生活中人們不愛(ài)喝水怎么辦
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供生活中人們不愛(ài)喝水怎么辦，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
誰(shuí)是生命之源，但是有很多的朋友們?cè)谏钪胁皇欠浅５南矚g喝水的，經(jīng)常一天都喝不了一杯水，其實(shí)不愛(ài)喝水對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是有著極大的危害的，那么如果不愛(ài)喝水怎么辦呢?下面我們就來(lái)看看吧。
1、讓它變得美味可口
對(duì)于水的常見(jiàn)抱怨是“沒(méi)味兒”!一些水質(zhì)不好的地方甚至可以說(shuō)是“難喝”。幸運(yùn)的是，這個(gè)問(wèn)題的解決方法多的是，當(dāng)然不是說(shuō)讓你改喝汽水和咖啡。如果你喜 歡清涼酸爽，可以加點(diǎn)檸檬或者酸橙。如果你喜歡甜味，可以加一些水果做裝飾，比如藍(lán)莓或草莓;菠蘿是最適合夏天的選擇。當(dāng)然還可以加檸檬來(lái)提味。黃瓜、西 瓜、獼猴桃也很美味哦!這個(gè)夏天就來(lái)嘗試一下把不同食材混合的喝法吧。我們推薦混合冰塊、碾碎的薄荷、黃瓜和檸檬來(lái)作為早晨的提神飲料。而木莓、藍(lán)莓加鼠 尾草可是遠(yuǎn)勝于健怡可樂(lè)的選擇。
2、投資一個(gè)好杯子
每個(gè)人的品位都不一樣，有的人喜歡玻璃杯，有人喜歡馬克杯，有的人喜歡能一直保溫的不銹鋼杯子。最重要的是選擇一個(gè)你自己喜歡的喝水的容器，也許它不會(huì)讓 水變的更好喝，但趣致可愛(ài)的馬克杯起碼能讓你喝水的時(shí)候開(kāi)心一點(diǎn)。當(dāng)然了，杯子是用不了多少錢的，所以為了我們能多喝水，也為了身體的健康，買個(gè)好點(diǎn)的水杯是很重要的。
3、水杯放在手邊
把水杯放在觸手可及的位置，以及像對(duì)待手機(jī)一樣頻繁拿起來(lái)!平時(shí)去健身的時(shí)候我們都會(huì)隨身攜帶一瓶水，其他時(shí)間也應(yīng)該這么做。坐在辦公桌前工作?水杯就放 在手邊。去散步?帶上瓶水，即使你覺(jué)得自己并不需要。早上醒來(lái)不清醒?床頭柜上提前準(zhǔn)備好一杯白水，早上醒來(lái)就一飲而盡，另外我們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候喝一杯水對(duì)于我們的睡眠也是非常的有幫助的哦。
通過(guò)上面的這些介紹，大家對(duì)于不愛(ài)喝水怎么辦這個(gè)問(wèn)題也是有了一定的了解了吧，所以我們以后在生活中如果出現(xiàn)了不愛(ài)喝水的情況，那么我們就是可以通過(guò)上面的這些好方法來(lái)解決的哦，只有多喝水才能夠保證我們身體的健康哦。
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很多新手媽媽常常碰到這樣一個(gè)問(wèn)題：寶寶不愛(ài)喝水。其實(shí)這是一個(gè)很正常的問(wèn)題，我們想要解決這個(gè)問(wèn)題，就要弄明白為什么寶寶不愛(ài)喝水，怎么讓寶寶愛(ài)喝水以及了解一些促使寶寶喝水的小方法。
寶寶為什么不愛(ài)喝水
1、在嬰兒期間，家長(zhǎng)沒(méi)有注意給寶寶喂足夠的水分，久而久之，寶寶養(yǎng)成了不愛(ài)喝水的習(xí)慣。
2、有一些家長(zhǎng)故意讓寶寶少喝水，來(lái)減少寶寶的小便次數(shù)。這樣久了，寶寶就不愛(ài)喝水了。并且，這種做法對(duì)寶寶身體健康有不好的影響，不能夠去做。
3、生活中家長(zhǎng)常常給寶寶喝飲料，寶寶習(xí)慣了飲料甜甜的味道，就會(huì)不愿意喝沒(méi)有味道的的白開(kāi)水。
4、在幼兒園或者是在學(xué)校，不能隨時(shí)隨地就能喝上水，爸爸媽媽也沒(méi)有給寶寶準(zhǔn)備上自帶喝水壺，都會(huì)導(dǎo)致寶寶不能及時(shí)補(bǔ)充水分，久而久之，寶寶即會(huì)養(yǎng)成不愛(ài)喝水的習(xí)慣。
寶寶不愛(ài)喝水怎么辦
1、首先，父母要多喝開(kāi)水，當(dāng)好寶寶的榜樣。
2、想盡一切辦法讓寶寶愛(ài)上喝水，例如;給寶寶唱一些關(guān)于愛(ài)喝水的兒歌等等。
3、在開(kāi)水里加入寶寶喜歡的甜甜的味道，例如：一片蘋果，或者一點(diǎn)果汁，然后逐漸減少加入的量，讓寶寶慢慢適應(yīng)沒(méi)有味道的水;
4、在寶寶喝水的時(shí)候，適當(dāng)?shù)亟o寶寶一些鼓勵(lì)，這么做能讓寶寶對(duì)喝水的抵觸心理降低，從而愛(ài)上喝水。
5、給寶寶他最喜歡的喝水器具，比如說(shuō)水瓶像他最喜歡的玩偶，慢慢讓寶寶愛(ài)上喝水。
寶寶缺水的表現(xiàn)
1、寶寶總想舔嘴唇
寶寶的嘴唇比較干，而且總是舔嘴唇，這就表明寶寶渴了，要及時(shí)給寶寶喂水喝。
2、寶寶一直出汗
寶寶出了很多汗以后，體內(nèi)的水分流失了很多，家長(zhǎng)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)水。
3、寶寶的小便不好
寶寶的腸胃功能還不健全，排尿很快。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶小便的次數(shù)突然變少了，而且小便不是清澈透亮的，而是略微的偏黃，這就表明寶寶缺水了。
4、寶寶總是哭鬧
如果寶寶在一段時(shí)間非常愛(ài)哭，而且有食欲下降的現(xiàn)象，這也是寶寶缺水的信號(hào)之一，家長(zhǎng)要注意給寶寶補(bǔ)水，避免寶寶因?yàn)槿彼⒄`生長(zhǎng)發(fā)育。
5、寶寶的皮膚干燥
嬰幼兒的身體含水量很高，所以，一般情況下，寶寶的皮膚是非常水潤(rùn)的。如果家長(zhǎng)感覺(jué)到寶寶身上的皮膚很干燥，說(shuō)明寶寶缺水了，要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。
寶寶喝什么水最好
最適合寶寶喝的水是白開(kāi)水。這是因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水對(duì)人體最好。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝白開(kāi)水可以增強(qiáng)人體的免疫力，這對(duì)寶寶同樣適用。研究也表明，經(jīng)常喝涼白開(kāi)的人，比較健康，不容易產(chǎn)生疲勞。所以最適宜寶寶經(jīng)常飲用的就是白開(kāi)水了。但是寶寶并不能喝涼白開(kāi)水，要喂寶寶喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，這樣才不會(huì)損傷寶寶脆弱的腸胃。
寶寶喝水注意事項(xiàng)
1、不要給寶寶喝太熱或者太冰的水
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，溫水是最好的。喝太熱或者太冰的水對(duì)寶寶的腸胃都不好，家長(zhǎng)要注意，不要把寶寶的腸胃看得很好，寶寶的腸胃還沒(méi)有發(fā)育好，不能接受太刺激的東西。
2、飯前不宜喝過(guò)多的水
家長(zhǎng)不要在飯前半個(gè)小時(shí)給寶寶喂水，會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲不振。給寶寶喝水也要講究正確的時(shí)間，在飯前半小時(shí)給寶寶喂水，不但不會(huì)促進(jìn)寶寶的健康，反而會(huì)加重到寶寶的腸胃的負(fù)擔(dān)。然后寶寶在吃飯的時(shí)候，就吃不下去飯。寶寶正常的生物鐘就會(huì)被打亂，這對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)十分不利。
3、不要讓寶寶長(zhǎng)期飲用純凈水
純凈水很干凈，但是就是因?yàn)樗^(guò)濾得太徹底，水里面對(duì)人體有益的物質(zhì)都沒(méi)有了。如果總是給寶寶純凈水喝，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)不良。
讓寶寶愛(ài)上喝水的技巧
1、準(zhǔn)備可愛(ài)的飲水杯
一般寶寶在6個(gè)月大的時(shí)候就可以用水杯喝水了。家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的喜好，準(zhǔn)備一些色彩比較鮮艷的杯子，或者是比較卡通的杯子，慢慢培養(yǎng)寶寶愛(ài)喝水的好習(xí)慣。但是注意，要給寶寶喝溫溫的白開(kāi)水。
2、父母做好榜樣
家長(zhǎng)經(jīng)常在寶寶面前喝水，寶寶會(huì)模仿大人的動(dòng)作，久而久之，寶寶就會(huì)養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣。
3、甜味白開(kāi)水
如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣了甜甜的味道，喝不下去沒(méi)有味道的白開(kāi)水，家長(zhǎng)就可以在白開(kāi)水里放上一點(diǎn)點(diǎn)果汁，或者是一片水果片，讓白開(kāi)水里有著淡淡的甜味，讓寶寶逐漸習(xí)慣喝白開(kāi)水。
4、多贊美表?yè)P(yáng)
在寶寶喝水的時(shí)候，家長(zhǎng)在旁邊給寶寶鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，寶寶會(huì)通過(guò)努力喝水來(lái)得到家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)
5、通過(guò)游戲引導(dǎo)
激發(fā)寶寶喝水的興趣，可以通過(guò)和寶寶一起玩游戲。總之，家長(zhǎng)一定要有充足耐心，慢慢地讓寶寶培養(yǎng)愛(ài)喝水的好習(xí)慣。
6、家里多備幾杯水
平時(shí)在家的時(shí)候可以桌子上、房間都放上一杯水，家里的不同位置上即可。當(dāng)寶寶口渴了，順手地就喝上幾口身邊的水，及時(shí)補(bǔ)充水分。
如果寶寶不愛(ài)喝水，家長(zhǎng)們也不要病急亂投醫(yī)，想一些奇奇怪怪的方法來(lái)讓寶寶喝水，而是要有充足的耐心。不能急于求成。讓寶寶一下子就愛(ài)上喝水這是不現(xiàn)實(shí)的，家長(zhǎng)朋友們要注意方式方法，慢慢地培養(yǎng)寶寶愛(ài)喝水的好習(xí)慣。
在炎熱的夏季，人們?nèi)菀壮龊?，所以總是?huì)感到口渴。但是有的人卻與眾不同，一天不喝水也不會(huì)感到口渴，這種情況正常嗎？其實(shí)這與人們的體質(zhì)有關(guān)，那么不愛(ài)喝水是什么體質(zhì)呢？水是人們離不開(kāi)的物質(zhì)，而且有專家表示，每個(gè)人每天都要及時(shí)足量的飲水才能讓身體更健康。
一、水對(duì)健康的作用
1.水的生理功能
水是我們?nèi)梭w必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，人要進(jìn)行新陳代謝和生理活動(dòng)，就離不開(kāi)礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，水和膳食纖維就是很重要的營(yíng)養(yǎng)素。我們身體通過(guò)水的循環(huán)，通過(guò)血液的循環(huán)，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶給全身的細(xì)胞，一些代謝產(chǎn)生的廢物也要通過(guò)血液循環(huán)排出體外，維護(hù)體內(nèi)的物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化和平衡。所以說(shuō)，食物消化的過(guò)程也是離不開(kāi)水的。
水有調(diào)節(jié)體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時(shí)候要通過(guò)出汗的方式來(lái)散熱，達(dá)到體溫的平衡。水還有潤(rùn)滑滋潤(rùn)的功能，充足的水使體內(nèi)的細(xì)胞處于濕潤(rùn)狀態(tài)中，從而保證各種腺體能夠正常分泌。水又有稀釋排毒的功能，通過(guò)腎臟排出一些體內(nèi)的代謝廢物。
充足的水還可以調(diào)節(jié)血液黏稠度，血液太黏稠的話會(huì)導(dǎo)致腦栓塞和一系列心腦血管疾病的發(fā)生，充足的飲水可以降低血液的黏稠度。
