豬心粳米粥——安神除煩養(yǎng)心補血
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豬心是一種很常見的食材，也是屬于動物的內(nèi)臟，雖然動物的內(nèi)臟不能多吃，但是也是可以適當?shù)氖秤玫模瑢ι眢w健康有好吃，豬心具有補心養(yǎng)心的作用哦，如何食用呢，來看看這道豬心粳米粥的制作方法，可以有很好的安神緩解煩惱的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合體虛高熱、煩渴者食用
所需材料
豬心120克、大米150克、蔥花3克、姜末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量
做法
1大米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
功效與作用
大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養(yǎng)心補血、營養(yǎng)血液的功效。豬心粳米粥此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補血、補中益氣的功效。這樣的食療方法可以起到很好的補氣血的作用，對于滋補五臟來說效果不錯，同時也可以提高免疫力，對于安神補心有幫助，適合經(jīng)常容易疲勞的人群。
豬心粳米粥方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，很多的食物都是有著它獨特的營養(yǎng)的價值和功效的呢，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，安神除煩養(yǎng)心補血，適合各類的人群食用。
小編推薦
茯苓是一種藥材，可以入藥治療疾病，也是可以吃的，比如說煲湯啊，或者是煮粥都可以，可以有健脾胃的作用，還可以有補血的功效呢，下面就來介紹一道茯苓粳米粥的做法吧，可以有補血除煩的作用，來看看它的一些具體的介紹吧。
茯苓粳米粥
營養(yǎng)價值:
氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機酸
適宜人群:
適宜脾胃虛弱、食欲不振、水腫、煩熱口渴、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:
虛寒滑精、氣虛下陷者慎服
茯苓粳米粥
所需材料
紅棗15克、茯苓10克、粳米100克、青菜適量、鹽2克
茯苓粳米粥的做法
1、粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開。
3、再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
茯苓紅棗粥的功效與作用
紅棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓粳米粥能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。茯苓粳米粥可以有促進食欲的作用，對于安神有好處，還可以起到去濕氣的作用，這樣的養(yǎng)生粥品可以有健腦的作用，而且也可以有滋潤肌膚的效果呢，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
茯苓粳米粥的制作方法和它的保健功效，上面介紹來了相關(guān)的內(nèi)容了，茯苓粳米粥的好處有很多，而且制作的方法也很簡單的哦，可以有健脾胃的作用，對于補氣血除煩滋潤肌膚是有好處和功效的呢，而且也可以提高體質(zhì)，不妨試試這樣的一道養(yǎng)生粥品吧。
大家都聽說過“以形補形的說法”吧，就是說人體需要什么吃什么就能得到很好的補給作用。舉個最簡單的例子，傷筋動骨的時候人們多選擇豬腳啊或者是一些蹄髈來滋補，具有以形補形的特點。吃豬心也可以有養(yǎng)心的作用你知道嗎，豬心是可以食用的，而且食用方法有很多，來看看吧。
安神豬心粳米粥
安神豬心粳米粥所需材料
主要食材：豬心120克、大米150克、蔥花3克、姜末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量
安神豬心粳米粥的做法
1大米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
安神豬心粳米粥的功效與作用
大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養(yǎng)心補血、營養(yǎng)血液的功效。安神豬心粳米粥此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補血、補中益氣的功效。豬心和梗米一起熬粥的話可以有鎮(zhèn)靜安神的作用，對于經(jīng)常勞累啊或者是體質(zhì)差的人群來說是不錯的滋補食譜，同時也可以養(yǎng)心安神，是不錯的滋補五臟的食譜類型哦。
關(guān)于安神豬心粳米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強免疫力和抵抗力的作用，鎮(zhèn)靜養(yǎng)心安神補氣血，對于腸胃不好，貧血的人群有一定的緩解和改善的作用。
豬心你知道吧，是豬的心臟的部位，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，它可以有促進食欲的作用，還可以有養(yǎng)心安神的效果，今天介紹的這道豬心安神粥是不錯的選擇，可以有緩解煩躁的作用，還可以促進代謝，對于提高體質(zhì)有好處，來看看豬心安神粥的做法吧。
豬心安神粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合體虛高熱、煩渴者食用
所需材料
豬心120克、大米150克、蔥花3克、姜末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量
做法
