育兒知識(shí)大全如何做好孩子的胎教
如何做養(yǎng)生粥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《育兒知識(shí)大全如何做好孩子的胎教》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
胎教指為了促進(jìn)胎兒生理上和心理上的健康發(fā)育成長(zhǎng)，同時(shí)確保孕產(chǎn)婦能夠順利地渡過孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等各方面的保健措施。
普天下父母都希望自己的寶寶聰明、漂亮、活潑。特別是在社會(huì)飛速發(fā)展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出眾，以便在將來激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。而人才的培養(yǎng)不是短時(shí)間內(nèi)所能完成的，必須從胎兒做起。那么，家長(zhǎng)們?cè)撊绾巫龊锰ソ棠?？下面我們就一起來了解一下吧?/p>
如何做好胎教
1、男、女雙方來自不同的家庭環(huán)境和背景，兩人一定要對(duì)“新生命”的來臨有共識(shí)和周全的準(zhǔn)備。
2、均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食。
3、保持愉快、平穩(wěn)的情緒，在家人的祝福和關(guān)懷中享受將成為母親的幸福。
4、建立屬于母體與胎兒的母子理想國(guó)，學(xué)習(xí)庭園盆景，或?qū)W習(xí)黏土制作，捏塑一個(gè)想像中的孩子的臉龐，或帶著胎兒一同欣賞美的事物等。
5、在安靜、舒適的環(huán)境中受孕；放松自己、燈光要柔和，制造幸福的氣氛。
6、適度的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，提供胎兒適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和健康成長(zhǎng)的氣氛，對(duì)腦部發(fā)育成長(zhǎng)十分有效。
7、聽音樂：胎兒在五至七個(gè)月時(shí)聽覺和發(fā)育正成長(zhǎng)中，音樂有助于心智發(fā)展。
8、胎談：用愛關(guān)心胎兒，和他談話、打招呼、看樹、看花，并且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。
延伸閱讀
孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對(duì)子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸人最初的語言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，稱為語言胎教。
進(jìn)行語言胎教的最佳時(shí)間
從科學(xué)家們研究的胚胎發(fā)育過程中可了解到，胚胎在受孕后的前8周內(nèi)是胚，直到第9周后，即從懷孕后第3個(gè)月開始才能稱之為胎。此時(shí)的胎兒已經(jīng)五臟俱全、初具人形，各個(gè)器官日趨完善，處于胚胎發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)刻，具備了接受教育的初步條件。
胎兒接受外界刺激和教育的首要條件，即感覺器官的發(fā)育，特別是聽覺器官，它是胎兒最容易與外界溝通的感覺器官。胎教的內(nèi)容主要是對(duì)胎兒進(jìn)行聽覺剌激的訓(xùn)練。
胎兒的聽覺器官大約在妊娠2個(gè)月時(shí)便開始發(fā)育了。雖然胚胎這時(shí)還很小，但在妊娠的第2個(gè)月末，他們的外耳、中耳及內(nèi)耳就已形成雛形，有了基本的形態(tài)結(jié)構(gòu)；到了大約妊娠4個(gè)月時(shí)，便對(duì)來自于外界的聲音有所感知；從妊娠6個(gè)月起，具備了聽到聲音的條件，來自于外界的聲音刺激會(huì)使胎兒產(chǎn)生生理性反應(yīng)，如眨眼、心跳加快、打呵欠及轉(zhuǎn)動(dòng)頭部等；妊娠第7個(gè)月時(shí)，大腦發(fā)育基本完成了主要腦溝和腦回的構(gòu)造，從此時(shí)起聽覺器官可通過聽神經(jīng)與大腦建立聯(lián)系。
如果給予胎兒適當(dāng)?shù)穆曇舸碳ぃ旱穆犛X器官便會(huì)把聽到的信息傳到大腦，并且將其儲(chǔ)存起來，構(gòu)成記憶。人們對(duì)聲音是否能傳入子宮羊水里讓胎兒聽到總有些懷疑。
關(guān)于這一點(diǎn)的解釋是，雖然外界的聲音傳入要穿過母腹的子宮壁及羊水等障礙，但只是強(qiáng)度被減弱，而頻率、聲調(diào)及韻律則不會(huì)發(fā)生明顯的改變，依然可順利傳送給胎兒。
因此，只要是能透過母體的聲音胎兒都可以感覺到，且人體體液和血液傳導(dǎo)聲音的能力要比空氣大得多。外界聲音信息不斷剌激，促使胎兒的聽覺器官快速發(fā)育，大腦與感覺器官之間的聯(lián)系更為廣泛，更為精確，因此在胎兒出生后的將來，使他們的生理發(fā)展收到奇妙的效果。
胎兒在4個(gè)月左右時(shí)，內(nèi)耳道聽覺器官已初步形成。到了6-7個(gè)月時(shí)，孕婦的腹壁和子宮壁逐漸變得薄起來，胎兒的身體也越來越大，貼在子宮壁上，外界的聲音很容易便傳到子宮內(nèi)，使胎兒能夠聽到并做出相應(yīng)的反應(yīng)。因此，可從這個(gè)時(shí)候?qū)μ哼M(jìn)行語言胎教。
