月子中心良莠不齊帶來(lái)母嬰健康隱患
養(yǎng)生調(diào)理中心。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“月子中心良莠不齊帶來(lái)母嬰健康隱患”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦“坐月子”傾向于在家中休養(yǎng)，然而近年來(lái)，選擇在月子會(huì)所、月子中心“坐月子”的新媽媽越來(lái)越多。中國(guó)保健服務(wù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展藍(lán)皮書(shū)指出，近年在國(guó)內(nèi)興起的新興產(chǎn)業(yè)月子會(huì)所發(fā)展速度迅猛，選擇到價(jià)格不菲的月子會(huì)所“坐月子”者已占全部分娩孕婦的5%左右。由于缺乏必要的準(zhǔn)入和監(jiān)管機(jī)制，母嬰保健服務(wù)行業(yè)存在諸多問(wèn)題，給母嬰健康護(hù)理帶來(lái)了許多健康隱患。
“月子會(huì)所”：高價(jià)未必健康保障高
由中國(guó)保健協(xié)會(huì)完成的《中國(guó)保健服務(wù)產(chǎn)業(yè)藍(lán)皮書(shū)》指出，隨著人們生活水平的提高，母嬰家庭對(duì)產(chǎn)褥期保健尤為重視。近年在國(guó)內(nèi)興起的新興產(chǎn)業(yè)月子會(huì)所發(fā)展速度迅猛，上海、北京、廣州等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)已有月子會(huì)所近200家。
月子會(huì)所是專(zhuān)門(mén)的母嬰護(hù)理機(jī)構(gòu)，其服務(wù)對(duì)象是剛分娩出院的產(chǎn)婦和嬰兒（即坐月子期間的產(chǎn)婦和嬰兒），主要從產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、健康保健和產(chǎn)婦的形體恢復(fù)、心理健康等方面提供全面、專(zhuān)業(yè)的服務(wù)，為產(chǎn)婦和嬰兒的健康提供保證。
上海市家庭服務(wù)業(yè)行業(yè)協(xié)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在上海中心城區(qū)，85%-90%的家庭會(huì)請(qǐng)?jiān)律?，選擇月子會(huì)所的占5%-10%。消費(fèi)者選擇的理由大多是月子會(huì)所提供的服務(wù)更專(zhuān)業(yè)。從開(kāi)奶哺乳、新生兒智能開(kāi)發(fā)，到產(chǎn)后食譜、產(chǎn)后瘦身等等。
現(xiàn)代女性為何愿意選擇專(zhuān)業(yè)月子護(hù)理
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦因孕期和分娩時(shí)耗損過(guò)多體力、氣血，分娩后需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，才能恢復(fù)健康。坐好月子，對(duì)產(chǎn)褥期產(chǎn)婦目前和今后長(zhǎng)期的健康都相當(dāng)重要。因此，“坐月子”成為我國(guó)養(yǎng)生文化中的重要內(nèi)容。
復(fù)旦大學(xué)社會(huì)學(xué)系主任謝遐齡認(rèn)為，現(xiàn)在城市青年男女晚婚晚育比例提高，部分高齡父母帶“孫輩”顯得有些力不從心。此外，隨著經(jīng)濟(jì)水平和文明程度提升，女性越來(lái)越重視個(gè)人發(fā)展和生活質(zhì)量，也是她們選擇“月子會(huì)所”的原因。
專(zhuān)家認(rèn)為，如今“80后”開(kāi)始逐步進(jìn)入結(jié)婚生子階段，與老一輩坐月子諸多禁忌觀念不同的地方，她們更相信有科學(xué)依據(jù)的坐月子，消費(fèi)的理念比較超前。此外，一些坐月子明星產(chǎn)生的效應(yīng)，也讓更多準(zhǔn)媽媽希望自己能和“媽媽級(jí)明星”一樣，產(chǎn)后身材恢復(fù)迅速。
“月子服務(wù)”良莠不齊埋下母嬰健康隱患
那么，價(jià)格不菲的“月子會(huì)所”是否都能滿(mǎn)足這些要求呢？“由于月子會(huì)所在中國(guó)尚為一個(gè)新興業(yè)態(tài)，企業(yè)準(zhǔn)入門(mén)檻、市場(chǎng)監(jiān)管幾乎一片空白?！敝袊?guó)保健協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)張鳳樓說(shuō)，“在發(fā)展過(guò)程中急需一個(gè)公眾認(rèn)可且經(jīng)專(zhuān)家評(píng)審確定的標(biāo)準(zhǔn)，包括母嬰保健服務(wù)必備條件、房屋設(shè)施設(shè)備標(biāo)準(zhǔn)等?！睋?jù)了解。由于缺乏必要的準(zhǔn)入和監(jiān)管機(jī)制，這個(gè)行業(yè)存在諸多問(wèn)題，這些問(wèn)題的存在給母嬰健康護(hù)理帶來(lái)了健康隱患。
目前，一些不能?chē)?yán)格自律的母嬰保健機(jī)構(gòu)介入醫(yī)院和家庭服務(wù)監(jiān)管盲區(qū)，其服務(wù)質(zhì)量令人擔(dān)憂(yōu)。此外，月子會(huì)所的從業(yè)人員素質(zhì)也是參差不齊，一些從業(yè)人員并不具備衛(wèi)生護(hù)理和相關(guān)的職業(yè)資格證，所謂的“健康咨詢(xún)師”和“護(hù)理師”并沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的資質(zhì)訓(xùn)練。不少體驗(yàn)過(guò)月子會(huì)所的準(zhǔn)媽媽在網(wǎng)上訴苦：月子會(huì)所設(shè)施很簡(jiǎn)陋，過(guò)道窄，衛(wèi)生條件也很差。而且護(hù)工也都是臨時(shí)請(qǐng)來(lái)的，母嬰護(hù)理人員一點(diǎn)都不專(zhuān)業(yè)。很多月子會(huì)所雖然宣傳很多，但是真正有資質(zhì)的倒是不多，高價(jià)格并沒(méi)有帶來(lái)高質(zhì)量的服務(wù)。2011年8月，某地就曾爆出一家天價(jià)月子會(huì)所因衛(wèi)生管理不到位，導(dǎo)致多名母嬰交叉感染紅眼病的事件。
