怎么做白菜粉條
養(yǎng)生怎么做。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的怎么做白菜粉條，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
白菜粉條這道菜很多人都是吃過(guò)的，物美價(jià)廉，白菜粉條還可以做成包子來(lái)吃，里面有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體需求，而且又是一款味道很好的食譜，正在減肥的人或者有便秘問(wèn)題的人最好不要吃白菜粉條，會(huì)讓問(wèn)題更加嚴(yán)重，下面就來(lái)看一下怎么做白菜粉條。
怎么做白菜粉條YS630.COM
準(zhǔn)備一些醬油，鹽，老抽，豆皮絲，水，寬粉條，白菜，紅椒，大蒜，大蔥，鍋里面加入適量的油，把蔥蒜以及紅椒放進(jìn)去爆香，再把白菜清洗干凈切成塊狀放進(jìn)去快速翻炒，加一些老抽上色，白菜快速翻炒好以后就可以加入一些豆皮絲，翻炒均勻以后加入適量的水，把寬粉條放進(jìn)去，大火把所有的食材全部都煮開(kāi)，再加入適量的食鹽調(diào)味，一直煮到粉條縮頭，出鍋之前滴上一些醬油提味就可以吃了。
白菜粉條包子怎么做
需要準(zhǔn)備的食材有鹽，腐乳湯，豆腐乳，生姜末，蔥末，白糖，醬油，十三香，五花肉，酵母，粉條，白菜，玉米面以及白面，先把白面和玉米面混合攪拌均勻，酵母用溫開(kāi)水化開(kāi)，然后再倒進(jìn)面粉里面，會(huì)形成小面疙瘩，然后再揉成面團(tuán)，大概發(fā)酵兩個(gè)小時(shí)，表面呈現(xiàn)蜂窩狀，五花肉切成肉丁，加入豆腐乳汁，豆腐乳，生姜末，蔥末，白糖，醬油以及十三香攪拌均勻，放置40分鐘左右，白菜切碎，粉條燙一下也切碎，白菜里面的水分?jǐn)Q干后，加入適量的油，拌好以后就可以把粉條水放進(jìn)白菜葉中，加入肉湯，一起攪拌均勻，根據(jù)自己的口味加入適量的鹽，面團(tuán)發(fā)好以后就可以開(kāi)始排氣，揉到面團(tuán)光滑，再放15分鐘左右，面團(tuán)揉搓成大小適合的細(xì)條狀，再分成面劑子，里面包上餡料，蒸熟以后就可以吃了。
豬肉白菜燉粉條怎么做
需要準(zhǔn)備紹酒，鹽，白糖，醬油，小茴香，花椒，八角，大蒜，生姜，大蔥，大白菜，土豆，粉條，五花肉，先把五花肉清洗干凈，把肉皮刮干凈切成塊，用大白菜清洗干凈后切塊，土豆粉條放到溫水里面泡軟，五花肉涼水下鍋以后燒開(kāi)，焯水以后把血沫去除就可以撈出來(lái)備用，鍋里面加開(kāi)水，然后再加入花椒，茴香，八角，蔥姜蒜，燒開(kāi)以后把五花肉放進(jìn)去，用大火燒開(kāi)再加入一些紹酒，燒開(kāi)以后把蓋子蓋上，用中火燒40分鐘，等到湯汁變白，加一些白糖，鹽，油，醬油調(diào)味，把蔥姜蒜撈掉，等五花肉入味，大概10分鐘左右撈出一些肉，把粉條放進(jìn)去燉5分鐘，再加入白菜燉三分鐘放入肉，粉條，豬肉白菜在鍋中攪拌均勻，就可以盛出來(lái)吃了。
白菜粉條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
