夏季喝啤酒要避免這些事
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“夏季喝啤酒要避免這些事”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導讀：夏天到了，受男士們青睞的消暑飲品啤酒又華麗出場了。啤酒雖好，但如果飲用不當，就會損害健康，所……
夏天到了，受男士們青睞的消暑飲品啤酒又華麗出場了。啤酒雖好，但如果飲用不當，就會損害健康，所以，請您飲用啤酒時一定要注意以下9個方面。
1、不宜同時吃腌熏食品
腌熏制品中含有機膠，以及在加工過程中因烹調不當而產生多環(huán)芳烴短類苯并蓖、氨甲基衍生物，當飲啤酒超度時血鉛含量就增高，此時上述物質與其結合，即可誘發(fā)消化(消化食品)道疾病。
2、不宜過量
一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成啤酒心而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。
3、消化系統(tǒng)疾病患者不宜飲
凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過量飲用啤酒，二氧化碳就易使胃腸的壓力增加，易誘發(fā)胃及十二指腸球部潰瘍穿孔而危及生命。
4、不宜用啤酒送服藥品
啤酒與藥物混合將產生不良副作用，既能增加酸度而使藥物在胃中迅速溶解，又能破壞血液吸收而降低藥品療效，甚至殃及生命。
5、不宜與烈性酒同飲
有些人習慣于喝了啤酒隨即又飲烈性酒，這樣會對胃腸道產生刺激，容易引起消化功能紊亂。
6、大汗之后不宜飲用啤酒
人體大汗出后，汗毛孔擴張，此時飲啤酒將導致汗毛孔因驟然遇冷而引起即速閉塞，從而暫時中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，可誘發(fā)感冒等疾病。
7、不宜飲用超期久貯的啤酒
市售的普通啤酒保存期一般為2個月，優(yōu)質的可保存4個月，散裝的為37天。超期久貯的啤酒其多酸物質極易與蛋白氧化聚合而混濁。
8、不宜飲用冷凍啤酒yS630.cOM
貯存啤酒的溫度冬春為910℃，夏季為510℃，冷凍后的啤酒蛋白質與鞣酸會產生沉淀，易致胃腸不適引起食欲不振。
9、不宜飲用熱水瓶貯存的啤酒
因熱水瓶膽內積集著水垢，當啤酒存放瓶內后，其水垢中所含的汞、鎘、砷、鉛、鐵(鐵食品)等多種金屬成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中，飲后會導致人體金屬中毒。
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不宜同時吃腌熏食品 腌熏制品中含有機膠以及在加工過程中因烹調不當而產生的多環(huán)芳烴短類苯并蓖、氨甲基衍生物，當飲啤酒超度時血鉛含量就增高，此時上述物質與其結合，即可誘發(fā)消化道疾病。
不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成啤酒心而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。
消化系統(tǒng)疾病患者不宜飲 凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過量飲用，二氧化碳就易使胃腸的壓力增加，易誘發(fā)胃及十二指腸球部潰瘍穿孔而危及生命。
不宜用啤酒送服藥品 啤酒與藥物混合將產生不良副作用，既能增加酸度而使藥物在胃中迅速溶解，又能破壞血液吸收而降低藥品療效，甚至殃及生命。
不宜與烈性酒同飲 有些人習慣于喝了啤酒隨即又飲烈性酒，這樣會對胃腸道產生刺激，容易引起消化功能紊亂。
大汗之后不宜飲用啤酒 人體大汗出后，汗毛孔擴張，此時飲啤酒將導致汗毛孔因驟然遇冷而引起即速閉塞，從而暫時中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，可誘發(fā)感冒等疾病。
不宜飲用超期久貯的啤酒 市售的普通啤酒保存期一般為兩個月，優(yōu)質的可保存4個月，散裝的為3~7天。超期久貯的啤酒其多酸物質極易與蛋白氧化聚合而混濁。
不宜飲用冷凍啤酒 貯存啤酒的溫度冬春為9~10℃，夏季為5~10℃，冷凍后的啤酒蛋白質與鞣酸會產生沉淀，易致胃腸不適引起食欲不振。
不宜飲用熱水瓶貯存的啤酒 因熱水瓶膽內積集著水垢，當啤酒存放瓶內后，其水垢中所含的汞、鎘、砷、鉛、鐵等多種金屬成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中，飲后會導致人體金屬中毒。
不宜同時吃腌熏食品 腌熏制品中含有機膠以及在加工過程中因烹調不當而產生的多環(huán)芳烴短類苯并蓖、氨甲基衍生物，當飲啤酒超度時血鉛含量就增高，此時上述物質與其結合，即可誘發(fā)消化道疾病。
很多年輕的女性，在聚餐的時候，選擇喝啤酒，因為啤酒可用來美容，那么，夏季我們怎么啤酒才最健康呢？下面就跟著小編來看一下吧。
啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養(yǎng)豐富，俗稱液體面包。熱天適量喝點啤酒，具有益氣活血、解熱鎮(zhèn)痛、興奮神經、消暑解渴等功效。但廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師楊曉軍提醒市民，要想健康喝啤酒，還須講究點門道!
