烏雞枸杞子煲——安神潤肺補血
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烏雞和普通的雞肉是不一樣的，口感上，營養(yǎng)方面，還有保健方面都是不一樣的呢，你知道烏雞的好處嗎，它可以有養(yǎng)心安神的作用，對于補血有好處，而且還可以有促進代謝的作用呢，烏雞和枸杞子可以一起吃，可以起到提高體質(zhì)補氣血的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、維生素E、氨基酸、鐵、磷、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
適宜心悸失眠、貧血、頭暈、面色萎黃、疲乏癥狀等患者食用
禁忌人群:
腹脹者、有急性菌痢腸炎者、體胖、患嚴重皮膚疾病者忌食
烏雞枸杞子煲
所需材料
烏雞300克、百合20克、枸杞子10克、鹽8克
百合烏雞枸杞子煲的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。百合烏雞枸杞子煲具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神、潤肺補血等功效。這道食譜可以有強身健體的作用，對于降壓啊還有抗疲勞是有不錯的作用的，而且還可以保護肝臟的呢，對于提高人體的免疫力有幫助作用哦、
烏雞枸杞子煲這道食譜大家都知道的了吧，食用方法以及它的保健功效，大家都要去了解和認識哦，這樣的話可以有提高免疫力的作用，烏雞和枸杞的搭配，可以有養(yǎng)心安神的作用，而且還可以潤肺補虛，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦。
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每個人的體質(zhì)是不一樣的，我們應該選擇一些適合的食物來補充人體所需的營養(yǎng)成分哦。烏雞大家都不陌生的吧，它可以有促進食欲的作用，還可以補充豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，還可以補腎安神，補血補氣，怎么吃呢，今天推薦烏雞枸杞子煲的做法，可以有養(yǎng)心安神潤肺補血的作用哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、維生素E、氨基酸、鐵、磷、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
適宜心悸失眠、貧血、頭暈、面色萎黃、疲乏癥狀等患者食用
禁忌人群:
腹脹者、有急性菌痢腸炎者、體胖、患嚴重皮膚疾病者忌食
烏雞枸杞子煲
所需材料
烏雞300克，百合20克，枸杞子10克，鹽8克
烏雞枸杞子煲的做法
1百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
功效與作用
百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。百合烏雞枸杞子煲具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神、潤肺補血等功效。這樣的一道食譜可以有健脾開胃的作用，還可以促進代謝的哦，對于提高體質(zhì)來說效果不錯的呢，還可以有抗疲勞的效果，是不錯的降壓降脂的首選食療方法，而且百合可以有潤肺清心的作用，可以安神養(yǎng)血，和烏雞搭配的話可以起到保健的作用。
烏雞枸杞子煲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家看了以后是否有所了解了呢，養(yǎng)心安神潤肺補血，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到保健的作用，潤腸排毒健脾，消食益智補腦。是不錯的一道養(yǎng)生食譜，適合多種的人。
烏雞是雞肉的一種，和普通雞肉有所不同的是顏色是黑色的，而且烏雞一般煲湯比較多，可以補氣安神，而且還可以增強體質(zhì)，烏雞的食用方法比較多，來看看這道百合烏雞枸杞子煲的具體的做法吧。
百合烏雞枸杞子煲
百合烏雞枸杞子煲所需材料
主要食材烏雞、百合、枸杞子、鹽
百合烏雞枸杞子煲的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。其食療作用更是普通雞所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不僅提味，功效還會加倍，這道百合烏雞枸杞子煲可以說是冬天里的大補湯。百合有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞適合產(chǎn)后和孕媽媽食用，增強體質(zhì)，補虛養(yǎng)血，和百合一起搭配滋陰清熱去火，而且還可以養(yǎng)心安神，具有滋補氣血，滋陰潤燥的作用。
百合烏雞枸杞子煲，大家都學會了嗎，養(yǎng)心安神潤肺補血健脾潤燥，而且容易消化和吸收，增加飽腹感，而且還可以促進代謝，大家趕緊試試吧。是一道很養(yǎng)生的食譜，特別是體質(zhì)虛弱的人群適合吃。