科學(xué)的胎教能夠促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，這已被現(xiàn)代科學(xué)所公認(rèn)。很多媽媽都知道音樂是最好的胎教方式，但是很多年輕媽媽卻將自己喜歡聽的搖滾樂當(dāng)做胎教音樂，還有的無時(shí)不刻不放音樂給胎兒聽，專家表示，這些都是不正確的胎教方式，胎教不當(dāng)也會(huì)給孕婦和胎兒帶來隱患。那么正確的胎教有哪些？準(zhǔn)媽媽們又該怎么做呢？
18周后開始胎教
現(xiàn)在有很多年輕的準(zhǔn)媽媽們都注重胎教，為的就是讓自己的寶寶能更加聰明健康。研究表明，正確合理的胎教能夠訓(xùn)練寶寶的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)及各種感覺機(jī)能、運(yùn)動(dòng)機(jī)能，讓寶寶身心發(fā)育更健康、更聰明，并能提高其綜合素質(zhì)水平。
胎教首先要了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的三個(gè)階段：0-12周是初期階段，是胚囊種植到宮腔里，母體接受受精卵，相互適應(yīng)的過程；12-28周是中期階段，是寶寶生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)供給的階段和互動(dòng)開始階段；28周至分娩是第三階段，這個(gè)階段是胎兒快速發(fā)育階段，充分吸收營(yíng)養(yǎng)，慢慢調(diào)整以后適應(yīng)外界。胎教從孕期中期開始，一般胎兒在18周以后就會(huì)動(dòng)了，這時(shí)寶寶能夠感知外面的世界，所以胎教從18周開始為宜。
1、胎教音樂不能只認(rèn)莫扎特
“聽音樂是最簡(jiǎn)單也最有效的胎教方式，不過胎教音樂的選擇和音量大小、次數(shù)也要正確”，有的準(zhǔn)媽媽在實(shí)施胎教時(shí)，期望過高，心太切，往往適得其反，收不到好的效果。有些孕婦在聽音樂時(shí)，沒完沒了地聽，連孕婦本人都感到疲憊不堪，那胎兒的感覺也絕對(duì)不會(huì)好；還有的準(zhǔn)媽媽放音樂整個(gè)樓層的病房都聽得見，胎教音量太大或者節(jié)奏太快會(huì)使寶寶不舒服，嚴(yán)重的還會(huì)造成胎兒耳聾。
那如何選擇胎教音樂呢？不少人首先想到的是莫扎特?！艾F(xiàn)在胎教音樂非常多，不一定非要選莫扎特的音樂。如果孕婦自己也不喜歡莫扎特的音樂卻非要為寶寶翻來覆去地聽，孕婦的情緒也會(huì)很差，不利于胎教?！碧ソ桃魳愤x擇舒緩的輕音樂就可以了，音樂胎教重要的是準(zhǔn)媽媽自己也要集中精神傾聽，放松心情，這樣才能收到良好的效果。
2、用捧水的力度進(jìn)行撫摸胎教
“寶寶的觸覺發(fā)育是最早的，所以準(zhǔn)媽媽們通過撫摸能夠讓寶寶有安全感，刺激胎兒的發(fā)育，所以孕期撫摸胎教也很重要。”撫摸胎教一天兩天不足以和胎兒建立起聯(lián)系，須堅(jiān)持長(zhǎng)久地，有規(guī)律地去做，才能使胎兒領(lǐng)會(huì)到其中的含義，并積極地去響應(yīng)?！霸?jīng)有位準(zhǔn)媽媽說到點(diǎn)就會(huì)胎動(dòng)，這是寶寶來找媽媽啦，原因就是寶寶感知到了媽媽定時(shí)的撫摸，而且很喜歡?！蹦赣H和胎兒相互配合，相互協(xié)作，樂趣無窮。在這種樂趣中，胎兒的發(fā)育得到激勵(lì)，胎兒的心智發(fā)展得到激勵(lì)，孕婦的信心和持之以恒的態(tài)度，是胎教成功的保證。
專家推薦撫摸胎教方式
手法一：掬水捧珠壓捏法
左手放在左邊的肚子，右手在右邊的肚子，雙手輕壓在肚皮上，然后雙手同時(shí)推向中間，做一個(gè)向上推的動(dòng)作，用捧水般的力道在肚子上做一個(gè)輕輕的按摩。配合輕柔的音樂，兩手從左右側(cè)開始由上往下，再從中間由下往上按摩，重復(fù)1-2次。
手法二：風(fēng)舞紫蒲輕撥法
雙手指尖橫放，平貼于腹部，由下往上輕柔交叉撥動(dòng)，像蒲公英的種子隨風(fēng)飛揚(yáng)一樣，浪漫而舒緩。配合輕柔的音樂，從右側(cè)開始由下往上，再從左側(cè)由下往上按摩，重復(fù)1-2次。
手法三：蝴蝶振翅輕拍法
媽媽的雙手，幻化成形影不離的雙蝶，輕拍腹部皮層或振翅高飛，或翩翩起舞于花叢草莽之間，無拘無束，自由自在，快樂而輕盈。配合輕柔的音樂，兩手從左右兩側(cè)開始由下往上，再由上往下按摩，重復(fù)1-2次。
手法四：琴韻飛揚(yáng)輕彈法
視宮體為一部發(fā)音極美的鋼琴，腹部外表有黑白相間的琴鍵，指尖由右至左，再由左至右，輕輕敲彈。配合輕柔的音樂，從右側(cè)開始由下往上，再從左側(cè)由下往上按摩，重復(fù)1-2次。
胎教適量，心情放松最重要
有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為胎教活動(dòng)多多益善，其實(shí)不然，專家表示，胎教的關(guān)鍵還在于準(zhǔn)媽媽的心情放松、愉悅?！皨寢尩男奶?、呼吸、運(yùn)動(dòng)、情緒等都會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生終身影響，所以媽媽快樂寶寶也會(huì)快樂?！睙o論是哪種胎教方式，都有適宜的刺激方法和定時(shí)定量的問題，還牽扯到相關(guān)的操作技術(shù)、技巧等問題，所以準(zhǔn)媽媽最好在胎教專家、婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行胎教，以免發(fā)生意外。
