男性刮胡須需要注意什么
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生都需要注意什么】
導(dǎo)讀：最近日本某雜志調(diào)查女性心儀男性的特征，其中很大比例是有干凈的胡茬，所以在這里為廣大男性同胞總結(jié)出男人剃須必知的五個注意事……
最近日本某雜志調(diào)查女性心儀男性的特征，其中很大比例是有干凈的胡茬，所以在這里為廣大男性同胞總結(jié)出男人剃須必知的五個注意事項。
男人刮胡子是保持自我良好形象的方法，也是一種預(yù)防癌癥的做法，但是男人剃須注意事項是很關(guān)鍵的，如果護理不正確的話，肌膚和身體的健康都可能受到危害的，男人在剃須時常犯的錯誤你知道都有哪些嗎?
只剃不理非君子
剃完胡子，抹上護膚乳就出門是大多數(shù)男人的剃須習(xí)慣。有的男人甚至認為涂抹護膚品都是很多余的事情，其實現(xiàn)在正確的護膚步驟是：正確的剃須潔面程序應(yīng)該是：基礎(chǔ)剃須過程剃須后護理(須后水)基礎(chǔ)護膚程序(爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜)。
護理，比剃須更重要
男人保健的中肌膚是必不可少的一環(huán)了，因為這個區(qū)域的肌膚更加脆弱的，容易干燥，每日的剃須工作就隊給我們胡子區(qū)的皮膚做一次小型的手術(shù)，即使手法再嫻熟、動作再仔細都不可避免地對皮膚產(chǎn)生刺激，這時針對胡須部位皮膚的特別護理就顯得尤其重要。
兩個理由愛上須后水
作為須后的第一步也是最重要的一個護理程序，須后水對剃須后的肌膚擁有神奇的保護和修復(fù)功效：
a獨特的殺菌、修復(fù)功能，不管他是習(xí)慣手動剃須還電動剃須，須后皮膚都會被刀片或多或少地刮傷，留下許多肉眼看不見的小傷口。這些不易發(fā)現(xiàn)的小傷口如果不能得到及時的護理就會造成細菌感染使皮膚留下暗瘡，嚴重的還會導(dǎo)致下巴松弛。而專業(yè)的須后水中含有較多數(shù)量的溫和酒精，可以幫助剃須后皮膚收縮毛孔、消炎殺菌，并有修復(fù)須后創(chuàng)傷的功效，是其他護膚產(chǎn)品不能比擬的。
b要深層的清理和護理。須后水中的酒精成分還可以幫助溶解、清除毛孔深處的皮脂污垢，幫助軟化男性肌膚的角質(zhì)層，讓營養(yǎng)物質(zhì)更好地滲透到肌膚中，讓肌膚更清爽、滋潤，是男士須后護理的不二之選。
須后水爽膚水
男性保健中千萬不要混淆你的護膚品了，千萬不要將須后水與爽膚水的概念混淆，雖然都是水，但作用卻相差甚遠，不能彼此替代：
a須后水是用在剃須后，主要的護理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對整個面部的潔后護理。
b雖然爽膚水中也含有酒精成分，但較之須后水含量小，它的主要用途是收縮毛孔和溶解脂肪固體粒，并沒有殺菌消炎、修復(fù)肌膚創(chuàng)傷的功效。
c爽膚水中有幫助肌膚補水，并收縮毛孔的成分，而須后水卻沒有。
須后水的選擇
須后水的選擇也是有很多的講究的，盡量選擇比較溫和的產(chǎn)品比較好，但是對于不同的肌膚也要區(qū)別對待
偏油性非敏感膚質(zhì)：偏油性的膚質(zhì)抑菌能力較差，選擇含有較多酒精成分的須后可以幫助皮膚抗菌抑菌，不但不會刺激皮膚反而會更有好處
干燥、敏感型膚質(zhì)：此類膚質(zhì)最好選擇含有維生素C和維生素E的須后水，以便起到更深一層的保護作用、很多如吉列、妮維雅等品牌的男士須后水，在配方中就特別加入了維生素E，大大減少了對皮膚的刺激，讓使用的肌膚更溫和滋潤。
男人剃須注意事項已經(jīng)介紹完了，肯定有很多男人連其中的一些東西都沒有準備過的，不過如果想要更有魅力的話，最好就照做吧!
