白領(lǐng)過勞而死的10大信號
白領(lǐng)養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“白領(lǐng)過勞而死的10大信號”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
白領(lǐng)過勞死的10大信號：
1、經(jīng)常頭痛，耳嗚，目眩，檢查也沒有結(jié)果。
2、睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
3、做事經(jīng)常后悔，易怒，煩燥，悲觀，難以控制自己的情緒。
4、脫發(fā)，斑禿，早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大，精神緊張所致。
5、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
6、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30-40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。
7、心算能力越來越差。
8、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。Ys630.CoM
9、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸，腿痛，性欲減退或男子陽痿，女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。
10、將軍肚早現(xiàn)。30-40歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂，脂肪肝，高血壓，冠心病的癥狀之一。
提示：白領(lǐng)是一個特殊的群體，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自身存在這些疾病信號時，一定要多加注意，身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體，才能更好的學(xué)習(xí)和工作。
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本文導(dǎo)讀：日常生活中一些常被我們忽略掉的小細節(jié)，往往對我們的健康造成大的影響。如不良的飲食習(xí)慣就是摧毀我們健康的一道”催命符“。下面就來看看白領(lǐng)一族的十大不良飲食習(xí)慣。
不吃早餐
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易 顯老 。國外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學(xué)在一次對80～90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
晚餐太豐盛
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪北凝結(jié)在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續(xù)時間較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠癥。
進食速度過快
危害：加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔(dān);咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。
飲水不足
危害：導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補給不足。體內(nèi)水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。
餐后吸煙
危害：使煙中的有害物質(zhì)更易進入人體。飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進行 最佳狀態(tài) ，煙中毒的物質(zhì)比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。
保溫杯泡茶
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80度左右水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值，推動了茶香，還使有害物質(zhì)增多。
眼睛既是心靈的窗戶，也是人體健康的鏡子。通過觀察眼部的癥狀，可以反映出疾病情況，有助于早發(fā)現(xiàn)、早治療，防患于未然。疾病在發(fā)生之初，往往都會向人體發(fā)出信號，如果不加以重視，就可能會釀成大病。
1、眼睛充血
眼結(jié)膜上布滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現(xiàn)象。眼科專家提醒，通常結(jié)膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結(jié)膜也會充血。
