韭菜補(bǔ)腎固精怎么吃效果最佳
怎么補(bǔ)腎養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《韭菜補(bǔ)腎固精怎么吃效果最佳》，僅供您在養(yǎng)生參考。
韭菜補(bǔ)腎固精怎么吃效果最佳
1、蝦仁韭菜。
1.1、材料。
蝦仁30克、韭菜250克、雞蛋1個(gè)、食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。
1.2、做法。
蝦仁洗凈水發(fā)漲,約20分鐘后撈出淋干水分待用。韭菜摘洗干凈,切3厘米長(zhǎng)段備用。雞蛋打破盛入碗內(nèi),攪拌均勻加入淀粉、麻油調(diào)成蛋糊,把蝦仁倒入拌勻待用。炒鍋燒熱倒入植物油,待油熱后下蝦仁翻炒,蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒。待韭菜炒熟,放食鹽、淋麻油,攪拌均勻起鍋即可。
蝦仁、韭菜都是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品,而且含豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì),并且脂肪含量非常低。蝦仁韭菜是一道補(bǔ)腎壯陽(yáng)佳品,特別適合需要補(bǔ)腎的人群食用。
2、韭菜炒干絲。
2.1、材料。
韭菜 ,豆腐干 ,油,鹽,雞精
2.1、做法。
將韭菜洗凈后切成段,豆腐干洗凈后切成絲。炒鍋燒熱放油。下韭菜翻炒。撒上干絲。加點(diǎn)鹽下去。再放點(diǎn)雞精調(diào)味。快速翻炒兩下就行了。
3、肉末銀牙炒韭菜。
3.1、材料。
綠豆芽200g、韭菜100g、肉末100g、水發(fā)木耳10g、姜碎適量、生抽適量、鹽適量、雞精適量、糖適量、料酒適量、食用油適量。
3.2、做法。
綠豆芽洗凈,去掉根須。泡發(fā)好的木耳切成絲,韭菜洗凈切成寸段。準(zhǔn)備好瘦肉末。鍋中放油燒熱爆香姜碎,下入肉末煸炒至肉末變色。加入料酒 醬油 糖煸炒均勻盛出備用。不用另加油,直接放入豆芽煸炒。加入木耳絲 鹽煸炒均勻,炒至豆芽斷生。加入雞精調(diào)味。關(guān)火,加入韭菜段,攪拌均勻,用余溫把韭菜煸熟。把炒好的銀牙韭菜放入盤(pán)中。再把炒熟的肉末澆在銀牙韭菜上即可。
韭菜提升性能力的食療
1、腎虛。
韭菜炒雞蛋,新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血,溫腎暖腰膝。
2、壯陽(yáng)。
韭菜炒鮮蝦,韭菜150克,鮮蝦250克(去殼),炒熟佐餐。功能補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)療痿。本品燥熱助火,體壯陽(yáng)盛者忌食。
3、遺精。
韭菜子5克,粳米50克,精鹽適量。先將韭菜子用文火炒熟,與淘洗干凈的粳米及食鹽一同下鍋,加水500毫升,先用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1～2次,溫?zé)崾秤谩?/p>
4、早泄。
韭菜60克,粳米100克,食鹽適量。先將韭菜洗凈切成細(xì)末,另將淘洗干凈的粳米入砂鍋,加水1000毫升,用旺火燒開(kāi)后加入韭菜細(xì)末,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥,加入食鹽即成。日服用1次,宜現(xiàn)煮現(xiàn)食。凡陰虛內(nèi)熱、身有瘡瘍以及患有眼疾者不宜服用。
5、陽(yáng)痿。
韭菜150克洗凈切段,鮮蝦250克去殼,加佐料炒熟佐膳,與白酒同服,可常服。青年男子體壯陽(yáng)盛者勿常吃,以免助火燥熱。
6、遺尿。
新鮮韭菜60克,或用韭菜子10克,粳米100克,將韭菜洗凈切段,(或?qū)⒕虏俗友屑?xì)末)。先將粳米煮粥,待粥沸后加入韭菜或韭菜子末,食鹽適量再同煮成粥,溫?zé)岱谩?/p>
由于韭菜不易消化,故一次不應(yīng)吃得太多,一般來(lái)說(shuō),胃虛有熱、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。
韭菜的食用禁忌
1、韭菜不能生食。
韭菜是不能生食當(dāng)然也不能加熱過(guò)長(zhǎng)時(shí)間,韭菜的纖維含量豐富,比較難以消化,而且它是重在地里的食物,會(huì)受微生物的污染,如果不清洗干凈,容易感染,所以不能生食。
2、韭菜忌隔夜。
韭菜是不能隔夜吃的食物,很容易引起亞硝酸鹽中毒,所以要避免。
3、韭菜不能與菠菜,牛肉,白酒同食。
韭菜與菠菜同吃可能會(huì)引起腹瀉,與白酒同食引起胃炎,胃潰瘍發(fā)作,與牛肉同食易導(dǎo)致牙齦炎癥。
4、不能與蜜蜂同食。
韭菜維生素豐富,蜂蜜含有礦物質(zhì)銅,鐵離子,兩者在一起反應(yīng)后會(huì)使鐵離子失去作用,且蜂蜜通腸與韭菜同食容易腹瀉。
5、韭菜食用不宜加熱過(guò)久。
韭菜中含有豐富的維生素,過(guò)分加熱會(huì)破壞,加熱的時(shí)間越就破壞性越大。
6、韭菜不宜食用過(guò)多。
過(guò)量食用會(huì)消化不良,對(duì)身體也無(wú)益處。所以一切適量最好。