數(shù)字
胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的三個(gè)階段：0-12周是初期階段；12-28周是中期階段；28周至分娩是第三階段。
現(xiàn)在的社會(huì)很多的人群都知道了胎教的益處與重要性。的確，孩子在腹中的時(shí)候進(jìn)行教育是可行的。當(dāng)然現(xiàn)在的胎教種類很多，不同的胎教之間的注意事項(xiàng)是不同的。
音樂胎教的注意事項(xiàng)
胎兒在母親肚子里長(zhǎng)到4個(gè)月大時(shí)就有了聽力；長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)，胎兒的聽力就發(fā)育得接近成人了。這時(shí)進(jìn)行胎教，確實(shí)能刺激胎兒的聽覺器官成長(zhǎng)。但許多孕婦進(jìn)行胎教時(shí)，卻是直接把錄音機(jī)放在肚皮上，這是不正確的，甚至可傷害胎兒的聽力。
4～6個(gè)月胎兒的耳蝸雖說發(fā)育趨于成熟，但內(nèi)耳基底膜上面的短纖維極為嬌嫩，當(dāng)受到高頻聲音的刺激后，很容易遭到損傷。輕者，嬰兒出生后可能聽到說話聲，卻聽不見高頻的聲音；重者將會(huì)給小寶寶造成一生無法挽回的聽力損害。因此，孕婦千萬不能將傳聲器貼在腹部進(jìn)行胎教。
嬰兒常聽音樂可致孤僻
大多數(shù)父母以為讓嬰兒長(zhǎng)期聽音樂，一方面可以安撫嬰兒，另一方面可以培養(yǎng)嬰兒溫和的個(gè)性。但嬰兒如果常聽音樂，卻可能養(yǎng)成沉默孤僻的個(gè)性，還會(huì)喪失學(xué)習(xí)語言的能力。所以，在嬰兒咿呀學(xué)語的時(shí)候，父母不能每天長(zhǎng)時(shí)間給嬰兒聽音樂，否則，會(huì)喪失學(xué)習(xí)語言的環(huán)境，久之，就會(huì)失去學(xué)習(xí)語言及說話的興趣，反而養(yǎng)成沉默孤僻的個(gè)性。
立體聲音樂危害更大
嬰兒的聽覺器官正處在發(fā)育階段，鼓膜、中耳聽骨以及內(nèi)耳聽覺細(xì)胞都很脆弱，對(duì)聲波的敏感性很強(qiáng)，很容易發(fā)生聽覺疲勞。尤其是嬰兒帶上立體聲耳機(jī)收聽音樂，由于音量較大、耳機(jī)閉塞外耳道口，立體聲音樂進(jìn)入耳道內(nèi)沒有絲毫的緩和與回旋的余地，直接刺激幼嫩的聽覺器官。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)使嬰兒的聽力受影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常聽立體聲音樂或使用立體聲耳機(jī)的嬰兒，年齡越小，聽覺器官受損程度也就越嚴(yán)重。因此，嬰兒不宜長(zhǎng)時(shí)間聽節(jié)奏明快、優(yōu)美動(dòng)聽的立體聲音樂，更不要讓嬰兒用耳機(jī)聽，以防對(duì)嬰兒聽力造成危害。
語言胎教的注意事項(xiàng)
胎教有助于激發(fā)胎兒在智力、能力、感情等方面的發(fā)育，激發(fā)胎兒內(nèi)部的潛能?，F(xiàn)代社會(huì)中，胎教的方法五花八門，其中語言胎教是最好的，媽媽的語言可以良好的引導(dǎo)孩子。不過在語言胎教的過程中，有一些注意事項(xiàng)是一定要謹(jǐn)記的。那么，孕婦如何胎教更健康呢？
1、不講不健康的內(nèi)容
低級(jí)下流、污穢、打斗、殺戮的文學(xué)作品，世俗人情寫得過分悲慘、凄厲的文學(xué)作品，都不宜講給胎寶寶聽。
2、不能過于疲勞
不能說語言胎教好就廢寢忘食，通宵達(dá)旦，這樣不僅達(dá)不到胎教的目的，反而會(huì)影響孕媽媽的健康和胎寶寶的成長(zhǎng)。
3、不合理的語言教育
大聲粗暴地訓(xùn)話會(huì)造成胎寶寶煩躁不安，胎寶寶出生后，也會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)語言持反感和敵視的態(tài)度，孕媽媽要特別注意。
另外，現(xiàn)代胎教學(xué)認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽和胎寶寶之間信息傳遞可以使胎寶寶感知到母親的思想。如果準(zhǔn)媽媽孕期既不思考也不學(xué)習(xí)，胎寶寶也會(huì)受到影響，變得懶散；如果準(zhǔn)媽媽孕期保持旺盛的求知欲，胎寶寶的大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育也會(huì)不斷接受刺激。所以，如果身體允許，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)貙W(xué)一些東西。
夫妻共同做胎教效果最佳
胎教是一個(gè)很系統(tǒng)的工程，而不是準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽單純的聽一下輕音樂、閱讀一些優(yōu)美的文章這些簡(jiǎn)單的流程。它需要的是整個(gè)家庭成員的密切配合。準(zhǔn)媽媽所處的家庭環(huán)境在胎教過程中往往也起著很重要的作用，和諧、快樂、溫馨的家庭環(huán)境是進(jìn)行胎教的一個(gè)前提。在這一過程中，家庭成員一定要注意說話的方式和語氣，注意行事方法和行事態(tài)度，做到相互謙讓說話和氣，為寶寶的胎教創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。只有在這樣的家庭環(huán)境中胎教才能收到預(yù)期的效果，孩子的心態(tài)才會(huì)健康。而這一切都需要在丈夫和妻子共同的努力下進(jìn)行，而不是單獨(dú)將這件事情撂給妻子一個(gè)人去做。
