山珍雜菌湯——促進(jìn)排毒延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“山珍雜菌湯——促進(jìn)排毒延緩衰老”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
山珍雜菌湯是味道非常鮮美的一種食物，吃起來對(duì)我們健康是非常有好處的，而且我們還可以吃這種食物來起到一個(gè)養(yǎng)生作用，在平時(shí)我們吃山珍雜菌湯就可以很好的養(yǎng)生，那么具體這道山珍雜菌湯要如何進(jìn)行烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
山珍雜菌湯的材料
蘑菇4朵、鮮香菇4朵、草菇8朵、秀珍菇10個(gè)、肉絲一小把、雞毛菜一小把、鹽適量、味精適量、淀粉適量、麻油適量。
山珍雜菌湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備材料，然后我們就可以把蘑菇洗凈，切比較厚的片。然后我們就可以把鮮香菇洗凈，去根一切三或四塊。然后我們就可以把草菇洗凈，一切二。秀珍菇洗凈。然后我們就要給肉絲加入鹽、味精、淀粉、水拌勻入味，然后我們?cè)侔央u毛菜去黃葉老葉，洗凈。鍋內(nèi)入油，油熱加入腌過的肉絲煸炒至變色，盛出。之后我們就可以把鍋洗凈擦干，再入油，油熱加入蘑菇、鮮香菇、草菇、秀珍菇煸炒，加肉絲，加鹽，加水燒開，轉(zhuǎn)中小火燒煮三五分鐘，開大火加雞毛菜，加味精調(diào)味，淋麻油盛出之后我們就可以開始吃了。
山珍雜菌湯的食用功效
山珍雜菌湯是非常不錯(cuò)的一種滋補(bǔ)食物，吃起來對(duì)我們健康是有意義的，而且還可以很好的起到養(yǎng)生效果，首先由于山珍雜菌湯營養(yǎng)豐富，特別是鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素含量豐富，有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，而且在其中還含的大量植物纖維，具有防止便秘，促進(jìn)排毒、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該吃這種食物，可以很好的促進(jìn)我們腸胃健康，對(duì)我們健康養(yǎng)生是有意義的。
山珍雜菌湯是大家常見的食物，吃起來的味道是非常不錯(cuò)的，而且我們吃山珍雜菌湯還可以很好的保護(hù)血管健康，特別可以降低膽固醇，同時(shí)我們吃山珍雜菌湯還能促進(jìn)排毒，對(duì)于改善腸胃不適也是有意義的，大家不能錯(cuò)過吃山珍雜菌湯。
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黨參當(dāng)歸豬肝湯是常見的一種養(yǎng)生食物，吃起來的味道非常好，而且作為養(yǎng)生藥膳的一種，我們選擇吃這種食物對(duì)健康也是有幫助的，可以很好的幫助我們促進(jìn)內(nèi)臟健康，那么具體黨參當(dāng)歸豬肝湯這樣的食物要如何進(jìn)行烹飪比較好，一起看看吧。
黨參當(dāng)歸豬肝湯的材料
豬肝、黨參、當(dāng)歸、酸棗仁、蔥、姜各適量、料酒、鹽各適量、香油少許。
黨參當(dāng)歸豬肝湯的做法
首先我們需要將豬肝處理干凈，切成薄片;當(dāng)歸、黨參分別洗凈，切片;酸棗仁洗凈;蔥、姜分別洗凈，切末，備用，這時(shí)候我們?cè)侔沿i肝片加鹽、料酒攪拌均勻，略腌漬給豬肝調(diào)味去腥。然后選擇把鍋置火上，加入適量清水，放入當(dāng)歸片、黨參片、酸棗仁，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，之后，這時(shí)候就可以放入豬肝片，煮至變色后放入姜末繼續(xù)煮35分鐘，撒上蔥末之后就可以開始吃了。
黨參當(dāng)歸豬肝湯的食用功效
黨參當(dāng)歸豬肝湯是非常健康的一種養(yǎng)生食物，吃起來對(duì)我們健康是有好處的，而且我們吃這種食物的養(yǎng)生效果也是很強(qiáng)的，可以起到一個(gè)很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，首先由于黨參當(dāng)歸豬肝湯含有維生素B2，因此經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用，是可以幫助我們很好的解毒的，同時(shí)可以選擇食用豬肝來防止衰老，另外其還可以保障身體的健康，在平時(shí)我們就可以經(jīng)常的去吃這種食物。
