心理學與生活孕婦不應有的十種心理
運動心理學對養(yǎng)生的影響。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何分辯關于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“心理學與生活孕婦不應有的十種心理”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
孕育生命是一件幸福的事，但是孕媽媽們也有種種不必要的情緒和心理，下面就來看看主要有哪幾種不應有的心理。希望準媽媽們都能克服以下10種不健康心理，孕育一個聰明、健康的寶寶！
1、煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。
2、擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心。
3、憂郁心理，憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經(jīng)紊亂。對胎兒的生長不利。
4、淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關心體內(nèi)的胎兒而對以外的事情漠不關心這樣會影響夫妻感情。
5、依賴心理，總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行，孕婦應體諒丈夫的事業(yè)和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡。
6、暴躁心理，有些婦女懷孕后，愛發(fā)脾氣，尚不知孕婦發(fā)怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，并通過“胎盤屏障”，使胎兒直接受害，在懷7-10周時，經(jīng)常發(fā)怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇。
7、猜想心理，總想在寶寶是男孩還是女孩，擔心寶寶的性別給自己的壓力（來自夫家），無形中給孕婦造成心理負擔。
8、羞怯心理，怕別人看出自己懷孕了，羞于出現(xiàn)在公共場所，這完全是不必要的。
9、焦急心理，期盼寶寶、擔心寶寶而整天焦躁不安。
10、緊張心理，偏聽信長輩的話對分娩產(chǎn)生一種恐懼。
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盡管胎兒在子宮內(nèi)生長，看似與外界隔絕，但母親的身心健康對胎兒有著重要的影響。對胎兒心理影響最大的是孕婦的心情郁悶和不良情緒，孕婦的悲傷、憂愁、抑郁和大怒、驚嚇等刺激對胎兒都是不利的。
孕婦孕期心理問題有哪些呢？
1、過分擔心有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產(chǎn)生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正?？偸浅謶岩蓱B(tài)度，對任何藥物都會拒之千里。
2、早孕反應嚴格說來，早孕反應（孕吐）是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會發(fā)生劇烈孕吐和其他反應。
3、心理緊張有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。
孕婦心理健康對胎兒有什么影響？
例如孕婦的焦慮不安、驚恐不定可引起胎兒缺乏安全感，易于形成不穩(wěn)定的性格和脾氣，研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在6個月以后，其神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)育到相當程度，能聽到聲音，并能做出各種反應，如胎動增加、心率加快等。雖然母體與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)沒有直接聯(lián)系，但當母親情緒變化時，能激起其植物神經(jīng)系統(tǒng)活動，由神經(jīng)系統(tǒng)控制的內(nèi)分泌腺就會分泌出多種激素，這些激素通過血液循環(huán)進入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動。