多高的溫度?10℃-12℃
據楊曉軍介紹，啤酒的溫度控制在10℃-12℃時最好喝，因為此時二氧化碳的溶解度比較大，能形成最佳口味。太冰的啤酒其實不好喝，而且會使酒液中的蛋白質分解、游離，破壞營養(yǎng)成分，對胃腸道的殺傷力也比較大。
喝前吃點啥?藥片、牛油墊底
如果是空腹喝酒，楊曉軍建議吃些牛油墊底或者服用達喜片、磷酸鋁等藥,保護胃粘膜。
大口還是小口?大口快速喝
啤酒應該大口快速地喝。因為剛倒入杯中的啤酒有細膩潔白的泡沫，它能中和口感，減輕酒精對人的刺激。而且，停放時間越長，濃郁的啤酒醇香就越會被揮發(fā)掉。
配什么菜?清淡菜肴+水果
啤酒的配菜最好是清淡的菜肴和富含維生素C的蔬果，可以降低啤酒的副作用。不宜吃太多燒烤食物，因為酒精能使消化道血管擴張，加速燒烤食中致 癌成分的吸收。此外，海鮮、動物內臟、菌類和紅肉都是高嘌呤食物，會使啤酒內里的核酸最終分解為尿酸，當血液里的尿酸超過一定的量后便會在關節(jié)腔沉積，從 而導致痛風甚至腎、膽道結石等一系列癥狀。
喝多少?
別超過300毫升
楊曉軍指出，一瓶啤酒下肚，胃容量也差不多滿了。若繼續(xù)豪飲，嘔吐時很容易撕裂、拉傷極度飽脹的胃，嚴重時會出現胃部大出血甚至死亡。此 外，隨著小便次數增多，豪飲者還容易出現低血鉀性麻痹(表現為渾身無力)和心率失常。因此，每次飲啤酒的量最好控制在300毫升以內。
專家提醒
喝啤酒4禁忌
1.不宜與烈酒同飲 混著喝會強烈刺激腸胃系統(tǒng)，很容易引起消化功能紊亂。2.大汗淋漓飲冰鎮(zhèn)啤酒 冰鎮(zhèn)啤酒會使大張的汗毛孔驟然收縮并中止出汗，使身體散熱受阻，易誘發(fā)感冒等疾病。
3.睡前喝啤酒 容易胃脹，并影響夜間的身體器官排毒，久了還會出現膽汁分泌障礙和胰腺疾病。
4.帶病喝啤酒 本身患有胃腸道疾病、肝病、膽囊炎、胰腺炎、高血壓、結石等代謝綜合征的患者，喝啤酒會加重原有疾病的癥狀，引起舊病復發(fā)，應盡量遠離啤酒。
喝啤酒對我們健康有幫助，特別在炎熱的夏季時，喝上些冰鎮(zhèn)啤酒，那么就可以很好的降溫了，這樣對我們健康來說是會有好處的，不過畢竟屬于酒類飲品，所以我們還是應該謹慎服用的，學會健康方法喝啤酒才行，下面就讓我們一起看看喝啤酒要注意的情況。
忌空腹喝啤酒
夏天的時候天氣炎熱，這時候最常見的身體不適情況就是食欲不佳了，所以這時候很多人便喜歡空腹喝啤酒，但實際上空腹喝酒的危害是相當大的，是容易對我們腸胃健康造成影響的。因為如果胃內無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，消化呆滯、便秘等多種的腸胃不適情況。同時如果我們空腹喝酒，酒精成份吸收更快，人也更加容易醉酒，對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大，能導致頭暈耳鳴、精神萎靡，倦怠乏力等，所以喝啤酒的時候一定要先吃些東西。
忌飲用過量
而且在喝啤酒的時候還要注意了，雖然說啤酒是非常爽口的，而且啤酒的酒精含量低，但是也要注意，這是一定不能過量飲用的。大量喝啤酒的人容易出現口腔以及腸胃的問題。此外，啤酒雖然酒精含量不是太高，但無節(jié)制豪飲，體內的酒精會不斷積累，心臟也會受到酒精的持續(xù)損害，從而引起心動過速、心律紊亂，更嚴重還會傷害肝臟，導致酒精肝的形成，所以我們必須要適量的喝啤酒，這樣才是健康的。
喝啤酒對我們健康會有好處，大家在平時對喝啤酒不會陌生，這是可以起到養(yǎng)生效果的，特別可以很好的清熱解暑的效果，但是喝啤酒的時候必須要注意方式和方法，盲目喝啤酒對健康沒有任何好處，所以對喝啤酒的方法有了解才行。
