頸椎骨質(zhì)增生的治療?可用這六種方法
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“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的頸椎骨質(zhì)增生的治療?可用這六種方法，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)如今，頸椎病在人群中的發(fā)病率一直都是處在高發(fā)的態(tài)勢(shì)下的，不得不說(shuō)，很多人在患上頸椎病后，在尚未治愈頸椎病的同時(shí)，還會(huì)因?yàn)轭i椎病的存在而引發(fā)骨質(zhì)增生和勞損等疾病出現(xiàn)，那么，頸椎骨質(zhì)增生的治療方法有哪些呢？
1.運(yùn)動(dòng)療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
2.牽引治療
“牽引”在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。
3.藥物治療
可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果?？蓢L試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用?；A(chǔ)研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子，并促進(jìn)椎間盤(pán)軟骨基質(zhì)成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)，向椎間盤(pán)內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤(pán)退行性疾病導(dǎo)致的下腰痛，同時(shí)改善脊柱功能。有病例報(bào)告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉(zhuǎn)椎間盤(pán)退行性改變。
4.手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。
5.理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線(xiàn)或間動(dòng)電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
綜上所述，在對(duì)人們所患有的頸椎骨質(zhì)增生癥進(jìn)行治療的時(shí)候，是可以采用藥物治療、按摩推拿治療、運(yùn)動(dòng)療法和牽引治療等方法的，而在生活中，人們也應(yīng)當(dāng)注意盡量的避免久坐等行為，以降低頸椎病的發(fā)生率。
頸椎骨質(zhì)增生的治療方法
1、運(yùn)動(dòng)療法
頸椎骨質(zhì)增生的運(yùn)動(dòng)方式主要是以體操為主，鍛煉的目的是通過(guò)頸部的放松運(yùn)動(dòng)，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時(shí)牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀;另一方面可以增強(qiáng)頸部肌肉，增強(qiáng)其對(duì)疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。
2、藥物療法
內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收、消化、分解，最后通過(guò)血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起。而且口服藥副作用比較大。
3、膏藥療法
西醫(yī)學(xué)多認(rèn)為，目前還沒(méi)有能力使頸椎病的病理逆轉(zhuǎn)，而 佛 手堂,膏 有效成分可透入皮膚產(chǎn)生效果，徹底解決痛苦。同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓功能，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理地少量服用，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。
4、日常護(hù)理
盡可能少坐多動(dòng)，能走路的不要騎車(chē)，能騎車(chē)的不要坐車(chē)。特別是有車(chē)族和長(zhǎng)期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對(duì)預(yù)防頸椎增生效果較好。
既然頸椎骨質(zhì)增生這么嚴(yán)重，那么頸椎骨質(zhì)增生的治療方法有哪些呢?骨科專(zhuān)家介紹下面可治療骨質(zhì)增生的方法
①中藥療法
中藥療法是應(yīng)用中醫(yī)的有關(guān)知識(shí)來(lái)治療頸椎骨質(zhì)增生的。頸椎骨質(zhì)增生是一種多發(fā)病、常見(jiàn)病，近年來(lái)國(guó)內(nèi)大量運(yùn)用中醫(yī)、中藥治療本癥，方法各異，取得了很大進(jìn)展。但是藥物治療治標(biāo)不治本，而且是藥三分毒，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害。
②紫外線(xiàn)療法
其治療作用主要為殺菌、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合、脫敏、促進(jìn)維生素D3的形成，以及調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
③按摩與牽引
按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用;牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的效果。