如果人長(zhǎng)期不喝水，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。首先會(huì)出現(xiàn)少尿無(wú)尿，然后出現(xiàn)腎功能衰竭的一系列癥狀，最終影響到生命。因此，水是人體當(dāng)之無(wú)愧的第一要素。
2.水的平衡
水的來(lái)源和排出量每日維持在2500毫升左右，這包括飲用水約1200毫升，食物中的水約1000毫升，體內(nèi)代謝出的內(nèi)生水300毫升，每人每天排出水和攝入的水必須保持基本相等，稱為“水平衡”。
總體來(lái)講，人體飲水、喝飲料占的水量大約是48%，還有一部分是通過(guò)食物來(lái)攝入體內(nèi)，大概是40%。還有12%左右是內(nèi)生水，就是人體內(nèi)代謝時(shí)產(chǎn)生的。排出去的水也是有比例的，通過(guò)腎臟，也就是通過(guò)尿排出去的部分占到60%左右，通過(guò)皮膚蒸發(fā)的，就是出汗等途徑是20%。另外，通過(guò)呼吸可排出14%的水，還有少部分，大約6%左右是通過(guò)大腸排便排出去的。哪一個(gè)途徑出了問(wèn)題，都會(huì)引起人體水的失衡。如果喝得少，排得多，人體就會(huì)脫水；如果喝得多，排出去少，人體就會(huì)發(fā)生水潴留，引起水腫。所以要學(xué)會(huì)科學(xué)飲水，保持健康的飲水習(xí)慣，才能保證體內(nèi)水的平衡。
二、喝水少惹來(lái)一身病
人的很多疾病都與飲水有關(guān)，一個(gè)人的飲水習(xí)慣可以決定他的健康水平。尤其是年輕人，年輕時(shí)有良好飲水習(xí)慣的人，上了年紀(jì)后，就可以避免一些疾病。另外，多喝水，也有助緩解一些疾病，比如說(shuō)感冒發(fā)燒時(shí)，充足的飲水就可以幫助身體散發(fā)熱量。充足的飲水還可以幫助預(yù)防和緩解下面幾類疾病：
1.癌癥。如果喝水較多，那么發(fā)生膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)降低。美國(guó)有一項(xiàng)研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患結(jié)腸癌的比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。還有一個(gè)研究，是針對(duì)14位心臟功能正常的健康女性開(kāi)展的，長(zhǎng)時(shí)間不讓她們喝水，等到輕度脫水時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的心臟二尖瓣脫垂，補(bǔ)充水分后，心臟功能恢復(fù)正常?？梢?jiàn)，長(zhǎng)期脫水十分危險(xiǎn)。
2.哮喘。在我國(guó)，哮喘是一種很常見(jiàn)的疾病，也是導(dǎo)致肺功能衰竭的重要疾病。哮喘病人，包括一些老年慢性支氣管炎病人也需要多喝水。因?yàn)樗麄兊暮粑俣葧?huì)比一般人快，這就意味著從呼吸道丟失的水也更多。
現(xiàn)在的天氣是比較干燥的，所以在這時(shí)候就需要我們多多的去補(bǔ)水才行了哦，但是在這時(shí)候不少人都存在不愛(ài)喝水的問(wèn)題了吧，這對(duì)于我們的影響還是比較大的，那么不愛(ài)喝水都會(huì)造成哪些危害呢，下面就讓我們一起看看不愛(ài)喝水的情況吧。
易損害肝臟：體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過(guò)其他渠道排出體外，因此缺水的時(shí)候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分?jǐn)z入量不夠?qū)е碌摹?/p>
便秘：當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí)，就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，因此這就容易對(duì)我們的腸胃健康證出現(xiàn)不適的情況了，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。
呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加：體內(nèi)長(zhǎng)期缺水時(shí)，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，這對(duì)于我們的健康無(wú)疑是有很大傷害的了，而且會(huì)導(dǎo)致我們的呼吸系統(tǒng)首都健康，而且體內(nèi)消化液分泌減少也會(huì)引發(fā)更多腸胃疾病。
白內(nèi)障幾率增高：眼科專家認(rèn)為，在機(jī)體缺水時(shí)，人眼內(nèi)的液體含量會(huì)發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，這對(duì)于我們的皮膚健康是有很大傷害的了，是非常不利于我們健康的了，而且同時(shí)增加患白內(nèi)障的幾率。
易導(dǎo)致心腦血管疾病：我們的體內(nèi)一旦嚴(yán)重缺水，就會(huì)導(dǎo)致血液中也會(huì)缺水，這個(gè)時(shí)候，血液的粘稠度就會(huì)曾高，嚴(yán)重影響血液循環(huán)。這是人往往會(huì)表現(xiàn)在頭暈、眼花、惡心等等癥狀，甚至嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。這樣的計(jì)劃表對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)是有特別大傷害的了，所以大家在平時(shí)的時(shí)候還應(yīng)該多補(bǔ)充水分。
上面給大家介紹的就是不愛(ài)喝水的危害了，可以發(fā)現(xiàn)不愛(ài)喝水的壞習(xí)慣是會(huì)對(duì)我們的健康造成很大傷害的了，所以我們必須要去盡量的避免不愛(ài)喝水的問(wèn)題才行了，這樣才可以幫助我們更好的進(jìn)行養(yǎng)生，這對(duì)于我們的好處極大。
導(dǎo)讀：男人有那些壞壞習(xí)慣不能有呢?這些壞習(xí)慣，給身體帶來(lái)那些不好的影響呢?下面給大家講一講，生活中，我們必須改掉的這些壞習(xí)慣。……
男人有那些壞壞習(xí)慣不能有呢?這些壞習(xí)慣，給身體帶來(lái)那些不好的影響呢?下面給大家講一講，生活中，我們必須改掉的這些壞習(xí)慣。
不愛(ài)喝水
大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣，甚至不覺(jué)得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
用飲料代替開(kāi)水
大部分男人都不愛(ài)白開(kāi)水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開(kāi)水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
吃太多肉
美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。
解決方法：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的*3120e046c5cd9433ceb52aa1433810c8*應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
吃太多鹽
鹽，就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
解決方法：科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3至5克以內(nèi)。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
濫服止痛藥
有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決方法：不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對(duì)不能長(zhǎng)期服用，如果長(zhǎng)期需要依賴止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。
壓力太大造成血壓升高
血壓過(guò)高，已經(jīng)成為對(duì)現(xiàn)代人健康的一大威脅，很大一部分是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運(yùn)作。壓力大常見(jiàn)的癥狀就是失眠，男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均會(huì)造成血壓升高2至5毫米汞柱。
解決方法：年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時(shí)間就進(jìn)行一次血壓測(cè)量，并且預(yù)防熬夜及壓力過(guò)大使血壓升高。
食用來(lái)路不明的藥食
因?yàn)槭秤蒙吣懟虿蒴~(yú)膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見(jiàn)不鮮，許多人都是因?yàn)橐粫r(shí)好奇，甚至盲目服用中藥來(lái)壯陽(yáng)。其實(shí)很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大的傷害，有的甚至?xí)?duì)全身造成危害。
解決方法：魚(yú)膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽(yáng)、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚(yú)膽或蛇膽，都必須經(jīng)過(guò)特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
1、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:固定吃飯時(shí)間
使孩子形成飯點(diǎn)概念,一到時(shí)間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定,告訴他必須吃完碗里的飯,若是吃不完飯后餓了也沒(méi)有東西吃,時(shí)間久了小朋友會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量用餐習(xí)慣。
2、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:做飯多花心思
爸媽要開(kāi)動(dòng)大腦,在營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下,巧妙搭配食材顏色、圖案,讓飯菜秀色可餐,這么做可以使小朋友胃口大開(kāi)。
3、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:飯前不吃零食
2餐之間可以吃些零食,但不可過(guò)量,飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物,能不吃就別給小朋友吃,家長(zhǎng)要下狠心。若是孩子哭鬧不止,爸媽可以陪他玩一會(huì)兒,以轉(zhuǎn)移注意力讓其暫時(shí)忘記饑餓。
4、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:選購(gòu)可愛(ài)餐具
按照孩子的愛(ài)好,為他選擇帶有可愛(ài)卡通圖案,并專屬他的餐具。這么做可以勾起孩子用餐興趣,若是帶小朋友一起購(gòu)買效果更好。
5、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:提高寶寶食欲
提高寶寶食欲,可以在寶寶的食物上下點(diǎn)功夫,搭配色彩鮮艷,動(dòng)物造型都能吸引寶寶的目光,大大增大寶寶的食欲。
6、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣
要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣。
小孩不愛(ài)吃飯的原因
喂養(yǎng)不當(dāng)
如果輔食添加不及時(shí),寶寶子到了該斷奶的年齡還沒(méi)有能力進(jìn)食乳類以外的食品,就會(huì)影響寶寶咀嚼功能的發(fā)育,這樣必然會(huì)影響到寶寶的進(jìn)食興趣。
寶寶生活時(shí)間不規(guī)律
一歲半寶寶的消化器官發(fā)育尚未完善,胃容量較少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不穩(wěn)定,消化能力較弱,適應(yīng)性差,極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng),都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而出現(xiàn)食欲不佳。