白菜粉條里面的白菜能夠達(dá)到通便利尿解渴，除煩生津養(yǎng)胃以及解除毒素清熱作用，它里面含有很多粗纖維，礦物質(zhì)，維生素，脂肪，蛋白質(zhì)，是很好的一種蔬菜，白菜里面還含有微量元素，能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn)，纖維素又可以潤(rùn)腸通便，里面含有的維生素e以及維生素c，可以讓皮膚抵抗損傷的能力變得更強(qiáng)，可以達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚效果。
白菜粉條里面的粉條含有非常豐富的礦物質(zhì)，煙酸，蛋白質(zhì)，膳食纖維，碳水化合物，有著很好的吸附性，能夠讓湯汁被很好的吸收，味道更好，粉條本身就有著非常嫩滑柔軟的口感，入口就會(huì)更加爽口，但是它里面含有一定的鋁，一次性不要吃得太多。
白菜粉條里面還含有維生素，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物等物質(zhì)，正在減肥的人，便秘患者，糖尿病患者最好不要吃，會(huì)對(duì)健康造成危害。
上面給大家介紹的就是怎么做白菜粉條，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，白菜粉條對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)都是適合的，吃一些白菜粉條可以達(dá)到的養(yǎng)生功效和作用也非常多，吃起來(lái)口感又相當(dāng)不錯(cuò)，但是一次性不要吃得太多，否則也只會(huì)對(duì)健康造成不利的影響，每一個(gè)人都要好好的注意一下。
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圓白菜炒粉條可以說(shuō)是比較方便簡(jiǎn)單的一道食物了，平時(shí)在外面食用的話也是比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的，那么大家有具體了解過(guò)，自己在家中如何制作這一道食物嗎？當(dāng)然可以嘗試以下介紹的這些做法技巧。
一、步驟
1.包菜洗凈切絲、粉絲泡軟待用
2.五花肉切薄片，蔥切片、姜切絲、蒜切片，紅辣椒切丁
3.炒鍋放油（油量要比平時(shí)炒菜略多），下肉片炒上幾分鐘，然后放干紅椒、蔥姜蒜爆香
4.加老抽、料酒略炒后再放入包菜
5.包菜炒到變軟稍出水時(shí)，下粉絲翻炒，加鹽調(diào)味，讓粉條充分吸收包菜出的水分
6.不停的翻炒，直到粉絲入味變軟，加入紅椒丁炒至斷生即可出鍋
二、步驟
1.將洗好的圓白菜瀝干水，然后切成均勻的細(xì)絲狀。
2.提前半個(gè)小時(shí)將土豆粉用涼水泡上，待用。
3.鍋中放入適量的油，七成熟時(shí)放入切好的蒜片，煸香。
4.在蒜片略微發(fā)黃時(shí)倒入切好的圓白菜，大火炒1分鐘。
5.放入泡好的粉條，放入適量的生抽，繼續(xù)用中火炒3分鐘
6.關(guān)火放入一小勺鹽，攪勻裝盤(pán)。
三、小貼士
1. 圓白菜要切成均勻的細(xì)絲，這樣好入味、美觀；
2.粉條用冷水早點(diǎn)泡，這樣的粉條勁道；