黨參當(dāng)歸豬肝湯是非常好的一種滋補(bǔ)食物，吃起來的養(yǎng)生效果也是很強(qiáng)的，可以通過吃這樣的食物來保護(hù)我們健康，首先就可以很好的幫助我們滋補(bǔ)，是可以有效解毒的，同時(shí)吃黨參當(dāng)歸豬肝湯還能抗衰老，所以我們?cè)谄綍r(shí)就不能錯(cuò)過吃。
相信我們大家在生活中是經(jīng)常能吃到海帶豆腐湯的，當(dāng)然，海帶豆腐湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且海帶豆腐湯還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以許多的朋友們都比較喜歡食用海帶豆腐湯了，那么大家了解海帶豆腐湯的做法不?下面我們就來一起看看。
海帶豆腐湯
豆腐切小塊;甜椒洗凈、切片;姜洗凈，切絲;蔥洗凈、切末;海帶洗凈切條。把淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調(diào)均勻，過濾備用。鍋中倒入肉清湯3 杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和姜絲煮滾，再加入第二步驟中調(diào)好的料煮開，熄火拌勻，最后放入1小匙白糖，再煮開，撒上蔥花，這時(shí)候我們大家就可以吃到美味的海帶豆腐湯了，當(dāng)然，海帶豆腐湯不僅非常的好吃，保健功效也是非常不錯(cuò)的，我們?cè)賮砜纯春Ф垢瘻谋＝」πА?/p>
海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補(bǔ)中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。海帶豆腐湯是一款簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)生湯，不僅味道非常不錯(cuò)的，并且經(jīng)常食用一些海帶豆腐湯，可以起到排毒養(yǎng)顏和延緩衰老的作用，尤其是我們女性朋友們，在日常上生活中經(jīng)常性的食用一些海帶豆腐湯更是非常不錯(cuò)的選擇，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的皮膚健康是非常的有好處的，還能夠幫助我們大家起到不錯(cuò)的減肥的作用。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了海帶豆腐湯的做法了，其實(shí)海帶豆腐湯的做法也是非常的簡(jiǎn)單的，所以我們大家就是可以將海帶豆腐湯的做法記住的，以后在生活中想吃海帶豆腐湯了，那么就是可以自己做著食用海帶豆腐湯的。
海帶大家都喜歡吃，可以涼拌，也可以做湯，還可以燒菜，等等都是不錯(cuò)的選擇哦，補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)還有各種的營養(yǎng)物質(zhì)，有利尿消腫的作用，同時(shí)還可以排毒養(yǎng)顏的哦，一起來看看海帶羹的做法吧。
海帶羹
海帶羹所需材料
主要食材海帶、瘦豬肉、鹽、味精、水淀粉
海帶羹的做法
1、將泡好的海帶用清水清洗干凈，切成細(xì)絲;瘦豬肉洗凈切成細(xì)絲。
2、鍋置于火上，倒入適量的開水，將切好的海帶絲、肉絲同時(shí)放入水中煮沸，加鹽、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海帶羹的功效與作用
長(zhǎng)生一直是人們向往的事情，但是沒有人是長(zhǎng)生不老的，但是我們可以延緩衰老，只要排出體內(nèi)毒素，恢復(fù)機(jī)體健康就可以做到。海帶具有延緩衰老和排出毒素的功能，是非常好的延緩衰老的食材哦。海帶具有防治缺碘性甲狀腺腫、通便排毒、防止貧血和利尿消腫的功效。搭配瘦肉一起食用的話容易吸收而且還可以滋陰潤燥的哦，對(duì)于延緩衰老，排毒養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)于預(yù)防甲狀腺疾病也是不錯(cuò)的選擇呢，大家平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些海帶。
海帶羹的具體的做法，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有增強(qiáng)人體免疫力和預(yù)防疾病的作用，延緩衰老排毒利尿消腫效果不錯(cuò)。
