香菇雞腿湯——軟化血管強(qiáng)壯身體
心腦血管養(yǎng)生湯。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香菇雞腿湯——軟化血管強(qiáng)壯身體”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人在平時(shí)的生活中都是喜歡吃一些養(yǎng)生養(yǎng)胃的湯品，而香菇雞腿湯就是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，制作成美味可口的湯品，可以很好的幫助我們滋補(bǔ)調(diào)理身體，今天我們大家就一起來學(xué)習(xí)這款湯品的制作方法和步驟吧。
香菇雞腿湯
食材用料：雞腿、干香菇、姜、紅棗、鹽。
做法：
1、首先將香菇清洗干凈，隨后還要將之放入溫水中進(jìn)行浸泡。
2、等香菇泡發(fā)好之后，將它的蒂去除，隨后接著清洗。
3、用手輕輕搓揉，徹底清洗雜質(zhì)，切片備用。
4、接著將雞腿表面的殘毛剔除，將它的血水清洗干凈。
5、隨后鍋中放入適量的清水，還要加入生姜、雞腿，大火燒開。等水煮沸之后，將雞腿撈出，放入溫水中再進(jìn)行清洗。
6、這時(shí)開始熱鍋，將生姜爆香，隨后將雞腿、香菇放入，進(jìn)行煸炒一會(huì)兒，隨后加入適量的清水，大火煮沸。
7、等煮沸之后，改中火燉，最后加入適量的食鹽就可以吃了。
香菇雞腿湯的功效
香菇雞腿湯可以軟化血管、強(qiáng)壯身體等等的功效。香菇含有豐富的維生素C和纖維素，并且蛋白含量很高，脂肪的含量還較低，若是經(jīng)常食用的話，可以養(yǎng)血補(bǔ)氣和延緩衰老，增強(qiáng)我們身體的抵抗力。特別是軟化血管，保護(hù)血管的健康。對于預(yù)防癌癥也會(huì)有很好的保健作用。雞肉所含的磷脂類，也確保了人體的健康。這道食譜，可以調(diào)理人的體質(zhì)。
上面就是為大家介紹的關(guān)于香菇雞腿湯的做法，我們食用這款湯品可以很好的強(qiáng)壯身體，而且能夠很好的增強(qiáng)我們的脾胃功能，很好的促進(jìn)我們身體恢復(fù)，家里有身體虛弱的人群，就一定不要錯(cuò)過這款湯品。
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香菇燉雞肉是一款非常受人們歡迎的美味食譜，相信我們大家在生活中也是經(jīng)?？梢猿缘较愎綗蹼u肉的，當(dāng)然，香菇燉雞肉既非常好吃，并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，但是有些朋友們對于香菇燉雞肉的做法還不是非常的了解，下面我們就來看看。
香菇燉雞肉
材料：雞肉，香菇，當(dāng)歸(或黨參)，鹽
做法：將從市場上買來的雞肉清洗干凈，斬剁成大小適合的雞肉塊。鍋中放入足量的水燒開，倒入雞肉塊焯一下，去掉血水以及雜質(zhì)。將準(zhǔn)備的香菇以及黨參洗凈后放入清水中泡一下。全部食材處理完畢后，將雞肉、香菇和黨參一起放入燉盅中，倒入足量的開水、生姜片、料酒等，蓋上蓋子大火隔水燉一個(gè)小時(shí)后，轉(zhuǎn)小火慢燉至雞肉熟爛。出鍋前加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效與作用：香菇相信大家都不陌生，作為菌類食物，它所含有的營養(yǎng)素是非常豐富的，例如香菇中的精氨酸和賴氨酸都是人體必需的氨基酸，這些氨基酸是合成蛋白質(zhì)的原料，常吃可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)。另外，雞肉我們都知道，含有的蛋白質(zhì)比較多，而且易于被人體吸收，另外維生素等種類也是比較全面的，所以將香菇和雞肉搭配一起燉著吃，營養(yǎng)非常高，可以起到不錯(cuò)的強(qiáng)身健體、促進(jìn)智力發(fā)育的作用。而且這款食譜中還加入了黨參，效果更佳。