Ys630.com相關(guān)知識
喝粥，很多人覺得這是一件小事，是生活中的經(jīng)常出現(xiàn)的一個問題。大家都知道喝粥可以養(yǎng)胃，也可以對人體有很好的幫助。但是由于人群的不同需求也是不一樣的。特別是老年人腸胃功能比較長差，喝粥也是要講究的，怎么喝才健康呢，下面就和小編一起去了解一下吧。
煮粥也要講搭配
現(xiàn)在的人們注重養(yǎng)生了，很多人煮粥的時候都喜歡放些藥物，這樣可以起到滋補的功效，其實作為養(yǎng)生應(yīng)用的粥食，應(yīng)該以米、豆等食物為主，以藥物為輔。 一定要合理的搭配，不要放入的藥物太多反而會得不到滋補的功效。養(yǎng)生粥在于長久食用，緩緩滋養(yǎng)，因此藥物種類和用量宜少，甚至不用藥物。
吃粥需因人、因時、因地制宜
不管是哪類的人群都是不建議每天單食粥飯。因為粥雖然有營養(yǎng)，但是每餐都以粥作為主食的話會讓身體缺少很多的養(yǎng)分，得不到其他食物的補充，不同體質(zhì)者還可食用特色粥，如陽虛者宜食羊肉粥、干姜粥等以溫陽;陰虛者當食沙參粥、玉竹粥等以補陰。
養(yǎng)生粥中勿用峻烈之藥
米粥雖然補瀉作用十分微弱，可以放些人參進去，這樣就可以大大增加了這種粥對人體的功效和作用。但是一定要注意量，不要過大，以免補大影響健康。
看了這些以后是不是覺得喝粥也不是一件容易的事情呢。喝粥要看人群，時間，粥的種類，也要講究搭配的，不能隨隨便便的亂補。最重要的是養(yǎng)生粥中一定要減少一些過多食材的加入，比如說一些名貴的食材和藥材，本來以為這樣會提高效果，其實這樣往往會減少藥物的利用，大家一定要記住這些常識。
導(dǎo)讀：男性養(yǎng)生需要注意黃金時間，養(yǎng)生保健為了取得良效要講究一定的方法的。另外注意的是時間問題也不可忽視，下面教你把握下面幾個黃金時間讓保健事半功倍。
1。餐后喝茶不養(yǎng)生
不少人喜歡飯后馬上飲茶，其實很不科學(xué)。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至?xí)屔眢w越喝越差。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾鐵的吸收，時間長了易誘發(fā)缺鐵性貧血。餐后1小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。
2。吃補藥也要看時間
上午8點消化系統(tǒng)的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品；如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想；人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。
3。洗手需要15秒
大多數(shù)人每次洗手時間平均不足8秒，這樣很難有效清除手上的細菌。人的一只手上就約沾附有40多萬個細菌，如果您有摳鼻子、揉眼睛的習(xí)慣，很有可能使病菌乘虛而入。在洗手時，一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。如果把握不好時間，可以哼唱兩遍《祝你生日快樂》歌。
4。最好別拿酸奶充饑
因為空腹時人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯后2小時左右，胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好，尤其是晚飯后2小時更是最佳選擇。從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶補鈣效果最好。
5。下班時間最適合健身