日常生活中適當?shù)氖秤靡恍B(yǎng)生食譜，對于幫助我們改善身體的體質(zhì)和預防一些疾病是非常的有幫助的，比如百合烏雞枸杞子煲這款養(yǎng)生食譜，不僅非常的好吃，并且保健功效更是出奇的好，下面我們就來看看百合烏雞枸杞子煲的做法。
百合烏雞枸杞子煲
百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可，相信我們大家看了百合烏雞枸杞子煲的做法以后就迫不及待的想要自己做著吃了，當然，百合烏雞枸杞子煲的味道是非常棒的，相信我們大家都是會喜歡食用百合烏雞枸杞子煲的。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。百合烏雞枸杞子煲具有補肝益腎潤肺補血的功效，適當?shù)氖秤靡恍┌俸蠟蹼u枸杞子煲，可以起到非常好的進補的作用，非常的時候我們體虛的朋友們在生活中食用，當然，多吃一些百合烏雞枸杞子煲，對于我們?nèi)梭w的內(nèi)臟的健康也是非常的有幫助的。
相信我們大家現(xiàn)在對于百合烏雞枸杞子煲的做法和功效也是有了一個大個的了解了，我們可以知道，百合烏雞枸杞子煲的做法并不是非常復雜的，所以我們大家可以自己學會然后做著吃的，尤其是我們內(nèi)臟不好的朋友們，經(jīng)常食用百合烏雞枸杞子煲是非常不錯的選擇。
烏雞大家都吃過嗎，由于它的生長的環(huán)境不同，和普通家養(yǎng)的肉雞是有所區(qū)別的哦，烏雞是黑色的，首先來說長相也是不同的，當然它的營養(yǎng)價值要比普通的雞肉多很多，煲湯就是不錯的選擇，下面來看看百合烏雞枸杞子煲的做法。
百合烏雞枸杞子煲
百合烏雞枸杞子煲所需材料
主要食材烏雞300克、百合20克、枸杞子10克，輔助佐料鹽8克
百合烏雞枸杞子煲的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。其食療作用更是普通雞所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不僅提味，功效還會加倍，這道百合烏雞枸杞子煲可以說是冬天里的大補湯。百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。搭配了枸杞這樣的中藥材，可以有補虛的作用，烏雞中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有各種的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，適合大多數(shù)人群食用，具有滋補的作用，而且還可以降低血糖，具有安心安神的作用，這款百合烏雞枸杞子煲的最主要的好處就是安神補腎。
百合烏雞枸杞子煲的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤肺清熱，而且還可以補腎壯陽，適合身體虛弱的人群食用哦，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
說起阿膠大家一定不是很陌生的吧它是一種真滋補的食品哦，可以增強體質(zhì)，同時還可以有補血養(yǎng)血的作用和功效哦，阿膠的吃法有很多的，一般可以煲湯或者是熬粥，來看看阿膠枸杞子小米粥的做法。
阿膠枸杞子小米粥
阿膠枸杞子小米粥所需材料
主要食材小米、阿膠、枸杞、鹽
阿膠枸杞子小米粥的做法
1、小米泡發(fā)洗凈;阿膠打碎，至于國中烊化待用;枸杞子洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入小米，以大火煮開，再倒入枸杞子和已經(jīng)烊化的阿膠。
3、不停地攪動，以小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
阿膠枸杞子小米粥的功效與作用
小米有滋陰養(yǎng)血的功能，還可防反胃、嘔吐，減輕產(chǎn)后皺紋、色斑及色素沉著;孕媽媽產(chǎn)后大多服用紅糖水，今天小編介紹的這個阿膠枸杞子小米粥也是很適合產(chǎn)后喝得，對產(chǎn)后氣血虛弱、腰酸乏力等都有幫助。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血之功，這樣的食用方法可以有效的緩解心悸啊或者是失眠等情況，而且還可以增強體質(zhì)，對于經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁啊或者是更年期等情況有所改善。而且還可以健脾消食，具有補血安神的功效和作用哦。
阿膠枸杞子小米粥的具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有健脾養(yǎng)胃消食補血安神的作用和功效哦，大家平時的時候可以放心的食用。
百合大家都知道的吧，一種很常見的養(yǎng)生食材，適合秋季食用，可以選擇炒著吃，煲湯或者是煮粥都是不錯的選擇呢，而且還可以滋陰潤燥的哦，百合煲湯是不錯之選，來看看百合烏雞枸杞子煲做法.
