青蘋果貝殼——清涼消暑養(yǎng)心除煩
夏季消暑養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“青蘋果貝殼——清涼消暑養(yǎng)心除煩”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
青蘋果大家都吃過的，青色的，但是口感要比普通蘋果酸一些，喜歡吃酸甜的朋友們可以選擇青蘋果，青蘋果可以補(bǔ)充維生素，微量元素，礦物質(zhì)等等，可以有很好的清熱解毒的作用，怎么吃比較好，來看看青蘋果貝殼的做法。
青蘋果貝殼
沙拉食療功效:清涼消暑、養(yǎng)心除煩、潤肺止咳、利尿解毒、健胃消食
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、多種維生素、膳食纖維、糖類、果膠、磷、鐵、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用
青蘋果貝殼所需材料
主要食材貝殼面、西紅柿、青蘋果、哈密瓜、優(yōu)酪乳
青蘋果貝殼的做法
1、首先將西紅柿的蒂頭去除，隨后將之洗凈，切丁備用。
2、將蘋果的外皮去除，洗凈，切丁備用。
3、哈密瓜洗凈，將它的外皮去除，瓜瓤也是需要去除的，隨后將它切丁備用。
4、鍋中放入適量的清水，大火煮沸。將西紅柿、貝殼面放入，進(jìn)行煮熟，撈出瀝水，放入盤中。
5、將蘋果、哈密瓜放在盤子里面，加入優(yōu)酪乳，進(jìn)行攪拌均勻，就可以吃了。
青蘋果貝殼的功效與作用
青蘋果貝殼可以清涼消暑、養(yǎng)心除煩等等的作用。貝殼面對于腸胃來說，是很溫補(bǔ)的，不會對腸胃造成損傷。并且還能促進(jìn)腸胃的消化。對于免疫力的增加有很大的幫助。西紅柿中的鐵元素很豐富，從而可以止血、降壓。青蘋果具有清熱排毒，所含的維生素含量很大，對于皮膚來說，可以保持彈性。這道沙拉可以促進(jìn)食欲，對于夏季不愛吃飯的你來說一定是不二的選擇。而且也可以養(yǎng)心緩解煩躁不安的作用。
青蘋果貝殼是一道營養(yǎng)均衡的沙拉，口感清爽，而且營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，適合夏季食欲不振的人群食用，還能有很好的保健功效和作用，對于清熱解毒涼血有一定的好處，還能有緩解煩躁不安的作用，這樣的食譜很適合老年人和孩子們吃。
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安神豬心粳米粥是一款非常美味的養(yǎng)生粥，尤其是我們老年人，日常生活中更是非常的喜歡食用安神豬心粳米粥的，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常食用一些安神豬心粳米粥，對于幫助我們促進(jìn)健康也是很有好處的，下面我們來看看安神豬心粳米粥的做法。
安神豬心粳米粥的做法
安神豬心粳米粥的味道是很不錯的，當(dāng)然，安神豬心粳米粥的做法也不難，大家需要先將大米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可，這時候美味的安神豬心粳米粥就做好了，相信我們大家都是會喜歡食用安神豬心粳米粥的。
安神豬心粳米粥的功效與作用
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大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。安神豬心粳米粥中的各種食材功效和作用都是非常不錯的，其實(shí)安神豬心粳米粥的食療價值也是非常高的，安神豬心粳米粥具有不錯的安神除煩、養(yǎng)心補(bǔ)血的功效，適當(dāng)?shù)氖秤冒采褙i心粳米粥，不僅可以補(bǔ)充氣血，還可以安神去煩惱，促進(jìn)我們大家的睡眠。
現(xiàn)在我們大家也詳細(xì)的了解了安神豬心粳米粥的做法了，我們可以知道，安神豬心粳米粥的做法也不是非常的難的，所以我們大家就是可以經(jīng)常做著食用一些安神豬心粳米粥的，對于幫助我們大家安神和補(bǔ)血的效果都是非常好的。
豬心是一種很常見的食材，也是屬于動物的內(nèi)臟，雖然動物的內(nèi)臟不能多吃，但是也是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，對身體健康有好吃，豬心具有補(bǔ)心養(yǎng)心的作用哦，如何食用呢，來看看這道豬心粳米粥的制作方法，可以有很好的安神緩解煩惱的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合體虛高熱、煩渴者食用
所需材料
豬心120克、大米150克、蔥花3克、姜末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量
做法
1大米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
功效與作用
大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。豬心粳米粥此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的食療方法可以起到很好的補(bǔ)氣血的作用，對于滋補(bǔ)五臟來說效果不錯，同時也可以提高免疫力，對于安神補(bǔ)心有幫助，適合經(jīng)常容易疲勞的人群。
