四寶板栗糖水——固精益氣強(qiáng)健筋骨
男性養(yǎng)生強(qiáng)健知識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“四寶板栗糖水——固精益氣強(qiáng)健筋骨”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
提到四寶板栗糖水，相信我們?cè)S多的朋友們都是吃過的，并且對(duì)于四寶板栗糖水是贊不絕口的，當(dāng)然，四寶板栗糖水不僅味道是非常不錯(cuò)的，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，經(jīng)常食用，還可以起到不錯(cuò)的保健功效，所以我們一起看看四寶板栗糖水的做法。
四寶板栗糖水
1、先將紅豆洗凈，隨后提前一天進(jìn)行浸泡，備用。
2、隨后將蓮子的芯挑出。洗凈備用。
3、枸杞洗凈，放入溫水中浸泡一會(huì)兒備用。
4、薏米淘洗干凈，隨后放入清水中浸泡，備用。
5、等所有食材都準(zhǔn)備好之后，鍋中加入適量清水煮沸，隨后將板栗、薏米、蓮子、紅豆放入鍋中。蓋上鍋蓋，用小火燉，差不多1小時(shí)。
6、在煮的過程中需要不斷的攪拌。等濃稠了，將冰糖倒入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行攪拌，等到冰糖完全煮的融化了，就可以出鍋了，吃了。
四寶板栗糖水的功效與作用
四寶板栗糖水可以固精益氣、強(qiáng)健筋骨、強(qiáng)心安神等等的作用。板栗中的植物纖維，有養(yǎng)胃健脾的作用。并且還能止血消腫，當(dāng)出現(xiàn)傷口時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖秤冒謇?。蓮子具有防癌抗癌、降血壓、?qiáng)心安神等的功效。蓮子是夏季的食材，它可以去除煩躁，幫助人們更好的進(jìn)行睡眠，并且還能預(yù)防抑制很多疾病。是不可多得的好食物。薏米可以利水、健脾。經(jīng)常在夏季食用。紅豆清熱解毒，可以治療小便不利的癥狀。這幾種食材組合在一起，利尿排毒的功效就大大的增強(qiáng)了，很適合在夏季食用。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了四寶板栗糖水的做法了，相信我們?cè)S多的朋友們已經(jīng)迫不及待的想要做著食用四寶板栗糖水了，當(dāng)然，大家多練習(xí)幾遍都是可以做出美味的四寶板栗糖水的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤盟膶毎謇跆撬强梢詭椭覀冊(cè)鰪?qiáng)體質(zhì)的。
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菠菜大家都很熟悉的吧，每一種食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話才能補(bǔ)充更多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的哦。菠菜，是一種高纖維和高維生素的一種食材類型，它一年四季都可以買到，如何食用呢，牛肉菠菜粥是可以有促進(jìn)食欲的一道食譜，可以有養(yǎng)胃助消化的效果。
牛肉菠菜粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鋅等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
內(nèi)熱盛者禁忌食用
牛肉菠菜粥
所需材料
牛肉80克，菠菜30克，紅棗25克，大米120克，姜絲3克
牛肉菠菜粥的做法
1菠菜洗凈切碎備用;紅棗洗凈去核后切成小;大米淘洗，浸泡30分鐘;牛肉洗凈切片備用。
2鍋中加入適量的清水，下入大米、紅棗，大火燒開后下入牛肉，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3熬煮片刻后下入菠菜，熬煮成粥即可。
牛肉菠菜粥的功效與作用
牛肉富含豐富的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)人體抵抗力。菠菜味美色鮮，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能激活寶寶的大腦功能。增進(jìn)食欲、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育牛肉菠菜粥菜色鮮艷，營(yíng)養(yǎng)均衡，能激發(fā)寶寶的食欲，滿足寶寶快速成長(zhǎng)的需求。這樣的一道食譜可以有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，還可以平衡營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于提高體質(zhì)，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有一定的效果，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，是不出的強(qiáng)筋骨健體質(zhì)的食譜類型，適合多種的人群，大家可以經(jīng)常食用的哦、
