百合烏雞枸杞子煲——補肝益腎潤肺補血
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《百合烏雞枸杞子煲——補肝益腎潤肺補血》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍B(yǎng)生食譜，對于幫助我們改善身體的體質(zhì)和預(yù)防一些疾病是非常的有幫助的，比如百合烏雞枸杞子煲這款養(yǎng)生食譜，不僅非常的好吃，并且保健功效更是出奇的好，下面我們就來看看百合烏雞枸杞子煲的做法。
百合烏雞枸杞子煲
百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可，相信我們大家看了百合烏雞枸杞子煲的做法以后就迫不及待的想要自己做著吃了，當(dāng)然，百合烏雞枸杞子煲的味道是非常棒的，相信我們大家都是會喜歡食用百合烏雞枸杞子煲的。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用www.cndadi.net
百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。百合烏雞枸杞子煲具有補肝益腎潤肺補血的功效，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌俸蠟蹼u枸杞子煲，可以起到非常好的進補的作用，非常的時候我們體虛的朋友們在生活中食用，當(dāng)然，多吃一些百合烏雞枸杞子煲，對于我們?nèi)梭w的內(nèi)臟的健康也是非常的有幫助的。
相信我們大家現(xiàn)在對于百合烏雞枸杞子煲的做法和功效也是有了一個大個的了解了，我們可以知道，百合烏雞枸杞子煲的做法并不是非常復(fù)雜的，所以我們大家可以自己學(xué)會然后做著吃的，尤其是我們內(nèi)臟不好的朋友們，經(jīng)常食用百合烏雞枸杞子煲是非常不錯的選擇。
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烏雞是雞肉的一種，和普通雞肉有所不同的是顏色是黑色的，而且烏雞一般煲湯比較多，可以補氣安神，而且還可以增強體質(zhì)，烏雞的食用方法比較多，來看看這道百合烏雞枸杞子煲的具體的做法吧。
百合烏雞枸杞子煲
百合烏雞枸杞子煲所需材料
主要食材烏雞、百合、枸杞子、鹽
百合烏雞枸杞子煲的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。其食療作用更是普通雞所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不僅提味，功效還會加倍，這道百合烏雞枸杞子煲可以說是冬天里的大補湯。百合有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞適合產(chǎn)后和孕媽媽食用，增強體質(zhì)，補虛養(yǎng)血，和百合一起搭配滋陰清熱去火，而且還可以養(yǎng)心安神，具有滋補氣血，滋陰潤燥的作用。
百合烏雞枸杞子煲，大家都學(xué)會了嗎，養(yǎng)心安神潤肺補血健脾潤燥，而且容易消化和吸收，增加飽腹感，而且還可以促進代謝，大家趕緊試試吧。是一道很養(yǎng)生的食譜，特別是體質(zhì)虛弱的人群適合吃。
烏雞和普通的雞肉是不一樣的，口感上，營養(yǎng)方面，還有保健方面都是不一樣的呢，你知道烏雞的好處嗎，它可以有養(yǎng)心安神的作用，對于補血有好處，而且還可以有促進代謝的作用呢，烏雞和枸杞子可以一起吃，可以起到提高體質(zhì)補氣血的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、維生素E、氨基酸、鐵、磷、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
適宜心悸失眠、貧血、頭暈、面色萎黃、疲乏癥狀等患者食用
禁忌人群:
腹脹者、有急性菌痢腸炎者、體胖、患嚴重皮膚疾病者忌食
烏雞枸杞子煲
所需材料
烏雞300克、百合20克、枸杞子10克、鹽8克
百合烏雞枸杞子煲的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。百合烏雞枸杞子煲具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神、潤肺補血等功效。這道食譜可以有強身健體的作用，對于降壓啊還有抗疲勞是有不錯的作用的，而且還可以保護肝臟的呢，對于提高人體的免疫力有幫助作用哦、
烏雞枸杞子煲這道食譜大家都知道的了吧，食用方法以及它的保健功效，大家都要去了解和認識哦，這樣的話可以有提高免疫力的作用，烏雞和枸杞的搭配，可以有養(yǎng)心安神的作用，而且還可以潤肺補虛，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦。
百合大家都知道的吧，一種很常見的養(yǎng)生食材，適合秋季食用，可以選擇炒著吃，煲湯或者是煮粥都是不錯的選擇呢，而且還可以滋陰潤燥的哦，百合煲湯是不錯之選，來看看百合烏雞枸杞子煲做法.