不知道大家是否喜歡吃黃花菜呢，它是一種營養(yǎng)豐富的食材類型，而且還可以促進(jìn)食欲的呢，黃花菜可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以排毒養(yǎng)顏呢，黃花菜做湯也是不錯(cuò)的選擇，來看看黃花菜做湯的做法。
黃花菜做湯
1、排骨剁成約兩指寬的段，洗凈后，冷水下鍋，煮出血沫后關(guān)火。用熱水把排骨上的血沫沖干凈。
2、將焯干凈的排骨、紅棗、火腿、姜、草果、蔥，一起放入砂鍋里，倒入熱水至沒過所有食材約8公分，再加入黃酒。
3、大火燒開后，改小火煮約1小時(shí)左右，加入泡發(fā)的黃花菜(洗凈，去掉頂部老根)，再煮約半小時(shí)
4、加入適量鹽調(diào)味即可。
黃花菜做湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富，尤其是黃花菜排骨湯更是香味濃郁，讓人口水直流，黃花菜中蘊(yùn)含著維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、氨基酸等人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。黃花菜中，含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞的組成成分，而這些細(xì)胞能起到抗衰老的作用，因此，可以起到延緩衰老的作用。利于排出身體中多余的有害物質(zhì)，進(jìn)而排毒、養(yǎng)顏。黃花菜湯不僅口感好，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)代謝有很好的作用，同時(shí)也可以有抗衰的功效哦，對(duì)于想要瘦身減肥的人群來說也是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于黃花菜做湯的具體的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡(jiǎn)單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，排毒養(yǎng)顏延緩衰老強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
西紅柿土豆脊骨湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來的味道是非常好的，而且對(duì)我們健康也是有意義的，能很好的起到增強(qiáng)身體素質(zhì)的，特別可以促進(jìn)我們腸胃健康，而且在平時(shí)也是很適合我們進(jìn)行去烹飪這道菜的，那么具體我們要如何吃，一起看看吧。
西紅柿土豆脊骨湯的材料
西紅柿、土豆、脊骨、香蔥、姜、食用油。
西紅柿土豆脊骨湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們就可以先把鍋中加入一定量的清水，然后切幾片帶皮的姜片放入鍋中煮，接著將提前削好皮的土豆切片，之后我們?cè)俜湃脲佒兄?，同時(shí)還要加入洗凈的脊骨，為使土豆能快速煮熟，我們需要在鍋中加幾滴食用油，在煮土豆的空隙，將洗好的西紅柿切塊備用，把小香蔥切小段備用。土豆煮到5分鐘以后，等到土豆片用小勺一壓就碎時(shí)加入西紅柿塊和小香蔥段，大約煮3分鐘，最后加入適量的鹽和雞精，就可以出鍋了。
西紅柿土豆脊骨湯的食用功效
西紅柿土豆脊骨湯是非常不錯(cuò)的一種美味食物，吃起來的味道還是非常不錯(cuò)的，而且對(duì)我們健康來說也是有一定幫助的，可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，對(duì)我們健康是有意義的，首先我們吃西紅柿土豆脊骨湯有和胃調(diào)中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強(qiáng)身，美容，抗衰老的功效。同時(shí)還可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥，大家在平時(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持去吃西紅柿土豆脊骨湯，這種食物對(duì)我們健康還是非常有意義的，對(duì)我們健康養(yǎng)生也是有意義的，是大家在平時(shí)不能錯(cuò)過的好選擇。
西紅柿土豆脊骨湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來對(duì)我們健康是有很大意義的，而且吃起來味道也是同樣很好的，可以很好的促進(jìn)我們健康，同時(shí)吃西紅柿土豆脊骨湯還能有效保護(hù)腸胃健康，對(duì)于延緩衰老也有意義，是大家不能錯(cuò)過的。
