治療頸椎骨質(zhì)增生的八種偏方
治療骨質(zhì)疏松養(yǎng)生飲食。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人?？茖W(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“治療頸椎骨質(zhì)增生的八種偏方”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
對(duì)于長(zhǎng)期需要坐在辦公桌前的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，頸椎問(wèn)題可謂是影響其身體健康最常見(jiàn)的問(wèn)題，而在頸椎病出現(xiàn)后，頸椎骨質(zhì)增生的癥狀也是最常出現(xiàn)于人們的身上的，為此，本文特推薦八種可治療頸椎骨質(zhì)增生的偏方。
偏方1:醋搓治骨刺
買(mǎi)一瓶山西老陳醋，用醋搓患處，搓熱后（越熱越好）用一光滑平坦的東西（瓶底也行）慢慢拍打骨刺處，這樣一日反復(fù)幾次，一瓶醋用不完就會(huì)好。
偏方2:蚯蚓白糖液
用法
活蚯蚓數(shù)條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質(zhì)增生療效較佳。
偏方3
川芎末6-9克，山西老陳醋適量，醫(yī)用凡士林少許。
用法
將加山西老陳醋調(diào)成糊狀，然后混入少許制劑用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的貼膏涂抹在患者增生部位，涂好后蓋上1層塑料紙?jiān)儋N上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換1次，10次為1療程。
療效
治療20例，其中頸椎骨質(zhì)增生9例，肱骨外上踝骨質(zhì)增生7例，腰椎骨質(zhì)增生2例，腳跟骨質(zhì)增生2例。經(jīng)治療后自覺(jué)癥狀消失者13例，好轉(zhuǎn)者5例，有2例在敷中出現(xiàn)局部灼癢，起丘疹停止治療。治療次數(shù)最多18次，最少7次。
偏方4
白芍30克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各15克。頸椎加葛根12克；胸椎加狗脊12克；腰椎加杜仲、懷牛膝各12克（亦適用于膝關(guān)節(jié)以下骨關(guān)節(jié)?。?。此方重用白芍，若效果不顯可逐漸增至60克。若有腹瀉，可加炒白術(shù)15克、茯苓12克。
用法
水煎服，日1劑。
療效
治頸椎病85例，腰椎骨質(zhì)增生60例，其它處骨關(guān)節(jié)病15例，頗有一定療效。服制劑數(shù)最少的3劑，最多的1例100劑，平均21劑。
偏方5:雞腳桑枝治腳跟骨刺
買(mǎi)15克桑枝和250克雞腳，煲一個(gè)小時(shí)左右，將雞腳和湯全部吃光。煲時(shí)，放水以能一次全部吃光為宜。吃了幾次以后，走路腳跟就可以著地了，不痛了。
用法
水煎服，日1劑。
偏方6:通化調(diào)理湯
藥物組成：丹參、葛根、黃芪、大棗各18g,桂枝6g,赤芍12g,當(dāng)歸12g,白芷9g,羌活12g ,地龍9g,炙甘草6g.
功效：益氣養(yǎng)血，活血通絡(luò)。
主治：頸椎綜合征。
用法用量：水煎服，每日1劑。
偏方7:鹿丹湯
藥物組成：鹿銜草、丹參、熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、苡仁、威靈仙各12g.面色白，腰膝酸冷加杜仲、補(bǔ)骨脂、熟附片、肉桂等；胸悶肋脹，肢體腫脹不適者加木香、元胡、枳殼、烏藥等；疼痛固定不移，刺痛，舌有瘀點(diǎn)加桃仁、紅花、制乳沒(méi)等；風(fēng)濕寒邪留而不去，癥見(jiàn)游走疼痛，或痛遇寒加重，或沉重身困等，選加防風(fēng)、秦艽、桂枝、羌活、獨(dú)活等。
功效：補(bǔ)腎通絡(luò)，養(yǎng)血榮筋。
主治：椎骨質(zhì)增生。
用法用量：水煎服，每日1劑。
偏方8、桂枝葛根湯
組成：桂枝18g,白芍18g,甘草12g,葛根25~40g,生姜6g,大棗6g.
