警惕！剪指甲過度可能導(dǎo)致截肢
過度養(yǎng)生的老人。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“警惕！剪指甲過度可能導(dǎo)致截肢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：很多人覺得潔癖是一個(gè)很時(shí)尚的習(xí)慣，可是有的時(shí)候潔癖會(huì)給你的生活帶來一些負(fù)面影響。刷牙不應(yīng)太用力，否則會(huì)損害牙釉質(zhì)及牙齦組……
很多人覺得潔癖是一個(gè)很時(shí)尚的習(xí)慣，可是有的時(shí)候潔癖會(huì)給你的生活帶來一些負(fù)面影響。刷牙不應(yīng)太用力，否則會(huì)損害牙釉質(zhì)及牙齦組織，用力刷牙還會(huì)磨損覆蓋在根部的牙骨質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感、腐爛或畸形。一些生活的潔癖動(dòng)作都有可能對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
潔癖動(dòng)作一：掏耳朵
健康災(zāi)難：用棉簽掏耳朵不僅會(huì)導(dǎo)致耳屎栓塞發(fā)炎，還有可能使耳鼓破裂。實(shí)際上，耳道并不需要人工清潔，少數(shù)人可能會(huì)受到耳屎堆積的困擾，但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。
潔癖動(dòng)作二：通鼻孔
健康災(zāi)難：耳鼻喉科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過度使用鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長(zhǎng)期使用。下次鼻腔堵塞時(shí)，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤(rùn)干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。
潔癖動(dòng)作三：剪指甲
健康災(zāi)難：過于頻繁地修剪指甲會(huì)使指甲向肉里生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)可能引起骨質(zhì)發(fā)炎或潰爛最終導(dǎo)致截肢。即便是常見的指甲向肉里生長(zhǎng)，也可能需要移植指甲或烙燒指甲根部，阻止其反向生長(zhǎng)。
醫(yī)生建議：不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側(cè)或?qū)⒅讣准舻眠^短。
潔癖動(dòng)作四：用力刷牙齒
健康災(zāi)難：刷牙不應(yīng)太用力，否則會(huì)損害牙釉質(zhì)及牙齦組織，用力刷牙還會(huì)磨損覆蓋在根部的牙骨質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個(gè)月后，一個(gè)新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛，破損不堪，那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話，一支牙刷應(yīng)在使用6個(gè)月后還平整如新。刷牙的具體方式和力度應(yīng)咨詢牙醫(yī)。
使用牙線剔牙是明智之舉，但不包括勒緊牙線在牙齦上拉鋸，其實(shí)，只需將牙線緊貼牙齒一側(cè)上下移動(dòng)將食物碎屑移除即可。
潔癖動(dòng)作五：過度潔皮膚
健康災(zāi)難：將近半數(shù)的男人使用洗手間卻不洗手，這當(dāng)然不是衛(wèi)生之舉。但還有一些人，反復(fù)洗手仍覺得沒洗干凈，不停地搓洗直至皮膚表層受損，神經(jīng)末梢受到刺激，導(dǎo)致皮膚腫脹發(fā)癢。
過度愛干凈可能造成體表自然油脂缺失，引起各種皮膚問題。比如一天之內(nèi)洗臉多次可能使臉部皮膚干燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞產(chǎn)生痤瘡。記住每天洗澡不要超過一次，并盡量使用不含酒精的洗護(hù)產(chǎn)品。也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚，皮膚每秒都會(huì)脫落上千個(gè)細(xì)胞，因此體表有脫落物是很正常的鏈接。
潔癖動(dòng)作六：洗私處
健康災(zāi)難：終于要談到私處的清潔了，不講衛(wèi)生肯定是健康的隱患，滯留在肛門周圍的糞便會(huì)引起各種瘙癢炎癥，但瘙癢的感覺也可能由過度擦洗所致。當(dāng)你過多地用紙擦或水洗肛門時(shí)，其自然油脂就會(huì)被去除無余，導(dǎo)致干燥瘙癢。
同樣情況也會(huì)發(fā)生在你的陰莖周圍，過度清潔可能會(huì)使你的陰毛向肉中生長(zhǎng)并引發(fā)小膿瘡，因此，你應(yīng)該小心而不是粗暴地清洗，給你的私處應(yīng)有的隱秘。
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指甲是比較容易藏污納垢的地方，很容易滋生一些細(xì)菌，如果長(zhǎng)期不清洗會(huì)引發(fā)一些細(xì)菌疾病。但是在處理指甲的時(shí)候，如果指甲過長(zhǎng)就會(huì)給操作帶來不便，本文就來看看剪指甲的相關(guān)好處。
