拼命加班近六成白領(lǐng)過勞
白領(lǐng)養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《拼命加班近六成白領(lǐng)過勞》，相信能對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀：平時(shí)的工作當(dāng)中，由于工作沒有做完，你會(huì)經(jīng)常的去加一些班嗎?現(xiàn)在，拼命的去加班，以經(jīng)是一些見怪不怪的現(xiàn)象了，有研究表明，有……
平時(shí)的工作當(dāng)中，由于工作沒有做完，你會(huì)經(jīng)常的去加一些班嗎?現(xiàn)在，拼命的去加班，以經(jīng)是一些見怪不怪的現(xiàn)象了，有研究表明，有近六成的白領(lǐng)會(huì)出現(xiàn)過勞的現(xiàn)象。
柔性維權(quán)心理按摩 上海工會(huì)為其減壓
上海市普陀區(qū)教育工會(huì)召開溫馨辦公室創(chuàng)建活動(dòng)推進(jìn)會(huì)，5家獲得三星級(jí)稱號(hào)的學(xué)校教師代表在時(shí)而抒情、時(shí)而激揚(yáng)的音樂聲中，講述著發(fā)生在教師辦公室里的溫馨故事記者近期采訪發(fā)現(xiàn)，針對(duì)處于過勞狀態(tài)的白領(lǐng)群體，柔性維權(quán)正成為工會(huì)的一項(xiàng)時(shí)尚工作上海不少企事業(yè)單位的工會(huì)組織正在著手開展各具特色的減負(fù)活動(dòng)，通過職工療休養(yǎng)、文體活動(dòng)、心理按摩等渠道，為業(yè)務(wù)骨干、職工群眾開出一張張預(yù)防過勞的良方。
拼命加班為何見怪不怪?
25歲的華為員工加班過度猝死、36歲的清華大學(xué)講師倒在講臺(tái)前、37歲的上海中發(fā)電氣(集團(tuán))有限公司董事長(zhǎng)南民因突發(fā)腦血栓去世《中國(guó)城市白領(lǐng)健康狀況白皮書》顯示，目前我國(guó)大城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成。
按照中華全國(guó)總工會(huì)勞動(dòng)保護(hù)部部長(zhǎng)的說法，過勞死不僅僅威脅著在生產(chǎn)線上勞作的普通工人，目前還呈現(xiàn)出向高科技領(lǐng)域、白領(lǐng)階層蔓延之勢(shì)。
世界上有3種行業(yè)從業(yè)人員的平均壽命不足60歲，他們是醫(yī)生、教師和建筑師。這是38歲建筑設(shè)計(jì)師在MSN上的簽名。
午夜兩點(diǎn)，剛剛洗漱上床的張明又一次失眠了。這周已經(jīng)連著3天睡不著覺了。手頭上積壓了10個(gè)項(xiàng)目，老板天天催著交圖紙，真的快被逼瘋了。畫圖、加班畫圖、熬夜畫圖、加班熬夜畫圖，幾年來，張明感到自己已經(jīng)未老先衰，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，辦公室里幾乎人人都有腰椎間盤突出、胃病、干眼癥等等疾病。
拼命加班是導(dǎo)致過勞的直接原因。有專家一針見血地指出，上有嚴(yán)苛的企業(yè)制度高懸，身邊有先進(jìn)的工作榜樣激勵(lì)，大家為了保住難得的職位，不得不忍耐超時(shí)加班之苦，加之來自家庭、社會(huì)輿論對(duì)于過度工作的褒揚(yáng)，共同作用之下，促成了難以逆轉(zhuǎn)的加班潛規(guī)則。而這個(gè)潛規(guī)則帶來的結(jié)果是，過度加班的氛圍在社會(huì)漸漸彌漫，演變成一種加班文化。
中華律協(xié)勞動(dòng)和社會(huì)保障法專業(yè)委員會(huì)副主任指出，我們國(guó)家對(duì)于這種社會(huì)現(xiàn)象，在《職業(yè)病防治法》當(dāng)中并沒有列進(jìn)去，也就沒有對(duì)這方面的規(guī)范。而《職業(yè)病防治法》的特點(diǎn)是，對(duì)于那種明顯存在職業(yè)侵害的問題進(jìn)行了規(guī)定，但是對(duì)于過勞死這個(gè)問題，因?yàn)樗且环N慢性的長(zhǎng)期的，所以被忽略了。現(xiàn)在這個(gè)問題已經(jīng)凸顯出來了，應(yīng)當(dāng)引起我們立法機(jī)關(guān)的重視，應(yīng)當(dāng)引起我們執(zhí)法機(jī)關(guān)的重視。
過勞人群要學(xué)會(huì)健康管理
醫(yī)院副院長(zhǎng)在接受記者采訪時(shí)也表示了同樣的擔(dān)憂，近幾年，青壯年人群因心腦血管疾病導(dǎo)致猝死的比例正呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。就在去年，我院還曾經(jīng)接治過一名年輕女白領(lǐng)，才20多歲就因疲勞工作誘發(fā)心梗。究其原因，范小紅認(rèn)為，過勞人群的不斷增加與生活方式的變化關(guān)系密切，撇開工作緊張、壓力大等客觀因素不談，絕大多數(shù)過勞人群都缺乏個(gè)人健康管理。如今上下班，還有多少白領(lǐng)是騎自行車或者走路的?更不用說8小時(shí)以外的體育活動(dòng)了。體力上的退化為一些疾病的產(chǎn)生埋下了伏筆。
即使工作再忙，也要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。專家說，白領(lǐng)人群特別是亞健康人群一定要增強(qiáng)防病意識(shí)，學(xué)會(huì)健康飲食、心理調(diào)節(jié)，及時(shí)捕捉身體發(fā)出的求救信號(hào)，通過體檢等手段預(yù)防疾病的發(fā)生。
工會(huì)開出柔性維權(quán)處方
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，關(guān)注職工的身心健康已被越來越多的上海工會(huì)組織列入柔性維權(quán)的工作范疇。
