心理學與生活孕婦心理對胎兒的影響
運動心理學對養(yǎng)生的影響。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《心理學與生活孕婦心理對胎兒的影響》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
盡管胎兒在子宮內生長，看似與外界隔絕，但母親的身心健康對胎兒有著重要的影響。對胎兒心理影響最大的是孕婦的心情郁悶和不良情緒，孕婦的悲傷、憂愁、抑郁和大怒、驚嚇等刺激對胎兒都是不利的。
孕婦孕期心理問題有哪些呢？
1、過分擔心有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正?？偸浅謶岩蓱B(tài)度，對任何藥物都會拒之千里。
2、早孕反應嚴格說來，早孕反應（孕吐）是一種軀體和心理因素共同作用而產生的癥狀。但醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會發(fā)生劇烈孕吐和其他反應。
3、心理緊張有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。
孕婦心理健康對胎兒有什么影響？
例如孕婦的焦慮不安、驚恐不定可引起胎兒缺乏安全感，易于形成不穩(wěn)定的性格和脾氣，研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在6個月以后，其神經系統(tǒng)已發(fā)育到相當程度，能聽到聲音，并能做出各種反應，如胎動增加、心率加快等。雖然母體與胎兒的神經系統(tǒng)沒有直接聯(lián)系，但當母親情緒變化時，能激起其植物神經系統(tǒng)活動，由神經系統(tǒng)控制的內分泌腺就會分泌出多種激素，這些激素通過血液循環(huán)進入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動。
有專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒穩(wěn)定時，胎動和緩而有規(guī)律，而孕婦情緒激動時，可造成胎兒過度活動和心率加快。當這種不良的情緒，持續(xù)較長時間時，胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍，并且持續(xù)一段時間，從而給胎兒帶來不同的傷害。
有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在發(fā)怒時，體內激素會增加，通過胎盤影響胎兒，導致白細胞減少，免疫力和抗病力會降低，妊娠早期發(fā)怒，可導致胎兒發(fā)生唇裂以及其他器官畸形；妊娠后期，會增加胎動次數(shù)、導致流產、難產等。此外，孕婦的不良情緒，還會影響自身的循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，同時有可能還引起高血壓，末梢血管收縮以至于影響胎兒氧的供應，給胎兒的大腦發(fā)育造成影響，嚴重還會導致胎兒死亡。據統(tǒng)計資料表明，如果孕婦情緒長期不過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴重刺激等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的幾率增大。即使能夠幸免，往往出現(xiàn)低體重兒，此類嬰兒好動、情緒不穩(wěn)定、易哭鬧、消化功能紊亂發(fā)病率增高。
長期處于情緒焦慮不安中的母親，或妊娠期間如果孕婦情緒低落、憂郁，所生的孩子往往躁動不安，不愛睡覺，個性怪僻，智力低下，孩子長大后社會適應能力差。孕婦在妊娠期間保持身心健康至關重要，積極的情緒可以增加血液中有利于健康的化學物質，如在不愉快時或遭遇精神創(chuàng)傷時，盡量自我控制情緒的波動，盡量調節(jié)情緒，以緩和緊張情緒對孕婦本身和胎兒發(fā)育的影響。
現(xiàn)代心理學認為，妊娠期間孕婦應保持平靜的心情、安定的情緒，并以積極的心理狀態(tài)來迎接新生命的誕生，這對胎兒的心理健康也十分重要。反之，如果孕婦焦躁、憂慮、心情煩亂，或驚嚇、激動，常常會造成血液升高而帶來妊娠嘔吐，有時情緒的積聚變化可加速子宮收縮，造成流產和早產。在這種情緒下，孩子即使是正常分娩，等其長大后，往往情緒不穩(wěn)，自我控制力低，貪食、多動、好哭鬧，并常常出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等病癥。所以，孕婦因經常保持心情舒暢、堅持散步、多聽輕柔優(yōu)美的音樂。丈夫應體貼妻子，努力創(chuàng)造一個舒適平和的家庭氛圍。
精選閱讀
