時(shí)尚帶來(lái)的健康隱患
時(shí)尚養(yǎng)生常識(shí)。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《時(shí)尚帶來(lái)的健康隱患》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
一個(gè)真正的潮女可以活得很精彩，即使單身。沒(méi)有男朋友？ok！可以和同事happy，可以喝同學(xué)聚會(huì)，可以去學(xué)瑜伽、學(xué)茶道，可以去護(hù)膚去美容，甚至去整形，一個(gè)人背起背包去旅游想要隱居閨閣做宅女？對(duì)不起，沒(méi)空，姐不稀罕，姐窮的只剩錢和美貌，姐宅不起。出去曬曬是姐的追求，萬(wàn)一轉(zhuǎn)角遇到愛(ài)怎么辦？萬(wàn)一電到那個(gè)他怎么辦？
潮女很時(shí)尚，潮女有型、另類、個(gè)性、長(zhǎng)得靚、發(fā)型有型、有身材，可是時(shí)尚往往會(huì)帶來(lái)很多健康隱患！
酒吧、夜總會(huì)、K房，不要high到死
根據(jù)中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，人和自然是一個(gè)統(tǒng)一整體，人體也遵循這一規(guī)律。酒吧小酌、卡拉OK雖能緩解工作壓力，釋放心情，擴(kuò)大人際交往，但是污濁的空氣和巨大的噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方，缺氧、耳鳴、頭暈都會(huì)經(jīng)常發(fā)生，如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，只會(huì)真正high到死。
少吃海鮮，小心痛風(fēng)等富貴病
海鮮是高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物，味道鮮美，是很多人聚餐、旅游、避暑、度假的飲食首選，不過(guò)海鮮雖美味，多食無(wú)益。海鮮富含嘌呤、蛋白質(zhì)類物質(zhì)，嘌呤在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為尿酸，尿酸是引發(fā)痛風(fēng)的根源，另外海鮮在生長(zhǎng)過(guò)程中也體內(nèi)可能積聚大量的有毒和有害物質(zhì)，都可能引起或者加重痛風(fēng)。痛風(fēng)來(lái)得快去得快，就像一陣風(fēng)，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫疼痛。同時(shí)，工作緊張、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來(lái)的煩悶、抑郁等，飲食不合理，生活起居沒(méi)有規(guī)律也會(huì)帶來(lái)很多身體問(wèn)題。所以，海鮮味道雖美，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量最重要。
吸煙、酗酒、熬夜傷身又傷肝
雖說(shuō)煙酒傷身，不過(guò)，煙酒對(duì)人體的傷害程度與煙酒的品質(zhì)和攝入量有關(guān)，但這并不表明質(zhì)量好的煙酒對(duì)人體一定無(wú)害。吸煙雖說(shuō)是男人苦悶、疲勞、困乏時(shí)候的醒神劑，但最好還是戒煙，給呼吸系統(tǒng)一個(gè)輕松干凈的環(huán)境，保持健康。少量飲酒對(duì)人體是有好處的。過(guò)量飲酒會(huì)損傷人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。
斷食減肥、洗腸排毒，要因人而異
斷食排毒，換用民間的一種說(shuō)法叫辟谷。一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水、葡萄糖，可以起到排除身體毒素減肥塑身的作用。中醫(yī)講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法。洗腸容易讓腸管變粗，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹，最終可能導(dǎo)致一些人為因素的疾病，也可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)便秘，因此斷食排毒減肥要因人而異。
