六妙招教白領(lǐng)遠(yuǎn)離“加班后遺癥”
白領(lǐng)冬季養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供六妙招教白領(lǐng)遠(yuǎn)離“加班后遺癥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：常常加班使得白領(lǐng)們食欲不振、睡眠不足、無法集中精力等一系列加班后遺癥的癥狀。那么，白領(lǐng)如何緩解加班后遺癥呢?怎樣健康加班呢?下面就來和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)，揭秘輕松加班秘笈。
六妙招教白領(lǐng)遠(yuǎn)離加班后遺癥
什么是加班后遺癥?
相信不會(huì)有人不知道加班，但是加班后遺癥你真的知道嗎?加班后遺癥又有著什么樣的癥狀呢?
所謂的加班后遺癥其實(shí)就是：由于加班嚴(yán)重，而導(dǎo)致身心疲勞所導(dǎo)致的一系列身體問題和心理問題。具體表現(xiàn)為：失眠、皮膚變差、人顯老、體重增加、抑郁癥等。
怎么解決加班后遺癥呢?
要解決這種無法避免的加班后遺癥，我們要做的其實(shí)就是對(duì)癥下藥。
第一種：膚色晦暗，眼睛布滿血絲、干澀難受，甚至產(chǎn)生了魚尾紋。
中醫(yī)支招：菊花蜜汁
菊花不僅清肝明目，祛毒散火，制成飲料喝還能潤澤肌膚，延緩衰老。做法：取鮮菊花300克，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開水沖服。
另外，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)的流失。因此，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。多數(shù)水果中都富含維生素C，應(yīng)適量增加攝入。
小提示：如果做好準(zhǔn)備要熬夜，晚餐應(yīng)少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚的女性更應(yīng)盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保養(yǎng)大打折扣。因而應(yīng)盡量少用，而要多飲用一些鮮榨果汁或豆?jié){、水等較為適宜。
第二種：大腦一片清醒，失眠了。
中醫(yī)支招：酸棗仁粥或百合酸棗仁
雖說熬夜很累，可由于壓力、興奮，常會(huì)使得人體循環(huán)紊亂，反而失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導(dǎo)致的虛煩不眠。如果能事先煮好酸棗仁粥或百合酸棗仁。等到工作完喝上一些，對(duì)于安眠極有幫助。
酸棗仁粥味美、方便，無任何副作用。制作方法：將炒酸棗仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥。加少量食鹽調(diào)味即可服用。
小提示：另外，還可用新鮮百合30克，清水泡24小時(shí)，取出洗凈，然后將酸棗仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠療效很好。
第三種：出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。
中醫(yī)支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年?，所以才?dǎo)致虛火上升。此時(shí)，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬偏涼易傷胃，不適宜長期飲用。一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長期作為保健茶飲用。
小提示：另外，還可以多吃蘋果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對(duì)于喜歡吃海鮮的人來說，在此期間最好放棄享受美食，以免造成吃海鮮類食物導(dǎo)致火上澆油的情況。
第四種：加班到熬夜的美女當(dāng)上了國寶，熊貓眼與體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)系。
中醫(yī)支招：姜棗魚湯
原料：蘋果3個(gè)(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。
食用方法：每日兩次，早晚飲用。
功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。遺傳是形成眼袋的一個(gè)重要的因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。此外姜棗魚湯還可治療脾虛、氣血不足等癥。
第五種：飲食紊亂，體重增加了。