女性在懷孕和生產期間，由于生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產后易出現(xiàn)精神問題，其中產后抑郁是最常見的一種。因此，做好孕期心理保健極為重要。
孕早中期：性情敏感，望獲得認同
大部分女性初次得知自己懷孕之后，往往在驚喜之余，會伴隨著矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會對以前所喜歡的活動失去興趣，開始喜歡獨處和休息。部分孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無常。
對策：這個時期孕婦要注意不要過分依賴和放松，也不要對分娩產生恐懼，要鼓勵她們參加各種類型有關分娩的講課，獲得更多有關做母親的知識。家人應多予理解和關懷，注意語言溝通有無給孕婦帶來情緒上的改變，避免出現(xiàn)產后抑郁癥的征兆，以順利渡過孕中期。
孕后期：脆弱恐懼，望常陪伴
孕28周后，孕婦腹部會逐漸膨隆，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開始經歷一個異常脆弱的時期。孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害，處處顯得小心翼翼，大部分時間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護。
這時期孕婦會迫切期待分娩以結束懷孕過程，同時伴隨矛盾心理，因為關于分娩的種種說法，包括分娩的危險均可能加重恐懼心理。這時期復雜的心理活動常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多。
對策：在孕期的最后階段，要鼓勵她們正確認識分娩的過程，營造良好的家庭氛圍，使孕婦以最佳身心狀態(tài)渡過生產期。
產后期：疲乏失落，望多交流
寶寶降臨后，家人的重心都聚焦在照顧寶寶身上，產婦多有失落感。這時孕產婦產后疲乏，加上激素水平的急劇下降可能導致產后抑郁癥的發(fā)生。
對策：應主動與產婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識和技巧，通過母乳喂養(yǎng)展示出產婦照顧寶寶的能力，這種被需求感有助于增進母子感情，能使產婦保持愉悅心情。同時教會產婦和家屬護理寶寶的一般知識和技巧，能更好地激發(fā)產婦護理寶寶積極的心理反應。
一般來說，通過以上孕期的自我心理保健、家人的陪伴促進正常的分娩，產后初期的積極應對，就可以有效預防產后抑郁癥的發(fā)生。
人常常感受到色彩對自己心理的影響，這些影響總是在不知不覺中發(fā)生作用，左右我們的情緒。色彩的心理效應發(fā)生在不同層次中，有些屬直接的刺激，有些要通過間接的聯(lián)想，更高層次則涉及到人的觀念與信仰。色彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象征；在主觀上又是一種反應與行為。那么，色彩心理學都有哪些應用呢？下面就給大家舉幾個例子，一起來看看吧！
1、燈光照明
這個現(xiàn)象在日常生活中也非常常見，燈光照明就是其中一個例子。在青白色的熒光燈下，人會感覺時間過得很快，而在溫暖的白熾燈下，就會感覺時間過得很慢。因此，如果單純出于工作的需要，最好在熒光燈下進行。白熾燈會使人感覺時間漫長，容易產生煩躁情緒。反之，臥室中就比較適合使用白熾燈等令人感覺溫暖的照明設備，這樣會營造出一個屬于自己的悠閑空間。
2、運動潛水
在時下非常流行的休閑運動潛水中，人需要攜帶氧氣瓶。一個氧氣瓶大約可以持續(xù)40-50分鐘供氧，但是大多數(shù)潛水者將一個氧氣瓶的氧氣用光后，卻感覺在水中只下潛了20分鐘左右。海洋里的各色魚類和漂亮珊瑚可以吸引潛水者的注意力，因此會感覺時間過得很快，這是原因之一。更重要的是，海底是被海水包圍的一個藍色世界。正是藍色麻痹了潛水者對時間的感覺，使他感覺到的時間比實際的時間短。
3、快餐店不適合等人
快餐店給我們的印象一般是座位很多，效率很高，顧客吃完就走，不會停留很長時間。有人喜歡和朋友約在快餐店碰面，但其實快餐店并不適合等人。這是因為很多快餐店的裝潢以桔黃色或紅色為主，這兩種顏色雖然有使人心情愉悅、興奮以及增進食欲的作用，但也會使人感覺時間漫長。如果在這樣的環(huán)境中等人，會越來越煩躁。比較適合約會、等人的場所應該是那些色調偏冷的咖啡館。說句與顏色無關的話，咖啡的香味也有使人放松的效果，在這樣的環(huán)境中等待自己的夢中情人，相信等再久也不會煩躁吧。
色彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象征，在主觀上又是一種反應與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情而到記憶、思想、意志、象征等，其反應與變化是極為復雜的。色彩的應用，很重視這種因果關系，即由對色彩的經驗積累而變成對色彩的心理規(guī)范，當受到什么刺激后能產生什么反應，都是色彩心理所要探討的內容。