夏至雖不是天氣最熱的時候，但從中醫(yī)理論講，夏至屬于陽氣最旺的時節(jié)，根據春夏養(yǎng)陽的原則，此時是補養(yǎng)陽氣的最佳時機。夏季養(yǎng)生要順應季陽盛于外的特點，在夏至飲食起居方面都應有所注意。
飲食宜清淡、忌生冷
由于天氣日漸炎熱，很多人會吃冷飲來消暑，但中醫(yī)認為，進食過多生冷會損傷體內陽氣。
面對逐漸升溫的天氣，人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，加上夏季腠理發(fā)泄，出汗較多，此時宜適當食用酸味及咸涼食品。酸味食物既可起到收斂作用，防止出汗過多，又能開胃，又可清火散熱。相反，荔枝、芒果、菠蘿這些熱性水果易上火，不宜多吃。
夏季飲食上宜清淡養(yǎng)生，多食五谷雜糧，通便通利。要少食辛辣、熱性燥烈之品，以免助熱；也不宜肥甘厚味，以免化熱生風誘發(fā)疔瘡之疾，避免暴飲暴食。夏天食物容易變質，因此盡量不要吃隔夜食物。
建議人們日?？蛇x擇飲用一些具有辛涼散表熱的菊花、桑葉、竹葉、荷葉茶等以助解毒散熱。
起居通風，避免潮濕
夏季驕陽普照，地熱蒸騰，很多人喜歡呆在空調房度日。中醫(yī)認為，要使氣機通暢，毛孔疏泄正常，夏季應少開空調，自然出汗，讓毛孔得以開放，同時利于體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外。即使開空調，室溫以不低于25℃為宜。
午睡是夏季養(yǎng)生保健的重要方法，既能補償夜間睡眠的不足，又能順應人體生理特點的養(yǎng)護需要，還可有效預防冠心病等心臟疾病的發(fā)生。午睡時間不宜過長，一般以30~60分鐘為宜。夏天無論多熱，都不可以袒露在外，可在腹部蓋上毛巾被，以免受寒。
夏季的運動量要適當減少，運動強度也不要過大，建議以輕松運動方式為主。如散步、保齡球、太極拳、瑜伽等。雖然只是輕松運動，但由于夏天氣溫高、出汗多，運動時水分、蛋白質和礦物質等營養(yǎng)素的消耗不可小視，一定要及時補充。
夏季天氣躁熱，令人心煩，心煩則更熱。要重視心神的調養(yǎng)，保持愉悅心情，面對生活、工作壓力要心平氣和，切忌大悲大怒，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，有助于達到養(yǎng)心的目的。
啤酒是一種低酒精含量的清涼飲料，營養(yǎng)豐富，有液體面包之稱，有提高食欲、解熱祛暑、生津止渴、安神促眠等作用，是夏季人們經常飲用的飲品。但是啤酒雖然爽口，但如果飲用得不正當，也會對我們的身體造成極大的危害！今天小編就為大家提出幾條喝啤酒的注意事項。
啤酒是夏季我們經常喝的飲品
劇烈運動后忌喝啤酒
炎炎夏日，有些人喜歡去健身房或球場去揮灑汗水，進行一番劇烈運動之后，口渴難忍，便會常常痛飲一番啤酒，好不愜意。但其實，經常這樣有導致痛風的可能?？茖W家發(fā)現，人在劇烈運動之后，飲用啤酒會使血中尿酸濃度升高，在尿酸排泄發(fā)生故障時，便會在人體關節(jié)處沉淀，體內尿素過多，就會引起關節(jié)炎和痛風等疾病的發(fā)作。
啤酒忌與白酒混飲
夏日酒桌上，推杯換盞，觥籌交錯，很多人喝啤酒往往覺得不夠盡興，便會將啤酒白酒混飲，將酒桌上的氣氛推向高潮。但其實啤酒是一種低酒精飲料，含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，只會加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激，并影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎等病癥，使人更加容易醉。