飲食環(huán)境與厭食
吃飯的環(huán)境能影響人的胃口,若是吃飯的地方人多嘈雜,開(kāi)著電話,又有人在吸煙喝酒等一些情況都會(huì)影響到寶寶的胃口。因?yàn)樵谶@樣的環(huán)境下,孩子不能集中精神來(lái)吃飯,這樣的環(huán)境都不利于寶寶進(jìn)餐,還有可能影響到寶寶的身心健康。
父母嬌慣寶寶
現(xiàn)在的寶寶都很幸福,因?yàn)楝F(xiàn)在家里獨(dú)生子女多,父母對(duì)寶寶疼愛(ài)有加。于是寶寶想吃東西就給他吃,寶寶喜歡吃什么就給他買什么。樣導(dǎo)致一些寶寶吃過(guò)多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食,胃總處于工作狀態(tài)而沒(méi)有足夠的食物排空時(shí)間,處于不饑餓的狀態(tài),于是稚嫩的胃就會(huì)沒(méi)有饑餓感,寶寶自然會(huì)食欲不佳。
小孩的開(kāi)胃食譜有哪些
1、山藥綠豆羹
食材:鮮山藥400克、綠豆500克,白糖少許。
做法:
將山藥洗凈,刮去外皮,蒸熟,搗爛成糊狀備用。
將綠豆淘凈浸泡30分鐘后,放入沙鍋,加水適量,中火煮沸后,改用小火煨至熟爛成開(kāi)花狀。
調(diào)入山藥糊,繼續(xù)煨煮10分鐘。
離火后兌入少許白糖,拌和成羹即成。
2、蒸鮮藕泥
食材:鮮藕150克,蘋果醬適量。
做法:
把鮮藕洗凈,去皮、去節(jié),切成小片,上鍋蒸熟。
將蒸熟的鮮藕取出搗成泥,加入適量蘋果醬混勻即可。
3、牡蠣湯
原料:鮮牡蠣肉500克、豆腐200克、枸杞10克、地瓜粉、蔥、姜。
做法:
將鮮牡蠣肉洗凈,瀝干水分,切小片,放入碗中,加入一勺料酒,半勺鹽,適量地瓜粉,抓勻。
把豆腐切成方丁,枸杞用水泡好,姜切成絲,蔥切成蔥花。
鍋內(nèi)下油,等油燒成七成了,放入姜絲爆香,加適量水燒開(kāi)。
開(kāi)鍋后放入牡蠣,等牡蠣浮起來(lái)時(shí)放入豆腐,并蓋上鍋蓋,大火燒5分鐘。
放入枸杞煮兩分鐘,加少許鹽、醋調(diào)味,攪拌均勻即可。
導(dǎo)讀：前列腺炎是成年男性的常見(jiàn)病之一。它雖然不是直接威脅生命的疾病，但卻嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和工作學(xué)習(xí)。前列腺炎疾病的久治不……
前列腺炎是成年男性的常見(jiàn)病之一。它雖然不是直接威脅生命的疾病，但卻嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和工作學(xué)習(xí)。前列腺炎疾病的久治不愈，已經(jīng)使眾多的患者面臨癌變的危險(xiǎn)，因此預(yù)防前列腺炎是決不能大意的事，最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)男性不喜歡喝水是導(dǎo)致前列腺炎的元兇。
男人前列腺炎多因缺水
隨著年齡的增加，感覺(jué)器官逐漸變得不那么敏感，口渴的感覺(jué)會(huì)降低，不太容易因體內(nèi)缺水而引起強(qiáng)烈的感覺(jué)，再加上工作繁忙，往往忽視補(bǔ)充水分，使細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)。
人體臟器和組織細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間得不到充足水分的滋潤(rùn)必然要發(fā)生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石，還容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。
據(jù)專家介紹，前列腺炎主要分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎，其中慢性前列腺炎的危害更大，因?yàn)樵谇傲邢傺谆颊咧?，慢性前列腺炎的患者更多、患病的隱蔽性更強(qiáng)、演變?yōu)閲?yán)重的前列腺炎的可能性也更大。
在沒(méi)有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補(bǔ)充水分的習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開(kāi)水或茶水，從而通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。
即使是對(duì)于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過(guò)度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。
每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子能夠成績(jī)優(yōu)異，將來(lái)有一個(gè)非常好的工作。但是如果孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)的話，家長(zhǎng)們肯定會(huì)感到非常的頭疼，于是家長(zhǎng)會(huì)為孩子制定各種各樣的學(xué)習(xí)計(jì)劃，逼迫孩子學(xué)習(xí)。漸漸的，孩子看到學(xué)習(xí)就會(huì)自然而然的產(chǎn)生了厭倦的情緒。
孩子為什么有厭學(xué)的情緒
一、家庭因素
1.孩子向你提問(wèn)時(shí)，是否即時(shí)把所知的告訴他?如果這樣做，就會(huì)令他們無(wú)法體驗(yàn)自己尋找答案的樂(lè)趣，因而扼殺了他們的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。同時(shí)更會(huì)讓他們養(yǎng)成依賴及易放棄的習(xí)慣令他們失去自學(xué)能力。
2.當(dāng)孩子專心做某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)(如讀小說(shuō)等)，催促他做功課?這似乎是很自然的事，但卻帶來(lái)不少負(fù)面影響。首先，孩子會(huì)因此而失去一次專心投入的機(jī)會(huì)。從而令他們無(wú)論在學(xué)習(xí)、游戲或工作上都缺乏投入感與專注力。同時(shí)，由于他們認(rèn)為因功課而令他們無(wú)法繼續(xù)該項(xiàng)活動(dòng)，他們會(huì)對(duì)功課產(chǎn)生一種厭惡感。另一方面，他們也會(huì)因此而產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，如煩躁、抵觸情緒或壓抑不滿等。
3.是否給予孩子過(guò)高期望?當(dāng)你對(duì)孩子的期望值過(guò)高，就給孩子造成了壓力，使孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了恐懼感，然后自然而然的就產(chǎn)生了厭惡感。例如兒童學(xué)鋼琴，爸媽一廂情愿的犧牲雙休日陪孩子學(xué)鋼琴，以為孩子會(huì)因?yàn)樽约旱钠D辛而更加努力學(xué)習(xí)，但是實(shí)際結(jié)果卻是累了孩子，孩子需要休息，孩子更喜歡玩，所以孩子開(kāi)始討厭學(xué)鋼琴了，再換到其它知識(shí)的學(xué)習(xí)，結(jié)果也是一樣的。
4.是否每次都把學(xué)習(xí)某樣?xùn)|西時(shí)，延伸到以后的生存賺錢層面?學(xué)習(xí)的本來(lái)目的是獲取知識(shí)，認(rèn)識(shí)世界，這個(gè)過(guò)程本身是一件很有樂(lè)趣的事情，但是許多爸媽在學(xué)習(xí)目的引導(dǎo)上存在很大的錯(cuò)誤，例如兒童學(xué)拼音，學(xué)拼音是幼兒識(shí)字的基礎(chǔ)，這本是一件很平常的事，但許多爸媽經(jīng)常這樣對(duì)孩子說(shuō)：你一定要學(xué)好拼音，學(xué)不好拼音以后就學(xué)不好漢字，學(xué)不好漢字就學(xué)不好語(yǔ)文，學(xué)不好語(yǔ)文以后就考不上大學(xué)，考不上大學(xué)以后就找不到工作，你就等著掃大街、挑糞去吧。無(wú)論學(xué)習(xí)什么都延伸到生存的層面，這樣會(huì)使孩子感到學(xué)習(xí)只是為了生存，是件辛苦的事情，然后認(rèn)為學(xué)習(xí)的目的就是讓別人看到自己的好成績(jī)，這樣就就感受不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，學(xué)習(xí)是一件苦差事。
5.是否對(duì)孩子看管過(guò)嚴(yán)，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)逆反心理?某些爸媽認(rèn)為在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題，爸媽應(yīng)監(jiān)視孩子的所作所為，其結(jié)果卻造成管得過(guò)寬過(guò)嚴(yán)。爸媽的動(dòng)機(jī)是正確的，但有時(shí)手段不正當(dāng)。那么爸媽的不當(dāng)行為將會(huì)破壞爸媽與孩子之間親密的關(guān)系。造成孩子苦惱，煩躁，情緒低落，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，和朋友交往時(shí)有心理障礙。
6.是否強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)不喜歡的東西?有些家長(zhǎng)要孩子學(xué)習(xí)，不是根據(jù)孩子的興趣愛(ài)好培養(yǎng)特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，而是通過(guò)孩子來(lái)實(shí)現(xiàn)自己未能實(shí)現(xiàn)的理想。凡是被強(qiáng)迫學(xué)習(xí)的孩子都缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性差。
二、孩子自身因素
1.推脫責(zé)任。這些兒童簡(jiǎn)單地把失敗的原因推向外部，其實(shí)他們的心里對(duì)失敗的原因很清楚，只是不敢正視自己的不足，用這種方式來(lái)掩蓋自己的責(zé)任。
2.精神勝利法。具有厭學(xué)情緒的孩子在受到挫折時(shí)，不是分析原因，而是回避現(xiàn)實(shí)，想法改變周圍人對(duì)自己的看法。這些孩子的行為方式、心理特征、思維活動(dòng)都與年齡不相稱，這種自慰心理表明這些孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡情緒。
3.合理化。這些孩子把自己學(xué)習(xí)上的失敗變?yōu)楹侠砘?。否定或指?zé)設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)不合理，盡量找些看似合理的借口，減少自我形象與受挫感的反差，避免激烈的內(nèi)心沖突。
4.自我保護(hù)。這些學(xué)生在學(xué)習(xí)上受挫以后，舉出眾多的受挫伙伴，表明自己與他人一樣，并不是最差的，以推脫因受挫而產(chǎn)生的心理壓力，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的社會(huì)化比較方式。
5.自我貶低。一些厭學(xué)兒童在成績(jī)上遇到挫折后，極端自卑，感到自己在各個(gè)方面都不如別人，自我懷疑，認(rèn)為失敗也是自然的事情。
三、學(xué)校因素
應(yīng)試教育的無(wú)奈，使學(xué)校片面追求成績(jī)，忽視孩子全面發(fā)展。評(píng)價(jià)方法的單一，使大多數(shù)孩子得不到及時(shí)的鼓勵(lì)。加上沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，無(wú)休止的考試練習(xí)，難于理解的知識(shí)，使孩子望而卻步。外面的世界精彩紛呈，將學(xué)生吸引去了。還有一些社會(huì)不良現(xiàn)象的存在也影響學(xué)生心理健康，給他們?cè)斐蓞拰W(xué)等不良情緒。
孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)怎么辦
1、要讓孩子體驗(yàn)到學(xué)習(xí)帶來(lái)的成就感。
