桂皮米粥——養(yǎng)胃通絡增進食欲
冬季養(yǎng)生早餐米粥。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《桂皮米粥——養(yǎng)胃通絡增進食欲》，希望能為您提供更多的參考。
桂皮就是我們經(jīng)常吃的調(diào)味品肉桂，具有養(yǎng)生保健的作用，而且還可以有治療疾病的效果呢。桂皮可以有養(yǎng)胃通絡的作用，而且還可以促進食欲的呢，桂皮和大米一起煮粥的話，可以有促進食欲的效果，而且還能夠養(yǎng)胃的哦，來看看桂皮米粥的做法吧。
肉桂粥屬于精品主食，適于腎陽衰弱型前列腺肥大患者食用，具有補氣、補陽、壯腰健腎等作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合名門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者
桂皮米粥
所需材料
桂皮適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
桂皮粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
桂皮具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。肉桂粥此粥具有促進食欲、補虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡、活血通經(jīng)的功效。這道食譜可以起到促進食欲的作用，而且還可以補腎壯陽，對于氣血不足啊還有脾胃不和的情況有一定的改善的作用和效果呢。
桂皮米粥的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，桂皮和大米煮粥可以有補腎壯陽的作用，而且還可以有滋補氣血的效果哦，對于提高體質啊促進食欲有很好的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
yS630.Com相關推薦
肉桂，中藥材，它也有藥用的功效，可以通經(jīng)活絡，是入藥治療疾病的中藥材。同時也能吃，它可以燉菜，煮粥，或者煲湯。具有提味，促進食欲的功效，適合做很多的美食。今天介紹肉桂米粥的做法，可以促進食欲，還能活血養(yǎng)胃，來看看它的具體做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合名門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者
肉桂米粥
所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
肉桂粥的功效與作用
肉桂具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。肉桂可以補氣，同時壯陽，適合腎虛人群吃。同時也具有驅寒的功效，活血的同時也能暖胃，煮粥具有促進食欲、補虛的作用。同時也能保護腸胃，暖脾胃、養(yǎng)胃通絡，日常生活中可以經(jīng)常吃，還具有活血通經(jīng)的功效，不妨試試。
這款養(yǎng)生肉桂粥的適宜人群有很多，可以有不虛勞的作用，對于腎虛，腸胃不好，還有脾虛的人都適合，可以有緩解腸胃不適的作用，而且也具有通經(jīng)活絡的功效，是不錯的養(yǎng)生保健食譜，肉桂粥，養(yǎng)胃通絡，增進食欲，這樣的食譜適合多種人群。對身體健康有好處，可以經(jīng)常吃。
白米就是我們經(jīng)常吃的大米了，它的營養(yǎng)物質豐富，而且還有很好的促進食欲的作用和效果的呢，你知道白米的食用方法嗎，食用方法有很多，可以健脾胃的同時也可以促進食欲的哦，見介紹紅薯白米汁的做法，可以有提高體質的效果，補充豐富的蛋白質和維生素，來看看這道紅薯白米汁的做法和功效吧。
營養(yǎng)價值:
富含豐富的膳食纖維、維生素B、維生素C、碳水化合物等
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
紅薯1個、大米100克、白糖適量
做法