有專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒穩(wěn)定時，胎動和緩而有規(guī)律，而孕婦情緒激動時，可造成胎兒過度活動和心率加快。當這種不良的情緒，持續(xù)較長時間時，胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍，并且持續(xù)一段時間，從而給胎兒帶來不同的傷害。
有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在發(fā)怒時，體內(nèi)激素會增加，通過胎盤影響胎兒，導致白細胞減少，免疫力和抗病力會降低，妊娠早期發(fā)怒，可導致胎兒發(fā)生唇裂以及其他器官畸形；妊娠后期，會增加胎動次數(shù)、導致流產(chǎn)、難產(chǎn)等。此外，孕婦的不良情緒，還會影響自身的循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，同時有可能還引起高血壓，末梢血管收縮以至于影響胎兒氧的供應，給胎兒的大腦發(fā)育造成影響，嚴重還會導致胎兒死亡。據(jù)統(tǒng)計資料表明，如果孕婦情緒長期不過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴重刺激等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的幾率增大。即使能夠幸免，往往出現(xiàn)低體重兒，此類嬰兒好動、情緒不穩(wěn)定、易哭鬧、消化功能紊亂發(fā)病率增高。
長期處于情緒焦慮不安中的母親，或妊娠期間如果孕婦情緒低落、憂郁，所生的孩子往往躁動不安，不愛睡覺，個性怪僻，智力低下，孩子長大后社會適應能力差。孕婦在妊娠期間保持身心健康至關重要，積極的情緒可以增加血液中有利于健康的化學物質，如在不愉快時或遭遇精神創(chuàng)傷時，盡量自我控制情緒的波動，盡量調節(jié)情緒，以緩和緊張情緒對孕婦本身和胎兒發(fā)育的影響。
現(xiàn)代心理學認為，妊娠期間孕婦應保持平靜的心情、安定的情緒，并以積極的心理狀態(tài)來迎接新生命的誕生，這對胎兒的心理健康也十分重要。反之，如果孕婦焦躁、憂慮、心情煩亂，或驚嚇、激動，常常會造成血液升高而帶來妊娠嘔吐，有時情緒的積聚變化可加速子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。在這種情緒下，孩子即使是正常分娩，等其長大后，往往情緒不穩(wěn)，自我控制力低，貪食、多動、好哭鬧，并常常出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等病癥。所以，孕婦因經(jīng)常保持心情舒暢、堅持散步、多聽輕柔優(yōu)美的音樂。丈夫應體貼妻子，努力創(chuàng)造一個舒適平和的家庭氛圍。
女性在懷孕和生產(chǎn)期間，由于生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后易出現(xiàn)精神問題，其中產(chǎn)后抑郁是最常見的一種。因此，做好孕期心理保健極為重要。
孕早中期：性情敏感，望獲得認同
大部分女性初次得知自己懷孕之后，往往在驚喜之余，會伴隨著矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會對以前所喜歡的活動失去興趣，開始喜歡獨處和休息。部分孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無常。
對策：這個時期孕婦要注意不要過分依賴和放松，也不要對分娩產(chǎn)生恐懼，要鼓勵她們參加各種類型有關分娩的講課，獲得更多有關做母親的知識。家人應多予理解和關懷，注意語言溝通有無給孕婦帶來情緒上的改變，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的征兆，以順利渡過孕中期。
孕后期：脆弱恐懼，望常陪伴