這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，只要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣就可以避免體重繼續(xù)增加。盡量保持三餐正常進(jìn)食，即使是很重要的事情，也要先吃飯。只要把飲食習(xí)慣給調(diào)整過來了，過一段時(shí)間，體重也自然會(huì)恢復(fù)正常了，不需要太過擔(dān)心。
第六種：出現(xiàn)心理問題，不少人患上了抑郁癥。
因?yàn)榧影喽鴮?dǎo)致沒有時(shí)間與人交往，與同事之間的關(guān)系變得淡漠，甚至是患上了抑郁癥。這時(shí)候，要先觀察自己出現(xiàn)的情況是否非常嚴(yán)重。如果只是很輕微的癥狀，可以通過自我調(diào)節(jié)，自我暗示來緩解。如果情況比較嚴(yán)重的話，就要到醫(yī)院去治療了。千萬不要因?yàn)槊孀訂栴}，而逃避治療。一旦耽誤了治療的時(shí)機(jī)，有時(shí)候事情會(huì)發(fā)展到一個(gè)不可收拾的地步，造成的后果也很可能是非常嚴(yán)重的。
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六妙招教白領(lǐng)遠(yuǎn)離加班后遺癥
第一種：膚色晦暗，眼睛布滿血絲、干澀難受，甚至產(chǎn)生了魚尾紋。
中醫(yī)支招：菊花蜜汁
菊花不僅清肝明目，祛毒散火，制成飲料喝還能潤澤肌膚，延緩衰老。做法：取鮮菊花300克，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開水沖服。
另外，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)的流失。因此，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。多數(shù)水果中都富含維生素C，應(yīng)適量增加攝入。
小提示：如果做好準(zhǔn)備要熬夜，晚餐應(yīng)少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚的女性更應(yīng)盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保養(yǎng)大打折扣。因而應(yīng)盡量少用，而要多飲用一些鮮榨果汁或豆?jié){、水等較為適宜。
第二種：大腦一片清醒，失眠了。
中醫(yī)支招：酸棗仁粥或百合酸棗仁
雖說熬夜很累，可由于壓力、興奮，常會(huì)使得人體循環(huán)紊亂，反而失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導(dǎo)致的虛煩不眠。如果能事先煮好酸棗仁粥或百合酸棗仁。等到工作完喝上一些，對(duì)于安眠極有幫助。
酸棗仁粥味美、方便，無任何副作用。制作方法：將炒酸棗仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥。加少量食鹽調(diào)味即可服用。
小提示：另外，還可用新鮮百合30克，清水泡24小時(shí)，取出洗凈，然后將酸棗仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠療效很好。
第三種：出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。
中醫(yī)支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年?，所以才?dǎo)致虛火上升。此時(shí)，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬偏涼易傷胃，不適宜長期飲用。一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長期作為保健茶飲用。
小提示：另外，還可以多吃蘋果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對(duì)于喜歡吃海鮮的人來說，在此期間最好放棄享受美食，以免造成吃海鮮類食物導(dǎo)致火上澆油的情況。
第四種：加班到熬夜的美女當(dāng)上了國寶，熊貓眼與體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)系。
中醫(yī)支招：姜棗魚湯
原料：蘋果3個(gè)（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。
食用方法：每日兩次，早晚飲用。
功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。遺傳是形成眼袋的一個(gè)重要的因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。此外姜棗魚湯還可治療脾虛、氣血不足等癥。
