靈芝紅棗瘦肉湯——扶正固本保護(hù)心臟
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靈芝大家都知道的吧，是一種很珍貴的保健品，也是中藥材，隨著人們的生活質(zhì)量的提高，靈芝也成了人們養(yǎng)生保健的一種選擇。靈芝可以補(bǔ)氣血，還可以有提高體質(zhì)的作用。靈芝紅棗瘦肉湯是一款很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的湯品哦，來看看它的制作方法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜新陳代謝差、免疫力低，血壓、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:
外感發(fā)熱者不宜飲用本湯
靈芝紅棗瘦肉湯
所需材料
靈芝4克、瘦肉300克、紅棗4顆、鹽6克
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
1.將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2.鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3.繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)虛安神的功效，適宜慢性肝炎屬脾虛血少者食用。靈芝和紅棗瘦肉一起吃的話可以美容養(yǎng)顏，還可以抗衰的哦，對于補(bǔ)充氨基酸有好處，而且還可以促進(jìn)食欲，對于提高體質(zhì)養(yǎng)心安神是有好處的呢，而且還可以抗衰老，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型。
靈芝怎么吃比較好呢，上面的這些食用的方法你都知道了吧，這道靈芝紅棗瘦肉湯是不錯(cuò)的選擇哦，可以有保健安神的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，對于提高體質(zhì)有好處，適合身體虛弱啊還有脾虛胃虛的人群食用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
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每一種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，所以我們在日常生活中飲食方面，要注意的問題還是有很多的呢。可以選擇一些正確的飲食方法。今天就來說說豬肉，豬肉是很常見的一種肉食，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)氣血的作用哦，下面就來看看靈芝瘦肉湯的做法。
靈芝瘦肉湯
營養(yǎng)價(jià)值:
氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜新陳代謝差、免疫力低，血壓、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:
外感發(fā)熱者不宜飲用本湯
所需材料
靈芝4克、瘦肉300克、紅棗4顆、鹽6克
做法
1將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
靈芝有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。此湯具有健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)虛安神的功效，適宜慢性肝炎屬脾虛血少者食用。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對于促進(jìn)食欲增強(qiáng)免疫力有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的效果，對于健脾胃養(yǎng)肝明目有好處，同時(shí)也可以刺激食欲。
關(guān)于靈芝瘦肉湯這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價(jià)值，比如說健脾養(yǎng)胃，開胃緩解疲勞，保護(hù)心臟增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)氣血，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
靈芝作為一種非常重要的中藥藥材，在我們的生活中是比較常見的，當(dāng)然，靈芝這種藥材對于我們?nèi)梭w的許多的疾病都是有著非常好的治療作用的，其實(shí)靈芝不僅可以用來治療疾病，還可以做出一些美味的菜肴的，相信大家對于靈芝的食用方法也是比較關(guān)注的，下面我們來看看靈芝紅棗瘦肉湯的做法。
靈芝紅棗瘦肉湯
將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，最后我們需要加入適當(dāng)?shù)氖雏}，當(dāng)然，食鹽的量是可以根據(jù)我們自己的口味來調(diào)的，如果喜歡吃比較味重的食物，那么就多加一些食鹽，但是也千萬不要過量。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)虛安神的功效，尤其是我們肝臟不好的朋友們，經(jīng)常食用一些靈芝紅棗瘦肉湯，可以很好的調(diào)理我們的肝臟，起到預(yù)防肝臟的作用。
