蜂蜜面包片怎么烤
蜂蜜養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“蜂蜜面包片怎么烤”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
面包片作為早餐來(lái)吃是非常不錯(cuò)的，面包片搭配一些牛奶能夠讓營(yíng)養(yǎng)更加全面，早餐的時(shí)候把面包片烤一下來(lái)吃，味道就可以更香，下面就給大家介紹一下蜂蜜面包片怎么烤，想要了解的人就一起跟著來(lái)看看。
蜂蜜面包片怎么烤
需要準(zhǔn)備純凈水，蜂蜜及面包片，純凈水和蜂蜜搭配在一起攪拌均勻，這樣就不會(huì)那么粘稠，比較好涂抹，混合好的蜂蜜水，用刷子刷到面包片上，刷好以后就放到烤箱里面，用180度烤三分鐘到4分鐘左右就可以拿出來(lái)吃了。
蜂蜜面包片的熱量
每100克蜂蜜面包片里面有280大卡的熱量，還含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，纖維素，脂肪。
蜂蜜怎么做好吃
蜂蜜可以做菊花檸檬蜂蜜水，需要準(zhǔn)備熱開(kāi)水，蜂蜜，檸檬干，菊花干，菊花沖洗一下，放到水壺當(dāng)中，加入熱開(kāi)水，泡到菊花味道出來(lái)，水溫變低，檸檬切成片狀，然后再往溫的菊花茶里面添加一些蜂蜜，檸檬肉片攪拌均勻，檸檬蜂蜜茶放到冰箱里面冷藏，喝之前加入幾個(gè)冰塊，這樣口感可以更加清爽。
還可以做蜂蜜大棗茶，需要準(zhǔn)備蜂蜜，冰糖，干紅棗，紅棗清洗干凈，把里面的核去除，加入紅棗水以及冰糖，大火煮開(kāi)以后改成小火，繼續(xù)煮20分鐘左右，再把紅棗碾成泥，把火關(guān)掉過(guò)濾一下，把過(guò)濾好的茶放涼，蜂蜜添加進(jìn)去，攪拌均勻放到密封罐里面就可以了。
可以做蜂蜜牛奶咖啡，可以準(zhǔn)備一些蜂蜜，牛奶，咖啡，牛奶加熱以后再用打泡器把泡沫打出來(lái)，準(zhǔn)備耐熱玻璃杯，里面添加一些蜂蜜，然后再把泡沫牛奶從蜂蜜上倒進(jìn)去，慢慢的加入咖啡，牛奶，蜂蜜，這樣漂亮的飲品就制作好了。
還可以做養(yǎng)顏龍眼蜂蜜茶，需要準(zhǔn)備一個(gè)花茶包，一些龍眼干，再準(zhǔn)備適量蜂蜜，龍眼干放到杯子里面，再加入紅茶包，沖入開(kāi)水，把蓋子蓋好悶泡5分鐘左右，等到龍眼干泡開(kāi)以后，喝之前再添加一些蜂蜜進(jìn)去就可以了。
吃蜂蜜的好處
吃一些蜂蜜能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充所需要的能量，因?yàn)榉涿鬯锩婧泄?，葡萄糖，可以補(bǔ)充身體所需要的能量，讓新陳代謝的速度變得更快。
吃一些蜂蜜可以讓免疫力變得更好，讓抵抗疾病的能力增強(qiáng)，因?yàn)榉涿劾锩婧械V物質(zhì)以及酶類(lèi)物質(zhì)，兩種物質(zhì)結(jié)合就能讓免疫力提高，它里面還含有黃酮類(lèi)化合物，讓身體里面的自由基被有效清除，脂肪粒能讓消化功能變得更好，讓胃腸的蠕動(dòng)速度更快。
它里面還有乙酰膽堿，維生素，有機(jī)酸以及酶類(lèi)物質(zhì)，讓食物消化的速度變得更快，調(diào)整腸道功能，吃完飯以后出現(xiàn)積食問(wèn)題，就可以沖泡一些蜂蜜水喝。
吃蜂蜜能夠緩解疲勞感覺(jué)，因?yàn)樗锩婧衅咸烟且约肮?，容易被身體吸收利用，讓血液營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，中午適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯湍茏屗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好的凸顯出來(lái)。