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男性朋友們對(duì)于補(bǔ)腎固精方面都是非?？粗氐?，特別是對(duì)于那些已經(jīng)有性生活對(duì)男性來(lái)說(shuō)，總會(huì)有一些人不斷的尋找各種補(bǔ)腎的方法，想要將自己的腎電的更加強(qiáng)壯，但是在尋找補(bǔ)腎方法的同時(shí)，也應(yīng)該注意，應(yīng)盡量在飲食上進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)樗幬锒季哂懈弊饔?，那么補(bǔ)腎固精的藥物都有哪些呢?
固精補(bǔ)腎丸主要成分為熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮實(shí)子、山藥、金櫻子、茯苓、牛膝、小茴香、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉、遠(yuǎn)志、菟絲子、甘草。輔料為蔗糖、粳米粉。溫補(bǔ)脾腎。用于脾腎虛寒，食減神疲，腰酸體倦。
下面是這些成分中藥的功效介紹：
熟地黃：滋陰，補(bǔ)血。治陰虛血少，腰膝痿弱，勞嗽骨蒸，遺精，崩漏，月經(jīng)不調(diào)，消渴，溲數(shù)，耳聾，目昏。
山茱萸：補(bǔ)益肝腎，澀精固脫。用于眩暈耳鳴、腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、遺尿尿頻、崩漏帶下、大汗虛脫、內(nèi)熱消渴。溫肝補(bǔ)腎，除一切風(fēng)，止月經(jīng)過(guò)多，治老人尿頻。
固精補(bǔ)腎丸
固精補(bǔ)腎丸多少錢(qián)
枸杞子：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于肝腎陰虛證 本品甘平質(zhì)潤(rùn)，平補(bǔ)肝腎，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應(yīng)用。
五味子：收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心。用于久嗽虛喘，夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心悸失眠。
固精補(bǔ)腎丸為口服藥，每一次服用6～10丸，一日服用2～3次。至于固精補(bǔ)腎丸要吃多久這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)身體情況來(lái)定，最好不要自行用藥，以免用藥不當(dāng)，危害健康。
由上可知，固精補(bǔ)腎丸溫補(bǔ)脾腎，用于脾腎虛寒，食減神疲，腰酸體倦，早泄夢(mèng)遺等癥狀，對(duì)于治療上述癥狀有很好的療效。
韭菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的可食用的草本植物。它的別名又叫壯陽(yáng)草，多吃韭菜可以補(bǔ)腎，改善腎虛的毛病。韭菜的烹飪方法是很多的，不論哪一種烹飪方法都可以讓韭菜吃起來(lái)美味可口，又達(dá)到補(bǔ)腎的效果。但是韭菜和其他的食物一起吃，補(bǔ)腎的效果會(huì)更好，小編提醒大家要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇韭菜補(bǔ)腎，不能盲目。下面具體介紹韭菜怎么吃補(bǔ)腎效果好。
1、韭菜籽泡酒
材料：3斤上好白酒(最好是高度純糧白酒)、韭菜籽100-150克(炒熟的最好)。
做法：
韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中，密封泡制7天，飯后一小杯(白酒杯)。
小貼士：此酒有顯著的補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精止遺，暖胃健脾之功效。適用于脾腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、早泄等。
2、炒韭菜籽
材料：韭菜籽500g、鹽50g、水500l、鹽。
做法：
侵泡韭菜籽一夜，瀝出(避免有沙土)曬干、備用、用時(shí)略炒。
小貼士：嘴嚼食最有效。
3、韭菜籽粥
材料：韭菜籽、米、水。
做法：
1、把韭菜籽和粳米洗干凈放放鍋里，加水煮成濃稠粥。
2、把韭菜切碎放入粥里煮，加鹽調(diào)味即可。
小貼士：用韭菜籽煮成的粥，男人常吃可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健脾固精，對(duì)于遺尿和尿頻有很好的療效。
4、韭菜籽山藥粥
材料：韭菜籽、山藥、水。
做法：把韭菜籽和山藥洗干凈放放鍋里，加水煮成濃稠粥即可。
5、韭菜籽枸杞粥
材料：韭菜籽、枸杞、粳米。
做法：將韭菜籽、枸杞、粳米洗干凈后放入鍋里，加水煮稠即可食用。
6、韭菜籽鎖陽(yáng)粉
材料：韭菜籽、鎖陽(yáng)粉。
做法：取兩份韭菜籽和一份鎖陽(yáng)打成粉，每天用開(kāi)水沖調(diào)兩次喝，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，可以起到很好的壯陽(yáng)作用，對(duì)于腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄和腎虛有很好的療效。