復(fù)旦大學(xué)工會(huì)把關(guān)心長(zhǎng)江學(xué)者、特聘教授、院士等骨干的健康和心理減壓作為一項(xiàng)重要工作，專門設(shè)計(jì)了突出休閑的周末度假活動(dòng)。活動(dòng)中，安排文藝骨干與大家同行，途中為大家演唱;同時(shí)，請(qǐng)醫(yī)生隨隊(duì)，為參加周末度假的骨干進(jìn)行醫(yī)療咨詢服務(wù)。
針對(duì)中青年教師平常集中精力教學(xué)、科研或參與國(guó)內(nèi)外的學(xué)術(shù)交流等活動(dòng)，身心壓力大又難得到休息的情況，上海交通大學(xué)工會(huì)運(yùn)用相聚周末計(jì)劃引來大忙人，吸引中青年骨干教職工參加休息休養(yǎng)活動(dòng)。每年春秋兩季的周末，校工會(huì)組織中青年骨干教師參加短途療休養(yǎng)，使他們身心得到良好調(diào)節(jié)。
醫(yī)院工會(huì)指導(dǎo)各部門工會(huì)因地制宜開展有針對(duì)性的減壓活動(dòng)。有的科室開展游泳、羽毛球賽等小型文體活動(dòng);有的采用家庭間互相走訪的形式進(jìn)行交流，組織職工利用周末時(shí)間，輪流到同事家聚會(huì)，大家在一起包餛飩、下餃子、吃火鍋、聊家常，平時(shí)工作中形成的壓力由此而減少。
上海巴士二汽公交公司工會(huì)主席章利告訴記者，公交行業(yè)是身心壓力較大的職業(yè)之一，多年來，公司工會(huì)主動(dòng)做好為職工減壓釋負(fù)的工作，比如療休養(yǎng)活動(dòng)，堅(jiān)持在經(jīng)費(fèi)許可的情況下，盡可能多地組織職工參加。
以上，是專家們征對(duì)拼命加班近六成白領(lǐng)過勞的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。我們還要求所屬基層工會(huì)組織針對(duì)本單位實(shí)際的各種形式的文體活動(dòng)，特別是以班組為單位組織職工聯(lián)誼活動(dòng)，在互相交流中放松身心。
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據(jù)媒體報(bào)道，11月14日上午11時(shí)左右，廣州大學(xué)一名男生突然休克，醫(yī)生趕到現(xiàn)場(chǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)該男生已經(jīng)沒有生命體征，證實(shí)猝死。據(jù)了解，該男生在事發(fā)前一晚曾經(jīng)熬夜通宵做作業(yè)，懷疑因疲勞過度引發(fā)猝死。
近年來，年輕人猝死新聞可謂層出不窮。25歲的淘寶皇冠級(jí)女店主因過度疲勞致死，浙江電臺(tái)年僅25歲的女主播突發(fā)心肌梗塞猝死……有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年猝死人數(shù)達(dá)55萬，這意味著天天有1000多人猝死。其中，中青年猝死比率不斷攀升。而廣州大學(xué)男生突然休克這一事件的發(fā)生，再度引發(fā)網(wǎng)友熱議。
年輕人為何成為猝死主力軍？究其原因，多為長(zhǎng)期過勞，疲憊成疾，而一時(shí)的醉酒、運(yùn)動(dòng)量過大等都有可能成為最后一根壓垮人的稻草，殺人于無形。2011年時(shí)，一則普華永道美少女碩士過勞死的帖子曾引發(fā)無數(shù)關(guān)注，僅一晚上就有近萬人轉(zhuǎn)發(fā)。帖子中提到，25歲的潘潔在2011年4月10日晚上，因急性腦膜炎不治身亡。而翻看她生命最后幾個(gè)月的新浪微博，“又加班了，我要睡覺”成為經(jīng)常提及的內(nèi)容。
過勞，已經(jīng)成為職場(chǎng)中人的通病。一項(xiàng)針對(duì)13195名職場(chǎng)白領(lǐng)的核查顯示，逾八成白領(lǐng)面臨加班，七成處于過勞狀態(tài)，三成出現(xiàn)失眠、脫發(fā)等癥狀。專家指出，八成的猝死與冠心病有關(guān)，而很多中青年冠心病患者都是社會(huì)的精英階層，他們的共同特征是長(zhǎng)時(shí)間的超量工作與壓力。
據(jù)醫(yī)生介紹，引發(fā)猝死的原因主要有三種，一是本身有隱秘性的疾病，比如心臟病，平常沒有往做檢查根本就不知道，有些白領(lǐng)連續(xù)工作十二三個(gè)小時(shí)，殊不知，一旦過度勞累就會(huì)引發(fā)疾病造成猝死；第二種是過勞死，指健康的人在過度勞累的狀態(tài)下，身心俱疲，導(dǎo)致器官衰竭死亡；第三種是有顯性基礎(chǔ)病的人，例如有高血壓、糖尿病、高血脂等病，但是還和健康人一起加班，在過勞誘因下會(huì)導(dǎo)致猝死。
此外，在相對(duì)短的時(shí)間里負(fù)擔(dān)激增、連續(xù)工作，還有一些不良的生活習(xí)慣，例如過量飲酒或者藥物成癮、睡眠不好、饑餓、暴食等，伴隨著情緒變化，像緊張、憤怒、焦慮，或者忽然碰到一些不稱心的事件，都可能出現(xiàn)過勞死的風(fēng)險(xiǎn)。
面對(duì)年輕人頻發(fā)猝死的現(xiàn)象，有網(wǎng)友發(fā)帖稱，現(xiàn)在很多年輕人熬夜已成常態(tài)，呼吁大家都要注意養(yǎng)生健康，希望不要再發(fā)生類似的悲劇。專家表示，生活不規(guī)律尤其是熬夜很輕易誘發(fā)心臟問題，而很多心臟疾病都是無癥狀的，本身不輕易被察覺，很多時(shí)候都是過度疲憊后誘發(fā)釀成悲劇。
網(wǎng)友觀點(diǎn)：
顏中醫(yī)：猝死不是一時(shí)造成的，長(zhǎng)期作息不規(guī)律以及壓力過大是主要原因。
問田：猝死，聽上往雖讓人有些恐懼，但是它卻時(shí)刻提醒公眾，也許離我們并不遠(yuǎn)。大家在熬夜加班或是玩的時(shí)候，要冷靜的想一想要不要這么拼？
良醫(yī)：中青年人突發(fā)心臟病或腦血管病死亡，之前十有八九存在疾病。建議最好每年體檢一次，了解自己有哪些遺傳性、基礎(chǔ)性或者是隱性的疾病。這些疾病你不查可能就不知道，但是它們就像一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)都有可能爆炸！
照片上那青春靚麗的面龐，很難讓人相信這如花的生命疑因過度的勞累和疾病而逝去。如果工作壓力不大，面對(duì)已經(jīng)發(fā)出生病信號(hào)的身體，誰還能不關(guān)心自己的生命與健康？