事實(shí)上現(xiàn)在越來越多的準(zhǔn)媽媽們希望和丈夫一起做胎教，科學(xué)研究證實(shí)，夫妻雙方一起做胎教比起媽媽獨(dú)自做胎教更能達(dá)到事半功倍的效果，男性的低沉的聲音比較受到胎兒的喜歡。我胎教的過程也是享受的過程，夫妻雙方一起享受這個(gè)過程將是很幸福的。兩個(gè)人共同努力進(jìn)行胎教，共同的為寶寶的健康成長(zhǎng)做出努力，這才是滿分的胎教。
胎教時(shí)期是培育健康寶寶一個(gè)很重要的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們要做好胎教工作才能夠孕育健康寶寶。那么，如何進(jìn)行胎教呢？適合胎教的音樂有哪些？如何做好胎教？
準(zhǔn)媽媽胎教應(yīng)做到“四勤”
1、“勤吃”寶寶會(huì)有好身體：從四個(gè)月起，早孕反應(yīng)消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，包括水果、堅(jiān)果類、粗糧等等，以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需。
2、“勤交流”寶寶會(huì)有好性格：六個(gè)月的胎兒有了聽覺，對(duì)外界的氣氛有了感覺。如果這里充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那么胎兒幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個(gè)孩子，那么胎兒就會(huì)痛苦地體驗(yàn)到周圍這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。
十月懷胎是辛苦的，也是幸福的。在經(jīng)歷了最初的早孕反應(yīng)和忐忑不安的四個(gè)月之后，我的心情越來越放松。在懷孕18周的某個(gè)晚上，可喜的胎動(dòng)也來了，這意味著寶寶已經(jīng)發(fā)育成初見雛形的胎兒。胎動(dòng)仿佛是我和寶寶交流的鑰匙，那種母子連心的感覺越來越強(qiáng)烈，我激動(dòng)、興奮又分外的憐惜。
3、“勤運(yùn)動(dòng)”寶寶會(huì)有好心情：胎教還有一項(xiàng)很重要的方面就是運(yùn)動(dòng)。從懷孕五、六個(gè)月開始，我就堅(jiān)持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。這是快樂的20分鐘，我會(huì)邊走路邊看看路邊的風(fēng)景，看看小鳥在飛，汽車在開，有時(shí)甚至鉆到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。
4、“勤學(xué)習(xí)”寶寶會(huì)有好頭腦：懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽可能什么也不干，什么也不學(xué)了。我是一直堅(jiān)持到產(chǎn)前一天還在上班，而且在孕中堅(jiān)持學(xué)了很多東西，也看了好些胎教書。我覺得如果身體允許，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該學(xué)而不倦?，F(xiàn)代胎教學(xué)認(rèn)為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學(xué)習(xí)，胎兒也會(huì)受到感染，變得偷懶。
倘若母親保持旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷接受刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。當(dāng)然有時(shí)伏案工作時(shí)，小寶寶可能會(huì)有點(diǎn)小意見，在肚子折騰得厲害表示不滿，在這時(shí)，我會(huì)站起來走走，用手揉揉肚子表示愛撫。
美化環(huán)境，豐富生活
古人還十分重視知識(shí)涵養(yǎng)及形景的感化對(duì)胎兒的影響?！端迦顺苍降摹稄闹T病源侯論》中提出了外象內(nèi)感的胎教理論?！叭焉锶隆蜗笫蓟?，未有定儀，因感而變……欲子美好，宜佩白玉；欲子賢能，宜看詩書；是謂外象而內(nèi)感也?！?/p>
而明代醫(yī)師萬金認(rèn)為：“自妊娠之后，則需行坐端嚴(yán)、性情和悅、常處靜室、多聽美言，令人誦讀詩書，陳說禮樂，耳不能聞非言，目不能視惡氣……如此生子容貌端莊、德才過人。”
清代，康有為還總結(jié)了古代的胎教理論，提出設(shè)立“胎教院”的創(chuàng)見，選擇適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)、條件對(duì)孕婦進(jìn)行胎教的培訓(xùn)，并且強(qiáng)調(diào)孕婦內(nèi)在思想感情與外在言行對(duì)胎兒的影響。
母子間心心相印、脈脈相通，是互為一體，互相影響的，形景感化對(duì)胎兒是有影響的。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)多尋找一些有情趣的活動(dòng)和愛好以豐富自己的孕期生活。
古人胎教之法