第五種：飲食紊亂，體重增加了。
這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，只要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣就可以避免體重繼續(xù)增加。盡量保持三餐正常進(jìn)食，即使是很重要的事情，也要先吃飯。只要把飲食習(xí)慣給調(diào)整過來了，過一段時(shí)間，體重也自然會(huì)恢復(fù)正常了，不需要太過擔(dān)心。
第六種：出現(xiàn)心理問題，不少人患上了抑郁癥。
因?yàn)榧影喽鴮?dǎo)致沒有時(shí)間與人交往，與同事之間的關(guān)系變得淡漠，甚至是患上了抑郁癥。這時(shí)候，要先觀察自己出現(xiàn)的情況是否非常嚴(yán)重。如果只是很輕微的癥狀，可以通過自我調(diào)節(jié)，自我暗示來緩解。如果情況比較嚴(yán)重的話，就要到醫(yī)院去治療了。千萬不要因?yàn)槊孀訂栴}，而逃避治療。一旦耽誤了治療的時(shí)機(jī)，有時(shí)候事情會(huì)發(fā)展到一個(gè)不可收拾的地步，造成的后果也很可能是非常嚴(yán)重的。
4招輕松趕走加班病
小計(jì)1：分區(qū)睡眠，15分鐘精力滿格
熬夜后只能睡幾個(gè)小時(shí)，就又奮不顧身地坐到電腦前。其實(shí)，你大可不必把睡眠時(shí)間都放在晚上，而是懂得隨時(shí)隨地為自己補(bǔ)覺。
怎么做：根據(jù)日本的一項(xiàng)健康睡眠調(diào)查表明，人在午餐后、晚上7~8點(diǎn)時(shí)精力會(huì)出現(xiàn)下降狀態(tài)，比較容易產(chǎn)生困倦感，此時(shí)不妨給自己時(shí)間小睡一會(huì)兒，睜 開眼睛時(shí)就會(huì)感到渾身精力充沛。但需要注意的是，在這兩個(gè)時(shí)間段的睡眠時(shí)間不宜過長，如果超過1個(gè)小時(shí)，不但大腦供血量不足，還會(huì)嚴(yán)重影響晚上的睡眠質(zhì)量，15分鐘剛剛好哦！
失眠一般表現(xiàn)為入睡困難、不能保持睡眠持續(xù)，時(shí)有覺醒或晨醒過早或兼有上述情況。在慢性失眠中，最常見的是入睡困難。（正常人10～15分鐘就應(yīng)睡著，如果30～45分鐘還沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就屬入睡困難。）
177醫(yī)院的專家指出，春節(jié)期間，憋足勁想放松一把的白領(lǐng)其實(shí)又大大地累了一回：酗酒、通宵狂歡生活規(guī)律紊亂導(dǎo)致失眠。
據(jù)介紹，每當(dāng)長假都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。專家認(rèn)為失眠的原因主要有生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素和心理因素四大類。如乘飛機(jī)到異地造成的時(shí)差、噪聲引起的失眠就屬環(huán)境因素所致；情緒緊張、心情抑郁、過于興奮、生氣憤怒等引起的失眠屬于心理因素。
而治療失眠，開始的時(shí)候可以采用針灸、按摩、藥物浴等中醫(yī)療法，如果是程度比較嚴(yán)重的失眠，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下需要服用一些鎮(zhèn)靜的、安眠的精神類藥物。
醫(yī)生的藥方是：不要?jiǎng)谛倪^度，遇事多換位思考；確保睡眠規(guī)律性，白班和夜班不宜頻繁交替；睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心；每晚堅(jiān)持熱水泡腳5～10分鐘；腸胃功能比較健康者，可在睡前適當(dāng)飲用熱牛奶、豆?jié){。
1、腦溢血的后遺癥
腦溢血后遺癥的癥狀,腦溢血最常見的后遺癥是偏癱,具體表現(xiàn)為一側(cè)肢體肌力減退、活動(dòng)不利或完全 不能活動(dòng),常伴有同側(cè)肢體的感覺障礙如冷熱、疼痛等感覺減退或完全不知。有時(shí)還可伴有同側(cè)的視野缺損。腦溢血常見的后遺癥主要表現(xiàn)在三大方面。精神和智力障礙:較大范圍或多次復(fù)發(fā)的腦溢血意外,可留有精神和智力障礙:如人格改變、消極悲觀、郁抑寡歡、精神萎靡、易激動(dòng)等。失語腦溢血后遺癥型失語。其它癥狀腦溢血后遺癥的其它癥狀還有:頭疼、眩暈、惡心、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中、耳鳴、眼花、多汗、心悸、步伐不穩(wěn)、頸項(xiàng)酸痛疲乏、無力、食欲不振、記憶力減退、癡呆、抑郁等。
2、腦出血的偏方