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了靈芝紅棗瘦肉湯的做法了，我們可以知道，靈芝紅棗瘦肉湯的做法是比較簡單的，所以我們大家有時(shí)間了就是可以經(jīng)常做著食用一些靈芝紅棗瘦肉湯的，不僅可以幫助我們補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，并且補(bǔ)充氣血的效果也是非常好的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
黃芪靈芝瘦肉湯是比較有名的一道藥膳，它在預(yù)防疾病，治療疾病方面的作用都是比較好的，平時(shí)喝一些有很好的補(bǔ)氣血的作用，具有很好的安神寧心的作用，尤其是在冬天的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，能夠提高身體的免疫力，有防寒保暖的功效，他的做法也比較簡單，是非常好的一種養(yǎng)生湯。
黃芪靈芝瘦肉湯
食材材料主料豬瘦肉250克輔料黃芪30克、靈芝30克、紅棗6粒 。調(diào)料鹽5克、姜3克、大蔥3克。烹制方法1.豬肉洗凈、切塊。2.黃芪、靈芝、紅棗（去核）分別用清水洗凈，備用。2.將以上備用料一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
營養(yǎng)功效補(bǔ)益氣血、寧心安神 。為冬季常見病補(bǔ)益保健湯。健康小帖士1.慢性肝炎屬脾胃虛弱者。癥見右脅隱隱作痛，面色萎黃，神疲乏力、食欲減退、食后腹脹、睡眠多夢、頭暈眼花、脈虛弱。2.亦可用于急性肝炎恢復(fù)期。3.溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)、外感發(fā)熱者不宜飲用本湯。4.黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。故不可同時(shí)食用。
靈芝加黃芪的功效靈芝性甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝。北芪又稱為黃芪、綿芪.北芪味甘，性微溫，入脾、肺經(jīng)。它的補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，是常用的補(bǔ)益氣血之佳品，強(qiáng)效的通氣功能。兩者相配可以輸通肝氣，益氣升陽，更好的調(diào)理肝功能。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值，經(jīng)過科研機(jī)構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效.具有強(qiáng)身健體之效.靈芝上千年來有著神奇的功效。靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值，經(jīng)過科研機(jī)構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。在未來的推廣過程中，靈芝需要獲得人們更多的認(rèn)知和應(yīng)用，為人類健康做出貢獻(xiàn)。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，所需的營養(yǎng)成分也是有所區(qū)別的，我們要了解一些食物的好處，相互搭配，這樣才能更加的健康。紅棗大家都愛吃，可以補(bǔ)虛養(yǎng)顏，如何吃的健康呢，今天推薦靈芝紅棗瘦肉湯的做法，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。
靈芝紅棗瘦肉湯
食療功效:扶正固本、保護(hù)心臟
營養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:適宜新陳代謝差、免疫力低，血壓、血脂偏高，冠心病者食用
禁忌人群:外感發(fā)熱者不宜飲用本湯
靈芝紅棗瘦肉湯所需材料
主要食材靈芝、瘦肉、紅棗、鹽
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
1將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)虛安神的功效，適宜慢性肝炎屬脾虛血少者食用。這樣的一道食譜可以有安神養(yǎng)心的作用，還可以健脾胃，對于促進(jìn)食欲，養(yǎng)肝補(bǔ)虛有很好的效果。
靈芝紅棗瘦肉湯的做法，是不是很簡單呢，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，保護(hù)心臟健脾養(yǎng)肝補(bǔ)血補(bǔ)氣，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)生長發(fā)育，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
黑木耳紅棗瘦肉湯是一款家常湯品，主要食材有黑木耳，紅棗和瘦肉，營養(yǎng)豐富，口味多樣，做法簡單，柔軟的黑木耳老少皆宜，易于咀嚼，紅棗和瘦肉都有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，對于貧血的人群非常適合，益處多多的湯品還不快點(diǎn)學(xué)起來。