豬心粳米粥方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，很多的食物都是有著它獨(dú)特的營養(yǎng)的價值和功效的呢，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，安神除煩養(yǎng)心補(bǔ)血，適合各類的人群食用。
酸奶是大家都喜歡的飲品之一，它的營養(yǎng)多，而且也可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，經(jīng)常飲用的話可以保護(hù)腸胃，還能提高體質(zhì)。酸奶的食用方法有很多，今天介紹適合夏季食用的甜瓜酸奶汁的做法，可以有生津除煩解暑的功效。
食療功效:生津解渴、消暑除煩、補(bǔ)虛開胃、潤腸通便、調(diào)節(jié)體內(nèi)微生物的平衡
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素、葉酸、磷酸、煙酸、鈣、磷、鐵等
適宜人群:一般人群皆可食用，一歲以上的寶寶也可食用
甜瓜酸奶汁所需材料
主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜
甜瓜酸奶汁的做法
1、甜瓜用清水洗干凈，將外皮去除，隨后切塊。切小一點(diǎn)，容易榨汁。
2、隨后將甜瓜放入榨汁機(jī)中，榨的細(xì)一點(diǎn)。
3、將果汁放入攪拌機(jī)中，隨后加入酸奶、蜂蜜。進(jìn)行均勻的攪拌。
4、多攪拌幾次，口感會很細(xì)膩。這時就可以吃了。
甜瓜酸奶汁的的功效
這道甜品給人體帶來的好處：生津解渴、消暑除煩、促進(jìn)食欲等等的作用。甜瓜具有清熱解暑的作用，而且還能利尿，在這炎熱的夏季，利尿是很重要的，從而快速的排出體內(nèi)的毒素。它還能預(yù)防口渴。酸奶中的鈣物質(zhì)很多，從而有利于骨骼的成長，并且還能降低血脂，調(diào)節(jié)體內(nèi)的微生物，從而讓人體達(dá)到一個健康的狀態(tài)。這款甜品很適合在夏季食用，幫助人們利尿消腫，促進(jìn)食欲。
甜瓜酸奶汁，適合夏季飲用，是不錯的消暑的飲品，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以有開胃補(bǔ)虛的作用，對于強(qiáng)身健體來說都有一定的好處和功效，同時也可以提高人體體質(zhì)，不妨試試這樣的飲品。
豬心你知道吧，是豬的心臟的部位，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有養(yǎng)心安神的效果，今天介紹的這道豬心安神粥是不錯的選擇，可以有緩解煩躁的作用，還可以促進(jìn)代謝，對于提高體質(zhì)有好處，來看看豬心安神粥的做法吧。
豬心安神粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合體虛高熱、煩渴者食用
所需材料
豬心120克、大米150克、蔥花3克、姜末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量
做法
1、大米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2、大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3、改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
功效與作用
豬心含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養(yǎng)血液，養(yǎng)心安神的作用。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道食譜可以有安神的效果，而且還可以緩解食欲不振，除煩的同時可以緩解失眠，具有健脾胃養(yǎng)心補(bǔ)血的功效哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
這樣一道豬心安神粥養(yǎng)生粥的做法，你學(xué)會了嗎，方法很簡單，是一道很滋補(bǔ)的食譜類型，同時也可以健脾我補(bǔ)虛勞的哦，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有安神養(yǎng)心的效果，對于益氣補(bǔ)血有好處，是一道很有養(yǎng)生功效的食譜。
小白菜雖然小，但是一定都不比大白菜營養(yǎng)差哦，它可以促進(jìn)食欲，而且含有的維生素和纖維素也是比較高的，可以有潤腸通便的作用，經(jīng)常吃小白菜的話可以增強(qiáng)記憶力，搭配芝麻一起食用可以安神養(yǎng)心。
芝麻炒小白菜
芝麻炒小白菜所需材料
主要食材小白菜、芝麻、姜、鹽
芝麻炒小白菜的做法
1、小白菜洗凈備用，姜洗凈切絲。
2、鍋內(nèi)放少許白芝麻，先大火燒熱，轉(zhuǎn)小火，炒香芝麻待用。
3、鍋內(nèi)放油燒熱，姜絲熗鍋，姜絲稍卷時放入小白菜，加入鹽調(diào)味，待菜熟加入芝麻，炒勻即可。