對(duì)此，中國(guó)保健協(xié)會(huì)母嬰家庭保健服務(wù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)耿梓軒指出，對(duì)新生兒階段的照料，其專(zhuān)業(yè)要求極高，許多看似平常的細(xì)節(jié)，卻暗藏許多風(fēng)險(xiǎn)。中華圍產(chǎn)學(xué)會(huì)主任委員段濤認(rèn)為，月子期間護(hù)理不當(dāng)，容易導(dǎo)致新生兒疾病，母嬰健康安全始終是月子會(huì)所也包括各大醫(yī)院列在首位的頭等大事。一名家政公司工作人員表示，月子餐、開(kāi)奶、帶孩子等知識(shí)不是靠幾天可以速成的，需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)，并經(jīng)過(guò)醫(yī)院的實(shí)習(xí)才能完成。
專(zhuān)家指出，對(duì)于像月子會(huì)所這樣的母嬰保健機(jī)構(gòu)，由于其服務(wù)的對(duì)象是母嬰這一特殊人群，其衛(wèi)生環(huán)境、服務(wù)質(zhì)量等都應(yīng)建立嚴(yán)格的監(jiān)管制度和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，更應(yīng)該嚴(yán)于一般場(chǎng)所。而從業(yè)人員也應(yīng)建立起相應(yīng)的認(rèn)證資質(zhì)，接受專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，給出規(guī)范的資格證書(shū)，掌握包括心理健康、形體保健、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、疾病預(yù)防等在內(nèi)的更多專(zhuān)業(yè)技能。對(duì)于一些所謂的速成班、不規(guī)范的母嬰保健機(jī)構(gòu)，監(jiān)管部門(mén)應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)管。
據(jù)了解，母嬰保健服務(wù)行業(yè)的全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)目前正在起草中，將由一些龍頭企業(yè)和行業(yè)協(xié)會(huì)、專(zhuān)家共同參與，針對(duì)母嬰服務(wù)的經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所、服務(wù)質(zhì)量、管理制度等一系列要素制定相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
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雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，煎雞蛋更是美味。只要細(xì)心留意我們身邊的餐桌就不難發(fā)現(xiàn)，煎雞蛋不僅是很多人的早餐必備，還會(huì)在西餐煎牛排、西式簡(jiǎn)餐、韓餐中見(jiàn)到它的身影，簡(jiǎn)直就是除主菜外的配菜首選。但專(zhuān)家提醒，常吃煎雞蛋會(huì)給我們帶來(lái)提前衰老等健康隱患，煎炸產(chǎn)生的糖化蛋白可使皮膚起皺，促進(jìn)動(dòng)脈硬化和糖尿病。下面就和小編一起看看吧。
糖化蛋白破壞膠原蛋白
大家都知道，煎炸的食物會(huì)產(chǎn)生苯并芘等致癌物質(zhì)，而專(zhuān)家介紹，常吃煎蛋對(duì)人體的危害還遠(yuǎn)不止此。有研究表明，雞蛋經(jīng)過(guò)煎炸后，糖化蛋白含量會(huì)上升到原來(lái)的30多倍，而煮雞蛋和蒸蛋中的糖化蛋白含量幾乎沒(méi)有增加，和烹調(diào)前的生蛋一樣。研究發(fā)現(xiàn)，糖化蛋白與人體衰老和多臟器的損害關(guān)系密切。
營(yíng)養(yǎng)師介紹，過(guò)去大家認(rèn)為，食物中的糖化蛋白進(jìn)入人體后會(huì)被消耗分解，而不會(huì)被吸收并造成傷害。而近來(lái)的研究表明，糖化蛋白含量過(guò)高的食物會(huì)對(duì)人體造成一些傷害。食物中的大量糖化蛋白一旦進(jìn)入體內(nèi)，糖分就會(huì)與蛋白質(zhì)融合產(chǎn)生糖基化終產(chǎn)物，導(dǎo)致膠原蛋白揮發(fā)變硬，使皮膚產(chǎn)生皺紋，尤其是對(duì)動(dòng)脈硬化、糖尿病等多種疾病的發(fā)生、發(fā)展產(chǎn)生影響。研究表明，患有糖尿病、心血管疾病和腎臟病的患者如果嚴(yán)格限制膳食中的糖化蛋白含量，也能起到預(yù)防疾病惡化的作用。
煎炸產(chǎn)生大量糖化蛋白
糖化蛋白是食物在烹調(diào)加工過(guò)程中形成的，烹調(diào)方法不一樣，食物中的糖化蛋白含量就不同。少量的糖化蛋白對(duì)人體沒(méi)有太多危害，但若大量攝入就不然了。人體在代謝過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生一些糖化蛋白，但是不構(gòu)成危害，如果經(jīng)常吃煎雞蛋、煎牛排、煎培根、炸薯?xiàng)l、餅干、臘肉等糖化蛋白含量比較高的食物，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響。
營(yíng)養(yǎng)師介紹，在食物的加工過(guò)程中，高溫油煎的食物會(huì)使糖化蛋白含量升高，雞蛋本身屬于糖化蛋白含量很低的食品，水煮荷包蛋后糖化蛋白含量為90kU/100,而黃油炒蛋后，糖化蛋白含量會(huì)升高為煮荷包蛋的大約3.7倍，經(jīng)過(guò)油煎后，其糖化蛋白含量約是煮荷包蛋的30.5倍。
新鮮蔬果是天然抑制劑
其實(shí)，糖化蛋白普遍存在于我們的日常食品之中，且不同食品中的含量相差很大。一般來(lái)講，脂肪含量越高的食物糖化蛋白含量越多，比如西餐中最常吃的煎牛排中，其含量約為煮雞蛋糖化蛋白含量的111.8倍，燒烤的雞皮中其含量約為煮雞蛋的205.8倍，煎培根中其含量約為煮雞蛋的1028.6倍。有數(shù)據(jù)顯示，主食、豆類(lèi)等以碳水化合物為主的食物中糖化蛋白的含量相對(duì)較少，比如，米飯中的含量只有煮雞蛋的大約1/10.