一個(gè)總是失敗的孩子體驗(yàn)不到成功的快樂(lè)，也就不去努力了。首先讓孩子處理一些簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)問(wèn)題，比如找?guī)椎篮?jiǎn)單得孩子肯定能做出來(lái)的題目給孩子做，做出來(lái)后贊美孩子聰明伶俐，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，這樣孩子感覺(jué)就好了。接下來(lái)，慢慢增加難度。這是一個(gè)“慢火煮青蛙”的過(guò)程，爸媽要有耐心。
2、讓孩子學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。
常常暗示孩子，他是最棒的，他能做得比別人好，只是做不做的問(wèn)題，然后讓孩子自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，給自己定下完成這個(gè)目標(biāo)的時(shí)間，讓孩子自己去執(zhí)行。當(dāng)完成這個(gè)目標(biāo)時(shí)，給予孩子鼓勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)。
3、幫助調(diào)整孩子學(xué)習(xí)方法。
如果發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)上不去或發(fā)現(xiàn)孩子成績(jī)下降，就要及時(shí)幫助通過(guò)自己的分析和請(qǐng)教孩子的老師的辦法，找到問(wèn)題的根源，然后針對(duì)性的幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方法。
總之，要解決“孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題，要讓孩子從苦學(xué)、厭學(xué)變?yōu)橄矊W(xué)、樂(lè)學(xué)，需要爸媽們的循循善誘，耐心指點(diǎn)。
4、細(xì)心觀察，了解孩子的真實(shí)思想。
由于環(huán)境、性格、性別等方面的差異，每個(gè)孩子對(duì)同一問(wèn)題可能會(huì)做出不同的反應(yīng)。對(duì)于這一切，爸媽一方面要根據(jù)孩子的情緒變化和行為舉止窺測(cè)其內(nèi)心深處的變化;另一方面要通過(guò)談心等活動(dòng)，打開(kāi)孩子心靈的窗戶，使孩子愿意向你傾訴真情。然后，針對(duì)孩子實(shí)際情況，對(duì)癥下藥。
5、豐富文化生活，為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
進(jìn)入學(xué)校后，“家庭—學(xué)校”兩點(diǎn)一線的生活單調(diào)、乏味，限制了孩子的視野和活動(dòng)空間。因此，爸媽要根據(jù)孩子好奇、好玩、好動(dòng)、好積極思維的特點(diǎn)，引導(dǎo)孩子搞一些豐富多彩的文化和體育活動(dòng)，使孩子在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。
孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)的后果
多孩子學(xué)習(xí)跟不上，不是一天兩天所造成的，大多是因?yàn)閺男](méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒(méi)有掌握到有效的學(xué)習(xí)方法，沒(méi)有培養(yǎng)出對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，家長(zhǎng)有責(zé)任，學(xué)校老師也有責(zé)任。
孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力是與生俱來(lái)的，很多家長(zhǎng)仍會(huì)記起孩子兩、三歲時(shí)對(duì)外界事物充滿好奇的情景，為何孩子年級(jí)愈大，愈會(huì)缺少內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力呢?學(xué)校文化、評(píng)核制度、課程內(nèi)容與教學(xué)方法都是重要因素，而家長(zhǎng)的態(tài)度和管教方法更是不容忽視的。
很多家長(zhǎng)為了不讓孩子輸在起跑線上，于是給孩子盲目的報(bào)各種各樣的學(xué)習(xí)班，即使是周末的時(shí)候也會(huì)讓孩子學(xué)習(xí)，根本沒(méi)有休息的時(shí)間，其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致孩子覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件非常艱辛的事情，慢慢的就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理了。所以家長(zhǎng)們一定要寓教于樂(lè)，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)心理。
很多家長(zhǎng)父母都有過(guò)咨詢，想要知道孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k，這樣的情況很普遍，如果任由孩子不去吃飯，那么會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致孩子會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。本文將介紹寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k，告訴大家用哪些措施能夠及時(shí)緩解孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題。
寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
食物是能量的主要來(lái)源，那么如果我們每日不能夠提供給我們的身體足夠的營(yíng)養(yǎng)的話，那么身體是會(huì)給我們警告的，具體我們可以參考經(jīng)過(guò)不健康的減肥方法之后，身體的功能是會(huì)出現(xiàn)部分異常的，而且身體的各個(gè)方面都會(huì)出現(xiàn)一些我們意想不到的變化。那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢?
1、盡可能地提高孩子的食欲。家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候，可以選擇色彩鮮艷的餐盤，這樣可以盡可能地吸引寶寶的注意力。我們也可以將食物做成動(dòng)物的形狀，這樣可以抓住寶寶的眼球。
2、飯前適量地吃一些墊的食物，不要過(guò)量的攝入零食，否則會(huì)影響吃正餐的食欲，如果寶寶非常想要吃零食的話，我們可以給寶寶玩玩具，或者跟寶寶做游戲，這樣可以吸引寶寶的注意力。
3、同時(shí)我們需要注意態(tài)度，不要苛責(zé)孩子，如果寶寶不愿意吃飯的話，我們可以稍晚一些在給寶寶服用，不要強(qiáng)迫我們的寶寶，如果家長(zhǎng)責(zé)罵孩子的話，寶寶容易對(duì)吃飯這件事情有抵觸的情緒，這對(duì)于我們的進(jìn)展過(guò)程來(lái)說(shuō)是非常不利的。
4、良好的飲食習(xí)慣是從小開(kāi)始培養(yǎng)的，如果我們的家長(zhǎng)在小的時(shí)候不及時(shí)地糾正惡習(xí)的話，那么當(dāng)寶寶長(zhǎng)大之后再想起來(lái)進(jìn)行調(diào)整的話，是完全不會(huì)收到任何的作用的。這一點(diǎn)需要我們的家長(zhǎng)做好足夠的心理準(zhǔn)備，不要到時(shí)候后悔。
寶寶不愛(ài)吃飯是缺什么
很多的家長(zhǎng)都覺(jué)得寶寶不愛(ài)吃飯很有可能是吸引自己的注意力的一種手段，只是在無(wú)理取鬧，其實(shí)這只是針對(duì)某些比較調(diào)皮的孩子來(lái)說(shuō)的，如果寶寶出現(xiàn)一些異常的衍生癥狀的話，同時(shí)無(wú)論家長(zhǎng)采取什么樣的方法都不愿意進(jìn)食的話，很有可能是因?yàn)樯眢w的內(nèi)部缺乏某種物質(zhì)，那么到底是什么呢?今天讓我們一起來(lái)揭開(kāi)其神秘的面紗。
1、其實(shí)這種物質(zhì)是一種礦物質(zhì)元素，那就是鋅元素，寶寶如果缺鋅的話，會(huì)喪失進(jìn)食的欲望，從而不愿意吃飯，這不是寶寶自己能夠控制的，而是身體會(huì)直接地反應(yīng)出來(lái)，如果我們的家長(zhǎng)可以及時(shí)地發(fā)現(xiàn)異常的情況的話，那么及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，是不會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)造成過(guò)多的副作用的。
2、其實(shí)除了常規(guī)的鋅元素?cái)z入不足的原因之外，鋅元素的吸收障礙也是導(dǎo)致鋅元素缺失的重要原因。那么在寶寶出現(xiàn)慢性的腹瀉癥狀或者消化系統(tǒng)的功能出現(xiàn)一系列的紊亂，這些因素都有可能會(huì)引發(fā)鋅元素吸收障礙的情況出現(xiàn)，這對(duì)于我們的寶寶來(lái)說(shuō)是非常不利的情況。
3、缺少鋅元素對(duì)于寶寶的抵抗力來(lái)說(shuō)是非常有害的，那么最好家長(zhǎng)可以關(guān)注寶寶情況的變化趨勢(shì)，及時(shí)地做好鋅元素的補(bǔ)充工作，不要促使身體向著不可預(yù)期的方向發(fā)展，這對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常不好的。同時(shí)，寶寶反常不要一度認(rèn)為沒(méi)有什么大事，等到大事真的出現(xiàn)的話，家長(zhǎng)是擔(dān)不起這個(gè)責(zé)任的。
寶寶不愛(ài)吃飯如何調(diào)理
寶寶不愛(ài)吃飯的時(shí)候，爸爸媽媽們是非常傷腦筋的，努力地去哄孩子吃飯，但是寶寶非常的不配合，那么即使家長(zhǎng)使用非常強(qiáng)硬的手段也是沒(méi)有辦法奏效的。那么其實(shí)這個(gè)時(shí)候如果我們從幾個(gè)方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理的話，是可以徹底地改變這種狀況的，那么具體是從哪幾個(gè)方面呢?我們來(lái)分析一下。
1、飲食方面：調(diào)理的第一個(gè)方面，飲食層面，寶寶不愛(ài)吃飯往往是多個(gè)層面的原因，最關(guān)鍵的調(diào)理是從源頭出發(fā)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候?qū)殞毑粣?ài)吃飯是脾胃虛弱造成的，那么我們需要從飲食之上來(lái)強(qiáng)化脾胃的功能，這樣可以從根源上來(lái)解決問(wèn)題。同時(shí)我們也要根據(jù)寶寶的口味偏好來(lái)做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣可以增加食物的吸引力。
2、情緒方面：寶寶不愛(ài)吃飯的時(shí)候精神狀況往往不太好，那么我們需要關(guān)注寶寶的情況的變化，最好可以多多地陪伴在寶寶的旁邊，不要忽視寶寶的存在，同時(shí)寶寶出現(xiàn)不良的情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)要及時(shí)地安慰。
3、睡眠方面：家長(zhǎng)要給寶寶營(yíng)造比較好的睡眠環(huán)境，盡量保證寶寶擁有充足的睡眠時(shí)間，這樣才可以促進(jìn)寶寶來(lái)盡快地恢復(fù)元?dú)狻Ｋ叩倪^(guò)程之中寶寶的身體也是處在發(fā)育的階段的，食欲不振也會(huì)對(duì)寶寶的睡眠造成負(fù)面的影響，為了消除這種負(fù)面的影響，我們需要盡快地想辦法來(lái)改善寶寶睡眠不佳的現(xiàn)象，我們可以借助安神的物品。
寶寶不愛(ài)吃飯要去看醫(yī)生嗎
現(xiàn)在很多的家庭都非常的依賴醫(yī)生，這件事情本身其實(shí)存在利弊兩個(gè)方面的考量，有利的方面主要考慮的是醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)相比較來(lái)說(shuō)是非常豐富的，畢竟在其職業(yè)生涯之中見(jiàn)過(guò)比較多的病例，這一點(diǎn)對(duì)于醫(yī)生的判讀是非常重要的。那不利的方面主要是過(guò)于依賴醫(yī)生不利于我們?nèi)梭w的自愈能力的發(fā)揮。那么接下來(lái)我們來(lái)分析在特定的情境之下，我們是否需要帶寶寶去看醫(yī)生呢?