1、節(jié)飲食?！度f氏女科》說：”婦人受胎之后，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養(yǎng)其胎，則胎之完固，生子無疾”。就是說，孕婦飲食以清淡平和為宜，魚、肉可以吃，但不可過食。應(yīng)有所節(jié)制，特別不要饑一頓，飽一頓，甚至暴飲暴食。
2、忌房事?！懂a(chǎn)孕集》說：“懷孕之后，首忌交合，蓋陰氣動(dòng)而外泄，則分其養(yǎng)孕之力，而擾其固孕之機(jī)，且火動(dòng)于內(nèi)，營(yíng)血不安，神魂不密，形體勞乏，筋脈震驚，動(dòng)而漏下，半產(chǎn)、難產(chǎn)、生子多疾”。懷孕以后，首先應(yīng)禁房事，特別是在懷孕頭3個(gè)月和7個(gè)月之后。
3、適勞逸。人稟氣血以生，胎賴氣血以養(yǎng)，因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量，既不可貪圖安逸，也不可過于勞累。按中醫(yī)的說法，太逸則氣滯，太勞則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負(fù)重，其胎心墜，甚而導(dǎo)致難產(chǎn)。因此，受胎之后，適當(dāng)活動(dòng)，使氣流通，百脈和暢，自無難產(chǎn)。若好逸惡勞，好靜惡動(dòng)，貪臥養(yǎng)嬌，使氣停血滯，臨產(chǎn)多難。此當(dāng)為忠告。正確的做法大致為，5個(gè)月以前宜稍逸，5個(gè)月以后宜小勞。
4、戒生冷。懷孕之后，孕婦常喜歡吃一些生冷之物。中醫(yī)認(rèn)為，這是懷孕后由于陰血下注以養(yǎng)胎兒，致陰血偏虛，陽氣偏旺。殊不知，生冷之物吃多了會(huì)使脾胃受傷，嘔吐、腹瀉、痢疾諸癥會(huì)乘虛而入，既損孕婦，又傷胎兒，不可不慎。此外，孕婦衣著還宜寬大合體，腰帶不宜緊束，以免氣血周流不暢而影響胎兒發(fā)育。
懷孕月份胎教方法及注意事項(xiàng)
第l月避免煩躁暴怒，應(yīng)疏導(dǎo)情志；忌行房事，以免擾動(dòng)胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)。
第2月忌吃生冷辛辣食物，并避免受驚恐。
第3月清心寡欲，宜保暖，節(jié)房事。
第4月忌勞累，慎起居，調(diào)飲食。
第5月吃一些健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，增加胎兒營(yíng)養(yǎng)，健壯其身。
第6月穿著柔軟舒適的衣物，使周身氣血運(yùn)行得暢。
第7月避免去人多的場(chǎng)合，預(yù)防疾病，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
第8月多吃新鮮的水果與蔬菜，防止便秘。
第9月絕對(duì)禁止房事，放松思想，做好產(chǎn)前準(zhǔn)備。
第10月適量運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，促進(jìn)氣血運(yùn)行，使分娩順利進(jìn)行。
懷孕5個(gè)月起，就可以對(duì)胎寶寶實(shí)施音樂胎教了，母子同聽，每日兩次，每次20-30分鐘。懷孕6-7個(gè)月的時(shí)候可以安排幾首胎教音樂輪流播放給胎兒聽。
很多的準(zhǔn)媽媽為了孕育一個(gè)聰明寶寶，不停地和胎寶寶一起“學(xué)習(xí)”，弄得自己很疲憊。究竟科學(xué)的胎教是什么，胎教的重點(diǎn)又是什么呢？
專家提醒準(zhǔn)父母，胎教本身是為了促進(jìn)胎兒期的感官功能的發(fā)育，并不是說真正讓胎兒“學(xué)習(xí)”音樂，“學(xué)習(xí)”外語，甚至更多的東西。
準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)環(huán)境是胎寶寶生長(zhǎng)小環(huán)境，懷胎十月，準(zhǔn)媽媽的生活和心情與胎寶寶的健康成長(zhǎng)密不可分。從這一點(diǎn)來說，不要把胎教單純的理解為只是針對(duì)胎兒的教育，準(zhǔn)媽媽同時(shí)也要關(guān)注自己的生活情緒。
那么只要是對(duì)胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話都是胎教的內(nèi)容。有句話說的好，最好的胎教源自準(zhǔn)父母的生活。放松心情，愉快地接受一個(gè)聰明活潑的小天使降臨吧！
胎教是一種微妙的教育方法，就是控制母體內(nèi)外環(huán)境，免除不良刺激對(duì)胚胎和胎兒的影響，其中包括情緒訓(xùn)練。
手冊(cè)1：
要穩(wěn)定情緒，精神愉快，避免精神緊張等不良刺激，多在環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮處散步等。
手冊(cè)2：
動(dòng)作訓(xùn)練以刺激胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性和動(dòng)作靈敏性，可以輕輕拍打或撫摩胎兒，動(dòng)作輕柔。
撫摩時(shí)，孕婦平臥，雙手輕輕放在腹部，順一個(gè)方向，用手指輕輕壓撫以激發(fā)胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性，同時(shí)胎兒也獲得愛撫，一般每次5分鐘，一天可進(jìn)行數(shù)次。美國(guó)的育兒專家提出一種胎兒“踢肚游戲”胎教法，方法是：懷孕5個(gè)月的孕婦，當(dāng)胎兒踢肚子時(shí)，母親輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一兩分鐘后，胎兒會(huì)再踢，這時(shí)候再輕拍幾下，接著停下來。如果你拍的地方改變了，胎兒會(huì)向你改變的地方再踢，此時(shí)要注意改拍的位置離原胎動(dòng)的位置不要改變過遠(yuǎn)。這種游戲可每天進(jìn)行兩次，每次數(shù)分鐘。