豌豆尖是吃法非常多的一種食物，也是我們?cè)谄綍r(shí)很愛吃的，而其中比較受到大家歡迎的吃法就是把豌豆尖作為蛋湯來吃，這對(duì)我們的健康是有幫助的，而豌豆尖蛋湯就是不錯(cuò)的一個(gè)選擇，制作起來也是非常簡(jiǎn)單的，一起看看具體是怎么烹飪而出的吧。
豌豆尖蛋湯的材料
雞蛋、豌豆尖、清水、鹽、味精。
豌豆尖蛋湯的做法
首先我們要把材料都準(zhǔn)備好，選擇雞蛋兩只，打散。在鍋內(nèi)熱油，燒至7、8成熱時(shí)，把火調(diào)小，稍微涼一涼，溫度降至6成熱時(shí)，倒入打散的雞蛋液，等到蛋液周邊開始凝固時(shí)，迅速用鍋鏟翻個(gè)面兒，然后就要快速的把雞蛋劃散。再倒入2大碗清水，等候大火將湯汁燒開3、4分鐘，撒入豌豆尖兒，這時(shí)候就可以立刻關(guān)火，用湯的溫度將豌豆尖燙熟即可。捏一點(diǎn)點(diǎn)鹽、一點(diǎn)點(diǎn)味精，起鍋，就可以吃了。
豌豆尖蛋湯的食用功效
豌豆尖蛋湯不僅味道是非常鮮美的，而且豌豆尖蛋湯的營養(yǎng)價(jià)值同樣很豐富，這道菜中的維生素含量是非常豐富的，同時(shí)在其中還有大量的微量元素，我們經(jīng)常去吃對(duì)健康很有幫助，再加上其中的抗酸性物質(zhì)含量十分出色，豌豆尖中富含維生素A、維生素C、鈣和磷等營養(yǎng)成分，對(duì)我們?nèi)梭w的健康來說是很有好處的，所以我們能夠吃豌豆尖蛋湯抗衰老，同時(shí)有效的排毒。
豌豆尖蛋湯是大家不陌生的一種食物，也是豌豆尖比較常見的一種吃法了，烹飪成湯品吃豌豆尖效果是非常不錯(cuò)的，能夠很好的幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，而且吃起來的味道也非常不錯(cuò)，再加上做法簡(jiǎn)單，推薦大家在家里經(jīng)常制作著去吃，是非常健康的美食。
蔬菜的種類有很多，比如說瓜類的，綠葉類的，等等不同的選擇的類型哦，娃娃菜大家都吃過的，口感比一般的白菜要細(xì)膩，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且有排毒養(yǎng)顏的作用，而且還可以抗疲勞哦，下面介紹老濃湯娃娃菜的做法。
【老濃湯娃娃菜】
【主料】
娃娃菜200g
【輔料】
油適量、鹽適量、大蒜適量、濃湯寶適量、大蔥適量
【做法】
1.娃娃菜清洗干凈瀝干水分。
2.把娃娃菜切成細(xì)長(zhǎng)條狀。
3.鍋中熱油爆香蒜米。
4.倒入適量開水。
5.加入一盒濃湯寶。
6.待鍋中水燒開加入適量鹽。
7.把娃娃菜放入鍋中。
8.蓋上鍋蓋煮至開鍋。
9.看鍋中的娃娃菜煮熟。
娃娃菜非常細(xì)嫩，也就是大白菜的縮小版，白菜有股甘甜味道，用它來做道濃湯菜，湯味濃郁，喝起來鮮美無比，超好喝。 娃娃菜味道甘甜，價(jià)格比普通白菜略高，營養(yǎng)價(jià)值和大白菜差不多，富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素，而且還可以有預(yù)防結(jié)腸癌的作用和功效哦，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有很好的促進(jìn)的作用，同時(shí)還可以幫助消除疲勞，熱量低。適合各類的人群食用，可以補(bǔ)充胡蘿卜素啊，鐵元素，容易吸收和利用，而且還可以補(bǔ)鈣，加快生理代謝。
介紹了老濃湯娃娃菜的做法，學(xué)會(huì)了以后趕緊做給你的家人食用吧，會(huì)讓他們有一種以外的收獲哦，不僅可以助消化，好吸收，而且還可以起到排毒養(yǎng)顏抗衰老的功效哦，所以是一種很健康的飲食方式，適合各類人群。
豆豉大家都是比較熟悉的，這是我們用來調(diào)味會(huì)經(jīng)常用到的，可以讓我們把食物烹飪的更美味，所以在平時(shí)很多人都喜歡去用豆豉來進(jìn)行烹飪，而豆豉魚也就成為了現(xiàn)在我們常見的食物，經(jīng)常吃可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，那么豆豉魚怎么樣，一起看看吧。
豆豉魚的材料
鯽魚750克、豬肉50克、豆豉70克、料酒25克、醬油10克、精鹽5克、鮮湯250克、白糖7克。
豆豉魚的做法
首先我們就要把材料準(zhǔn)備好，先將鮮鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，清洗干凈，然后下油鍋略炸一下?lián)破馂r油待用豬肉與潼川豆豉合剁為末。炒鍋內(nèi)下油燒熱，放入剁好的肉未及豆豉末炒散，加入料酒、精鹽、白糖、醬油、鮮湯燒干，撇去浮沫。放入炸好的鯽魚，燒10分鐘，改用小火燜燒至汁濃魚熟時(shí)起鍋，晾涼待用將晾涼的魚，用刀切成瓦塊形裝盤，淋上剩氽的汁即可食用。