黑木耳紅棗瘦肉湯的營養(yǎng)價(jià)值
黑木耳具有益氣強(qiáng)身，滋腎養(yǎng)胃的功效，它能夠降低血液粘稠度，軟化血管，使血液流動順暢。黑木耳中的鐵元素對貧血人群有很好的緩解作用。紅棗富含多種維生素，其中包含了人體能量代謝的重要物質(zhì)，能夠緩解疲勞，改善心肌功能，對于心血管疾病的人群很適合。瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)人體的發(fā)育以及受損修復(fù)，對于病后體虛的人群適宜多吃瘦肉，以提高身體素質(zhì)。
黑木耳紅棗瘦肉湯的功效作用
【黑木耳】
1.排毒，黑木耳中富含礦物質(zhì)元素，能夠吸收體內(nèi)殘留的物質(zhì)，并將毒素排出，有很好的凈化作用。黑木耳中的膠質(zhì)能把消化道內(nèi)殘留的灰塵等雜質(zhì)吸附并且集中，以此排出體內(nèi)。大掃除或者霧霾天可以吃黑木耳來給消化道做一個(gè)清潔。
2.瘦身減肥，黑木耳中含有的磷脂能夠消耗身體的脂肪，可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，從而起到瘦身減肥的效果，加上木耳本身的熱量很低，對于想減肥的人群來說，多食用黑木耳是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
3.補(bǔ)血，黑木耳中含有豐富的鐵元素，能夠起到很好的補(bǔ)血作用，改善貧血狀況，對于貧血人群和女性非常有益，可以多食用木耳，及時(shí)補(bǔ)充血液。
4.預(yù)防心血管疾病，黑木耳中含有的多糖能夠降低人群膽固醇水平和血液濃度，以此緩解和預(yù)防血液濃稠導(dǎo)致的心血管疾病，對于高血脂，冠心病等人群適宜吃黑木耳改善身體狀況。
5.抗癌，黑木耳中的多糖體能分解腫瘤，并且提高人體免疫力，有一定的抗癌作用，平日多吃黑木耳有助于保持身體健康。
6.排出結(jié)石，黑木耳中的發(fā)酵素和植物堿等物質(zhì)可以促進(jìn)消化道和泌尿道的各種腺體分泌，并且能夠?qū)⑦@些分泌物潤滑組織器官，以協(xié)助結(jié)石的排出，對于長結(jié)石的人群可以多食用木耳，以加速結(jié)石排出的速度，恢復(fù)身體健康。
【紅棗】
1.補(bǔ)血養(yǎng)氣，紅棗富含鐵元素，是合成血紅蛋白的必要元素，因此多吃紅棗能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣，非常適宜體質(zhì)虛弱，貧血人群食用，可以為機(jī)體提供新鮮的血液，供身體運(yùn)行，并且月經(jīng)后食用也非常好，補(bǔ)充損失掉的血液，恢復(fù)體質(zhì)。
2.排毒養(yǎng)肝，多用紅棗泡水喝能增加身體內(nèi)的血清蛋白，能夠起到很好的排毒養(yǎng)肝的作用，紅棗本身救有減輕毒性對肝臟損害的作用，如果堅(jiān)持用紅棗泡水，對于排毒養(yǎng)肝功效能夠體現(xiàn)的更加明顯哦。
3.抗衰老，紅棗中含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝，加快新細(xì)胞的生成，壞死細(xì)胞的消除，并且可以增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量，從而使皮膚更加光滑細(xì)膩，抗衰老，愛美麗的女性可以多食用紅棗，永葆青春哦。
4.養(yǎng)血安神，紅棗富含鈣質(zhì)等物質(zhì)，能夠疏肝解郁，養(yǎng)血安神，有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用，在心情煩躁，睡眠質(zhì)量差的時(shí)候可以多食用紅棗，以此改善狀況。
5.平喘，紅棗內(nèi)含有的環(huán)磷酸腺苷可以促使氣管變得平滑肌痙攣解除，有助于保持呼吸通暢，平息喘咳。
【瘦肉】
1.改善體質(zhì)，營養(yǎng)不良的人群食用，會增強(qiáng)他們身體的免疫力，從而強(qiáng)壯身體。
2.緩解抽筋，瘦肉中含有維生素B1，不僅促進(jìn)人體的代謝，還有抑制膽堿酯酶活性的作用，因此對于經(jīng)常抽筋的人群很適合。
3.輔助治療貧血，瘦肉中含有鐵元素，對于營養(yǎng)不良造成的貧血和缺鐵性貧血有很好的治療作用。
4.預(yù)防夜盲和視力減退，瘦肉中含有維生素A成分，可以促進(jìn)人體視紫紅質(zhì)的再生，因此對于眼睛的夜盲的視力減退有良好的預(yù)防作用。
【黑木耳紅棗瘦肉湯】
黑木耳紅棗瘦肉湯是一款家中常備的湯品，營養(yǎng)豐富，做法簡單，有養(yǎng)血補(bǔ)血，改善體質(zhì)的作用。
黑木耳紅棗瘦肉湯的做法
準(zhǔn)備黑木耳，紅棗，瘦肉和砂鍋。
將黑木耳泡發(fā)并洗凈，紅棗洗干凈去核，瘦肉洗干凈切成大塊。
將黑木耳，紅棗放進(jìn)砂鍋中，加入1500毫升的清水，文火煲沸20分鐘后，將瘦肉放進(jìn)砂鍋中，煲熟，并加入適量鹽調(diào)味，既可食用。
黑木耳紅棗瘦肉湯的烹飪技巧
1.如何挑選優(yōu)質(zhì)黑木耳，看木耳的外表是否呈烏黑色，是否有光澤，背面呈灰白色，朵形稍小或者大小適中均可，整體來說，根部較小，根部沒有僵硬結(jié)塊，朵面沒有霉點(diǎn)，沒有蟲蛀，則為優(yōu)質(zhì)黑木耳。