芝麻炒小白菜的功效與作用
芝麻有很好的抗氧化功能，含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等，經(jīng)常服用能夠補(bǔ)血通便，絕對是愛美的MM日常必備的保健養(yǎng)顏食品;芝麻具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。小白菜可以解熱除煩，通利腸胃，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，可以有保護(hù)肝臟的作用和效果，這樣的一道食譜可以有安神養(yǎng)心的作用，同時也可以增強(qiáng)記憶力和免疫力，是不錯的清熱除煩的食譜，適合各類人群，而且還可以讓你的皮膚得到報應(yīng)，讓你的肌膚紅潤有光澤。
上面介紹了芝麻炒小白菜的具體的做法和它的營養(yǎng)功效大家都了解了吧，是不是覺得有很不可思議的感覺呢，安神養(yǎng)心清熱除煩增強(qiáng)記憶力，其實(shí)很多的食物都是有這樣的好處的，趕緊用你聰明的腦瓜一起來試試吧。
夏季人們都會感覺到很疲勞的感覺，所以夏季要注意多吃一些清爽可口的食物，這樣可以促進(jìn)腸胃消化和吸收，而且還可以緩解煩躁和疲勞，那么夏季清涼解暑的食物有哪些呢，來看看小編的介紹吧。
涼薯雞蛋南瓜粥
涼薯雞蛋南瓜粥所需材料
主要食材涼薯、南瓜、粳米、雞蛋黃、鹽
涼薯雞蛋南瓜粥的做法
1、涼薯去皮洗凈切塊;南瓜去皮切塊;粳米冷水泡法洗凈備用。
2、鍋中注水，放入粳米用大火煮至米粒綻開，放入雞蛋黃、南瓜、涼薯。
3、改用小火熬煮至粥成，聞見香味時放入鹽調(diào)味即可。
涼薯雞蛋黃瓜粥的功效與作用
涼薯雞蛋南瓜粥是夏季常見的清熱解毒食物，能夠幫助降火去燥、清涼身心，寶寶食用還能吸收促進(jìn)生長發(fā)育的重要營養(yǎng)成分，寶寶最常見的輔食之一了。涼薯中含有大量的水分，能補(bǔ)充碳水化合物，夏天食用能達(dá)到清熱解暑的功效。南瓜中含有大量的鋅，為寶寶生長發(fā)育的重要物質(zhì)。涼薯雞蛋黃瓜粥甘甜可口，而且還可以補(bǔ)充充足的水分，對于清熱去火解毒有很好的作用和功效的哦，同時還可以有緩解咽喉腫痛發(fā)熱等等的情況，對于促進(jìn)生長發(fā)育和清熱解毒是不錯的選擇哦，大家不防試試吧，很適合夏季寶寶們食用。
涼薯雞蛋南瓜粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，夏季清涼解暑去火除煩，對身體健康是有很大幫助的。
素來有一句，每日一個蘋果，疾病遠(yuǎn)離我的俗語。蘋果，在很早之前更多人提倡經(jīng)常吃，這樣不僅可以提供充足的維生素，還可以有效預(yù)防疾病的功效，蘋果可謂是水果之王了，堅(jiān)持每天一個蘋果，也可以達(dá)到瘦身減肥的功效。那么，今天就來具體講解這青蘋果可以減肥嗎？
每天吃青蘋果能減肥嗎
蘋果是很常見的水果，我們一年四季都可以吃到蘋果。在蘋果中，青蘋果是屬于比較酸的，也是維生素C比較多的水果。有朋友聽說吃青蘋果可以減肥，這到底是減肥良策還是無稽之談呢?減肥真的可以通過吃青蘋果來嗎?接下來，我們就來看看每天能不能吃青蘋果減肥。
青蘋果的作用
大家都知道蘋果可以說是水果之王，其中蘋果中富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，對于皮膚是比較好的。蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。青蘋果能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。
每天吃青蘋果能不能減肥
閱讀以上的文章，大家都知道蘋果是可以美容養(yǎng)顏，那么什么時候吃青蘋果的效果是最好的呢?其實(shí)，在飯前時候青蘋果是比較好的。因?yàn)榍嗵O果含有的維生素C的含量較多，糖的陳分含量較少，所以不易導(dǎo)致增加體重，維生素C可以有助于減肥。建議你可以選用青蘋果，
蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
除煩的食物
1、海帶具有除煩功效
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),故有助于排除毒素物質(zhì),并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
2.菌類食物具有除煩功效
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
3、蓮藕具有除煩的功效
蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出,藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r喝。
4、牛蒡具有除煩的功效
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘?？勺龀膳］虿桦S時飲用,長期服用。
5、梨具有除煩的功效
味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤谩Ｗ⒁饫嬷院?便稀者少食。