百合烏雞枸杞子煲
百合烏雞枸杞子煲所需材料
主要食材烏雞、百合、枸杞子、鹽
百合烏雞枸杞子煲的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。其食療作用更是普通雞所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不僅提味，功效還會加倍，這道百合烏雞枸杞子煲可以說是冬天里的大補湯。百合清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞是可以有補虛勞的作用的，而且還能緩解氣血虛弱的哦，具有健脾胃養(yǎng)胃的效果。這樣搭配的話不僅營養(yǎng)素豐富，而且還能夠滋陰清熱，具有養(yǎng)肝補腎的效果，同時也可以潤肺補血的哦。
百合烏雞枸杞子煲的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，滋陰清熱養(yǎng)心開胃健脾祛濕，對于女性來說是不錯的補氣活血的養(yǎng)生食材。
烏雞大家都吃過嗎，由于它的生長的環(huán)境不同，和普通家養(yǎng)的肉雞是有所區(qū)別的哦，烏雞是黑色的，首先來說長相也是不同的，當(dāng)然它的營養(yǎng)價值要比普通的雞肉多很多，煲湯就是不錯的選擇，下面來看看百合烏雞枸杞子煲的做法。
百合烏雞枸杞子煲
百合烏雞枸杞子煲所需材料
主要食材烏雞300克、百合20克、枸杞子10克，輔助佐料鹽8克
百合烏雞枸杞子煲的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。其食療作用更是普通雞所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不僅提味，功效還會加倍，這道百合烏雞枸杞子煲可以說是冬天里的大補湯。百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。搭配了枸杞這樣的中藥材，可以有補虛的作用，烏雞中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有各種的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，適合大多數(shù)人群食用，具有滋補的作用，而且還可以降低血糖，具有安心安神的作用，這款百合烏雞枸杞子煲的最主要的好處就是安神補腎。
百合烏雞枸杞子煲的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤肺清熱，而且還可以補腎壯陽，適合身體虛弱的人群食用哦，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
烏雞也是屬于雞肉的一種，它的營養(yǎng)物質(zhì)要高于普通的雞肉，而且肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的鐵質(zhì)，可以補鐵補血，豐富的氨基酸和礦物質(zhì)可以提高人體的免疫力，還可以有養(yǎng)心安神的作用，和枸杞子一起煲湯，可以潤肺補血，大家來試試吧!