孕28周后，孕婦腹部會逐漸膨隆，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開始經(jīng)歷一個異常脆弱的時期。孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害，處處顯得小心翼翼，大部分時間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護。
這時期孕婦會迫切期待分娩以結束懷孕過程，同時伴隨矛盾心理，因為關于分娩的種種說法，包括分娩的危險均可能加重恐懼心理。這時期復雜的心理活動常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多。
對策：在孕期的最后階段，要鼓勵她們正確認識分娩的過程，營造良好的家庭氛圍，使孕婦以最佳身心狀態(tài)渡過生產(chǎn)期。
產(chǎn)后期：疲乏失落，望多交流
寶寶降臨后，家人的重心都聚焦在照顧寶寶身上，產(chǎn)婦多有失落感。這時孕產(chǎn)婦產(chǎn)后疲乏，加上激素水平的急劇下降可能導致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
對策：應主動與產(chǎn)婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識和技巧，通過母乳喂養(yǎng)展示出產(chǎn)婦照顧寶寶的能力，這種被需求感有助于增進母子感情，能使產(chǎn)婦保持愉悅心情。同時教會產(chǎn)婦和家屬護理寶寶的一般知識和技巧，能更好地激發(fā)產(chǎn)婦護理寶寶積極的心理反應。
一般來說，通過以上孕期的自我心理保健、家人的陪伴促進正常的分娩，產(chǎn)后初期的積極應對，就可以有效預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
快樂是多彩的，你認為快樂的顏色是什么？紅色、藍色、綠色、白色、那么哪種色是讓你開心的呢？下面一起來了解下吧。
橙紅色：為暖色，使人感到溫暖，熱烈、活潑、快樂，能激發(fā)人朝氣，但過暖則導致緊張、興奮、煩燥。
紅色：熱烈、喜悅、果敢、奮揚。有提高食欲，升高血壓作用。易引起性急、發(fā)怒，在紅色房子里，對心臟病癥者不利。
粉紅色：能抑制憤怒降低心臟收縮力，減慢心律。
藍、綠、紫：冷色，會使人感到清涼、安靜、優(yōu)雅、沉著，鎮(zhèn)靜，并使人以幻想。
藍色：幽靜、深遠、冷郁、陰郁。可減慢心律，降低嬰兒體內(nèi)膽紅素緩解疾病。
淺藍色：消除大腦疲勞，使人清醒，精力旺盛。
綠色：健康、活潑、生氣、發(fā)展。
紫色：神秘、高貴、脫俗。能消除緊張情緒，對孕婦有一定鎮(zhèn)靜作用。
白色：單調、樸素、坦率、純潔。使人產(chǎn)生純潔、天真、公正、神圣、抽象、超脫感覺。使人有安全感，給心臟病人以慰藉，對煩燥情緒有鎮(zhèn)靜作用。
黃色：光輝、莊重、高貴、忠誠。
黑色：沉默、神秘、恐怖、純潔。
灰色：和諧、渾厚、靜止、悲哀。
彩色：雜駁、繚亂、絢麗、幻想。
青色：使人產(chǎn)生親切、樸實、樂觀、柔和感覺。
咖啡色：能讓人心理趨于平靜，消除孤獨感。
人常常感受到色彩對自己心理的影響，這些影響總是在不知不覺中發(fā)生作用，左右我們的情緒。色彩的心理效應發(fā)生在不同層次中，有些屬直接的刺激，有些要通過間接的聯(lián)想，更高層次則涉及到人的觀念與信仰。色彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象征；在主觀上又是一種反應與行為。那么，色彩心理學都有哪些應用呢？下面就給大家舉幾個例子，一起來看看吧！
1、燈光照明
這個現(xiàn)象在日常生活中也非常常見，燈光照明就是其中一個例子。在青白色的熒光燈下，人會感覺時間過得很快，而在溫暖的白熾燈下，就會感覺時間過得很慢。因此，如果單純出于工作的需要，最好在熒光燈下進行。白熾燈會使人感覺時間漫長，容易產(chǎn)生煩躁情緒。反之，臥室中就比較適合使用白熾燈等令人感覺溫暖的照明設備，這樣會營造出一個屬于自己的悠閑空間。
2、運動潛水
在時下非常流行的休閑運動潛水中，人需要攜帶氧氣瓶。一個氧氣瓶大約可以持續(xù)40-50分鐘供氧，但是大多數(shù)潛水者將一個氧氣瓶的氧氣用光后，卻感覺在水中只下潛了20分鐘左右。海洋里的各色魚類和漂亮珊瑚可以吸引潛水者的注意力，因此會感覺時間過得很快，這是原因之一。更重要的是，海底是被海水包圍的一個藍色世界。正是藍色麻痹了潛水者對時間的感覺，使他感覺到的時間比實際的時間短。
