羊肉小麥粥——補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)虛養(yǎng)血
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“羊肉小麥粥——補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)虛養(yǎng)血”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
羊肉小麥粥是一款非常的美味的養(yǎng)生粥，相信我們大家在生活中也是經(jīng)?？梢猿缘降?，當(dāng)然，羊肉小麥粥的味道是非常不錯(cuò)的，并且保健功效和養(yǎng)生效果都是非常好的，但那時(shí)很多人不知道羊肉小麥粥應(yīng)該怎么制作，下面我們就來看看羊肉小麥粥的做法和功效。
羊肉小麥粥
1、先將羊肉洗凈切片，羊肉本身的味道比較大，一定要進(jìn)行腌制，用料酒、生抽攪拌均勻，隨后將羊肉放入。
2、這時(shí)麥仁淘凈，隨后放入清水中浸泡3小時(shí)。
3、這時(shí)鍋中放入適量的清水，大火煮沸，將麥仁、羊肉、姜絲下入，這時(shí)火候改中火熬煮至麥粒開花。
4、麥粒開花后改小火煲，隨后進(jìn)行調(diào)味，放入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻，就可以吃了。YS630.CoM
羊肉小麥粥的功效與作用
羊肉小麥粥可以補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、溫中養(yǎng)胃等等的作用。羊肉中的鐵元素很豐富，可以很好的補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，從而有效的預(yù)防了貧血。并且羊肉很養(yǎng)胃，很適合腸胃不適的人食用。對(duì)于男行來說，很好的壯陽補(bǔ)腎。小麥具有養(yǎng)心安神、斂虛汗、潤腸通便的功效。小麥中的植物纖維很豐富，從而促進(jìn)食物的消化，可以提高人的食欲感。羊肉小麥粥特別適合我們身體比較虛弱的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些羊肉小麥粥，可以補(bǔ)虛。
現(xiàn)在我們大家也知道了羊肉小麥粥的做法和功效了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用一下羊肉小麥粥的，這樣既可以幫助我們大家補(bǔ)腎壯陽，更是可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)虛的功效的，對(duì)于促進(jìn)我們大家的身體的健康也是非常的有好處的。
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喝粥是人們生活中不能缺少的一種飲食方法，不同的人群選擇的一些粥品不同，我們可以通過自己的喜好來選擇，補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，紅豆小麥粥是不錯(cuò)的一種粥品，來看看羊肉紅豆小麥粥的做法吧，可以有安神養(yǎng)心的作用。
羊肉紅豆小麥粥
食療功效:固表止汗、養(yǎng)心安神、助陽益精
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、淀粉、鈣、鐵、鋅、硒、核黃素、煙酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:肝病患者、有內(nèi)熱者和腹瀉者不宜吃羊肉
羊肉紅豆小麥粥
所需材料
主要食材羊肉、小麥仁、料酒、生抽、胡椒粉、姜絲、鹽、味精、紅豆
做法
1羊肉洗凈切片，用料酒、生抽腌漬;麥仁紅豆淘凈，浸泡3小時(shí)。
2鍋中注水煮沸，下入麥仁、紅豆、羊肉、姜絲，轉(zhuǎn)中火熬煮至麥粒開花。
3改小火煮至粥熟，放鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。
羊肉小麥粥的功效與作用
羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。小麥具有養(yǎng)心安神、除煩止渴、益腎通淋、斂虛汗、潤腸通便的功效。羊肉小麥粥具有固表止汗、養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、利尿通便、除煩止渴的功效。這樣的一款食譜具有養(yǎng)心安神的作用，而且羊肉還可以驅(qū)寒壯陽，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，相互結(jié)合搭配煮粥的話可有潤腸通便養(yǎng)心安神補(bǔ)血的作用。
羊肉紅豆小麥粥的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。可以看出的是這款粥的好處還是比較多的，養(yǎng)心安神補(bǔ)腎助陽強(qiáng)體質(zhì)，而且還是很不錯(cuò)的補(bǔ)腎強(qiáng)身的粥品哦，適合秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)食用。
大家都知道面粉是小麥制作而成的，要磨成面粉，其實(shí)小麥也可以有很多的食用方法哦，可以制作成面粉，也可以煮粥食用哦，小麥和羊肉搭配煮粥的話可以有養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)肝腎的效果，下面就來具體的介紹羊肉小麥粥的做法吧，可以有補(bǔ)腎助陽的功效。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、淀粉、鈣、鐵、鋅、硒、核黃素、煙酸
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
肝病患者、有內(nèi)熱者和腹瀉者不宜吃羊肉
羊肉小麥粥
所需材料
羊肉100克、小麥仁80克、料酒適量、生抽適量、胡椒粉適量、姜絲適量、鹽適量、味精適量
羊肉小麥粥的做法
1、羊肉洗凈切片，用料酒、生抽腌漬;麥仁淘凈，浸泡3小時(shí)。
2、鍋中注水煮沸，下入麥仁、羊肉、姜絲，轉(zhuǎn)中火熬煮至麥粒開花。
3、改小火煮至粥熟，放鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。
羊肉小麥粥的功效與作用
羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。小麥具有養(yǎng)心安神、除煩止渴、益腎通淋、斂虛汗、潤腸通便的功效。羊肉小麥粥具有固表止汗、養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、利尿通便、除煩止渴的功效。羊肉和小麥一起吃，可以有補(bǔ)腎的作用，而且還可以起到安神的效果，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎起到了很好的作用，而且還可以有提高體質(zhì)的效果。