營(yíng)養(yǎng)師提醒，由于蔬菜、水果等食材中富含抗氧化物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)及體外糖化蛋白的產(chǎn)生，因此多吃新鮮的蔬菜、水果對(duì)健康大有好處。此外，牛奶也是糖化蛋白含量很少的食物，全脂牛奶中糖化蛋白的含量約為煮雞蛋的1/18.對(duì)于糖尿病等需要特別注意減少糖化蛋白攝入的慢性病人群，選擇此類(lèi)食材對(duì)健康更有幫助。
健康烹調(diào)原則少油低溫
為了健康，我們除了要選擇合適的食品外，采用適宜的烹調(diào)方法也是我們必須關(guān)注的要點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)師介紹，在食物的加工過(guò)程中，要想有效避免過(guò)量糖化蛋白的產(chǎn)生，就要注意避免高溫和高油脂.首先，在烹調(diào)時(shí)避免高溫，蒸、煮雞蛋時(shí)溫度多在100℃左右，而煎雞蛋的溫度會(huì)達(dá)到170℃，油炸的溫度甚至高達(dá)200℃以上，這樣會(huì)使糖化蛋白大幅上升。
其次，在烹調(diào)時(shí)要少用油，大量的油脂氧化以后會(huì)產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)加速糖化蛋白的產(chǎn)生，尤其要少用動(dòng)物油，因?yàn)閯?dòng)物油中的飽和脂肪酸遇到高溫會(huì)產(chǎn)生很多這類(lèi)物質(zhì)。例如，煮土豆時(shí)的糖化蛋白含量為17kU/100,但只要加入脂肪一起高溫加工后，它的糖化毒素就會(huì)明顯升高，炸薯?xiàng)l中糖化蛋白的含量約是煮土豆的89.5倍，薯片等脆片產(chǎn)品的糖化蛋白含量約是煮土豆的103倍。
孕婦是特殊的人群，有些我們正常人可以吃的食物她們并不能食用，比如，日常下午茶我們可以喝點(diǎn)咖啡，但孕婦是堅(jiān)決不能喝咖啡的。今天我們就來(lái)了解孕婦注意事項(xiàng)都有哪些方面？
孕婦不能吃哪些食物
高脂肪食物
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
高蛋白食物
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100 克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過(guò)多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過(guò)濾的壓力。有人認(rèn)為，蛋白質(zhì)誼過(guò)多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌癥。
咖啡
對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可，況且咖啡可以提神醒腦、減輕疲勞感。但是長(zhǎng)期過(guò)量飲用，大多數(shù)人會(huì)患失眠癥，并可增加胰腺癌的發(fā)病率。長(zhǎng)期飲用咖啡，還可使心跳節(jié)律加快，血壓升高，并易患心臟病?？Х戎械目Х葔A，還有破壞維生素B1的作用，以致缺乏，出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘；嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷（如多發(fā)性神經(jīng)炎）、心臟損傷（心臟擴(kuò)大，心跳減慢）、肌肉組織損傷（萎縮）及浮腫。
對(duì)于懷孕婦女來(lái)說(shuō)，如果嗜好咖啡，為害更甚。歐洲有關(guān)孕婦服用過(guò)量咖啡導(dǎo)致胎兒損傷甚至流產(chǎn)的病例不勝枚舉。經(jīng)過(guò)研究，專(zhuān)家們認(rèn)為，每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產(chǎn)的嬰兒沒(méi)有正常嬰兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。因此，孕婦不要喝咖啡。
過(guò)量吸取維他命A
孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。
菠菜
90年前，由于印刷上的錯(cuò)誤，把菠菜含鐵量的小數(shù)點(diǎn)右移了一位數(shù)，從此人們一直都認(rèn)為菠菜含有大量的鐵，具有補(bǔ)血功能，把菠菜當(dāng)做孕婦、兒童、病人理想的補(bǔ)血食品。其實(shí)，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對(duì)鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會(huì)感到食欲不振、味覺(jué)下降；兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長(zhǎng)遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過(guò)多食用菠菜，無(wú)疑對(duì)胎兒發(fā)育不利。
可樂(lè)
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們，對(duì)目前出售的三種不同配方的可口可樂(lè)飲料，進(jìn)行了殺傷精子的試驗(yàn)，得出的結(jié)論是，新婚男子飲用可樂(lè)型飲料，會(huì)直接傷害精子，影響男子的生育能力。若受損傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
醫(yī)學(xué)家們將成活的精子加入到一定量的可樂(lè)飲料中，一分鐘后測(cè)定精子的成活率。試驗(yàn)表明，新型配方的可樂(lè)飲料能殺死58%的精子，而早期配方的可樂(lè)型飲料可全部殺死精子。他們對(duì)新婚女子飲用可樂(lè)型飲料也提出了忠告，奉勸她們少飲或不飲為佳。因?yàn)槎鄶?shù)可樂(lè)型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過(guò)胎盤(pán)的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會(huì)使胎兒致畸或患先天性癡呆。因此，專(zhuān)家門(mén)建議新婚夫婦以及想要孩子的夫妻，除應(yīng)禁忌煙酒外，還不宜飲用可樂(lè)型飲料。
【導(dǎo)讀】近日，有媒體對(duì)北京市包括肯德基、永和大王以及食堂、路邊攤等10處不同來(lái)源的油條進(jìn)行了鋁含量檢測(cè)。其中，所檢測(cè)的路邊攤的油條鋁含量全部超標(biāo)。豆?jié){油條一直是人們心目中最經(jīng)典的早餐搭配之一，而今，鋁含量超標(biāo)卻成了油條的一大健康隱患。下面小編就為您帶來(lái)這篇炸油條存在重大健康隱患，希望炸油條存在重大健康隱患能對(duì)您有所幫助。