1、是否需要去看醫(yī)生是要根據(jù)寶寶不愛(ài)吃飯的具體表現(xiàn)來(lái)判斷的。如果寶寶只是暫時(shí)性的出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的狀況的話，那么在家長(zhǎng)的精心照料之下就可以逐漸痊愈的，不需要太過(guò)擔(dān)心，人體是有一定的自愈能力的。同時(shí)寶寶不愛(ài)吃飯也有可能是因?yàn)樘鞖膺^(guò)于炎熱導(dǎo)致食欲不振，家長(zhǎng)在考量了各方面的因素之后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不至于太過(guò)嚴(yán)重的話，是沒(méi)有必要帶我們的寶寶去看醫(yī)生的。
2、如果寶寶長(zhǎng)期的出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的情況，并且伴隨著很多的并發(fā)癥狀的話，那么家長(zhǎng)需要考慮是不是脾胃的功能出現(xiàn)了異常的情況，我們要把所有的可能性都考慮到，這樣才可以在問(wèn)題剛出現(xiàn)的時(shí)候及時(shí)地解決，不至于造成問(wèn)題進(jìn)一步惡化，這對(duì)寶寶的身體是沒(méi)有任何的益處的。
3、具體問(wèn)題具體分析的原則是適用于很多的情況的，那么家長(zhǎng)在照顧寶寶的過(guò)程中需要留心各種情況的變化趨勢(shì)，好早做選擇。
治療寶寶不愛(ài)吃飯的小偏方
作為母親，自然是希望自己的寶寶可以睡得好、吃得香，但是因?yàn)榉N種主觀或者客觀的因素，寶寶會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的狀況，這個(gè)時(shí)候媽媽是非常憂愁的，不知道應(yīng)該采取什么樣的方法來(lái)改善這一情況，用藥的話是需要謹(jǐn)慎地進(jìn)行考量的，不可以自行給寶寶用藥。那么，民間的智慧就可以派上用場(chǎng)了，這里主要跟大家分享的是治療寶寶不愛(ài)吃飯的兩個(gè)小偏方，不會(huì)對(duì)寶寶的身體造成任何負(fù)面的影響，家長(zhǎng)可以放寬心。
1、熬煮山楂水：這里我們需要的是新鮮的山楂，而不是山楂干或者山楂糕，這些物品都沒(méi)有辦法達(dá)到新鮮的山楂的功效。家長(zhǎng)可以取適量的山楂，將其洗凈切成小塊，用小火煨燉大概四個(gè)小時(shí)左右，煮出顏色之后，我們可以將山楂的殘?jiān)^(guò)濾掉，然后在其中添加適量的冰糖喂給寶寶服用，這樣可以有效地幫助我們的寶寶改善胃口。
2、薏米山藥粥：我們可以將薏米、山藥、小米搭配在一起，這樣粥的口感是比較豐富的，不會(huì)單調(diào)。而且這個(gè)搭配是比較常見(jiàn)的搭配，不會(huì)出現(xiàn)什么異常的情況。這個(gè)粥可以有效地幫助我們的寶寶改善食欲不濟(jì)的情況。
以上主要是從食物的角度出發(fā)，家長(zhǎng)也可以利用中藥材來(lái)治療寶寶不愛(ài)吃飯的情況，也是卓有成效的偏方。
1歲寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
當(dāng)寶寶大概半歲左右的時(shí)候，僅僅依靠母乳之中的營(yíng)養(yǎng)是沒(méi)有辦法滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求的，那么家長(zhǎng)就會(huì)開(kāi)始給寶寶添加輔食，這也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。不可以操之過(guò)急。那么在一歲左右呢，寶寶會(huì)自己主動(dòng)地進(jìn)食了，家長(zhǎng)也可以暫時(shí)松一口氣，那么如果突然發(fā)現(xiàn)1歲的寶寶不愛(ài)吃飯的話，家長(zhǎng)肯定會(huì)非常憂慮，那么家長(zhǎng)知道如何處理是比較妥當(dāng)?shù)膯?
1、1歲左右的寶寶其實(shí)還是沒(méi)有辦法斷奶的，并且優(yōu)質(zhì)的奶粉可以提供給我們的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種元素。那么寶寶不愛(ài)吃飯的話，家長(zhǎng)一定要保證充足的奶的供應(yīng)，無(wú)論是人奶還是配方奶粉，或者牛奶，這些對(duì)我們的寶寶來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇。
2、同時(shí)，我們需要強(qiáng)調(diào)的是一歲左右的寶寶是沒(méi)有辦法脫離人的陪伴的，那么家長(zhǎng)最好可以抽出充足的時(shí)間來(lái)陪著寶寶，寶寶不愛(ài)吃飯的話容易出現(xiàn)精神不濟(jì)的情況，那么，這個(gè)時(shí)候，安全感是寶寶最需要的，家長(zhǎng)要提供給我們的寶寶一個(gè)安全的港灣，不要產(chǎn)生憂慮一類的情緒，這些情緒是有可能傳染給寶寶的。
3、在寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，家長(zhǎng)扮演著舉足輕重的角色，什么也沒(méi)有辦法取代家長(zhǎng)在孩子心中的地位。所以，家長(zhǎng)需要充當(dāng)孩子的精神支柱，不要讓不良的一面對(duì)孩子產(chǎn)生影響。
一歲半寶寶不愛(ài)吃飯
其實(shí)如果我們留心的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶成長(zhǎng)的速度是非?？斓?，幾乎一個(gè)星期就會(huì)產(chǎn)生比較大的變化，那么當(dāng)18個(gè)月左右，寶寶基本上已經(jīng)不安于老是待在一個(gè)固定的地方，寶寶會(huì)開(kāi)始去探索每一個(gè)地方，這是處于寶寶的天性。那么當(dāng)孩子可以開(kāi)始搖搖晃晃地走路的時(shí)候，基本上也就開(kāi)始自己進(jìn)食了。在這個(gè)過(guò)程中，相信寶寶的每一個(gè)進(jìn)步爸爸媽媽們都是看在眼里的。那么這個(gè)時(shí)候擁有自我意識(shí)的寶寶開(kāi)始不愿意進(jìn)食的話，家長(zhǎng)可以采取哪些措施呢?
1、因?yàn)閷殞氶_(kāi)始擁有自我的意識(shí)了，所以家長(zhǎng)的行為重在引導(dǎo)，但是意識(shí)還沒(méi)有發(fā)展完全，所以家長(zhǎng)要把控好引導(dǎo)的力度，不要過(guò)柔過(guò)剛呢，這都是比較偏激的做法。那么最好是可以讓寶寶自我去糾正不良的習(xí)慣，杜絕零食的攝入，不要讓寶寶形成對(duì)零食貪嘴的惡習(xí)。
2、另外，我們要努力地關(guān)注寶寶身體素質(zhì)的變化，寶寶不愛(ài)吃飯可能是身體某些部位出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候呢，家長(zhǎng)如果不放心的話可以帶我們的寶寶去醫(yī)院進(jìn)行全身的檢查，這樣可以排查出病因，而且可以根據(jù)權(quán)威醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行治療方案的選擇。
3、嬰幼兒階段呢，寶寶的行為異常是需要家長(zhǎng)投以格外的關(guān)注的，家長(zhǎng)不要掉以輕心，覺(jué)得沒(méi)有什么大不了的事情，如果真的遇上事情的話，后悔都沒(méi)有任何的作用。
2歲寶寶不愛(ài)吃飯
2歲的寶寶除了大小便存在不能自理的情況之外，語(yǔ)言表達(dá)能力、思考能力以及行動(dòng)能力都是持續(xù)在線的。那么這個(gè)時(shí)候?qū)殞氉钬澩?，因?yàn)橐呀?jīng)度過(guò)了走路不穩(wěn)的階段，有的寶寶甚至可以健步如飛，那么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)往往管不住寶寶，也非常的頭疼，尤其是遇到寶寶不愿意吃飯的時(shí)候，也不好進(jìn)行管教，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞殨?huì)進(jìn)行劇烈的反抗，這對(duì)于親子關(guān)系的改善沒(méi)有任何的好處。那么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以選擇什么樣的方法呢?
1、擱置法，我們知道很多時(shí)候?qū)殞毧摁[是因?yàn)橛X(jué)得自己沒(méi)有得到大人足夠的關(guān)注，于是會(huì)通過(guò)哭鬧來(lái)引起家長(zhǎng)的注意，這其實(shí)是一種比較奇怪的想法，但是確實(shí)是這樣作用的。那么對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，寶寶不愿意吃飯甚至哭鬧不止的時(shí)候，我們可以讓寶寶一個(gè)人待著，家長(zhǎng)在四周悄悄地進(jìn)行觀察，寶寶如果發(fā)現(xiàn)這樣無(wú)法引起家長(zhǎng)的注意的話，也就會(huì)漸漸停止這樣的行為。
2、轉(zhuǎn)移注意力法，要是寶寶不愛(ài)吃飯，我們可以給寶寶看寶寶感興趣的東西，同時(shí)趁著寶寶的注意力被轉(zhuǎn)移的時(shí)候，給寶寶喂飯，在這種情況下，寶寶會(huì)無(wú)意識(shí)地吃一些東西，而不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的抗拒行為，這個(gè)需要家長(zhǎng)在長(zhǎng)期的觀察之中找到最關(guān)鍵的訣竅。
2歲的寶寶不愛(ài)吃飯，其實(shí)家長(zhǎng)只要合理地運(yùn)用一定的辦法的話，可以很快地改善現(xiàn)存的狀況。
孩子吃飯慢怎么辦
正常的進(jìn)食時(shí)間應(yīng)該在二十分鐘至三十分鐘左右，不要吃得過(guò)快，因?yàn)閺奈覀冞M(jìn)食開(kāi)始，直到二十分鐘左右，大腦才可以傳輸給我們的胃部信號(hào)，這個(gè)傳輸?shù)倪^(guò)程是需要一定的反應(yīng)時(shí)間的。進(jìn)食過(guò)快容易造成積食或者消化不良的情況，這是非常不利的。那么與此相發(fā)的情況，進(jìn)食過(guò)慢也是有消極的影響的。進(jìn)食過(guò)慢對(duì)于我們的消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)是非常大的負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)這樣的狀況應(yīng)該怎么辦呢?