喝啤酒忌配菜不當
有些人喝啤酒喜歡吃魚、肉，這不僅影響消化，而且還會減少泡沫，損失啤酒的營養(yǎng)。喝啤酒不宜采用葷腥油膩和酸甜苦辣的食品，以富含蛋白質的油炸食品及其他組織松脆的食品最為適宜。
飯前忌喝冰鎮(zhèn)啤酒
夏日時節(jié)，很多人在飯前會過量喝冰鎮(zhèn)啤酒，這樣很容易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時，會導致消化功能紊亂，容易誘發(fā)腹痛、腹瀉等各種腸道疾病的發(fā)生。
飯前喝冰鎮(zhèn)啤酒傷腸胃
胖人忌常喝啤酒
一罐啤酒（350ml）中約含有143卡路里的熱量，這相當于7分滿的一碗米飯，但是卡路里的2/3來自于酒精，酒精成為了能量來源。也就是說，啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的高脂肪，但是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用，能夠增加食欲，所以通常喝酒時，大多數人會吃很多含有高熱量的菜肴，這樣就增加了脂肪等的吸收，導致體內脂肪堆積，身體發(fā)胖，出現啤酒肚,而胖人多喝常喝，必使身體更胖。
忌空腹喝啤酒
啤酒號稱液體面包,所以很多人就認為喝啤酒也能頂餓，尤其夏天，因為天氣炎熱，導致食欲不佳，很多人便喜歡空腹喝啤酒，但實際上空腹喝酒的危害是相當大的。因為如果胃內無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，消化呆滯、便秘。同時，空腹喝酒，酒精成份吸收更快，人也更加容易醉酒，對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大，能導致頭暈耳鳴、精神萎靡，倦怠乏力等。
有很多人習慣在吃飯前配一下小啤酒，偶爾這樣吃還是不錯的，但是長期這樣吃真的好嗎？有沒有什么健康隱患呢？這樣對身體健康是有害的，在飯前空腹喝很容易讓人感到饑餓的。接著就會使你在不經意之間攝取更多的鹽分等成分，那么要如何健康喝啤酒呢？下面一起來跟小編看看吧！
多數人喜歡空腹喝啤酒，但想要健康喝啤酒，應當在點啤酒的同時點下酒的小菜，一邊吃菜一邊喝啤酒不容易一下就喝醉。對此，日本專家推薦喜歡喝啤酒的人在喝啤酒的同時點一些西紅柿或者西紅柿汁。
西紅柿中含有的水溶性成分能夠迅速代謝酒精，從而有效減緩酒醉速度，同時對醒酒也有不錯的效果。實驗數據顯示，喝下100毫升燒酒和三罐西紅柿汁后，體內究竟代謝的速度比喝下同量燒酒和水快了50分鐘左右。
同時，養(yǎng)生醫(yī)生認為，在喝啤酒之前應當特別注意水的攝入。他談到很多人在喝啤酒之前處于口渴狀態(tài)，口渴容易使得血管中血液濃度增加，此時如果一口氣喝下大量啤酒，很容易導致中老年人腦梗塞發(fā)作。因此他建議在喝啤酒之前，應當先適當攝入水分，不要讓自己處于口渴狀態(tài)，喝啤酒的時候也不要一口干。
另外，帶津良一認為，喝啤酒是一種良好的放松方式，在一個能夠放松的環(huán)境里，一邊聊天一邊慢慢喝啤酒能夠有效消除壓力，與此同時還能夠使得免疫力和自愈力增強，從而防止疾病的侵襲。
綜上可知，在喝啤酒的時候，找一個可以放松的地方，喝酒之前喝一些水，點一些西紅柿汁，和朋友邊聊邊喝才是最健康的喝啤酒的方式。不過帶津良一也提醒，雖然一些健康的方式能夠減少酒精對身體帶來的損傷，但如果喝到醉醺醺的程度，不管采取怎樣的措施都會對身體造成損傷，因此，喝酒是一種放松方式，卻絕不能放縱.