吃蜂蜜能達(dá)到潤(rùn)肺作用，止咳祛痰，消炎的效果也非常好，蜂蜜和雪梨搭配在一起吃就非常不錯(cuò)，雪梨里面的水分含量非常高，所以潤(rùn)肺的效果就會(huì)變得更加不錯(cuò)。
適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿勰軌蜻_(dá)到解酒作用，現(xiàn)在很多人都需要應(yīng)酬，應(yīng)酬的時(shí)候需要喝酒，而蜂蜜里面所含有的果糖成分就能讓酒精分解吸收速度變得更快，達(dá)到快速醒酒作用，還可以讓喝酒以后的頭痛感覺(jué)被改善，喝酒之前用蜂蜜泡一些水來(lái)喝或者在面包餅干上面涂抹一些蜂蜜來(lái)吃，就不容易出現(xiàn)醉酒情況，這方面能達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，它可以給皮膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓皮膚彈性變得更好，還可以讓表面的細(xì)菌被有效的消滅，色素沉著問(wèn)題被改善，讓上皮組織再生，想要讓美容養(yǎng)顏的效果更好的顯現(xiàn)出來(lái)，那么就可以在葡萄汁里面適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿郏偌尤朊娣壅{(diào)和均勻以后制作成面膜來(lái)使用。
上面介紹的就是蜂蜜面包片的制作方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿勖姘?，除了可以達(dá)到上面這些作用，還能起到美容養(yǎng)顏，解酒效果，讓皮膚色素沉著消除，讓皮膚表面的細(xì)菌被有效的抑制。
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早餐是人一日三餐中最為重要的一餐，而且由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人忽視了早餐的重要性。在選擇早餐的過(guò)程中，一定要選擇健康有營(yíng)養(yǎng)的食物，才能夠給人體補(bǔ)充一天之中所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。其中面包片是大多數(shù)人都會(huì)選擇的一種早餐食物，而如果使用面包片當(dāng)做早餐的話對(duì)人體有好處嗎?
1、早餐吃面包是有營(yíng)養(yǎng)的。首先，應(yīng)準(zhǔn)備適量的食材，如全麥面包、新鮮的生菜、雞蛋、低脂牛奶、橄欖油、花生醬、少量的優(yōu)質(zhì)火腿。
2、接著，把全麥面包、優(yōu)質(zhì)火腿切片，放入加熱好的蒸籠里，加熱1～2分，使面包與火腿吃著更舒服(冷食物對(duì)腸胃不好)，在這期間，可以對(duì)雞蛋進(jìn)行加工，烹飪一份美美的煎蛋。
3、完成后，將面包與火腿取出，把準(zhǔn)備好的生菜用熱水進(jìn)行幾秒時(shí)間的微加熱，然后將火腿進(jìn)行橄欖油、花生醬涂抹(使火腿更加鮮美)，依次把火腿、生菜、煎蛋夾入面包片，一份美味十足的三明治就做好了。4、最后，配合一杯香醇的牛奶，餐后的水果，一份營(yíng)養(yǎng)的早餐就做好了。
特別提示：一定要選取新鮮、健康的優(yōu)質(zhì)食材，火腿食用不宜過(guò)多。
擴(kuò)展資料：