豆豉魚的食用功效
我們經(jīng)常服用豆豉魚對(duì)健康是有幫助的，可以很好的幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，這對(duì)我們的健康也是會(huì)有幫助的，而且豆豉魚吃起來的效果也的確不錯(cuò)的，我們常吃可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)對(duì)于我們補(bǔ)充營養(yǎng)也會(huì)有幫助，首先魚類食物的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，其中脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸，魚肉的無機(jī)鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽。這些都是人體需要的營養(yǎng)素。豆豉含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用;與此同時(shí)豆豉中還含有多種營養(yǎng)素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、預(yù)防疾病、延緩衰老，所以很適合我們?cè)谄綍r(shí)去吃。
豆豉魚是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一種家常菜，在平時(shí)很多人都會(huì)通過吃這樣的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，而且吃起來的味道也的確是不錯(cuò)的，能幫助我們起到延緩衰老的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)我們腸胃健康，從而起到養(yǎng)生的效果，是我們不能錯(cuò)過的好選擇。
女性朋友都關(guān)注如何排毒養(yǎng)顏，因?yàn)閾碛忻利惤】档哪橗嬍谴蟊娕缘淖非?。這里就告訴大家如何利用食物來排毒、護(hù)膚、養(yǎng)顏。
利用食物排毒護(hù)膚
荔枝排毒法 荔枝味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：常食荔枝，補(bǔ)腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中關(guān)品，鮮者尤佳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝合維生素A、Bl、C，還合有果膠、游離氨基跋、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
黃瓜排毒法 黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富合蛋白質(zhì)、糖類、維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
毒素堪稱皮膚的新型殺手，它們四處開花無孔不入，任壓力繁多的現(xiàn)代女性何等八面玲嚨，竟也無法拒毒素于門外，卻能毀肌膚于無形。而利用食物卻可以對(duì)付這些毒素。
1常食大蒜：大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛農(nóng)度下降，對(duì)工作或生活環(huán)境中鉛合量比較高的人有一定益處。
2．常嗆海藻類食物：海藻類食品如海帶、紫菜等都含有肢質(zhì)，能促使體內(nèi)放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性疾病的發(fā)生。
3．常喝綠豆湯：綠豆是傳統(tǒng)的解毒良藥，中醫(yī)學(xué)經(jīng)典記載綠豆能解百毒，用途廣泛。常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
4．常吃畜禽血：豬血中的大量血漿蛋白，經(jīng)過人體消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成一種難以溶解的新產(chǎn)物，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物排出來。所以，接觸塵埃比較頻繁的職業(yè)，如司機(jī)、教師、礦工、粉碎工、清潔工等，在日常生活中，常吃些豬血是大有益處的。