百合烏雞枸杞子煲
百合烏雞枸杞子煲所需材料
主要食材烏雞、百合、枸杞子、鹽
百合烏雞枸杞子煲的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2、將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3、凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。其食療作用更是普通雞所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不僅提味，功效還會加倍，這道百合烏雞枸杞子煲可以說是冬天里的大補湯。百合清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。烏雞是可以有補虛勞的作用的，而且還能緩解氣血虛弱的哦，具有健脾胃養(yǎng)胃的效果。這樣搭配的話不僅營養(yǎng)素豐富，而且還能夠滋陰清熱，具有養(yǎng)肝補腎的效果，同時也可以潤肺補血的哦。
百合烏雞枸杞子煲的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，滋陰清熱養(yǎng)心開胃健脾祛濕，對于女性來說是不錯的補氣活血的養(yǎng)生食材。
枸杞是一種非常好的滋補品，它能夠有效地防治咳嗽，是潤肺的圣品，你知道枸杞子怎么吃比較好嗎?枸杞泡水喝有什么好處呢?枸杞子泡水喝的禁忌有哪些呢?孕婦可以吃枸杞嗎?下面小編帶著大家一起來了解一下吧~
枸杞子怎么吃
枸杞子它是一種性味甘、平，它是補肝腎、明目、潤肺的補陰藥。根據(jù)現(xiàn)代藥物分析表明：枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、脂肪、?；撬?、甜菜堿以及維生素B1、B2、E、C，特別是里面含有大量的類胡蘿卜素。除此之外，它還含有大量的礦物元素。
其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用，相信很多人都知道了。
【嚼食吸收好】
生活中，很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥，但實際上，由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中。而且，枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致2、藥效降低。
因此，單從食用方法上來講，如果直接吃枸杞子人體吸收營養(yǎng)成分會比較充分，且更有利于發(fā)揮它的保健功效。不過在嚼食時枸杞子的時候要注意，進食的數(shù)量不能太多，否則很容易滋補過度，反而對身體不利。
比如，每天直接嚼食一般不超過20克，若想起到治療的作用，則每天可以吃30克，但要分次吃，每次約3克。若是用于泡水或煲湯，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
【配北沙參】
用于肺胃陰傷之咳嗽咽干、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。
【配麥冬】
用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之癥，有協(xié)調(diào)作用。
【配菊花】
枸杞配菊花茶它主要用于肝腎虛損所導致的目昏瞻視、云翳等，具有有明目的功效。
【配熟地黃】
用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰等，也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
枸杞子的作用與功效
1、枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。
2、枸杞子有抗腫瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護作用。
6、枸杞子對造血功能有促進作用。
7、枸杞子能影響下丘垂體性腺軸功能，并有較好降血糖作用。
8、枸杞子可增強生殖系統(tǒng)功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。
9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時間，抗疲勞。
10、枸杞子有一定降壓作用。
枸杞的食用注意事項
枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項，不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。
首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外，患有高血壓以及性情過于急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。
枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的。
也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣癥狀的原因就是服用不當。
枸杞子泡水喝的禁忌
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。
由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
孕婦能吃枸杞嗎
答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。
對于懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話，那么建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不適。
懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到里，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。
孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養(yǎng)和體溫。如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。
總結：上文主要向大家介紹的是枸杞的相關小知識，枸杞除了能夠潤肺外，還可以滋陰補血，如果身體有這方面問題的人，不妨嘗試著去食用一些枸杞，相信會給你的身體帶來非常大的益處的哦!
枸杞大家都吃過的吧，是一種常見的中藥材，它具有保健養(yǎng)生的雙重的作用和效果哦，可以煲湯，今天介紹的百合烏雞枸杞子煲就是不錯的滋陰清熱養(yǎng)肝補腎的湯品。
百合烏雞枸杞子煲
食療功效:
滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神、潤肺補血
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、維生素E、氨基酸、鐵、磷、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
適宜心悸失眠、貧血、頭暈、面色萎黃、疲乏癥狀等患者食用
禁忌人群:
腹脹者、有急性菌痢腸炎者、體胖、患嚴重皮膚疾病者忌食
食材：
烏雞300克，百合20克，枸杞子10克，鹽8克
百合烏雞枸杞子煲的做法
1百合泡發(fā)洗凈，枸杞子洗凈備用。
2將烏雞處理干凈，斬塊，鍋中燒水將烏雞焯水撈起。
3凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入烏雞、稅法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合烏雞枸杞子煲的功效與作用
1百合良好的營養(yǎng)滋補之功常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。
2烏雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。
3枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。
4百合烏雞枸杞子煲具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神、潤肺補血等功效。
百合烏雞枸杞子煲的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以起到補腎的效果，滋陰清熱補肝補腎養(yǎng)血安神，是不可多得的營養(yǎng)食材，大家可以放心食用。
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