3.開(kāi)始大火，放入粉條后要關(guān)小點(diǎn)，否則易糊鍋。
在東北具有很特色的一些名菜，最常見(jiàn)的一道豬肉白菜燉粉條，做法簡(jiǎn)單，味道地道，非常適合北方人的口感。主要選擇的配料有土豆粉條，大白菜，五花肉，這幾種食材混合在一起搭配配料后，就可以做出最完美的味道。
中文名：豬肉白菜燉粉條
主要食材：豬五花肉，土豆粉條，大白菜
分類(lèi)：東北菜
口味： 咸鮮
工藝： 燉
食材
豬五花肉、土豆粉條、大白菜
大蔥、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、醬油、白糖、鹽、紹酒，醋。
制作方法
1、五花肉洗凈用刀子刮凈肉皮，切大塊。
五花肉洗凈用刀子刮凈肉皮，切大塊
4、五花肉涼水下鍋，燒開(kāi)，焯水祛除血末，撈出待用。
五花肉涼水下鍋，燒開(kāi)，焯水祛除血末，撈出待用。
鍋中做開(kāi)水加入蔥姜蒜、八角、茴香、花椒、燒開(kāi)
6、燒開(kāi)后放入五花肉，大火燒開(kāi)，烹入紹酒。
燒開(kāi)后放入五花肉，大火燒開(kāi)，烹入紹酒
8、加入醬油鹽、白糖調(diào)味。
10、放入粉條子燉5分鐘。
11、加入切好的白菜燉3分鐘。
12 、放入撈出的肉攪拌將豬肉，粉條、白菜在鍋中拌勻即可裝碗出鍋。
洋白菜其實(shí)就是我們所說(shuō)的包菜，這些包菜大家在生活當(dāng)中都是可以吃得到的，但是如何吃才能夠更好的享受它帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)美味，關(guān)鍵也要了解一些做法和技巧，而下文來(lái)介紹一下洋白菜炒粉絲條的一些做法。
一、做法
1.包菜洗凈切絲、粉絲泡軟待用
2.五花肉切薄片，蔥切片、姜切絲、蒜切片，紅辣椒切丁
3.炒鍋放油（油量要比平時(shí)炒菜略多），下肉片炒上幾分鐘，然后放干紅椒、蔥姜蒜爆香
4.加老抽、料酒略炒后再放入包菜
5.包菜炒到變軟稍出水時(shí)，下粉絲翻炒，加鹽調(diào)味，讓粉條充分吸收包菜出的水分
6.不停的翻炒，直到粉絲入味變軟，加入紅椒丁炒至斷生即可出鍋
二、主料圓白菜300g 輔料土豆粉條100g蒜4瓣生抽適量鹽適量
步驟
1.將洗好的圓白菜瀝干水，然后切成均勻的細(xì)絲狀。
2.提前半個(gè)小時(shí)將土豆粉用涼水泡上，待用。
3.鍋中放入適量的油，七成熟時(shí)放入切好的蒜片，煸香。
4.在蒜片略微發(fā)黃時(shí)倒入切好的圓白菜，大火炒1分鐘。
5.放入泡好的粉條，放入適量的生抽，繼續(xù)用中火炒3分鐘
6.關(guān)火放入一小勺鹽，攪勻裝盤(pán)。
三、小貼士
1. 圓白菜要切成均勻的細(xì)絲，這樣好入味、美觀；
2.粉條用冷水早點(diǎn)泡，這樣的粉條勁道；
3.開(kāi)始大火，放入粉條后要關(guān)小點(diǎn)，否則易糊鍋。
白菜是蔬菜里面的一種，粉條又是一種很好吃的食材，用白菜和粉條搭配在一起制作白菜豆腐炒粉條，可以讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值提高，而且味道又非常鮮美，制作方法是很簡(jiǎn)單的，是一款物美價(jià)廉的食譜，下面就來(lái)和看一下白菜豆腐炒粉條怎么做?
