香蕉百合銀耳湯——養(yǎng)陰潤(rùn)肺美容養(yǎng)顏
春季養(yǎng)生銀耳湯。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說,已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野,很多人身體不好,和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“香蕉百合銀耳湯——養(yǎng)陰潤(rùn)肺美容養(yǎng)顏”,但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信我們?cè)S多的朋友們?nèi)粘I钪卸际呛冗^香蕉百合銀耳湯的,當(dāng)然,香蕉百合銀耳湯的口感是非常不錯(cuò)的,并且香蕉百合銀耳湯的保健功效也是非常好的,但是有些朋友們對(duì)于香蕉百合銀耳湯的做法不是非常的了解,下面我們就來一起看看。
香蕉百合銀耳湯
1、首先用溫水浸泡銀耳,等它的花朵變大的時(shí)候,這時(shí)就可以去除根蒂了,隨后用手撕小朵備用。
2、將百合剝開,洗凈,根蒂去除。
3、將香蕉的外皮去除掉,切片備用。
4、將所有的食材放在燉盅里,并加入適量的枸杞子,放入籠子上進(jìn)行蒸煮。
5、差不多需要半個(gè)小時(shí),就可以吃了。
香蕉百合銀耳湯的功效與作用
香蕉百合銀耳湯可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏等等的作用。香蕉所含的植物纖維,可以促進(jìn)食物的消化,從而有有潤(rùn)腸通便的作用。還能消除人的疲勞。百合可以緩解咳嗽的癥狀,可以潤(rùn)肺清涼。銀耳對(duì)于女性來說,可以滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏,對(duì)于肺部的滋養(yǎng)也有一定的好處。這道食譜,很適合在日常生活中食用,保護(hù)我們的肺部。
通過我們上面的這些介紹,相信我們大家對(duì)于香蕉百合銀耳湯的做法也是有所了解,這樣我們大家以后生活中閑暇的時(shí)候,經(jīng)常食用香蕉百合銀耳湯就是不錯(cuò)的選擇,既可以滋陰潤(rùn)肺,還可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的功效的,對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也有幫助。
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銀耳是一種很常見的食材,食用率也是比較高的,它可以起到促進(jìn)食欲的作用,補(bǔ)充豐富的微量元素和礦物質(zhì),對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有好處。銀耳可以有潤(rùn)膚的作用,和百合一起吃效果很不錯(cuò),來看看香蕉百合銀耳湯的做法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
果膠、多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食香蕉
香蕉百合銀耳湯
所需材料
香蕉2根、銀耳15克、百合120克、枸杞子5克
香蕉百合銀耳湯的做法
1、首先用溫水浸泡銀耳,等完全泡透后,將它的雜質(zhì)全部清除,再用清水清洗,隨后用手撕小朵。
2、這時(shí)將銀耳中加入適量的清水,隨后將它放入籠中,用大火蒸半小時(shí)。
3、隨后將百合剝開洗凈,將它的蒂去除,備用。
4、香蕉洗凈,去皮,切成0.3厘米的小片,備用。
5、所有食材準(zhǔn)備好之后,將它們放入燉盅中,還有枸杞子,用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉,差不多半個(gè)小時(shí),加入冰糖攪拌均勻,就可以吃了。
香蕉百合銀耳湯的功效與作用
香蕉百合銀耳湯可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津潤(rùn)腸、消除疲勞等等的作用。香蕉中的植物纖維很豐富,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的速度,從而有效的預(yù)防了便秘。還能消除人的疲勞,對(duì)于血管有著很大的健康。高血壓的人可以放心的食用。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼的功效。所以咳嗽的話,可以適當(dāng)?shù)氖秤?。銀耳健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥。對(duì)于皮肚有著很大的幫助。這道食譜很適合女性朋友食用。對(duì)于提神補(bǔ)充人體所需的微量元素和維生素有好處,還能美容。
香蕉百合銀耳湯具有美容滋陰潤(rùn)燥的作用,保護(hù)肌膚,因?yàn)殂y耳中含有的膠原蛋白比較多,可以有美容護(hù)膚的作用,和百合香蕉一起吃的話,可以有很好的生津潤(rùn)腸的作用,對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有好處,可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