過勞死的危險(xiǎn)信號(hào)
上海 普華永道會(huì)計(jì)師事務(wù)所審計(jì)部門的一名入職僅半年的員工由于過度勞累引發(fā)急性腦膜炎，不治身亡。死者的微博曾經(jīng)一再說很累很疲憊工作很多。
照片上那青春靚麗的面龐，很難讓人相信這如花的生命疑因過度的勞累和疾病而逝去。如果工作壓力不大，面對(duì)已經(jīng)發(fā)出生病信號(hào)的身體，誰還能不關(guān)心自己的生命與健康？
在工作與健康之間，以生命的逝去為一個(gè)感嘆號(hào)，生活的天平已然失衡。過度的勞累以及對(duì)病情的耽誤，最終將美好的生活吞噬殆盡。相比于女碩士的不幸，更需要注意的則是公眾的關(guān)注。從某種程度上說，女碩士的經(jīng)歷更激發(fā)起了眾人的共鳴，產(chǎn)生了同樣基于工作和生活壓力的社會(huì)共振，既勾起了人們對(duì)于自身工作生活以及健康狀況的關(guān)注，也讓我們想起曾經(jīng)發(fā)生過的諸多過勞死事件，比如知名企業(yè)家王均瑤先生的英年早逝，再比如曾經(jīng)的25歲華為員工因過度加班導(dǎo)致心力衰竭死亡。
年輕女碩士的病逝，已經(jīng)迅速成為一個(gè)典型的社會(huì)符號(hào)，在這里有較強(qiáng)的工作生活壓力，有因?yàn)楦邚?qiáng)度工作而導(dǎo)致的錯(cuò)亂生活，還有一個(gè)群體令人擔(dān)憂的亞健康狀況。這是轉(zhuǎn)型社會(huì)的一個(gè)縮影，也由此才激發(fā)了共鳴與共振的社會(huì)性效果。當(dāng)然，不是人們不注意關(guān)心自己的健康，而是現(xiàn)實(shí)生活中沒有太多選擇的余地。如何在薪水與健康之間求得平衡，并不是一件容易的事情。健康重要，但在房?jī)r(jià)居高不下，油價(jià)頻頻上漲，卡奴孩奴比比皆是的語境下，薪水的說服力就擺在那里。此外，以金錢為主要衡量的成功價(jià)值觀，以及那些工作生活的夢(mèng)想，都在驅(qū)使著每個(gè)人不斷向前，向前。套用一句話來說，其實(shí)每個(gè)人的心里都住著那樣一位女碩士。于是當(dāng)生命逝去，我們也就不能不認(rèn)真審視我們的生活，反思幸福的春天到底在哪里。
面對(duì)逝去的花季生命，一方面固然要注重自身健康，自我調(diào)節(jié)，企業(yè)營(yíng)造良好的文化氛圍，為員工減壓等，另一方面則需反思審視社會(huì)轉(zhuǎn)型期那些外在的壓力源，探索壓力釋放路徑，別再讓如此病逝成為社會(huì)之痛。
近日，據(jù)搜狐網(wǎng)汽車頻道、騰訊網(wǎng)女性頻道發(fā)布的問卷調(diào)查顯示：近八成有車一族承認(rèn)自己“因車增肥”。對(duì)此，記者在青島進(jìn)行了調(diào)查。
“開車后，我的體重增了40多斤；讓女友仰慕的四塊腹肌，一年后沒了”，在南京路一家公司上班，開車3年的李先生現(xiàn)在看著自己的小肚子不停地感嘆到，“開車這幾年，出行倒是方便了，但曾經(jīng)健壯的身體也從當(dāng)年的 140斤到了180斤。每逢跟朋友打籃球，就能感覺到身上的肉在呼呼地顫，在場(chǎng)下喘氣的時(shí)間比在場(chǎng)上活動(dòng)時(shí)間還多。”“剛剛大學(xué)畢業(yè)時(shí)我有好身材，夏天往大街上一走，男的女的都得多看我兩眼，可是畢業(yè)一年后的我，天天出門開車，進(jìn)屋坐凳，肚子上的肉直接沒法看了。”市民孟女士說，為恢復(fù)身材，她花了上萬元錢報(bào)了多個(gè)運(yùn)動(dòng)班，可是效果都不是很明顯。
開車到底能不能引起“增肥”呢？記者采訪了島城多家知名健身俱樂部。青島新天地健身俱樂部的張教練說，他曾經(jīng)對(duì)學(xué)員做過一個(gè)小調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在開車的學(xué)員中，8成以上的人都遇到肥胖的難題?！皝砦覀冞@運(yùn)動(dòng)的大多是25歲到35歲之間的年輕人，長(zhǎng)時(shí)間坐著讓多數(shù)肥肉都長(zhǎng)在了腹部和腿上，不少人把肚子上的皮撐得都松了，可就不太好恢復(fù)了?！?/p>
網(wǎng)友“mufan11”一直想買車，但又非常害怕自己的體重一發(fā)不可收拾，在論壇中發(fā)帖：“想知道大家開車后體重增加了多少？主要是本人體重本已經(jīng)超標(biāo)，怕買車后一發(fā)而不可收啊?！本W(wǎng)友“期待小科”調(diào)侃說：“多擦車，少坐車。肯定瘦！”
張教練說，雖然開車造成的體重上升主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足引起的，不過單單通過棄車走路的方式想要快速恢復(fù)也不可能?！俺酥朴喛茖W(xué)的鍛煉計(jì)劃外，科學(xué)的飲食也必不可少?！睆埥叹氄f，不少上班族平時(shí)飲食沒有固定時(shí)間，不追求質(zhì)量，為了圖“劃算”大量攝入高熱量的食物是體重增加的罪魁禍?zhǔn)?，盲目運(yùn)動(dòng)不能解決問題，少坐車，多運(yùn)動(dòng)，合理膳食才是根本。
導(dǎo)讀：據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說理論，春屬于木，肝也屬于木，春季與肝臟密切相關(guān)。而脾胃屬于土，木克土，如果肝氣失調(diào)，較易影響脾胃運(yùn)化功能，……
據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說理論，春屬于木，肝也屬于木，春季與肝臟密切相關(guān)。而脾胃屬于土，木克土，如果肝氣失調(diào)，較易影響脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致腸胃病的發(fā)生。