1.將紅薯洗干凈，煮熟去皮后切成2厘米小塊;大米洗凈泡軟。
2.將紅薯、白米放入豆?jié){機中，加水，按“米漿”鍵。
3.待漿成后裝杯加入白糖調(diào)味即可食用。
功效與作用
紅薯富含膳食纖維，能清腸胃，使排便順暢，對于寶寶的胃和腸道都有極大的益處。還能防止鈣質流失。白米含有豐富的維生素B，磨成米漿后更易被寶寶吸收，具有補脾、和胃、清肺的功效。白米加入紅薯一起煮，不僅可以增加寶寶的食欲，更能提高寶寶的免疫力，對于健康更有益處。這樣的一道食譜很適合寶寶們食用，可以有養(yǎng)胃的作用，同時也可以促進寶寶的消化和吸收，而且還可以有清理腸胃的效果呢，對于提高體質，保護腸胃有好處。
今天這道紅薯白米汁你學會了嗎，方法簡單，是一種很常見的食用方法，對于腸胃不好的人群來說是不錯的選擇呢，可以促進食欲，保護腸胃的同時也可以有提高免疫力的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材哦，對于提高體質有好處，適合的人群也是比較多的，大家可以嘗試一下這樣的食譜。
糯米大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型，而且具有很好的保健的作用，屬于雜糧的一種哦。糯米如何食用比較好呢，來看看這道家常的糯米粥的做法，可以有健脾胃養(yǎng)血的作用適合多種人群。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:
尤其適合小便不通、暑熱煩渴、脾虛食少等癥
禁忌人群:
脾胃虛寒者少食
所需材料
西瓜200克、小糯米湯圓4個、糯米30克、大米30克、白糖30克
做法
1糯米洗凈，用清水浸泡半小時;西瓜切塊取果肉;蘋果洗凈切小塊;玉米粒洗凈。
2鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調(diào)勻即可。
功效與作用
西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利水消腫的功效。糯米補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱去暑、除煩止渴、利尿通便、健脾養(yǎng)胃、促進食欲、解酒毒的功效。這樣的搭配食材可以有緩解腸胃不適的作用，比如說可以有健脾胃的作用，還可以滋補五臟，對于提高體質，緩解食欲不振有幫助，還可以起到促進食欲的效果。
關于糯米粥的做法，大家都學會了吧，也知道它的營養(yǎng)價值了，所以在平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物，補充蛋白質鈣質潤腸通便，而且還可以改善體質，通便促進食欲健脾養(yǎng)胃，增強人體的免疫力哦。
西瓜大家都不陌生的吧，經(jīng)常吃，是一種很常見的水果類型，是夏季的必備消暑神器哦，你知道西瓜的好處嗎，它可以有消暑降溫，還可以有利尿消腫的效果和特點哦，除了直接吃，還可以煮粥的哦，來看看這道西瓜糯米粥的做法吧，可以有促進食欲健脾胃的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:
尤其適合小便不通、暑熱煩渴、脾虛食少等癥
禁忌人群:
脾胃虛寒者少食
西瓜糯米粥
所需材料
西瓜200克、小糯米湯圓4個、糯米30克、大米30克、白糖30克
西瓜糯米粥的做法
1、糯米洗凈，用清水浸泡半小時;西瓜切塊取果肉;蘋果洗凈切小塊;玉米粒洗凈。
2、鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3、放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調(diào)勻即可。
西瓜糯米粥的功效與作用
西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利水消腫的功效。糯米補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。西瓜糯米粥此粥具有清熱去暑、除煩止渴、利尿通便、健脾養(yǎng)胃、促進食欲、解酒毒的功效。這道粥品可以有清熱去暑的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊或者是消化不良的情況有一定的改善的 作用和效果，而且還可以健脾胃。