2、眼睛凸出
甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。
3、眼瞼下垂
隨著年齡增長，多數(shù)人會眼瞼下垂。但美國加利福尼亞大學(xué)眼科臨床副教授安德魯指出，這也可能是腦部腫瘤或者重癥肌無力的信號。
4、瞳孔異常
正常情況下，左右瞳孔應(yīng)該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側(cè)收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風(fēng)、腦腫瘤、視神經(jīng)腫瘤等疾病的前期癥狀。
5、眼球變黃
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導(dǎo)致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物，功能不正常時，膽紅素?zé)o法正常排出，就會在體內(nèi)聚積。
中藥方劑是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個分支，是中醫(yī)體系中十分重要的一部分。在治療疾病方面有著非常大的作用，大百勞散就是中藥方劑的一種，一起來了解了解。
【處方】蛤蚧1對（蜜炙），元卅鱉甲1個（去裙，醋炙），附子1兩，人參1兩，柴胡1兩，川干姜1兩，白茯苓（去皮）1兩，白術(shù)1兩，茴香1兩，青皮（去白）1兩，杏仁（去皮尖）1兩，知母1兩，貝母1兩，陳皮（去白）1兩，官桂1兩，甘草（炙）1兩，半夏（生姜制）1兩，蒼術(shù)（湯浸）1兩，蘇木半兩，龍膽草半兩。
【制法】上為末。
【功能主治】一切勞疾，肌劣，喘息不臥，痰涎不食。
【用法用量】每服2錢，水1盞，加生姜3片，大棗2枚，烏梅2枚，同煎。空心稍熱服。
【注意】不用鐵器。
【摘錄】《宣明論》卷九
通過本文對大百勞散的介紹，我們知道大百勞散還有很多其他的功效，大家要注意選擇適合自己的中藥方劑哦!希望介紹的這些大百勞散的相關(guān)知識可以幫助大家健康養(yǎng)生！
腎病的初期，往往不會感到疼痛，因此容易被忽視，很難發(fā)現(xiàn)。不少患者身體非常不舒服了，才會到醫(yī)院去看病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)腎臟病已經(jīng)很重了，甚至有生命危險，需要馬上做血液透析。因此，出現(xiàn)以下10個常見信號必須非常警惕。
1.沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腎病科主任王暴魁指出，腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。
2.胃口不好。病人會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。
3.惡心嘔吐。當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易惡心、嘔吐加重。
4.小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。
5.排尿量不正常。健康的人每天排尿次數(shù)大約為46次，尿量約8002000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。
6.尿蛋白和尿潛血。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
7.貧血。貧血的患者經(jīng)常會去血液科就診。其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。
8.高血壓。高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會導(dǎo)致高血壓。
9.痛風(fēng)、高尿酸血癥。痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損。
10.尿路感染。經(jīng)常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。
因此，如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時確診，以期早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，進而早期治療。
征兆1：容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
征兆2：粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
征兆3：傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
征兆4：鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