用法：水煎服，20天為1療程。
功效：解肌舒筋，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
主治：頸椎病。
加減：局部冷甚加附子；頸項(xiàng)沉困加羌活、獨(dú)活；手臂麻木加當(dāng)歸、川芎、川牛膝；病程較長(zhǎng)者加天麻、全蝎、地龍；腎虛加鹿角霜、山萸肉、仙靈脾。
其實(shí)，采用偏方療法來(lái)對(duì)自己身體上所出現(xiàn)的頸椎骨質(zhì)增生這一病癥進(jìn)行治療，是目前可行性很高的一種方式，而對(duì)于得了頸椎骨質(zhì)增生的人來(lái)說(shuō)，為了盡早的擺脫此種病癥，其就要及時(shí)的對(duì)其進(jìn)行治療。
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眾所周知，頸椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生的狀況其實(shí)是十分嚴(yán)重的，而在我們的生活中，很多的人在患上頸椎病后想要對(duì)其有效治愈的難度也是很大的，但是，對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生出現(xiàn)的具體原因，則是需要大家弄清楚的。
1.發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來(lái)已明確頸椎管內(nèi)徑，尤其是矢狀徑，不僅對(duì)頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。有些人頸椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴(yán)重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重。
2.頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤(pán)的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。①椎間盤(pán)變性;②韌帶-椎間盤(pán)間隙的出現(xiàn)與血腫形成;③椎體邊緣骨刺形成;④頸椎其他部位的退變;⑤椎管矢狀徑及容積減小。
3.慢性勞損
慢性勞損是指超過(guò)正常生理活動(dòng)范圍最大限度或局部所能耐受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對(duì)頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系，此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來(lái)自以下三種情況：
(1)不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。
(2)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動(dòng)者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫(xiě)者、儀表流水線(xiàn)上的裝配工等等。
(3)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康，但超過(guò)頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。
4.頸椎的先天性畸形
在對(duì)正常人頸椎進(jìn)行健康檢查或作對(duì)比研究性攝片時(shí)，常發(fā)現(xiàn)頸椎段可有各種異常所見(jiàn)，其中骨骼明顯畸形約占5%。
治療：
1.運(yùn)動(dòng)療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
2.牽引治療
“牽引”在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。
3.藥物治療
可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些軟骨保護(hù)劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用?；A(chǔ)研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子，并促進(jìn)椎間盤(pán)軟骨基質(zhì)成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)，向椎間盤(pán)內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤(pán)退行性疾病導(dǎo)致的下腰痛，同時(shí)改善脊柱功能。有病例報(bào)告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉(zhuǎn)椎間盤(pán)退行性改變。
頸椎骨質(zhì)增生的原因有哪些？看了上文的講述，相信大家對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生這種疾病的四大發(fā)病原因已經(jīng)有了一定的了解，其實(shí)，在找出了相關(guān)的病因后，患者就應(yīng)當(dāng)及時(shí)的采取治療的方法進(jìn)行醫(yī)治了。