大家都知道啤酒里面還是有很多營養(yǎng)物質的，所以有很多人在喝酒的時候都會喝啤酒，但是酒這個東西喝多了，對身體是有很多害處的，而且冬天的時候天氣比較寒冷，就會導致酒水比較冷，即使喝完酒之后，會感覺到身體溫暖，但是在下肚的過程中也會特別的涼，那么冬天的時候喝啤酒好嗎?
冬天喝啤酒有那些好處 冬天喝啤酒的好處：
1、啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為“液體面包”，適量飲用，對散熱解暑、增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。
2、啤酒中含有多種人體所必需的氨基酸和維生素，因此，啤酒的藥理效能也得到了科學家的認可。正由于啤酒含有豐富的營養(yǎng)成分和藥用價值，因而在冬季更有其特有的妙用。
3、冬季人們喜歡吃牛肉煲，可以將牛肉片、絲置于啤酒中浸泡20分鐘左右，然后撈出來煲，這樣烹煲出來的牛肉既鮮嫩滑爽又清香撲鼻。
4、將老鴨、老雞放在含20%的啤酒的水中浸泡約20分鐘，然后清蒸或涼拌菜時，先用啤酒拌一下，制做出的味道特別生脆爽口，芳香誘人，而且對殺滅部分致病菌有一定的幫助。
5、冬季人們喜歡吃火鍋，如果在湯汁中倒入適量的啤酒，可使湯汁略帶醇香，更加鮮美可口。同時，因啤酒中富含大量的維生素，可緩解吃火鍋而引起的上火。
6、冬季有些人生凍瘡，如果在溫水中加入少量的啤酒，浸泡20分鐘左右，便可緩解因凍瘡而帶來的痛苦。
到了夏日，很多男士最愛喝的就是啤酒，而且有時候是冰鎮(zhèn)的，喝起來感覺特別的舒服，但是喝啤酒傷胃嗎_啤酒對胃的傷害應是各位男士們了解的。我們知道，啤酒中含麥芽、酒花和多酚類等物質，原則上來講這些物質對于胃液分泌有益，對胃并沒有壞處，但如果過量飲用就會傷胃。
1傷腸胃。喝啤酒過量，容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、腹脹和反酸等癥狀。另外，如果喝啤酒配咸魚臘肉等熏臘腌制食品，還容易損傷口腔與食道黏膜。熏制食品所含的亞硝胺在酒精中溶解度很大，會刺激口腔黏膜。
傷肝臟。在美國芝加哥召開的全美肝臟專家會議上，專家指出喝大量啤酒的人比喝同等數量葡萄酒的人更易死于肝病。美國6家醫(yī)院聯合調查發(fā)現，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。
傷心臟。啤酒雖然酒精含量不是太高，但無節(jié)制豪飲，體內的酒精會不斷積累，心臟也會受到酒精的持續(xù)損害，從而引起心動過速、心律紊亂。
易致癌。美國癌癥專家發(fā)現，大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危險，比飲烈性酒的人還高3倍。
誘發(fā)結石和痛風。釀造啤酒的麥芽汁中，不但含鈣和草酸，還含有鳥嘌呤核苷酸，它們都能使人體內尿酸量增加，導致結石、誘發(fā)痛風。
2那么，喝多少啤酒才算適量呢?首先，成人每次飲用量最好不超過300毫升(約一個易拉罐的量)，一天不超過500毫升(約一瓶的量)。其次，喝啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時最為爽口。最后，不宜與腌熏食品共餐。宜食果蔬等清淡菜肴。
3一冰二聞三品四飲 體驗刺激品味醇厚
一提到品酒，很多人就想到細品慢酌紅酒的畫面，其實啤酒也可以細細品味。喝啤酒也很有講究，略知一二，就可品味啤酒中的奧秘。
第一步：冰。冰鎮(zhèn)啤酒口感更好，可使啤酒的特點凸顯。從冰箱中取出瓶裝或聽裝啤酒，倒入玻璃杯中。
第二步：聞。通常所說的酒的口感，其實85%來自芳香。聞酒時間不宜過長，只要把啤酒杯端起，深吸一口，鼻尖觸及酒花，在空氣清新的環(huán)境下，優(yōu)質啤酒會散發(fā)濃濃麥香，且略帶苦味的啤酒花香。
第三步：品。品嘗啤酒時，一搖、二嗅、三抿、四漱。搖搖酒杯，聞一聞，抿一小口啤酒，讓酒精在口腔內停留和轉動一下，再咽下去，感受二氧化碳的刺激和酒體的柔和、醇厚。喝完后，再深吸一口氣，進一步利用嗅覺感受酒香。
第四步：飲。慢品之后，舉起酒杯，喝一大口，可充分感受到啤酒中二氧化碳帶來的刺激、酒體的爽口、打嗝帶來的啤酒回香和快感。
不少市民紛紛采取的防暑高招實際上存在誤區(qū)，需要立即更正，否則會對身體造成一定傷害。
夏季應謹防以下避暑誤區(qū)：