關(guān)于牛肉菠菜粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，而且還可以有潤(rùn)燥的作用菠菜和牛肉的完美搭配，可以養(yǎng)胃助消化，強(qiáng)健筋骨益氣滋養(yǎng)脾胃，而且還可以有軟化血管的作用哦，大家感覺吃起來吧。
板栗是一種高纖維素的食物，經(jīng)常吃的話可以有潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以有補(bǔ)虛勞健脾胃的效果呢。你知道板栗怎么吃比較好嗎，食用方法有很多的哦，來看看這道四寶板栗糖水的做飯吧，可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以健脾胃的哦。
四寶板栗糖水
食療功效:清心醒脾、養(yǎng)胃止瀉
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、B族維生素
適宜人群:適宜脾胃虛弱者、腎虛、腰酸、腿腳無力者、慢性腹瀉者食用
禁忌人群:消化不良、溫?zé)嵘跽?、糖尿病、風(fēng)濕病患者不宜食用
四寶板栗糖水所需材料
主要食材板栗、蓮子、薏米、紅豆、枸杞、冰糖
四寶板栗糖水的做法
1、板栗、薏米、蓮子、紅豆、枸杞分別洗凈備用;鍋中加入適量清水煮沸，將板栗、薏米、蓮子、紅豆放入鍋中。
2、蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮約1小時(shí)，煮的過程中需要攪拌。
3、在鍋中倒入冰糖，輕攪片刻，煮至冰糖完全融化即可。
四寶板栗糖水的功效與作用
板栗，冰糖，紅豆一起搭配可以有養(yǎng)胃的作用，而且板栗有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。蓮子具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)腎、止遺澀精、清心祛斑等功效。蓮子還可以有去火氣降壓的作用，薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。四寶板栗糖水有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。這道食譜可以起到滋陰的作用，對(duì)于去火氣有好處，而且還有排毒的作用哦，同時(shí)也可以有清心安神的效果。
這道四寶板栗糖水的甜品你學(xué)會(huì)了嗎，可以當(dāng)下午茶食用，當(dāng)你比較疲勞的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨鹌罚梢杂芯徑庖钟粜那榈淖饔?，這道四寶板栗糖水可以有健脾胃的作用，還可以排毒美容，具有很好的安神強(qiáng)心的效果哦，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生甜品。
材料
對(duì)蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)6克。
做法
將以上3種食材，加水煎湯，再加入姜、鹽少許即可。
服法
每日1次，吃蝦喝湯。
性味歸經(jīng)
蝦性溫濕，味甘、咸，歸腎、脾經(jīng)。
食性配伍
忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛、腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
養(yǎng)生堂提示
通調(diào)乳房氣血。適用于乳房健美，使乳房豐滿，煥發(fā)青春。蝦肉有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效，適于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等患者食用。
牛肉大家都愛吃，是一種具有滋補(bǔ)氣血的食物類型，而且還可以有很好的保健的作用哦。同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的效果。牛肉做出來的醬牛肉真的是讓你流口水的哦。你知道醬牛肉如何做好吃嗎，來看看這道醬牛肉的做法，可以有強(qiáng)筋骨的效果。
食材：
牛腱子肉1塊(約1000g)，黃醬100克，料酒3湯匙(45毫升)，花椒1茶匙(5克)，桂皮1小塊，醬油1湯匙(15毫升)，鹽2茶匙(10克)，白砂糖1湯匙(15克)，老姜1小塊，八角2粒，大蔥白1根
做法：
1.用流水洗凈牛腱肉表面污物，整塊放入涼水鍋中大火煮，煮沸后將水面的血沫撇去，邊煮邊撇，約15分鐘左右，內(nèi)中的血水就清除干凈了。撈出肉塊瀝干水分。
2.將牛腱肉放入湯鍋中，加入熱水至完全沒過肉面，放入醬油、黃醬、鹽、糖、料酒、蔥段、姜片和狀入紗布袋的花椒、大料、桂皮，蓋蓋大火煮半小時(shí)，然后調(diào)小火燉2小時(shí)以上，最后揭起鍋蓋再用大火燉15分鐘，使肉塊均勻入味。
3.撈出牛腱肉，在大碗上架一雙筷子，將肉放在上面瀝水晾涼。
4.牛肉徹底放涼后表面發(fā)緊，就可以切片了。切時(shí)應(yīng)逆著肉絲纖維的方向，切成薄片裝盤即可。
功效：
牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;醬牛肉可以有補(bǔ)虛的作用，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以有強(qiáng)筋骨的效果，對(duì)于提高免疫力有好處，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的效果。