我們大家已經(jīng)了解了香菇燉雞肉的做法了，我們可以知道，香菇燉雞肉的做法其實(shí)并沒有非常的復(fù)雜，只要我們大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的香菇燉雞肉的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤孟愎綗蹼u肉，還可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力的。
兔肉是一種含有豐富蛋白質(zhì)的肉類食物，營養(yǎng)價(jià)值是非常高，兔肉有家養(yǎng)也是有野生，而野生的兔肉味道是會(huì)更加的鮮嫩，對于兔肉來說做法也是非常的多，下面我們大家就是一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)麻辣兔肉的做法。
麻辣兔肉
制作需要的原料：200克野兔肉，50克雞蛋，10克淀粉，25克黃瓜片，2.5克精鹽，10克料酒，5克醬油，味精1克，10克生姜，10克大蔥，辣椒油15克，花椒面1克，花生油500克(實(shí)耗50克)，干紅辣椒5克，芝麻油3克。
1、取兔肉洗凈，去筋膜，切成均勻的薄片，放入瓷盆中，加清水浸泡半小時(shí)，發(fā)白后，去其血污，瀝干水分，加料酒、精鹽、雞蛋、淀粉上漿，拌勻；
2、鍋燒熱，倒入花生油，燒至四成熱時(shí)，下入兔肉片滑散至熟時(shí)，倒入漏勺瀝油，余油倒入油罐。
3、凈鍋燒熱，放入25克花生油。五成熱時(shí)，放入干紅辣椒段，炸香，撈出，再下入花椒面，炒勻出香味，投入蔥片、姜片、黃瓜片，倒入兔肉片，加精鹽、料酒、醬油、辣椒油、味精、翻炒均勻，撒入芝麻油，出鍋，入盤。
4、食用時(shí)，配春餅同時(shí)吃，即可。
功效：兔肉是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪和低膽固醇的食物，我們食用兔肉是可以很好的保護(hù)血管壁，對于防止血栓的形成是有不錯(cuò)的作用，對于患有高血壓、冠心病和糖尿病的患者來說是非常適合食用兔肉，經(jīng)常食用是可以很好的強(qiáng)壯身體，提高細(xì)胞的活性，維持我們皮膚的彈性。麻辣的做法是可以很好的開胃和增強(qiáng)食欲，對于減肥也是有一定的效果。
上面就是為大家介紹的關(guān)于麻辣兔肉的
香菜是我們常見的一種蔬菜，它奇特的香味常用以作為配料，但就是這么小小的香菜，卻又保護(hù)血管、提高免疫力、促進(jìn)食欲、保護(hù)眼睛等功效。今天小編就教大家用香菜做2道有食用功效的菜。
推薦食譜
一、香菜魚片湯
原料
黑魚肉400克，香菜100克、料酒、蔥段、姜片、鹽、雞粉各適量
做法
1、黑魚肉洗凈，片成薄片，魚骨保留，魚肉加鹽，料酒腌制半小時(shí)左右；香菜洗凈切末。
2、鍋置火上，放油燒熱，爆香蔥段，姜片，放入魚片略煎，取出。
3、湯鍋內(nèi)加入魚骨略煮，待湯成白色后撈出魚骨，將魚骨湯燒開，下入魚片，再次開鍋后即可關(guān)火，投入香菜末，加入雞粉，少量鹽調(diào)味拌勻即可。
功效
有降血壓和膽固醇，軟化血管，對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和其他心腦血管疾病有一定效果。
二、拌香菜
原料
香菜450克，蔥、香油、鹽少許
做法