炸油條存在重大健康隱患
在此次檢測(cè)的結(jié)果中，兩家路邊攤上購(gòu)買(mǎi)的油條鋁含量分別是595.36mg/kg和437.24mg/mg,均遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了《食品中污染物限量》里對(duì)面制食品鋁限量的100mg/kg.在抽查的部分餐館和食堂中，石景山魯谷路某連鎖餐館的油條鋁含量678.80mg/kg,為國(guó)標(biāo)的6倍多。
炸油條存在重大健康隱患
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅稱(chēng)，油條中的鋁可能來(lái)源于面粉或者其他加工配料，也可能是含鋁食品添加劑，即鉀明礬（硫酸鋁鉀）和銨明礬（硫酸鋁銨）。
炸油條存在重大健康隱患
按傳統(tǒng)工藝，炸油條要加入明礬，再配合一些小蘇打，這樣可以讓油條膨大，吃起來(lái)松脆可口。
炸油條存在重大健康隱患
其實(shí)，此前在9月27日召開(kāi)的國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估研討會(huì)上，也公布了全國(guó)食品污染監(jiān)測(cè)網(wǎng)對(duì)中國(guó)11類(lèi)食品共計(jì)6654個(gè)樣品的監(jiān)測(cè)結(jié)果：淀粉、面條、饅頭、粉條、油餅、面包、海蜇、麻花、炸糕、膨化食品與其他面制品（包括餅干、糕點(diǎn)、月餅、面制小吃等）都使用了含鋁的食品添加劑。會(huì)上發(fā)布的國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告稱(chēng)：我國(guó)四成食品鋁含量超標(biāo)2-9倍。
炸油條存在重大健康隱患
鋁是一種慢性毒性物質(zhì)，只有積累到一定數(shù)量、一定時(shí)間后才會(huì)出現(xiàn)癥狀。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院職業(yè)病與中毒醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師郝鳳桐告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。
炸油條存在重大健康隱患
最后，范志紅建議，為了減少鋁的攝入量，可以不吃或少吃油條、油餅、麻花、馓子、蝦片等質(zhì)地蓬松或脆爽的油炸食品。不吃或少吃品質(zhì)難以保證的膨化食品。
炸油條存在重大健康隱患
購(gòu)買(mǎi)泡打粉、油炸粉時(shí)，要仔細(xì)看配料表中是否有含鋁配料（如硫酸鋁鉀、硫酸鋁氨、鉀明礬、銨明礬、明礬、枯礬等字樣）。不要買(mǎi)太松軟的饅頭、包子、發(fā)糕之類(lèi)；可以的話(huà)，應(yīng)盡量選用自然發(fā)酵法或無(wú)鋁膨松劑制作的饅頭和糕點(diǎn)。
炸油條存在重大健康隱患
炸油條存在重大健康隱患
燒烤是很多朋友喜愛(ài)吃的食物，但燒烤的危害是巨大的，對(duì)于我們的身體健康會(huì)造成很多不良的影響，因此在生活中吃燒烤一定要謹(jǐn)慎，今天就讓我們看一看吃燒烤的危害，健康吃燒烤的方法，希望可以幫助大家哦。
吃燒烤的危害
經(jīng)常吃燒烤的危害是很大，如果我們每天都吃燒烤，則會(huì)給身體健康帶來(lái)下面這些隱患。
1、易上火
經(jīng)過(guò)燒烤，食物的性質(zhì)偏向燥熱，加之多種調(diào)味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬于熱性食材，很是辛辣刺激，會(huì)大大刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會(huì)影響體質(zhì)的平衡，令人“上火”。
2、容易感染寄生蟲(chóng)
燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒(méi)有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米豬肉”，食者可能會(huì)感染上寄生蟲(chóng)，埋下了罹患腦囊蟲(chóng)病的隱患。
3、隱藏著致癌物質(zhì)
肉類(lèi)中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時(shí)產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些基因突變物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。另外，在燒烤的環(huán)境中，也會(huì)有一些致癌物質(zhì)通過(guò)皮膚、呼吸道、消化道等途徑進(jìn)入人體內(nèi)而誘發(fā)癌癥。
4、減少了蛋白質(zhì)的利用率
在燒烤食物的過(guò)程中，會(huì)發(fā)生“梅拉德反應(yīng)”。肉類(lèi)在烤爐上燒烤時(shí)散發(fā)出誘人的芳香氣味，可是隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞， 蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入。因此，長(zhǎng)期食用燒烤類(lèi)食物會(huì)影響上述物質(zhì)的利用度。
5、影響視力
食用過(guò)多燒煮、熏烤太過(guò)的蛋白質(zhì)類(lèi)食物，如烤羊肉串、烤魚(yú)串等，將嚴(yán)重影響青少年的視力，導(dǎo)致眼睛近視。婦女經(jīng)常吃煎炸蛋肉會(huì)增加患卵巢癌、乳腺癌的危險(xiǎn)性，如每隔兩天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1個(gè)月吃一次高出5倍。
如果是在喜愛(ài)吃燒烤，沒(méi)有辦法戒掉，那我們不妨試一試下面這些減輕燒烤危害的吃法。
減少燒烤危害的吃法
1、控制烤盤(pán)溫度
如果能夠?qū)颈P(pán)控溫，讓它保持在160度以下，至少不要超過(guò)200度，就可以大大減少致癌物的產(chǎn)生。韓國(guó)有些烤肉店正是這樣做的，烤盤(pán)散出的煙氣從下面抽走，而且有效控溫讓肉不會(huì)焦糊。
2、和果蔬一起吃
新鮮蔬菜和水果中含有大量的維生素C和維生素E，其中維生素C在胃內(nèi)具有阻斷亞硝酸鹽和仲胺結(jié)合的作用，從而可減少致癌物亞硝胺的產(chǎn)生，而維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用。許多常見(jiàn)的蔬菜和水果中含有大量纖維素，對(duì)腸道有很好的清理作用，可以促進(jìn)致癌物的排出。用生的綠葉菜裹著烤肉吃，也可以大大降低致癌物的毒性。研究發(fā)現(xiàn)，葉綠素含量越高，消除致癌物的致突變作用效果就越好。所以，那些綠生菜葉子可不僅僅是墊盤(pán)子的裝飾品，它們其實(shí)是健康吃烤肉的重要組成部分。韓國(guó)人非常注意這一點(diǎn)，總是用大量的生蔬菜來(lái)配合烤肉吃，再配些用發(fā)酵大豆制成的醬湯和乳酸發(fā)酵制成的泡菜。用番茄醬和檸檬汁涂在烤肉上吃，可以減少致癌物的危害。