排毒養(yǎng)顏食譜
桂圓蓮子粥 桂圓、蓮子、紅棗、糯米各適量，加水熬成粥。桂圓肉性溫味甘、補(bǔ)血安神，蓮子性平味升、補(bǔ)脾益腎，紅本性平味升、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣，這道粥具有改善睡眠，美膚養(yǎng)顏的功效。
涼拌苦瓜條苦瓜1只，蒜泥5克，姜末、白糖、醋、麻油、味精、精鹽各適量。將苦瓜洗凈，切條，用精鹽拌勻，輕揉后再腌一下。用涼開水洗去鹽分，瀝干，加入醋、白糖、蒜泥、姜未等拌勻，再淋上麻油即可?？喙现泻锌辔斗?、苦味素，故有苦味，而又還含有維生素C及大量的奎寧等，所以它具有清熱去火的功效。
蝦仁海帶湯的味道是非常不錯(cuò)的，可能我們有些朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩鞘秤眠^蝦仁海帶湯的，但是許多的朋友們對(duì)于蝦仁海帶湯的做法不是非常的了解了，其實(shí)蝦仁海帶湯的做法也不難，我們一起來看看蝦仁海帶湯的做法和功效。
蝦仁海帶湯
蝦仁海帶湯的做法
1、首先將海帶用溫水進(jìn)行泡發(fā)，等泡發(fā)好之后，將它洗凈，還要將之切成1厘米，備用。
2、隨后將洋蔥的外皮剝除了，用清水洗凈，將它切碎備用。
3、接著將蝦仁洗凈，切碎備用。
4、這時(shí)熱鍋，先放入少許香油，等油熱了，將海帶、蝦仁、洋蔥放入，均勻的翻炒。
5、隨后加入高湯，大火煮沸。
6、過一會(huì)兒，加入適量的食鹽，均勻攪拌就可以食用了。
蝦仁海帶湯的功效與作用
蝦仁海帶湯可以補(bǔ)腎壯陽、促進(jìn)排毒等等的作用。蝦仁在日常生活中，被我們食用著。對(duì)于男性朋友來說，可以補(bǔ)腎壯陽，利于男性的健康。對(duì)于產(chǎn)婦來說可以通乳抗毒。還能增加我們的食欲。海帶可以降低人體的血壓、血脂，很適合三高人群食用。還能及時(shí)的將體內(nèi)的鉛毒排出，并抗氧化。洋蔥可以緩解人的壓力，還能提高人體的免疫力。這道食譜可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康腎臟的健康，并且還可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的排毒功能，預(yù)防一些腎臟的疾病。
我們現(xiàn)在也了解了蝦仁海帶湯的做法和功效了，所以大家可以將蝦仁海帶湯的這些做法記住的，這樣就可以經(jīng)常做著食用蝦仁海帶湯的，當(dāng)然，我們大家經(jīng)常食用蝦仁海帶湯，還可以促進(jìn)腎臟的健康，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的排毒也是有幫助的。
食物的種類有很多，我營養(yǎng)多多的去了解一些食物的價(jià)值以及利用的方式，這樣才能通過不同的食物補(bǔ)充不同的營養(yǎng)哦。油菜很常見，如何吃的更加健康呢，具有排毒瘦身減肥的油菜心湯不妨試試吧。
油菜心湯
食療功效:平肝火、降血脂、散血消腫
營養(yǎng)價(jià)值:維生素A、維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鈉、鎂、鐵、鋅、銅
適宜人群:一般人均可食用，尤其是口腔潰瘍、齒齦出血、常用電腦之人
禁忌人群:痧痘、孕早期、目疾患者、小兒麻疹、疥瘡、狐臭者少食
油菜心湯所需材料
主要食材油菜、豆腐、香菇、蝦米、鹽、味精、料酒、香油
油菜心湯的做法
1將豆腐洗凈切方塊;油菜洗凈切條狀;水發(fā)香菇泡洗凈去柄;海米洗凈，放溫水中泡發(fā)備用。
2鍋置火上，加入適量清水，倒入豆腐、海米、香菇和少許料酒，大火煮開。
3煮開后改小火煮約15分鐘，加入鹽、油菜煮片刻，加入香油、味精調(diào)味即可。
油菜心湯的功效與作用
油菜具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、美容保健等功效。豆腐具有益氣、補(bǔ)虛等功能，可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。香菇對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用，具有抗病毒能力。油菜心湯具有減肥祛斑、排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、平降肝火、增強(qiáng)免疫等功效。油菜煮湯的話可以補(bǔ)充維生素，還可以保護(hù)肝臟，具有美容保健的作用，還可以促進(jìn)代謝，具有減肥祛斑的效果。