④針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，對(duì)骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。
⑤激光針刀松解術(shù)
激光針刀松解術(shù)是一種介于保守治療與手術(shù)治療之間的微創(chuàng)治療，將傳統(tǒng)中醫(yī)的針刀和現(xiàn)代高新激光技術(shù)進(jìn)行有機(jī)地結(jié)合，以針刀剝離粘連根除疼痛頑固、He-Ne新型激光迅速消炎殺菌、微創(chuàng)治療、高效施治、迅速恢復(fù)成為治療頸椎骨質(zhì)增生的好方法。微創(chuàng)療法對(duì)骨質(zhì)增生的治療，能達(dá)到很好的治療效果，其具有效果好，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，并發(fā)癥少，費(fèi)用低的特點(diǎn)，適用于各類(lèi)骨科疾病。
頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
人體一旦過(guò)了三十歲，頸椎會(huì)發(fā)生退行性改變，可能就此誘發(fā)頸椎骨質(zhì)增生。如果此時(shí)并沒(méi)有什么明顯的癥狀，對(duì)于患者沒(méi)有多少影響的話(huà)，一般無(wú)需特殊處理，日常做好頸椎護(hù)理就可以了。
如果患者骨質(zhì)增生較為嚴(yán)重，出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)生頸背疼痛、四肢無(wú)力、手指發(fā)麻、行走困難 背疼痛、四肢無(wú)力、手指發(fā)麻、 以及頭暈惡心的癥狀;如果患者的椎動(dòng)脈受到了壓迫，那么患者的睡眠質(zhì)量就會(huì)下降，導(dǎo)致患者的心情和精神都受到了影響，所以頸椎骨質(zhì)增生的危害很大;如果增生組織對(duì)于神經(jīng)根的壓迫非常嚴(yán)重甚至可能導(dǎo)致患者發(fā)生癱瘓的嚴(yán)重后果。
頸椎骨質(zhì)增生的治療
通過(guò)以上介紹可以看出頸椎骨質(zhì)增生對(duì)于患者的健康有著較為嚴(yán)重的威脅。一旦發(fā)生了常見(jiàn)的頸椎骨質(zhì)增生的癥狀務(wù)必積極的去醫(yī)院檢查治療。對(duì)于一些骨質(zhì)增生并不是非常嚴(yán)重的患者，建議使用中醫(yī)方法治療;對(duì)于一些非常嚴(yán)重、病史較長(zhǎng)的頸椎骨質(zhì)增生患者建議采取手術(shù)治療的方法。治療的過(guò)程中還應(yīng)該根據(jù)自己的情況制定科學(xué)有效的頸椎護(hù)理工作，日常養(yǎng)成良好的工作、生活習(xí)慣，如此多多管齊下，才能更好地治療頸椎骨質(zhì)增生，避免嚴(yán)重的疾病危害發(fā)生。
日常生活活動(dòng)指導(dǎo)
1、枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。
2、避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫(xiě)字時(shí)，要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。
3、某些日?；顒?dòng)應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如擦高處的玻璃。
頸椎骨質(zhì)增生比較多發(fā)，針對(duì)其的治療也就相對(duì)比較重要，許多人深受其影響。工作、學(xué)習(xí)不能正常進(jìn)行，耽擱自己正常的進(jìn)展。所以要求患者做好治愈頸椎骨質(zhì)增生的打算，不能讓其一直困擾自己。同時(shí)也就要求患者認(rèn)真了解上面有提到的治療方法，結(jié)合自身情況，積極配合治療，早日擺脫頸椎骨質(zhì)增生。
編輯推薦
眾所周知，頸椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生的狀況其實(shí)是十分嚴(yán)重的，而在我們的生活中，很多的人在患上頸椎病后想要對(duì)其有效治愈的難度也是很大的，但是，對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生出現(xiàn)的具體原因，則是需要大家弄清楚的。
1.發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來(lái)已明確頸椎管內(nèi)徑，尤其是矢狀徑，不僅對(duì)頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。有些人頸椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴(yán)重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重。
2.頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤(pán)的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。①椎間盤(pán)變性;②韌帶-椎間盤(pán)間隙的出現(xiàn)與血腫形成;③椎體邊緣骨刺形成;④頸椎其他部位的退變;⑤椎管矢狀徑及容積減小。
3.慢性勞損
慢性勞損是指超過(guò)正常生理活動(dòng)范圍最大限度或局部所能耐受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對(duì)頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系，此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來(lái)自以下三種情況：
(1)不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。