關(guān)于醬牛肉的制作方法以及好處，你都了解了吧。看了它的做法以后大家可以利用起來學(xué)習(xí)一下自己回家制作，營(yíng)養(yǎng)豐富，強(qiáng)健筋骨補(bǔ)充能量，具有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，趕緊試試吧。
香炸琵琶蝦是一款非常著名的傳統(tǒng)名菜，也是非常的受人們的歡迎，而且這款菜肴是非常的營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)也是比較的松軟，很容易消化，我們?cè)诓妥郎辖?jīng)常可以看見，下面小編就是為大家介紹介紹這款香炸琵琶蝦怎么制作吧。
香炸琵琶蝦
1、材料：蝦仁125克，琵琶蝦20只，雞脯肉75克，豬肥膘肉35克，熟筍絲50克，冬菇絲5克，芝麻仁50克，雞蛋清3只，面粉、紹酒各2茶匙，生粉、香油各適量。
2、做法：蝦仁、豬肥膘肉、雞脯肉斬成茸，加蛋清(1只)、生粉適量、鹽、味精、胡椒粉、紹酒，攪拌均勻，倒入筍絲、冬菇絲，攪勻制成蝦餡。取湯匙20個(gè)，抹少許熟油，把鳳尾蝦拍一拍放在湯匙里，蝦尾露出匙把外，裝上蝦餡抹平，用大火蒸5分鐘取出晾涼，脫出湯匙，放在碟中。蛋清、面粉、生粉、香油調(diào)制成酥糊。將蒸好的琵琶蝦蘸上糊，粘上芝麻仁。燒熱鍋，下油。等到七成熟的時(shí)候，我們可以將琵琶蝦放入里面炸，等到外皮酥脆，撈起來裝碟就可以食用了。
功效：琵琶蝦是含有豐富的鎂元素，能夠很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，能夠很好的減少血液的膽固醇含量，有利于防止動(dòng)脈硬化和預(yù)防高血壓及心肌梗死，蝦肉還含有補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽的作用。肥膘肉能夠?yàn)樯眢w提供熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素以及一些鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。冬筍能夠促進(jìn)消化，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，香菇可以增強(qiáng)是那天的抗病能力。所以這款香炸琵琶蝦是由多種食材構(gòu)成，對(duì)身體健康是非常的有幫助。
這款香炸琵琶蝦的食材搭配是非常的豐富，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，冬筍、冬菇等食材也是非常的不錯(cuò)，葷素搭配。而且對(duì)于身體的一些疾病是有不錯(cuò)的調(diào)理作用，大家不妨經(jīng)常的做著食用一些。
海馬是一種可以吃的中藥材，而且也是一種動(dòng)物，它是一種軟體動(dòng)物，可以有提高人體免疫力的作用，曬干以后保存，可以泡酒煲湯食用，對(duì)于提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞有好處，來看看這道海馬雞肉湯的做法，可以有補(bǔ)腎的作用，來看看它的制作方法和好處。
海馬雞肉湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精者
海馬雞肉湯
所需材料
海馬4只、雞肉500克、冬蟲夏草2克、生姜適量、花雕酒適量、鹽適量、雞精適量、濃縮雞汁適量
海馬雞肉湯的做法
1、將海馬洗凈，用瓦煲煸去異味，光雞洗凈剁成塊。
2、將所有材料放入燉盅，隔水燉4小時(shí)，調(diào)味即可。
海馬雞肉湯的功效與作用
冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。這樣的一道養(yǎng)生的湯品可以起到補(bǔ)腎的作用，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處，而且也可以有滋陰的作用，是不錯(cuò)的健脾胃的湯品，而且也有養(yǎng)血的功效，適合多種的人群。
海馬雞肉湯的制作方法，可以根據(jù)上面的步驟來做，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且做法簡(jiǎn)單，日常生活中大家可以經(jīng)常吃，可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用，對(duì)于安神健脾胃有好處，而且也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，海馬雞肉湯，補(bǔ)虛益氣，固精填髓。適合身體虛弱的人群食用。對(duì)于提高體質(zhì)有好處，可以經(jīng)常吃這款食譜。
板栗的吃法是非常多的，最常見的就是糖炒板栗，除此以外也可以用糖水來煮板栗，口感也是非常不錯(cuò)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，它的做法簡(jiǎn)單，省去了炒制的麻煩。可以準(zhǔn)備新鮮的板栗400克，準(zhǔn)備適量的白糖就可以用來制作了，平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇酰瑢?duì)身體有一定的補(bǔ)益效果。
