心理學(xué)與生活日常生活需多關(guān)心孩子心理
日常生活飲食養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)有哪些知識(shí)需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《心理學(xué)與生活日常生活需多關(guān)心孩子心理》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
當(dāng)今社會(huì)人們的心理問題成為健康的焦點(diǎn)。心理問題應(yīng)該從胎兒、幼兒時(shí)期抓起。一些兒童出現(xiàn)心理問題竟然是與母親在孕期不注意有關(guān)。而成長(zhǎng)的心理問題也有很大一部分與孩提時(shí)代有關(guān)。
孩子的心思多被誤解
青少年是一個(gè)敏感群體，人格尚未成熟，家長(zhǎng)、社會(huì)、環(huán)境對(duì)他們的影響很大，在成長(zhǎng)過程子中一旦受到精神刺激，心靈容易受到傷害。但是，80%的青少年的心理疾患未被大家關(guān)注。
很多家長(zhǎng)看到孩子不愛學(xué)習(xí)，就給他報(bào)更多的班，請(qǐng)家庭教師。其實(shí)，這樣的孩子不愛學(xué)習(xí)的根本原因在于他有心理疾患，但是未能識(shí)別。青少年精神衛(wèi)生問題嚴(yán)重、抑郁癥高發(fā)是不正常教育模式的必然結(jié)果。家長(zhǎng)往往忽視了敏感期教育，以為孩子小，懂社會(huì)規(guī)范是長(zhǎng)大以后的事情。這就導(dǎo)致孩子不懂規(guī)矩，以自己為中心，心理承受能力差。長(zhǎng)大以后，如果遇到困難很可能出現(xiàn)極端反應(yīng)，或者遇事退縮，甚至出現(xiàn)攻擊性行為。
值得注意的是，即使有些家長(zhǎng)覺察到孩子精神方面出了問題，也只是到綜合醫(yī)院求助于心理醫(yī)生，而忌諱到精神?？漆t(yī)院，從而常常延誤病情，甚至招致了更為嚴(yán)重的后果。
檢測(cè)心理是否健康并不難，就像不同年齡段都有一個(gè)大致的身體指標(biāo)一樣，心理健康也有。家長(zhǎng)只需要做幾個(gè)題，對(duì)照一下孩子的情況即可。希望家長(zhǎng)多普及科學(xué)的兒童心理健康知識(shí)，根據(jù)孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，進(jìn)行早期干預(yù)，重視關(guān)鍵期的教育，正確引導(dǎo)孩子。
表現(xiàn)為扔?xùn)|西、發(fā)脾氣或發(fā)呆
外向型癥狀和內(nèi)向型癥狀，前者是以扔?xùn)|西、發(fā)脾氣、煩躁不安等為主；后者則不愛與人交流、獨(dú)自發(fā)呆，如果不受重視，也很容易被忽略。學(xué)習(xí)壓力、與同學(xué)老師的沖突、受到批評(píng)指責(zé)、父母婚姻出現(xiàn)問題等不愉快的生活事件都是引發(fā)兒童精神問題的重要原因。
作為孩子最親近的父母，最容易發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，如果發(fā)現(xiàn)以下一些信號(hào)，父母要重視：孩子的情緒變得十分暴躁，經(jīng)常發(fā)脾氣甚至打父母；持續(xù)一段時(shí)間地自卑，對(duì)以前感興趣的事物和活動(dòng)失去興趣；人變得木訥遲鈍，獨(dú)來獨(dú)往，郁郁寡歡；胃口不好，失眠，身體頻頻不適。
父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常問題的話，不要輕易下結(jié)論，要傾聽孩子的想法，幫助他一起分析，弄清楚事情的真相后再?zèng)Q定如何處理。如果父母無法調(diào)節(jié)孩子的問題，則需請(qǐng)教心理咨詢師或者心理醫(yī)生加以解決。因?yàn)榧皶r(shí)給這些孩子以心理輔導(dǎo)和治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔助藥物治療，可以幫助孩子盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。
成因：準(zhǔn)媽媽心態(tài)影響胎兒心理