1、首先，我們可以將寶寶平常愛(ài)玩的或者愛(ài)吃的東西放在孩子的眼前，這樣可以有效地激勵(lì)我們的寶寶盡快的將飯碗里的東西吃完，這種主觀上的激勵(lì)可以推動(dòng)我們的寶寶很快的完成事情。這個(gè)過(guò)程家長(zhǎng)要嚴(yán)格地執(zhí)行，寶寶沒(méi)有吃完堅(jiān)決不可以給寶寶。家長(zhǎng)絕對(duì)不可以心軟，有了一次之后就會(huì)出現(xiàn)第二次，那樣根本就沒(méi)有辦法奏效。
2、其次，我們可以嘗試著去讓寶寶有一種吃飯快的意識(shí)，這個(gè)意識(shí)是需要家長(zhǎng)逐步去培養(yǎng)的，不是很快就可以形成的，在這個(gè)過(guò)程中寶寶可能會(huì)犯錯(cuò)誤，但是家長(zhǎng)要及時(shí)地糾正，小的時(shí)候錯(cuò)誤是很容易糾正過(guò)來(lái)的，大了以后再調(diào)整是非常耗費(fèi)心血的。
3、最后，也是最重要的一點(diǎn)我們不要為了追求吃飯的速度而忽略培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分的咀嚼的話是很難被充分消化的。
寶寶生病后拒絕吃東西怎么辦
人處在病痛的過(guò)程之中，會(huì)因?yàn)橹虏〉牟课粚?duì)全身的波及而造成一系列的衍生癥狀，其實(shí)這是非常常見(jiàn)的情況，但是人只有通過(guò)充足的營(yíng)養(yǎng)才能夠從病痛之中恢復(fù)過(guò)來(lái)。而且生病對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是傷害元?dú)獾倪^(guò)程，傷了元?dú)庵笮枰剡M(jìn)行調(diào)理，否則人的身體沒(méi)有辦法進(jìn)行運(yùn)作。那么對(duì)于成人來(lái)說(shuō)都是非常痛苦的經(jīng)歷，那么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)呢?家長(zhǎng)遇到寶寶因?yàn)樯【芙^吃東西的時(shí)候我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
1、不可以責(zé)罵寶寶，寶寶在生病的過(guò)程之中，身體上的病痛引發(fā)心理上的脆弱。如果家長(zhǎng)責(zé)罵寶寶的話，我們的寶寶的情緒會(huì)出現(xiàn)非常劇烈的變化，寶寶會(huì)通過(guò)不停的哭鬧來(lái)表達(dá)自身的不悅，我們需要耐心地等待寶寶的心情逐漸平復(fù)下來(lái)，然后哄勸寶寶盡快地轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)。
2、寶寶表現(xiàn)出明顯的拒絕行為之后，我們可以等待，等到稍晚一些再嘗試給我們的寶寶服用，我們可以適當(dāng)?shù)乩脤殞殣?ài)吃的食物來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)寶寶，這樣可以調(diào)動(dòng)寶寶的積極性，寶寶容易逐漸轉(zhuǎn)變態(tài)度，愿意主動(dòng)地去吃東西是我們預(yù)期的最好的效果。
寶寶生病在成長(zhǎng)的過(guò)程中是沒(méi)有辦法避免的，那么在寶寶生病的期間，家長(zhǎng)一定要耐心地對(duì)待寶寶，出現(xiàn)不耐煩的情緒是非常不利的。我們一定要意識(shí)到這一點(diǎn)，同時(shí)注意控制好自己的情緒。
食物是人體營(yíng)養(yǎng)最主要、最重要的來(lái)源，是維持生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。幼兒時(shí)期的兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育，每天吃飯是孩子攝取基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要渠道，這不但關(guān)乎到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，也關(guān)乎到孩子的一生健康。隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，不少家庭的生活條件都有了提高，能給孩子的飯桌上提供的食物種類越來(lái)越多，但是孩子不愛(ài)吃飯這個(gè)問(wèn)題卻在困擾著很多父母。所以究竟如何讓孩子吃好飯，吃得營(yíng)養(yǎng)、吃得健康、吃得快樂(lè)日漸成為父母?jìng)兎浅ｊP(guān)心的話題。
孩子不愛(ài)吃飯的原因
孩子不愛(ài)吃飯成了許多家長(zhǎng)最為頭疼的問(wèn)題之一，到底是什么原因?qū)е潞⒆映燥垎?wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重呢?造成孩子不愛(ài)吃飯的原因有很多而且每個(gè)孩子的原因都會(huì)千差萬(wàn)別，我們來(lái)給父母?jìng)兛偨Y(jié)幾個(gè)較為常見(jiàn)的幾個(gè)原因。
1、幼兒食品種類繁多，父母?jìng)冏约阂矝](méi)有很好的一個(gè)選擇原則：現(xiàn)在很多孩子都是零食不斷，嘴不停，胃不閑，這樣影響到了正餐的一日三餐，而且由于現(xiàn)在零食的加工工序繁多，食品安全不能得到保證，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不能得到保證，孩子沒(méi)有節(jié)制和原則性的食用零食，會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂，甚至?xí)绊懙胶⒆拥纳眢w健康。
2、父母不良的飲食習(xí)慣：父母是孩子人生路上的第一位老師，不管是性格的培養(yǎng)還是三觀的樹(shù)立，在孩子吃飯的問(wèn)題上，父母也深深影響著孩子。有些父母自己也有不愛(ài)吃飯的習(xí)慣或者是吃零食的習(xí)慣，對(duì)于孩子的營(yíng)養(yǎng)需要認(rèn)知不夠，造成了孩子不喜歡的吃飯的情況出現(xiàn)。
3、父母過(guò)于關(guān)注孩子吃飯這件事：有些父母給孩子的吃飯環(huán)境過(guò)于輕松，讓孩子邊吃邊玩，需要父母逗弄，喂食才肯吃飯;然而有些父母給孩子的吃飯環(huán)境又過(guò)于壓抑，對(duì)于不吃飯的孩子總是訓(xùn)斥打罵使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食抗拒。
4、其他原因：現(xiàn)在家庭都是一個(gè)孩子，孩子成了一塊寶，有些父母或是老人過(guò)早的給孩子食用保健補(bǔ)品，這樣增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)，也會(huì)造成孩子不愛(ài)吃飯。
5、身體原因：有些孩子不愛(ài)吃飯也可能是因?yàn)槿变\引起味覺(jué)改變，吃飯變得毫無(wú)味道。
孩子不愛(ài)吃飯是缺鋅嗎
鋅是人體必需的微量元素之一，雖然是微量元素但是它與人體內(nèi)多種酶的合成有著直接重要的關(guān)系，它可以間接保護(hù)皮膚健康，維護(hù)免疫功能，進(jìn)而更好的維護(hù)人類身體健康，被醫(yī)生譽(yù)為“生命之花”。
孩子不愛(ài)吃飯也不一定就是缺鋅造成的，所以父母?jìng)兛梢詮暮⒆拥纳嗵χ腥ヅ袛嗪⒆邮欠袢变\，如果是缺鋅的話，舌苔一般是多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。那么為什么會(huì)造成孩子缺鋅呢?大致有這幾個(gè)原因：
1、孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)于鋅元素的需求量是日益漸增的的，食物是還攝取鋅元素的主要來(lái)源，如果孩子有愛(ài)吃零食，偏食、挑食的習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致鋅的攝入量不足，時(shí)間一長(zhǎng)起來(lái)就會(huì)造成缺鋅。
2、夏天天氣悶熱，孩子精力充沛又是比較好動(dòng)的，出汗比其他季節(jié)都要多，體內(nèi)的鋅元素會(huì)隨著汗液排出體外，如果孩子有愛(ài)吃零食，偏食、挑食的習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有及時(shí)把流失的鋅元素補(bǔ)充回來(lái)，時(shí)間一長(zhǎng)起來(lái)就會(huì)造成缺鋅。
3、每個(gè)個(gè)體都千差萬(wàn)別，每個(gè)孩子的體質(zhì)也不盡相同，有的孩子腸胃功能就比較弱，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收效利用率低，即使每天攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，仍然還是會(huì)出現(xiàn)缺鋅的癥狀，這時(shí)候就是鋅吸收障礙了。對(duì)于這種原因，建議去找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行身體調(diào)理，或是服用活性較高，容易吸收的補(bǔ)鋅產(chǎn)品。
孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
孩子不愛(ài)吃飯，就要找到孩子不愛(ài)吃飯的原因。可以遵循上文中孩子不愛(ài)吃飯的原因中逐個(gè)去找出原因，然后根據(jù)對(duì)應(yīng)的原因找到改善的方法。如果需要尋求專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行幫助就要抓緊時(shí)間，不要耽誤了孩子的身體發(fā)育和健康，畢竟孩子在嬰幼兒青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，是以后人生路上的基石，一個(gè)健康的身體，強(qiáng)壯的體魄可以讓孩子以后的人生道路上至少?zèng)]有身體因素這一困擾。
如何提高孩子的食欲
孩子不愛(ài)吃飯的原因多種多樣，作為父母總在想方設(shè)法去提高孩子的食欲。有些孩子沒(méi)食欲是由于缺乏鍛煉造成食物堆積腸胃造成消化不良從而導(dǎo)致食欲不振，可以跟孩子一起加強(qiáng)體育鍛煉，一舉多得，不僅可以鍛煉身體增加食欲還能進(jìn)行親子互動(dòng)。對(duì)于一直找不到原因的孩子，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行配合治療。
寶寶不吃飯吃什么開(kāi)胃
孩子不愛(ài)吃飯有時(shí)候可以借助一些輔食來(lái)幫助孩子開(kāi)胃增加食欲，眾所周知的山楂果就是開(kāi)胃的首選食物，山楂果味道酸甜剛好符合孩子對(duì)味道的喜好，山楂果中富含多種有機(jī)酸和維生素C，食用后能促進(jìn)胃液的分泌從而增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化。
寶寶開(kāi)胃食譜推薦
對(duì)于消化功能較弱的寶寶，開(kāi)胃食譜最好是比較容易咀嚼又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在這里我們推薦牛肉燕麥粥，牛肉要用絞肉機(jī)絞碎后跟燕麥一起煮成粥，牛肉擁有人體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量，燕麥可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化吸收效率;如果是由于季節(jié)造成的食欲不振，可以嘗試番茄牛肉來(lái)給寶寶開(kāi)胃，同樣牛肉要用絞肉機(jī)絞碎與切丁的番茄一起加水悶煮，成為一道酸甜可口營(yíng)養(yǎng)豐富又開(kāi)胃的湯汁。
給寶寶吃飯時(shí)的注意事項(xiàng)
寶寶吃飯的時(shí)候，要將他固定在一張椅子上，除了餐具和食物不要有任何玩具，因?yàn)橥婢邥?huì)分散寶寶對(duì)于吃飯這件事的注意力。有些父母會(huì)因?yàn)楹⒆映缘纳倬团u(píng)或是懲罰，吃得多就表?yè)P(yáng)或是獎(jiǎng)勵(lì)，這樣會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯這件事情上有壓力，所以父母不要把寶寶吃飯這件事情看的太重要，做到吃飯時(shí)候，他的所能觸及的范圍只有餐具和食物，其他就隨著寶寶。