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老話常說(shuō)油多不壞菜.人們炒菜時(shí)，常以為油放得越多越好。近年來(lái)很多人意識(shí)到，油脂攝入過(guò)多會(huì)帶來(lái)肥胖、三高等一系列健康問(wèn)題，于是又開(kāi)始節(jié)制吃油，相信少油、無(wú)油飲食才健康。其實(shí)，不吃、少吃、多吃脂肪會(huì)對(duì)身體造成傷害，吃錯(cuò)脂肪傷害更大！下面就一起來(lái)看看炒菜用油的9大誤區(qū)，大家可要警惕了。
誤區(qū)1:吃油的種類太單一
為了方便以及健康，很多家庭通常都長(zhǎng)時(shí)間只吃一種品種的油，認(rèn)為這樣可以有利于身體的健康。
誤區(qū)2:用油的量太大
在用油的量上也要做到嚴(yán)格的控制，像一些血脂、體重正常的人總用油量應(yīng)控制在每天不超過(guò)25克，多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂異常的人群、肥胖的人群、肥胖相關(guān)疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他們每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。
建議：
對(duì)于食用油的學(xué)問(wèn)可不止這么一點(diǎn)，除此之外在挑選食用油的問(wèn)題上也是有著一定的技巧的，比如同種品牌的食用油，最好是選顏色較淺的那類。還有關(guān)于更多的食用油技巧，這就需要你在日常的生活中去細(xì)心的發(fā)現(xiàn)了。
誤區(qū)3:葷油不能吃，植物油盡量多吃
很多人認(rèn)為葷油既然不能吃，植物油多吃也無(wú)妨。因此，有些家庭每日每人植物油攝入多達(dá)50克甚至更多。其實(shí)這是一個(gè)大誤區(qū)，食用不當(dāng)，植物油也會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂等疾病。
經(jīng)過(guò)化驗(yàn)，食用油用量過(guò)大，不僅會(huì)影響食品的味道，還會(huì)影響到人體對(duì)食物的吸收。長(zhǎng)年吃這樣的菜肴，對(duì)心腦血管極其不利，還易誘發(fā)膽囊炎、胰腺炎等疾病。
在一般能量攝入的情況下，一天除去攝入的動(dòng)、植物食品中所含脂肪外，一個(gè)正常人每天植物油的攝入量在25克左右為宜，有肥胖和高血脂的患者，應(yīng)該再減少，但不應(yīng)少于15克。
誤區(qū)4:害怕肥胖不吃油
提倡少油烹調(diào)并非鼓勵(lì)無(wú)油飲食，適量的油不僅能提供人體所需的脂肪酸，促進(jìn)人體吸收脂溶性維生素，還能軟化食物纖維，減少食物體積，提供飽腹感，預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。就算我們要減肥節(jié)食，每天也需要至少20克膳食脂肪酸才能維持膽汁正常排出，脂肪酸不足可是會(huì)破壞皮膚健康的。
誤區(qū)5:油溫太高了
在炒菜的時(shí)候有的人喜歡高溫爆炒，每次炒菜的時(shí)候都習(xí)慣性的等到鍋里的油冒煙了才放菜，專家提醒，這樣的做法是極為不科學(xué)的。如果溫度過(guò)高，會(huì)使食用油里面所含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，并且還會(huì)產(chǎn)生一些過(guò)氧化物和致癌物質(zhì)。
建議：
在炒菜的時(shí)候最好是先把鍋給燒熱了再放油，這樣就既可以達(dá)到熱油的效果，同時(shí)還能達(dá)到爆炒的效果，一舉兩得。
油的使用方法也很重要，炒菜時(shí)最好別讓油冒煙了。烹飪不得當(dāng)，再好的油也會(huì)變壞.