眾所周知，頸部按摩有很多的保健養(yǎng)生功效，如能緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，消除腫脹，使頸部肌肉由緊張僵硬、缺乏彈性變得放松、柔軟，恢復(fù)彈性。但是它卻并不是對(duì)每位頸椎病患者都適合，有10種人不能進(jìn)行頸椎按摩，如果手法過(guò)重，還可加重原有的癥狀。特別是脊髓型頸椎病患者，由于各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙縮小，手法不當(dāng)，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓。這種情況，臨床也時(shí)有出現(xiàn)，嚴(yán)重的可造成病人終生的高位截癱。下面就一起來(lái)看看哪些人不能做頸部按摩。
頸椎按摩即是通過(guò)采用適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，刺激人體的特定部位，以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，從而達(dá)到預(yù)防頸椎病或促使患者頸椎康復(fù)目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。
1、頸椎骨折、脫位和頸椎嚴(yán)重畸形、環(huán)樞椎發(fā)育畸形。
2、嚴(yán)重高血壓、動(dòng)脈硬化癥及有嚴(yán)重心臟病、老年性骨質(zhì)疏松。對(duì)老年人特別是有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等患者更要禁忌做用力轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸部的動(dòng)作。國(guó)內(nèi)外已有文獻(xiàn)報(bào)道對(duì)頸部做牽拉、旋轉(zhuǎn)等手法后引起中風(fēng)、椎動(dòng)脈假必動(dòng)脈瘤及頸內(nèi)動(dòng)脈閉塞致死的病例。
3、頸椎嚴(yán)重骨質(zhì)增生或椎體間有骨橋形成者。
4、頸椎椎管?chē)?yán)重狹窄及椎間孔明顯狹窄。
5、頸椎骨有結(jié)核、腫瘤等疾病。
6、頸部有急慢性炎癥、粘連性蛛網(wǎng)膜炎或脊髓變性。
7、骨、關(guān)節(jié)、椎管及軟組織腫瘤引起的頸肩痛。
8、骨關(guān)節(jié)結(jié)核。
9、化膿性感染疾患如化膿性脊柱炎、硬膜外膿腫、化膿性肩關(guān)節(jié)炎、頸肩部有峰窩組織炎、膿腫及皮膚有癰、癤、毛囊炎等皆不宜用按摩治療。
10、有鼻咽部炎癥、上呼吸道感染時(shí)絕對(duì)禁止做頸部屈伸或旋轉(zhuǎn)之按摩手法。因上述部位有炎癥時(shí)，與鼻咽部毗鄰之頸椎關(guān)節(jié)囊亦可發(fā)生水腫而使韌帶關(guān)節(jié)囊松弛。頸椎關(guān)節(jié)突本身骨性結(jié)構(gòu)又不夠穩(wěn)定，在大幅度被動(dòng)外力下極易發(fā)生頸椎半脫位或全脫位，進(jìn)而造成脊髓甚至外傷后引起延髓之水腫醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，后導(dǎo)致病人截癱或死亡。故對(duì)所謂有傷風(fēng)的病人發(fā)生落枕時(shí)，對(duì)頸部切勿做大幅度之旋轉(zhuǎn)或屈伸之按摩治療手法，當(dāng)然局部輕揉一類(lèi)的手法還是允許的。
骨質(zhì)增生多發(fā)于中年以上。一般認(rèn)為由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變；長(zhǎng)期站立或行走及長(zhǎng)時(shí)間的持于某種姿勢(shì)，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機(jī)化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生；骨刺對(duì)軟組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激和外傷后軟組織損傷、出血、腫脹而致。
1.脊髓型骨質(zhì)增生
這種骨質(zhì)增生的癥狀非常容易導(dǎo)致癱瘓，一般表現(xiàn)為步態(tài)不穩(wěn)，行走笨重，感覺(jué)腳底好似踩在棉花上，一側(cè)或雙側(cè)上肢麻木，手無(wú)力，或持物易失落等。
2.交感神經(jīng)型骨質(zhì)增生
這種骨質(zhì)增生的癥狀一般表現(xiàn)為視力模糊，眼瞼無(wú)力，眼窩腫痛，流淚；心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，心前區(qū)痛和血壓高，肢體發(fā)涼，體溫下降，遇冷肢體有針刺感，繼而出現(xiàn)紅腫或疼痛加重；頭，面，頸部也可發(fā)麻或疼，耳鳴，耳聾，舌麻木等。
3.神經(jīng)根型骨質(zhì)增生
這種骨質(zhì)增生的癥狀一般表現(xiàn)為頸后與肩背部疼痛，有針刺樣或觸電樣的麻木感；頸部活動(dòng)受限，握力減弱，手指活動(dòng)不靈，精細(xì)動(dòng)作困難等。骨質(zhì)增生患者手握不住東西。
4.椎動(dòng)脈型骨質(zhì)增生
這種骨質(zhì)增生的癥狀一般表現(xiàn)為頭痛，頭暈，腦缺血；頭轉(zhuǎn)向某一方位時(shí)，即感眩暈，惡心，嘔吐，耳鳴，耳聾，視物不清等；突然肢體麻木，感覺(jué)異常，持物無(wú)力或突然摔倒等。
骨質(zhì)增生大家都知道吧，一般都會(huì)發(fā)生在中老年人的身上，但是現(xiàn)在也有年輕人加入這個(gè)行業(yè)。骨質(zhì)增生是因?yàn)殛P(guān)節(jié)退行性變導(dǎo)致的，那么對(duì)于骨質(zhì)增在平時(shí)應(yīng)該怎么護(hù)理呢?