從熱量來(lái)說(shuō)，以表皮干脆的脆皮面包熱量最低，因?yàn)檫@類(lèi)面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非?？煽凇７ㄊ街魇趁姘投硎健按罅邪汀倍紝儆谶@一類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和饅頭大體類(lèi)似。硬質(zhì)面包和軟質(zhì)面包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。
孩子們喜歡的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色點(diǎn)心面包都屬于軟質(zhì)面包。軟質(zhì)甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司面包更多一些。但因?yàn)榧尤肓穗u蛋和奶粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所增高，適合給寶貝食用。
面包已經(jīng)成為了大家日常中必不可少的一種食物，不過(guò)面包的種類(lèi)是非常多樣化的，人們可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇喜歡的面包來(lái)吃的，比如說(shuō)奶香面包片，這種類(lèi)型的面包吃起來(lái)的話口感就會(huì)變得更加獨(dú)特一些，會(huì)有濃郁的奶香，對(duì)于比較愛(ài)喝牛奶的人來(lái)說(shuō)就是非常大的福利，而且還會(huì)帶來(lái)比較多的營(yíng)養(yǎng)元素，讓身體素質(zhì)變得更好一些。
工序
將A料放到面包機(jī)中揉成面團(tuán)，至面團(tuán)表面光滑，放在溫暖處發(fā)酵約1.5小時(shí)備用。
酵好的面團(tuán)排氣，平均分割成2份，揉圓，餳發(fā)15分鐘，再將餳發(fā)好的面團(tuán)按扁，從中間向兩端搟成長(zhǎng)條。將面團(tuán)翻面旋轉(zhuǎn)90度，沿長(zhǎng)邊從上往下卷起，注意邊卷邊收緊，卷好后，面團(tuán)呈長(zhǎng)條狀，再用搟面杖搟成長(zhǎng)條，將面團(tuán)沿長(zhǎng)邊將面團(tuán)放入烤盤(pán)，在面團(tuán)表面刷一層水，待面團(tuán)表面產(chǎn)生黏性后，撒上一些燕麥。
將面團(tuán)放在溫暖處進(jìn)行最后發(fā)酵;也可放入烤箱中，以35℃的溫度，發(fā)酵約40分鐘。
將發(fā)酵好的吐司放入200℃的烤箱中，烤25分鐘，待吐司呈金黃色。
工藝流程
面包的制作基本為三種：
一、中種法：分兩次攪拌的方法，即先攪拌中種面團(tuán)，使其經(jīng)過(guò)一段時(shí)間發(fā)酵，再與其他部分混合攪拌形成制作面包的面團(tuán)。
二、夜種法：中種法的一種，指在第一天下班前攪拌好中種面包，第二天上班時(shí)使用。
三、直接法：直接進(jìn)行一次攪拌的方法。
市場(chǎng)大部分采取“直接法”工藝流程如下：
(1)面團(tuán)的攪拌：面團(tuán)的攪拌主要是面粉等干性物質(zhì)得到完全的水化，加速面筋的形成的過(guò)程。有四個(gè)階段：
①水化物質(zhì)和水性物質(zhì)充分混合所形成的粗糙的且粘濕的面團(tuán)，整個(gè)面團(tuán)不成型，無(wú)彈性，面團(tuán)粗糙。
②成團(tuán)階段(又稱(chēng)面團(tuán)卷起階段)面團(tuán)中的面筋開(kāi)邕形成，面粉中的蛋白質(zhì)充分的吸水膨脹。由于面盤(pán)的形成，已形成面團(tuán)，這時(shí)面包已不再粘連攪拌缸的缸壁，用手觸摸面團(tuán)時(shí)仍然會(huì)粘手，沒(méi)有彈性，且延伸性也不好。
③面粉充分形成階段(也叫面筋擴(kuò)展階段)