誤區(qū)6:只吃植物油不吃動(dòng)物油！
很多人為了預(yù)防三高問(wèn)題以及預(yù)防肥胖，經(jīng)常在炒菜的時(shí)候都千篇一律的使用植物油，堅(jiān)決杜絕動(dòng)物油的摻入。
專家提醒：
如果長(zhǎng)期不吃動(dòng)物油，就會(huì)造成體內(nèi)維生素及必需脂肪酸的缺乏，影響人體的健康。并不是說(shuō)一味的只吃植物油，不吃動(dòng)物油，就能有利于身體的健康了，其實(shí)在一定的劑量下，動(dòng)物油（飽和脂肪酸）對(duì)人體是有益的。
誤區(qū)7:只要是油就可以用于煎炸
當(dāng)植物性油經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)，不飽和脂肪酸會(huì)發(fā)生變化，譬如用來(lái)炸油條、炸雞、煎蔥油餅所用的植物油，由于重復(fù)的加熱作用，會(huì)最終變成對(duì)血管不利的飽和脂肪酸。因此不宜用小包裝植物油來(lái)反復(fù)煎炸食品。
導(dǎo)讀：很多人平常有空的時(shí)候就躺在床上睡覺(jué)，尤其是冬天，人們更不想離開(kāi)溫暖的被窩。很多人以為只有睡眠不足才會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，其……
很多人平常有空的時(shí)候就躺在床上睡覺(jué)，尤其是冬天，人們更不想離開(kāi)溫暖的被窩。很多人以為只有睡眠不足才會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)睡眠過(guò)多也會(huì)給身體帶來(lái)三大危險(xiǎn)。下面，讓我為大家介紹睡眠過(guò)多會(huì)帶來(lái)的三大風(fēng)險(xiǎn)。
風(fēng)險(xiǎn)1：中風(fēng)和糖尿病
美國(guó)的研究人員在對(duì)9萬(wàn)多名50-79歲的女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過(guò)9小時(shí)的人中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%，睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。
有關(guān)專家介紹，還有一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天的睡眠時(shí)間在7-8小時(shí)的人，身體最為健康。如果睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍;如果睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多。
有調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時(shí)會(huì)損害一個(gè)人的健康。同時(shí)，睡眠時(shí)間超過(guò)9小時(shí)同樣也會(huì)危害健康。在睡眠時(shí)間的調(diào)查中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。一天睡眠時(shí)間平均在4小時(shí)以下或是10小時(shí)以上的人，不管是男是女，死亡率都相當(dāng)高。
風(fēng)險(xiǎn)2：呼吸道、心臟和消化疾病
小李是一所學(xué)校的老師，喜歡睡懶覺(jué)，暑假里常常一睡就是10多個(gè)小時(shí)。他發(fā)現(xiàn)自己的身體還是比較差，常常動(dòng)不動(dòng)就感冒。醫(yī)生幫他分析認(rèn)為，他常常感冒可能和他喜歡睡懶覺(jué)有關(guān)系。
臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對(duì)呼吸道抗病能力有影響。而對(duì)于長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的那些閉門貪睡者，平時(shí)運(yùn)動(dòng)就少，再加上臥室內(nèi)污濁的空氣，就容易經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。