剪指甲的好處
1、生活中經(jīng)常會(huì)接觸很多東西，而直接觸摸的便是手，這時(shí)候致病菌會(huì)增多，特別是指甲過長(zhǎng)，很容易藏有大量的真菌，所以生活中需要經(jīng)常的修剪指甲才能保證清潔度。
2、指甲過長(zhǎng)會(huì)給生活習(xí)慣造成不便，也會(huì)不輕易間劃破皮膚什么的，修剪指甲能避免這些危害出現(xiàn)。
剪指甲的方法
1、清潔：剪指甲之前首先要洗手，這樣能預(yù)防細(xì)菌感染;
2、開剪：在剪指甲的時(shí)候要注意不能將指甲剪禿了，需要預(yù)留一些，且在剪的時(shí)候從中間開始，再剪向兩邊，邊角的地方不能修剪太深;
3、修正：指甲減完之后需要用指甲銼修剪下邊緣，將毛刺的部分剪掉，這樣能讓指甲變得更加圓滑，且不容易產(chǎn)生裂紋。
剪指甲的注意事項(xiàng)
1、修剪指甲的時(shí)候需要從中間開始，然后再逐步向兩邊修剪，這樣能更好的掌控修剪的長(zhǎng)度，避免邊角過深的現(xiàn)象。
2、修剪指甲的時(shí)候需要平著剪，不能將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里修剪。
3、如果指甲邊有肉刺的話，不能用手拔除，這樣會(huì)傷害到指甲周邊的皮膚組織，需要用指甲刀將肉刺從根部一起剪掉。
通過上文可以看出剪指甲的好處有很多，像是指甲長(zhǎng)了容易滋生細(xì)菌，藏污納垢等，但是如果將直接修剪的過短的話不僅不能保護(hù)手指，還有可能起到不好的后果。比較明顯的就是指甲過短在工作或者做家務(wù)的時(shí)候造成甲床受傷，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)甲溝炎等，更容易受到真菌侵害，所以適度的修剪指甲長(zhǎng)度才最好。
甲溝炎是由于指甲扎進(jìn)肉里面，導(dǎo)致的發(fā)炎化膿所引發(fā)的一種常見疾病，因此如何修理指甲就值得引起我們的注意了。只要能夠適當(dāng)正確的修建指甲，換上甲溝炎的概率也就可以隨之大大的降低。
1、修剪間隔
對(duì)于腳指甲這里并不提倡大家天天進(jìn)行修剪，很多人因?yàn)閾?dān)心腳指甲長(zhǎng)長(zhǎng)會(huì)引發(fā)甲溝炎，因而會(huì)為了使指甲長(zhǎng)時(shí)間保持在很短的狀態(tài)而天天修剪，但是這樣并不利于我們防范甲溝炎。指甲越短，往肉里面長(zhǎng)的概率也就越大，當(dāng)指甲長(zhǎng)時(shí)間保持在很短的狀況下時(shí)，它就會(huì)習(xí)慣性的向下生長(zhǎng)，從而扎進(jìn)肉里面，導(dǎo)致甲溝炎。
2、修剪長(zhǎng)度
在修剪腳指甲的時(shí)候，應(yīng)該稍微留上一點(diǎn)指甲，最好讓指甲比腳趾頭最前方的肉再稍微長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)，這樣可以有效的避免腳指甲長(zhǎng)進(jìn)肉里面。當(dāng)指甲足夠長(zhǎng)，以至于脫離出指甲周圍的肉的包裹的時(shí)候，不論腳指甲再怎么生長(zhǎng)，也不會(huì)因此而扎進(jìn)肉中，從而就可以避免因?yàn)橹讣走^長(zhǎng)扎進(jìn)肉中導(dǎo)致的甲溝炎現(xiàn)象。這也是很多修腳師傅在幫助患者治療甲溝炎的時(shí)候會(huì)提及到的一點(diǎn)。
3、保持清潔
上班的時(shí)候我們通常需要長(zhǎng)時(shí)間的將腳包裹在鞋子里面，不透氣的環(huán)境很容易造成細(xì)菌的滋生和腳部死皮的生長(zhǎng)。有的時(shí)候死皮會(huì)因?yàn)樘喽L(zhǎng)進(jìn)我們的腳指甲縫中，這個(gè)時(shí)候也就很容易引發(fā)甲溝炎。因此其，在日常修理腳指甲的時(shí)候，也要注意對(duì)于指縫中死皮的清理。
很多新手媽媽們都是會(huì)苦惱如何給自己的寶寶修剪指甲，每次在修剪的時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)哭鬧不止，總是不配合，這樣動(dòng)來動(dòng)去是很容易使得他們的手指皮膚受傷，所以家長(zhǎng)們最好還是等到自己的寶寶睡著以后再去輕輕地剪指甲，這樣他們就會(huì)變得更加配合一些，也是可以防止他們出現(xiàn)受傷的情況。
怎么給嬰兒剪指甲
1、將化妝棉沾上去光水，敷在趾甲上數(shù)1少，待指甲油溶解后，再由軟皮邊緣往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就將化妝棉繞在橙木棒上，沾去光水擦掉。
2、修剪腳指甲。兩側(cè)不剪，中央修成方形。
3、將指銼刀與腳指甲呈90度角來回踏，修整。
4、先用細(xì)致的浮石搓磨腳指甲表面，然后用指銼刀的細(xì)致面磨光。這樣除了可以烘托指甲油的色澤。還可以使指甲油持久不褪色。
二、去除腳指甲根部的軟皮
1、以橙木棒沾取軟皮去除霜，涂抹于軟皮上，用指腹一邊按摩，一邊涂抹。
2、將雙腳在溫水中浸泡5～10分鐘，以使角質(zhì)充分軟化。
3、用毛巾拭干水分。將化妝棉包裹于橙木棒頂端，輕輕推壓軟皮，保持腳指甲的正方形形狀。