隨著繼續(xù)攪拌，面團(tuán)逐漸變軟，面團(tuán)表面逐漸干燥而有彈性，且表面有光澤，有延伸性，但面團(tuán)用手拉時(shí)易斷。
④面團(tuán)攪拌成熟階段(又叫面筋完成階段)
這時(shí)面團(tuán)很快變得柔軟，不易粘手，有良好的延展性和彈性。表面干燥而有光澤，用手拉面團(tuán)能拉成薄片且拉破的口邊整齊(不顯鋸齒狀)。
面包是我們平時(shí)生活中最常吃的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富，主要制作材料就是面粉，但是我們平時(shí)吃面包時(shí)單獨(dú)只吃面包就覺(jué)得特別的干，而且營(yíng)養(yǎng)也非常的單一，如果我們掌握好吃法，比如加一些雞蛋或者火腿之類(lèi)的這樣能夠更促進(jìn)我們的食欲，也能讓營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，但是我們一定要掌握好吃法，下面一起了解一下面包片的吃法
面包片的吃法
? 首先我們準(zhǔn)備好兩片切片面包并在桌子上擺好。因?yàn)樾【幭矚g做好三明治后用烤箱加熱一下，所以在桌子上墊了錫紙，如果您不準(zhǔn)備用烤箱的話，可以直接在餐盤(pán)上操作。
? 在兩片面包上分別涂抹均勻番茄醬和早餐醬?；蛘吣部梢愿鶕?jù)自己的愛(ài)好涂抹果醬或者蜂蜜。
? 在其中一面面包上放上兩片早餐香腸。
? 緊接著在香腸上摞上一片奶酪，擺放整齊。
? 洗干凈一片生菜葉，均勻的擺放在奶酪上，注意要盡量往里放，不然等吃的時(shí)候就全掉下來(lái)了。
? 現(xiàn)在三明治里邊要加的東西都加完了，我們將一直閑置的另一片切片面包蓋到生菜上。
? 應(yīng)該說(shuō)到剛才的那一步為止三明治已經(jīng)基本做好了，不過(guò)我們可以再完美一點(diǎn)。我們用一把干凈的餐刀沿著切片面包的對(duì)角線切開(kāi)。
? 現(xiàn)在看看，是不是有點(diǎn)在外邊西餐飯店里買(mǎi)的三明治的感覺(jué)了？瞬間檔次就從切片面包提升到了三明治。這樣做最大的好處是，之前的正方形切片面包吃的時(shí)候并不好下口，要把嘴張的很大才行，現(xiàn)在您只要沿著三明治的兩個(gè)小角開(kāi)始吃就行了，文雅了好多。
? 用錫紙把做好的三明治包一下，但是不要完全密封，在上邊開(kāi)一個(gè)口。然后放到烤箱里加熱兩到三分鐘，味道更佳。
? 注意事項(xiàng)
? 因?yàn)樵绮湍c、奶酪和生菜都是涼的，最后放到烤箱加熱一下吃腸胃會(huì)舒服些。
? 最后不要用錫紙把三明治完全包裹起來(lái)，需要留一塊透氣的地方，不然用烤箱加熱后會(huì)軟軟的，口感不佳。
上面就是對(duì)面包片的吃法的介紹，通過(guò)了解以后我們知道面包的吃法是多種多樣的，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和口味進(jìn)行搭配，并且面包作為早餐來(lái)說(shuō)也是極為簡(jiǎn)單和方便的，但是值得注意的是我們想要營(yíng)養(yǎng)均衡不能只吃面包，一定要多注意飲食多樣化
面包片也是面包的一種形式，自從面包片流入中國(guó)之后，也受到了越來(lái)越多家庭的歡迎，尤其是在早餐時(shí)間有許多家庭都會(huì)使用面包當(dāng)作早餐。在選擇面包片的時(shí)候也有許多類(lèi)型可供消費(fèi)者選擇，消費(fèi)者要結(jié)合自身所需要的特色選擇，全麥面包片也是在生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種類(lèi)型，而全麥面包片對(duì)人體有怎樣的好處?