2.如何沖洗黑木耳，黑木耳一定要先用冷水泡發(fā)開，不能直接用開水，因?yàn)闀苯幽径鸂C熟，從而影響了黑木耳的漲發(fā)過程。另外黑木耳的根蒂內(nèi)有很多雜質(zhì)，清洗前先用剪刀剪掉，這樣清洗會干凈很多。
3.如何挑選優(yōu)質(zhì)紅棗，看紅棗的外觀，優(yōu)質(zhì)紅棗都是經(jīng)過晾曬而成的，因此顏色呈紫紅色，劣質(zhì)紅棗則呈褐紅色。另外，用手捏紅棗，如果感覺捏不太動，則說明紅棗皮薄肉厚，為優(yōu)質(zhì)紅棗，反之則為劣質(zhì)紅棗。
4.瘦肉應(yīng)該如何挑選才能做出香嫩的肉，可以看肉膘，肉膘光亮說明新鮮，或者看肉面，表面依然水嫩，則為新鮮。
5.瘦肉如何切能夠嫩，先將瘦肉洗干凈，切出一小塊看上面的橫絲，切豬肉不能順著它的橫絲切，要與它相反。切對的豬肉是花紋的，這樣切無論怎樣做都會很嫩。
黑木耳紅棗瘦肉湯的禁忌人群
適宜人群：
這款黑木耳紅棗瘦肉湯營養(yǎng)豐富，對于貧血，減肥，失眠，患有心血管疾病的人群益處多多，應(yīng)該算是適宜大對數(shù)人群。平日作為滋補(bǔ)湯品，給家人熬上一鍋黑木耳紅棗湯，營養(yǎng)美味又健康，正在處于發(fā)育的孩子也可以多吃，有瘦肉的加入，使湯品的味道更佳香氣誘人。
禁忌人群：
處于經(jīng)期的女性避免多食用這款湯品，紅棗的加入使血量增加，影響身體健康。另外腹脹的人群也避免喝，會越來越脹。瘦肉的加入，導(dǎo)致濕熱偏重，痰濕偏盛，舌苔厚膩的人群不適宜吃瘦肉，會增加他們的身體負(fù)擔(dān)，因此不建議食用。
黑木耳紅棗瘦肉湯是一款家常滋補(bǔ)湯品，在萬物復(fù)蘇的春天，為家人熬上一鍋營養(yǎng)美味的湯品，一家人其樂融融的坐在一起，品嘗這鮮美的滋補(bǔ)湯，可謂幸福啊。做法也很簡單，只需幾樣材料和幾道步驟，就可作出美味的湯啦，趕快學(xué)做起來吧。
靈芝紅棗瘦肉湯在我們的餐桌上是非常常見的，靈芝紅棗瘦肉湯的味道非常不錯(cuò)，所以許多的朋友們都比較喜歡吃靈芝紅棗瘦肉湯，其實(shí)靈芝紅棗瘦肉湯不僅好吃，保健功效也是非常不錯(cuò)的，但是相信大家對于靈芝紅棗瘦肉湯的保健功效并不了解，下面我們就為大家介紹靈芝紅棗瘦肉湯的做法和功效。
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可，其實(shí)靈芝紅棗瘦肉湯的做法是非常的簡單的，我們只要看上一兩次就可以學(xué)會了，所以我們可以嘗試著做著食用靈芝紅棗瘦肉湯。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)虛安神的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些靈芝紅棗瘦肉湯，可以幫助我們有效的調(diào)理自己的脾胃，另外，我們大家要注意，如果出現(xiàn)了脾虛血少的癥狀，那么最好不要食用靈芝紅棗瘦肉湯。
上面我們就靈芝紅棗瘦肉湯的做法和功效做了詳細(xì)的介紹，相信大家現(xiàn)在對于靈芝紅棗瘦肉湯的做法也是學(xué)會了，所以我們大家在生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常自己做著食用靈芝紅棗瘦肉湯的，不僅可以幫助我們補(bǔ)充氣血，還能夠起到很不錯(cuò)的緩解疾病的作用。
說起靈芝大家一定都不是很陌生的吧，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且具有保健養(yǎng)生的功效呢，經(jīng)常適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w健康有很大的作用和功效哦，靈芝的吃法有很多，下面介紹靈芝紅棗瘦肉湯的做法，具有養(yǎng)心安神的作用。
靈芝紅棗瘦肉湯
靈芝紅棗瘦肉湯所需材料
主要食材靈芝、瘦肉、紅棗、鹽
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
1、將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。
2、鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。
3、繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝作為名貴藥材，一直以來都受到人們的追捧，今天推薦的靈芝紅棗瘦肉湯做法很簡單，只需要幾種食材一同熬煮，便可飲用。靈芝有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。這道湯品具有健脾養(yǎng)肝養(yǎng)胃的作用，對于腸胃不好啊，或者是身體虛弱等人群來說是不錯(cuò)的選擇哦，而且還可以有補(bǔ)虛安神的功效呢。適合很多的人群，健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還可以增強(qiáng)食欲，對于各類人群都適合。
靈芝紅棗瘦肉湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有利于消化和吸收，是很健康的養(yǎng)生常識，還可以促進(jìn)消化和吸收，味道鮮美增強(qiáng)食欲養(yǎng)心安神，同時(shí)還可以保護(hù)腎臟和腸胃，養(yǎng)血補(bǔ)血補(bǔ)氣。
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