第一招 側(cè)身睡覺(jué)法
同時(shí)墊上柔軟的床墊，枕頭高低要合適。以前我偏好平躺著睡覺(jué)，以為身子“擱平”才解乏，骨質(zhì)增生后，我試著改成側(cè)身睡，雖有些不習(xí)慣，但起床感到骨節(jié)放松了，完全沒(méi)有心往那種一起床連腰都直不起的感覺(jué)了。
第二招 “棉護(hù)腰”保暖法
腰椎骨質(zhì)增生的癥狀之一就是怕冷，冬天，用半尺寬的“棉護(hù)腰”圍系在腰部，賊風(fēng)打不透，寒濕滲不進(jìn)。這也是對(duì)付腰椎骨質(zhì)增生不進(jìn)一步發(fā)展的一個(gè)有趣的好辦法。
第三招 夏天溫水澡法
腰椎骨質(zhì)增生的癥狀之一就是怕冷，夏天盡量不睡涼席，避免空調(diào)、電扇直吹后腰，更不要洗涼水澡，采用溫水洗澡，水溫自己感覺(jué)舒適為宜。
第四招 平躺睡覺(jué)法
側(cè)身睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了也不行，得換一種睡覺(jué)的姿勢(shì)，我在平躺睡覺(jué)是，腰部墊上柔軟的一塊小墊子，高矮合適，感覺(jué)舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力，第二天起床也沒(méi)有以往那種疼痛的感覺(jué)了。
客觀地說(shuō), 骨質(zhì)增生的康復(fù)與飲食的關(guān)系不像高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化與飲食的關(guān)系那樣密切, 但也應(yīng)在飲食上有所注意。
第一：均衡飲食
患有骨質(zhì)增生的老年人要注意均衡飲食, 適當(dāng)多攝取富含抗氧化的食物, 以預(yù)防自由基的破壞, 減緩發(fā)炎反應(yīng), 強(qiáng)化骨膠質(zhì)的形成。公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。
第二：合理補(bǔ)鈣
眾所周知, 老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折、肩周炎等, 但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。因此,患骨質(zhì)增生的老年人也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。喝牛奶是一種簡(jiǎn)易有效的補(bǔ)鈣方法, 同時(shí)常吃含鈣較多的食物, 如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等可增加鈣質(zhì), 綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時(shí)要多曬太陽(yáng), 以促進(jìn)鈣的吸收。
第三：補(bǔ)腎治標(biāo)
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎主骨、生髓; 腎精足, 則骨骼生化有源”, 即骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而緊固有力, 所以老年人要補(bǔ)腎治本才能達(dá)到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動(dòng)物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用, 骨質(zhì)增生患者可常食。
第四：保持體重，防止增胖
臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生易發(fā)生在膝關(guān)節(jié), 比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng), 恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單, 就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān), 關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。所以老年人注意均衡飲食、保持標(biāo)準(zhǔn)體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
骨質(zhì)增生又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、退變性關(guān)節(jié)病等，屬于一種多發(fā)病，常發(fā)生于中老年人，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限等，因此中老年人應(yīng)積極進(jìn)行預(yù)防，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如保持正確的坐站臥姿勢(shì)，保持體重，有條件的可以多進(jìn)行保健按摩等。常見(jiàn)的預(yù)防骨質(zhì)增生的方法有：
1、補(bǔ)鈣
隨著壽命的延長(zhǎng)，人體成骨能力降低，破骨能力相對(duì)加劇，即骨吸收大于骨形成，特別是50歲以上的婦女和老年人，逐漸發(fā)生骨質(zhì)疏松，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加。這是常見(jiàn)的預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。
2、采取正確的工作、學(xué)習(xí)姿勢(shì)
當(dāng)人長(zhǎng)期采取不正確姿勢(shì)工作、學(xué)習(xí)時(shí)，如過(guò)度低頭看書(shū)、彎腰拾物等，使骨骼的受力長(zhǎng)期不均。這些預(yù)防骨質(zhì)增生的方法都是比較有效的。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)活動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的正確運(yùn)，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓，有利于關(guān)節(jié)液向關(guān)節(jié)軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退變，從而減輕或預(yù)防骨刺的發(fā)生。因此，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法。
4、減肥
減輕體重可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)重，關(guān)節(jié)輕松，一身輕松，但是在減肥時(shí)要注意正確的方式方法。
5、避免勞累過(guò)度
過(guò)度勞累會(huì)刺激人體骨質(zhì)增生部位發(fā)生炎癥，從而引發(fā)疼痛，并可能由此加重病情。
6、防寒防潮
寒冷潮濕等外界不良的環(huán)境因素也是誘發(fā)骨質(zhì)增生部位炎癥反應(yīng)及疼痛的一大原因。
7、注意休息
在急性疼痛期注意減少疼痛部位的活動(dòng)，可多臥床休息，必要時(shí)去醫(yī)院就診。
8、勿久坐久站
坐立和站立的時(shí)間每次最好不要超過(guò)半小時(shí)，休息時(shí)注意變換一下姿勢(shì)或者活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《治療頸椎骨質(zhì)增生的八種偏方》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“治療骨質(zhì)疏松養(yǎng)生飲食”專(zhuān)題供您欣賞！