一是認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。實際上，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色為最佳。
二是認為天熱少穿衣服能涼快些。盛夏，最高氣溫一般都接近或超過37攝氏度，皮膚散熱從外界環(huán)境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子。
三認為喝啤酒能解暑。夏天人體出汗較多，消耗也大。如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”之感會不斷持續(xù)，口渴、出汗現象將更加厲害。因此，飲啤酒應適量。
四是把空調保持在恒溫狀態(tài)。不斷調節(jié)居室溫度，可使人逐漸適應溫度的較大變化，免得經常感冒或患其它疾病。居室溫度的變化幅度，應控制在3攝氏度到5攝氏度之間。
五是認為“沖涼”能使人更舒服。大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內，從而引起各種疾病。應該選擇溫水浴，溫水浴后，你會感覺通體清爽。
對于鼻炎患者來說，不僅要使用到藥物控制鼻炎病情的發(fā)展，還要注意自己的飲食才能夠有效減輕鼻炎所給身體帶來的不舒服癥狀。比如鼻炎患者就不能夠吃一些寒涼食物，這種類型的食物會加重鼻炎病情。而在親友聚會的時候都免不了要喝啤酒，可是對于鼻炎患者來說可以喝啤酒嗎?
有鼻炎能不能喝酒?
慢性鼻炎是指鼻腔粘膜的炎性改變。而酒的主要成分是酒精。酒精對人體所有組織都有不同程度的刺激作用。人體的神經系統(tǒng)則對酒精最為敏感。
慢性萎縮性鼻炎患者，平常少量飲酒有一定好處。因飲酒后可使鼻粘膜充血，增加鼻粘膜內的血液循環(huán)，但飲酒絕不能過量。
慢性干燥性鼻炎患者若飲酒較多的話，會使鼻粘膜極度充血，粘膜更加干燥。若少量飲酒則影響不大，但飲酒時不宜過食肥甘、油膩、辛辣之物。
慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎患者若飲酒較多的話，可使鼻粘膜進一步充血，鼻甲進一步肥大，鼻塞也因而加重。
尤其正在進行藥物治療的病人，如正在服藥期間，酒精和藥物在胃腸道內混合，極有可能造成不良后果。
不同鼻炎的飲食注意
1、急性鼻炎
應多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸澀之品，以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達。并應戒煙酒。
2、慢性單純性鼻炎
屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。適當吃些籮卜，藕，苦瓜等。香蕉則宜少吃。酒可少量，不宜多飲。若屬虛證則與之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃藥的同時，不宜吃籮卜，酒不宜多飲。
3、慢性肥厚性鼻炎
飲食方面與慢性單純性鼻炎基本相似，并可多吃些山渣、烏梅等活血去淤之品。
4、干燥性鼻炎及萎縮性鼻炎
不宜吃辛辣、燥熱之品，如辣椒、胡椒、魚、蝦、羊肉等，可食些具有補陰作用的肉食，如豬肉、鴨肉、團魚等。也可常常飲用雪梨汁、銀耳湯、菊花茶，不宜喝酒、抽煙。巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃。
5、慢性鼻竇炎者
多食新鮮生果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮;適量食用貝類和堅果，以攝取鋅;適量食用全谷類和豆類，以攝取維生素B;適量食用葵花子、種子油，以攝取維生素E;還可食用大蒜和洋蔥以及具減充血作用的草藥和調味品，如接骨木花、麝香草和姜。
6、小兒鼻炎及萎縮性鼻炎
飲食上留意對維生素的攝取，特別是維生素A和維生素D，合用于改善全身，防治萎縮性鼻炎。
對于一些胃病患者來說，他們?yōu)榱损B(yǎng)自己的胃，就會少喝一些啤酒，其實啤酒里面的酒精成分也是比較多的，多喝了對身體也是沒有好處的，特別是對于一些青少年來說，正處在身體生長發(fā)育的關鍵階段，這個時候如果染上喝酒的習慣真的是非常不好，那么喝啤酒能夠長高嗎?