大多數(shù)人都認(rèn)為腎虛是男性身體才會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀。 其實(shí)并不是這樣的，很多女性也是有腎虛的癥狀的。通常情況下，女性的腎虛都是腎陰虛，會(huì)表現(xiàn)為手腳冰涼。腎虛嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。這對(duì)于女性來(lái)講是十分可怕的一種癥狀。因?yàn)樵陆?jīng)對(duì)于女性來(lái)講是一個(gè)必要的過(guò)程。那么一起來(lái)看一下吃什么菜補(bǔ)腎吧。
男人吃什么補(bǔ)腎又補(bǔ)精?
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國(guó)有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說(shuō)。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克)，每天吃2～3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開(kāi)后加入豆腐丁。最后等水燒開(kāi)加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。
男人想要補(bǔ)腎固精的話，平時(shí)需要做的工作有很多，首先最需要做的是改掉壞習(xí)慣，比如經(jīng)常抽煙喝酒，還有經(jīng)常吃辛辣油膩的食物以及經(jīng)常熬夜等等，這些壞習(xí)慣一定要趕快改正過(guò)來(lái)，然后一定要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以強(qiáng)身健體，除此之外，飲食調(diào)理身體是必須要學(xué)會(huì)的，比如下面這些粥就有很好的補(bǔ)腎固精作用。
補(bǔ)腎固精粥：
1、白果蓮子粥
白果10枚，蓮子50克。蓮子加水煮熟，加入炒熟白果（去殼）共煮粥。功效：補(bǔ)腎固精。
2、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽(yáng)。
3、核桃枸杞粥
核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量。核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖調(diào)味即成。功效：補(bǔ)腎益精，壯腰強(qiáng)骨。
4、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
5、核桃桂圓粥
核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量。將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋，加適量清水，文火煮熬成粥，加精鹽調(diào)味即成。功效：健腦補(bǔ)腎。
6、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克。同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
7、海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
8、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
9、菟絲子粥
菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
10、枸杞羊腎粥
羊腎兩對(duì)、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水。羊腎兩對(duì)去臊腺筋膜，切細(xì)丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。功效：取其補(bǔ)腎填精之功效，適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥。
每次出去在街上一聞到韭菜盒子的味道，就是會(huì)走不動(dòng)路，尤其是剛剛炸好的，是特別的香的，所以經(jīng)常都是會(huì)買(mǎi)一些慢慢享受的，其實(shí)韭菜盒子的制作方法都是比較的簡(jiǎn)單的，尤其是現(xiàn)吃先做是最不錯(cuò)的，小編就是教大家炸韭菜盒子的方法。
(1)取一個(gè)大些的平底盤(pán)子，先倒入少許食用油，為的是不沾。扯一團(tuán)的面在盤(pán)子底攤成薄餅狀，越薄越好。
(2)舀3、4勺韭菜餡料先放在面皮中央，然后用勺子壓平，攤勻，餅周?chē)涣粢粋€(gè)窄窄的邊，能放多少餡就多放一些。
(3)用手提著面餅的邊緣，慢慢收攏，象包包子一樣變收邊擰，最后將多余的面劑子揪去。
(4)然后將菜盒子翻過(guò)來(lái)，稍微壓扁，再將邊緣整理圓滑。
(5)鍋內(nèi)倒油，可以稍微多一些，(我這個(gè)油不多，算是半煎半炸了)待油熱后，將菜盒子放入小火炸。