4、將紗布纏繞在拇指或食指指尖，輕輕按摩腳指甲表面，去除老死的軟皮屑。
5、用軟皮剪剪除肉刺。
6、涂抹軟皮保養(yǎng)油。
注意： A、不可勉強(qiáng)推壓軟皮。變形的腳指甲更需耐心保養(yǎng)。 B、按摩時(shí)需保持腳指甲的正方形狀，并使左右對(duì)禰。 C、剪除多余的軟皮后。一定要涂抹保養(yǎng)油或化妝水滋潤(rùn)。
三、角質(zhì)的處理
1、用腳銼刀去除變黃的角質(zhì)。必須直握腳銼刀，橫握會(huì)割傷皮膚：
2、用腳底搓板搓磨腳后跟及瞄邊緣。彎曲腳掌，與搓板呈90度角，這樣就會(huì)磨得平均又省力
3、小地方的皮繭(如小腳趾的關(guān)節(jié)部分)，以粗面的指銼刀清除目口可。角質(zhì)太厚的人，可用皮繭專用的腳銼刀來清除。
4、用浮石銼磨長(zhǎng)滿角質(zhì)的部分。
用軟毛的指甲刷清潔腳指甲內(nèi)的污垢及附著于皮膚的角質(zhì)。
有的人們?cè)诩糁讣滓院缶蜁?huì)發(fā)現(xiàn)自己的手部出現(xiàn)細(xì)菌感染，甚至是其他的炎癥變化，這就是由于在剪指甲的時(shí)候一不小心損傷到自己的指甲部位附近的皮膚，久而久之就產(chǎn)生了炎癥，這樣對(duì)于自己的皮膚是非常不好，指甲還是不要剪的太短，太短是會(huì)影響到整體的美觀和自己皮膚的健康。
修剪指甲正確的方法
因此，剪指甲的正確方法應(yīng)該是先剪中間再修兩邊，這樣易于掌控修剪的長(zhǎng)度，避免把邊角剪得過深。否則，新長(zhǎng)出來的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi)，成為嵌甲，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，并引發(fā)其他炎癥。
剪指甲時(shí)要平著剪，不要將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里掏著剪。如果指甲有尖角，應(yīng)該把這些尖角修圓。此外，還要及時(shí)處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細(xì)用指甲刀將肉刺齊根剪斷。
人的手指甲以平均每星期0.7毫米的速度生長(zhǎng)，建議一周剪一次為好;腳指甲生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，可1個(gè)月剪1~2次。剪指甲的合適長(zhǎng)度是指甲頂端與指頂齊平或稍長(zhǎng)一些，留出一小條白邊即可。剪指甲的同時(shí)，還可以做些簡(jiǎn)單的手部和指部按摩，幫助促進(jìn)手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。也可以選擇一些護(hù)甲的營(yíng)養(yǎng)油，使指甲保持光亮、堅(jiān)韌。此外，還應(yīng)勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個(gè)人衛(wèi)生。
如果出現(xiàn)指甲邊緣發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛的情況，則有可能患上了甲溝炎，這時(shí)可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。當(dāng)感到疼痛時(shí)，可以涂抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐以一些清熱解毒的中藥，炎癥會(huì)自行好轉(zhuǎn)或消退;如果治療不及時(shí)，病變處就會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)。甲溝炎成膿時(shí)，除了用抗菌藥，還要進(jìn)行手術(shù)處理。對(duì)單側(cè)的皮下膿腫，可在甲溝旁切開引流;雙側(cè)皮下膿腫則需雙側(cè)引流。
對(duì)于甲根處的膿腫，單純掀起皮膚往往難以充分引流，需要分離拔除一部分甚至全片指甲?；颊卟灰褂眉t藥水或紫藥水。這兩種外用藥劑毒性大，還有致癌的危險(xiǎn)，現(xiàn)在臨床已經(jīng)禁用。
導(dǎo)讀：潔癖動(dòng)作一：掏耳朵健康災(zāi)難：用棉簽掏耳朵不僅會(huì)導(dǎo)致耳屎栓塞發(fā)炎，還有可能使耳鼓破裂。實(shí)際上，耳道并不需要人工清潔，少數(shù)人……
潔癖動(dòng)作一：掏耳朵
健康災(zāi)難：用棉簽掏耳朵不僅會(huì)導(dǎo)致耳屎栓塞發(fā)炎，還有可能使耳鼓破裂。實(shí)際上，耳道并不需要人工清潔，少數(shù)人可能會(huì)受到耳屎堆積的困擾，但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。
潔癖動(dòng)作二：通鼻孔
健康災(zāi)難：耳鼻喉科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過度使用鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長(zhǎng)期使用。下次鼻腔堵塞時(shí)，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤(rùn)干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。