除煩的食療
冬瓜排骨湯:冬瓜排骨湯屬于美味羹湯,主要原料是排骨、冬瓜,口味鮮,湯清宜人、性涼而味甘。冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效。此湯最適于夏日食用,有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。
材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑤柱;做法:鍋燒開水排骨飛水,撈出洗凈瀝干,備用。冬瓜洗凈,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用。湯煲加水,煮沸后加排骨,轉(zhuǎn)小火,熬煮約一個半小時。加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入。加適量鹽、雞精調(diào)味。將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。
鮮果八寶粥:八寶粥是大多數(shù)人的最愛,因?yàn)樗粌H可以健脾養(yǎng)胃,還能消滯減肥,起到益氣安神的功效。現(xiàn)在的社會流行養(yǎng)生,而食療養(yǎng)生更是非常有效的養(yǎng)生方式,。
材料:燕麥,血糯米,蓮子,蕎麥,赤小豆,紅棗,薏米仁,枸杞,陳皮,黑豆,芡實(shí),少許糯米,小米。做法:將所有材料用清水沖洗干凈以后,加入開水以文火慢燉1.5小時,加冰糖調(diào)味即可!八寶粥可以乘熱食用。
除煩的方法
煩和燥,都來自心,所以，建議這時候,把手頭的工作全放下,出去走走,或者是看看路邊的野花風(fēng)景,都會讓你改變一下心情的。心情煩的時候,不喜歡做事,那就不用做,可以用一些美食來改善一下自己的心情,例如,可以選擇吃自己喜歡吃的甜食,這樣,糖的東西,會有一種安慰感,提升你個的幸福感。
建議你可以早上早起點(diǎn),然后出去看日出,或者是呼吸一下新鮮空氣,這樣,也能讓你的心情得到改善。心煩氣燥的時候,可以不要與愛人住同一間屋子,可以選擇一個人睡一間屋子,然后沒有其他人打擾,不僅避免了矛盾,也能讓自己靜心看清一些事情。在心煩的時候,可能會沒有胃口,這個時候,給你的建議,就是多吃一些流食,尤其是可能 選擇多喝粥類的食物,可以幫助你減弱消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),有著極好的作用。
其實(shí)當(dāng)我們心煩氣躁的時候,如果是因?yàn)楣ぷ髟驅(qū)е碌?那么不妨先放下手中的工作,給自己放個假,出去散散心,這樣煩悶的心情就會一掃而空。
蘋果是很常見的水果，很多人平時都喜歡吃蘋果，蘋果的種類也是非常多的，青蘋果是眾多蘋果中的一種，其實(shí)在生活中，我們平時吃東西的時候，有些食物適合放在早上吃，有利于吸收，有些適合放在晚上吃，還有些適合在中午的時候吃，這樣可以避免對身體造成不必要的危害，像青蘋果晚上可以吃嗎?
晚上吃青蘋果好嗎?
晚上最好不要吃青蘋果了，因?yàn)樵谒皟蓚€小時，人體消化系統(tǒng)會處于調(diào)整狀態(tài)，準(zhǔn)備休息。而這時再吃蘋果，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負(fù)擔(dān)。次數(shù)少了還沒什么，若是天天都在晚上吃，就有可能會導(dǎo)致腸胃疾病。
青蘋果的功效與作用
1、補(bǔ)充維生素c
維生素c是人體正常工作和代謝所必需的營養(yǎng)成分，而青蘋果味酸，它含有大量的維生素c能快速被人體吸收和利用，這種物質(zhì)既能清除人體內(nèi)的毒素，又能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，可以增強(qiáng)人體免疫功能，而且它還能抑制色素堆積，具有一定的美白作用。
2、預(yù)防肥胖
平時人們多吃一些青蘋果，還能預(yù)防身體肥胖，因?yàn)榍嗵O果是一種低熱量食材，據(jù)說每一百克青蘋果果肉中只含有60大卡的熱量，它幾乎不含脂肪，人們食用以后不會形成脂肪堆積，而且它含有的果酸還能加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，所以人們多吃青蘋果不但能預(yù)防肥胖還能起到一定的減肥作用。
3、美白清潔牙齒
美白清潔牙齒也是青蘋果的重要功效之一，因?yàn)榍嗵O果中含有大量的纖維素，這些纖維素可以清除人類牙齒間的污垢，而且能防止垃圾和毒素在人們牙齒表面堆積，可以防止牙齒變黃，經(jīng)常食用可以讓人們的牙齒變得更白更亮。
4、美容排毒
青蘋果還具有美容排毒的重要作用，因?yàn)榍嗵O果中含有的纖維素和天然果膠能調(diào)節(jié)人體腸胃功能，防止毒素在身體里淤積，能加快身體代謝，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養(yǎng)成分則能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，能淡化色斑，能在美白的同時起到滋養(yǎng)肌膚的重要作用。
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