這道西瓜糯米粥你學會了嗎，適合夏季食用，清熱解毒去火，而且還能夠起到健脾胃的作用，對于夏季出現(xiàn)的食欲不振啊或者是煩躁等等的情況，不妨吃上一碗西瓜糯米粥吧，可以有健脾胃緩解煩躁的作用，還可以去火氣，趕緊試試吧。
說起皮蛋，相信大家都是不陌生的，這是我們在夏季經(jīng)常會食用的一種食物了，口感非常的獨特，而最為常見的吃法就是姜汁皮蛋了，很多朋友都是想要了解這款菜肴的做法，下面我們大家就一起來學習學習這款菜肴的做法吧。
姜汁皮蛋
姜汁皮蛋的做法
材料：皮蛋，蒜末、姜末，加鹽、味精、辣椒油、醋、生抽、香油等。
做法：
1、首先將皮蛋的外殼給剝除掉，隨后在刀的兩面抹上少許香油，開始切皮蛋，備用。
2、將生姜切細末，隨后與老醋，適量糖，雞精，香油，攪拌均勻備用。
3、最后將皮蛋放入姜汁中，攪拌均勻，在撒入適量的蔥花就可以吃了。
姜汁皮蛋的功效
姜汁皮蛋可以增進食欲、排汗等等的功效。姜經(jīng)常被我們所食用，因為它可以增強我們身體血液的循環(huán)，還能刺激胃液分泌，從而加快食物的消化，有增加食欲的作用。在這炎熱的夏季，人們需要及時的排出汗液，從而獲得健康。皮蛋所含的維生素、鈉等營養(yǎng)物質，可以幫助我們潤喉、去熱等等的作用。這道食譜可以調(diào)理體質。
姜汁皮蛋是一款非常美味的菜肴了，對于一些吃貨們來說，是一款非常值得在夏季食用的菜肴，但大家一定要注意不要吃太多了，這樣會對身體造成一些不利的影響，而且大家在挑選食材上也要進行注意。
由于夏天的炎熱，很多人的食欲都不是很旺盛，甚至會覺得胃口不好，吃不下東西。其實這是因為體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺的活動改變，因而引起消化能力減弱，食欲減退。想要增進食欲并不難，吃清淡少油和易消化的食品又有效改善這一情況。那么吃什么可以增進食欲呢？一下這些食物可以多吃。
1、黃瓜
夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。
2、鯉魚
夏初的鯉魚正值產(chǎn)卵季。魚在臨近產(chǎn)卵期時，體內(nèi)積蓄了很多脂肪和營養(yǎng)成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。
3、木耳
木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng);具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。
4、薏米
薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸，《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋?！庇欣[、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的食物.夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補劑。
現(xiàn)在你知道哪些食物能增進食欲了吧。總之，夏天多吃些蔬菜，對健康是有益的。并且夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有豐富的營養(yǎng)，如西紅柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用這些蔬菜做一些清淡可口的涼拌菜。
茄子是很多人都非常喜歡吃的蔬菜了，里面含有豐富的維生素，而且吃茄子最好帶皮吃，這樣營養(yǎng)價值護更高，關于茄子的做法也是非常多，茄子豇豆就是一種非常不錯的菜肴，下面就一起來看看具體的做法吧。
茄子豇豆的做法
主料：茄子一個、豇豆適量
配料：醬油、耗油、雞精、糖、鹽、蒜末、瘦肉
做法：
1、首先將茄子洗凈，隨后將之切長條，備用。
2、接著將豇豆洗凈，切段，隨后放入開水中進行焯燙。