(6)迅速用鍋鏟將菜盒子再壓壓扁，這樣可以使面皮更加薄，只有薄了，里面的素餡才容易熟，菜盒子的口感也會(huì)特別的酥脆。
(7)因?yàn)槭撬仞W，所以不必?fù)?dān)心不好熟，兩面翻翻，炸至兩面金黃就可以了。
注意事項(xiàng)：
第一、用的是發(fā)面，各位好朋友用酵母發(fā)面就好了啦。
第二、面一定要和的稀軟一些，就是一疙瘩面從面盆里揪出來(lái)完全不成型的那種。
第三、一般的韭菜盒子是煎或者烙。
第四、時(shí)間一放久，菜盒子的面皮就軟不啦塌也不脆了，風(fēng)味大失，所以一定現(xiàn)吃現(xiàn)炸，炸一個(gè)吃一個(gè)。
我們食用韭菜盒子是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因?yàn)榫虏酥惺呛写掷w維的，能夠保持大便通暢。而且經(jīng)常食用是可以很好的補(bǔ)腎助陽(yáng)和固精。適宜便秘、產(chǎn)后想斷乳的女性、寒性體質(zhì)等人群食用，大家是要禁忌食用過(guò)多的，是會(huì)導(dǎo)致輕微的腹瀉的。
韭菜盒子我們只要是用心制作就是會(huì)非常的好吃的，最重要的就是工序和面，和面對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是難題，所以大家是可以經(jīng)常的嘗試制作面食來(lái)改善技藝，也是可以買(mǎi)一個(gè)和面機(jī)，想要美味也是可以在餡子里面可以放入茶馓和雞蛋，炸的時(shí)候多放一些油。
蝦是我們很多人都非常喜歡吃的食物了，既美味又營(yíng)養(yǎng)，這讓很多朋友都愛(ài)上了吃大蝦，不過(guò)很多朋友都抱怨，自己在家做的蝦味道不好，外面買(mǎi)的又覺(jué)得不衛(wèi)生，沒(méi)關(guān)系，我們下面就教給大家這道燜大蝦的做法，一起看看吧。
材料：對(duì)蝦(750克)，鹽(3克)，豬油(煉制)(25克)，大蔥(15克)，黃酒(4克)，白砂糖(30克)，味精(5克)，姜(10克)，香油(2克)。
做法：
1.將鮮對(duì)蝦用清水洗凈，剪去蝦須，蝦腿和尾尖，由頭部開(kāi)一小口取出沙包，再將對(duì)蝦背割開(kāi)，挑出沙線;
2.炒鍋內(nèi)加熟豬油，中火燒至六成熟時(shí)，將蔥段、姜片下鍋炒至焦黃出香味后，下入蝦煸炒幾下;
3.再加入黃酒、雞湯、精鹽、白糖，用手勺輕輕將蝦腦壓擠，用旺火燒開(kāi)，小火煨至熟;
4.湯汁收濃后，撿出蔥姜，加入味精，淋上芝麻油即成。
功效：對(duì)蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)燜大蝦的做法了，不知道朋友們看到這里學(xué)會(huì)了么，趕快動(dòng)起手來(lái)，把燜大蝦做出來(lái)吧，嘗嘗看是不是很好吃吧。
燜大蝦是我們比較常見(jiàn)的一道菜了，但是很多朋友都覺(jué)得自己做的不是很好吃，所有我們?cè)谏厦娼探o了大家具體的做法，朋友們可以自己再試試哦，而且燜大蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦，一般人群都是可以吃的，希望我們的介紹可以幫助大家。
中藥材的種類有很多，大家知道肉蓯蓉嗎，是一種藥材，也是一種可以吃的食材，可以做藥膳，或者是泡酒都可以，可以有溫補(bǔ)肝腎的作用哦。今天介紹鎖陽(yáng)蓯蓉酒的制作方法吧，可以有補(bǔ)腎填精的作用，很適合男性們飲用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10~20毫升
適宜人群:
適用于陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、腰膝腿軟等腎陽(yáng)虧損之癥，皆有良效
鎖陽(yáng)蓯蓉酒
所需材料
鎖陽(yáng)60克、肉蓯蓉60克、茯苓20克、桑螵蛸40克、龍骨30克、白酒2000毫升
鎖陽(yáng)蓯蓉酒的制作方法
將諸藥搗碎浸入白酒中，10日后即成。
鎖陽(yáng)蓯蓉酒的功效與作用
鎖陽(yáng)和肉蓯蓉歸脾、腎、大腸經(jīng);有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便的功效。常用于腰膝痿軟，不孕、陽(yáng)痿滑精，腸燥便秘。茯苓味甘，性平;歸脾、腎經(jīng);有健脾滲濕、利水化痰的作用。桑螵蛸味咸，性平;歸肝、腎經(jīng);有益腎固精、縮尿、止?jié)嶂?常用于遺精滑精，遺尿尿頻，小便白濁。龍骨味甘、澀，性平;有斂氣逐濕、止盜汗、安神、澀精止血的作用。常用于治夜臥盜汗，夢(mèng)遺，滑精，腸風(fēng)下血，瀉痢，崩帶等。鎖陽(yáng)蓯蓉酒諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)腎溫陽(yáng)、固精之功。這樣的一款保健酒，可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腰膝酸軟啊還有腎虛的情況有調(diào)理的作用，女性飲用可以有緩解不孕的問(wèn)題哦，而且也可以有安神緩解盜汗的作用，所以是一道很不錯(cuò)的保健酒。