百合這樣的食材大家一定都不是很陌生的,經(jīng)常食用,而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的作用,特別適合秋季食用,不僅可以調(diào)理腸胃,而且還可以促進(jìn)代謝,和銀耳啊香蕉一起食用的話可以滋陰潤(rùn)肺哦,來看看吧。
香蕉百合銀耳湯
香蕉百合銀耳湯所需材料
主要食材香蕉、銀耳、百合、枸杞子
香蕉百合銀耳湯的做法
1、銀耳用清水泡透,去雜洗凈,撕成小朵,加水上籠蒸半小時(shí);百合剝開洗凈,去蒂;香蕉洗凈,去皮,切成0.3厘米的小片。
2、將各種材料放入燉盅中,加入枸杞子,上籠蒸半小時(shí)即可。
香蕉百合銀耳湯的功效與作用
香蕉百合銀耳湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名肴,屬于粵菜系。此湯品味美香甜,具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效,香蕉具有潤(rùn)腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的搭配方式既可以起到滋陰潤(rùn)肺的作用,而且還可以調(diào)理腸胃,減少便秘的情況出現(xiàn),對(duì)于提神醒腦有一定的效果,而且也可以美容養(yǎng)顏。
香蕉百合銀耳湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維,而且還可以補(bǔ)腦益腦,調(diào)理腸胃養(yǎng)陰潤(rùn)肺健腦提神,適合各類的人群食用哦。
很多人都喜歡吃銀耳,小編也是其中的一個(gè),經(jīng)常食用一些銀耳的話可以有滋陰潤(rùn)燥的作用,同時(shí)還可以美容肌膚的哦,如何食用呢,銀耳一般煲湯比較多,做甜品,來看看這道香蕉百合銀耳湯,具有提神醒腦的作用。
香蕉百合銀耳湯
香蕉百合銀耳湯所需材料
主要食材香蕉、銀耳、百合、枸杞子
香蕉百合銀耳湯的做法
1、銀耳用清水泡透,去雜洗凈,撕成小朵,加水上籠蒸半小時(shí);百合剝開洗凈,去蒂;香蕉洗凈,去皮,切成0.3厘米的小片。
2、將各種材料放入燉盅中,加入枸杞子,上籠蒸半小時(shí)即可。
香蕉百合銀耳湯的功效與作用
香蕉百合銀耳湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名肴,屬于粵菜系。此湯品味美香甜,具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效,香蕉具有潤(rùn)腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道美味湯品具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用,同時(shí)HIA可以起到補(bǔ)腦提神的作用哦,對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦,或者是工作比較疲勞的人群來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)湯,可以起到養(yǎng)陰護(hù)膚的功效。
香蕉百合銀耳湯的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧,方法很簡(jiǎn)單,而養(yǎng)陰潤(rùn)肺健腦提神美容護(hù)膚,平時(shí)的時(shí)候大家可以多吃一些,可以起到補(bǔ)心養(yǎng)血的作用,適合各類的人群,可以健腦益智,同時(shí)還可以滋補(bǔ)身心。
香蕉百合銀耳湯是非常不錯(cuò)的一種甜品食物,在平時(shí)我們經(jīng)常吃這樣的食物,對(duì)大家健康是有好處的,首先香蕉百合銀耳湯吃起來的味道是非常好的,而且香蕉百合銀耳湯對(duì)我們健康也有幫助,那么具體香蕉百合銀耳湯如何烹飪比較好,一起看看吧。
香蕉百合銀耳湯的材料
香蕉、銀耳、干百合、枸杞、冰糖。
香蕉百合銀耳湯的做法
1、首先把干百合進(jìn)行泡發(fā)。
2、接著將銀耳放入溫水中進(jìn)行泡發(fā),等泡發(fā)好了,將根部的雜質(zhì)去除,用手撕成小朵。
3、接著將香蕉剝皮,用刀切成片狀。
4、將枸杞洗凈備用。
5、將上述所有的食材放入一個(gè)碗中,并加入適量的冰糖。
6、將之放入鍋中,進(jìn)行蒸煮。需要半個(gè)小時(shí)就可以吃了。
香蕉百合銀耳湯的食用功效
香蕉百合銀耳湯可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津整腸等等的功效。百合可以用于潤(rùn)肺止咳,從而很好的緩解咳嗽癥狀。現(xiàn)在人的工作壓力很大,導(dǎo)致人變得異常煩躁,那么適當(dāng)?shù)氖秤冒俸?,可以安神清心,讓人更加安定。從而擁有一個(gè)好的睡眠。銀耳是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食物,可以滋養(yǎng)我們的腎臟,有利于身體的健康。不僅如此,還有美容養(yǎng)顏的功效。銀耳還能提高肝臟的解毒能力,從而增強(qiáng)身體的免疫力。香蕉中的植物纖維,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)速度,可以有效的預(yù)防便秘。這道食譜,可以促進(jìn)內(nèi)臟健康,從而延年益壽。