人活動(dòng)時(shí)心跳加快，心肌收縮力加強(qiáng)，心臟排血量增加。人休息時(shí)心臟處于休息狀態(tài)，心跳、收縮力、排血量下降。如果睡眠過(guò)多，就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終會(huì)使心臟收縮乏力，稍一活動(dòng)便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠過(guò)多，就無(wú)法按時(shí)進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。
風(fēng)險(xiǎn)3：越睡越懶，智力下降
一晚睡10個(gè)小時(shí)，為什么白天還是無(wú)精打采呢?在某公司上班的小陳簡(jiǎn)直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致頭昏腦漲。但每天增加了睡眠時(shí)間，還是沒(méi)精神，上班時(shí)反應(yīng)慢，被老板罵了好多次。
專家解釋，大部分人會(huì)認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺(jué)。其實(shí)，想用增加睡眠時(shí)間來(lái)獲得健康的觀念，是完全錯(cuò)誤的。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的人，就會(huì)變得懶惰、軟弱無(wú)力，甚至智力也會(huì)隨之下降。一夜休息后，肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)變得松弛，醒后立即活動(dòng)可使肌張力增加，也可使肌肉的血液供應(yīng)增加，使骨骼、肌肉組織處于修復(fù)狀態(tài)，同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除，有利于肌肉組織恢復(fù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。經(jīng)常睡懶覺(jué)的人，因肌肉組織錯(cuò)過(guò)了活動(dòng)良機(jī)，起床后會(huì)感到腿軟、腰骶不適，周身無(wú)力。睡懶覺(jué)的人睡眠中樞長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長(zhǎng)，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢，因而會(huì)感到終日昏昏沉沉、無(wú)精打采，甚至智力下降。
健康睡眠時(shí)間6-8小時(shí)
那么，究竟每天要睡多久才有利于健康呢?專家認(rèn)為，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，6-8小時(shí)是其所需的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間，老年人在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)上再減少1-2個(gè)小時(shí)，青少年可以增加1-2個(gè)小時(shí)。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間則需要更長(zhǎng)。
當(dāng)然，睡眠時(shí)間多少最健康，還需要依據(jù)自身的情況來(lái)確定。判斷自己的健康睡眠時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該以第二天不會(huì)感到身體疲乏、感覺(jué)精力充沛來(lái)判定。
很多人認(rèn)為睡得越足越飽就會(huì)越精神，然而水滿則溢，睡眠過(guò)多反而會(huì)導(dǎo)致身體更加疲乏無(wú)力，精神更加萎靡，甚至還會(huì)導(dǎo)致智力下降。建議大家，切勿貪戀溫床，但是也不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，每天保證大約8小時(shí)的睡眠便是最健康的選擇。
危害一：易招致血液循環(huán)不良