將香菜擇洗干凈切成段，把蔥切絲，再和香油、鹽一起與香菜段、蔥絲拌勻即可。
香菜是我們常見的一種蔬菜，它奇特的香味常用以作為配料，但就是這么小小的香菜，卻又保護(hù)血管、提高免疫力、促進(jìn)食欲、保護(hù)眼睛等功效。今天小編就教大家用香菜做2道有食用功效的菜。
推薦食譜
一、香菜魚片湯
原料
黑魚肉400克，香菜100克、料酒、蔥段、姜片、鹽、雞粉各適量
做法
1、黑魚肉洗凈，片成薄片，魚骨保留，魚肉加鹽，料酒腌制半小時(shí)左右；香菜洗凈切末。
2、鍋置火上，放油燒熱，爆香蔥段，姜片，放入魚片略煎，取出。
3、湯鍋內(nèi)加入魚骨略煮，待湯成白色后撈出魚骨，將魚骨湯燒開，下入魚片，再次開鍋后即可關(guān)火，投入香菜末，加入雞粉，少量鹽調(diào)味拌勻即可。
功效
有降血壓和膽固醇，軟化血管，對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和其他心腦血管疾病有一定效果。
二、拌香菜
原料
香菜450克，蔥、香油、鹽少許
做法
將香菜擇洗干凈切成段，把蔥切絲，再和香油、鹽一起與香菜段、蔥絲拌勻即可。
木瓜是大家熟悉的食物，特別是對女性朋友們來說，木瓜就會(huì)更熟悉，我們經(jīng)常的去吃會(huì)對健康有所幫助，這樣能夠起到一個(gè)養(yǎng)生效果，而且木瓜在烹飪的時(shí)候也會(huì)有比較多的吃法，木瓜雞爪湯就是其中很適合大家吃的，下面就讓我們一起看看吧。
木瓜雞爪湯的材料
木瓜半個(gè)，豬骨3塊，雞腳8個(gè)，生花生一大把，南北杏，蜜棗，胡蘿卜兩根，蔥姜。
木瓜雞爪湯的做法
1、首先將豬骨雞腳洗凈，隨后將之放入鍋中，并加入生姜，大火進(jìn)行煮沸，進(jìn)行焯水。
2、隨后來處放入冷水盆。
3、之后將木瓜的籽去除，洗凈切大塊，備用。
4、接著將南北杏、花生、蜜棗分別泡冷水，備用。
5、胡蘿卜去皮切滾刀塊。
6、這時(shí)將上述所有的食材放入鍋中，并加入適量的清水，大火煲。
7、最后轉(zhuǎn)小火燉，再加入食鹽，就可以吃了。
木瓜雞爪湯的食用功效
木瓜雞爪湯可以軟化血管、促進(jìn)消化等等的作用。木瓜可以平肝和胃，腸胃不好人完全可以食用，并且對于女性來說，起到很好的豐胸的作用。還能延緩皮膚衰老的速度。雞爪中的營養(yǎng)豐富是十分豐富的，有豐富的鈣物質(zhì)，促進(jìn)骨骼的健康生長，還能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助大家預(yù)防疾病，這道木瓜雞爪湯可以保護(hù)皮膚健康，而且在其中還含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白，多吃能軟化血管。保證血管的健康。
我們經(jīng)常吃木瓜雞爪湯會(huì)對健康有所幫助，經(jīng)常吃會(huì)對我們健康有意義，大家經(jīng)常吃木瓜雞爪湯能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，而且吃木瓜雞爪湯還能很好的保護(hù)皮膚健康，所以我們在平時(shí)就應(yīng)該經(jīng)常去吃木瓜雞爪湯，可以說是最佳的養(yǎng)生美食了。
剁椒蒸雞腿對大家來說是比較愛吃的，經(jīng)常吃這種食物對我們健康有好處的，特別對我們增強(qiáng)食欲是有好處的，同時(shí)對剁椒蒸雞腿來說，在烹飪的時(shí)候也是比較方便的，所以說我們推薦大家去吃些剁椒蒸雞腿，那么具體剁椒蒸雞腿如何烹飪比較好，一起看看吧。
剁椒蒸雞腿的材料
雞腿2個(gè)，荷蘭豆1把，食鹽1小勺，姜1塊，蒜5瓣，料酒1小勺，生抽1小勺，剁椒1大勺，海鮮醬1小勺，胡椒粉1小勺。