吃香蕉百合銀耳湯對(duì)大家健康是有好處的,我們對(duì)香蕉百合銀耳湯都是比較熟悉的,吃香蕉百合銀耳湯可以幫助我們促進(jìn)肺部健康,同時(shí)吃香蕉百合銀耳湯HIA可以很好的幫助大家保護(hù)好腸胃健康,推薦大家在平時(shí)去吃香蕉百合銀耳湯,對(duì)健康養(yǎng)生很有意義。
香蕉是我們經(jīng)常會(huì)吃到的水果的類型哦,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)啊,鈣質(zhì),還有維生素等等的營(yíng)養(yǎng)素,而且還可以潤(rùn)腸通便的哦,大家都很喜歡,當(dāng)然做甜品也少不了它哦,下面介紹香蕉百合銀耳湯的做法。
香蕉百合銀耳湯
香蕉百合銀耳湯所需材料
主要食材香蕉、銀耳、百合、枸杞子
香蕉百合銀耳湯的做法
1、銀耳用清水泡透,去雜洗凈,撕成小朵,加水上籠蒸半小時(shí);百合剝開洗凈,去蒂;香蕉洗凈,去皮,切成0.3厘米的小片。
2、將各種材料放入燉盅中,加入枸杞子,上籠蒸半小時(shí)即可。
香蕉百合銀耳湯的功效與作用
香蕉百合銀耳湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名肴,屬于粵菜系。此湯品味美香甜,具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。果膠、多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)豐富。香蕉具有潤(rùn)腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。香蕉百合銀耳湯此湯具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津整腸、健腦提神和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的吃法是很不錯(cuò)的選擇哦,不僅可以滋陰潤(rùn)燥,而且還可以美容養(yǎng)顏的哦,適合女性們食用,還可以減肥潤(rùn)腸的呢,大家不妨試試這樣的小甜品,會(huì)讓你感覺到幸福。
關(guān)于香蕉百合銀耳湯的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧,方法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,何樂不為呢。人們健康的最重要的就是需要營(yíng)養(yǎng)的支持,不同的營(yíng)養(yǎng)成分的食材營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有所區(qū)別的,滋陰潤(rùn)燥美容養(yǎng)顏減肥。所以我們要懂得如何吃才是健康的。
滋陰潤(rùn)肺在冬季不僅可以降燥,同樣對(duì)于女性朋友而言在秋冬季節(jié)來臨的時(shí)候也是非常需要進(jìn)行滋補(bǔ)的。同樣冬季大部分朋友都比較愛吃火鍋,因此常常會(huì)造成我們體內(nèi)火氣旺盛,另外還有可能引發(fā)便秘的情況出現(xiàn)。因此為了避免這些情況的出現(xiàn)冬季來臨 試試滋陰潤(rùn)肺湯。
滋陰潤(rùn)肺湯:百合銀耳湯
秋冬季節(jié)滋陰潤(rùn)肺湯給我們帶來的好處非常多,同樣這也是一個(gè)非常利于滋補(bǔ)的季節(jié)。因此如果您在日常生活中不太注意自身的飲食或者生活作息習(xí)慣,都建議您可以試試滋陰潤(rùn)肺湯,確保在冬季給自己的身體做到保護(hù)。
所需食材:
雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
制作方法:
1.將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片;
2.將雪梨去皮、去籽,切成多塊。
3.將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可。
主要功效:
以上是較為常見的雪梨銀耳湯,不僅能夠滋陰清肺、消痰降火,同樣由于季節(jié)問題或者生活環(huán)境的問題,導(dǎo)致您經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽或者出現(xiàn)便秘的情況,都是可以飲用此湯的。它適用于肺陰不足、干咳少痰的情況,因此如果您出現(xiàn)了上述的幾種情況,都建議您不妨可以試試,可以達(dá)到滋陰潤(rùn)肺的效果,同樣久服可潤(rùn)五臟,補(bǔ)益身體,是非常好的選擇。
冬季來臨 試試滋陰潤(rùn)肺湯希望對(duì)您的生活有所幫助,我們?cè)谏钪谐3P枰@樣或者那樣的方式進(jìn)行身體療養(yǎng)。但是切記不可忽視食療給我們帶來的好處,因此如果您在冬季常常出現(xiàn)便秘、咽干、咽癢等癥狀的出現(xiàn),都建議您可以使用上述方法。為干燥的氣候帶來一絲潤(rùn)滑。