很多白領(lǐng)坐辦公室，一坐就是一天，一點(diǎn)都不運(yùn)動(dòng)一下。更要命的是還要是穿著緊身褲翹著二郎腿。也不是考究個(gè)雅不雅的問(wèn)題，重點(diǎn)在于緊身褲跟長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)都容易導(dǎo)致血液不循環(huán)。千萬(wàn)別以為委屈雙腿憋一憋獲得美感是值得的，這樣做絕對(duì)得不償失。說(shuō)話說(shuō)，流水不腐，戶樞不蠹，人體靠筋脈運(yùn)行而得到養(yǎng)息。穿得過(guò)緊，對(duì)身體都是一種束縛，也導(dǎo)致12條經(jīng)脈不暢通。
下肢的動(dòng)脈血液一旦循環(huán)不暢，就會(huì)造成經(jīng)脈不通，血液回流不足，容易引發(fā)凍瘡、腳底冰涼、腿麻、腿軟等癥狀。特別要說(shuō)明是，女性在經(jīng)期更加不可以去憋下身。緊身褲影響血液循環(huán)，會(huì)帶來(lái)痛經(jīng)問(wèn)題，或者使原有的痛經(jīng)問(wèn)題加重。因此，經(jīng)期更應(yīng)穿寬松的褲子，當(dāng)然也是包括內(nèi)褲了。
TIpS：別被美麗忽悠了其實(shí)別說(shuō)是緊身褲了，人的身體處于自然狀態(tài)的時(shí)候最舒適最健康，當(dāng)然也還是最美的。穿緊身衣也會(huì)造成身體出現(xiàn)故障。買褲子的時(shí)候，如果喜歡的款式偏緊，不妨挑選得比平時(shí)大一號(hào)，這樣不至于勒得太緊。另外，試穿褲子時(shí)最好坐下來(lái)感覺(jué)一下，以不勒著腰腹以及胯下沒(méi)有壓迫感為準(zhǔn)。
危害二：許是陰道炎的誘因!陰道炎是較常見(jiàn)的婦科炎癥，一般認(rèn)為陰道炎是因?yàn)椴蛔⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生或者由于不潔的性愛(ài)生活造成的?？墒悄阌袥](méi)有想過(guò)是你的緊身褲惹的禍?而陰道和外陰在濕悶嚴(yán)緊的環(huán)境中捂久了，就容易患陰道炎。
不少女孩為了把自己的完美身材展現(xiàn)出來(lái)，卻忽略緊身褲帶來(lái)美麗也帶來(lái)了陰道炎。由于緊身褲緊貼肌膚，沒(méi)有通風(fēng)透氣的余地。一坐久了，身體就會(huì)排出汗水或者其他分泌物，如果不能及時(shí)通風(fēng)就會(huì)容易滋生細(xì)菌，感染陰部。而放任陰道炎反復(fù)發(fā)作，感染面積會(huì)擴(kuò)大，甚至?xí)腥局翆m頸引起宮頸炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎，并可通過(guò)夫妻生活傳染給男方，導(dǎo)致男方發(fā)生泌尿系統(tǒng)疾病。
特別是在月經(jīng)期間，更容易由于封閉潮濕的空間而患上陰部的疾病。TIpS：注意清潔
一般而言，如果你長(zhǎng)期穿著緊身褲，而且伴有白帶增多，陰道和大小陰唇瘙癢、尿頻、尿急等尿路刺激等癥狀。就要及時(shí)去尋求正規(guī)的救治。平時(shí)還要注意衛(wèi)生，適時(shí)更換連褲襪、滌綸絲三角內(nèi)褲、健美褲等，保持外陰清潔。而且月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，至少每隔2~3個(gè)小時(shí)就換一次衛(wèi)生棉。危害三：蓄菌養(yǎng)病
緊身褲與身體緊密接觸，其實(shí)是在蓄養(yǎng)大量的菌，這菌可不是益生菌或者蘑菇那種菌。這可是會(huì)引起許多疾病的細(xì)菌!其實(shí)人體中有大量的共生菌，當(dāng)然也有不少致病菌，如大腸桿菌、霉菌、厭氧菌等組成的菌叢，在正常的環(huán)境下，它們可以處于一種平衡的狀態(tài)。但是其中有的厭氧菌類喜歡在封閉、陰暗和濕潤(rùn)環(huán)境下繁殖。
這么說(shuō)你就知道了，平時(shí)我們穿緊身褲，褲襪等一穿就是一天，那可是十多個(gè)小時(shí)，再加上不常運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)時(shí)間的緊緊包裹之下，你想想，那得滋生了多少細(xì)菌?!在正常情況下，女性陰道內(nèi)的厭氧菌含量是一定的，可是如果放任細(xì)菌滋生，或者是給它們提供了太好的生存環(huán)境，炎癥便很容易產(chǎn)生了!