全麥面包減肥嗎
其實(shí)是減肥的，但是要找到健康低脂的全麥面包。
1、全麥面包GI要遠(yuǎn)低于普通面包，GI值越高越不利于減肥，低GI能緩慢升高血糖，讓我們有充裕的時(shí)間去消耗它，而不是轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。
2、全麥面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富，除了膳食纖維外，其蛋白質(zhì)和各種維生素礦物質(zhì)都是遠(yuǎn)優(yōu)于普通面包。
3、全麥面包的特點(diǎn)在于是用全部的小麥做的，比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，并且含有部分礦物質(zhì)和維生素，尤其是B族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數(shù)很低，還可以增加飽腹感，這個(gè)富含粗纖維對(duì)于改善便秘是很有效果的。
4、想要減肥應(yīng)該多吃五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝。海鮮、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于減肥，但是豬肉、牛肉、羊肉等肉類(lèi)食物要少吃。多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入;一定要忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。
全麥面包一天吃多少片
女性一般就是四片，而男性就是六片。
1、正常女性每天應(yīng)該吃9塊切片面包(當(dāng)然也可以吃大米或面食)。你可以這樣分配：早餐——1杯速食麥片，2片面包：中餐——半杯大米和2塊面包;零食——4片餅干;晚餐——1份面食，2片面包。如果你運(yùn)動(dòng)量不大，可減少到每天6片面包。
2、建議普通男性一天攝取六片面包，最好是全麥的，女性一天則是四片。面包可以由其他復(fù)雜的碳水化合物取代，象是米或面，但是全麥面包是比較健康的選擇。既然不同的面包有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最好廣泛攝取。所以嘗試均衡攝取白面包、麩皮、全麥和裸麥面包，因?yàn)檫@樣對(duì)你的身體最好。
3、全麥面包制作時(shí)一般會(huì)添加一些黃油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，這些東西吃多了大多對(duì)減肥沒(méi)有什么好處。因此不宜多吃全麥面包，每天早上吃一到兩片即可。同時(shí)常吃全麥面包會(huì)缺失水分，一定要注意及時(shí)補(bǔ)水。
吃全麥?zhǔn)称返暮锰?/p>
1、在全麥?zhǔn)称分泻懈呶岳w維，這種物質(zhì)能夠讓食物更好的膨脹從而增加糞便的體積，從而促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)并且讓排便更加的順暢，這樣便秘的情況就自然而然的消失了。
2、而且全麥?zhǔn)称分械睦w維還可以減緩糖類(lèi)中能量的釋放速度，從而幫助我們有效的控制食欲，對(duì)于想減肥的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)多吃全麥?zhǔn)称肥亲詈玫臏p肥方法。
3、平日常吃的早餐麥片，很多是使用小麥片，亦是全麥谷類(lèi)。其中一種是小麥糠純是小麥最外層，比一般麥片含更高一倍的纖維素，是治療便秘的良方。
4、在全麥?zhǔn)称分卸己袠O為豐富的水溶性膳食纖維，而且全麥?zhǔn)称愤€是這種纖維最天然的來(lái)源，適量的多補(bǔ)充這種纖維可有效的降低膽固醇，不但如此，膳食纖維還能夠有效的預(yù)防、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、腦梗塞、心肌梗塞等病癥。