潔癖動(dòng)作三：剪指甲
健康災(zāi)難：過于頻繁地修剪指甲會(huì)使指甲向肉里生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)可能引起骨質(zhì)發(fā)炎或潰爛最終導(dǎo)致截肢。即便是常見的指甲向肉里生長(zhǎng)，也可能需要移植指甲或烙燒指甲根部，阻止其反向生長(zhǎng)。
醫(yī)生建議：不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側(cè)或?qū)⒅讣准舻眠^短。
潔癖動(dòng)作四：用力刷牙齒
健康災(zāi)難：刷牙不應(yīng)太用力，否則會(huì)損害牙釉質(zhì)及牙齦組織，用力刷牙還會(huì)磨損覆蓋在根部的牙骨質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個(gè)月后，一個(gè)新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛，破損不堪，那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話，一支牙刷應(yīng)在使用6個(gè)月后還平整如新。刷牙的具體方式和力度應(yīng)咨詢牙醫(yī)。
使用牙線剔牙是明智之舉，但不包括勒緊牙線在牙齦上拉鋸，其實(shí)，只需將牙線緊貼牙齒一側(cè)上下移動(dòng)將食物碎屑移除即可。
潔癖動(dòng)作五：過度潔皮膚
健康災(zāi)難：將近半數(shù)的男人使用洗手間卻不洗手，這當(dāng)然不是衛(wèi)生之舉。但還有一些人，反復(fù)洗手仍覺得沒洗干凈，不停地搓洗直至皮膚表層受損，神經(jīng)末梢受到刺激，導(dǎo)致皮膚腫脹發(fā)癢。
過度愛干凈可能造成體表自然油脂缺失，引起各種皮膚問題。比如一天之內(nèi)洗臉多次可能使臉部皮膚干燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞產(chǎn)生痤瘡。記住每天洗澡不要超過一次，并盡量使用不含酒精的洗護(hù)產(chǎn)品。也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚，皮膚每秒都會(huì)脫落上千個(gè)細(xì)胞，因此體表有脫落物是很正常的鏈接。
潔癖動(dòng)作六：洗私處
健康災(zāi)難：終于要談到私處的清潔了，不講衛(wèi)生肯定是健康的隱患，滯留在肛門周圍的糞便會(huì)引起各種瘙癢炎癥，但瘙癢的感覺也可能由過度擦洗所致。當(dāng)你過多地用紙擦或水洗肛門時(shí)，其自然油脂就會(huì)被去除無余，導(dǎo)致干燥瘙癢。
同樣情況也會(huì)發(fā)生在你的陰莖周圍，過度清潔可能會(huì)使你的陰毛向肉中生長(zhǎng)并引發(fā)小膿瘡，因此，你應(yīng)該小心而不是粗暴地清洗，給你的私處應(yīng)有的隱秘。
很多人有修剪指甲的習(xí)慣，其實(shí)這是好事，只不過指甲剪太短可不行哦。指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務(wù)的過程中，就會(huì)與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會(huì)向里生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)甲溝炎，還容易受到真菌的侵害。
因此，剪指甲時(shí)一定要悠著點(diǎn)。正確的方法應(yīng)該是，先剪中間再修兩頭，這樣容易掌控修剪的長(zhǎng)度，避免把邊角剪得過深。否則，新長(zhǎng)出來的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi)，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，引發(fā)其他炎癥；剪的時(shí)候要平著剪，不要將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里掏著剪；如果指甲有尖角，務(wù)必把這些尖角修圓。此外，還要及時(shí)處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細(xì)用指甲刀將肉刺齊根剪斷。
那么，指甲多久剪一次合適呢？人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長(zhǎng)，建議一周剪兩次；腳趾甲生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，可1個(gè)月剪1—2次。剪指甲的合適長(zhǎng)度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長(zhǎng)一些，留出一小條白邊即可。
剪指甲的同時(shí)，還可以做一些簡(jiǎn)單的手部和指部的按摩，幫助促進(jìn)手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。也可以選擇一些護(hù)甲的營(yíng)養(yǎng)油，使指甲保持光亮、堅(jiān)韌。此外，還應(yīng)勤洗手，單靠剪短指甲，不能從根本上保證衛(wèi)生。