TIpS：要干也要凈其實(shí)，也不一定說(shuō)女性不能穿緊身褲或者其他褲子，這對(duì)于不喜歡裙子的女性來(lái)說(shuō)太要命了。不過(guò)就是得注意，不要一整天用褲子憋自己。坐久了要做走動(dòng)，最好就是一天可以更換一次內(nèi)褲。
而且內(nèi)褲盡量選擇棉質(zhì)的，坐久了，覺(jué)得下身出汗了或者感到不適，就要去廁所做下清潔。當(dāng)然，從健康角度看，寬松款式的褲子會(huì)比緊身褲好，這對(duì)男女都一樣。危害四：引致尿路感染
女性由于身體構(gòu)造的特殊，比男性更容易被外界細(xì)菌侵?jǐn)_，患上一些疾病，就好比尿路感染。尿路感染在女性中極為常見(jiàn)，這主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到細(xì)菌的侵襲。而且女性的尿道口離肛門比較近，很可能有被大腸桿菌侵襲的危險(xiǎn)。而且緊身牛仔褲的褲襠一般比較低，穿著起來(lái)緊緊貼著女性的陰部。很容易附帶這細(xì)菌，或者把細(xì)菌滯留在那里。更甚如果你像小豬羅志祥一樣，不舍得把好褲子洗變形，想著翻過(guò)來(lái)隨便曬一曬，那更是要不得!長(zhǎng)期穿緊身褲，上廁所又不注意清潔陰部或者褲子不洗干凈，都很容易給女性朋友帶來(lái)尿道疾病的困擾。
導(dǎo)讀：俗話說(shuō)：手是女人的第二張臉。現(xiàn)在女性為了漂亮，常常用美甲來(lái)修飾自己的雙手，確實(shí)在一定程度上給……
俗話說(shuō)：手是女人的第二張臉?，F(xiàn)在女性為了漂亮，常常用美甲來(lái)修飾自己的雙手，確實(shí)在一定程度上給人們的帶來(lái)美好的視覺(jué)效果，但是有多少人注意到美甲的危害?從最初的手工美甲，到現(xiàn)在的電腦美甲，讓越來(lái)越多的愛(ài)美女性感受到了時(shí)尚的魅力。但是需要提醒大家的是：一些不規(guī)范、不衛(wèi)生的美甲服務(wù)很可能給愛(ài)美的女性帶來(lái)健康隱患,甚至可致癌，下面給大家介紹一下美甲給人們健康帶來(lái)的危害。
可致流產(chǎn)和畸胎
指甲油中普遍含有一種叫酞酸酯的物質(zhì)，這種物質(zhì)很可能導(dǎo)致胎兒畸形和流產(chǎn)。酞酸酯是一種無(wú)色無(wú)味的油狀液體，揮發(fā)性好，能夠使指甲油質(zhì)地更均勻、耐用。它可通過(guò)皮膚、呼吸道及消化道進(jìn)入人體，積蓄在脂肪組織，不易排泄。如果人體內(nèi)此物質(zhì)的殘留濃度高，會(huì)危害肝、腎、心血管和生殖系統(tǒng)，影響人體內(nèi)分泌功能。孕婦長(zhǎng)期使用后可致胎兒生殖器畸形。
感染甲溝炎
美甲的第一個(gè)步驟通常是去指甲小皮、銼指甲，除掉或推后顧客指甲上的小皮，也就是將指甲上靠近月白處、蒙在指甲上的皮膚銼薄，甚至去除，這對(duì)于指甲本身是一個(gè)傷害。
很多喜歡美甲的女士有這樣的發(fā)現(xiàn)：做了幾次美甲后，欲罷不能。因?yàn)樽约旱恼嬷讣滓呀?jīng)變得面目可憎。逐漸變厚的指甲，只能不斷銼薄，以維持形象。此外，頻頻美甲，還會(huì)導(dǎo)致指甲顏色變暗、變灰，這時(shí)只好通過(guò)厚厚的指甲油來(lái)掩蓋。更有甚者，由于不斷涂油掩蓋變形指甲，導(dǎo)致惡性循環(huán)，最終指甲周圍的指肉紅腫流膿。這主要是因?yàn)榘阎讣仔∑こ艋蛲坪?，指甲基質(zhì)失去保護(hù)，就很容易使皮下組織發(fā)紅、腫痛。如果感染狀況嚴(yán)重，會(huì)迅速化膿，形成甲溝炎。若反復(fù)發(fā)作，最后會(huì)變成慢性甲溝炎。
另外，指甲表層有一層像牙齒表層釉一樣的物質(zhì)，能保護(hù)指甲，成為屏障。指甲表面銼薄后，保護(hù)作用減弱，細(xì)菌、真菌和微生物很容易侵染人體。
引發(fā)傳染病
美甲用具的衛(wèi)生問(wèn)題是一大健康隱患。某些購(gòu)物廣場(chǎng)等美甲店集中的地方，常常是100米的過(guò)道上十幾家小店排排坐。小店給顧客提供的美甲用具不潔;使用的毛巾、鑷子、剪子等用具，根本不能做到一客一換一消毒;操作場(chǎng)所及美甲用具沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒，衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)。而美甲用具未按要求進(jìn)行消毒，很容易被傳染上手癬、灰指甲、甲溝炎、肝炎等疾病。