白菜豆腐炒粉條怎么做
準(zhǔn)備花椒面，醬油，蔥，豬肉，生姜，鹽，豆腐，粉條，白菜，生姜切片，豆腐切塊，蔥切成蔥花，白菜清洗干凈以后切成細(xì)條。鍋里面加入適量的油，把蔥花放進(jìn)去翻炒一下，再把肉放進(jìn)去翻炒，加入適量的花椒面翻炒均勻，等到肉炒變色以后就可以把白菜放進(jìn)去，加入適量的清水，加入一些粉條，蓋上鍋蓋用大火燉，大概燉到5成熟的時(shí)候，就把豆腐放進(jìn)去，繼續(xù)燉煮，快要熟的時(shí)候加入適量的鹽，湯汁收的差不多的時(shí)候就可以出鍋了。
白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，像維生素，尼克酸，硫胺素，胡蘿卜素，鐵元素，粗纖維，鈣質(zhì)，磷元素，脂肪，糖類(lèi)等物質(zhì)都非常豐富，核黃素，維生素c的含量和蘋(píng)果梨比起來(lái)要高出很多倍，鋅元素的含量比肉類(lèi)也要高，并且能夠讓身體抵抗感染的能力增強(qiáng)，對(duì)于急性傳染疾病，慢性傳染疾病都有很好的預(yù)防治療作用。
白菜里面含有非常豐富的纖維素，能夠讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，糞便在身體里面停留的時(shí)間減少，讓排泄能力消化能力變得更好，腎臟負(fù)擔(dān)，肝臟負(fù)擔(dān)變得沒(méi)有那么大，各種胃部疾病就不容易出現(xiàn)。
白菜里面還含有一定的果膠成分，可以把身體里面多余的膽固醇及時(shí)排出，而且它還含有微量鉬元素，可以讓身體里面的硝酸生成受到抑制，達(dá)到一定防癌作用，白菜里面的熱量是很少的，所以并不會(huì)讓熱量過(guò)多的堆積在身體里面，里面的鈉含量也非常少，不會(huì)讓身體里面堆積過(guò)多的水分，心臟的負(fù)擔(dān)也可以減少很多，對(duì)于肥胖人群中老年人群來(lái)說(shuō)就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌撞?，能夠達(dá)到減肥作用。
白菜可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓新陳代謝的速度提高，疏通腸胃，凈化血液，可以讓身體保持在健康的狀態(tài)。
豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豆腐里面含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白里面的氨基酸組合，和動(dòng)物蛋白是比較相似的，能夠讓身體很好的吸收利用，而且它里面還含有糖類(lèi)卵磷脂，大豆異黃酮，不飽和脂肪酸，植物固醇，維生素，是一種低脂肪，高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢匝a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。
吃一些豆腐能夠達(dá)到補(bǔ)鈣作用，在加工的過(guò)程當(dāng)中加入了鹵水，讓鈣質(zhì)含量以及鎂元素含量增高，吃豆腐還可以讓腦部發(fā)育更好，豆腐在加工過(guò)程中保留卵磷脂成分，可以讓人體神經(jīng)發(fā)育以及大腦發(fā)育變得更好。
經(jīng)常吃一些豆腐還可以促進(jìn)智力發(fā)育，讓記憶力提高，吃豆腐可以讓更年期綜合癥得到改善，它里面的大豆異黃酮含量非常高，和雌激素比較相似，起到雙向調(diào)節(jié)作用，讓身體里面的雌激素保持在平和的狀態(tài)，更年期綜合癥也能得到改善，它里面的大豆異黃酮能夠讓患上乳腺癌的幾率降低。
吃豆腐可以預(yù)防心血管疾病，因?yàn)樗锩婧胁伙柡椭舅幔蚜字?，皂苷，大豆蛋白，能夠讓膽固醇水平降低，預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)。
粉條的做法
