靈芝瘦肉湯——扶正固本保護心臟
靈芝養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“靈芝瘦肉湯——扶正固本保護心臟”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
靈芝是一種常見的食材，是一種中藥材，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多。它可以有促進食欲的作用和效果哦。和瘦肉一起煲湯，可以有保護心臟的作用，而且還可以提高免疫力，降壓降脂，來看看這道美味的靈芝瘦肉湯的做法吧。
靈芝瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜新陳代謝差、免疫力低，血壓、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:
外感發(fā)熱者不宜飲用本湯
靈芝瘦肉湯
所需材料
靈芝4克、瘦肉300克、紅棗4顆、鹽6克
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
1、將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2、鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3、繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，能提高機體免疫力，增強體質(zhì)。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。靈芝瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補虛安神的功效，適宜慢性肝炎屬脾虛血少者食用。這道湯品可以適合身體虛弱的人群食用，比如說有食欲不振啊或者是失眠，而且體質(zhì)比較差的人群，都可以吃這樣的食譜哦，可以提高免疫力，還可以補氣血，對于抗衰是有好處的呢。
靈芝瘦肉湯的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，吃靈芝瘦肉湯的好處有很多，可以有增強體質(zhì)的作用，對于有體質(zhì)虛弱啊或者是食欲不振失眠的情況有一定的改善的作用和效果的哦，同時也可以提高體質(zhì)，趕緊試試這樣的食譜吧。
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每一種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的，所以我們在日常生活中飲食方面，要注意的問題還是有很多的呢。可以選擇一些正確的飲食方法。今天就來說說豬肉，豬肉是很常見的一種肉食，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有增強體質(zhì)補氣血的作用哦，下面就來看看靈芝瘦肉湯的做法。
靈芝瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜新陳代謝差、免疫力低，血壓、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:
外感發(fā)熱者不宜飲用本湯
所需材料
靈芝4克、瘦肉300克、紅棗4顆、鹽6克
做法
1將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機體免疫力，增強體質(zhì)。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。此湯具有健脾養(yǎng)肝，補虛安神的功效，適宜慢性肝炎屬脾虛血少者食用。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對于促進食欲增強免疫力有好處，同時也可以有補虛的效果，對于健脾胃養(yǎng)肝明目有好處，同時也可以刺激食欲。
關(guān)于靈芝瘦肉湯這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，開胃緩解疲勞，保護心臟增強體質(zhì)補氣血，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
黃芪靈芝瘦肉湯是比較有名的一道藥膳，它在預(yù)防疾病，治療疾病方面的作用都是比較好的，平時喝一些有很好的補氣血的作用，具有很好的安神寧心的作用，尤其是在冬天的時候，適當(dāng)?shù)暮纫恍軌蛱岣呱眢w的免疫力，有防寒保暖的功效，他的做法也比較簡單，是非常好的一種養(yǎng)生湯。