音樂胎教要考慮對(duì)胎兒的聽神經(jīng)和大腦有無損傷的頻響范圍，正確的音樂頻響范圍應(yīng)為500-1500赫茲，音樂磁帶必需經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢測(cè)。其次，胎教音樂的節(jié)奏要求平緩、流暢，最好不要帶歌詞。正確的胎教方法：從妊娠24周開始，每天1-2次，每次12分鐘，應(yīng)選擇在胎兒覺醒時(shí)期進(jìn)行，一般固定在晚上臨睡前比較合適。
可以通過收錄機(jī)直接播放，孕婦應(yīng)距離音箱1.5-2米，音響的強(qiáng)度可在65-70分貝左右，不可將收錄機(jī)直接放在孕婦的腹壁上，不要有低音炮和鼓的聲音，悠揚(yáng)一些的較好。胎教傳聲器直接放在孕婦的腹壁胎頭相應(yīng)的部位，音量的大小可根據(jù)成人隔著手掌聽到的傳聲器中的音響強(qiáng)度，就相當(dāng)于胎兒在腹內(nèi)聽到的音響強(qiáng)度。傳聲器應(yīng)經(jīng)過衛(wèi)生部鑒定保護(hù)胎兒的耳膜。
語言的胎教可以同胎兒講話。胎兒對(duì)低音比較敏感，因此孕婦或準(zhǔn)爸爸和胎兒講話、低唱時(shí)要把聲音降低，日久天長(zhǎng)，胎兒會(huì)對(duì)父母的聲音產(chǎn)生記憶。
手冊(cè)3：視覺的訓(xùn)練
胎兒在宮腔內(nèi)是一個(gè)黑暗的環(huán)境，因此胎兒的視覺功能發(fā)育比較晚。孕8月末，胎兒可對(duì)光照刺激產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)，研究證明，當(dāng)用手電筒照射孕婦腹壁胎頭部位時(shí)，可感到胎兒率增快的現(xiàn)象，持續(xù)照射數(shù)分鐘，胎心率又恢復(fù)至照射前的狀態(tài)。白天覺醒，夜晚安靜睡眠，光照可促進(jìn)胎兒視覺功能健康發(fā)育。光照5分鐘，通過刺激胎兒的視覺信息傳遞，使胎兒大腦中動(dòng)脈擴(kuò)張，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有益。
注意：
（1）用手電作為光源進(jìn)行胎教，應(yīng)用1號(hào)電池，放置腹壁，避免用白熾燈的熱光源照射。
（2）每天晚上聽音樂、撫摩及對(duì)話等胎教后，當(dāng)胎兒覺醒時(shí)，再用手電的微光一閃一滅的照射胎兒的頭部。
（3）每次持續(xù)5分鐘左右。
胎教是一種微妙的教育方法，就是控制母體內(nèi)外環(huán)境，免除不良刺激對(duì)胚胎和胎兒的影響，其中包括情緒訓(xùn)練。
胎教可以促進(jìn)孕婦與胎兒感情交流，發(fā)掘胎兒心理潛能的積極，為出生后的早期教育奠定良好基礎(chǔ)。
胎教一、聽音樂
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言?6周時(shí)，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽到的聲音強(qiáng)度。這種方式簡(jiǎn)單易行，在音樂的選擇上應(yīng)該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會(huì)審定的胎教音樂，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機(jī)直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離。
胎教二、撫摸
寶寶的天性就是需要撫摸，準(zhǔn)媽媽們時(shí)常輕輕地?fù)崦?，可以形成良好的觸覺刺激，以促進(jìn)胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育?？梢栽诿客硭X前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。
胎教三、呼喚
呼喚胎教又可稱為“母兒對(duì)話”，是準(zhǔn)媽媽及其準(zhǔn)爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時(shí)，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。準(zhǔn)媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準(zhǔn)爸爸經(jīng)常與胎兒進(jìn)行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系。父母也可以提前給寶寶起個(gè)乳名，如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚，寶寶出生便可辨認(rèn)。一般來說，母子談話的內(nèi)容是隨意的，可以以輕柔、親切的口吻問一些簡(jiǎn)單的話。
胎教四、輕拍
懷孕24周后，準(zhǔn)媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時(shí)起，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候，要立刻停止刺激，改為輕輕地?fù)崦?，以免發(fā)生意外。