還需要提醒的是，如果發(fā)現(xiàn)指甲邊緣出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛的現(xiàn)象，則有可能患上了甲溝炎。這時(shí)可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。
另外，構(gòu)成指甲的主要成分是蛋白質(zhì)和鈣，如果發(fā)現(xiàn)指甲易碎，易剝落，就要注意多補(bǔ)充豆類、魚類、五谷等蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。
據(jù)《印度時(shí)報(bào)》5月29日引述5月25日歐洲人類生殖和胚胎學(xué)協(xié)會(huì)年會(huì)上的報(bào)道稱，一個(gè)新的研究表明，過度騎自行車可能會(huì)導(dǎo)致男子不育。
研究表明，那些每周要騎車超過180英里的男子的精子不到正常值的4%，這意味著他們當(dāng)父親的機(jī)會(huì)極低。
西班牙科爾瓦多大學(xué)醫(yī)學(xué)院的黛安娜·巴蒙德教授說：鐵人三項(xiàng)中的單車訓(xùn)練強(qiáng)度最大，因而這種運(yùn)動(dòng)員的精子形態(tài)更糟糕。
黛安娜·巴蒙德教授的團(tuán)隊(duì)先前曾表明，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量都很高的項(xiàng)目可能會(huì)損害精子質(zhì)量。
他們決定對(duì)最大的運(yùn)動(dòng)量——鐵人三項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行深入的研究，并且評(píng)估每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與精子質(zhì)量之間的關(guān)系。在這三種運(yùn)動(dòng)方式中，只有鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員為之付出最多訓(xùn)練量的自行車運(yùn)動(dòng)，表明出精子質(zhì)量之間的明顯的相關(guān)性。
即自行車運(yùn)動(dòng)員騎得越久越遠(yuǎn)，他們的精子質(zhì)量就越差。
這項(xiàng)特殊的研究模式并不能夠表明科學(xué)家把這種單一的因素挑出來，它就得對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)。但黛安娜·巴蒙德教授認(rèn)為，無論是刺激或者馬鞍對(duì)局部的擠壓，或者由于穿著過緊的衣服產(chǎn)生的摩擦而導(dǎo)致睪丸局部過熱，這些可能都是原因。
不過，她也認(rèn)為，氧的活性種類——一種自然的副氧代謝產(chǎn)物和反應(yīng)所產(chǎn)生的壓力增大，到了可以破壞小分子的細(xì)胞結(jié)構(gòu)的程度了?！笆聦?shí)上，這種影響在鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的機(jī)率要大于其它運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)似乎表明，對(duì)于這種要靠運(yùn)動(dòng)量來維持高水平的健身運(yùn)動(dòng)似乎要做一些調(diào)整?！?/p>
“我們相信，在任何進(jìn)行鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，如果同樣運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，就可以觀察到類似的結(jié)果?！彼a(bǔ)充說。
為了進(jìn)一步得出結(jié)論，該研究小組對(duì)15名健康的西班牙鐵人三項(xiàng)選手的精子的質(zhì)量進(jìn)行了分析，他們平均年齡為33歲，均在國(guó)內(nèi)和國(guó)際取得過好成績(jī)。
研究小組對(duì)他們的訓(xùn)練路線進(jìn)行了詳細(xì)分析，并特別注意他們每周騎車所花費(fèi)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)完成后三天禁欲，然后提取精子，對(duì)其形狀和形態(tài)進(jìn)行了分析。
黛安娜·巴蒙德教授說：“我們發(fā)現(xiàn)了精子不良形態(tài)與每周訓(xùn)練量大之間的正相關(guān)?！?/p>
“盡管所有的鐵人三項(xiàng)選手精子不到正常人的10%，而每周系統(tǒng)訓(xùn)練超過300公里的男子更是不到正常人的4%，這個(gè)比例被認(rèn)為具有相當(dāng)嚴(yán)重的生育困難了。”她補(bǔ)充說。
身體每天都是需要營(yíng)養(yǎng)去維持身體機(jī)能的運(yùn)作，如果因?yàn)闇p肥而進(jìn)行節(jié)食，這樣對(duì)于身體的健康損害時(shí)非常大的。過度的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的不適，比如便秘、頭痛、掉頭發(fā)等等，這些不良的癥狀是很多朋友都不接受的，所以減肥還是需要選擇科學(xué)的方式。