3、接著將瘦肉洗凈，切碎了備用。
4、這時就可以熱鍋了，等油熱了，將豬肉放入，進行煸炒，等顏色變了，將大蒜放入，進行爆香。
5、接著將茄子條放入，等它變軟了，豇豆也隨之放入，均勻的煸炒。
6、緊接著就是調(diào)味了，加入適量的醬油、耗油、雞精、糖、鹽繼續(xù)煸炒。還要加入一點點清水，等湯汁開始收了，并濃稠了，就可以吃了。
茄子豇豆的功效
茄子豇豆可以增進食欲、促進消化等等的功效。茄子中的維生素B和維生素C，可以促進我們的健康。維生素B可以維持我們正常的消化腺分泌，以及胃腸道蠕動，從而抑制膽堿酶的活性，幫助腸胃更好的消化，在這炎熱的夏季，能有食欲。而維生素C則是可以提高人的機體抗病能力。豇豆中所含的營養(yǎng)元素是不可忽視的，維生素、礦物質、鐵物質等等的元素。也促進了我們的健康。
上面就是為大家介紹的關于茄子豇豆的做法了，相信大家現(xiàn)在也是知道怎么進行制作了，我們食用這款食物對于身體有很多的功效和作用，大家可以在家里面經(jīng)常的制作食用一些。而且味道非常的不錯，搭配上米飯，非常的下飯。一定不會讓大家失望。
我們食用包心菜很多時候都是直接的炒著吃，其實也可以是搭配其他的食材一起吃的。培根也是不錯的東西，可以搭配不同的菜一起炒著吃，培根包心菜一起炒著吃的味道也是不錯的，而且營養(yǎng)價值非常的高，小編也是為大家整理的一些這道菜的做法，下面就是和大家一起分享一下。
培根包心菜的家常做法內(nèi)容：
培根包心菜的材料：
包心菜，培根，蒜瓣，干辣椒
培根包心菜的做法步驟：
1、包心菜洗凈切塊，蒜瓣1片切末，
2、包心菜過濾水(最好過濾干凈)放入適量的鹽翻。讓鹽和包心菜均勻結合。
3、平底鍋開中火下培根，煎到出油。注意培根不要焦，香氣出來即可，培根撈出。
4、鍋中油不要倒，下蒜末和干辣椒炒香，直接下包心菜(注意，出的水不要放)翻炒，并下培根，開大火快速翻炒。
5、此時可嘗味道，可以放少許糖讓菜不要太咸。
6、起鍋裝盤。
小訣竅
1、在做法2中，放鹽是為了讓菜出水，并且包心菜是個很難入味的菜，這樣可以讓菜入味，并保持吃起來脆口。
2、在做法3中，現(xiàn)在講究吃的健康，所以我們盡量不要多放油，且培根就是個很容易出油的肉類，所以完全可以用煎培根出來的油來烹調(diào)。
3、由于培根和菜已經(jīng)有咸味，所以基本可以不做太多調(diào)味。適量即可。
4、這道菜源自臺灣的培根高麗菜，其實是同道菜。但是在做法上，為了健康沒有放醬油。
培根中含有比較豐富的磷、鉀、鈉。我們食用培根包心菜不僅是可以很好的補充身體磷、鉀、鈉元素，還可以很好的增進我們的食欲，對預防便秘也是不積極的作用的，特別的適合我們的孕婦和貧血的患者一起來食用的。
以上就是我們培根包心菜的做法，雖然是家常菜，但是是不錯的小吃，是我們下酒的好菜，我們食用還能夠很好的治療一些疾病，所以我們在日常的生活也是可以很好的嘗試做一做，相信是不會讓大家失望的。不妨現(xiàn)在就是試試吧。
我們在生活中經(jīng)常能夠吃到玉米了，玉米是非常美味的食物了，并且玉米的營養(yǎng)價值非常高的哦，我們在生活中經(jīng)常吃一些玉米對于身的好處也是非常多的了，其實玉米的吃法也是非常多的，椒鹽玉米就是非常不錯的選擇哦，因為椒鹽是很不錯的調(diào)味品，所以椒鹽玉米也是非常好吃的。
玉米在制作上，都是有著很好的方法，所以對玉米制作的時候，也是要講究一些技巧，這樣制作的時候，才會使得它的味道獨特，那椒鹽玉米的做法該如何進行呢。
椒鹽玉米的做法：
1、剝玉米，盡量不要剝破，整粒的好看些。然后洗干凈。
2、在玉米粒中加雞蛋清，攪勻;再加生粉，可以多放些，一直到攪出來是比較厚重的感覺為止，就是玉米粒外面都包上了一層的樣子。
3、鍋里放油，要多一些，燒至七、八成熱的時候把攪好的玉米粒倒進去，不要馬上用鏟子鏟哦，可以過半分鐘之后再攪拌，炒一下就停一會，不要老是動它。大概炒個六、七分鐘吧，差不多金黃色的就好了(這是整個雞蛋都倒進去的那種)。
4、可以起鍋了!拿個大一點的盆子，因為待會還要攪拌。把椒鹽倒在玉米上，量自己控制吧。可以加點雞精，攪拌攪拌。
5、最后，把切好的蔥花撒在上面，蔥花要切得很細，不然很丑的。
功效：