如何培養(yǎng)孩子愛(ài)吃飯
對(duì)如何培養(yǎng)孩子愛(ài)吃飯，首先不要讓孩子覺(jué)得吃飯是一項(xiàng)任務(wù)，吃不好就會(huì)被批評(píng)，吃的好就被表?yè)P(yáng)，這些都是不利于培養(yǎng)孩子愛(ài)吃飯，要讓孩子覺(jué)得吃飯是一件再自然不過(guò)的事;其次可以在孩子食用的餐具上下功夫，可以讓孩子自己選擇自己喜歡的餐具;最后在孩子的菜譜色樣上花點(diǎn)心思，增加一些顏色，一些圖案之類，比如加入胡蘿卜，花菜，木耳這樣可以制造出多種顏色的食物，米飯可以用動(dòng)物磨具壓出來(lái)再給孩子食用等等。
對(duì)于孩子不愛(ài)吃飯這件事，很多家長(zhǎng)都是非常煩惱的，想盡一切辦法讓孩子愛(ài)上吃飯。希望以上的這篇文章，可以幫助到大家。
很多家長(zhǎng)可能會(huì)有這樣的困擾，就是自己的孩子看起來(lái)并不像其他孩子那樣活潑，有一點(diǎn)點(diǎn)小內(nèi)向，平時(shí)也不太喜歡和其他人講話。由此家長(zhǎng)們可能會(huì)擔(dān)心自己的孩子是不是患上了自閉癥。其實(shí)自閉癥和不愛(ài)說(shuō)話差別還是比較大的，各位家長(zhǎng)一定要注意。
孩子為什么不愛(ài)說(shuō)話
1、缺乏交往動(dòng)機(jī)。有些家庭以孩子為中心，對(duì)孩子的各種需要幾乎是無(wú)條件滿足，而且總有人陪兒童游戲。當(dāng)幼兒總有人陪伴在身邊時(shí)，他們難以產(chǎn)生找同伴游戲的動(dòng)機(jī)。還有些幼兒只愿意與成人交往，是因?yàn)槌扇丝傋屩?，與同伴交往，他就需要協(xié)調(diào)、商量，甚至還要想辦法解決沖突，為了“省事”，他寧可與成人交往。
2、有過(guò)失敗的交往經(jīng)歷。有些幼兒由于有過(guò)負(fù)面的交往經(jīng)歷，比如被同伴欺負(fù)過(guò)，而不愿意再與同伴交往。他們采取回避的方法，目的在于保護(hù)自己免受傷害。對(duì)于這類問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)細(xì)心觀察，找出問(wèn)題的癥結(jié)，然后“對(duì)癥下藥”。孩子若是被同伴欺負(fù)過(guò)，家長(zhǎng)不妨直接帶領(lǐng)孩子與同伴交往兩三次，為幼兒“壯壯膽”，當(dāng)幼兒學(xué)習(xí)到交往技能，體會(huì)到交往的樂(lè)趣后，家長(zhǎng)就可以撤了。
3、個(gè)性原因。有些幼兒由于受遺傳或自身個(gè)性特點(diǎn)影響，比較內(nèi)向，不愿與人打交道，而只喜歡與物打交道。對(duì)于這類幼兒家長(zhǎng)可以引導(dǎo)，但不要指望一蹴而就。家長(zhǎng)要盡可能引導(dǎo)幼兒與同伴多一些交往，否則孩子就失去了一個(gè)很重要的學(xué)習(xí)途徑。
孩子不愛(ài)說(shuō)話怎么辦
1、父母應(yīng)該多教孩子說(shuō)話，家里來(lái)了客人或朋友，就要告訴孩子應(yīng)該怎么稱呼別人，應(yīng)該說(shuō)些什么，比如阿姨好，阿姨請(qǐng)坐之類的。這樣孩子多和不認(rèn)識(shí)的人說(shuō)話后，下次見(jiàn)到陌生人就不會(huì)害羞了。
2、有的孩子不愛(ài)說(shuō)話，可能是因?yàn)樗珒?nèi)向了，父母就要想辦法把孩子變得活潑一些，平時(shí)可以帶孩子多參加一些親子活動(dòng)或者去人多的地方走走，讓孩子學(xué)著能夠放開(kāi)一點(diǎn)，不那么拘束。
3、父母是孩子最好的老師，相信這句話每個(gè)人都聽(tīng)過(guò)，但是做好的又有多少。父母在孩子面前一定要多說(shuō)話，多和孩子交流，不要沉默寡言，孩子都喜歡模仿大人，也許孩子不喜歡說(shuō)話，就是受父母的影響，久而久之，就養(yǎng)成習(xí)慣了。
4、有的孩子放學(xué)放假在家特別喜歡看電話，一看就是幾個(gè)小時(shí)甚至一天，這就造成孩子長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話的影響，也減少了跟同齡孩子相處的機(jī)會(huì)。父母對(duì)這種孩子一定要多加管教，少讓孩子看電視，多鼓勵(lì)孩子出去跟小朋友玩。
5、安全感也很重要，有的孩子不愛(ài)說(shuō)話，可能是因?yàn)闆](méi)有安全感，對(duì)別人有一種防備之心，所以不愿意說(shuō)出自己內(nèi)心的想法。父母不要只顧工作、掙錢，一定要多抽出時(shí)間關(guān)心、呵護(hù)、陪陪孩子，讓孩子知道父母是愛(ài)他在乎他的人。
孩子不愛(ài)說(shuō)話是自閉癥嗎
自閉癥，也叫孤獨(dú)癥，是一種由于神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)導(dǎo)致的發(fā)育障礙，不能進(jìn)行正常的語(yǔ)言表達(dá)和社交活動(dòng)，常做一些刻板和重復(fù)性的動(dòng)作和行為?；加凶蚤]癥的孩子也被叫做“星星的孩子”，他們就像天上的星星，各自在自己的星球，遙遠(yuǎn)的一顆一顆的亮著，可以看見(jiàn)，卻無(wú)法觸摸。自閉癥患者在智力、情緒、行為方面異于常人，但其腦構(gòu)造和正常人相同，然而目前學(xué)界仍沒(méi)有探明其具體致病原因。
很多人認(rèn)為自閉癥就是抑郁癥，其實(shí)二者差別挺大。自閉癥是一種生理上的發(fā)育問(wèn)題，是先天的，患者的智力落后于常人。而抑郁癥是心境上的障礙，患者的智力同正常人一樣，甚至超過(guò)常人，抑郁癥可以通過(guò)藥物以及心理咨詢得到治愈。
現(xiàn)在還普遍存在這樣一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為性格孤僻、不愛(ài)說(shuō)話就是自閉癥，因此歷史上的一些科學(xué)藝術(shù)天才如愛(ài)因斯坦、梵高被冠上自閉癥的帽子，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，性格孤僻并不是判斷自閉癥的可靠標(biāo)準(zhǔn)。很多智力超常的人往往容易敏感或者性格內(nèi)向，情緒會(huì)異于常人，容易孤僻，而自閉癥的第一判斷標(biāo)準(zhǔn)是其智力發(fā)育是否正常。
孩子不愛(ài)說(shuō)話可能是由很多原因?qū)е碌?，所以家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子不愛(ài)說(shuō)話之后，一定要及時(shí)并且耐心的嘗試跟孩子溝通，判斷孩子不愛(ài)說(shuō)話到底是什么原因?qū)е碌?，然后再根?jù)孩子不愛(ài)說(shuō)話的原因就行糾正，而不是一味的強(qiáng)迫孩子說(shuō)話，這樣的話只會(huì)適得其反。
食物是能量的主要來(lái)源，那么如果我們每日不能夠提供給我們的身體足夠的營(yíng)養(yǎng)的話，那么身體是會(huì)給我們警告的，具體我們可以參考經(jīng)過(guò)不健康的減肥方法之后，身體的功能是會(huì)出現(xiàn)部分異常的，而且身體的各個(gè)方面都會(huì)出現(xiàn)一些我們意想不到的變化。那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢?
1、盡可能地提高孩子的食欲。家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候，可以選擇色彩鮮艷的餐盤，這樣可以盡可能地吸引寶寶的注意力。我們也可以將食物做成動(dòng)物的形狀，這樣可以抓住寶寶的眼球。
2、飯前適量地吃一些墊的食物，不要過(guò)量的攝入零食，否則會(huì)影響吃正餐的食欲，如果寶寶非常想要吃零食的話，我們可以給寶寶玩玩具，或者跟寶寶做游戲，這樣可以吸引寶寶的注意力。
3、同時(shí)我們需要注意態(tài)度，不要苛責(zé)孩子，如果寶寶不愿意吃飯的話，我們可以稍晚一些在給寶寶服用，不要強(qiáng)迫我們的寶寶，如果家長(zhǎng)責(zé)罵孩子的話，寶寶容易對(duì)吃飯這件事情有抵觸的情緒，這對(duì)于我們的進(jìn)展過(guò)程來(lái)說(shuō)是非常不利的。
4、良好的飲食習(xí)慣是從小開(kāi)始培養(yǎng)的，如果我們的家長(zhǎng)在小的時(shí)候不及時(shí)地糾正惡習(xí)的話，那么當(dāng)寶寶長(zhǎng)大之后再想起來(lái)進(jìn)行調(diào)整的話，是完全不會(huì)收到任何的作用的。這一點(diǎn)需要我們的家長(zhǎng)做好足夠的心理準(zhǔn)備，不要到時(shí)候后悔。
炎熱夏季寶寶不愛(ài)吃奶怎么辦呢？一定是一個(gè)很讓人頭疼的問(wèn)題，今天就和大家一起分享的育兒心經(jīng)。
首先調(diào)整好喂奶環(huán)境，和從母乳過(guò)渡到人工喂養(yǎng)的方法；奶粉的口味和母乳不同，寶貝吃新的食品，有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。因此您可先少加些，即每次喂完母乳后加一些奶粉，逐漸增加量，直到適應(yīng)。此外，先可將奶粉沖得稀一些，逐漸加濃。讓寶貝有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
此外尚涉及到人的氣質(zhì)問(wèn)題。嬰兒的氣質(zhì)幾乎是與生俱來(lái)的，每一個(gè)孩子的氣質(zhì)都是不一樣的，有的屬于安靜型氣質(zhì)，這樣的孩子就很好帶；還有活潑型的、中間型的，極少數(shù)是難養(yǎng)型的。作為母親，首先要了解自己的孩子屬于哪種氣質(zhì)類型。
不同氣質(zhì)的孩子在喂哺時(shí)的行為反應(yīng)也各不相同：有的孩子覓食很慢；有的孩子煩躁、沒(méi)規(guī)律性；還有的孩子很急，恨不能三口兩口就吃飽。這就要求媽媽們不僅要了解自己的孩子屬于哪中氣質(zhì)。還要承認(rèn)并且接納他的氣質(zhì)類型特點(diǎn)，這樣，就可以避免在撫育中與孩子發(fā)生沖突。
另外，變著花樣，補(bǔ)充一些輔食啊，寶寶四個(gè)月就可以吃輔食了！雖然麻煩點(diǎn)，可對(duì)于寶寶的發(fā)育可是好處很大的哦！
寶寶輔食食譜（4、5、6、7、8、9、10、11個(gè)月）
輔食添加的基本信息
一、要根據(jù)寶寶的月齡按期添加。
二、添加的量要由少到多。如4個(gè)月時(shí)添加蛋黃，開(kāi)始時(shí)是蠶豆大小，服3-4天后，未出現(xiàn)消化功能紊亂，可增添至1/4個(gè)，以后每周增加1/4個(gè)，滿4個(gè)月時(shí)可增加到1個(gè)。
三、添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應(yīng)暫停添加這種輔食，待其大便正常，無(wú)消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。
四、注意衛(wèi)生。給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病
怎樣給寶寶添加蛋黃呢？
寶寶4個(gè)月時(shí)，每天喂1/4個(gè)煮熟的蛋黃，哺喂方法是將蛋黃壓碎，分兩次混合在牛奶、米湯或奶糕中，以后逐漸增加到1/2個(gè)。寶寶6個(gè)月時(shí)，每天喂1個(gè)蛋黃，也可改成蛋花湯或蒸蛋羹。
4-6個(gè)月添加的輔食有菜泥、爛米粥、魚(yú)松、蛋羹等；香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。
7-9個(gè)月添加的輔食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、魚(yú)肉泥、蝦肉泥、碎菜爛粥、爛面條、面包干、小餅干等，以增加熱量、動(dòng)物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。