黃芪靈芝瘦肉湯
食材材料主料豬瘦肉250克輔料黃芪30克、靈芝30克、紅棗6粒 。調(diào)料鹽5克、姜3克、大蔥3克。烹制方法1.豬肉洗凈、切塊。2.黃芪、靈芝、紅棗（去核）分別用清水洗凈，備用。2.將以上備用料一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調(diào)味即可。
營養(yǎng)功效補益氣血、寧心安神 。為冬季常見病補益保健湯。健康小帖士1.慢性肝炎屬脾胃虛弱者。癥見右脅隱隱作痛，面色萎黃，神疲乏力、食欲減退、食后腹脹、睡眠多夢、頭暈眼花、脈虛弱。2.亦可用于急性肝炎恢復(fù)期。3.溫?zé)醿?nèi)蘊、外感發(fā)熱者不宜飲用本湯。4.黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。故不可同時食用。
靈芝加黃芪的功效靈芝性甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝。北芪又稱為黃芪、綿芪.北芪味甘，性微溫，入脾、肺經(jīng)。它的補氣作用較強，是常用的補益氣血之佳品，強效的通氣功能。兩者相配可以輸通肝氣，益氣升陽，更好的調(diào)理肝功能。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經(jīng)過科研機構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，靈芝對于增強人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效.具有強身健體之效.靈芝上千年來有著神奇的功效。靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經(jīng)過科研機構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，靈芝對于增強人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。在未來的推廣過程中，靈芝需要獲得人們更多的認知和應(yīng)用，為人類健康做出貢獻。
靈芝作為一種非常重要的中藥藥材，在我們的生活中是比較常見的，當(dāng)然，靈芝這種藥材對于我們?nèi)梭w的許多的疾病都是有著非常好的治療作用的，其實靈芝不僅可以用來治療疾病，還可以做出一些美味的菜肴的，相信大家對于靈芝的食用方法也是比較關(guān)注的，下面我們來看看靈芝紅棗瘦肉湯的做法。
靈芝紅棗瘦肉湯
將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，最后我們需要加入適當(dāng)?shù)氖雏}，當(dāng)然，食鹽的量是可以根據(jù)我們自己的口味來調(diào)的，如果喜歡吃比較味重的食物，那么就多加一些食鹽，但是也千萬不要過量。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機體免疫力，增強體質(zhì)。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補虛安神的功效，尤其是我們肝臟不好的朋友們，經(jīng)常食用一些靈芝紅棗瘦肉湯，可以很好的調(diào)理我們的肝臟，起到預(yù)防肝臟的作用。
上面我們已經(jīng)詳細的了解了靈芝紅棗瘦肉湯的做法了，我們可以知道，靈芝紅棗瘦肉湯的做法是比較簡單的，所以我們大家有時間了就是可以經(jīng)常做著食用一些靈芝紅棗瘦肉湯的，不僅可以幫助我們補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，并且補充氣血的效果也是非常好的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
靈芝花旗參瘦肉湯是比較好的一道養(yǎng)生保健湯，它除了具有養(yǎng)生保健的作用，還有一定的輔助治療疾病的效果，我們這道花旗參和靈芝都是比較名貴的中草藥，在提高身體免疫力，抑制癌細胞方面的作用，都是非常不錯的，這道養(yǎng)生湯可以作為腫瘤患者平時的飲食，有很好的輔助治療的作用。
靈芝花旗參瘦肉湯做法
材料花旗參5克，靈芝7片，瘦肉半斤，紅棗8粒，姜1片，鹽適量做法1.瘦肉洗凈后切塊焯水。2.花旗參洗凈；紅棗用清水浸軟洗凈。3.將瘦肉、花旗參、靈芝片、紅棗、姜片放入電砂煲中，加入1升清水煲2小時。4.加入適量鹽調(diào)味即可。
靈芝花旗參瘦肉湯功效