胎教五、寧靜
大家都認(rèn)為：好的心情對(duì)于胎兒的影響是非常大的?！皩庫o是最好的胎教?！睖?zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態(tài)，以平和的心態(tài)來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶，用快樂去影響寶寶，寶寶也會(huì)是一個(gè)身心健康且快樂著的人！
胎教六、營(yíng)養(yǎng)
如果準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)，那么胎兒出生后的智商也會(huì)大打折扣。因此，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)孕期的特點(diǎn)與胎兒發(fā)育的進(jìn)程，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營(yíng)養(yǎng)素，以保證母親和胎兒雙方對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。在孕期，準(zhǔn)媽媽積極調(diào)整自己的飲食方式，形成良好的飲食結(jié)構(gòu)模式，能潛移默化地影響胎兒，以減少出生后的喂養(yǎng)困難，有優(yōu)生學(xué)家甚至將營(yíng)養(yǎng)胎教列為孕期的第一胎教。
胎教七、哼歌
準(zhǔn)媽媽們每天哼唱幾首歌，最好是抒情歌曲，也可以是搖籃曲。唱時(shí)應(yīng)心情愉快，富于感情，通過歌聲的和諧振動(dòng)，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足?？梢蕴暨x一些簡(jiǎn)單易懂的兒歌如《數(shù)鴨子》、《泥洼娃》等。
胎教八、教唱
胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以想象自己腹中的小寶寶會(huì)唱。也可以從音符開始，然后教一些簡(jiǎn)單的樂譜，通過反復(fù)教唱，使胎兒產(chǎn)生記憶印跡。
胎教九、情緒
情緒胎教是指通過對(duì)孕婦情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān)，不良的情緒會(huì)擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響，因此，準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期一定要保持輕松、愉快的心情，只要孕婦從心底充滿對(duì)胎兒的愛，就是對(duì)胎兒最好的胎教。
胎教十、記憶
研究表明，胎兒對(duì)外界的感知體驗(yàn)可記憶到出生后。當(dāng)一個(gè)剛出生的嬰兒大哭時(shí)，播放預(yù)先錄制好的媽媽的心跳聲，嬰兒立即就會(huì)停止哭泣，變得異常安靜。這是由于胎兒在母體中已經(jīng)熟悉并記住了媽媽的心臟跳動(dòng)的聲音，當(dāng)他聽不到這種熟悉的聲音時(shí)就變得恐懼和不安。
胎教十一、散步
散步不僅可以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的成長(zhǎng)發(fā)育，也有利于準(zhǔn)媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起散步不僅可以加強(qiáng)交流，而且順便給胎兒做了語言胎教。注意散步時(shí)，時(shí)間不可過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)程度也不要太劇烈。
胎教十二、藝術(shù)
準(zhǔn)媽媽通過觀賞插花藝術(shù)、書法、名畫展、精致的工藝品及其他可以加強(qiáng)自身修養(yǎng)的方式，來陶冶情操，凈化心靈，從而達(dá)到胎教的目的。
胎教十三、色彩
準(zhǔn)媽媽由于陰血聚以養(yǎng)胎，多產(chǎn)生陰血虛，陽氣勝，往往火氣大，煩躁易怒，所以要有意識(shí)地使孕婦接觸一些偏冷的色彩，如綠色、藍(lán)色、白色等，以調(diào)節(jié)情緒，使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境，使腹內(nèi)的胎兒也隨之平和地健康成長(zhǎng)。孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色，以免產(chǎn)生煩躁、恐懼及悲傷的心理，進(jìn)而影響胎兒的健康成長(zhǎng)。因此，為了胎兒的健康，在孕期接觸色彩時(shí)應(yīng)多加注意。
胎教十四、光照
孕27周后，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周后，胎兒對(duì)光照刺激就開始有了應(yīng)答反應(yīng)。所以在懷孕24周時(shí)，可以每天在胎兒覺醒時(shí)定時(shí)用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發(fā)育。但注意切勿用強(qiáng)光照射刺激，且照射時(shí)間不能過長(zhǎng)。特別要指出胎教必須長(zhǎng)久堅(jiān)持，有規(guī)律地做才會(huì)有效果，并且要注意讓寶寶得到充分的休息，無休止的胎教也會(huì)累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用，以利于胎兒勞逸結(jié)合。通過胎教的方法，可以對(duì)胎兒進(jìn)行綜合訓(xùn)練。