準(zhǔn)媽媽的妊娠期是一個(gè)讓人既喜且憂的生理過程，因此保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件。專家提出，妊娠期女性的心理變化比較復(fù)雜，她們的“憂”、“恐”、“悲”、“驚”較正常人更為明顯，尤以焦慮、抑郁最為常見。我國(guó)近1/4的準(zhǔn)媽媽在妊娠期間具有情緒障礙。這些負(fù)面情緒使得體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素、糖皮質(zhì)激素過多分泌，可能阻礙胎兒某些組織發(fā)育和器官的形成、提高胎兒對(duì)致畸劑的敏感性，是產(chǎn)生先天性畸形的危險(xiǎn)因素之一，同時(shí)也是不良妊娠結(jié)局的重要誘因之一，因此準(zhǔn)媽媽關(guān)心自己的心理健康就是關(guān)注胎寶寶的健康。
正常水平的緊張可以讓準(zhǔn)媽媽多關(guān)注自己和胎兒的健康狀況，對(duì)于過度長(zhǎng)期的焦慮和抑郁就需要孕婦學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持良好的生活習(xí)慣，保持豁達(dá)樂觀的心情。準(zhǔn)媽媽還可以選擇自己信任的醫(yī)院，定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢；上孕婦學(xué)校，多積累一些關(guān)于妊娠的科普知識(shí)。
措施：家長(zhǎng)要與孩子交朋友
孕婦要為胎兒的健康狀況著想，千萬不要過度焦慮、抑郁。如果有這種傾就進(jìn)行自我調(diào)整，一定要保持開朗樂觀的心情。有一些時(shí)尚孕婦，到孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，在那里與其他孕女進(jìn)行交流，可以互相交流心得，積累一些關(guān)于妊娠的科普知識(shí)。
孩子在出生以后，在成長(zhǎng)的過程中，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常問題，不要粗暴，而是要幫助孩子進(jìn)行分析，與孩子交朋友。只有這樣，孩子才能把心里話傾訴給您。如果發(fā)現(xiàn)孩子心理問題嚴(yán)重，適當(dāng)時(shí)候也可請(qǐng)教心理咨詢師或者心理醫(yī)生加以解決。前面說過，及時(shí)給以心理輔導(dǎo)和治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔助藥物治療，可以幫助孩子盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。
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快樂是多彩的，你認(rèn)為快樂的顏色是什么？紅色、藍(lán)色、綠色、白色、那么哪種色是讓你開心的呢？下面一起來了解下吧。
橙紅色：為暖色，使人感到溫暖，熱烈、活潑、快樂，能激發(fā)人朝氣，但過暖則導(dǎo)致緊張、興奮、煩燥。
紅色：熱烈、喜悅、果敢、奮揚(yáng)。有提高食欲，升高血壓作用。易引起性急、發(fā)怒，在紅色房子里，對(duì)心臟病癥者不利。
粉紅色：能抑制憤怒降低心臟收縮力，減慢心律。
藍(lán)、綠、紫：冷色，會(huì)使人感到清涼、安靜、優(yōu)雅、沉著，鎮(zhèn)靜，并使人以幻想。
藍(lán)色：幽靜、深遠(yuǎn)、冷郁、陰郁?？蓽p慢心律，降低嬰兒體內(nèi)膽紅素緩解疾病。
淺藍(lán)色：消除大腦疲勞，使人清醒，精力旺盛。
綠色：健康、活潑、生氣、發(fā)展。
紫色：神秘、高貴、脫俗。能消除緊張情緒，對(duì)孕婦有一定鎮(zhèn)靜作用。
白色：?jiǎn)握{(diào)、樸素、坦率、純潔。使人產(chǎn)生純潔、天真、公正、神圣、抽象、超脫感覺。使人有安全感，給心臟病人以慰藉，對(duì)煩燥情緒有鎮(zhèn)靜作用。
黃色：光輝、莊重、高貴、忠誠(chéng)。
黑色：沉默、神秘、恐怖、純潔。
灰色：和諧、渾厚、靜止、悲哀。
彩色：雜駁、繚亂、絢麗、幻想。
青色：使人產(chǎn)生親切、樸實(shí)、樂觀、柔和感覺。
咖啡色：能讓人心理趨于平靜，消除孤獨(dú)感。
盡管胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)，看似與外界隔絕，但母親的身心健康對(duì)胎兒有著重要的影響。對(duì)胎兒心理影響最大的是孕婦的心情郁悶和不良情緒，孕婦的悲傷、憂愁、抑郁和大怒、驚嚇等刺激對(duì)胎兒都是不利的。
孕婦孕期心理問題有哪些呢？
1、過分擔(dān)心有些孕婦對(duì)懷孕沒有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，易產(chǎn)生既高興又擔(dān)心的矛盾心理。她們對(duì)自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正?？偸浅謶岩蓱B(tài)度，對(duì)任何藥物都會(huì)拒之千里。