春季既是養(yǎng)肝又是養(yǎng)胃的關(guān)鍵時(shí)期。為了喚醒廣大網(wǎng)友對(duì)春季養(yǎng)胃的重視，家庭醫(yī)生在線于春節(jié)期間進(jìn)行了《春季養(yǎng)胃調(diào)查》。此次調(diào)查顯示，調(diào)查者69.57%曾檢查出有胃病，60.87%均沒有注意平常腸胃保養(yǎng)，并或多或少都存在不良的飲食習(xí)慣。
不要輕視慢性淺表性胃炎
參與此次調(diào)查者73.91%年齡在30-49歲，以中年人為主，最常見的胃病類型為慢性淺表性胃炎，占46.67%比例。家庭醫(yī)生在線醫(yī)學(xué)委員會(huì)專家、廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任黃穗平教授表示，慢性淺表性胃炎是慢性胃炎的常見的一種類型，始于不良的飲食和生活習(xí)慣，部分嚴(yán)重的慢性淺表性胃炎可以發(fā)展為慢性萎縮性胃炎甚至發(fā)生癌變。
飲食問題是造成慢性胃炎主因
黃穗平教授指出導(dǎo)致慢性胃炎最主要的原因是飲食問題，首先是飲食不潔，不潔食物中含致病微生物如細(xì)菌，其中一種是幽門螺桿菌，而幽門螺桿菌不但是慢性胃炎最主要的病因，還可引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至胃癌;其次是飲食不規(guī)律，暴飲暴食或饑飽不均，暴飲暴食會(huì)引起胃酸分泌紊亂而使胃粘膜受損;饑飽不均則使胃酸沒能及時(shí)得到食物的中和，破壞胃粘膜從而引起胃炎或潰瘍，或影響胃的排空功能，造成膽汁返流入胃，破壞胃粘膜的屏障功能引發(fā)胃炎。除了飲食外，情緒問題亦是造成慢性胃炎的原因，中醫(yī)有憂思傷脾、屬惱怒傷肝之說，思慮過度、抑郁、惱怒都會(huì)影響脾胃的功能;再次是個(gè)人的體質(zhì)問題，本身脾胃較虛弱的人比起脾胃健壯的人在各種因素影響下更容易得胃病。
少吃多餐養(yǎng)胃不靠譜 針對(duì)病因預(yù)防慢性胃炎
據(jù)調(diào)查顯示，51.72%被調(diào)查者均有養(yǎng)胃必須少吃多餐的觀念，黃穗平教授指出這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。黃教授建議廣大網(wǎng)友要按照一天三餐的正常飲食，按時(shí)按量進(jìn)食，切忌少吃多餐、暴飲暴食,不良的飲食習(xí)慣正是造成慢性胃炎的主因。
參與調(diào)查網(wǎng)友均都或多或少有不良飲食習(xí)慣，其中更以三餐不定(也就是饑飽不均)最為常見，占20.75%比例。黃穗平教授提醒大家要預(yù)防慢性胃炎，要針對(duì)病因，改變饑飽不均、暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣，注意飲食規(guī)律與清潔;保持情緒平和舒暢，壓力大的上班族在下班后要為自己減減壓，運(yùn)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)自己興趣愛好，緩解不良情緒;此外，黃穗平教授還指出護(hù)脾養(yǎng)胃，還應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行，如脾虛者應(yīng)避免吃寒涼食物，可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，如黃芪、黨參、淮山等;體質(zhì)熱的人應(yīng)少吃辛辣燥熱的食物，避免上火，應(yīng)適當(dāng)吃些沙參、石斛、麥冬之類滋陰清潤(rùn)的食物。
春季養(yǎng)胃養(yǎng)肝為先
另外，此次調(diào)查顯示，參與者60.87%平時(shí)均沒有注意腸胃保養(yǎng)，僅15%選擇了中醫(yī)食療的方式養(yǎng)胃。黃穗平教授指出所謂胃病三分治七分養(yǎng)，中醫(yī)講究藥食同源，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行的中醫(yī)食療，屬于飲食調(diào)養(yǎng)，對(duì)養(yǎng)胃是大有裨益的。而胃病的七分養(yǎng)，除飲食調(diào)養(yǎng)外，還包括保持心態(tài)平和的情緒調(diào)養(yǎng)，調(diào)整生活作息規(guī)律的生活調(diào)養(yǎng)，做太極拳等體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)多個(gè)方面。對(duì)于春季應(yīng)該如何養(yǎng)胃，黃穗平指出，中醫(yī)認(rèn)為春季屬木，木對(duì)應(yīng)肝，而脾則屬土，肝與脾密切相連，故若春季肝氣失調(diào)、疏泄失常，則易肝木克傷脾土。只有肝氣疏泄正常，脾胃的運(yùn)化才能正常。因此，春季養(yǎng)胃重在養(yǎng)肝，要保持肝氣疏泄正常，需注意保持心情平和，不要惱怒與郁悶，以免 怒則傷肝，影響肝氣疏泄，傷及脾胃，造成脾胃功能的紊亂、減弱。
黃穗平教授還指出，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，中醫(yī)養(yǎng)胃的方法也不盡相同，建議大眾可通過家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道等有中醫(yī)食療權(quán)威資訊的渠道，多學(xué)習(xí)一些中醫(yī)胃腸調(diào)養(yǎng)的方法，針對(duì)自己的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)腸胃。
近節(jié)指骨骨折這種情況還是比較多見的，大部分都是受到外力撞擊以后才會(huì)出現(xiàn)的一種骨折現(xiàn)象，但具體嚴(yán)重程度還是應(yīng)該要等到自己拍片以后才可以知道的，如果是出現(xiàn)畸形的話就必須要采取手術(shù)治療的，這樣的話才可以使得自己不會(huì)出現(xiàn)畸形的后遺癥，可以很好的去糾正過來的，還要注意固定好。
手指骨骨折是指手部14塊指骨的骨折。較其他部位骨折多見，且多為多發(fā)性骨折，骨折后有典型的移位和畸形，診斷比較容易，但仍需行X線攝片，詳細(xì)了解其移位情況，從而用不同的手法進(jìn)行復(fù)位和固定。
應(yīng)與各種手指外傷進(jìn)行相鑒別診斷;