3、細(xì)嚼慢咽
因?yàn)槿说耐僖褐杏羞^(guò)氧化酶，他能分解食物中的部分致癌物質(zhì)，但前提是食物在口中咀嚼需30次以上。特別是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，其消化系統(tǒng)還未完全發(fā)育成熟，家長(zhǎng)更因該提醒他們慢慢咀嚼。同時(shí)，慢慢咀嚼也是一種享受，使美味蕩漾在舌尖，唇齒留香。
4、選擇脂肪少的肉類(lèi)
盡管油脂在燒烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生誘人的香氣，但還i是建議少選擇帶皮或肥肉過(guò)多的部位，因?yàn)檫@些被分解的脂肪滴在火上再與肉里的蛋白質(zhì)結(jié)合，就會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。如可以選擇無(wú)骨雞胸肉、鴨胸肉和瘦牛肉等低熱量肉類(lèi)。
皮膚過(guò)敏是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，春秋季是皮膚過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，容易皮膚過(guò)敏的人一定要提前做好防范措施。那么皮膚過(guò)敏不能吃什么呢?皮膚過(guò)敏吃什么好呢?如何預(yù)防皮膚過(guò)敏?下面文章為您詳細(xì)介紹一下皮膚過(guò)敏的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，一起來(lái)了解一下吧。
皮膚過(guò)敏不能吃什么
1、海腥類(lèi)：包括帶魚(yú)、內(nèi)河魚(yú)、蝦、蟹等水產(chǎn)品類(lèi)食物。
2、生冷類(lèi)：包括部分水果和生冷蔬菜等涼性食物。
3、辛辣類(lèi)：包括辣椒、蔥、蒜、酒、生姜、韭菜、蔥等。
4、油膩類(lèi)：包括動(dòng)物、動(dòng)物油脂和油炸類(lèi)食物。
皮膚過(guò)敏能吃什么水果
一、杏桃
有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。
二、檸檬
堪稱(chēng)美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
三、蘋(píng)果
將一個(gè)蘋(píng)果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋(píng)果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
四、獼猴桃
首先，我們可以取一個(gè)獼猴桃，然后將獼猴桃切開(kāi)，將半個(gè)或者一個(gè)獼猴桃汁涂在臉上，時(shí)間大概是15分鐘到20分鐘，時(shí)間到了之后可以取下將面部洗干凈。由于獼猴桃含有非常豐富的維生素C，它能夠參與膠原蛋白的形成過(guò)程，而且對(duì)預(yù)防老化、皮膚保養(yǎng)起到很重要的作用，獼猴桃是抗皺美容非常好的東西，而且它不分皮膚類(lèi)型，人人都可以用哦。
五、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
皮膚過(guò)敏吃什么
1、蜂蜜
皮膚過(guò)敏可以吃蜂蜜，這是因?yàn)榉涿壑泻猩倭康幕ǚ哿?，?jīng)常喝蜂蜜的人就會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定程度上的抵抗能力。另外，蜂蜜中含有微量的蜂毒，這種蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒的液體，它具有抗輻射、抗過(guò)敏、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的效果。不過(guò)，食用蜂蜜要注意，每天最好是以一小湯匙最適宜，我們還可以直接用蜂蜜沖水或者是涂在面包上，千萬(wàn)不要用高溫加熱，而且一歲以下或者是對(duì)蜂蜜過(guò)敏的人不宜吃。
2、紅棗
紅棗是比較常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)品，它含有大量的抗過(guò)敏的物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，如果是身體比較容易過(guò)敏的人，建議平時(shí)多吃點(diǎn)紅棗哦，紅棗可以生吃、水煮，每次10顆就可以了，每天可以吃3次。中醫(yī)上對(duì)紅棗評(píng)價(jià)也是非常高的，古代的醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中，使用紅棗的方法就有58種。采用黑木耳和大棗一起燉熟可以治療過(guò)敏性紫癜。不過(guò)，要注意的是，紅棗不能和胡蘿卜或者黃瓜一起吃，因?yàn)椋t棗是會(huì)破壞它們的維生素C的。此外，紅棗的含糖量比較高，且紅棗性偏濕熱，有蛀牙或者經(jīng)常會(huì)牙疼、便秘的人最好不要吃。
5、添加香草調(diào)味料
因?yàn)榘倮锵悴菁笆笪膊菽氤煞勰┖罂梢宰璧K雜環(huán)胺類(lèi)對(duì)健康的損害：芥末可以抑制燒烤時(shí)產(chǎn)生的有害物質(zhì)對(duì)健康的損害，而且一點(diǎn)點(diǎn)的量就足夠。研究發(fā)現(xiàn)，用大蒜汁和桂皮粉、迷迭香等腌制肉片，可以減少烤制時(shí)致癌物的產(chǎn)生數(shù)量;
6、鮮啤酒去烤毒
這是德式燒烤的吃法。這樣可以使吃進(jìn)體內(nèi)的雜環(huán)胺類(lèi)失去戰(zhàn)斗力，當(dāng)然必須是新鮮的啤酒，某些沒(méi)有酒精的飲料就沒(méi)有這個(gè)效果。
7、用微波爐燒烤
微波爐里做燒烤，解決了過(guò)去在油炸食品時(shí)室內(nèi)所產(chǎn)生的油煙污染。
除了燒烤油炸食物的危害也是很大的，所以我們也要注意，油炸食物也不能多吃，讓我們看一看油炸食物的危害吧。
油炸食品的危害
1、導(dǎo)致肥胖
油炸食品，不管是洋快餐，還是咱們中國(guó)的老傳統(tǒng)油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻里香，吃在嘴里爽，可裝進(jìn)肚子后，高脂肪不利于消化，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖。在這個(gè)以苗條為美的社會(huì)，寧愿餓死也不能胖著活。而且肥胖也會(huì)帶來(lái)更多健康問(wèn)題。與其天天花錢(qián)減肥，不如控制下你的飲食。什么?你現(xiàn)在正在減肥?我靠，那你還敢吃油炸，找死啊?