粉條的做法非常多，白菜燉粉條就是很簡(jiǎn)單的一種，準(zhǔn)備一些肉片，白菜，鹽，雞精，芝麻醬，干紅辣椒，大蒜，生姜，大蔥，鍋里面加油燒熱，把辣椒，大蒜，生姜，蔥放進(jìn)去爆香，再加入肉片炒到七成熟，白菜放到鍋里面翻炒一會(huì)，再加入適量的水，粉條，豆腐，蓋上蓋子用中火燜煮15分鐘到20分鐘左右，粉條變軟以后，白菜差不多熟了，就可以加一些芝麻醬繼續(xù)翻炒，蓋上鍋蓋再繼續(xù)燜煮一會(huì)兒，加一些鹽雞精調(diào)味就可以吃了。
上面介紹的就是白菜豆腐炒粉條怎么做以及它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，大家在生活中就可以多吃一些白菜豆腐燉粉條來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也不要長(zhǎng)期大量的吃，過(guò)量的攝入就會(huì)讓消化不良的問(wèn)題出現(xiàn)，對(duì)健康方面造成不利的影響。
白菜燉粉條簡(jiǎn)介
白菜燉粉條是北方常見(jiàn)的燉菜,在東北地區(qū)又叫豬肉燉粉條,制作簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)也很豐富,這道菜只需要白菜、粉條、五花肉和少量的調(diào)味品即可,不需要其他復(fù)雜的食材。
白菜燉粉條圖片
白菜燉粉條怎么做最有營(yíng)養(yǎng)
做法一、蔥、姜、蒜切碎。白菜洗凈切碎。粉條洗干凈。用熱水泡發(fā)10分鐘。鍋里放油,六成熱放入蔥、姜、蒜。放入泡好的粉條和白菜翻炒。放入鹽、生抽,添加少許水煮上片刻,出鍋前放入雞精調(diào)味即可。盛入盤(pán)中。
做法
白菜燉粉條怎么做營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失
先加鹽,可以使白菜的水分炒出來(lái),這樣燉粉條,才不需要加入太多的水。五花肉片需煸炒至焦黃再燉,可使口感清爽不油膩。 因?yàn)榘撞吮旧沓鏊?煸炒之后只需加入泡香菇水燉煮即可。
白菜燉粉條各食材的處理方法
白菜的品種有很多種,有個(gè)頭大的,有小白菜,還有天津綠等等,我還是比較喜歡家里種的長(zhǎng)葉青白菜。把白菜最外面的一層皮清除掉,把白菜根部去掉,這樣才干凈,用清水把白菜葉子沖洗干凈,不能有泥巴和小蟲(chóng)子。清洗好的白菜根據(jù)不同吃法切成不同的形狀,白菜葉比較好熟,要切成大葉子。白擦幫不好入味就切成白菜條,做成粗留白菜比較爽口。
白菜豆腐豬肉燉粉條是東北特色菜，尤其是在冬天的時(shí)候，非常適合吃，也屬于燉菜，吃起來(lái)非常的暖和，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，富含高蛋白，富含維生素和礦物質(zhì)。冬天的時(shí)候吃起來(lái)非常的舒服，做法也特別的簡(jiǎn)單，在做的時(shí)候可以選用適量的五花肉，選擇凍豆腐。
豬肉白菜豆腐燉粉條是一道簡(jiǎn)單的家常菜，主料是適量花椒大料、適量生抽、適量白菜、適量豆腐、適量粉條、適量蔥、適量姜。
主料 200g豬肉，配料：適量油、適量鹽、適量白糖。適量花椒大料、適量生抽、適量白菜、適量豆腐、適量粉條、適量蔥、適量姜。
制作 撈出后切成片，白菜切大塊。
1連肥帶瘦的豬肉一塊放鍋里煮幾分鐘去去血水，
2
4頭一天買(mǎi)的豆腐切成小塊放在窗外成凍豆腐，
5粉條用溫水泡一會(huì)，
6鍋里倒少量的油，放肉片翻炒，
7煸炒出油，并且肉片變黃時(shí)加入花椒大料蔥和姜翻炒，
8加入適量的糖翻炒
9加入適量的生抽使肉片上色，
10加入清水，燉五分鐘，
11倒入白菜塊和凍豆腐，
12加適量的鹽調(diào)味，
13倒入粉條，
14煮十五分鐘左右即可。
小貼士
水要加足，倒入粉條后要勤翻鍋，粉條容易糊底。