油菜心湯的具體的做法，大家是不是也都學(xué)會(huì)了呢，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且有利于消化和吸收，促進(jìn)消化減肥排毒又降火，在平時(shí)的時(shí)候可以可以經(jīng)常這樣食用，可以增強(qiáng)人體的免疫力。
現(xiàn)在我們吃野菜對(duì)健康有一定好處，這對(duì)大家健康是有一定好處的，而蕨菜就是非常好的一種食物，吃起來的味道是不錯(cuò)的，同時(shí)對(duì)大家健康也是有一定幫助的，那么具體我們吃蕨菜炒肉怎么樣，這是現(xiàn)在很多人的疑問了，下面就讓我們看看蕨菜炒肉的情況。
蕨菜炒肉的材料
五花肉1塊，蕨菜1把，醬油5克，蔥5克。姜5克，蒜5克。八角2個(gè)，花椒1小撮。
蕨菜炒肉的做法
1、將干蕨菜用清水浸泡備用。
2、將豬肉洗凈之后，放入鍋中，并加入適量的清水，生姜、大蔥、花椒也放進(jìn)去。用大火煮，有八成熟即可。隨后將它撈出。
3、這時(shí)將蜂蜜和老抽涂抹在豬肉上，隨后用牙簽在肉皮上扎洞。
4、這時(shí)就可以開始熱鍋了，有八成熱的時(shí)候?qū)⒇i肉的肉皮朝下放入鍋中，等變成紅色就可以了。
5、隨后將蕨菜的水?dāng)D干，等鍋熱了將生姜、大蒜放入有香味的時(shí)候，將蕨菜、白糖、生抽放入。并加入適量的肉湯。均勻的翻炒。
6、最后將蕨菜放在豬肉的上面，用高壓鍋大火蒸半個(gè)小時(shí)。
7、時(shí)間到了之后，將汁水勾芡淋在肉上就可以吃了。
蕨菜炒肉的食用功效
蕨菜炒肉這道菜給人體帶來的好處：延緩衰老、促進(jìn)胃腸、減肥去脂等等的作用。蕨菜中的粗纖維很多，它們可以很好的促進(jìn)腸胃的消化和吸收。并且還能潤腸通便，可以清楚腸內(nèi)所堆積的食物。一直備受減肥人士的喜愛。它可以很好幫助人體消耗脂肪，還能延緩皮膚的衰老，并且在夏季還能消暑，增加食欲的功能。豬肉的鐵元素很多，可以預(yù)防貧血，而且還能及時(shí)補(bǔ)充能量，對(duì)人體好處很多。
吃蕨菜炒肉是可以促進(jìn)健康的，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常吃蕨菜炒肉，那么不僅能夠促進(jìn)腸胃健康，而且對(duì)中老年人來說也是很適合吃的食物，能幫助改善一些身體不適情況，對(duì)我們預(yù)防疾病產(chǎn)生也有意義，因此大家在平時(shí)就應(yīng)該吃蕨菜炒肉。
檸檬大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃檸檬的話可以起到很好的保健的作用和效果的呢同時(shí)也可以有抗衰的作用，可以有美容養(yǎng)顏的效果的哦，檸檬一般泡茶或者是泡水比較多的哦，今天介紹檸檬紅茶的做法，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
檸檬紅茶
【主料】
蘋果35g、梨35g、紅茶包2包、檸檬40g
【輔料】
冰糖35g
【做法】
1.準(zhǔn)備好所有的食材
2.蘋果，梨去皮切小塊，檸檬洗凈切塊。
3.鍋中加入純凈水放入紅茶包煮開。
4.加入水果繼續(xù)煮至，
5.煮上5-8分鐘后加入冰糖。
6.冰糖煮融化關(guān)火，即可飲用。
春季人體虛弱，需要喝營養(yǎng)茶飲，小編推薦一款潤肺健脾----水果檸檬紅茶，有祛油膩，開胃助養(yǎng)生的作用，是一道節(jié)后不可缺少的茶飲。具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。這樣的茶品可以起到很好的抗氧化的作用和效果，而且還可以有提高免疫力的作用哦，對(duì)于抗菌消炎有好處，同時(shí)也可以有抗氧化清熱解毒的效果，還可以有去油膩的作用哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選呢。
關(guān)于檸檬紅茶的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價(jià)值所在，看了以后是不是對(duì)它也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了呢，其實(shí)經(jīng)常喝這樣的飲品不僅可以開胃助消化，而且還可以增強(qiáng)記憶力，延緩衰老促進(jìn)新陳代謝，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
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