1.手指撞傷簡(jiǎn)介：手指撞傷：手指受到外力作用以致軟組織受傷。
2.手指凍腫手指凍腫是凍瘡的前期癥狀。手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10攝氏度時(shí)，上述部位的皮下小動(dòng)脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因?yàn)檠芟忍煨宰儺?、血管狹窄導(dǎo)致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。
手指關(guān)節(jié)扭傷關(guān)節(jié)變粗彎曲疼痛，極有可能是傷到韌帶了，韌帶傷了后很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)軟骨非正常摩擦，最終還有可能發(fā)展成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)扭傷后要馬上停止活動(dòng)，以防疼痛和腫脹加重。傷勢(shì)較重時(shí)應(yīng)考慮骨折，最好送醫(yī)院或醫(yī)生處理，以防加重傷勢(shì)或造成骨頭畸型。搬運(yùn)時(shí)應(yīng)先用膠布將患部固定好。
一、扭傷起始宜用冰塊包于毛巾中或冷濕布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，兩天后宜熱敷和按摩以消腫。局部可用傷濕膏止痛。
關(guān)節(jié)脫臼要限止活動(dòng)爭(zhēng)取及早復(fù)位，不會(huì)復(fù)位者不要隨意復(fù)位，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院處理。復(fù)位者不要隨意復(fù)位，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院處理。復(fù)位后可局部冷敷減少疼痛。
二、如果手指當(dāng)時(shí)扭傷嚴(yán)重,那么就有可能損傷到軟組織,如果彎曲受限,韌帶就有損傷,腫的問題是里面的瘀血和液體滲出引起的腫,但如果感覺是骨頭腫大,那么就是軟骨或骨膜損傷。
建議你選用野生中草藥外敷治療,韌帶治療需要20天可以痊愈,軟骨或骨膜修復(fù)需要20到30天可以痊愈,治愈后腫痛消除,彎曲正常。
軟組織損傷忌吃雞、鯉魚、酸筍、姜、牛肉。
三、外用紅花油,內(nèi)服專業(yè)的活血化瘀藥物八仙愈合散7天癥狀明顯減輕,20天就可以治愈。
導(dǎo)讀： 心臟是人體最重要的生命器官，保護(hù)好心臟對(duì)于老年人防病治病、健康長(zhǎng)壽有著重要意
心臟是人體最重要的生命器官，保護(hù)好心臟對(duì)于老年人防病治病、健康長(zhǎng)壽有著重要意義。養(yǎng)心要注意三忌。
忌寒冷 研究表明，當(dāng)氣溫低于12℃時(shí)，人身周圍血管收縮，心臟負(fù)荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機(jī)會(huì)增多，引發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動(dòng)，忌食生冷。 來自
忌過飽 人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對(duì)減少；若暴飲暴食或飲食過飽，流經(jīng)心臟的血液會(huì)驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。
忌過勞 適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和鍛煉可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能；超強(qiáng)度的勞作會(huì)造成休克、心梗、心衰等。另外，還要注意情志調(diào)理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進(jìn)而影響健康。
熬夜加班也要有技巧，否則，就是鐵打的身子骨，也受不了如此的日夜操勞。如果您經(jīng)常熬夜，千萬記住以下幾條：
1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大，最好以水果、面包、清粥小菜來充饑。
2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營(yíng)養(yǎng)丸，維他命B能夠解除疲勞，增強(qiáng)人體免疫力。
3.提神飲料，最好以綠茶為主，提神又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽；但是腸胃不好的人，最好改喝枸杞茶，可以解壓明目。
4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬刺激讓臉上長(zhǎng)滿痘痘。
5.熬夜之后，第二天中午時(shí)千萬記得打個(gè)小盹。
這是一般而言熬夜補(bǔ)救的原則，還是建議您改回原來的睡眠時(shí)間，尤其是熬夜會(huì)使生理時(shí)鐘發(fā)生問題，此時(shí)要改回原先的睡覺時(shí)間會(huì)比較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時(shí)間起床（如設(shè)定7點(diǎn)起床），白天想睡時(shí)不可臥床大睡，僅能小睡，如此便能逐漸將入睡時(shí)間提早。
熬夜是很多人都有的經(jīng)歷吧，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的特別快，如果不跟上這腳步的話，我們就會(huì)變得比別人落后很多?，F(xiàn)在很多人平時(shí)都要加班，為了更好的生活，熬夜已經(jīng)成為一種趨勢(shì)。熬夜對(duì)于身體的傷害是很大的，這是我們都知道的。
熬夜加班其實(shí)也是有一些技巧的，那么熬夜加班有哪些事情是不能做的呢?下面小編就為大家講解幾點(diǎn)，如果你有這些不良習(xí)慣的話，趕緊改掉哦!