1、大米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2、大米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3、改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
功效與作用
豬心含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養(yǎng)血液，養(yǎng)心安神的作用。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養(yǎng)心補血、營養(yǎng)血液的功效。此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補血、補中益氣的功效。這樣的一道食譜可以有安神的效果，而且還可以緩解食欲不振，除煩的同時可以緩解失眠，具有健脾胃養(yǎng)心補血的功效哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
這樣一道豬心安神粥養(yǎng)生粥的做法，你學(xué)會了嗎，方法很簡單，是一道很滋補的食譜類型，同時也可以健脾我補虛勞的哦，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有安神養(yǎng)心的效果，對于益氣補血有好處，是一道很有養(yǎng)生功效的食譜。
說起喝粥，人們第一想到的就是大米粥了，在大米粥的基礎(chǔ)上加入一些其他的食材，可以讓粥的口感更好，而且營養(yǎng)價值更高。梗米也是大米的一種，而且營養(yǎng)豐富，如何煮粥呢，今天介紹安神豬心粳米粥的做法。
食療功效:養(yǎng)陰生津、安神除煩、養(yǎng)心補血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合體虛高熱、煩渴者食用
安神豬心粳米粥所需材料
主要食材豬心、粳米、蔥花、姜末、料酒、鹽、味精
安神豬心粳米粥的做法
1粳米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。
2粳米加水煮沸，放入豬心、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3改小火，熬煮成粥，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。
安神豬心粳米粥的功效與作用
粳米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養(yǎng)心補血、營養(yǎng)血液的功效。安神豬心粳米粥此粥具有養(yǎng)陰生津、安神除煩、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心補血、補中益氣的功效。這樣的養(yǎng)生粥品不僅可以有補心養(yǎng)血的作用額，而且可以緩解煩躁，對于氣血不足啊或者是神經(jīng)衰弱有很好的效果，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦。
安神豬心粳米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，白領(lǐng)工作者早餐必選，很有價值的。
豬肝是一種具有豐富維生素和礦物質(zhì)的食材類型，屬于動物的內(nèi)臟，它可以有補氣血的作用，對于氣血不足的情況有改善的作用。豬肝和西蘭花可以搭配煮粥吃，好消化好吸收，今天就來介紹這道豬肝西蘭花粳米粥的制作方法和好處。
豬肝西蘭花粳米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
缺鐵氣虛者、面色萎黃者
豬肝西蘭花粳米粥所需材料
豬肝100克、西蘭花50克、南瓜100克、大米80克、蔥花適量、料酒適量、鹽適量、味精適量、香油適量
豬肝西蘭花粳米粥的做法
1、大米先淘洗，等淘洗之后放入清水中浸泡，差不多半個小時。
2、豬肝的清理一定要小心并且還要有耐心，多清洗幾遍，洗去血水。
3、洗干凈之后，直接將豬肝切薄片，然后放入料酒、生姜、花椒進行腌制，豬肝的味道比較腥，差不多腌制一刻鐘。
4、西蘭花直接用刀切塊，然后放入開水中焯一下。
5、南瓜直接去皮洗凈，然后切成細碎，因為是煮粥，所以一定要小。
6、隨后將鍋里放入適量的清水，倒入大米，用大火煮開。等煮沸了，再放入南瓜。
7、南瓜放入之后可以轉(zhuǎn)中火，慢慢燉。差不多半個小時之后放入豬肝、西蘭花。
8、就開始調(diào)味，放入適量的食鹽、味精等食材完全燉爛了，就加入香油和蔥花了。然后就開始上盤了。
豬肝西蘭花粳米粥的功效與作用
處于夏季，很多人都喜歡喝粥，因為能提高人的食欲，并且對身體還有益處：補血、排毒、抗衰老、提高免疫力、美顏養(yǎng)容、清化血管等等。豬肝是補血的圣品，它所含的鐵元素很豐富，可調(diào)節(jié)人體的貧血狀態(tài)。而且豬肝中的維生素A很豐富，保證了人體的正常的發(fā)育，維持健康的膚色。豬肝還具有維生素C和微量元素硒，增強人體的免疫力，防衰老，抑制腫瘤細胞。南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，還有維生素B6，可以免疫蛋白活性，從而提高人體的免疫力。它還富含維生素C，預(yù)防皺紋，愛美人士可以多加食用。西蘭花含有大量的黃酮，清理血管，預(yù)防膽固醇，多吃西蘭花還能使血管壁加強，維生素C含量可以增加肝臟的解毒能力，防止感冒和壞血病，對人體有很大的益處。
豬肝西蘭花粳米粥的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有增強免疫力的功效，適合多種人群，比如說體質(zhì)虛弱，肝血不足，消化不好等等的人群都可以適合吃，可以有養(yǎng)血補血的作用還能緩解氣血不足，所以說這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
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