在16時~18時這段時間內(nèi)，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達到頂點，而且肺活量和心臟功能更強。同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最好，尤其適宜網(wǎng)球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
6。看點行事
午飯后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助于消化，還能促進脂肪燃燒。如果喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內(nèi)囤積起來。如果想減肥，建議將晚飯時間提前到18點之前。
7。睡眠時間并非越長越好
最佳睡眠時間應(yīng)在每日7~8小時之間，過長或過短都不利于健康。研究表明，如將睡眠時間減少或是增加，患心血管疾病的風險都有可能增加。
身體內(nèi)有囊腫的發(fā)生時，飲食就要特別的注意。囊腫會發(fā)生在很多部位，比如女性的卵巢囊腫也是常見的。不論是哪個部位有了囊腫，大家一定要注意自己的身體健康情況，大部分的囊腫是良性的，但囊腫需要注意什么呢？首先就是飲食習(xí)慣問題，如果自己的習(xí)慣對囊腫不利最好立刻改正。
1、不能吃高蛋白食品
如雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶、大豆、豆腐、以及其他豆類制品。避免體內(nèi)氮類代謝物合成,減輕腎臟的排泄力。
2、忌過咸類食物
特別是腌制類;忌被污染的食物如不衛(wèi)生的食物、腐爛變質(zhì)的、剩飯剩菜等。
3、禁忌發(fā)酵性食品
酵性食品,主要是菌變發(fā)酵的食品,如豆腐乳、臭雞蛋類。避免食用此類將對腎囊腫患者的飲食護理有很大幫助。
4、注意禁忌酒類少用的食品
飲料、酒類,特別是白酒,對于患者來講宜戒掉,酒類對與腎臟的刺激性優(yōu)為重要。它可以刺激多囊蛋白活性,加速囊腫生長。
5、飲食偏嗜
腎囊腫不能吃什么,如多食生冷寒涼,則易傷脾胃陽氣,多食辛溫燥熱則可使胃腸積熱,再有五味偏嗜,久則易傷內(nèi)臟。
6、不能吃動物內(nèi)臟類食品
特別是動物的肝臟,很多動物在宰殺后代謝的毒素遺留在內(nèi)臟中,如果病人吃了無疑會加重腎臟負擔。
7、飲食不節(jié)
如過饑則營養(yǎng)不足,過飽則易傷及脾胃的消化、吸收功能并且發(fā)生氣血流通障礙,過食肥甘厚味則易化生內(nèi)熱。
8、禁有毒食品
禁用對腎臟有毒副作用的藥物、禁飲酒;不能吃巧克力之類、不能吃有腎毒性的藥物。
9、忌過咸類食物
特別是腌制類;忌被污染的食物如不衛(wèi)生的食物、腐爛變質(zhì)的、剩飯剩菜等。
下巴剛注射完玻尿酸后，一般都會出現(xiàn)一段時間的紅腫現(xiàn)象，有時還會有些瘙癢，這些都是正常的術(shù)后反應(yīng)，而且與個人的體質(zhì)有著密不可分的關(guān)系。有的人可能術(shù)語幾天后疼痛感就消失了，有的人可能下巴不適感的持續(xù)時間還會再長些。術(shù)后需要保持面部的放松狀態(tài)，盡量不要有過多的面目表情，以利于盡快恢復(fù)。
1.注射玻尿酸隆下巴后6小時內(nèi)請避免接觸注射區(qū)域，避免玻尿酸隆下巴的副作用，此段時間可輕柔使用清水及肥皂清潔，輕微的卸妝。
2.注射后初期腫脹發(fā)紅消除前，請避免在極熱或極冷的地方。在治療后至少兩周內(nèi)，請避免接觸高熱環(huán)境(如桑拿等)，因其可能會導(dǎo)致面部注射的透明質(zhì)酸被很快分解，從而縮短填充效果。請勿觸摸或按摩注射部位。