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、維生素E、氨基酸、鐵、磷、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
適宜心悸失眠、貧血、頭暈、面色萎黃、疲乏癥狀等患者食用
禁忌人群:
腹脹者、有急性菌痢腸炎者、體胖、患嚴重皮膚疾病者忌食
烏雞枸杞子煲
所需材料
烏雞300克、百合20克、枸杞子10克、鹽8克
做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
烏雞枸杞子煲的功效與作用
百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。百合烏雞枸杞子煲具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神、潤肺補血等功效。烏雞和枸杞子一起煲湯的話，可以提高體質(zhì)，還可以有增強體質(zhì)補虛勞的作用，對于健脾胃來說有好處，適合多種人群使用，特別是身體虛弱，產(chǎn)婦或者是大病初愈的人群。
這款養(yǎng)生的湯品，對于提高人體的免疫力是不錯的選擇，還可以增強體質(zhì)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生湯品，吃烏雞可以補血，特別適合女性，對于女性身體虛弱貧血或者是月經(jīng)不調(diào)等情況都有很好的調(diào)理作用。
每個人的體質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該選擇一些適合的食物來補充人體所需的營養(yǎng)成分哦。烏雞大家都不陌生的吧，它可以有促進食欲的作用，還可以補充豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，還可以補腎安神，補血補氣，怎么吃呢，今天推薦烏雞枸杞子煲的做法，可以有養(yǎng)心安神潤肺補血的作用哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、維生素E、氨基酸、鐵、磷、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
適宜心悸失眠、貧血、頭暈、面色萎黃、疲乏癥狀等患者食用
禁忌人群:
腹脹者、有急性菌痢腸炎者、體胖、患嚴重皮膚疾病者忌食
烏雞枸杞子煲
所需材料
烏雞300克，百合20克，枸杞子10克，鹽8克
烏雞枸杞子煲的做法
1百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
功效與作用
百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。百合烏雞枸杞子煲具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神、潤肺補血等功效。這樣的一道食譜可以有健脾開胃的作用，還可以促進代謝的哦，對于提高體質(zhì)來說效果不錯的呢，還可以有抗疲勞的效果，是不錯的降壓降脂的首選食療方法，而且百合可以有潤肺清心的作用，可以安神養(yǎng)血，和烏雞搭配的話可以起到保健的作用。
烏雞枸杞子煲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家看了以后是否有所了解了呢，養(yǎng)心安神潤肺補血，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到保健的作用，潤腸排毒健脾，消食益智補腦。是不錯的一道養(yǎng)生食譜，適合多種的人。
百合是大家熟悉的食物，在平時很多人都愛吃百合，而且我們選擇吃百合可以很好的補充營養(yǎng)，這樣是能夠?qū)ξ覀兘】涤幸饬x的，同時我們還可以發(fā)現(xiàn)，百合在吃的時候也有非常多的方法，百合芡實煲就是非常不錯的選擇，一起看看百合芡實煲如何烹飪比較好。
百合芡實煲的材料
鮮百合80g，小芋頭100g，芡實20g，胡蘿卜1根，香芹莖1根，鮮蝦仁4只，鹽1茶匙，高湯800ml，油20ml。
百合芡實煲的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把小芋頭、胡蘿卜削去外皮洗凈，切成4cm大小的滾刀塊。鮮百合掰成小瓣，用清水洗凈。香芹莖留葉切成4cm長的小段，然后選擇用大火燒沸湯鍋中的高湯，先放入芡實，用中火煮約15分鐘，這時候再用中火加熱炒鍋中的油，待油溫?zé)疗叱蔁釙r，放入小芋頭塊炸制成金黃色，再撈出瀝干油。然后我們就可以在炒鍋中留底油，燒熱后放入鮮蝦仁、胡蘿卜塊、香芹段、鮮百合瓣和炸過的芋頭塊翻炒片刻。之后就可以把炒好的所有原料放入湯鍋中，與芡實一起再煲煮10分鐘。在最后調(diào)入鹽，撒入香芹葉，就可以開始吃了。
百合芡實煲的食用功效
百合芡實煲是非常不錯的一種食物，在平時我們吃百合芡實煲能對大家健康有好處，我們吃百合芡實煲是可以起到養(yǎng)生效果的，首先芡實味平，性干澀，在中醫(yī)中主脾、腎兩脈，富含鈣、磷、鉀、鎂、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補脾固腎，助氣澀精。有治療夢遺滑精，解暑熱酒毒等多種功效，能幫助我們很火的促進內(nèi)臟健康，特別對我們保護好肺部健康也有意義，同時百合味甘，性微寒，主心、肺兩脈，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及多種生物堿，有潤肺止咳，補血氣，利尿，安神等功能，是大家保護肺部健康的好選擇。
上面給大家介紹了百合芡實煲的一些情況，我們在平時如果可以經(jīng)常吃百合芡實煲，那么對大家健康也有好處，這樣對我們保護好肺部健康是非常有幫助的，同時百合芡實煲還可以促進內(nèi)臟健康，所以說百合芡實煲是大家不能錯過的了。
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