粉條又名為粉絲，外表晶瑩錫透，口感柔滑，一般都作為小炒作為家常菜哦，在有些地方習(xí)俗也將粉條成為必不可少的餐桌佳肴.一般市場(chǎng)均可購(gòu)買(mǎi)，但在市場(chǎng)上價(jià)格參差不齊，購(gòu)買(mǎi)者需謹(jǐn)慎分辨，有些不明產(chǎn)品流入市場(chǎng)，可能添加危及人體健康的成分。制作方法不一哦。
在夏天這個(gè)比較炎熱的季節(jié)，制作粉條也是不錯(cuò)的選擇有助于開(kāi)胃。一般人群均可食用。但是孕婦慎用，食用時(shí)應(yīng)注意包裝事項(xiàng)，根據(jù)說(shuō)明步驟操作。下面來(lái)介紹下粉條的制作方法。
豬肉白菜燉粉條
1.材料：五花肉 粉條 白菜 料酒 醬油 雞精 鹽 大蔥 姜 桂皮 八角 花椒粒
2. 把五花肉切成長(zhǎng)片
3. 下開(kāi)水里焯一下，撈起
4. 白菜洗凈切大塊，
5. 蔥姜洗凈切片或段
6. 鍋里油熱，下蔥姜五花肉煸炒，
7. 加醬油料酒再翻炒
8. 加水
9. 花椒粒桂皮，鹽八角大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘
10. 燉到五花肉快熟時(shí)加白菜燉5分鐘
11. 加粉條燉2分鐘
12. 加雞精翻炒均勻出鍋。
紅蘿卜炒粉條
1. 紅蘿卜去皮切絲。
2. 粉條用水煮透撈出瀝水，用剪刀剪下。
3. 蒜切成末。
4. 鍋添入少許底油，五成油溫時(shí)下入豆瓣醬炒出香味待用。
5. 再加入蒜末炒出香味后，加入紅蘿卜炒至斷生。
6. 放入粉條倒入炒香的豆瓣醬翻炒均勻。
7. 加入少許水和鹽，味精，翻炒均勻。
8. 最后出鍋裝盤(pán)即可。
粉條的做法還有很多，就像上面介紹的豬肉白菜燉粉條，紅蘿卜炒粉條幾種粉條的做法，只不過(guò)是眾多粉條的做法中很少的一部分。另外，粉條具有良好的吸附性能到吸收各種材料湯汁的味道哦，所以大家在平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)闹谱鞣蹢l。
白菜粉條包子是北方常見(jiàn)的主食，主要材料就是新鮮的白菜加上粉條和肉食做成的包子，也可以用其他蔬菜代替肉食，做法簡(jiǎn)單，而且味道醇厚，是一道簡(jiǎn)單好做的主食，經(jīng)常食用白菜對(duì)身體也有很大好處，可以起到潤(rùn)腸通便的功效。
食材；主料面粉200g，白菜半顆，粉條30g，豬肉300g，
輔料；蔥一顆，姜3大片，大料，花椒少耗油，十三香適量香油，鹽適量
面粉里加入酵母粉小半勺，分三次加水把面活光
把肉，蔥，姜剁碎備用
鍋里加涼水把粉條放入燒開(kāi)，待軟了撈出
粉條撈出后剁碎即可
白菜剁碎，擠出水份備用
鍋里加油放入大料，花椒少許，油冒煙后關(guān)火，撈出大料，花椒
把肉餡，蔥，姜，白菜，粉條放入鍋中，加鹽，耗油，十三香，香油拌勻即可（要比餃子餡少為口重點(diǎn)）
把發(fā)好的面搓成圓形長(zhǎng)條切成大小相同的劑子，在搟成片，加入拌好的餡包成小包子
包好后鍋里加涼水，擺上包子蓋好鍋蓋，上氣后蒸15-20分鐘出鍋即可
營(yíng)養(yǎng)成分
白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2外，尚含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋(píng)果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高于肉類(lèi)，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C，可增加機(jī)體對(duì)感染的抵抗力，用于壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。白菜中含有的纖維素，可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負(fù)擔(dān)，防止多種胃病的發(fā)生。
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