鎖陽(yáng)蓯蓉酒的制作方法很簡(jiǎn)單的哦，大家可以根據(jù)上面的這些方法來(lái)制作?？梢杂刑岣唧w質(zhì)的作用。而且也可以有溫補(bǔ)的效果，對(duì)于緩解便秘啊還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健酒。
導(dǎo)讀：補(bǔ)腎固精的食物有哪些？相信這是大家都比較關(guān)注的，的確，所謂養(yǎng)生先補(bǔ)腎,補(bǔ)腎固精是人類亙古不變的養(yǎng)生定律。補(bǔ)腎固精的食物有哪些？下面小編帶你去看看吧。
補(bǔ)腎固精的食物有哪些？
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
2.芡實(shí)
性平，味甘澀，芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。
3、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，溫肺定喘，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)，故腎虛遺精者宜食之。
4、白果
白果又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。
5、柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。曾有古人稱贊說(shuō)：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。
6、豬腎
俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。
7、豬肚
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如某食譜說(shuō)：豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
8、豬髓
豬脊髓和豬骨髓，對(duì)遺精者也頗有效驗(yàn)，正如某人所說(shuō)：豬骨髓甘平，補(bǔ)髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。
9、鹿角膠
性溫，味甘咸，能補(bǔ)血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食。曾有記載：鹿角膠溫補(bǔ)肝腎，滋益精血。治陽(yáng)痿精滑。
10、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效。
11、紫河車(chē)
俗稱胎盤(pán)。性溫，味甘咸，能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益精。古人云：人胞乃補(bǔ)陰陽(yáng)兩虛之藥，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補(bǔ)氣血。亦有載；紫河車(chē)大補(bǔ)元?dú)?，治神傷?mèng)遺。凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者，宜食之。
12、狗肉
有顯著的補(bǔ)腎、益精、壯陽(yáng)作用。對(duì)于腎氣不足、腎陽(yáng)虛衰的陽(yáng)痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。
13、雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、添髓的作用。曾有書(shū)中說(shuō)：黃雌雞，添髓補(bǔ)精，助陽(yáng)氣，止泄精。故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。
14、海參
性溫，味咸。用于治療腰痛、夢(mèng)遺、泄精，對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，均為適宜。
15、肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽(yáng)痿者食用，對(duì)腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。
以上都是小編為大家推薦的15種補(bǔ)腎固精的食物，相信大家已經(jīng)有所了解，不妨嘗試一下吧。
隨著當(dāng)下生活中社會(huì)壓力非常的大，好多男性的性功能也開(kāi)始出現(xiàn)了問(wèn)題，所以補(bǔ)腎是當(dāng)下男性最常討論的問(wèn)題，有的人甚至為此人離婚。所以男性補(bǔ)腎刻不容緩，但是如果可以通過(guò)一些食物來(lái)解決這大問(wèn)題是一件非常高興的事，其實(shí)生活中好多的食物都可以做到，以下我們就來(lái)介紹一下。
黑米外表墨黑，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為，黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的最佳食材。
黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。
黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆也是調(diào)整全身機(jī)能的健康食品，具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血活血、明目及等作用。
黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目、補(bǔ)肝、祛風(fēng)、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素，常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。同時(shí)可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。
所以以上的這些“黑色食物”對(duì)補(bǔ)腎生精都非常的好，當(dāng)然一些男性也會(huì)選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，不過(guò)需要注意的是當(dāng)下的一些藥物往往會(huì)帶來(lái)很多的副作用，往往長(zhǎng)期服用對(duì)身體都影響很大，一旦停藥性功能又開(kāi)始反彈。所以在此不建議使用這些藥物。
雞蛋是我們常吃的一種蛋類，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)比較均衡，在補(bǔ)腎養(yǎng)腎方面也能達(dá)到一定的作用，對(duì)于改善腎功能也能取得一定的效果，平時(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可以吃煮雞蛋是比較好的，除了吃雞蛋以外，想要達(dá)到補(bǔ)腎精的作用，可以適當(dāng)?shù)某孕g鶉蛋，吃一些牡蠣，都具有很好的保健作用。
1、雞蛋補(bǔ)腎
雞蛋是一種常見(jiàn)的禽蛋，它的價(jià)值是非常高的，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素A、B族維生素、維生素D及多種微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果，所以，男人吃雞蛋能補(bǔ)腎。建議需要補(bǔ)腎的男性朋友，不妨適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，可以改善腎虛的癥狀。
2、補(bǔ)腎方法
想要讓雞蛋更補(bǔ)腎，最好是搭配一些補(bǔ)腎食物一起烹飪，補(bǔ)腎效果會(huì)更加好。比如韭菜炒雞蛋，不僅色香味俱全，還能起到更好的補(bǔ)腎益精效果，非常適合男性朋友食用。再比如黑木耳炒雞蛋，黑木耳和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，搭配在一起能起到補(bǔ)腎養(yǎng)顏的效果。此外，像苦瓜炒雞蛋、紅棗雞蛋羹、枸杞酒釀蛋等，也都具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。喜歡吃雞蛋，又需要補(bǔ)腎的男性朋友，不妨試試看。
男人吃什么補(bǔ)腎又補(bǔ)精？
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國(guó)有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說(shuō)。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克），每天吃2～3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開(kāi)后加入豆腐丁。最后等水燒開(kāi)加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。
如果你覺(jué)得關(guān)節(jié)酸疼、周身乏力，那可能是腎虛了。腎虛需要補(bǔ)腎，腎好面色也會(huì)非常好。推薦5款補(bǔ)腎湯品，男人吃了壯陽(yáng)固精補(bǔ)腎。
杜仲羊腰湯
材料：羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺
做法：將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過(guò)水洗，祛除雜質(zhì)。先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效：杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，對(duì)陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
通過(guò)介紹房事受傷的滋補(bǔ)之品，朋友們平時(shí)在家時(shí)可以燉這些湯品來(lái)滋補(bǔ)一下，調(diào)理一下房事所傷，沒(méi)傷的可以健體補(bǔ)身。
