秋葵炒培根——美容養(yǎng)顏維護(hù)視力
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《秋葵炒培根——美容養(yǎng)顏維護(hù)視力》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
秋葵炒培根是大家熟悉的一種食物，現(xiàn)在很多人都會(huì)愛吃這道菜，吃起來對我們健康也是有所幫助的，大家經(jīng)常吃能很好的促進(jìn)健康，特別可以幫助我們保護(hù)好內(nèi)臟健康，那么具體秋葵炒培根如何進(jìn)行烹飪比較好，這是大家不清楚的，一起看看吧。
秋葵炒培根的材料
秋葵適量、培根適量、彩椒適量、色拉油、食鹽，姜，蒜適量。
秋葵炒培根的做法
1、首先將秋葵、黃彩椒處理洗凈，備用。
2、接著培根用水沖洗一下，備用。
3、秋葵需要進(jìn)行焯燙，將之放入開水中焯燙2分鐘，隨后撈出放入涼水中過一下，接著撈出瀝干。
4、隨后將秋葵切段，黃彩椒切絲，培根切塊。備用。
5、這時(shí)就可以熱鍋了，放入姜片、蒜瓣小火炒香，接著將培根放入，均勻的煸炒，一直等培根出油，這時(shí)將黃彩椒放入鍋中一起翻炒。
6、最后將秋葵放入同炒約2分鐘，等出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)時(shí)，就可以開始調(diào)味了，炒一會(huì)兒就可以吃了。
秋葵炒培根的食用功效
秋葵炒培根可以美容養(yǎng)顏、維護(hù)視力等功效。秋葵中含有豐富的維生素A和β—胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，從而有益于人體的視網(wǎng)膜健康，對于人的視力有著很大的幫助。同時(shí)還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。有美容養(yǎng)顏的效果。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，從而可以有效的治療糖尿病，緩解病痛。
秋葵炒培根作為我們熟悉的一種食物，大家經(jīng)常去吃秋葵炒培根會(huì)有助于我們健康，大家能夠通過吃秋葵炒培根來促進(jìn)健康，這樣會(huì)幫助我們保護(hù)好眼部健康，同時(shí)吃秋葵炒培根還可以很好的美容養(yǎng)顏，所以我們應(yīng)該經(jīng)常的去吃秋葵炒培根。
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培根炒卷心菜可以說是我們最常吃的一種家常菜了，這樣的食物搭配還是非常合理的，而且吃起來的味道也是不錯(cuò)的，所以在平時(shí)很多人都喜歡吃培根炒卷心菜，不過想要烹飪的好吃，我們需要學(xué)會(huì)方法烹飪才行，一起看看培根炒卷心菜具體怎么吃比較好。
培根炒卷心菜的材料
卷心菜、培根、蒜瓣、干辣椒、調(diào)味品。
培根炒卷心菜的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，之后選擇將卷心菜洗凈切塊，蒜瓣切末備用。然后在卷心菜上放入適量的鹽，并拌勻。這時(shí)候選擇平底鍋開中火下培根，煎到出油。培根香氣出來即可撈出。在鍋中油留著，放入蒜末和干辣椒炒香，再下卷心菜翻炒，并下培根，開大火快速翻炒，然后根據(jù)個(gè)人口味放少糖提鮮，就可以出鍋了。
培根炒卷心菜的食用功效
培根炒卷心菜作為我們常吃的一種家常菜，不少人都愛吃這種食物，對我們健康來說還是有幫助的，同時(shí)還可以吃培根炒卷心菜來補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，我們吃培根炒卷心菜對美容養(yǎng)顏是有好處的，可以很好的解決掉一些皮膚問題，常吃卷心菜能防止皮膚色素沉淀，減少青年人雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。而且我們吃培根炒卷心菜還可以很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，所以在平時(shí)是應(yīng)該多吃的。