加班熬夜不能做的事
1、拒絕含咖啡因的飲料
有的人晚上熬夜，感到困得時(shí)候就喝一些咖啡，雖然說咖啡具有提神的功效，但是咖啡如果喝多的話，對(duì)于身體的傷害也是比較多的，因此即使再困，也不要喝太多的咖啡?？Х群榷鄷?huì)對(duì)我們的腦神經(jīng)造成很大的傷害，因此如果你熬夜覺得困的話，最好是通過其他的方法來提神，經(jīng)常喝咖啡是不可取的。
2、嚴(yán)格控制甜食
熬夜困得時(shí)候，很多人喜歡通過飲食來提神，當(dāng)然，吃零食可能會(huì)起到提神的效果，但是晚上如果甜食吃多的話，糖的含量會(huì)非常的高，因此在某種程度上會(huì)引起肥胖的問題。我們都不希望自己變胖，所以不要為了提神就讓自己變得胖起來。
3、不要抽煙喝酒
喝酒會(huì)傷身，即使晚上再困再累，也不要通過喝酒來解壓。當(dāng)然，抽煙也是不可取的，很多男性會(huì)通過抽煙來緩解壓力，這樣對(duì)于身體的傷害也是比較大的。
加班熬夜確實(shí)是傷身的，但是面對(duì)不得不熬夜的情形，我們應(yīng)該如何減輕熬夜給我們身體帶來的傷害呢?從上述的知識(shí)我們可以看出，在熬夜的時(shí)候，有很多的食物是不可以吃的，這些食物不僅不能提神，還會(huì)給我們的健康帶來傷害，因此大家要杜絕熬夜吃這些食物哦!
科學(xué)試驗(yàn)證明，當(dāng)人樂觀愉快時(shí)，人體通過生化過程使血液中增加有利于健康的化學(xué)物質(zhì)，如激素、酶和乙酰膽堿等，起著調(diào)節(jié)血液流量與興奮神經(jīng)細(xì)胞的作用，使人體處于良好的機(jī)能狀態(tài)。而當(dāng)人的情緒有所波動(dòng)、產(chǎn)生消極悲傷情感超過正常的生理限度時(shí)，就會(huì)造成生理機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
醫(yī)學(xué)專家根據(jù)大量的病歷分析證明，消極惡劣的情緒會(huì)引起心理矛盾，造成心理及體力的過度消耗，導(dǎo)致免疫能力下降，從而使各種疾病甚至癌癥發(fā)生。精神上長(zhǎng)期處于憂郁狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致胃腸系統(tǒng)的疾病，因?yàn)榍榫w抑郁會(huì)使胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌受到抑制，進(jìn)而引起食欲的減退，甚至導(dǎo)致胃腸功能紊亂和器質(zhì)性的損傷。具體地說，1小時(shí)生氣造成的體力與精神的消耗，相當(dāng)于3天中一共加班6小時(shí)以上的消耗，盛怒有時(shí)還能使人暴亡。
浮躁的人常為一點(diǎn)點(diǎn)小事而生氣，其實(shí)生氣是一個(gè)人對(duì)自己施的一種酷刑，這種酷刑使自己越來越快地衰老，嚴(yán)重地?fù)p害了自己的健康，生氣也導(dǎo)致了許多悲劇的發(fā)生。人生雖然短暫卻是美好的，我們實(shí)在不該成為扼殺自己人生的劊子手。
你是不是經(jīng)常因?yàn)槟承┦露鷼?我想多半答案是肯定的。這世上我們很難找出一個(gè)沒有生過氣的人，我們卻能極其容易找到一個(gè)為了一點(diǎn)小事而心懷怨氣的人。
有一天，我在朋友的心理診所幫忙，來了一位年輕的小伙子，我能感覺到他一身怒氣，并且他很浮躁，事實(shí)證明我的直覺是對(duì)的。他告訴我，在家里，妻子老是惹他生氣，在單位里，同事老是惹他生氣……最后他說，他快被氣死了。我用十分鐘靜靜地聽他講完了他的種種遭遇后說：“你的實(shí)際年齡不到30歲，但是你看起來卻有30多歲，而且你的身體狀況很糟糕，我說的對(duì)嗎?”他很驚訝地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我繼續(xù)對(duì)他說：“一個(gè)人經(jīng)常生氣就會(huì)變成這樣。事實(shí)上，別人并不是有意惹你生氣的，而且，你應(yīng)該試著去寬容別人?！?/p>
有些人往往遇到一點(diǎn)不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，結(jié)果非但不利于解決問題，反而會(huì)傷了感情。與此同時(shí)，生氣產(chǎn)生的不良情緒還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康，正如德國(guó)學(xué)者康德所言：生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為生氣有損健康?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也明言告誡：“怒傷肝?！备卧谏砉δ苌系淖饔门e足輕重，不僅能分泌膽汁，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的新陳代謝，而且有解毒造血和凝血的作用。從這里可以看出，生氣對(duì)健康的危害是不可忽視的。
一位美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，把人呼出的氣體伸入一種液體，平靜時(shí)液體無明顯變化，傷心時(shí)則會(huì)產(chǎn)生白色沉淀，而生氣時(shí)液體會(huì)變得渾濁不清。一個(gè)人如果生五分鐘的氣不亞于兩公里長(zhǎng)跑所消耗的體能?？茖W(xué)家因此得出結(jié)論，人很大程度上不是老死的，而是被氣死的，由此可見生氣對(duì)我們的危害。