過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致什么
不管男性朋友或者是女性朋友，愛美之心人人都有，尤其是現(xiàn)代社會(huì)都是以瘦為美，就使越來越多的人開始減肥，減肥的方式有很多種，但是很多的女性朋友卻選擇一種不健康的方式就是過度的節(jié)食，那么過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致什么呢?一起往下看。
首先，我們正常的食物需求是一日三餐，但是有的女性朋友每天只吃一頓，或者是一頓的時(shí)候也只吃一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜或者水果，可想而知，吃的飯少，大便量就會(huì)減少，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成便秘，如果一直這樣持續(xù)下去，腸道內(nèi)的有害細(xì)菌就會(huì)慢慢的越來越多，這些有害菌產(chǎn)生的那些有毒物質(zhì)，就會(huì)被送到全身的每一個(gè)地方，從而造成皮膚特別的粗糙，還會(huì)引發(fā)頭痛，嚴(yán)重的還有可能得結(jié)腸癌。
另外，過度的節(jié)食還會(huì)引起女性朋友的脫發(fā)，你需要知道的是，頭發(fā)的重要組成部分是蛋白質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間的過度節(jié)食，使身體的蛋白質(zhì)嚴(yán)重不足，就會(huì)使女性們頭發(fā)變得稀疏，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成脫發(fā)。
最后，過度節(jié)食還可能給女性朋友帶來一些月經(jīng)失調(diào)或者是沒有月經(jīng)等非常嚴(yán)重的現(xiàn)象，因?yàn)槿绻缓煤贸燥?，就?huì)造成身體內(nèi)的氣血不足，所以時(shí)間久了，月經(jīng)就會(huì)受到影響。
過度節(jié)食減肥可行嗎
其實(shí)想要通過控制飲食達(dá)到減肥的效果不是不可以，但是也要科學(xué)合理才行，過度的節(jié)食減肥不但給身體帶來嚴(yán)重的傷害，有時(shí)候效果還可能適得其反，那么過度節(jié)食減肥怎么辦呢?今天小編就教給女性朋友們幾個(gè)方法，既能達(dá)到節(jié)食的目的還能吃好的減肥方式，一起往下看。
1，一定不要吃垃圾食品還有油炸的東西，油煎的也要少吃，可以把食物蒸著吃或者是煮著吃，在吃飯前15分鐘左右的時(shí)間，先喝一杯溫開水，飲料一定要忌口，因?yàn)椴还苁鞘裁达嬃?，都含有糖份，并且飲料是高熱量的東西，口渴的時(shí)候只喝白開水就可以了。
2，如果身體感覺不到餓就不要吃任何東西，還有每次吃飯的時(shí)候只吃6分飽就可以了。
3，在吃飯的時(shí)候一定要慢慢的嚼碎再咽下去，不要狼吞虎咽，速度上不能太快，長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼食物可以讓胃部有飽腹感，還能讓毒素盡快從身體排出。
指甲油一般不會(huì)導(dǎo)致灰指甲這種疾病的，因?yàn)榛抑讣资怯烧婢腥疽鸬?，但是指甲油里含有化學(xué)成分，如果經(jīng)常用劣質(zhì)的指甲油，就會(huì)對(duì)指甲造成傷害，使指甲的抵抗力下降，所以容易引起感染。我們平時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗手洗腳，襪子也要每天更換，這樣才能最大程度的避免灰指甲這種疾病。
指甲由多個(gè)部分構(gòu)成。通常情況下，我們提到“指甲”，指的是堅(jiān)硬的甲板。甲床部位的表皮細(xì)胞(已死亡)被后面的細(xì)胞不斷推擠出來、形成層疊的葉狀結(jié)構(gòu)，即為甲板。甲板的成分和表皮細(xì)胞一樣，仍是角蛋白[1]。角蛋白這種物質(zhì)相當(dāng)剽悍，能夠形成硬度很高的結(jié)構(gòu)，如同鎧甲一樣覆蓋保護(hù)它下面柔嫩的組織。更厲害的是，它既不溶于水也不溶于油;如果厚一點(diǎn)，溶劑分子想要從縫隙偷溜過去都很難?？梢哉f，乙酸乙酯之類的有機(jī)溶劑完全拿指甲沒辦法。
除了溶劑之外，指甲油中還含有成膜劑、增塑劑、色素等成分。角蛋白也不會(huì)溶解于這些成分當(dāng)中，或是被它們損壞。由此可見，“指甲油能腐蝕泡沫塑料就能腐蝕指甲”完全是無稽之談。
如果正確地使用指甲油，并不必?fù)?dān)心它的安全問題，盡管它會(huì)含有乙酸乙酯、甲苯這些有一定毒性的物質(zhì)。但因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，每次的使用量很少，使用的也不會(huì)很頻繁，并不會(huì)對(duì)人體帶來危害。當(dāng)然了，各大廠商也在盡力開發(fā)安全性更高的產(chǎn)品，比如3F(3free)產(chǎn)品，就是無甲醛、無甲苯、無鄰苯二甲酸酯類成分。
現(xiàn)在很多愛美的女生都會(huì)經(jīng)常去做指甲的護(hù)理，因?yàn)榇蠹矣X得這樣不僅僅可以讓指甲變得美美的，同時(shí)又能夠讓我們的整個(gè)，形象看起來得到了很好的提升，女生之間也總是在討論著什么樣的美甲類型才是最好看的，而且大家也不要忘記，經(jīng)常美甲也是會(huì)對(duì)指甲不好的。