面包片可以說(shuō)是我們最熟悉的一種食物，很多人在平時(shí)吃早餐的時(shí)候會(huì)選擇吃面包片，而且面包片還可以作為零食吃，斌是非常方便的，而且還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效，那么具體吃面包片怎么樣，面包片如何進(jìn)行制作，一起和看看面包片的具體情況。
面包片的做法
想要自己制作面包片，那么首先需要準(zhǔn)備好材料，需要高筋面粉500g和酵母9g，還需要準(zhǔn)備好雞蛋、鹽、糖、牛奶以及溫水。
首先要準(zhǔn)備雞蛋2個(gè)，留一個(gè)的蛋黃出來(lái)作為蛋黃液，其他的加入到面粉中，還需要酵母、鹽、糖、牛奶和溫水，開(kāi)始和面，等到和好面之后再加入黃油，然后繼續(xù)和面。等到揉好的面團(tuán)可以拉出膜的時(shí)候就可以了。
然后我們要把揉好的面團(tuán)進(jìn)行發(fā)酵才行，等到發(fā)好之后，我們就可以把發(fā)好的面團(tuán)進(jìn)行排氣，對(duì)于排氣后的面團(tuán)來(lái)說(shuō)，差不多是和原來(lái)沒(méi)有發(fā)酵的面團(tuán)大小相差不大的，這時(shí)候我們就可以將面團(tuán)切割開(kāi)來(lái)，一般來(lái)說(shuō)切割成成約40g左右的小面團(tuán)就可以了，搓圓之后就可以再進(jìn)行15分鐘的松弛工作。然后再松弛好的面團(tuán)搟平，特別是要從頂端和底端的開(kāi)始，向中間對(duì)折成為枕頭的形狀。
等到整形好之后，就可以把面包放烤盤(pán)排好，送進(jìn)烤箱中進(jìn)行半小時(shí)左右的二次發(fā)酵工作，對(duì)于發(fā)酵好的面團(tuán)來(lái)說(shuō)，實(shí)際上是相當(dāng)于原來(lái)2倍大小的。在經(jīng)過(guò)了二次的發(fā)酵之后，這時(shí)候我們就要在面包的表面上均勻地刷上蛋黃液。打開(kāi)烤箱，預(yù)熱好180℃，然后選擇把烤盤(pán)再次放進(jìn)烤箱中層，選擇使用上下火去烤，等上20分鐘之后就好了，然后把面包切成面包片就可以了。
面包片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
面包片實(shí)際上還是非常有營(yíng)養(yǎng)的，在面包片中的脂肪酸是非常豐富的，特別是其中的油酸和亞油酸是非常豐富的，同時(shí)面包片中還含有大量的棕櫚酸以及亞麻酸。而且在面包片中實(shí)際上還含有大量的檸檬酸、草酸和蘋(píng)果酸大量的鈣、磷、鐵、銅、鋅，同時(shí)其中還有不少的微量元素，特別是硒、硼、碘、鎳、鈷等人體所需要的，而且吃面包片的時(shí)候還可以補(bǔ)充多種維生素，對(duì)我們?nèi)梭w健康是有好處的。
吃面包片的時(shí)候?qū)τ谖覀兊母闻K健康是很有好處的，主要是因?yàn)樵谥谱髅姘倪^(guò)程中，是需要我們經(jīng)過(guò)發(fā)酵、焙烤等一系列過(guò)程的，而且等到發(fā)酵好之后，這時(shí)候的酵母實(shí)際上就成為了一種效果非常強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)了，這樣就可以起到保護(hù)我們肝臟健康的功效，這時(shí)候就能夠有一定的解毒作用。
同時(shí)吃面包片對(duì)于預(yù)防腫瘤的問(wèn)題實(shí)際上也有好處，主要是因?yàn)樵诿姘惺怯卸喾N的維生素、礦物質(zhì)，同時(shí)在面包片中實(shí)際上還含有大量的酶類(lèi)物質(zhì)。而對(duì)于酶類(lèi)物質(zhì)來(lái)說(shuō)，這是能夠起到生物催化劑活性效果的一種蛋白。而且這時(shí)候面包片是可以參與到一切的有機(jī)物質(zhì)形成和代謝過(guò)程中，這時(shí)候還可以起到提高人體新陳代謝的效果，對(duì)于提高我們?nèi)梭w的免疫力是有好處的，而且在面包片中還含有的鉻、硒等多種的微量元素，這樣對(duì)能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果，特別是預(yù)防腫瘤是非常有好處的。