征兆5：臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。
作為嬰兒來說如果出現(xiàn)腦癱，這對孩子的影響是非常大的，腦癱會表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)行為舉止方面的異常，作為家長來說，應(yīng)該及時觀察這些行為方式，一旦有多個異常行為就應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，比如孩子經(jīng)常出現(xiàn)不能正常的站立，拍打?qū)殞毜臅r候，腦癱患兒經(jīng)常會尖叫等等。
嬰兒腦癱的六大信號
如果經(jīng)過觀察，寶寶有以下異常行為的話，家長就要警惕寶寶是否患有腦癱
：一、用手逗仰臥的寶寶，正常德可以舉起雙手觸碰面前的手，自己仍然可以保持平臥，如果寶寶抓住你的手緊抓不放，甚至懸起上身，就要懷疑是否有腦癱。
二、腦癱的寶寶再俯臥時候不能用雙臂支起上身，而正常的寶寶可以。
三、三首握持仰臥兒童單側(cè)的膝蓋部位，正常德孩子不會用另一條腿去踢手，而腦癱寶寶就會。
四、雙手抱起寶寶，使其雙足著地，腦癱孩子不能正常站立。
五、撲打?qū)殞毜纳砼?，正常孩子不會受驚，腦癱寶寶會四肢上舉，驚叫等。
六、用手推坐著的寶寶，腦癱兒不能保持坐位，容易前傾，低下頭，擺動雙臂。而正常的孩子，坐著比較穩(wěn)定。用手握著寶寶的一條腿倒提，腦癱兒不能屈起另一條腿對抗，而正常寶寶可以。腦癱兒在仰臥的時候經(jīng)常屈起一條腿與一個手臂，而正常德孩子一般是放松展開四肢。
總之，現(xiàn)在都是多個家庭期盼著一個寶寶，而可愛的孩子也像是天使一樣，給家庭中帶來歡聲笑語。家長們在照顧寶寶的時候，要多多注意觀察寶寶是否有一些異常行為，如果行為經(jīng)常出現(xiàn)異常，要及時帶孩子去正規(guī)醫(yī)院，早發(fā)現(xiàn)早治療，不要等到發(fā)現(xiàn)時候就已經(jīng)太晚了，給寶寶造成終身遺憾。
治勞虛的方法
1、治勞虛的方法是什么
對于勞虛的治療,以補益為基本原則。正如《素問,三部九候論》說:“虛則補之”。在進行補益的時候,一是必須根據(jù)疾病屬性的不同,分別采取益氣、養(yǎng)血、滋陰、溫陽的治療方藥;二是要密切結(jié)合五臟病位的不同而選方用藥,以加強治療的針對性。
多種原因均可導(dǎo)致虛勞?！独硖撛b·虛癥有六因》所說的“有先天之因,有后天之因,有痘疹及病后之因,有外感之因,有境遇之因,有醫(yī)藥之因”,對引起虛勞的原因作了比較全面的歸納。多種病因作用于人體,引起臟腑氣血陰陽的虧虛,日久不復(fù)而成為虛勞。結(jié)合臨床所見,引起虛勞的病因病機主要有以下五個方面:稟賦薄弱;煩勞過度;飲食不節(jié);大病久病;誤治失治。虛勞多發(fā)生在先天不足,后天失調(diào),及大病久病,精氣耗傷的患者。病程一般較長,癥狀逐漸加重,短期不易康復(fù)。
2、治勞虛吃什么中藥
肺氣虛:氣短神疲,乏力,舌淡,脈弱,用補肺湯。
心氣虛:心悸,勞則尤甚,自汗,用七福飲。
脾氣虛:面色萎黃,納呆,食后胃脘不舒,便溏,用加味四君子湯。
腎氣虛:腰膝酸軟,用大補元煎。
心陽虛:神倦,形寒肢冷,心悸,自汗,心胸憋悶疼痛,用保元湯。
脾陽虛:面色萎黃,食少,便溏,腸鳴腹痛每因受寒或飲食不慎而加劇,用附子理中湯。
腎陽虛:腰背酸痛,遺精,陽萎,多尿或不禁,下利清谷或五更泄瀉,用右歸丸。
肺陰虛:干咳,咽燥,咳血,潮熱,盜汗,面色潮紅,舌紅少津,脈細數(shù),用沙參麥冬湯。
心陰虛:心悸,心煩,失眠,潮熱,盜汗,用天王補心丹。
脾胃陰虛:口干唇燥,不思飲食,便結(jié),干嘔,用益胃湯。
肝陰虛:頭痛,眩暈,耳鳴,目干畏光,視物不明,急躁易怒,筋惕肉潤,用補肝湯腎陰虛:腰酸,遺精,兩足痿軟,眩暈,耳鳴耳聾,口干,咽痛,用左歸丸。
心血虛:面色無華,唇舌色淡,舌淡,脈細弱，心悸怔忡,健忘,失眠,多夢,用養(yǎng)心湯。
肝血虛:頭暈,目眩,脅痛,肢體麻木,筋脈拘急,婦女月經(jīng)不調(diào)甚則閉經(jīng),用四物湯。
3、勞虛有什么表現(xiàn)
3.1、氣虛
癥見:少氣懶言,神疲乏力,頭暈?zāi)垦?舌淡,脈弱。其中,兼咳喘無力,咳痰清稀,自汗,畏風(fēng),易感冒者,屬肺氣虛;兼食少,腹脹,便溏,口淡,面色萎黃者,屬脾氣虛;兼咳喘日久,呼多吸少,氣不得續(xù),腰膝酸軟者,屬腎氣虛。
3.2、血虛
癥見;面白無華,唇甲色淡,頭暈?zāi)垦?手足發(fā)麻,舌淡苔白,脈細而無力。其中,兼心悸怔忡,失眠健忘,多夢者,屬心血虛;兼耳鳴,視物昏花,或夜盲,關(guān)節(jié)拘急不利,手足震顫等,屬肝血虛。
3.3、陰虛
癥見:潮熱盜汗,五心煩熱,形體日漸消瘦,口干咽燥,大便干結(jié),小便短赤,舌紅苔少或無苔,脈細數(shù)。其中,兼心悸怔忡,失眠多夢者為心陰虛;兼干咳少痰或無痰,或痰中帶血絲等者,為肺陰虛;兼頭暈耳鳴,兩目干澀,脅肋灼痛者,為肝陰虛;兼眩暈耳鳴,腰膝酸軟者,為腎陰虛。
3.4、陽虛
癥見:畏寒肢冷,神疲倦怠,精神萎靡不振,面白,小便清長或夜尿頻多,舌淡胖,脈沉細。其中,兼心悸怔忡,胸悶氣短者,屬心陽虛;兼食少腹脹脘腹冷痛,喜溫喜按,大便溏薄者,屬脾陽虛;兼腰膝冷痛,畏寒肢冷,下肢尤甚者,屬腎陽虛。
勞虛如何調(diào)理
1、氣功鍛煉