色彩具有精神的價值
人常常感受到色彩對自己心理的影響，這些影響總是在不知不覺中發(fā)生作用，左右我們的情緒。色彩的心理效應發(fā)生在不同層次中，有些屬直接的刺激，有些要通過間接的聯(lián)想，更高層次則涉及到人的觀念與信仰。
色彩的物質性心理錯覺
色彩的直接性心理效應來自色彩的物理光刺激對人的生理發(fā)生的直接影響。心理學家曾作過許多實驗，他們發(fā)現(xiàn)在紅色環(huán)境中，人的脈搏會加快，血壓有所升高，情緒容易興奮沖動；而處在藍色環(huán)境中，脈搏會減緩，情緒也較沉靜。有的科學家發(fā)現(xiàn)，顏色能影響腦電波，腦電波對紅色的反應是警覺；對藍色的反應是放松，這些經驗都告訴向我們明確的肯定了色彩對人心理的影響。
冷色與暖色是依據心理錯覺對色彩的物理性分類，對于顏色的物質性印象，大致由冷暖兩個色系產生。波長長的紅光和橙、黃色光，本身有暖和感，以此光照射到任何色都會有暖和感。相反，波長短的紫色光、藍色光、綠色光，有寒冷的感覺。夏日，我們關掉室內的白熾燈光，打開日光燈，就會有一種變涼爽的感覺。
冷色與暖色除去給我們以溫度上的不同感覺外，還會帶來其它的一些感受。例如，重量感、濕度感等。比方說，暖色偏重，冷色偏輕；暖色有密度強的感覺，冷色有稀薄的感覺；兩者相比較，冷色的透明感更強，暖色則透明感較弱；冷色顯得濕潤，暖色顯得干燥；冷色有退遠的感覺，暖色則有迫近感。這些感覺都是偏向于對物理方面的印象，但卻不是物理的真實，而是受我們的心理作用而產生的主觀印象，它屬于一種心理錯覺。
不同的人會對不同的口味有偏愛，這不光是味覺的享受，一個人喜歡的味道與其性格之間存在相關性。下面是對口味偏愛的心理分析。
甜味。
發(fā)表在美國《個性與社會心理學期刊》上的一項最新研究顯示：喜歡吃甜的人更愿意從事志愿活動，樂于向有困難的人伸出援手。
辣味。
美國賓夕法尼亞州立大學的學者研究發(fā)現(xiàn)：在冒險行為測試中得分較高的參與者更享受辛辣的味道。愛吃辣的人同時也愛尋求刺激。
香味。
美國費城莫奈爾化學感官中心的學者發(fā)現(xiàn)：含脂肪、蛋白質多的食物更能激發(fā)食欲，并能觸發(fā)大腦中的社交信號。油炸食品的香味會引發(fā)人們對朋友、家庭聚會的美好回憶。喜歡香味的人性格外向，待人友好。
咸味。
美國新墨西哥州自然醫(yī)學大學的研究者發(fā)現(xiàn)：愛吃咸的人更容易順其自然，隨遇而安。
苦味。
紐約城市大學的研究者發(fā)現(xiàn)：愛吃苦味食品的人往往更嚴厲。受試者被要求飲用苦味飲料或白開水，隨后對一件事情發(fā)表意見。結果顯示，喝苦味飲料的參與者比喝水者所做出的評判意見要嚴格27%。
不同口味偏愛的人，反映的性格也是不一樣的，正如喜歡吃甜的人性格是善良的，喜歡吃辣的人是比較喜歡冒險的。
孕育生命是一件幸福的事，但是孕媽媽們也有種種不必要的情緒和心理，下面就來看看主要有哪幾種不應有的心理。希望準媽媽們都能克服以下10種不健康心理，孕育一個聰明、健康的寶寶！
1、煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。
2、擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心。
3、憂郁心理，憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂。對胎兒的生長不利。
4、淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關心體內的胎兒而對以外的事情漠不關心這樣會影響夫妻感情。
5、依賴心理，總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行，孕婦應體諒丈夫的事業(yè)和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡。
6、暴躁心理，有些婦女懷孕后，愛發(fā)脾氣，尚不知孕婦發(fā)怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，并通過“胎盤屏障”，使胎兒直接受害，在懷7-10周時，經常發(fā)怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇。
7、猜想心理，總想在寶寶是男孩還是女孩，擔心寶寶的性別給自己的壓力（來自夫家），無形中給孕婦造成心理負擔。
8、羞怯心理，怕別人看出自己懷孕了，羞于出現(xiàn)在公共場所，這完全是不必要的。
9、焦急心理，期盼寶寶、擔心寶寶而整天焦躁不安。
10、緊張心理，偏聽信長輩的話對分娩產生一種恐懼。