面包片過(guò)期了還能吃么
對(duì)于面包片來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)了過(guò)了保質(zhì)期的情況也不要慌，如果發(fā)現(xiàn)僅僅出現(xiàn)了發(fā)干的情況，這時(shí)候是可以做成面包渣來(lái)吃，如果出現(xiàn)了長(zhǎng)霉、發(fā)酸的情況，那么就不能吃了。
保質(zhì)期不等于最后可食用時(shí)間。在保質(zhì)期過(guò)后，一些食品從安全性角度仍是可以食用的，但它的品質(zhì)可能有某種程度的下降。如冷凍食品過(guò)期后，致病菌可能沒(méi)有超標(biāo)，煮后吃下去也沒(méi)有造成不良反應(yīng)，但由于存放時(shí)間太長(zhǎng)，風(fēng)味、口感已經(jīng)發(fā)生了一些變化，味道不新鮮，維生素含量也有下降，脂肪可能發(fā)生輕微氧化。
面包片怎么吃好吃
吃面包片的時(shí)候，我們可以先烤一下，然后在面包片的上面去涂上一層奶油芝士，同時(shí)我們還可以選擇再上各種口味的果醬，是非常美味的。
吃面包片減肥嗎
吃面包片的時(shí)候?qū)嶋H上是可以幫助減肥的，不過(guò)我們一定要選吃全麥面包片才行，雖然說(shuō)其中的熱量也是比較高的，不過(guò)在面包片中是有大量的粗纖維存在，而這樣的物質(zhì)是不會(huì)被我們?nèi)梭w吸收的，這樣還可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排毒的功效，對(duì)于增加我們?nèi)梭w的飽腹感是非常有好處的，這樣是不會(huì)讓我們感覺(jué)到餓的，所以說(shuō)對(duì)于減肥是有好處的。
吃面包片配水可以嗎
吃面包片的時(shí)候是完全可以搭配水的，這是非常不錯(cuò)的選擇，可以的口感會(huì)更好，大家不妨試試。
吃面包片的注意事項(xiàng)
吃面包片的時(shí)候要注意，是存在一定注意事項(xiàng)的，首先吃面包片的時(shí)候我們可以試試把面包片烤著吃的方法，這樣是能讓面包片的香氣得到散發(fā)的，同時(shí)還能發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候的表面也是非常酥脆的，而且對(duì)于烤得酥脆的面包片來(lái)說(shuō)，這時(shí)候我們的咀嚼次數(shù)也是可以得到相應(yīng)增加的。這樣對(duì)減肥瘦身有幫助，同時(shí)對(duì)于烤焦的面包片來(lái)說(shuō)，上面是有一層糊化層都是存在，而對(duì)這層物質(zhì)來(lái)說(shuō)，實(shí)際上是可以幫助我們起到中和胃酸、抑制胃酸分泌的效果，這樣還可以幫助我們有效的保護(hù)胃黏膜的健康。因此吃面包片的時(shí)候最好烤一下，能夠幫助養(yǎng)胃。
上面介紹了面包片的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃面包片對(duì)健康是非常有好處的，而且面包片作為早餐吃是很不錯(cuò)的選擇，可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)吃面包片的時(shí)候還可以試試烤著吃，這樣的味道很不錯(cuò)，大家吃面包片的時(shí)候不要錯(cuò)過(guò)。
面包片雞蛋土司是一道色香味俱全的小吃，如果想要自己制作這種小吃的話，首先需要購(gòu)買(mǎi)吐司面包以及雞蛋，除此之外，應(yīng)該準(zhǔn)備一些火腿腸，大家都知道，吐司面包和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，比如都含有豐富的蛋白質(zhì)，所以早餐吃面包雞蛋吐司非常好，可以為人體提供寶貴的營(yíng)養(yǎng)，這種小吃的做法如下。