10-12個(gè)月的寶寶：在前期添加輔食的基礎(chǔ)上，可添加麥片粥、肉松飯、雞蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小餃子、小餛飩、龍須面、爛飯、餛飩等等，并逐步把輔食過(guò)渡為主食
可參照下列標(biāo)準(zhǔn)掌握好寶寶一天米飯的用量：
6-7個(gè)月時(shí)，即可盛半碗軟米飯（150毫升左右），分兩次加入3匙肉湯或菜湯，1/2個(gè)蛋黃。
8-10個(gè)月時(shí)，軟米飯1/2碗，4匙湯，魚(yú)、肉、菜等適量，1個(gè)蛋黃。
11-12個(gè)月時(shí)，軟米飯1碗，5匙湯，魚(yú)、肉、菜等適量。
1-1.5歲時(shí)，軟米飯1碗（250毫升小碗），6-8匙湯，魚(yú)、肉、菜等適量，1個(gè)熟蛋。
5個(gè)月寶寶食譜--
寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月以后，開(kāi)始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了，即使5個(gè)月以前完全采用母乳喂養(yǎng)的寶寶，到了這個(gè)時(shí)候也會(huì)開(kāi)始想吃母乳以外的食物了。比如：寶寶看到成人吃飯時(shí)會(huì)伸手去抓或嘴唇動(dòng)、流口水，這時(shí)就可以考慮給寶寶添加一些輔食，為將來(lái)的斷奶做準(zhǔn)備了。
用母乳喂養(yǎng)的寶寶如果，每天平均增加體重15克左右，或10天之內(nèi)只增重120克左右，就應(yīng)該給寶寶添加200毫升的牛奶。
5-6個(gè)月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長(zhǎng)牙，有的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了一兩個(gè)乳牙，可以通過(guò)咀嚼食物來(lái)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力，同時(shí)，這一時(shí)期已進(jìn)入離乳的初期，每天可給寶寶吃一些魚(yú)泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補(bǔ)充鐵和動(dòng)物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補(bǔ)充熱量。如果現(xiàn)在寶寶對(duì)吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。
四、 該月齡寶寶的食譜可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：
早晨6點(diǎn)：母乳（或牛奶）
上午9點(diǎn)：蒸雞蛋羹
中午12點(diǎn)：母乳（或牛奶）
下午3點(diǎn)：水果泥，果汁
下午5點(diǎn)：粥（加碎菜、魚(yú)泥或肝泥、肉末）
晚上8點(diǎn)：母乳（或牛奶）
晚上11點(diǎn)：母乳（或牛奶）
夜間停喂
寶寶長(zhǎng)到5~6個(gè)月，乳牙開(kāi)始萌出，可以逐步添加?jì)雰?粥了，但注意不能立即吃米飯。嬰兒粥是指在粥內(nèi)加入一定 數(shù)量的魚(yú)、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等。比例為： （大米：葷萊：蔬菜：豆制品）=（500克：250~350克：250~350克：50~150克）， 另加植物油50~75克。
常用的嬰兒粥有
① 肉糜粥
將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內(nèi)，再加食鹽即可食用。
② 魚(yú)粥
洗凈去內(nèi)臟的魚(yú)如青魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)等），整條蒸熟去骨，將魚(yú)肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少許酒，即成魚(yú)粥。
③ 蛋花粥
將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。
④ 豬肝泥粥
洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最后均應(yīng)加入萊泥和豆制品煮熟再吃。
⑤ 香蕉薯糊：
香蕉1/2只，雞蛋1只，馬鈴薯1/4個(gè)，牛奶適量。
做法∶
馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成茸。
把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成茸。
香蕉去皮，壓成茸。
把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻，再下牛奶拌勻即可。
※ 也可選用木瓜或啤梨來(lái)代替馬鈴薯，做出不同的口味。
⑥ 花豆腐
原料：
豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋黃1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
制作：
1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎；青菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
2、將豆腐泥做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用中火蒸10分鐘即可喂食。
3、菜口味不宜過(guò)咸，以利嬰兒食用。
⑦ 蘋果薯團(tuán)
原料：
紅薯50克，蘋果50克。
制作：
1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。
3、制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。
⑧ 鵪鶉粥
原料：
大米30克，凈鵪鶉1只，水適量。
制作：
1、將鵪鶉去皮洗凈，切成大塊，為防止有碎骨，可用經(jīng)消毒的煲湯袋盛著。
2、米洗凈，用水浸泡約2小時(shí)。
3、浸泡過(guò)的米連水一起煲滾，加入裝有鵪鶉的袋，滾開(kāi)后，改用中火煲約45分鐘，然后熄火等5分鐘即可。
4、注意制作時(shí)，千萬(wàn)不要有鵪鶉骨渣。
⑨ 紅小豆泥
原料：
紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。
制作：
1、將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水用旺火燒開(kāi)，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。
2、將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越爛越好，炒豆沙時(shí)要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。
⑩ 栗子粥
原料：
大米粥1小碗，栗子3個(gè)，精鹽少許。
制作：
1、將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后切碎。
2、鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
3、栗子一定要?jiǎng)儍魞?nèi)外皮，煮爛。喂時(shí)用匙背壓碎。
在孩子4-5個(gè)月這個(gè)階段，每日通常喂奶5次；斷奶期一頓奶，一般是在中午這一頓奶加稠糊。
結(jié)語(yǔ)：
我們的寶寶不愛(ài)吃奶怎么辦呢，看完今天的內(nèi)容，希望可以幫到你。
每一個(gè)人的性格都是不同的，有些人性格比較外向，和誰(shuí)都能聊到一起，有些人性格是比較內(nèi)向的，平時(shí)不太愛(ài)說(shuō)話，屬于慢熱型的人，還有些人性格屬于中性，其實(shí)對(duì)于性格比較內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，想要改變這種狀況，平時(shí)最好多參加一些室外的活動(dòng)，多和朋友進(jìn)行交流，多出去走走，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
如何自我調(diào)整過(guò)于內(nèi)向的性格
不過(guò)度自卑或自傲
一般性格過(guò)于內(nèi)向的人在心底住著兩種性格，自卑和自傲，且這兩種性格往往會(huì)糾纏在一起，于是會(huì)造就出性格過(guò)于內(nèi)向的人很痛苦且糾結(jié)的內(nèi)心。所以你要對(duì)自己有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要自卑或自傲，不要看不起別人，更不要看不起自己，保持這樣正確的認(rèn)知，你才會(huì)擁有一個(gè)平和一些的心態(tài)面對(duì)他人，自然也能夠慢慢改變自己過(guò)于內(nèi)向的性格了。
多一些好的興趣愛(ài)好
好的興趣愛(ài)好，能夠漸漸產(chǎn)生一種自信心。因?yàn)閷?duì)于性格過(guò)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，自信心是非常重要的，一旦擁有自信心，會(huì)減少對(duì)人與事的過(guò)度敏感，也會(huì)減少太多的自艾自憐，所以說(shuō)，多一些陽(yáng)光且積極向上的興趣愛(ài)好，你也能在這些愛(ài)好中找到和你興趣相投的人群，那時(shí)候的你，肯定會(huì)遠(yuǎn)離過(guò)度內(nèi)向的性格。
勇于嘗試新的生活方式
性格過(guò)于內(nèi)向的人會(huì)比較固執(zhí)，因?yàn)橐怀刹蛔兊纳罘绞?，讓性格過(guò)于內(nèi)向的人感覺(jué)到了安全，所以不會(huì)輕易改變。可如果你想要調(diào)整自己的過(guò)于內(nèi)向，那么你就要勇于嘗試新的生活方式，不要過(guò)度的排斥和自己完全不同的一切，你要明白，所有的習(xí)慣都是從不習(xí)慣慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣的。那些勇于嘗試的新生活方式會(huì)帶給你很多的驚喜呢。
學(xué)會(huì)與別人交際的能力
性格內(nèi)向的人一般在交際能力上，是有自己弱點(diǎn)的。因?yàn)闆](méi)有足夠的交際能力，所以害怕與他人不能夠很好的交往，于是越發(fā)的把自己隱藏起來(lái)，這樣一來(lái)，內(nèi)向的性格只能越發(fā)嚴(yán)重。多看看別人是如何與人相處的，看一些人際交往的書(shū)籍，多多的嘗試與人相處，這樣你才能漸漸改變自己的過(guò)于內(nèi)向的性格。
擁有陽(yáng)光樂(lè)觀性格
性格過(guò)于內(nèi)向的人其實(shí)是非常有自律且能夠很合理安排自己生活的人，且會(huì)把自己的一切安排的井井有條。而恰恰就是這些看似嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖鍪嘛L(fēng)格，造就了自己有些過(guò)于呆板的性格，且會(huì)讓別人感覺(jué)到這類人的內(nèi)向與呆板，別人自然不愿意多多靠近了。所以說(shuō)想要自我調(diào)整內(nèi)向性格，那么你就要擁有一個(gè)陽(yáng)光且樂(lè)觀的心態(tài)與性格，讓自己看起來(lái)輕松自若且開(kāi)朗大方，也只有這樣的人，別人才會(huì)喜歡與你交往。
嘗試放開(kāi)自我
很多人以為，性格內(nèi)向的人喜歡做一名安安靜靜的傾聽(tīng)者，其實(shí)你錯(cuò)了，很多性格內(nèi)向的人是非?？释軌蜃鲆粋€(gè)傾訴者的，他們異?？释蛣e人交流，所以與別人在一起的時(shí)候不用過(guò)于拘謹(jǐn)自己，嘗試著慢慢放開(kāi)自我，不管自己說(shuō)的是對(duì)還是錯(cuò)，不要計(jì)較那些細(xì)節(jié)，只要能夠一天一點(diǎn)的放開(kāi)自我，包括語(yǔ)言與行為，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)過(guò)于內(nèi)向的自己慢慢改變了太多。