3.注射玻尿酸豐下巴后會有輕微發(fā)紅，腫脹，搔癢，依個人體質(zhì)表皮觸感顆?，F(xiàn)象這是正常現(xiàn)象;注射后一周內(nèi)勿去按壓施打部位，并搭配保濕工作，以促進效果。
4.玻尿酸墊下巴術(shù)后的恢復(fù)時間大概是5-7天，從第二天就會開始消腫，但是固定帶要一直帶三天，以減輕傷口的腫脹和不適。
5.玻尿酸墊下巴口內(nèi)縫線在術(shù)后十天左右拆去，也有些會自行脫落;頦下的切口5天左右就可以拆線。
6.玻尿酸墊下巴術(shù)后要注意口腔衛(wèi)生，飲食盡量為流質(zhì)，逐漸過渡，這樣可以防止下巴過度的運動造成假體位置移動。
7玻尿酸墊下巴術(shù)后數(shù)周內(nèi)不要參加一些會使面部受到震動或打擊的運動，防止不小心因碰撞造成假體移位，留下墊下巴副作用。
8.玻尿酸墊下巴術(shù)后一段時間會感覺到表情有些僵硬，說話和微笑會有些不適，那是因為傷口在恢復(fù)期間，患者還不太適應(yīng)假體的緣故。所以不用太擔心。
9.注射玻尿酸后的一周之內(nèi)一定不要對注射的部位進行按壓，同時需要做好保濕工作，這樣可以促進下巴的成形，避免造成注射失敗，下巴變形。
10.注射初期腫脹發(fā)紅沒有徹底消除之前，一定要避免在極熱或者是極冷的地方停留時間太久，比如三溫暖、日光浴、游泳等都是要積極避免的。
冷飲好看好吃。夏季高溫又容易出汗，劇烈運動后，口干舌燥，有些人見了冷飲就沒命，暴飲暴食，這實在是有百害而無一利。舉個例子，往一個剛裝過熱開水的玻璃杯里放進一塊冰，杯子就可炸裂。
冷與熱過于迅速的交替，往往會產(chǎn)生巨大的破壞能量。人的胃腸也一樣，冷飲食品突然間大量攝入，會造 成胃腸道血管的突然收縮，使血流減慢，血液減少，引起生理功能紊亂，造成腹痛腹瀉、胃腸道血管腹脹感。
大量飲水還會給心臟帶來負擔。同樣道理，在勞動或運動后，人的咽喉部也處于充血狀態(tài)，如果突然受到大量冷飲的剌激，也會帶來這一部分的機能紊亂，出現(xiàn)喉部發(fā)炎、發(fā)痛、 發(fā)啞等現(xiàn)象。
另外，口渴時吃冷飲，常會越吃越渴的感覺，這是因為冷飲中一般都含有奶、糖、淀粉等物質(zhì)，這些成分進入胃腸后就需要消化液進行消化。消化液的減少，也會影響正常飲食的吸收。
再者冷飲冷食多含有色素、香精、防腐劑、糖精等，這些東西對人體無任何益處。
在現(xiàn)代生活中，人們對糖的價值爭論越來越多。由于糖尿病、肥胖病、心血管病患者日趨增多。西方人普遍患上了“恐糖癥”而，冷飲食品大都含有糖的成分。
無論從哪個角度說，冷飲的暴食者是不科學(xué)的。尤其是小孩子，胃腸正在發(fā)育階段，十分稚嫩，此時受到大量冷飲的強剌激，顯然是危害極大。更有一些人冷熱飲料交替飲用，則吃完冰淇淋，馬上又換熱茶，這一冷一熱，牙齒首先就受不了，胃腸功能的紊亂更是顯而易見。
吃冷飲一定要有節(jié)制，痛快一時會害人一世。
晨跑這項運動是非常受人歡迎的，因為其對于人們的身體有許多好的影響，比如可以增強人們的身體抵抗力、增強人們的心肺功能、改掉睡懶覺的習(xí)慣以及幫助人體減肥和緩解壓力等等。人們在進行晨跑這項運動時，是會有一些注意事項的，下面就來詳細介紹一下晨跑需要注意什么?
晨跑注意事項:
1、晨跑的時候穿著運動鞋，運動服，帶著耳機，出去晨跑即是周圍人關(guān)注的對象，也是一種享受，尤其是年輕的人出去晨跑，能夠碰到年紀相仿的異性一起晨跑，一起聊聊天，成為戀人也是可能的，
2、晨跑的時間選擇，盡量選擇太陽出來的時候晨跑，安排好合理的時間，不要因為晨跑耽誤上課或者上班，
3、精力調(diào)整和營養(yǎng)補充，我們必須要承認晨跑對一個人的體能消耗不小，要在飲食上進行補充，不然晨跑的時候會覺得疲憊，
4、晨跑的時候出現(xiàn)肌肉酸痛怎么辦，我晨跑的時候就遇見到這種情況，解決辦法很簡單就是喝點葡萄糖，或者吃點水果，補充身體的維生素，也要多喝水，因為晨跑出現(xiàn)肌肉酸痛，是體內(nèi)的肌肉新陳代謝，