胎教十五、想象
通過深刻的視覺印象，將卡片上描繪的數(shù)字、圖形的形狀和顏色，以及你的聲音一起傳遞給胎兒。胎教成功的訣竅就是將三維要素，即具體的、有立體感的形象而不是平面的形象導(dǎo)入胎教中去。比如“1”這個(gè)數(shù)字，可以以“豎起來的鉛筆”、“一根電線桿”、“食指”、“英文字母I”的形狀做聯(lián)想游戲。另外，你可以用身旁的具體的“物”來表示“1”的意思，如一只貓、一個(gè)盤子……
胎教十六、說話
在懷孕20周時(shí)，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時(shí)父母應(yīng)該經(jīng)常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長(zhǎng)大。這樣?jì)雰撼錾罂摁[時(shí)再喚之小名，會(huì)給孩子一種安全感，使其很快安靜下來。同時(shí)，這樣也可以增進(jìn)夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對(duì)胎兒的感情發(fā)育有很大的好處。注意對(duì)話內(nèi)容不要太過復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，便于胎兒的理解記憶。統(tǒng)計(jì)表明：經(jīng)常與父母“交談”的胎兒出生后的口語表達(dá)、演講及社交能力都很好。
胎教十七、講故事
準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸每天應(yīng)排固定的時(shí)間來給胎兒講故事。講故事時(shí)要寓言要富有感情，就像幼兒園老師給小朋友講故事那樣，聲情并茂，繪聲繪色。例如《千字文》、《三字經(jīng)》、《百家姓》，還有一些寓言故事都都可以當(dāng)作胎教的素材。現(xiàn)在，《千字文》已經(jīng)被韓國(guó)列為胎教的教材。
胎教十八、笑聲
準(zhǔn)爸爸爽朗的笑聲、愉快的談話聲或歌唱聲，都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之，胎寶寶不僅記住了媽媽的聲音，而且對(duì)胎寶寶的智力發(fā)育與心理健康發(fā)展都有良好的啟迪作用。
胎教十九、對(duì)話
準(zhǔn)爸爸對(duì)胎兒喃喃自語地講述日常生活中的事情。例如有的爸爸早上起床就會(huì)對(duì)胎兒說：“早上好，我可愛的小寶貝！”打開窗戶時(shí)說：“?。√柹饋砹??！蓖砩纤X前說：“晚安，我的寶貝！”等。日常生活的所有的所見所聞都可以作為胎教的素材來將給胎兒聽。準(zhǔn)爸爸的語言胎教可以從孕5個(gè)月開始，每天定時(shí)進(jìn)行，最好選在早上或胎動(dòng)較頻繁時(shí)，時(shí)間2～3分鐘即可，語言要淺顯易懂，聲音要盡量柔和一些。
胎教二十、游戲
準(zhǔn)媽媽仰臥在床上，頭不要墊的太高，全身放松，呼吸均勻，面帶微笑，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，采取半仰的姿勢(shì)。當(dāng)胎兒踢肚子時(shí)，準(zhǔn)爸爸輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一兩分鐘后，胎兒會(huì)在被拍打的部位再踢。這是再輕拍幾下，然后停下來。如果你拍的位置改變了，胎兒會(huì)向你改變的位置踢（注意改拍的位置不要離原胎動(dòng)的位置太遠(yuǎn)），然后重復(fù)此類動(dòng)作。
胎教二十一、懶人操
所謂的懶人操，也無非是以順時(shí)針方向用整個(gè)手掌對(duì)胎兒進(jìn)行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有利于胎兒宮內(nèi)發(fā)育和出生后的運(yùn)動(dòng)技能發(fā)育，所以在適當(dāng)?shù)那闆r下做懶人操是一件非常有意義的事情。做操的時(shí)候都要選擇寶寶活動(dòng)的時(shí)間，不能隨心所欲想做就做，因?yàn)閷殞毿菹⒌臅r(shí)候就不要去打擾TA，等TA醒了活動(dòng)的時(shí)候再做胎教操能更好的激發(fā)和訓(xùn)練。以順時(shí)針方向用整個(gè)手掌對(duì)胎兒進(jìn)行撫觸。
胎教二十二、準(zhǔn)爸爸胎教
準(zhǔn)爸爸胎教法應(yīng)該算是懶人胎教之最了，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們只需靜躺和放松即可。由爸爸對(duì)胎兒講話，這首先是父愛的一種具體表示，胎兒能夠通過聽覺和觸覺，感受到不僅有母愛，而且還有父愛的溫暖，這對(duì)于胎兒的感情發(fā)膏具有莫大的好處。父親撫摸胎兒并同他說話，這對(duì)做母親的在心理上也是一種極大的安慰。這種天倫之樂是孕育、養(yǎng)育教育孩子的最好氣氛。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《育兒知識(shí)大全如何做好孩子的胎教》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“如何做養(yǎng)生粥”專題供您欣賞！