我們知道了椒鹽玉米的做法以后呢，在空閑時間就可以經(jīng)常做著吃了，其實椒鹽玉米不僅非常的美味了，更是有著很不錯的保健功效，經(jīng)常吃一些椒鹽玉米可以幫助我們起到很不錯的增進食欲和促進消化的功效哦，如果我們出現(xiàn)了食欲不振的現(xiàn)象，就可以通過食用椒鹽玉米來解決哦。
椒鹽玉米的做法是比較簡單的，我們大家也了解了椒鹽玉米的做法了，當然在嵊州有時間了就是可以經(jīng)常做著吃椒鹽玉米的哦，其實椒鹽玉米不僅非常的好吃哦，還有很不錯的保健功效了，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的了，所以我們可以多吃一些椒鹽玉米的。
卷心菜是一種含有維生素和纖維素比較多的食物類型，它的口感清爽，而且還能補充微量元素，對于預防便秘來說起到了很好的作用和效果。甜椒卷心菜是不錯的一道食譜，可以有增強食欲的作用，還能潤腸通便，來看看它的具體做法。
食療功效:增進食欲、潤腸通便、增加氣力
營養(yǎng)價值:蛋白質、維生素B、C、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鉬、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合食欲不振、身乏疲憊、便秘者
禁忌人群:皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者、胃腸潰瘍者、脾胃虛弱者
甜椒卷心菜所需材料
主要食材卷心菜、甜椒、冬筍、香菇、鹽、醋、紅油、干辣椒、蔥、姜
甜椒卷心菜的做法
1、首先將卷心菜洗凈，隨后用手撕開，放入開水中進行焯水，將之撈出放入盤中。
2、將甜椒的內(nèi)籽去除，洗凈，切絲備用。
3、將冬筍去除外皮，洗凈切絲備用。
4、將香菇放入溫水中進行浸泡，等一會兒將香菇切片備用。
5、這時就可以熱鍋了，先爆香蔥、姜進行翻炒。
6、隨后將所有的食材放入鍋中，進行均勻的翻炒，等熟了，就開始調(diào)味，放入適量的白糖、醋和紅油。翻炒一會兒就可以吃了。
甜椒卷心菜的功效與作用
甜椒卷心菜可以增進食欲、潤腸通便等等的作用。卷心菜中的維生素很豐富，可以幫助我們健脾開胃。從而預防了便秘。并且還能緩解人的痛感。甜椒可以提高人體的免疫力，預防了很多的疾病。冬筍具有滋陰涼血。還能緩解咳嗽的癥狀。幫助腸胃更好的消化食物。這道食譜可以清熱解毒、滋陰潤燥，還能有很好的降脂降壓的作用，對于抗衰來說有一定的好處。
甜椒卷心菜是一道具有促進食欲的養(yǎng)生食譜類型，而且營養(yǎng)物質比較多的，可以有健脾胃的作用，還能有清熱涼血的功效，對于緩解煩躁不安的情況也有一定的改善的作用和效果，還能有降脂的功效，大家也能經(jīng)常吃。
腐乳是我們大家都非常熟悉的，在平時我們很多人都會愛吃這種食物，是可以用來調(diào)味的，而且腐乳用來烹飪也是不錯的，而腐乳冬筍就是其中不錯的一個吃法，搭配起來吃也是非常健康的，那么具體腐乳冬筍如何烹飪呢，一起看看腐乳冬筍這種食物是怎么進行烹飪的。
腐乳冬筍的材料
新鮮冬筍200克，腐乳10克，鹽2克，食用油少許，雞精2克。
腐乳冬筍的做法
首先我們應該把材料都準備好，先要給新鮮冬筍去掉外面的老皮，洗凈后切成薄片之后備用。選擇把菜鍋洗干凈，倒入適量食用油，燒熱后將腐乳汁倒入劃散，等腐乳出香味之后就要及時的倒入冬筍，加調(diào)料翻炒，等到冬筍熟了之后，我們就可以選擇淋明油出鍋，這時候我們就可以開始吃了。
腐乳冬筍的食用功效
腐乳冬筍是大家經(jīng)常會吃的一種食物，很多人都會愛吃這種食物，對我們健康是非常有好處的，而且我們是可以通過吃腐乳冬筍來補充營養(yǎng)的，同時養(yǎng)生的效果也是很不錯的，首先吃腐乳冬筍是可以幫助我們增進食欲的，對于很多人都會出現(xiàn)的食欲不振問題，我們是可以通過吃腐乳冬筍來解決問題的。而且我們吃腐乳冬筍對血管健康也是會有幫助的，冬筍具有低糖、低脂的特點，其富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，在治療高血壓、高血脂、高血糖癥方面也很有幫助，可以幫助我們解決血管問題。