有的小店在美甲時(shí)會(huì)用酒精消毒，但這并不能有效防止疾病傳染。因?yàn)槊兰子镁叩牟馁|(zhì)各異，有塑料、金屬、泡沫，還有毛巾，因此需要采用多種消毒方法，如火焰消毒法、沸煮法、消毒液浸泡法或高壓蒸汽滅菌法，僅用熱水或酒精消毒是不足以殺死真菌的。
有致癌的危險(xiǎn)
指甲油中有一種化學(xué)物質(zhì)叫鄰苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到軟化作用。這種物質(zhì)會(huì)通過(guò)呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入人體，如果過(guò)多使用，會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率。
還有調(diào)查顯示，指甲油有近90%在包裝上和標(biāo)簽上無(wú)中文標(biāo)志。這些不合格的指甲油最突出的問(wèn)題是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的熒光劑，另外，用來(lái)美甲時(shí)的表皮磨光劑、指甲增強(qiáng)劑等很多都成分不清，亦可能含有毒物質(zhì)。
由于指甲很容易吸收外界物質(zhì)，所以，長(zhǎng)期使用鉛、砷、汞、苯等重金屬超標(biāo)的指甲油可能會(huì)出現(xiàn)慢性中毒，甚至致癌。
專家提醒：美甲雖美不能常做
美甲通常會(huì)將指甲表層的一層釉質(zhì)銼掉，而指甲一旦失去這層釉質(zhì)的保護(hù)后，就失去了自然光澤，容易引起指甲顏色發(fā)黃、發(fā)黑和指甲斷折，嚴(yán)重破壞了指甲原有的正常結(jié)構(gòu)。
色澤鮮艷的彩繪指甲雖然能為纖纖玉手增色不少，愛(ài)美人士必須注意要適度。美甲雖美，但不能經(jīng)常做。經(jīng)常做美甲會(huì)破壞甲板的正常結(jié)構(gòu)，使指甲的保護(hù)功能遭到破壞，容易受到病原體的侵襲。同時(shí)，指甲應(yīng)該得到正常的修剪，過(guò)長(zhǎng)的指甲會(huì)成為細(xì)菌的滋生地，戴上假指甲后，就算頻繁洗手，也很難除去其中藏有的污垢和細(xì)菌。
相關(guān)知識(shí)：
無(wú)證上崗者居多
在伊美廣場(chǎng)、香黛廣場(chǎng)和迪美廣場(chǎng)等地，不少美甲攤設(shè)備都非常簡(jiǎn)陋，有的僅憑兩條小板凳、一張小方桌、幾瓶指甲油招攬生意，既無(wú)消毒設(shè)備，更無(wú)手腳區(qū)分。有的美甲店雖稱對(duì)美甲工具有消毒，但他們一般都只是用酒精擦拭而已，少數(shù)美甲店也只是收工后將工具集中用酒精浸泡一會(huì)兒。而且，很多店內(nèi)雖有數(shù)名美甲師，卻通常只有一人有美容師資格證，有的美甲店里所有美甲師都是無(wú)證上崗，有不少美甲師根本不知道做美甲也要持證上崗。
美甲須經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)
據(jù)了解，美甲是美容師培訓(xùn)項(xiàng)目?jī)?nèi)容之一，上崗要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的專業(yè)培訓(xùn)，但目前并沒(méi)有特別針對(duì)美甲師頒發(fā)的相應(yīng)職業(yè)資格證書。所以，美甲師必須取得美容師資格證書并通過(guò)衛(wèi)生部門相關(guān)檢查才能上崗。
一位專業(yè)美甲師說(shuō)，美甲是一個(gè)技術(shù)性、專業(yè)性要求較高的行業(yè)，美甲的每道工序，都需小心謹(jǐn)慎，而且器具的專業(yè)消毒也十分重要，拒絕有灰指甲、皮膚病、手足癬的顧客是行業(yè)原則。根據(jù)《美甲師國(guó)家職業(yè)資格標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定，培訓(xùn)內(nèi)容包括職業(yè)道德、法律法規(guī)、基礎(chǔ)知識(shí)、指甲的衛(wèi)生知識(shí)、美甲師的行為規(guī)范、美甲技能、經(jīng)營(yíng)管理等，培訓(xùn)時(shí)間為一個(gè)月左右。