2、產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)
油脂反復(fù)高溫加熱會(huì)產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。因?yàn)橛椭磸?fù)高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后所產(chǎn)生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強(qiáng)。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯?xiàng)l中含有高濃度的丙烯酰胺，俗稱(chēng)丙毒，是一種致癌物質(zhì)。英年早逝，肯定不是眾位大俠的心愿，那怎么著，不吃不就完了嘛。
3、營(yíng)養(yǎng)素嚴(yán)重破壞
各種營(yíng)養(yǎng)素被嚴(yán)重破壞。高溫使蛋白質(zhì)炸焦變質(zhì)而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,高溫還會(huì)破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿卜素和維生素E，妨礙人體對(duì)它們的吸收和利用。換句話(huà)說(shuō)，油炸食品讓該有的沒(méi)有，讓不該有的有了，那能健康么?
4、鋁含量嚴(yán)重超標(biāo)
不少人早餐時(shí)經(jīng)常食用油條、油餅。但由于其中加入了疏松劑—明礬而使鋁含量都嚴(yán)重超標(biāo)。過(guò)量攝入鋁會(huì)對(duì)人體有害，鋁是兩性元素，就是說(shuō)鋁與酸與堿都能起反應(yīng)，反應(yīng)后形成的化合物，容易被腸道吸收，并可進(jìn)入大腦，影響小兒智力發(fā)育,而且可能導(dǎo)致老年性癡呆癥。另外，做油條時(shí)的面團(tuán)經(jīng)過(guò)明礬處理后，堿性很高，使維生素B1都損失掉。
5、誘發(fā)疾病
油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會(huì)引起消化不良，以及飽食后出現(xiàn)胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。你是否也有這些癥狀呢?不信，停止一段時(shí)間不吃試試!
6、讓人越來(lái)越笨
油條是很多人愛(ài)吃的早餐。但為了追求口感，不少油炸食品和膨化食品中含有硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨松劑。馬力平說(shuō)，如果吃了太多含有這種膨松劑的食物，首先最容易損害腦組織，可能導(dǎo)致老年性癡呆癥的發(fā)生。另一方面，高溫會(huì)使食物中的B族維生素受到損失，而它是預(yù)防老年癡呆的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。
7、誘發(fā)癌癥
吃幾根薯?xiàng)l會(huì)得癌癥?聽(tīng)起來(lái)好像天方夜譚。但已有研究表明，常吃油炸食物的人癌癥發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人。世界癌癥研究基金會(huì)也明確建議，日常飲食中最好不吃腌制、辛辣、熏制、油炸食品。有專(zhuān)家說(shuō)，油脂反復(fù)高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸會(huì)產(chǎn)生毒性較強(qiáng)的聚合物，而且大部分油炸和烤制食品中。
8、襲擊你的心臟
據(jù)路透社報(bào)道，加拿大專(zhuān)家近日發(fā)表研究報(bào)告表示，全球大約35%的心臟病發(fā)作與油炸食品、鹽漬零食和肉類(lèi)有關(guān)。另一項(xiàng)對(duì)8.7萬(wàn)名婦女跟蹤調(diào)查26年之后的研究報(bào)告表明，她們的反式脂肪攝入量越高，心臟病猝死的危險(xiǎn)就越大。這是因?yàn)橛驼ㄊ称分泻写罅康姆词街?，?huì)像垃圾一樣阻塞你的血管，容易引起血栓。反式脂肪還會(huì)讓血管彈性減小，變得非常“脆”，易導(dǎo)致心腦血管出現(xiàn)意外。
總結(jié)：飲食健康問(wèn)題一直是我們所擔(dān)心的，燒烤和油炸食品雖好，但對(duì)于我們身體的危害卻是很大的，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于吃燒烤一定要注意，最好能夠減少吃燒烤的次數(shù)，只有這樣才可以保護(hù)好身體的健康。
孕媽媽情緒波動(dòng)大，但是只要孕媽媽自身和家人，特別是丈夫注意情緒調(diào)試，化解不良情緒，消除恐懼與擔(dān)憂(yōu)，就會(huì)使孕媽媽保持好心情順利度過(guò)孕期。下面是小編整理的幫助孕媽媽調(diào)適孕期心理的十大妙招，希望對(duì)幸福的孕媽媽們有所幫助。
第一招，幫助孕媽媽減輕孕吐反應(yīng)
家人要積極采取有效措施幫助孕媽媽減輕早孕癥狀。比如早晨醒后先讓準(zhǔn)媽媽吃一些餅干或點(diǎn)心，半小時(shí)后再起床；讓孕媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油膩甜食，少量多餐為宜。其實(shí)，孕媽媽做深呼吸也可以緩解嘔吐。
第二招，讓孕媽媽遠(yuǎn)離異味
如果家人中有“煙民”，切不能讓孕媽媽生活在“煙霧”里。抽煙產(chǎn)生的尼古丁、一氧化碳等能通過(guò)皮膚、胃腸道進(jìn)入母體，再通過(guò)胎盤(pán)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生危害。特別是在懷孕早期，正是胎寶寶器官分化的時(shí)候，易影響胎寶寶的智力發(fā)育。有調(diào)查資料顯示，胎寶寶的畸形率與家人的吸煙量成正比。為了母親和胎寶寶的健康，家人要積極配合——少吸煙或不吸煙！