羊肉小麥粥的制作方法很簡單，日常生活中在家就可以吃到美味的羊肉小麥粥了，上面的這些步驟很簡單。羊肉可以有滋補(bǔ)氣血，補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，和小麥一起吃，可以有補(bǔ)腎提高體質(zhì)的作用和效果的哦，而且還可以養(yǎng)心安神，大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食材哦。
小麥?zhǔn)且环N很常見的食材，可以制作成面粉，做各種的美食。小麥仁也是有很多的食用方法的呢，可以煮粥食用，具有豐富的礦物質(zhì)和氨基酸，今天介紹的這道羊肉小麥粥就是不錯(cuò)的選擇，可以有養(yǎng)心安神的效果，還可以補(bǔ)腎，來看看吧。
羊肉小麥粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、淀粉、鈣、鐵、鋅、硒、核黃素、煙酸
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
肝病患者、有內(nèi)熱者和腹瀉者不宜吃羊肉
羊肉小麥粥
所需材料
羊肉100克、小麥仁80克、料酒適量、生抽適量、胡椒粉適量、姜絲適量、鹽適量、味精適量
羊肉小麥粥的做法
1.羊肉洗凈切片，用料酒、生抽腌漬;麥仁淘凈，浸泡3小時(shí)。
2.鍋中注水煮沸，下入麥仁、羊肉、姜絲，轉(zhuǎn)中火熬煮至麥粒開花。
3.改小火煮至粥熟，放鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。
羊肉小麥粥的功效與作用
羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。小麥具有養(yǎng)心安神、除煩止渴、益腎通淋、斂虛汗、潤腸通便的功效。羊肉小麥粥具有固表止汗、養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛養(yǎng)血、利尿通便、除煩止渴的功效。這樣的一道食譜可以補(bǔ)氣血，還可以有養(yǎng)胃的效果，羊肉可以補(bǔ)腎驅(qū)寒，和小麥搭配可以有壯陽安神的效果，同時(shí)也可以有補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用，大家可以試試這樣的食譜。
羊肉小麥粥的食療方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法比較簡單，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的人群來說有調(diào)理的作用，小麥搭配羊肉，可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃補(bǔ)腎的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)虛養(yǎng)血，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
現(xiàn)在由于人們吃的食物越來越雜。而且人們大多不注意飲食，所以會(huì)導(dǎo)致患有胃病的人增多。治療胃病只能通過中藥或者喝粥來調(diào)養(yǎng)。人們在選擇州的時(shí)候應(yīng)該。多選擇一些粗糧粥，比如小米，小麥粥等等。煮粥也是需要技巧和方法的。下面帶大家學(xué)習(xí)一下小麥粥怎么煮好吃。
小麥?zhǔn)敲娣鄣脑?，也是北方人的主食。小麥中除含有蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵，還含有維生素
Ｂ、淀粉酶、油酸、亞油酸等。小麥的蛋白質(zhì)含量比大米高，而且還含有大米所缺乏的維生素Ｅ、
麥芽糖酶、蛋白分解酶和淀粉酶，所以面食比米飯容易消化。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小麥性味甘微寒，入
心、脾、腎三經(jīng)，功能益腎養(yǎng)心安神，調(diào)腸胃，除熱止渴。小麥淘洗時(shí)輕浮癟瘦者為浮小麥，具有
除虛熱，斂汗，鎮(zhèn)靜安神的功效。小麥麩可除心煩，止消渴，而以小麥粉水洗得之的面筋，性甘
涼，為素食中的佳品。功能為益氣和中
用料
小麥、水、糖
小麥粥的做法 ;
小麥先用清水洗干凈，泡差不多半小時(shí)
再一次清洗干凈后，倒入電飯鍋，再加入水。
按下煮飯鍵，等煮飯鍵跳到保溫鍵，再加入糖（糖量按個(gè)人的喜歡）
食材
主料：
小麥麥仁
1小碗
輔料：
水
適量
步驟
2.倒入鍋中
3.用水沖洗2遍
4.加入適量的水
5.蓋上蓋子大火煮
6.煮開鍋后轉(zhuǎn)成小火
7.盛碗，一顆顆的麥仁嚼在口里，勁道
小貼士
麥仁含有豐富的營養(yǎng)，肯定比白面的營養(yǎng)價(jià)值要高
小麥粥其實(shí)不僅僅說利于我們的飲食消化，在營養(yǎng)健康問題上也有著很好的保障。做法也比較簡單，所以在生活當(dāng)中平時(shí)經(jīng)常熬一些小麥粥來飲用，對(duì)我們的養(yǎng)生保健就可以發(fā)揮很好的效果，下面就來具體認(rèn)識(shí)一下做法以及它的營養(yǎng)體現(xiàn)。
小麥粥非常的簡單，將小麥清洗干凈之后，放到鍋中加水，高火煮八分鐘，就差不多煮熟了，之后再把小麥撈出來取汁，加入粳米，可適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┐髼棧@樣有助于起到補(bǔ)氣血的功效，再用高火煮12分鐘熬煮爛，美味的小麥營養(yǎng)粥就可以完成。
小麥粥，其實(shí)營養(yǎng)功效很高，小麥富含淀粉蛋白質(zhì)、脂肪礦、物質(zhì)、鈣鐵等等這些營養(yǎng)物我平時(shí)生活中應(yīng)用是比較廣泛的，可以做成面條或者是烤面包，以及用來生產(chǎn)淀粉面筋等等，所以食療保健效果也比較好，甚至還可以幫助我們降低血液中的雌激素含量，防治乳腺癌，對(duì)女性來講，還有助于緩解更年期綜合癥。
而其中加入粳米熬制的小麥粥，經(jīng)有助提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防糖尿病，老年斑便秘等這些常見問題，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。減少高血壓的發(fā)生，對(duì)中老年人來講是比較美味的，養(yǎng)生粥。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《羊肉小麥粥——補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)虛養(yǎng)血》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽”專題。