上面就給大家介紹了腐乳冬筍的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃腐乳冬筍對健康是非常有好處的，可以很好的補充營養(yǎng)，同時我們還能吃腐乳冬筍來增強身體素質，特別是對我們血管健康是有幫助的，可以解決掉腸胃的不適，大家不要錯過。
南瓜粥是我們經(jīng)常吃的一款粥品，特別是到了秋冬季節(jié)的時候吃南瓜粥是再好不過的了，可以有滋陰養(yǎng)胃的作用。南瓜含有的維生素是比較豐富的，來看看土豆南瓜粥的做法，對于促進寶寶發(fā)育有好處的哦，適合很多人群。
土豆南瓜粥
食療功效:健脾和胃、護肝保肝、利尿通便
營養(yǎng)價值:淀粉、蛋白質、脂肪、多種維生素、多種礦物質等
適宜人群:一般人群均可食用
所需材料
主要食材土豆、大米、南瓜、水
做法
1將土豆去皮洗凈后磨碎備用;南瓜去皮、籽，洗凈后剁碎備用。
2大米洗凈，放入清水中浸泡2小時后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3粥開之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。
功效與作用
土豆性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通利大便。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質都非常豐富，在寶寶嘔吐期間能為寶寶身體補充所需的多種營養(yǎng)，還能增強寶寶的食欲，幫助機體內(nèi)碳水化合物和脂肪的代謝。這樣的粥品對于寶寶促進生長發(fā)育有好處，同時也可以提高人體的免疫力，對于增強食欲，促進代謝是有幫助的，適合多種人群食用。
土豆南瓜粥的做法，大家都學會了嗎，平時的時候可以學著做一做，營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，增強免疫力和抵抗力，促進生長，促進寶寶發(fā)育美容增食欲，對于身體健康有著很重要的意義。
酸菜鯉魚是現(xiàn)在非常受到人們喜愛的食物了，這是非常美味的一種食物了，而且酸菜鯉魚的營養(yǎng)價值同樣是很出色的了，因此很多人都很喜歡吃這道酸菜鯉魚了，那么酸菜鯉魚是怎么烹飪出來的呢，下面就讓我們給大家介紹酸菜鯉魚的做法吧。
酸菜鯉魚的材料
鯉魚350克，酸白菜250克，雞蛋清15克，植物油40克，鹽4克，味精3克，胡椒粉4克，料酒15克，泡椒25克，花椒10克，姜3克，大蒜(白皮)7克。
酸菜鯉魚的做法
1、將鯉魚去鱗、魚鰓，剖腹，去內(nèi)臟洗凈，用刀取下兩扇魚肉，把魚頭劈開成塊，酸菜洗凈后切段;
2、將鍋置火上，放植物油燒熱，下入花椒粒、姜片、蒜瓣炸出香味后，倒入酸菜段煸炒出味，加湯燒沸，下魚頭、魚骨，用大火熬煮，撇去湯面浮沫，滴入料酒去腥，再加入鹽、胡椒粉備用;
3、將魚肉斜刀片成魚片，加入鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻，使魚片均勻地裹上一層蛋漿;
4、將鍋內(nèi)湯汁熬出味后，把魚片抖散入鍋;
5、用另一鍋入植物油燒熱，把泡辣椒末炒出味后，倒入湯內(nèi)煮1至2分鐘，待魚片斷生至熟，加入味精，倒入湯盆中即成。
酸菜鯉魚的功效
這道美味的酸菜鯉魚富含蛋白質，是可以幫助我們提高消化率的了，能夠促進我們腸胃的蠕動，幫助朋友們消化，而且還能夠有效降低膽固醇了，可以治療多種的疾病，并且這道酸菜鯉魚中的酸菜也是很出色的了，可以幫助我們增進食欲，而且還可以起到開胃解膩的作用，并且我們這樣吃也是比較好的了，吃起來是不會膩的了，這樣搭配吃是特別好的。
可以發(fā)現(xiàn)這道美味的酸菜鯉魚很有好處，我們常吃這樣的食物可以保護腸胃健康，尤其能夠促進消化，起到開胃的效果，是非常適合現(xiàn)代人吃的了，不知道在看完了我們的介紹之后，大家對于這道酸菜鯉魚的做法有沒有學會了呢，趕快自己試著做一做吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《桂皮米粥——養(yǎng)胃通絡增進食欲》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjiyangshengzaocanmizhou/">冬季養(yǎng)生早餐米粥”專題。