5、晨跑要注意路線選擇，遠離機動車道路，女性晨跑不要在偏僻的道路晨跑，盡量選擇土路，有樹有花的路段晨跑，心情會更好，跑起來的感覺會很棒，
6、早晨起床后不要立即晨跑，身體經(jīng)過一晚上的休息，體內(nèi)的血液會稠，盡量在早晨喝點熱水之后晨跑，或者洗臉刷牙后再晨跑，晨跑的時候要循序漸進，力度慢慢加大，而不是瞬間讓自己的身體進入激烈的運動狀態(tài)，心臟會吃不消，要愛惜自己的身體。
跑步的好處:
1、減肥塑形
很多人都不相信跑步能減肥，那是因為你沒有堅持下去。另外可能跑步的方式錯了。如果可以每天堅持慢跑40分鐘左右，那就可以達到較好的燃脂效果，堅持三個月后，肯定能看到效果。如果堅持跑步一年，那改變將是令人贊嘆的。堅持跑步，會不斷提高我們的肌力，同時加快基礎(chǔ)代謝，加速燃燒脂肪，越到后面，你會發(fā)現(xiàn)越容易瘦下來，同時還能達到完美塑形的效果。
2、預(yù)防疾病
據(jù)國外研究報道，長期堅持跑步的人，能夠提高心肺，提高自身免疫力，增強抵抗力，讓身體素質(zhì)變得更好，可以有效降低疾病的風險。減少乳腺癌25%、減少白內(nèi)障35%、減少胃癌50%、減少抑郁癥19%、減少嚴重心臟病發(fā)作50%等。
3、改善視力
現(xiàn)在的大多數(shù)人，不是長期對著電腦，就是經(jīng)常對著手機，視力無形中就不斷下降。所以現(xiàn)在的年輕人，近視的概率越來越大。如果近視了，不加以保護眼睛的話，近視就會加速上升。堅持跑步，是個不錯的選擇。每天戶外跑步，至少有半小時的時間讓眼睛看向遠方，面對大自然的花草樹木，這對眼睛是很好的放松休息，可以減少近視的概率。
現(xiàn)在的食品問題越來越高發(fā)了，什么染色饅頭，地溝油，瘦肉精之類?，F(xiàn)在連蔬菜水果都令百姓不放心了，整天提心吊膽的自己買回的蔬果農(nóng)藥殘留高，使用了催熟劑，但是再擔心這些蔬菜水果也是天天都要吃的，于是很多人在清洗水果的時候就會費盡心思，往往也會犯不少錯誤，下面我們跟著養(yǎng)生專家一起看看都有哪些清洗蔬果的錯誤吧!
1、鹽水濃度過高
現(xiàn)在越來越流行用鹽水洗菜泡菜的方法了，很多覺得鹽水能夠去除蔬菜上面的蟲卵。的確也是，鹽水可使蟲卵、蛀蟲等較易脫落。但是這里說的淡鹽水，如果鹽水濃度過高，會破壞菜葉的細胞膜，不僅損失營養(yǎng)，而且會形成滲透壓，使水中農(nóng)藥進入果蔬中。所以大家用鹽水洗菜的時候一定要記得鹽要放少些，不然真的會起到適得其反的效果的呀!
2、使用果蔬洗滌劑
時代在進步，洗衣服有洗衣液，洗碗筷有洗潔精，現(xiàn)在連洗果蔬都有果蔬洗滌劑了。不少家庭主婦認為果蔬洗滌劑能夠洗到蔬果更干凈，其實果蔬洗滌劑含有界面活性劑，且成分復(fù)雜，用洗滌劑洗與清水洗對于去除農(nóng)藥殘留并沒有明顯差異，反而還可能導(dǎo)致二次污染。因此說，果蔬洗滌劑這個潮流各家庭主婦不能追，水洗還更安全呀!
3、浸泡時間過長
不少做菜做飯的人從市場買回菜來都會浸泡，還覺得蔬果浸泡的越久越健康。其實將蔬果長時間浸泡在水里，殘留的農(nóng)藥就會分解到水里，使蔬果表面留下農(nóng)藥。而且長時間浸泡還會造成蔬果營養(yǎng)成分流失。大家記得以后浸泡蔬果不能過久，大概30分鐘就好了哦!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹平日里面清洗蔬果會犯的一些錯誤了，每個人都想把蔬菜水果洗到干凈衛(wèi)生，讓一家人吃到健康安全的蔬菜水果，但我們不能用大量的鹽水泡菜，或者拼命用果蔬洗滌劑洗菜，這些不但不可以讓蔬果衛(wèi)生安全，還會讓蔬果農(nóng)藥殘留了，而且營養(yǎng)還流失了，真的是越洗越臟了呀！