上面給大家介紹了培根炒卷心菜的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃培根炒卷心菜這種食物對健康是有幫助的，我們是可以吃培根炒卷心菜來美容養(yǎng)顏的，對于皮膚健康很有好處，同時(shí)還能吃培根炒卷心菜來預(yù)防疾病，所以說我們是可以多吃培根炒卷心菜的。
杏鮑菇以及培根都是我們熟悉的食物，在平時(shí)大家都是會(huì)經(jīng)常的吃到這些食物的，而且我們吃這些食物對健康也是有好處的，可以起到一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，杏鮑菇炒培根就是其中常見的一個(gè)吃法，那么具體這道菜我們應(yīng)該如何烹飪，一起看看具體我們應(yīng)該如何烹飪。
杏鮑菇炒培根的材料
培根、杏鮑菇、青椒、紅椒、蔥、蒜、姜、干辣椒、生抽、食鹽、香油。
杏鮑菇炒培根的做法
首先我們應(yīng)該準(zhǔn)備好材料，然后選擇把蔬菜洗凈，備好之后，我們就可以選擇把杏鮑菇對半切開，然后再切成片，培根也切成大小相當(dāng)?shù)钠筮x擇把蔥切段，蒜和姜切片，之后我們再選擇在鍋中放入油，油5成熱時(shí)放入蔥姜蒜爆香，再放入紅辣椒炒出香味，這時(shí)候就可以放入培根，炒出油。然后我們再加入杏鮑菇翻炒。等到炒軟后淋入生抽炒到上色。然后我們再選擇加入切好的紅椒和青椒片，加少許鹽調(diào)味。翻炒幾下淋入香油炒勻之后，就可以出鍋開始吃了。
杏鮑菇炒培根的食用功效
杏鮑菇炒培根是大家熟悉的一種食物，吃起來對我們健康是有意義，可以很好的起到一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，同時(shí)我們還可以吃杏鮑菇炒培根來滋補(bǔ)，同時(shí)杏鮑菇肉肥厚，質(zhì)地脆嫩，特別是菌柄組織致密、結(jié)實(shí)、乳白，可全部食用，且菌柄比菌蓋更脆滑、爽口，再加上杏鮑菇炒培根這道菜營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
杏鮑菇炒培根是大家常吃的食物，作為家常菜的一種，吃起來對我們健康很有意義，可以很好的幫助我們健脾開胃，同時(shí)我們吃杏鮑菇炒培根還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，對于我們的皮膚健康是有好處的，大家在平時(shí)就不能錯(cuò)過吃杏鮑菇炒培根。
現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時(shí)，而且?guī)缀跞谕饷娉浴１砻嫔峡词鞘∈铝耍菑慕】到嵌葋砜?，這是一種極壞的習(xí)慣。關(guān)愛健康，就要從飲食開始。而飲食，就要從你自己開始。所以下面小編就先來介紹下關(guān)于培根炒秋葵這道菜的做法。
2.1撈出秋葵，過一下涼水后瀝干。
3.2鍋里燒開水，放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘。
4.1鍋里倒入少許植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微縮出油。
5.2將秋葵斜切成段，黃彩椒切絲、培根切小塊備用。
6.加入黃彩椒一起翻炒。
7.加入秋葵同炒約2分鐘，可以發(fā)現(xiàn)秋葵會(huì)出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)，如果太干可以加少許清水。
8.加鹽調(diào)味即可。
9.趁熱吃。