所以，不要為了一時(shí)的美麗而不顧自己的健康，要知道，人類的一切活動(dòng)都是在擁有健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，有了健康才會(huì)有更好的生活。
【導(dǎo)讀】臘肉的健康隱患，臘肉是中國(guó)傳統(tǒng)的美食，也是春節(jié)里最常見(jiàn)的一種腌制品，但是大家都知道，臘肉是高鹽、高脂肪的食物，其中隱含的健康隱患有不少，那么下面我們來(lái)看看臘肉的健康隱患。
臘肉的健康隱患
1.脂肪、膽固醇容易超標(biāo)。臘肉臘腸多為豬肉加工而成，在風(fēng)干過(guò)程中流失的大多數(shù)是水分，而脂肪、膽固醇等有害物質(zhì)卻得到濃縮,這就意味著我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)，卻過(guò)多攝入了這些有害物質(zhì)，如果我們過(guò)于放縱自己的胃口，很容易就造成脂肪和膽固醇超標(biāo)。
2.鹽攝入超標(biāo)易誘發(fā)高血壓。在腌制臘肉臘腸的過(guò)程中，為防止肉類腐敗，我們都要加入大量的食鹽，這樣，在食用的時(shí)候就很容易鹽攝入超標(biāo)。冬季本來(lái)就是高血壓的高發(fā)季，如再食用大量腌制品，就會(huì)加重血壓狀況，所以不建議中老年人及血壓異?；颊呤秤谩?/p>
3.當(dāng)心致癌物質(zhì)的存在。臘肉臘腸這些腌制或熏烤過(guò)的食物中，會(huì)含有致癌物苯并芘和亞硝酸鹽等，常吃的話易患消化道癌癥，如食道癌和胃癌等。所以這些食物只能作為佐餐食用，千萬(wàn)不要因?yàn)楹贸跃瓦^(guò)量食用。
4.當(dāng)心食品添加劑。其實(shí)，傳統(tǒng)手工藝制作的臘肉臘腸并無(wú)大礙。但如今市售的臘肉臘腸產(chǎn)品，我們不得不小心，有些商家為了讓外觀好看、口感上佳，往往會(huì)加入食品添加劑，如防腐劑、色素等，尤其是一些小作坊生產(chǎn)的產(chǎn)品，存在很多的衛(wèi)生隱患。
健康人生的時(shí)尚飲食，簡(jiǎn)明的來(lái)說(shuō)就是：吃綠、吃黑、吃菌、吃豆。
吃綠
綠是指綠色食品。綠色食品是遵循農(nóng)業(yè)可持續(xù)發(fā)展的原則，按照特定的生產(chǎn)方式生產(chǎn)和加工，經(jīng)綠色食品管理機(jī)構(gòu)認(rèn)定的無(wú)污染、安全、優(yōu)質(zhì)、富有營(yíng)養(yǎng)的食品。目前，已有越來(lái)越多的綠色食品擺上人們的餐桌，人們也越來(lái)越多認(rèn)識(shí)到食用綠色食品有益健康，越來(lái)越多選擇綠色食品。無(wú)疑，未來(lái)的餐桌上將是綠色食品唱主角。
吃黑
黑是指黑色食品。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家早就指出，天然食品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低不僅與食品的種類有關(guān)，還與自然色澤有關(guān)，其中黑色食品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最好。屬于黑色食品的有黑米、黑芝麻、黑大豆、黑麥、黑木耳、烏雞、甲魚等，它們不僅口感好營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較好的滋補(bǔ)食療功能，并能提高免疫力，有抗癌防癌功效。
吃菌
菌是指真菌中能形成大型子實(shí)體或菌核并能食用的種類，有蘑菇、香菇、木耳、冬蟲夏草、靈芝、茯苓等，它們含有大量對(duì)人體有意的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)人體新陳代謝的作用，對(duì)高血壓、新腦血管病、肝硬變、糖尿病等有很好的預(yù)防和輔助治療作用，并可健肌膚、益容顏、提高免疫力、增進(jìn)智力、改善視力，提高人體抗病能力。
吃豆
豆是指豆類食品。大豆含有40%蛋白質(zhì)，包含人體必需的8種氨基酸，含18%脂肪酸，以不飽和脂肪酸為主，因此有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且有延緩衰老，降血脂、預(yù)防癌癥等作用。豆類食品如豆?jié){、豆皮、豆腐等不僅適合正在生長(zhǎng)發(fā)育的青少年食用，還特別適合動(dòng)脈硬化、高脂血癥、冠心病、糖尿病的老年人食用。