食物的種類有很多,我們要懂得一些食物的營(yíng)養(yǎng)以及功效,這樣可以更好的利用。無花果是一種水果,曬干以后也可以煮粥啊,煲湯等等,它可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用哦,無花果如何煲湯食用的呢,今天介紹無花果百合銀耳湯的做法,可以有潤(rùn)腸通便美容養(yǎng)顏的效果。
無花果百合銀耳湯
主料:鮮無花果6個(gè)、鮮百合2個(gè)、干銀耳半個(gè)
輔料:冰糖40g
步驟:
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.干銀耳清水泡發(fā)。
3.鮮百合剝片洗凈浸泡。
4.泡發(fā)好的銀耳撕小塊放入電飯鍋中,加入適量的開水。
5.加蓋燉煮半個(gè)小時(shí)。
6.無花果洗凈切小塊。
7.把無花果放入電飯鍋。
8.再加入冰糖繼續(xù)燉煮30分鐘。
9.煮好之后即可食用。
天氣干燥,皮膚不適,可以喝些湯來護(hù)膚無花果百合銀耳湯,無花果與銀耳都有潤(rùn)膚,美容的作用,喝湯可以緩解干燥的皮膚問題,是女性朋友最愛的一道美容養(yǎng)顏湯。除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)外,還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶等多種成分,具有很好的食療功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有滋陰潤(rùn)燥的作用,還可以緩解皮膚干燥,可以美容養(yǎng)顏,是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜之選哦,而且還可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì),對(duì)于提高人體的免疫力來說效果不錯(cuò),適合秋冬季節(jié)。
關(guān)于無花果百合銀耳湯的做法大家一定學(xué)會(huì)了吧,對(duì)身體健康有利。美容養(yǎng)顏潤(rùn)腸通便,經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素,而且還可以讓你變得更加的美麗哦,具有解暑滋補(bǔ)的作用,補(bǔ)充維生素和氨基酸,是不錯(cuò)的補(bǔ)品。
銀耳杏仁百合湯是大家在平時(shí)常吃的一種甜品,吃起來對(duì)我們健康是有好處的,大家可以通過吃些銀耳杏仁百合湯來促進(jìn)健康,可以很好的保護(hù)我們的肺部健康,同時(shí)我們吃銀耳杏仁百合湯還可以很好的養(yǎng)生,那么具體要如何吃比較好,一起看看銀耳杏仁百合湯的情況。
銀耳杏仁百合湯的材料
杏仁、銀耳、百合、枸杞、冰糖。
銀耳杏仁百合湯的做法
在烹飪的時(shí)候,我們首先需要把銀耳和百合要提前一天用溫水泡好。然后我們要注意,銀耳在煮之前要去除根蒂,并撕成小朵清洗干凈;百合在煮之前要用水沖一下比較好。杏仁去皮之后備用,選擇把枸杞用溫水浸泡片刻。在鍋中加水,放入銀耳,大火煮,水開之后轉(zhuǎn)小火慢燉,等到銀耳熟爛的時(shí)候放入杏仁和冰糖,再放入百合枸杞繼續(xù)慢燉約半個(gè)小時(shí),之后就可以出鍋開始吃了。
銀耳杏仁百合湯的食用功效
銀耳杏仁百合湯是非常不錯(cuò)的一種食物,吃起來對(duì)我們健康養(yǎng)生是有好處的,大家在平時(shí)都比較愛吃這種食物,可以幫助我們起到不錯(cuò)的潤(rùn)肺效果,首先銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、益胃健脾、養(yǎng)氣和血、強(qiáng)心壯身、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚的作用,可用于治療肺燥干咳、女性月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等癥狀。而對(duì)于百合來說,可潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、靜心安神,更為神奇的是,百合還有防癌抗癌的作用。百合中含有的多種生物堿,能夠提高機(jī)體的免疫力,可以幫助我們預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生,是我們不能錯(cuò)過的。
吃銀耳杏仁百合湯是對(duì)我們健康有好處的,大家在平時(shí)對(duì)于這種食物都比較的愛吃,是可以起到一個(gè)不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳作用的,可以幫助我們起到養(yǎng)生效果,同時(shí)還可以吃這樣的食物來美容養(yǎng)顏,大家不應(yīng)該錯(cuò)過吃銀耳杏仁百合湯這種食物。
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