2、早孕反應(yīng)嚴(yán)格說來，早孕反應(yīng)（孕吐）是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會(huì)孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會(huì)發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。
3、心理緊張有些孕婦及親屬盼子心切，又對(duì)將來的生活茫然無知，因?yàn)樽》俊⑹杖?、照料嬰兒等問題的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。
孕婦心理健康對(duì)胎兒有什么影響？
例如孕婦的焦慮不安、驚恐不定可引起胎兒缺乏安全感，易于形成不穩(wěn)定的性格和脾氣，研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在6個(gè)月以后，其神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)育到相當(dāng)程度，能聽到聲音，并能做出各種反應(yīng)，如胎動(dòng)增加、心率加快等。雖然母體與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)沒有直接聯(lián)系，但當(dāng)母親情緒變化時(shí)，能激起其植物神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，由神經(jīng)系統(tǒng)控制的內(nèi)分泌腺就會(huì)分泌出多種激素，這些激素通過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動(dòng)。
有專家認(rèn)為，妊娠期間母親心境平和，情緒穩(wěn)定時(shí)，胎動(dòng)和緩而有規(guī)律，而孕婦情緒激動(dòng)時(shí)，可造成胎兒過度活動(dòng)和心率加快。當(dāng)這種不良的情緒，持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，胎兒活動(dòng)的強(qiáng)度和頻率可比平時(shí)增加10倍，并且持續(xù)一段時(shí)間，從而給胎兒帶來不同的傷害。
有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在發(fā)怒時(shí)，體內(nèi)激素會(huì)增加，通過胎盤影響胎兒，導(dǎo)致白細(xì)胞減少，免疫力和抗病力會(huì)降低，妊娠早期發(fā)怒，可導(dǎo)致胎兒發(fā)生唇裂以及其他器官畸形；妊娠后期，會(huì)增加胎動(dòng)次數(shù)、導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)等。此外，孕婦的不良情緒，還會(huì)影響自身的循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，同時(shí)有可能還引起高血壓，末梢血管收縮以至于影響胎兒氧的供應(yīng)，給胎兒的大腦發(fā)育造成影響，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，如果孕婦情緒長(zhǎng)期不過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴(yán)重刺激等，將對(duì)胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的幾率增大。即使能夠幸免，往往出現(xiàn)低體重兒，此類嬰兒好動(dòng)、情緒不穩(wěn)定、易哭鬧、消化功能紊亂發(fā)病率增高。
長(zhǎng)期處于情緒焦慮不安中的母親，或妊娠期間如果孕婦情緒低落、憂郁，所生的孩子往往躁動(dòng)不安，不愛睡覺，個(gè)性怪僻，智力低下，孩子長(zhǎng)大后社會(huì)適應(yīng)能力差。孕婦在妊娠期間保持身心健康至關(guān)重要，積極的情緒可以增加血液中有利于健康的化學(xué)物質(zhì)，如在不愉快時(shí)或遭遇精神創(chuàng)傷時(shí)，盡量自我控制情緒的波動(dòng)，盡量調(diào)節(jié)情緒，以緩和緊張情緒對(duì)孕婦本身和胎兒發(fā)育的影響。