糖水煮板栗
用料
主料：栗子(鮮)400克白糖3勺
輔料：水適量
1.栗子清洗干凈。
2.用美工刀橫向切一刀,全部切口。
3.栗子全部放入鐵釜，倒入水，水量沒過栗子往上1厘米即可，加入白糖。
4.按蒸煮鍵。
5.時(shí)間到，栗子都在開口笑。
6.成品圖。
板栗和什么不能一起吃
栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。板栗入菜，不僅能從搭配的其它食材中吸取美味，同時(shí)又不會(huì)丟失自己原本的口感，因此被廣泛地應(yīng)用于菜品烹飪。
1、板栗+羊肉：上火、嘔吐
板栗是不能和羊肉一起同吃的，因?yàn)榘謇鹾脱蛉馑鼈儍烧呔鶎儆诖鬅嵝缘氖澄镂铮峭瑫r(shí)食用的話很容易引發(fā)上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐。
2、栗子+豆腐：可能導(dǎo)致結(jié)石
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導(dǎo)致結(jié)石癥。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。
3、板栗+杏仁：一起吃會(huì)胃痛
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會(huì)引發(fā)胃痛的哦。
牛肉燉土豆可謂是一道家常菜，在我們生活中非常常見，誠然很多朋友在生活中也非常愛吃牛肉，你知道嗎？牛肉所富含的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，且能夠有效補(bǔ)水修復(fù)組織等效果。除了這些常見的好處以外，牛肉在生活中，給我們帶來的幫助也是非常大的，例如強(qiáng)健筋骨——牛肉燉土豆。
多吃牛肉具有哪些好處
說到多吃牛肉對(duì)于身體的好處，相信大家都有所了解。首先能夠有效幫助我們促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，另外對(duì)于很多愛健身的朋友而言，多吃牛肉也能夠有效補(bǔ)充身體所流失掉的微量元素。這主要是由于牛肉中所含的微量元素十分全面，不僅能夠有效提高人體抵抗力同樣還能夠促進(jìn)組織的修復(fù)，對(duì)于人體的好處非常多。
所需食材：
牛肉、土豆、西紅柿、蔥頭、蔥、姜、八角、鹽、料酒、胡椒、醬油、白糖、雞精
制作方法：
牛肉洗凈切小塊，放鍋中加水、蔥、姜燉八成熟（大約50分鐘）；蔥、姜、蔥頭炒出香味；下牛肉、西紅柿、鹽、料酒；加醬油、胡椒粉、八角、白糖、牛肉湯，小火燒15分鐘；加土豆塊繼續(xù)燒10分鐘，放雞精調(diào)好口味。
主要功效：
以上食譜在生活中進(jìn)行烹飪，不僅有助于身體的恢復(fù)，同樣我們都知道牛肉富含蛋白質(zhì)、氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，因此上述方式能夠有效提高機(jī)體抗病能力。起床在秋冬季節(jié)是需要我們大量進(jìn)補(bǔ)的，但是很多朋友表示不知道應(yīng)該如何滋補(bǔ)，那么建議您不妨可以試試上述食譜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。另外上述方式對(duì)于筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩的朋友也有著十分明顯的效果。
強(qiáng)健筋骨——牛肉燉土豆希望您能夠喜歡，上述食譜對(duì)于正在成長(zhǎng)中的孩子，或者長(zhǎng)時(shí)間在外應(yīng)酬或者熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友而言是非常好的食材。一方面它可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)，另外它還能夠有效促進(jìn)我們的筋骨健康。因此為了家人的健康，建議你在生活中不妨可以多多烹飪吧！
隨著男性的年紀(jì)逐漸增長(zhǎng)，會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)性能力正在逐漸下降，這時(shí)候男性朋友們都會(huì)尋找許多可以提高性能力的方法。而男性性能力和腎臟的健康狀態(tài)密切相關(guān)，所以如果想要從根本上提升性能力的話，就應(yīng)該補(bǔ)充腎氣。其中在中醫(yī)學(xué)上也有許多可以補(bǔ)腎固精的茶可以飲用，所以補(bǔ)腎固精茶有哪些呢?
杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽痿者有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、房事低下和肝腎陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶
蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲，有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無味后，可連蝦米、茶葉吃掉。
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