3、快餐店不適合等人
快餐店給我們的印象一般是座位很多，效率很高，顧客吃完就走，不會停留很長時間。有人喜歡和朋友約在快餐店碰面，但其實快餐店并不適合等人。這是因為很多快餐店的裝潢以桔黃色或紅色為主，這兩種顏色雖然有使人心情愉悅、興奮以及增進食欲的作用，但也會使人感覺時間漫長。如果在這樣的環(huán)境中等人，會越來越煩躁。比較適合約會、等人的場所應該是那些色調偏冷的咖啡館。說句與顏色無關的話，咖啡的香味也有使人放松的效果，在這樣的環(huán)境中等待自己的夢中情人，相信等再久也不會煩躁吧。
色彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象征，在主觀上又是一種反應與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情而到記憶、思想、意志、象征等，其反應與變化是極為復雜的。色彩的應用，很重視這種因果關系，即由對色彩的經(jīng)驗積累而變成對色彩的心理規(guī)范，當受到什么刺激后能產(chǎn)生什么反應，都是色彩心理所要探討的內(nèi)容。
色彩具有精神的價值
人常常感受到色彩對自己心理的影響，這些影響總是在不知不覺中發(fā)生作用，左右我們的情緒。色彩的心理效應發(fā)生在不同層次中，有些屬直接的刺激，有些要通過間接的聯(lián)想，更高層次則涉及到人的觀念與信仰。
色彩的物質性心理錯覺
色彩的直接性心理效應來自色彩的物理光刺激對人的生理發(fā)生的直接影響。心理學家曾作過許多實驗，他們發(fā)現(xiàn)在紅色環(huán)境中，人的脈搏會加快，血壓有所升高，情緒容易興奮沖動；而處在藍色環(huán)境中，脈搏會減緩，情緒也較沉靜。有的科學家發(fā)現(xiàn)，顏色能影響腦電波，腦電波對紅色的反應是警覺；對藍色的反應是放松，這些經(jīng)驗都告訴向我們明確的肯定了色彩對人心理的影響。
冷色與暖色是依據(jù)心理錯覺對色彩的物理性分類，對于顏色的物質性印象，大致由冷暖兩個色系產(chǎn)生。波長長的紅光和橙、黃色光，本身有暖和感，以此光照射到任何色都會有暖和感。相反，波長短的紫色光、藍色光、綠色光，有寒冷的感覺。夏日，我們關掉室內(nèi)的白熾燈光，打開日光燈，就會有一種變涼爽的感覺。
冷色與暖色除去給我們以溫度上的不同感覺外，還會帶來其它的一些感受。例如，重量感、濕度感等。比方說，暖色偏重，冷色偏輕；暖色有密度強的感覺，冷色有稀薄的感覺；兩者相比較，冷色的透明感更強，暖色則透明感較弱；冷色顯得濕潤，暖色顯得干燥；冷色有退遠的感覺，暖色則有迫近感。這些感覺都是偏向于對物理方面的印象，但卻不是物理的真實，而是受我們的心理作用而產(chǎn)生的主觀印象，它屬于一種心理錯覺。
不同的人會對不同的口味有偏愛，這不光是味覺的享受，一個人喜歡的味道與其性格之間存在相關性。下面是對口味偏愛的心理分析。
甜味。
發(fā)表在美國《個性與社會心理學期刊》上的一項最新研究顯示：喜歡吃甜的人更愿意從事志愿活動，樂于向有困難的人伸出援手。
辣味。
美國賓夕法尼亞州立大學的學者研究發(fā)現(xiàn)：在冒險行為測試中得分較高的參與者更享受辛辣的味道。愛吃辣的人同時也愛尋求刺激。
香味。
美國費城莫奈爾化學感官中心的學者發(fā)現(xiàn)：含脂肪、蛋白質多的食物更能激發(fā)食欲，并能觸發(fā)大腦中的社交信號。油炸食品的香味會引發(fā)人們對朋友、家庭聚會的美好回憶。喜歡香味的人性格外向，待人友好。
咸味。
美國新墨西哥州自然醫(yī)學大學的研究者發(fā)現(xiàn)：愛吃咸的人更容易順其自然，隨遇而安。
苦味。
紐約城市大學的研究者發(fā)現(xiàn)：愛吃苦味食品的人往往更嚴厲。受試者被要求飲用苦味飲料或白開水，隨后對一件事情發(fā)表意見。結果顯示，喝苦味飲料的參與者比喝水者所做出的評判意見要嚴格27%。
不同口味偏愛的人，反映的性格也是不一樣的，正如喜歡吃甜的人性格是善良的，喜歡吃辣的人是比較喜歡冒險的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《心理學與生活孕婦不應有的十種心理》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“運動心理學對養(yǎng)生的影響”專題供您欣賞！