第三招，激發(fā)孕媽媽的愛(ài)子之情
家人可以讓孕媽媽多看一些能激發(fā)母子情感的書(shū)籍或影視片。還可以與孕媽媽談多多談?wù)勌殞毜那闆r。比如一起猜想一下孩子的小臉蛋會(huì)像誰(shuí)，體形又會(huì)像誰(shuí)?？蓜e小看這些，要知道，這對(duì)增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的。尤其是準(zhǔn)爸爸，要引導(dǎo)孕媽媽去愛(ài)護(hù)腹中孕育著的胎寶寶，切不可因妊娠反應(yīng)、妊娠負(fù)擔(dān)或因肚子大起來(lái)影響了外貌、體型等，就怨恨腹中胎寶寶。許多實(shí)驗(yàn)都證明，母親與胎寶寶有著密切的心理聯(lián)系，如果母親對(duì)胎寶寶有過(guò)厭惡情緒或者產(chǎn)生過(guò)流產(chǎn)的念頭，都不利于胎寶寶的身心健康。
第四招，協(xié)助孕媽媽做好胎教
胎教是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，需要全家總動(dòng)員。比如準(zhǔn)爸爸可以挑選舒緩的曲子給孕媽媽聽(tīng)，做音樂(lè)胎教。音樂(lè)胎教不僅可促進(jìn)胎寶寶的身心發(fā)育，還能培養(yǎng)兒童對(duì)音樂(lè)的興趣。據(jù)聽(tīng)力學(xué)家米歇爾克萊門(mén)斯的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胎寶寶喜歡聽(tīng)維瓦爾地和莫扎特的樂(lè)曲，這些輕松愉快的樂(lè)曲，可以解除胎寶寶的煩躁情緒，使胎寶寶的心率趨于穩(wěn)定；反之，聽(tīng)勃拉姆斯的樂(lè)曲或搖擺樂(lè)舞曲，胎寶寶會(huì)躁動(dòng)不安。除了聽(tīng)音樂(lè)外，還可以作畫(huà)、觀看藝術(shù)表演，以提高藝術(shù)修養(yǎng)。同時(shí)，準(zhǔn)爸爸要鼓勵(lì)孕媽媽加強(qiáng)“專(zhuān)業(yè)”學(xué)習(xí)，特別是妊娠后期還可與胎寶寶一起學(xué)習(xí)，如看看兒童讀物，讀讀外語(yǔ)等。
第五招，布置溫馨安全的居住環(huán)境
孕早期是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，容易受外界環(huán)境的影響。準(zhǔn)爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些，盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì)。比如，懷孕前后盡量不要裝修房子；家里帶有輻射性的電器（電腦、微波爐、電冰箱等）盡量遠(yuǎn)離臥室；房間要多通風(fēng)，保持空氣新鮮；家電操作的工作準(zhǔn)爸爸要多承擔(dān)一些，避免電磁輻射影響準(zhǔn)媽媽?zhuān)槐M量不要讓孕媽媽或在孕媽媽旁邊使用電磁輻射較強(qiáng)的手機(jī)打電話(huà)；孕期不要用電吹風(fēng)，冬天也不要使用電熱毯等等。
第六招，讓孕媽媽遠(yuǎn)離放射線
越是妊娠早期，對(duì)射線越敏感，胎兒受害程度也越大。放射線可引起胎兒畸形，如無(wú)腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，懷孕6周以前要絕對(duì)禁止射線照射，如核醫(yī)學(xué)檢查、電腦斷層掃描，X光片等。若因?yàn)槲粗獞言卸呀?jīng)有了接觸，也不要自責(zé)，應(yīng)做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對(duì)胎兒有傷害。在懷孕24周前醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給出具體建議。
第七招，多談?wù)摽鞓?lè)的話(huà)題
如果腦子里想的總是生孩子多么疼，擔(dān)心自己生孩子的時(shí)候會(huì)遇到各種危險(xiǎn)情況，心情當(dāng)然不會(huì)好了。準(zhǔn)爸爸要幫助快要臨產(chǎn)的孕媽媽轉(zhuǎn)移注意力，不要總是談?wù)撨@些令人不快的話(huà)題。如果孕媽媽起了這樣一個(gè)話(huà)頭兒，準(zhǔn)爸爸要巧妙地把話(huà)題轉(zhuǎn)移到其他高興的事上，比如商量一下寶貝的名字，計(jì)劃一下還需要給寶貝再準(zhǔn)備些什么東西，等等，這些話(huà)題都是孕媽媽比較感興趣的。
第八招，幫孕媽媽找回自信
雖然常說(shuō)“懷孕了的女人是最美的”，可是孕媽媽還是有些自知之明的，知道這句話(huà)多少包含著一些安慰的意味在其中。懷孕以后，以前的漂亮衣服不能穿了，不敢化妝了，行動(dòng)笨重了……孕媽媽心里多少有些嘀咕：自己還有魅力嗎；還會(huì)恢復(fù)到從前神采飛揚(yáng)的樣子嗎？準(zhǔn)爸爸這時(shí)候要采取積極的行動(dòng)幫妻子找回自信。最有效的一條是真誠(chéng)的贊美，告訴孕媽媽你喜歡她現(xiàn)在這個(gè)樣子。準(zhǔn)爸爸還可以主動(dòng)陪孕媽媽去逛逛商場(chǎng)，不要覺(jué)得孕婦裝穿不了多久就能不買(mǎi)就不買(mǎi)。幫妻子挑選幾件專(zhuān)門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的衣服，既讓孕媽媽漂亮起來(lái)，而且還能讓她體會(huì)到你對(duì)她的愛(ài)，使她的心情開(kāi)朗起來(lái)。
第九招，對(duì)孕媽媽多些寬容