當今社會人們的心理問題成為健康的焦點。心理問題應該從胎兒、幼兒時期抓起。一些兒童出現(xiàn)心理問題竟然是與母親在孕期不注意有關。而成長的心理問題也有很大一部分與孩提時代有關。
孩子的心思多被誤解
青少年是一個敏感群體，人格尚未成熟，家長、社會、環(huán)境對他們的影響很大，在成長過程子中一旦受到精神刺激，心靈容易受到傷害。但是，80%的青少年的心理疾患未被大家關注。
很多家長看到孩子不愛學習，就給他報更多的班，請家庭教師。其實，這樣的孩子不愛學習的根本原因在于他有心理疾患，但是未能識別。青少年精神衛(wèi)生問題嚴重、抑郁癥高發(fā)是不正常教育模式的必然結果。家長往往忽視了敏感期教育，以為孩子小，懂社會規(guī)范是長大以后的事情。這就導致孩子不懂規(guī)矩，以自己為中心，心理承受能力差。長大以后，如果遇到困難很可能出現(xiàn)極端反應，或者遇事退縮，甚至出現(xiàn)攻擊性行為。
值得注意的是，即使有些家長覺察到孩子精神方面出了問題，也只是到綜合醫(yī)院求助于心理醫(yī)生，而忌諱到精神?？漆t(yī)院，從而常常延誤病情，甚至招致了更為嚴重的后果。
檢測心理是否健康并不難，就像不同年齡段都有一個大致的身體指標一樣，心理健康也有。家長只需要做幾個題，對照一下孩子的情況即可。希望家長多普及科學的兒童心理健康知識，根據孩子的心理發(fā)展特點，進行早期干預，重視關鍵期的教育，正確引導孩子。
表現(xiàn)為扔東西、發(fā)脾氣或發(fā)呆
外向型癥狀和內向型癥狀，前者是以扔東西、發(fā)脾氣、煩躁不安等為主；后者則不愛與人交流、獨自發(fā)呆，如果不受重視，也很容易被忽略。學習壓力、與同學老師的沖突、受到批評指責、父母婚姻出現(xiàn)問題等不愉快的生活事件都是引發(fā)兒童精神問題的重要原因。
作為孩子最親近的父母，最容易發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，如果發(fā)現(xiàn)以下一些信號，父母要重視：孩子的情緒變得十分暴躁，經常發(fā)脾氣甚至打父母；持續(xù)一段時間地自卑，對以前感興趣的事物和活動失去興趣；人變得木訥遲鈍，獨來獨往，郁郁寡歡；胃口不好，失眠，身體頻頻不適。
父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常問題的話，不要輕易下結論，要傾聽孩子的想法，幫助他一起分析，弄清楚事情的真相后再決定如何處理。如果父母無法調節(jié)孩子的問題，則需請教心理咨詢師或者心理醫(yī)生加以解決。因為及時給這些孩子以心理輔導和治療，在醫(yī)生的指導下輔助藥物治療，可以幫助孩子盡快恢復到正常狀態(tài)。
成因：準媽媽心態(tài)影響胎兒心理
準媽媽的妊娠期是一個讓人既喜且憂的生理過程，因此保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件。專家提出，妊娠期女性的心理變化比較復雜，她們的“憂”、“恐”、“悲”、“驚”較正常人更為明顯，尤以焦慮、抑郁最為常見。我國近1/4的準媽媽在妊娠期間具有情緒障礙。這些負面情緒使得體內腎上腺皮質激素、糖皮質激素過多分泌，可能阻礙胎兒某些組織發(fā)育和器官的形成、提高胎兒對致畸劑的敏感性，是產生先天性畸形的危險因素之一，同時也是不良妊娠結局的重要誘因之一，因此準媽媽關心自己的心理健康就是關注胎寶寶的健康。
正常水平的緊張可以讓準媽媽多關注自己和胎兒的健康狀況，對于過度長期的焦慮和抑郁就需要孕婦學會自我調整，保持良好的生活習慣，保持豁達樂觀的心情。準媽媽還可以選擇自己信任的醫(yī)院，定時進行產檢；上孕婦學校，多積累一些關于妊娠的科普知識。
措施：家長要與孩子交朋友
孕婦要為胎兒的健康狀況著想，千萬不要過度焦慮、抑郁。如果有這種傾就進行自我調整，一定要保持開朗樂觀的心情。有一些時尚孕婦，到孕婦學校學習，在那里與其他孕女進行交流，可以互相交流心得，積累一些關于妊娠的科普知識。
孩子在出生以后，在成長的過程中，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常問題，不要粗暴，而是要幫助孩子進行分析，與孩子交朋友。只有這樣，孩子才能把心里話傾訴給您。如果發(fā)現(xiàn)孩子心理問題嚴重，適當時候也可請教心理咨詢師或者心理醫(yī)生加以解決。前面說過，及時給以心理輔導和治療，在醫(yī)生的指導下輔助藥物治療，可以幫助孩子盡快恢復到正常狀態(tài)。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《心理學與生活孕婦心理對胎兒的影響》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“運動心理學對養(yǎng)生的影響”專題供您欣賞！