靈芝總體上來說有提高免疫力，增強體質(zhì)提高抵抗力、抑制癌細胞的作用，其中的有效成份高分子多糖體(polysaccharide)對增強免疫力、抑制異 細胞、穩(wěn)定血糖、促進心血管健康都大有幫助;小份子蛋白質(zhì)(Lingzhi8)有助促進淋巴細胞、白介素I及II (Interleukin I II)的產(chǎn)生。這些對腫瘤病人都很有幫助，如果是野生靈芝或有野生靈芝做成的產(chǎn)品，野生靈芝中的白芝對肺癌及其它肺和呼吸道疾病效果更好。不過一般市場很 難買到真正白芝，因為白芝只有野生的。建議可以考慮買一些有信譽的含有白芝成份的產(chǎn)品服用。
西洋參有補元氣的作用，對增強體質(zhì)也是有一定好處的，這兩樣如果能長期服用，對病人減輕痛苦和增加生存機率還是很有好處的。希望對您有幫助。
西洋參和靈芝都是名貴的中藥材，兩者都有補益氣血、強身健體的功效，對于氣血虧虛、久病虛勞、腫瘤等病都有很好的療效。
節(jié)瓜是我們生活中常說的小冬瓜，它跟冬瓜不是同種，它外觀跟冬瓜很像，但沒有冬瓜那么大，在春天的時候，我們會利用節(jié)瓜是代替節(jié)瓜，因為這兩種食材的營養(yǎng)價值是差不多的。節(jié)瓜這種蔬菜，我們可以用來炒，也可以用來制作節(jié)瓜瘦肉湯，制作節(jié)瓜瘦肉只要將節(jié)瓜和瘦肉放在一起燉就好了。
我們在生活中制作節(jié)瓜瘦肉湯的很容易的，只要你們在平時有下過廚房，那你們就知道如何去制作節(jié)瓜瘦肉湯了。我們只要將節(jié)瓜的皮去掉后，對它和豬肉切塊就可以放進鍋里慢燉了。
節(jié)瓜豬瘦肉湯是用節(jié)瓜和豬肉一起制作而成的一種湯，節(jié)瓜又名毛瓜。屬葫蘆科一年生攀援草本植物，是冬瓜的一個變種。節(jié)瓜原產(chǎn)我國南部，是我國的特產(chǎn)蔬菜之一，在嶺南各地栽培歷史悠久，栽培面積較大。瓜的俗稱為小冬瓜，由于其株形小，早熟、抗逆性強，耐貯運，適于保護地越冬栽培、春早熟栽培，所以在山東栽培面積發(fā)展很快。產(chǎn)品于冬、春季節(jié)銷往京、津地區(qū)。在春露地栽培中有代替冬瓜的可能性。
節(jié)瓜瘦肉湯
主料：節(jié)瓜300克。
輔料：瘦肉250克。
節(jié)瓜瘦肉湯的做法
1.先將節(jié)瓜刮去表皮，洗凈切成片狀。
2.然后將瘦肉洗凈，切成小塊放入清水中煮開，再放幾片姜，用慢火煲30分鐘左右，放入節(jié)瓜再煲大約l小時左右，調(diào)味即成。
功效：清熱解毒。用于暑熱煩渴，尿黃等。
節(jié)瓜性平味甘，入胃、大腸經(jīng)，《綱目拾遺》述此瓜能“止渴生津，驅(qū)暑健脾，通大小便”?！痘洸葜尽酚涊d“得水氣最多，故能解暑毒”，節(jié)瓜乃夏暑時蔬，正氣有益，食用者很普遍。
對于文章介紹的節(jié)瓜瘦肉湯，它對于我們在夏天的時候，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛芎玫?，因為這種湯類具有很好的清熱解毒功效。為了讓我們度過這個炎熱的夏天，我們在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┕?jié)瓜瘦肉湯可以幫助我們更好的降暑防暑。
對方卻相信大家就是再熟悉不過的食物了，因為在生活當(dāng)中這些食物我們經(jīng)常會吃到，而且番茄本身就含有非常豐富的維生素以及人體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們達到美容養(yǎng)顏的功效，所以說健康科學(xué)的食用番茄，對我們的身體是會帶來很多營養(yǎng)價值的，下面就去看看番茄瘦肉湯的制作。
番茄瘦肉湯雖然說是一套比較普通的蔬菜，但是如果可以做到科學(xué)健康食用。那么對我們的身體健康是會帶來很多營養(yǎng)保健價值的，所以希望大家對于這種問題可以更加的注重。
番茄瘦肉湯原料:咸豬瘦肉250克，番茄500克，紅蘿卜2個，蔥1根。
番茄瘦肉湯的做法
1)咸豬瘦肉洗凈，抹干水，切大塊，用鹽搽勻，腌一晚后，切成小塊。
2)番茄洗凈，切塊；紅蘿卜去皮，洗凈，切厚片；蔥洗凈，切蔥花。
3)把咸肉、紅蘿卜放人鍋內(nèi)，加清水適量，文火煲20分鐘，放番茄后再煲5分鐘，放人蔥花，調(diào)味供用。
番茄瘦肉湯功效:清熱潤燥，健胃生津。適用于胃熱。癥見口渴，食欲不佳或消化不良，口熱氣臭或口腔潰爛，牙齦腫痛等。亦用于胃炎胃酸不足者。
了解了番茄瘦肉湯的制作介紹之后，那么希望大家可以掌握它的技巧，這樣子在家就可以嘗試做這一道美食，它可以幫助我們清熱潤燥，對我們的身體健康，可以帶來很多意想不到的保健價值。
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