由于激素的變化，懷孕也許會(huì)讓原來(lái)溫柔、善解人意的孕媽媽像變了一個(gè)人。可能一句話(huà)沒(méi)說(shuō)好就大發(fā)脾氣，或者稍不如意就淚如泉涌。準(zhǔn)爸爸要了解，這種情緒波動(dòng)是懷孕的女人的“專(zhuān)利”，并不是孕媽媽真的變得不可理喻。要在以前，或許遇到這種妻子“找茬”的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸早跳起來(lái)了，可是現(xiàn)在卻是練習(xí)寬容平和心態(tài)的最好時(shí)機(jī)。想一想，孕媽媽為了你們的寶貝犧牲了那么多，偶爾發(fā)發(fā)脾氣也是可以原諒的吧！孕媽媽發(fā)脾氣了，開(kāi)個(gè)玩笑把話(huà)題轉(zhuǎn)移一下，或者先把錯(cuò)誤承認(rèn)下來(lái)，再不行就干脆讓孕媽媽自己安靜一會(huì)兒。只要準(zhǔn)爸爸的姿態(tài)高些，孕媽媽過(guò)后會(huì)意識(shí)到自己亂發(fā)脾氣是不對(duì)的。
第十招，陪孕媽媽參加社交活動(dòng)
懷孕后期，孕媽媽身體笨重，出行也成了一個(gè)大問(wèn)題。除了必須要做的事，比如上下班，其他的外出活動(dòng)能少則少了?？墒沁@樣每天局限在家里，面對(duì)的只是幾個(gè)家人，缺少了以前的社交活動(dòng)，孕媽媽難免會(huì)覺(jué)得生活乏味。準(zhǔn)爸爸如果這時(shí)候承擔(dān)起“司機(jī)”或者“護(hù)花使者”的責(zé)任，就可以改變這種狀況。再有朋友的聚會(huì)，孕媽媽不必都拒絕了，讓準(zhǔn)爸爸陪著去參加。周末有空，可以和孕媽媽去看看朋友，尤其是去有孩子的朋友家做客，實(shí)地感受一下家有“小天使”的氛圍，會(huì)讓孕媽媽更憧憬自己的寶貝早日到來(lái)。
我們都知道甜食吃多了不好，那么嗜甜過(guò)多究竟會(huì)帶來(lái)哪些疾病隱患？對(duì)女性的肌膚、身材甚至心理會(huì)造成怎樣的影響？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
1、加速細(xì)胞老化。
大量吃糖會(huì)使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者是弱酸性，體內(nèi)自由基過(guò)多，這樣則會(huì)加速我們的細(xì)胞老化，還會(huì)長(zhǎng)白發(fā)。
2、容易長(zhǎng)痘痘。
過(guò)多的甜食會(huì)讓我們身體內(nèi)維生素B群的代謝變慢，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，從而長(zhǎng)出惱人的痘痘。這也就是為什么長(zhǎng)痘痘期間要忌甜食的原因。
3、容易引起肥胖。
甜品中所含的糖進(jìn)入體內(nèi)會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖為人體提供能量，當(dāng)供應(yīng)的能量有剩余時(shí)，就會(huì)被轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)，最終形成脂肪。
4、引起齲齒和口腔潰瘍。
甜食可以給口腔里的細(xì)菌提供良好的生長(zhǎng)繁殖條件，這些細(xì)菌和殘留的糖分在一起，會(huì)使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
5、易發(fā)生骨折。
長(zhǎng)期過(guò)量食用甜食會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鈣，引發(fā)缺鈣、骨質(zhì)疏松。
6、造成營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。
有些人為了減少食量會(huì)食用些糖以代替一部分飯菜，這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等就會(huì)大大欠缺，以致引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，久而久之也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。
7、增加患陰道炎的可能性。
當(dāng)我們攝入的糖分過(guò)多時(shí)，陰道內(nèi)的糖原也會(huì)過(guò)多，這樣一來(lái)陰道的酸性環(huán)境會(huì)發(fā)生改變。而當(dāng)陰道內(nèi)酸度增加時(shí)，會(huì)導(dǎo)致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。
8、增加患乳腺癌的機(jī)率。
早期乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖需要有大量的胰島素做支撐，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細(xì)胞的生長(zhǎng)營(yíng)造了一個(gè)好環(huán)境。
9、容易得膽結(jié)石。
血液中較高的胰島素含量會(huì)導(dǎo)致膽內(nèi)的膽固醇、膽汁酸和卵磷脂發(fā)生改變，導(dǎo)致比例失調(diào)，從而產(chǎn)生結(jié)石。
10、視力容易下降。
過(guò)多食用甜食會(huì)導(dǎo)致血液偏酸性，造成血液中的鈣元素含量降低，從而影響了眼球鞏膜彈性降低，也會(huì)使睫狀肌處于緊張狀態(tài)，逐漸導(dǎo)致眼睛視力下降。
11、脾氣變壞。
原因是甜食中的糖分消耗了血液中過(guò)多的維生素B1,造成丙酮酸、乳酸的代謝物不能有效排出以致大量堆積，這些化學(xué)元素會(huì)使人變得容易鬧情緒、愛(ài)哭、脾氣暴躁。
12、容易上癮，形成依賴(lài)。
甜食吃多了還會(huì)造成生理和心理上的依賴(lài)，其原理與毒品有異曲同工之處。習(xí)慣嗜甜的人，大腦中會(huì)產(chǎn)生類(lèi)阿片類(lèi)物質(zhì)，在吃糖時(shí)感覺(jué)快樂(lè)無(wú)比。而一旦停止吃糖，就會(huì)感到痛苦煩躁不安。
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