腎為元氣之根,故氣虛宜作養(yǎng)腎功,其功法如下。直立,雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,心中默念“吹”字音,連續(xù)做十余次,常練可固腎氣。
2、飲食調(diào)理
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。
3、藥物養(yǎng)生
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛,可選四君子湯或參苓白術(shù)散;肺氣虛,宜選補肺湯;腎氣虛,多服腎氣丸。
治勞虛吃什么好
1、生地?zé)貘喌?/p>
每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟后去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調(diào)味,食蛋飲汁,每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效,適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
2、豬腰燉杜仲
每次用杜仲25克、豬腰子1個,水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日服食1次,有滋補肝腎,強壯筋骨之功效,適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
3、夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
導(dǎo)讀：便秘的10大危害，大家都知道便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開的，也知道便秘對身體是有害的。那么便秘的危害到底有哪些呢？便秘的10大危害，一起來了解下。
便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
便秘的10大危害
1、導(dǎo)致痔瘡和肛裂
長期便秘，排便過于用力使肛管粘膜向外凸出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會形成肛裂。
2、損害肝臟功能
大便長期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，作為解毒器官的肝臟負擔(dān)加重，長此以往，就會損害到肝臟功能。
3、誘發(fā)心梗和腦血管意外
心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力腹內(nèi)壓過大，可能使粥樣硬化的冠狀動脈內(nèi)斑塊脫落，阻塞冠狀動脈引起急性心肌梗塞；還可在短時間使血壓突然升高，誘發(fā)腦溢血和蛛網(wǎng)膜下腔出血等。
4、誘發(fā)氣胸
排便用力腹內(nèi)壓過大時對有長期阻塞性肺氣腫、肺大泡的病人可誘發(fā)氣胸，引起急性呼吸困難。
5、形成腹疝
便秘時，因排便用力過大，腹內(nèi)壓突然增高，腹內(nèi)臟器經(jīng)腹壁薄弱處向身體表面凸出，可能形成腹疝。
6、引起胃食管返流疾病發(fā)生
長期需用力排便的人可能會引起胃食管返流疾病發(fā)生。
7、引起性生活障礙
這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
8、影響美容
長期便秘使肝臟的負擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚變黑等。
9、易誘發(fā)婦科病
便秘易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。長期便秘可增加女性患乳腺癌的危險。
10、導(dǎo)致肥胖
毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材以及胖肚子。
如何預(yù)防便秘
1、要多喝水
在水分不足時，不論使用何種方法治療便秘，都是事倍功半的。專家建議每天除喝湯外，還需喝5～6杯水，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水。
2、多吃高纖維食物
由于膳食纖維會增進腸道蠕動，縮短食物通過的時間，使食物中所含的有害物質(zhì)接觸腸黏膜機會減少。同時，纖維還可吸收部分有害物質(zhì)，減少毒害。
3、多吃植物性食物
植物性食物不僅含有纖維素，還含有數(shù)以千計的各種植物化學(xué)物質(zhì)，如維生素C、E和胡蘿卜素，它們具有消除自由基、增強免疫機能等功效。建議多吃全谷類、干豆類、海藻類、根莖類、新鮮蔬菜與水果等。
4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
到一定的時間就要排便，如破壞良好的排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘。
5、積極鍛煉身體
多參加戶外運動，可使胃暢活動加強，食欲增加，提高排便動力，預(yù)防便秘。
在日常生活中，如果經(jīng)常便秘的話，一定要注意調(diào)理身體哦。