現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，妊娠期間孕婦應(yīng)保持平靜的心情、安定的情緒，并以積極的心理狀態(tài)來迎接新生命的誕生，這對(duì)胎兒的心理健康也十分重要。反之，如果孕婦焦躁、憂慮、心情煩亂，或驚嚇、激動(dòng)，常常會(huì)造成血液升高而帶來妊娠嘔吐，有時(shí)情緒的積聚變化可加速子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。在這種情緒下，孩子即使是正常分娩，等其長(zhǎng)大后，往往情緒不穩(wěn)，自我控制力低，貪食、多動(dòng)、好哭鬧，并常常出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等病癥。所以，孕婦因經(jīng)常保持心情舒暢、堅(jiān)持散步、多聽輕柔優(yōu)美的音樂。丈夫應(yīng)體貼妻子，努力創(chuàng)造一個(gè)舒適平和的家庭氛圍。
不同的人會(huì)對(duì)不同的口味有偏愛，這不光是味覺的享受，一個(gè)人喜歡的味道與其性格之間存在相關(guān)性。下面是對(duì)口味偏愛的心理分析。
甜味。
發(fā)表在美國(guó)《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)期刊》上的一項(xiàng)最新研究顯示：喜歡吃甜的人更愿意從事志愿活動(dòng)，樂于向有困難的人伸出援手。
辣味。
美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：在冒險(xiǎn)行為測(cè)試中得分較高的參與者更享受辛辣的味道。愛吃辣的人同時(shí)也愛尋求刺激。
香味。
美國(guó)費(fèi)城莫奈爾化學(xué)感官中心的學(xué)者發(fā)現(xiàn)：含脂肪、蛋白質(zhì)多的食物更能激發(fā)食欲，并能觸發(fā)大腦中的社交信號(hào)。油炸食品的香味會(huì)引發(fā)人們對(duì)朋友、家庭聚會(huì)的美好回憶。喜歡香味的人性格外向，待人友好。
咸味。
美國(guó)新墨西哥州自然醫(yī)學(xué)大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：愛吃咸的人更容易順其自然，隨遇而安。
苦味。
紐約城市大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：愛吃苦味食品的人往往更嚴(yán)厲。受試者被要求飲用苦味飲料或白開水，隨后對(duì)一件事情發(fā)表意見。結(jié)果顯示，喝苦味飲料的參與者比喝水者所做出的評(píng)判意見要嚴(yán)格27%。
不同口味偏愛的人，反映的性格也是不一樣的，正如喜歡吃甜的人性格是善良的，喜歡吃辣的人是比較喜歡冒險(xiǎn)的。
當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)心理的健康問題有了更多的追求，孕期心理是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的特殊階段，那么在女性孕期心理健康問題上，應(yīng)該注意哪些呢？心理養(yǎng)生小編幫你做了總結(jié)。
第一，應(yīng)從胎兒期的心理健康開始，孕婦應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，保證給胎兒的良好影響。孕期母親嚴(yán)重焦慮、高度緊張、情緒波動(dòng)等心理困擾，均會(huì)導(dǎo)致孩子成長(zhǎng)后情緒不穩(wěn)定。易激惹或多動(dòng)。
第二，是嬰幼兒期的心理衛(wèi)生。能獲得母愛及有依賴感的嬰幼兒，對(duì)其情緒及智能有利健康發(fā)展；培養(yǎng)開朗、進(jìn)取的性格和適應(yīng)能力十分重要。
第三，是童年期的心理衛(wèi)生，發(fā)展心理學(xué)稱此期為“第一反抗期”。由于童年期興奮過程占的勢(shì)、好奇心強(qiáng)、自由活動(dòng)能力增強(qiáng)，表現(xiàn)反抗心理。父母和老師應(yīng)理解童年期孩子的正常心理狀態(tài)，通過因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣和自覺性。增強(qiáng)兒童分辯是非的能力。
第四，青春期及青年期心理衛(wèi)生。青年人隨著生活領(lǐng)域戰(zhàn)和活動(dòng)范圍不斷擴(kuò)大，同社會(huì)接觸交往更加頻繁密切。父母、老師應(yīng)引導(dǎo)他們，青年人自己也應(yīng)學(xué)會(huì)正確看待自己、人生和社會(huì)，鍛煉克服困難和充滿信心的頑強(qiáng)性格。
第五，中年期心理衛(wèi)生，應(yīng)經(jīng)常調(diào)整心理平衡，避免因各種矛盾引起心理上的較大波動(dòng)，怪善廠控制自己的情緒，辦事不操之過急堅(jiān)持實(shí)事求是，適應(yīng)社會(huì)。