(2)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動(dòng)者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫(xiě)者、儀表流水線(xiàn)上的裝配工等等。
(3)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康，但超過(guò)頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。
4.頸椎的先天性畸形
在對(duì)正常人頸椎進(jìn)行健康檢查或作對(duì)比研究性攝片時(shí)，常發(fā)現(xiàn)頸椎段可有各種異常所見(jiàn)，其中骨骼明顯畸形約占5%。
治療：
1.運(yùn)動(dòng)療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
2.牽引治療
“牽引”在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。
3.藥物治療
可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果?？蓢L試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用?；A(chǔ)研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子，并促進(jìn)椎間盤(pán)軟骨基質(zhì)成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)，向椎間盤(pán)內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤(pán)退行性疾病導(dǎo)致的下腰痛，同時(shí)改善脊柱功能。有病例報(bào)告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉(zhuǎn)椎間盤(pán)退行性改變。
頸椎骨質(zhì)增生的原因有哪些？看了上文的講述，相信大家對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生這種疾病的四大發(fā)病原因已經(jīng)有了一定的了解，其實(shí)，在找出了相關(guān)的病因后，患者就應(yīng)當(dāng)及時(shí)的采取治療的方法進(jìn)行醫(yī)治了。
其實(shí)，拉肚子的現(xiàn)象是我們?cè)谄饺绽锍藻e(cuò)食物后常出現(xiàn)的事情，一般來(lái)講，偶爾的拉肚子并不會(huì)對(duì)身體造成危害的，但是，如果大家有頻繁拉肚子的癥狀出現(xiàn)后，其就要掌握適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)進(jìn)行緩解。
腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹(shù)茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生?？梢宰饕淮芜^(guò)敏測(cè)試，以了解你是否對(duì)某種食物過(guò)敏。
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。
胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
3、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
4、每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
5、服用木炭片
每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
6、避免下列食物
拉肚子時(shí)，最需要避開(kāi)的食物包括豆類(lèi)、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋(píng)果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類(lèi)飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
如上所述，拉肚子的現(xiàn)象其實(shí)是可以通過(guò)采取有效的措施來(lái)進(jìn)行防治的，而本文為大家所支招的六種方法，就是十分適用于經(jīng)常有拉肚子癥狀的人所使用的，因此，大家一定要認(rèn)真的對(duì)上述方法進(jìn)行了解。
骨質(zhì)增生又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、退變性關(guān)節(jié)病等，屬于一種多發(fā)病，常發(fā)生于中老年人，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限等，因此中老年人應(yīng)積極進(jìn)行預(yù)防，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如保持正確的坐站臥姿勢(shì)，保持體重，有條件的可以多進(jìn)行保健按摩等。常見(jiàn)的預(yù)防骨質(zhì)增生的方法有：
1、補(bǔ)鈣
隨著壽命的延長(zhǎng)，人體成骨能力降低，破骨能力相對(duì)加劇，即骨吸收大于骨形成，特別是50歲以上的婦女和老年人，逐漸發(fā)生骨質(zhì)疏松，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加。這是常見(jiàn)的預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。
2、采取正確的工作、學(xué)習(xí)姿勢(shì)