枸杞子紅棗粥
材料：枸杞子、紅棗、粳米
做法：杞子15克，紅棗9枚，粳米75克，加適量水放入鍋中煮沸。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
功效：本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。
提醒：秋季燥邪當(dāng)令，女性性欲往往會(huì)減退，所以男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察女方的情緒和心態(tài)，切不可勉強(qiáng)行房。
山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。性生活過(guò)于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。
海蛤墨魚(yú)湯
原料：海蛤30克，墨魚(yú)6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚(yú)洗凈，墨魚(yú)切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸沒(méi)原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚(yú)等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。
小編提示：壯陽(yáng)固精，除了在夏天房事時(shí)注意不要過(guò)于激烈，以免大汗傷陽(yáng)、損耗津液；最后老人可進(jìn)食山藥、蓮子、芡實(shí)、南瓜、核桃等性味平和，具有固護(hù)陽(yáng)氣作用的食物。
中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)性平味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，祛濕止帶的功效。我們介紹了幾種補(bǔ)腎固精的芡實(shí)藥膳以供參考。
芡實(shí)粥
【組成】芡實(shí)120克，糯米120克。
【制法】將芡實(shí)搗碎，洗凈，再將糯米淘洗干凈，—同放入鍋中，加水煮爛，即可食用。
【用法】可供早晚餐服食。
【功用】健脾止瀉，補(bǔ)腎固精。適用于脾虛泄瀉、氣虛自汗、腎虛遺精、遺尿等病癥。
芡實(shí)核桃粥
【組成】芡實(shí)粉30克，核桃肉125克，紅棗6枚。
【制法】將核桃肉打碎，紅棗去核備用。芡實(shí)粉先用涼開(kāi)水打糊，放入開(kāi)水中攪拌。再入核桃肉、紅棗肉，煮熟成糊粥，即成。
【用法】不甜時(shí)，可加糖食用。
【功用】滋補(bǔ)脾腎，固澀精氣。適用于脾腎氣陰兩虛所致遺精、滑泄等病癥。
芡實(shí)蓮子粥
【組成】芡實(shí)米60克，蓮子肉30克，白糖適量。
【制法】先將蓮子肉用溫水浸2小時(shí)，然后加入芡實(shí)米，再加水適量煮粥，加白糖適量。
【用法】每日早、晚當(dāng)點(diǎn)心服用。
【功用】補(bǔ)脾止瀉，益腎固精。適用于脾腎虧虛之久瀉、夢(mèng)遺滑精等病癥。
芡實(shí)參櫻五味粥
【組成】芡實(shí)18克，黨參15克，金櫻子20克， 五味子7克，粳米100克。
【制法】芡實(shí)研面，另取金櫻子、五味子、黨參 入鍋中，水煎去渣取汁，加入粳米及清水適量煮粥，待將熟時(shí)加入芡實(shí)末，稍燉即成。
【用法】每日1劑，連服7?10日。
【功用】補(bǔ)中益氣，健脾補(bǔ)肺，固精縮水，滋腎斂汗。適用于脾肺氣虛型小兒遺尿等。
芡實(shí)煮老鴨
【組成】芡實(shí)300克，老鴨1只，味精0.5克，食鹽3克，料酒6克，米醋5克，蔥、姜少許。
【制法】將老鴨殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，將芡實(shí)放入鴨腹內(nèi)。入沙鍋，加水適量，用武火燒沸，放入蔥、姜、料酒，改用文火，燉至鴨肉爛熟即成。吃時(shí)加入調(diào)料。
【用法】宜少吃多餐，每只鴨食2?3日。
【功用】健脾補(bǔ)腎保精。
【禁忌】感冒忌服。
芡實(shí)黨參煨豬腎
【組成】芡實(shí)20克，黨參20克，黃芪20克，豬 腎1具。
【制法】先將豬腎剖開(kāi)去其筋膜，洗凈，與藥共煮湯食用（低鹽）。
【用法】每日1劑，日服2次。
【功用】益氣健脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯，固腎澀精。適用于慢性腎炎恢復(fù)期等。
【禁忌】腎功能不全或有低熱者不宜。
芡實(shí)蓮子茯神湯
【組成】芡實(shí)20克，蓮子40克，茯神20克，白糖1匙
【制法】將芡實(shí)、茯神浸泡在2大碗冷水內(nèi)半小時(shí)，蓮子用溫水浸泡1小時(shí)，然后共入鍋中，加水適量 ,小火慢燉1小時(shí)，加白糖再燉1小時(shí)，直至芡實(shí)、蓮子酥爛離火。
【用法】去茯神，當(dāng)點(diǎn)心吃。
【功用】養(yǎng)心益腎，安神止瀉。適用于神經(jīng)衰弱引起的夜臥不眠、遺精泄瀉等病癥。
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