好了，看了小編的介紹，我想主婦們趕快把你手上的培根炒秋葵扔掉吧，來學(xué)學(xué)今天小編為您介紹的這道菜營養(yǎng)健康又好吃的菜肴，加油做起來。
秋葵是現(xiàn)在養(yǎng)生減肥飲食中不可缺少的一種食材，很多人都是不怎么了解，但是雖然人們更加的重視養(yǎng)生保健，這款蔬菜也是越來越被人們所熟悉，而且是一款老少皆宜的食物，搭配很多的食材是可以制作不同的美味。
秋葵炒烏冬
原料：烏冬面1包、蝦仁100g、秋葵適量、姜、番茄、香菜、蔥、橄欖油、生抽、胡椒粉、鹽、料酒、生粉。
做法
1、我們可以是先用開水把烏冬和秋葵焯一下，撈起來作為備用。
2、接著就是將上面的兩種食材切成丁，將番茄也是洗干凈后切成丁。
3、燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入姜略炒。
4、將用料酒、胡椒粉、鹽、生粉腌制過的蝦仁倒入，炒至變色。
5、將焯過水的烏冬加入一起炒。
6、放少許生抽炒均勻，把秋葵以及番茄加入。
7、翻炒均勻加入少許鹽以及胡椒粉，放入蔥以及香菜，攪拌均勻即可。
功效：蝦仁是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的一些鈣、鋅、維生素等礦物質(zhì)和微量元素，含有的鎂對于我們的心血管系統(tǒng)的健康是非常的有幫助，番茄是含有豐富的維生素C，可以滋補(bǔ)身體，可以美容養(yǎng)顏，烏冬面是含有的碳水化合物是比較的多，而且是一種低熱量和低脂肪的食物，所以是不會(huì)使得身體發(fā)胖。我們食用秋葵可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且對于增強(qiáng)免疫力和降血糖以及緩解疲勞有很好的效果。秋葵炒烏冬面是含有多種食材，所以營養(yǎng)功效是非常的高，而且也是一款不錯(cuò)的養(yǎng)生食物。
大家如果是喜歡上面的這款事物的話，不妨是參考上面的做法自己動(dòng)手做一做，做法是比較的簡單，但是需要準(zhǔn)備的食材卻是非常的大，是很適合我們現(xiàn)在的飲食的原則，秋葵也是一種非常值得我們研究的一種食材。
面筋一直都是我們生活中比較常見的素菜了，是可以搭配很多的食材一起制作出各種美味的食物，當(dāng)然炒面筋是比較傳統(tǒng)的做法了，雖然說是比較的簡單，但是卻是非常的美味，下面我們大家就是一起來看看炒面筋的做法吧。
炒面筋的制作方法
主料：油面筋400g，胡蘿卜80g，青椒80g，紅尖椒75g。
輔料：食鹽適量、雞精適量、調(diào)和油適量、姜適量、蔥適量。
制作步驟：
1、將面筋洗凈，隨后用手撕條，備用。
2、將胡蘿卜的外皮去除，隨后洗凈切片備用。
3、青椒、紅尖椒切絲備用。
4、生姜、蔥切碎備用。
5、這時(shí)就可以熱鍋了，將鍋中倒入適量的油，等油熱了就將生姜、蔥放入。
6、等香味出來后將胡蘿卜、青椒、紅尖椒放入，用大火煸炒。
7、隨后加入面筋，等熟了之后將食鹽、雞精放入，均勻的翻炒。就可以吃了。
炒面筋的功效
炒面筋在生活中很常見，而且也受大家的歡迎，它給人體帶來的好處：美容養(yǎng)顏、保護(hù)視力、開胃等等的作用。面筋它是豆制品，可以為我們身體帶來很多的蛋白質(zhì)，從而可以幫助我們消暑解熱。可以在夏季食用。胡蘿卜中所包含的胡蘿卜素、維生素A，具有良好的美容養(yǎng)顏的作用，并且還能保護(hù)我們的視力，從而預(yù)防夜盲癥。青椒中的維生素含量也是不可低估的，可以提高人們的食欲感。還能緩解疼痛感。這幾種食物在一起，可以促進(jìn)人們的健康。
炒面筋是一種非常不錯(cuò)的美食，雖然說炒面筋是非常的好吃，但是我們也是要很好的注意，這款食物吃多了是會(huì)導(dǎo)致我們腸胃蠕動(dòng)減弱，是不利于身體的消化，所以希望大家是要注意這些問題了。希望大家是可以在美食面前能夠很好的忌口，慎重下嘴吧。尤其是對于一些肥胖的人群來說。
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