人在生氣時(shí)，大腦神經(jīng)高度興奮，引起皮膚的神經(jīng)末梢緊張，毛細(xì)血管收縮，血流緩慢與阻滯造成氧氣對(duì)皮膚的供應(yīng)減少，皮膚便會(huì)出現(xiàn)程度不同的紫色。經(jīng)常發(fā)脾氣，膚色就容易變深、甚至發(fā)黑。同時(shí)由于生氣所致毛細(xì)血管收縮或痙攣，可造成皮膚毛細(xì)血管循環(huán)障礙，輸送至皮膚的各種營(yíng)養(yǎng)物缺少，于是皮膚逐漸干燥、萎縮、起皺、疏松、枯黃、失澤、甚至死亡。此外還有的細(xì)胞容易變性，會(huì)引起色素沉淀、黃褐斑、雀斑、痣等，尤其是老年人更為突出。
生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。生氣之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，導(dǎo)致打架斗毆，甚至殺人，很多悲劇就是這樣發(fā)生的;有時(shí)生氣導(dǎo)致的反常行為會(huì)形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，往往導(dǎo)致腦溢血。
既然生氣有損健康并容易引發(fā)悲劇，人們就應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己，盡量做到不生氣。碰上了讓自己生氣的事，首先要學(xué)會(huì)自己給自己“消氣”;確實(shí)遇上了特令人氣憤的事，也要“戒”字當(dāng)先，戒除惱怒。當(dāng)然，這不是簡(jiǎn)單下個(gè)決心就能辦到的事情，其中還有道德修養(yǎng)和陶冶情操的問題。古人把“責(zé)己嚴(yán)，待人寬”，“溫、良、恭、儉、讓”，視為人際交往的準(zhǔn)則，對(duì)身心健康是十分有利的。遇事冷靜、待人寬厚并能適當(dāng)克制自己的情緒，這不僅能夠阻止自己生氣，實(shí)際上也體現(xiàn)著一個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)。
要做到不生氣、少生氣，就要心胸開闊，寬宏大量，不要對(duì)一些細(xì)枝末葉的小事斤斤計(jì)較、耿耿于懷。其實(shí)，退一步并非意味著懦弱，反倒是化解矛盾的良策，或許還會(huì)由此冰釋前嫌，換得云消霧散、海闊天空。還要善于控制和調(diào)理自己的情緒，把生氣這種不良情緒消滅在萌芽狀態(tài)。萬萬不可認(rèn)為生氣是正直、坦率、豪放性格的表現(xiàn)。動(dòng)輒生氣、發(fā)火，則是于人無益、對(duì)己無利，既傷害了別人，也在懲罰自己，實(shí)在不劃算。
在日常生活工作中，你可以試著用以下方法防止自己生氣：
1. 發(fā)生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對(duì)自己說“沒有必要為小事一樁而生氣”。
2. 當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，提醒自己，人人都有根據(jù)自己的選擇來行事的權(quán)利。
3. 每當(dāng)要?jiǎng)优瓡r(shí)，花幾分鐘想想你的感覺和對(duì)方的感覺。
4. 請(qǐng)你信賴的人幫助你，讓他們每當(dāng)看見你動(dòng)怒時(shí)，便提醒你。
5. 學(xué)會(huì)說“沒關(guān)系”。設(shè)想以前發(fā)怒之事，生氣的確是在做一件傻事。
6. 當(dāng)你不生氣時(shí)，同那些經(jīng)常受你氣的人談?wù)勑?，互相指出容易引起?dòng)怒的言行。
7. 試試推遲動(dòng)怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。
8. 提醒自己“生活愉快勝過金錢富有”，發(fā)怒劃不來。
9. 要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發(fā)怒首先傷害自己的身體。
最后，讓我們來讀一個(gè)故事，并且我們應(yīng)該記住這個(gè)故事。
有一位金代禪師非常喜愛蘭花，在平日弘法講經(jīng)之余，花費(fèi)了許多的時(shí)間栽種蘭花。
有一天，他要外出云游一段時(shí)間，臨行前交待弟子要好好照顧寺里的蘭花。
在這段期間，弟子們總是細(xì)心照顧蘭花，但有一天在澆水時(shí)卻不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地。
弟子們都因此非?？只牛蛩愕葞煾富貋砗?，向師父賠罪領(lǐng)罰。
金代禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，不但沒有責(zé)怪，反而說道：“我種蘭花，一來是用來供佛，二來也是為了點(diǎn)綴寺廟，愉悅性情，不是為了生氣而種蘭花的。”
金代禪師說得好，不是為了生氣而種蘭花的。禪師之所以能看得開，是因?yàn)樗m然喜歡蘭花，但心中并不計(jì)較蘭花的得失，也就是說，蘭花的得失，并不影響他心中的喜怒。
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇見牙疼的問題，其實(shí)牙痛也分好多種的，比如長(zhǎng)近頭牙痛，或者門牙牙痛等等。長(zhǎng)近頭牙痛又被人們稱為長(zhǎng)智齒牙痛，人們?cè)谝欢ǖ臅r(shí)間里，就會(huì)長(zhǎng)智齒，長(zhǎng)智齒是牙齦會(huì)很痛，通常在這個(gè)時(shí)期，我們的飲食一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，以免刺激牙齦，導(dǎo)致發(fā)炎。