當(dāng)人長(zhǎng)期采取不正確姿勢(shì)工作、學(xué)習(xí)時(shí)，如過(guò)度低頭看書(shū)、彎腰拾物等，使骨骼的受力長(zhǎng)期不均。這些預(yù)防骨質(zhì)增生的方法都是比較有效的。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)活動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的正確運(yùn)，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓，有利于關(guān)節(jié)液向關(guān)節(jié)軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退變，從而減輕或預(yù)防骨刺的發(fā)生。因此，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法。
4、減肥
減輕體重可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)重，關(guān)節(jié)輕松，一身輕松，但是在減肥時(shí)要注意正確的方式方法。
5、避免勞累過(guò)度
過(guò)度勞累會(huì)刺激人體骨質(zhì)增生部位發(fā)生炎癥，從而引發(fā)疼痛，并可能由此加重病情。
6、防寒防潮
寒冷潮濕等外界不良的環(huán)境因素也是誘發(fā)骨質(zhì)增生部位炎癥反應(yīng)及疼痛的一大原因。
7、注意休息
在急性疼痛期注意減少疼痛部位的活動(dòng)，可多臥床休息，必要時(shí)去醫(yī)院就診。
8、勿久坐久站
坐立和站立的時(shí)間每次最好不要超過(guò)半小時(shí)，休息時(shí)注意變換一下姿勢(shì)或者活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
客觀地說(shuō), 骨質(zhì)增生的康復(fù)與飲食的關(guān)系不像高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化與飲食的關(guān)系那樣密切, 但也應(yīng)在飲食上有所注意。
第一：均衡飲食
患有骨質(zhì)增生的老年人要注意均衡飲食, 適當(dāng)多攝取富含抗氧化的食物, 以預(yù)防自由基的破壞, 減緩發(fā)炎反應(yīng), 強(qiáng)化骨膠質(zhì)的形成。公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。
第二：合理補(bǔ)鈣
眾所周知, 老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折、肩周炎等, 但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。因此,患骨質(zhì)增生的老年人也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。喝牛奶是一種簡(jiǎn)易有效的補(bǔ)鈣方法, 同時(shí)常吃含鈣較多的食物, 如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等可增加鈣質(zhì), 綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時(shí)要多曬太陽(yáng), 以促進(jìn)鈣的吸收。
第三：補(bǔ)腎治標(biāo)
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎主骨、生髓; 腎精足, 則骨骼生化有源”, 即骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而緊固有力, 所以老年人要補(bǔ)腎治本才能達(dá)到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動(dòng)物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用, 骨質(zhì)增生患者可常食。
第四：保持體重，防止增胖
臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生易發(fā)生在膝關(guān)節(jié), 比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng), 恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單, 就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān), 關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。所以老年人注意均衡飲食、保持標(biāo)準(zhǔn)體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
眾所周知，頸部按摩有很多的保健養(yǎng)生功效，如能緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，消除腫脹，使頸部肌肉由緊張僵硬、缺乏彈性變得放松、柔軟，恢復(fù)彈性。但是它卻并不是對(duì)每位頸椎病患者都適合，有10種人不能進(jìn)行頸椎按摩，如果手法過(guò)重，還可加重原有的癥狀。特別是脊髓型頸椎病患者，由于各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙縮小，手法不當(dāng)，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓。這種情況，臨床也時(shí)有出現(xiàn)，嚴(yán)重的可造成病人終生的高位截癱。下面就一起來(lái)看看哪些人不能做頸部按摩。
頸椎按摩即是通過(guò)采用適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，刺激人體的特定部位，以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，從而達(dá)到預(yù)防頸椎病或促使患者頸椎康復(fù)目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。