剁椒蒸雞腿的做法
1、首先將雞腿洗凈，隨即在它的身上斜切幾刀，從而方便腌制入味。
2、準(zhǔn)備一個(gè)碗，將雞腿放入，并加入適量的鹽、蒜、姜、生抽、海鮮醬、料酒、胡椒粉等等的調(diào)料，用手不斷的按摩，使之更好入味，腌制。
3、隨后將它放入冰箱中，進(jìn)行冷藏，需要兩個(gè)小時(shí)左右。
4、等腌制好了，將雞腿去除，在它上面鋪上一層剁椒。
5、將甜豆清洗干凈。
6、隨后鍋中放入適量的清水，大火煮沸。
7、水中放入適量的鹽和幾滴油，將甜豆進(jìn)行焯燙，將之撈出，瀝干。
8、隨后將雞腿放鍋里進(jìn)行蒸煮，需要二十分鐘。
9、最后將甜豆擺在雞腿的旁邊，就可以開始吃了。
剁椒蒸雞腿的食用功效
剁椒蒸雞腿可以增進(jìn)食欲、強(qiáng)壯身體等等的功效。剁椒，它主要是用辣椒為主要食材一款調(diào)味品，并且辣椒中有一種，由辣椒堿、二氫辣椒堿構(gòu)成的辣椒素，這種辣椒素會(huì)有辛辣味的產(chǎn)生，可以刺激人的食欲，它不僅有好的口感，而且營養(yǎng)價(jià)值也是不可小視的?？梢源碳ね僖?、胃液分泌，從而使人增進(jìn)食欲。雞腿中的蛋白質(zhì)與鈣物質(zhì)含量很高，有利于提高身體的免疫力。它所含的磷脂，可以促進(jìn)生長發(fā)育，特別適合孩子們食用，保證了健康生長，又促進(jìn)了食欲。
吃剁椒蒸雞腿對我們健康有好處，由于剁椒蒸雞腿吃起來味道不錯(cuò)，特別對食欲不振的朋友們來說吃剁椒蒸雞腿很適合，而且我們吃剁椒蒸雞腿還可以幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該常吃剁椒蒸雞腿，能幫助我們很好的起到養(yǎng)生作用。
口蘑也是一種常見的食用菌類，所以也是有著很多的做法，可以炒著食用，也是可以涼拌食用，當(dāng)然喜歡喝湯的朋友也是可以嘗試煲湯來喝，營養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富，對于喜歡吃口蘑的朋友來說，今天小編就是為大家介紹一些炒口蘑的做法。
雞腿肉炒口蘑
食材：雞腿、口蘑、蔥花、蔥白、姜片、蒜、鹽、胡椒粉、蠔油、淀粉、醬油、
1、口蘑剪去根部，洗去泥土，把洗好的口蘑切成片備用，雞腿剔骨頭留肉，剔好的雞腿肉洗凈切條。
2、用醬油、胡椒粉、淀粉把雞腿肉腌10分鐘。
3、鍋里放油燒熱，爆香蔥白、蒜下雞腿肉炒至微變色。
4、然后倒入口蘑炒至出水，加入適量的蠔油炒均，再加入鹽炒均下。
5、最后放入蔥花翻炒下即可出鍋。
小竅門：剔雞腿的時(shí)候要小心手哦，不要被劃到，還有放鹽的注意，先少量放一點(diǎn)再嘗下味道。
功效：我們食用口蘑是可以很好的調(diào)節(jié)甲狀腺，食用口蘑也是可以很好的散血熱，有很好的解表化痰和理氣的作用?？谀⒁彩且环N很好的減肥的食物，可以促進(jìn)身體排毒。我們食用雞腿是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且雞腿肉是含有豐富的維生素A，食用雞肉是可以很好的增強(qiáng)體力，幫助強(qiáng)壯身體，是可以很好的改善身體虛弱和貧血的狀況。雞肉是有溫中益氣的作用。除此之外，雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
關(guān)于雞腿炒口蘑的介紹小編也是為大家介紹到這里了，這是一款營養(yǎng)美味的菜肴，是非常的下飯，很適合我們家常食用，而且做法也是比較的簡單，大家可以很好的學(xué)會(huì)和制作出來，不妨做給親人朋友一起食用。
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