青少年的身高主要受以下幾方面因素的影響。
1、 睡眠不足、睡眠質量差，導致骨骼發(fā)育緩慢，個子矮小。美日科學家研究發(fā)現，人在睡眠時生長激素分泌量大，尤其晚上22點至凌晨2點是生長激素分泌的最佳時期，故而常上夜班的朋友，夜生活頻繁的人士，睡眠無規(guī)律者，以及睡眠時間少者將在相當程度上影響身高的增長。所以，我們在此提醒青少年朋友：一般學齡前兒童睡眠時間每天需要12小時，7-13歲每天為10小時，13-15歲每天為9小時，15歲以上為7-8小時。
2、 內分泌系統(tǒng)功能紊亂及新陳代謝功能紊亂，將使身高增長緩慢且往往有并發(fā)癥出現。按醫(yī)學原理講，處于生長發(fā)育期的青少年朋友如果因新陳代謝及內分泌功能方面紊亂，可引起一系列機體內不良反應。例如：生長緩慢、失眠、健忘、視力衰退、暗瘡、胃腸消化不良、少食、倦怠無力，女性會出現痛經、月經不調等生理性疾病，故而調整好機體系統(tǒng)功能是至關重要的。經有關醫(yī)療部門調查資料顯示，常有以上病癥的青少年朋友個子矮小，其根本原因就在于他{她}的新陳代謝不旺盛所造成的。
3、 飲食不合理，營養(yǎng)吸收不好，也是導致身材矮小的一個方面。對于長高個的人來說，核酸、維生素類、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素是骨骼發(fā)育的后備原料，因此生活不偏食或多注意吃一些含以上營養(yǎng)萬分的食物將有助于長高個子。例如川田博士提出五大營養(yǎng)食品：牛奶、魚類、胡蘿卜、菠菜、柑桔等。另外要指出的是能否被人體所吸收利用是關鍵中之關鍵。例如很多父母知道補鈣、鐵、鋅對身高有幫助，便買了很多鈣品等營養(yǎng)品讓孩子服用，結果仍然未見長高，說明了對鈣等微量元素的體內吸收利用率不高，所以仍長不高。
4、運動對身高的影響。適量運動將有利于骨骼的健康發(fā)育。何為適量?每個人的個體差異引起其量化標準不一。原則上以運動后不感覺骨骼酸痛為適度。在我國某些農村山區(qū)，處于發(fā)育期的青少年往往需要從事很多體力勞動，比如肩背重物、擔水等，這樣長此下去便壓制了脊椎骨的生長，故而人偏矮;還有一些朋友常因長不高，便不顧一切超負荷運動，導致骨骼間壓力增大，最終仍然未長高;另外有一些朋友拒絕參加任何運動，這也是錯誤的。促進下肢增長的運動有彈跳、跑步等;促進脊椎骨增長的運動有引體向上、自由垂吊、單杠等;促進整體增長的運動有藝術體操、武術、游泳、球類等。
5、 情緒對身高亦有影響。性格內向的朋友，常因情緒低迷，而致使體內代謝趨緩，所以體內各種有利于長高的成份轉化利用率減少，使人體發(fā)育緩慢;性格暴躁的朋友則相反，營養(yǎng)成份代謝率超旺盛，所以實際為自身長高發(fā)育而利用的成份仍很少，同樣使人體發(fā)育緩慢。因此，生活中保持平穩(wěn)心態(tài)對自身生長發(fā)育有利。
