功效，所以說健康科學的食用番茄，對我們的身體是會帶來很多營養(yǎng)價值的，下面就去看看番茄瘦肉湯的制作。
番茄瘦肉湯雖然說是一套比較普通的蔬菜，但是如果可以做到科學健康食用。那么對我們的身體健康是會帶來很多營養(yǎng)保健價值的，所以希望大家對于這種問題可以更加的注重。
番茄瘦肉湯原料:咸豬瘦肉250克，番茄500克，紅蘿卜2個，蔥1根。
番茄瘦肉湯的做法
1)咸豬瘦肉洗凈，抹干水，切大塊，用鹽搽勻，腌一晚后，切成小塊。
2)番茄洗凈，切塊；紅蘿卜去皮，洗凈，切厚片；蔥洗凈，切蔥花。
3)把咸肉、紅蘿卜放人鍋內，加清水適量，文火煲20分鐘，放番茄后再煲5分鐘，放人蔥花，調味供用。
番茄瘦肉湯功效:清熱潤燥，健胃生津。適用于胃熱。癥見口渴，食欲不佳或消化不良，口熱氣臭或口腔潰爛，牙齦腫痛等。亦用于胃炎胃酸不足者。
了解了番茄瘦肉湯的制作介紹之后，那么希望大家可以掌握它的技巧，這樣子在家就可以嘗試做這一道美食，它可以幫助我們清熱潤燥，對我們的身體健康，可以帶來很多意想不到的保健價值。
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