誤區(qū)一號(hào)：認(rèn)為美甲與灰指甲無關(guān)
愛美的美眉們可要注意了，美甲有極大的可能會(huì)引發(fā)灰指甲的。要知道，美甲時(shí)使用的化學(xué)品會(huì)讓您的指甲組織不斷的受異物的腐蝕，造成指甲面變得越來越脆弱，如果在指甲變?nèi)醯耐瑫r(shí)，霉菌乘虛而入的話，灰指甲就出現(xiàn)了。此外，經(jīng)常性的做彩繪指甲或是喜歡使用去光水，都會(huì)可能讓指甲變形、變質(zhì)、甲床發(fā)炎，最后演變?yōu)榛抑讣住?/p>
誤區(qū)二號(hào)：認(rèn)為灰指甲只是不好看，可以不治療
這點(diǎn)是最錯(cuò)誤的，灰指甲其實(shí)是一種具有傳染性的疾病，不但是會(huì)傳染給家人、朋友的，還能引發(fā)腳氣。同時(shí)，灰指甲還會(huì)給人極度的不衛(wèi)生的感覺，造成社交上的尷尬，打個(gè)比方：患有灰指甲的人一般是不敢和他人握手的，而且灰指甲患者是無法從事某些需要美手的工作的。
誤區(qū)三號(hào)：認(rèn)為腳氣會(huì)傳染，而灰指甲不傳染
研究表明：誘發(fā)灰指甲的真菌菌種和腳氣的是一樣性質(zhì)的。像是平時(shí)共用的物品，若是全家一起使用的話，就有把灰指甲的真菌傳染給家人的可能性的，造成疾病的。值得注意的是，如果在平時(shí)，全家襪子在洗時(shí)，全都混在一起的話，或者是穿共用的拖鞋、使用共用的浴巾等等的情況，也是有互相感染的情況的。
誤區(qū)四號(hào)：認(rèn)為外用藥輕松解決問題，口服抗菌藥傷肝最好遠(yuǎn)離？
這種想法是錯(cuò)誤的。專家表示，現(xiàn)在的抗真菌藥物對(duì)肝功能影響不大，只要肝功能正常的患者，都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。但為了確保萬無一失，患者還要定期接受肝功能檢查。而外用藥對(duì)預(yù)防灰指甲復(fù)發(fā)或后期治療的鞏固能起到一定作用，但很少患者是僅靠外用藥便可徹底治愈灰指甲的。
誤區(qū)五號(hào)：認(rèn)為只要拔除指甲就可以治好
患者朋友們需要明白的是灰指甲的發(fā)病原因多是由于真菌感染引起的，拔除指甲的做法只是清除掉了指甲上面的真菌，但是甲床上的真菌卻并沒有給殺死，而且還有很多真菌孢子是正處在休眠期的，到時(shí)候長(zhǎng)出來還會(huì)是灰指甲的。
：不少男人深受脫發(fā)的困擾，不知道手淫過度會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎，那么手淫和脫發(fā)到底有沒有必然關(guān)系呢？下面為您分析手淫過度會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎，看看吧。
手淫過度會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？
手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來?yè)崦碳ぷ约旱耐馍称?，使心理上得到滿足，達(dá)到自慰的一種現(xiàn)象。手淫是一種常見現(xiàn)象，在男女老幼不同年齡皆有，但在青少年中最為普遍。
手淫是從兒童期就存在的行為，不過在兒童期多是由于無意識(shí)地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動(dòng)時(shí)的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感。
無論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理改變，都會(huì)自然而然地產(chǎn)生性的沖動(dòng)和要求，這段時(shí)間處于性緊張狀態(tài)，對(duì)性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。作為一種本能，他們會(huì)在性生理和性心理的驅(qū)使下開始有意識(shí)地手淫。
由于性沖動(dòng)不是受大腦支配的而是由血液中的性激水平所決定的，所以這是一種不以人的意志為轉(zhuǎn)移的自然現(xiàn)象。人從性成熟到能夠合法地滿足性要求結(jié)婚，一般要等待7～8年或更久，而這段時(shí)間的性能量偏偏最高，總要尋找機(jī)會(huì)解除性緊張。
在這種情況下手淫大概是最方便，最安全的辦法，它既不涉及異性或卷入感情糾葛，也不會(huì)導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生，所以是一種合理的解除性緊張的方式，同時(shí)也能夠解決一部分因性問題而引起的社會(huì)問題。
國(guó)內(nèi)一組資料提示86%有手淫史，發(fā)生手淫的年齡多數(shù)從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。
而男人脫發(fā)說白了就是DHT分泌過度，導(dǎo)致皮膚大量分泌油脂，油脂中含有一種叫5-還原酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)吞噬，阻塞毛囊，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。射精之后睪丸液會(huì)劇烈的分泌雄性激素，這時(shí)是一個(gè)分界線，會(huì)因?yàn)轶w制產(chǎn)生兩種情況。