1、頸椎骨折、脫位和頸椎嚴(yán)重畸形、環(huán)樞椎發(fā)育畸形。
2、嚴(yán)重高血壓、動(dòng)脈硬化癥及有嚴(yán)重心臟病、老年性骨質(zhì)疏松。對(duì)老年人特別是有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等患者更要禁忌做用力轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸部的動(dòng)作。國(guó)內(nèi)外已有文獻(xiàn)報(bào)道對(duì)頸部做牽拉、旋轉(zhuǎn)等手法后引起中風(fēng)、椎動(dòng)脈假必動(dòng)脈瘤及頸內(nèi)動(dòng)脈閉塞致死的病例。
3、頸椎嚴(yán)重骨質(zhì)增生或椎體間有骨橋形成者。
4、頸椎椎管?chē)?yán)重狹窄及椎間孔明顯狹窄。
5、頸椎骨有結(jié)核、腫瘤等疾病。
6、頸部有急慢性炎癥、粘連性蛛網(wǎng)膜炎或脊髓變性。
7、骨、關(guān)節(jié)、椎管及軟組織腫瘤引起的頸肩痛。
8、骨關(guān)節(jié)結(jié)核。
9、化膿性感染疾患如化膿性脊柱炎、硬膜外膿腫、化膿性肩關(guān)節(jié)炎、頸肩部有峰窩組織炎、膿腫及皮膚有癰、癤、毛囊炎等皆不宜用按摩治療。
10、有鼻咽部炎癥、上呼吸道感染時(shí)絕對(duì)禁止做頸部屈伸或旋轉(zhuǎn)之按摩手法。因上述部位有炎癥時(shí)，與鼻咽部毗鄰之頸椎關(guān)節(jié)囊亦可發(fā)生水腫而使韌帶關(guān)節(jié)囊松弛。頸椎關(guān)節(jié)突本身骨性結(jié)構(gòu)又不夠穩(wěn)定，在大幅度被動(dòng)外力下極易發(fā)生頸椎半脫位或全脫位，進(jìn)而造成脊髓甚至外傷后引起延髓之水腫醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，后導(dǎo)致病人截癱或死亡。故對(duì)所謂有傷風(fēng)的病人發(fā)生落枕時(shí)，對(duì)頸部切勿做大幅度之旋轉(zhuǎn)或屈伸之按摩治療手法，當(dāng)然局部輕揉一類(lèi)的手法還是允許的。
骨質(zhì)增生癥又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，當(dāng)受到異常載荷時(shí)，引起關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限等癥狀的一種疾病。分原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。
病因
1、原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病
是由于年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞累，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)退行性改變、韌帶松弛，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，關(guān)節(jié)的周?chē)纬晒谴蹋瑥亩痍P(guān)節(jié)炎。
2、繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病
多因關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、發(fā)育畸形等導(dǎo)致關(guān)節(jié)面不平、受力不均而引起本病。骨質(zhì)增生癥屬中醫(yī)的“痹證”范疇，亦稱(chēng)“骨痹”。中醫(yī)認(rèn)為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡(luò)、感受風(fēng)寒濕邪、痰濕內(nèi)阻、肝腎虧虛等有關(guān)?！?/p>
臨床表現(xiàn)
1、頸椎骨質(zhì)增生
頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺(jué)、活動(dòng)受限、頸部活動(dòng)有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺(jué)，可因頸部活動(dòng)而加重。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導(dǎo)致癱瘓。頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重者還會(huì)引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。
2、腰椎骨質(zhì)增生
好發(fā)部位，以腰三、腰四最為常見(jiàn)。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射。
3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
初期，起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起后開(kāi)始活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開(kāi)始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時(shí)疼痛，僵硬，嚴(yán)重時(shí)，關(guān)節(jié)酸痛脹痛,跛行走，合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲，部分患者可見(jiàn)關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
檢查
骨關(guān)節(jié)炎病人若做血常規(guī)、血沉、C反應(yīng)蛋白、類(lèi)風(fēng)濕因子等化驗(yàn)檢查，一般都在正常范圍，少數(shù)炎癥嚴(yán)重者，血沉和C反應(yīng)蛋白可輕度升高。