第六，老年期心理衛(wèi)生。應(yīng)積極從事一些力所能及的腦力勞動(dòng)或體力活動(dòng)，保持較廣泛的興趣，與親朋故友保持社交聯(lián)系并交結(jié)新朋友。為老人準(zhǔn)備和諧的家庭和社會(huì)環(huán)境，以利于保持樂觀情緒和安度晚年。
心理健康的自我管理是指?jìng)€(gè)人為維持心理健康的需要自己所進(jìn)行的健康活動(dòng)。包括自我發(fā)現(xiàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我處理為改進(jìn)個(gè)人生活環(huán)境和維持個(gè)人心理穩(wěn)態(tài)而采取的一切行為與措施。心理健康的自我管理比心理健康的自我保健范圍更大，更突出心理健康的促進(jìn)和自覺性。心理健康的自我管理是健康自我管理的一個(gè)重要方面。人人需要健康，健康需要自我管理。社會(huì)心理衛(wèi)生實(shí)踐應(yīng)教育服務(wù)對(duì)象加強(qiáng)自我心理健康管理，增強(qiáng)自我心理健康意識(shí)和提高自我心理健康能力。鼓勵(lì)服務(wù)對(duì)象積極主動(dòng)參與各種心理健康活動(dòng)。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。
最新一項(xiàng)心理學(xué)研究成果表明，已婚男士比那些只與女友同居的男性更容易患精神方面的疾??；而對(duì)女性來說正相反，結(jié)婚比同居更利于女性心理健康。更讓人驚訝的是，獨(dú)身女性的心理健康狀況似乎好于有伴侶的女性。
婚姻穩(wěn)固利于心理健康
發(fā)表在英國(guó)《流行病學(xué)和社區(qū)健康雜志》上的這份研究報(bào)告說，老光棍最容易患憂郁癥。英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗王后學(xué)院的一組研究職員對(duì)4000名65歲以下的英國(guó)男女進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn),能把第一次婚姻或同居關(guān)聯(lián)進(jìn)行到底的男女注定會(huì)在暮年受益,這些人最不輕易患心理疾病。
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果一對(duì)伴侶關(guān)系破裂，雙方出現(xiàn)心理疾患的風(fēng)險(xiǎn)大大升高。其中女性比男性更容易受傷害，需要花比男性更多的時(shí)間恢復(fù)。調(diào)查還顯示，女性在沒有異性伴侶的情況下可以生活得很好。那些沒戀愛過的女人很少出現(xiàn)精神問題，而結(jié)過婚或者跟男友同居過的女性就沒那么幸運(yùn)。然而，女性一旦有了伴侶，結(jié)婚比同居更有利于心理健康。
女人結(jié)婚比同居好
研究發(fā)現(xiàn)，同居的女人比結(jié)婚的女人更容易患心理疾病，這可能是因?yàn)橥又信怂硎艿臋?quán)利比已婚婦女少。研究人員指出：“缺乏安全感是同居女性精神狀況不佳的主要原因。”關(guān)系學(xué)專家波拉。郝爾認(rèn)為，這種結(jié)果是男女的需求差異導(dǎo)致的?！芭诵枰踩?。因?yàn)樗齻冇猩鷥河呢?zé)任，有照顧和保護(hù)的本能，因此婚姻關(guān)系對(duì)她們很重要，而男人不太看重這個(gè)。婦女所向往的穩(wěn)固的家庭，在男人看來像牢籠。所以他們寧愿同居而不愿意結(jié)婚。”從女性角度出發(fā)，在英國(guó)有專家建議國(guó)家加強(qiáng)立法，保護(hù)同居女性的權(quán)益。
其實(shí)關(guān)于結(jié)婚是否只對(duì)女性有利，心理學(xué)專家各持己見。澳大利亞的學(xué)者認(rèn)為，結(jié)婚能讓男女雙方都受益。調(diào)查顯示，每8個(gè)已婚的人中只有一個(gè)有心理問題；而在單身人士中，這個(gè)數(shù)字上升到1/4。其中，有孩子的已婚婦女最不容易出現(xiàn)心理問題。70年代曾有研究指出，婚姻令婦女的精神壓力加大。但目前的研究指出，婚姻中男女雙方經(jīng)受的壓力一般大。這說明隨著時(shí)代的進(jìn)步，女性的社會(huì)角色在逐漸變化。即便婚姻失敗，她們也面臨很多生活和工作上的機(jī)會(huì)，所以婚姻帶給女性的壓力就相對(duì)小了。
家庭幫男人緩解壓力
科學(xué)家在另一項(xiàng)歷時(shí)7年的研究中發(fā)現(xiàn)，已婚的男女比同齡的單身人士更健康。這可能跟社會(huì)普遍對(duì)婚姻關(guān)系抱支持態(tài)度有關(guān)，也可能跟單身生活不規(guī)律、缺乏照顧有關(guān)。英國(guó)研究人員通過全國(guó)普查發(fā)現(xiàn)，已婚男性的死亡風(fēng)險(xiǎn)比單身男子低9%，已婚女性跟獨(dú)身女性的區(qū)別則沒有這么明顯。