第一、面包片雞蛋土司做法
材料
吐司1片
輔料：
雞蛋1個(gè)
調(diào)料：
色拉油適量
食鹽少許
黃油少許
胡椒粉少許
做法
1。土司面包兩面涂上黃油
2。平底鍋燒熱，放一點(diǎn)黃油，將面包的一面煎至金黃色，取出；（也可以將土司面包涂上黃油后，放入烤箱150度烤5分鐘至面包金黃色）
3。用一個(gè)做餅干的模型（也可以用杯子做模型），在面包另外一面壓出一個(gè)洞，放入加了黃油的鍋里，然后把雞蛋放入面包的洞里面，將雞蛋煎熟，面包煎至金黃色，灑入鹽和胡椒粉調(diào)味，趁熱吃
第二、加蛋吐司
材料
吐司面包片
雞蛋
番茄醬
做法
1.用模具在吐司面包片上壓模
2.將壓好的模中間的那塊面包取出
3.在壓好模的面包片底下再放一片面包，主婦壓出的五角星型的
4.雞蛋打散攪勻之后，慢慢倒入疊起的五角星的凹槽里
5.放入烤箱中，因?yàn)殡u蛋需要烤時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，所以在面包片上可蓋上錫紙，只露出五角星型里的蛋液部分
6.160度烤箱，烤制十分鐘左右，雞蛋熟了即可
7.吃的時(shí)候可在雞蛋上加一點(diǎn)番茄醬
第三、雞蛋吐司片/更多做法
1.準(zhǔn)備好2個(gè)雞蛋、3片切片面包，這是二人份，人多，或食量多的，可以增加；
2.面包片切邊，中間切塊，成三角形狀；
3.雞蛋打開(kāi)，去殼，為了防止雞蛋有壞的，雞蛋要分開(kāi)打。
4.用筷子順時(shí)針快速調(diào)均；碗，建議用玻璃或陶瓷，如果用不銹鋼雞蛋會(huì)變黑。
5.把切好的面皮片，放入蛋液中，均勻裹上雞蛋液，快速夾起；
6.用平底鍋，熱鍋，倒入一點(diǎn)點(diǎn)油，讓油均勻受熱，加入面包片放入鍋里；
7.小火煎至微黃，翻轉(zhuǎn)另外一面繼續(xù)煎至微黃。煎的過(guò)程，用時(shí)不超過(guò)1分鐘。
8.雞蛋吐司片，就煎好了，美味可口的早餐。
雖然絕大多數(shù)人的早餐都是在早點(diǎn)鋪買(mǎi)的。但是大家都深知，外面賣(mài)的早點(diǎn)畢竟不如自己做的干凈衛(wèi)生，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)，自己做的分量也是比較足的。像一些胃口比較大的，自己做的往往能讓自己吃的飽飽的，而且營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)比較多的。就像煎面包片，這種做法并不難，但是營(yíng)養(yǎng)卻非常豐富的早餐，就深受很多動(dòng)手黨的喜愛(ài)。那么今天就來(lái)跟大家說(shuō)一下，煎面包片的做法是怎樣的吧。
做法一
材料
兩組材料
甲組材料 ：
面包 雞蛋 牛奶 黃油（大約一小湯匙）
乙組材料 ：
面包 雞蛋 食鹽 食油（一點(diǎn)點(diǎn)）
甲組做法
1 把雞蛋打散和牛奶混合
2 將面包邊角切除
3 將面包的兩邊在雞蛋液與牛奶的混合液浸一下
4 將黃油放在煎鍋上開(kāi)弱火
5 待黃油融化氣泡后把面包放入煎鍋
6 將面包的兩面煎至金黃就大功告成
乙組做法
1 把雞蛋打散
2 面包片去邊一分為二
3 將面包的兩邊在蛋液浸一下
4 將食油放在煎鍋上
5 將面包的兩面小火煎至金黃
6 煎好后撒上點(diǎn)鹽就可以了
乙組做法的第六個(gè)步驟是給喜歡吃咸甜口味的朋友一個(gè)建議
做法二
材料
雞蛋，面包，胡椒粉，鹽，油
做法
1、雞蛋一個(gè)打散在盤(pán)子里，撒上點(diǎn)鹽和胡椒粉拌勻。
2、平底鍋放少許油，溫?zé)釙r(shí)，面包（在冰箱里放著，都硬了）逐一兩面蘸蛋液，放進(jìn)去煎，兩面煎黃即可，很軟和很香。
以上就是煎面包片的做法，相信大家在看完之后，應(yīng)該都會(huì)做了吧。以后只要有時(shí)間，就給自己做一份營(yíng)養(yǎng)又美味，干凈又衛(wèi)生的早餐來(lái)吃吧。
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