①5-還原酶（二氫睪酮）攜帶者
就會(huì)氧化產(chǎn)生大量的DHT，從而刺激皮膚大量源源不斷分泌油脂。油脂中產(chǎn)生的螨菌會(huì)吞噬毛乳頭來作為自己的食物。因而毛乳頭逐漸消失，發(fā)根失去養(yǎng)分，頭發(fā)開始變細(xì)變軟脫落。造成假性脂溢性脫發(fā)。
②5-還原酶（二氫睪酮）不攜帶者
此類人可以算是基因的寵兒，他們不會(huì)因?yàn)樾坌约に睾?-還原酶（二氫睪酮）的氧化作用分泌大量DHT。因而不會(huì)產(chǎn)生大量的油脂，因而不發(fā)生脂溢性脫發(fā)。
如果你是5-還原酶（二氫睪酮）攜帶者，抱歉，你要放縱性就沒頭發(fā)。要頭發(fā)還是要性你只能2選1。不過沒有頭發(fā)大部分人也沒有性的機(jī)會(huì)，更沒有尊嚴(yán)，只有節(jié)制欲望，減少睪丸的刺激，抑制5-還原酶的分泌，才能不脫發(fā)。
如何克服過度手淫習(xí)慣？
1、要樹立遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上。
2、少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。
3、過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。
4、養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。
在近日于美國(guó)伊利諾伊州韋斯特切斯特市舉行的國(guó)際睡眠會(huì)議上，瑞典科學(xué)家報(bào)告說，如果青少年過度使用手機(jī)，他們睡眠質(zhì)量會(huì)變差，并且容易疲勞。
瑞典薩爾格倫研究院的專家加比巴德雷在報(bào)告中說，科研人員對(duì)21名14歲到20歲的青少年進(jìn)行了對(duì)比研究。參與測(cè)試前，這些青少年身體健康，學(xué)習(xí)時(shí)間有規(guī)律，沒有睡眠障礙?？蒲腥藛T將這些青少年分成甲組和乙組。
甲組人員每天只能用手機(jī)打不超過5個(gè)電話，發(fā)5條短信，而乙組人員每天要用手機(jī)打15個(gè)以上的電話，發(fā)15條短信。調(diào)查結(jié)果顯示，與甲組人員相比，乙組人員容易疲勞，平時(shí)表現(xiàn)出多動(dòng)不安、生活懶散、愛喝刺激性飲料、難以入睡、睡眠容易中斷等現(xiàn)象。巴德雷認(rèn)為，產(chǎn)生這些現(xiàn)象的主要原因是過度使用手機(jī)，打亂了生物鐘。
專家建議，家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)教育青少年科學(xué)合理使用手機(jī)，每天限制使用手機(jī)的次數(shù)，不要用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間聊天，在學(xué)習(xí)時(shí)間不要打手機(jī)，晚上睡覺前應(yīng)把手機(jī)關(guān)閉
人體是堅(jiān)強(qiáng)而脆弱的，很容易因?yàn)楦鞣N意外的情況導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害，嚴(yán)重的還可能需要截肢才可以保住自身的性命。而截肢是一項(xiàng)工程巨大而復(fù)雜的手術(shù)，很可能因?yàn)槭中g(shù)操作不當(dāng)或者病人手術(shù)后的護(hù)理不正確，而遺留下各種各樣的問題，影響病人身體的快速康復(fù)，而截肢導(dǎo)致的后遺癥也會(huì)影響病人的正常生活。
據(jù)臨床報(bào)告，50%以上的截肢病人術(shù)后伴有幻肢痛(phantom limb pain)。 疼痛多為持續(xù)性，尤其以夜間為甚。然而，至今尚無緩解幻肢痛的有效手段。近幾年基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)研究初步顯示，幻肢痛與“大腦皮質(zhì)功能重組”(cortical reorganization)之間有著密切關(guān)系，為臨床緩解幻肢痛提供了新的思路。作為醫(yī)務(wù)工作者，應(yīng)引導(dǎo)病人注視殘肢，接受截肢現(xiàn)實(shí)。應(yīng)用放松療法等心理治療手段逐漸消除幻肢感。對(duì)于持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的病人，可輕叩殘端，或用理療、封閉、神經(jīng)阻斷的方法消除幻肢痛。
截肢分為小截肢和大截肢。小截肢是在清除感染和壞死組織的同時(shí)，指通過對(duì)部分血管重建或肢體矯正，進(jìn)行開放性的局部截肢，有限地切除部分組織。
大截肢是是因無法通過血管重建、藥物控制或小截肢來減輕嚴(yán)重疾病狀態(tài)。大截肢分為低位截肢和高位截肢，低位截肢一般從膝下10公分處截肢，而高位截肢則需要從大腿根部截肢。高位截肢后患者在兩年內(nèi)的死亡率高越過50%，5 年內(nèi)死亡率越過80%。以上生存率均為骨肉瘤，骨癌原因的截肢的生存率。正常原因(如意外事故，車禍等)導(dǎo)致的截肢生存率基本和正常人相同。