心理學(xué)家認(rèn)為婚姻給男性以安全感，所以對(duì)他們的健康有利。我們知道，有個(gè)能說知心話的人對(duì)保持身體健康和心理健康都很重要。已婚男人健康的原因之一就是有人傾聽他們的煩惱，獨(dú)身男子就缺乏這個(gè)條件。因?yàn)槟腥讼矚g對(duì)外界展示其堅(jiān)強(qiáng)的一面，因此訴說煩惱的對(duì)象通常只能是他們的妻子。女性的訴說對(duì)象則比較多。除了另一半以外，她們還可以跟最好的女朋友談心。因此，即便是獨(dú)身女性也不乏傾訴的對(duì)象，不會(huì)因?yàn)閱紊淼木壒示蛺灣霾怼?/p>
心理養(yǎng)生專家提示：一旦發(fā)現(xiàn)有心理上的輕微異常，不妨多曬太陽，自娛自樂，多食用些含苯乙胺、咖啡因的飲食：如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止情緒低沉。
開學(xué)恐懼癥的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。不難想象，在家長(zhǎng)溺愛中享受無憂無慮的假期生活的孩子，在游樂嬉戲方面花費(fèi)了過多時(shí)間的學(xué)生，必然會(huì)耽于學(xué)習(xí)。
事實(shí)也正是如此，許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、對(duì)新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對(duì)到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準(zhǔn)備，安逸、閑散慣了之后想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對(duì)開學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致了開學(xué)恐懼癥。
家長(zhǎng)可在開學(xué)前適當(dāng)幫助孩子加以調(diào)節(jié)，做好入學(xué)前的準(zhǔn)備工作，尤其是長(zhǎng)假最后幾天，對(duì)孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應(yīng)的調(diào)整，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助學(xué)生在開學(xué)初期做好以下五方面：
1、家長(zhǎng)應(yīng)抱樂觀的態(tài)度，多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語。家長(zhǎng)不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給孩子以幸福感，讓孩子對(duì)上學(xué)感興趣，期待上學(xué)。
2、放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對(duì)上學(xué)會(huì)有一定的抗拒心理。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，家長(zhǎng)應(yīng)該幫年紀(jì)較小的孩子訂好作息時(shí)間表，每天督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
3、如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)先從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)與同齡人的交往。
4、跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
5、開學(xué)后的假日里，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少帶孩子上公園等游樂場(chǎng)所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購(gòu)買學(xué)習(xí)用品，給孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。
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