長(zhǎng)智齒牙疼怎么辦：由于智齒在最里面，日常刷牙不容易清潔，容易產(chǎn)生蛀牙，且智齒往往由于萌發(fā)空間不足出現(xiàn)脹痛，還會(huì)侵犯鄰牙，造成牙疼。久之導(dǎo)致第二磨牙齲壞，甚至牙髓炎，就算沒有那么嚴(yán)重也會(huì)影響第二磨牙的壽命。
一般長(zhǎng)近頭牙痛，牙醫(yī)會(huì)基于下列幾點(diǎn)理由，建議成年人長(zhǎng)智齒牙疼拔掉智齒：
①阻生齒：通常這是最討厭的一種，牙醫(yī)會(huì)覺得很難搞掂，但病人卻不一定有感覺，因此忽略了。這一種類型的牙齒，通常埋在齒槽骨的里面，如果會(huì)痛，或是診斷會(huì)有病灶發(fā)生的時(shí)候，就需要拔除了。
②侵犯鄰牙：通?；颊卟蛔灾?，而由牙醫(yī)以X光診斷得知。智齒長(zhǎng)智齒牙疼怎么辦?倒在第二大臼齒上，因而造成第二大臼齒清潔不易，甚至是牙齒部分吸收的現(xiàn)象，造成患者不舒適或牙疼。
③沒有對(duì)咬牙：智齒長(zhǎng)智齒牙疼怎么辦?智齒的對(duì)面，如果沒有相抗衡的智齒來對(duì)咬的話，有時(shí)會(huì)發(fā)生智齒過度萌發(fā)，進(jìn)而影響咬合。
④空間不足：智齒在人類的演化史上，是屬于消逝狀態(tài)。因此牙弓也越來越小，空間不足的情況是很常見的。以萌發(fā)的時(shí)候最能感覺到腫脹、疼痛感。很多人就是因?yàn)椴荒苋淌苓@種疼痛感，而決定拔掉智齒。
⑤蛀牙：如果智齒蛀牙，除了很簡(jiǎn)單的咬合面不深的蛀牙可以補(bǔ)之外，那些鄰接面蛀牙，需要很好的技術(shù)，以及蛀得很深，甚至需要根管治療的，我們一律建議拔除，杜絕后患。
排泄功能與我們的腎功能有很大的關(guān)系，腎臟功能有了問題很容易導(dǎo)致出現(xiàn)不正常的排泄癥狀，比如尿液酸堿度發(fā)生變化、尿量發(fā)生變化、排尿次數(shù)發(fā)生變化等等。泌尿醫(yī)生建議大家，如果出現(xiàn)尿液顏色出現(xiàn)問題，不是我們常見的淡黃色而是褐色等顏色，患者需要考慮是否有慢性腎炎，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。為什么尿液成褐色與腎炎有關(guān)呢？
1.尿液的顏色經(jīng)常受食物、藥物的影響，如服用維生素B、利福平等藥物時(shí)，尿液的顏色會(huì)變深，停藥后自然會(huì)好轉(zhuǎn)，不必?fù)?dān)心。但如果小便的顏色很深，喝水后也不變淺，甚至顏色像濃茶水一樣就應(yīng)引起注意。 如果長(zhǎng)期小便發(fā)黃，自己覺得疲乏無力、食欲不振等，應(yīng)考慮肝、腎或泌尿生殖系統(tǒng)是否有疾病，就需要及時(shí)到醫(yī)院檢查了。
2.常見的發(fā)熱或有吐瀉癥狀的病人因水分隨汗液或糞便排出，尿就會(huì)濃縮減少，而尿色素沒有改變，這樣小便的顏色就顯得很黃。
3.小便發(fā)黃得像濃茶，它不是由于上述原因，而是肝臟或膽囊有了病變。原來，膽汁向外排的道路通常有兩條：一條從尿里出來，一條從腸道里出來。當(dāng)肝臟或膽囊有病，膽汁到腸道的路被切斷，就只能從尿里排出來，尿液里也因膽汁的含量增加而呈深黃色了。肝炎的早期，還沒有出現(xiàn)黃疸，我們常常可以看到小便的顏色像濃茶似的，這往往是肝炎的一個(gè)信號(hào)。
4.腎氣不固腎虛也可以引起尿黃。常見的發(fā)熱或有吐瀉癥狀的病人因水分隨汗液或糞便排出，尿就會(huì)濃縮減少，而尿色素沒有改變，這樣小便的顏色就顯得很黃。
想要擁有一個(gè)健康的身體，就必須要時(shí)刻了解自己的身體情況，不僅需要從尿液上面了解，而且還需要從其他的方面去了解。為了更好的保證我們的身體健康，我們?cè)谄綍r(shí)可以多參加一些體育鍛煉，這樣就可以更好的增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們的身體不再承受疾病所造成的傷害。
下面，我們來看看慢性腎炎的癥狀。
慢性腎小球腎炎簡(jiǎn)稱慢性腎炎，系指蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為基本臨床表現(xiàn)，起病方式各有不同，病情遷延，病變緩慢進(jìn)展，可有不同程度的腎功能減退，具有腎功能惡化傾向和最終將發(fā)展為慢性腎衰竭的一組腎小球病。如果平時(shí)上廁所小便的時(shí)候發(fā)現(xiàn)尿液顏色有改變，要考慮是否患有慢性腎炎。下面，我們來看看慢性腎炎的癥狀。
慢性腎炎的癥狀表現(xiàn)
1、急性腎小球腎炎和慢性腎小球腎炎患者的急性發(fā)作常常與咽炎、扁桃體炎、上呼吸道及皮膚等感染相關(guān)。因此，當(dāng)患有上述感染性疾病時(shí)應(yīng)檢查尿常規(guī)。
2、腎小球腎炎患者雖然缺乏特異性癥狀，但早期常常出現(xiàn)疲勞，乏力，腰痛，眼瞼、顏面、踝關(guān)節(jié)浮腫，尿中泡沫增多，尿色異常。因此，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院檢查尿常規(guī)。
3、約1/3的腎小球腎炎患者會(huì)出現(xiàn)血壓升高，表現(xiàn)為頭痛、記憶力減退、睡眠不佳癥狀等。因上述癥狀就醫(yī)、并且發(fā)現(xiàn)血壓升高的患者一定要檢查尿常規(guī)，特別是年輕患者。
腎炎的治療方法
1、吃(喝)中成藥，根據(jù)病人病情調(diào)制，比如腎炎和腎衰的，或者腎功能正常的和不正常的，用藥不同。
2、打點(diǎn)滴，加入增強(qiáng)免疫力的藥物、平衡液。目的增強(qiáng)免疫力，活血化瘀，從而減少?gòu)?fù)發(fā)率。
3、中醫(yī)外治法，針灸、推拿。
以上是慢性腎炎的癥狀和治療方法，希望能夠幫助到網(wǎng)友，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，對(duì)于慢性腎炎的預(yù)后非常有幫助。