1、滑液檢查
受累關(guān)節(jié)如伴發(fā)攢膜炎可出現(xiàn)滑液量增多。典型者清晰、黏稠、細(xì)胞數(shù)不高(20×109/升)，多為單核細(xì)胞。攢液中可見(jiàn)軟骨或骨碎片顆粒，軟骨碎片中可見(jiàn)軟骨細(xì)胞。
2、關(guān)節(jié)鏡檢查
能直接觀察關(guān)節(jié)內(nèi)部情況，能清楚觀察關(guān)節(jié)軟骨及其周?chē)M織，但由于本檢查畢竟屬于創(chuàng)傷性檢查，可能伴發(fā)感染或出血等不良反應(yīng)，且費(fèi)用較高，不可能作為常規(guī)檢查。
3、X線(xiàn)平片
是追蹤病情變化的標(biāo)準(zhǔn)。拍膝關(guān)節(jié)片時(shí)，病人應(yīng)取站立位拍前后位和側(cè)位片，髖關(guān)節(jié)和手關(guān)節(jié)可只拍前后位片。在早期階段，X線(xiàn)片大多正常，中晚期可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙不對(duì)稱(chēng)性狹窄、關(guān)節(jié)面下骨硬化和變形、關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，關(guān)節(jié)面下囊腫和關(guān)節(jié)腔游離液體等。骨性關(guān)節(jié)炎的x線(xiàn)特點(diǎn)為：①關(guān)節(jié)間隙狹窄，如在膝關(guān)節(jié)，可小于3毫米;②關(guān)節(jié)面硬化變形;③關(guān)節(jié)邊緣骨贅;④關(guān)節(jié)鼠;⑤軟骨下囊性變，其邊緣分界清楚;⑥骨變形或關(guān)節(jié)半脫位。X線(xiàn)片可分為五級(jí)。0級(jí)：無(wú)改變;1級(jí)：輕微骨贅2級(jí)：明顯骨贅，關(guān)節(jié)間隙正常;3級(jí)：骨贅外關(guān)節(jié)間隙中度狹窄;4級(jí)：骨贅外關(guān)節(jié)間隙嚴(yán)重狹窄，伴軟骨下骨硬化。
4、其他
隨著影像學(xué)新技術(shù)如微焦攝影;CT、磁共振和三維重建等的應(yīng)用，除對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的診斷有幫助外，對(duì)詳細(xì)了解骨關(guān)節(jié)炎的病變進(jìn)展及藥物療效都有參考價(jià)值。
治療方法
1、直流電藥物離子導(dǎo)入法
直流電藥物離子導(dǎo)入法充分發(fā)揮了藥物的作用，但因?qū)胨幬餅橐后w，易揮發(fā)，藥效不持久，限制了該方法的治療效果。
2、紫外線(xiàn)療法
其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：①殺菌作用;②消炎作用;③止痛作用;④促進(jìn)傷口愈合作用;⑤脫敏作用;⑥促進(jìn)維生素D3的形成;⑦調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
3、西藥治療
目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無(wú)有效的治療藥物，常采用對(duì)癥處理，如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類(lèi)藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
4、手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無(wú)效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。
針刀治療
針刀醫(yī)學(xué)從臨床和實(shí)驗(yàn)的角度研究證實(shí)：骨質(zhì)增生的根本原因是人體內(nèi)部力平衡失調(diào)，其骨質(zhì)增生(骨刺)是機(jī)體的一種代償反應(yīng)。即肌腱、韌帶等軟組織在骨關(guān)節(jié)的附著點(diǎn)，由于長(zhǎng)期處于一種張力增高的狀態(tài)，局部組織代償性的增粗、增厚、硬化、鈣化，最后骨化，所以骨質(zhì)增生實(shí)際上是人體對(duì)抗性自我調(diào)節(jié)的結(jié)果。這種新的病因?qū)W理論，為我們臨床治愈骨質(zhì)增生帶來(lái)了希望。也就是說(shuō)，只要針對(duì)張力過(guò)高的軟組織運(yùn)用針刀、刃針進(jìn)行松解減壓，由于壓力減輕，血液循環(huán)改善，硬化、鈣化的軟組織就可以重新軟化、吸收。臨床上，多達(dá)數(shù)百萬(wàn)的病例已經(jīng)證實(shí)這種理論的正確性。治療骨質(zhì)增生最好的方法屬于微創(chuàng)治療，是以He-Ne激光針刀松解術(shù)治療骨質(zhì)增生正是通過(guò)無(wú)痛、無(wú)損害、高滲透性新型激光，導(dǎo)入病變部位產(chǎn)生炎癥、粘連的深層病灶，在病灶處形成一定范圍的激光反應(yīng)源，通過(guò)針刀的手術(shù)效應(yīng)快速剝離粘連，松解組織，再配合He-Ne激光的內(nèi)照射，使機(jī)體恢復(fù)原有狀態(tài)，重新達(dá)到動(dòng)靜態(tài)平衡。
骨質(zhì)增生的預(yù)防要注意以下幾個(gè)方面：
1、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng)，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。
3、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
4、減輕體重
體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《頸椎骨質(zhì)增生的治療?可用這六種方法》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生水果六種”專(zhuān)題供您欣賞！