腦出血的偏方:黑木耳6克,用水泡發(fā),加入菜肴或蒸食?？山笛⒖寡ê涂寡“寰奂ＤX出血的偏方:芹菜根5個(gè),紅棗10個(gè),水煎服,食棗飲湯,可起到降低血膽固醇作用。腦出血的偏方:吃鮮山楂或用山楂泡開水,加適量蜂蜜,冷卻后當(dāng)茶飲。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病,不宜加蜂蜜。腦出血的偏方:生食大蒜或洋蔥10-15克可降血脂,并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。腦出血病人飯后飲食醋5-10毫升,有軟化血管的作用。
3、腦溢血有哪些危險(xiǎn)
腦溢血,又稱腦出血,它起病急驟、病情兇險(xiǎn)、死亡率非常高,是急性腦血管病中最嚴(yán)重的一種,為目前中老年人致死性疾病. 中老年人是腦出血發(fā)生的主要人群,以40—70歲為最主要的發(fā)病年齡,腦出血的原因主要與腦血管的病變、硬化有關(guān)。血管的病變與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關(guān)。通常所說的腦溢血是指自發(fā)性原發(fā)性腦出血。患者往往由于情緒激動(dòng)、費(fèi)勁用力時(shí)突然發(fā)病,表現(xiàn)為失語、偏癱,重者意識(shí)不清,半數(shù)以上患者伴有頭痛、嘔吐。
腦溢血的自救方法有哪些
如果病人倒在廁所、浴池等狹小場(chǎng)所,盡快轉(zhuǎn)移到寬敞之處。具體做法因地制宜,只要?jiǎng)e震動(dòng)頭部,保持頭部水平位搬運(yùn)都可以,以免堵住呼吸道,造成窒息。
讓患者安靜臥床,盡量減少搬動(dòng),呼叫急救車。如果情況不嚴(yán)重,也可以待病情較為穩(wěn)定后立即送醫(yī)院急救。
病人舌根后墜易阻塞呼吸道引起窒息。因而在救護(hù)車到來之前,家人要立即采取措施保證呼吸道通暢:松解患者的衣領(lǐng),取下義齒(如果有的話),取側(cè)臥位頭往后仰,便于口腔分泌物自行流出,并及時(shí)清除口腔嘔吐物。一旦窒息,盡快掏凈口腔,并進(jìn)行人工呼吸。
調(diào)整血壓。可以讓血壓較高,且神志清楚的腦溢血者口服心痛定;如果患者神智不清者,有條件者可用小量利血平治療或硫酸鎂10毫升深部肌肉注射,或在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下使用硝酸甘油等靜脈降壓藥物。
腦溢血后果有哪些
麻木:患側(cè)肢體,尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺,或有針刺感,或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。麻木常與天氣變化有關(guān),天氣急劇轉(zhuǎn)變、潮濕悶熱,或下雨前后,天氣寒冷等情況下,麻木感覺尤其明顯。下雨前后,天氣寒冷等情況下,麻木感覺尤其明顯。
中樞性癱瘓:中樞性癱瘓,又稱上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元性癱瘓,或稱痙攣性癱瘓、硬癱。是由于大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)錐體細(xì)胞及其發(fā)出的神經(jīng)纖維——錐體束受損而產(chǎn)生。
周圍性癱瘓:周圍性癱瘓,又稱下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元性癱瘓,或稱弛緩性癱瘓、軟癱。是因脊髓前角細(xì)胞及腦干運(yùn)動(dòng)神經(jīng)核,及其發(fā)出的神經(jīng)纖維——脊骸前根、脊神經(jīng)、顱神經(jīng)受損害產(chǎn)生的癱瘓。由于下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元受損,使其所支配的肌肉得不到應(yīng)有的沖動(dòng)興奮,臨床上表現(xiàn)為肌張力降低,反射減弱或消失,伴肌肉萎縮,但無病理反射,病人自己感覺四肢無力。
體外射精能引起一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)重的性問題：早泄。 雅和強(qiáng)已經(jīng)結(jié)婚半年多了，兩個(gè)人一直沒有生育的打算。起初，強(qiáng)用安全套堅(jiān)持避孕，可他總覺得戴上那東西后，自己的陰莖象被綁住了，怪不舒服的，雅也感覺澀澀的，快感降低了不少。于是，強(qiáng)便不再堅(jiān)持用避孕套，而是改用體外射精的方法。可一段時(shí)間過后，強(qiáng)和雅都發(fā)覺強(qiáng)似乎有點(diǎn)"早泄"了，而他們避之唯恐不及的小生命也悄悄地在雅的肚子里孕育了，這是怎么回事呢?
體外射精法，又稱抽出法或性交中斷法。體外射精法所根據(jù)的是男性的生理現(xiàn)象。男子的高潮分為兩個(gè)階段，第一個(gè)階段，精液集中在陰莖要部，稱為"射精不可避免"階段，幾秒鐘后達(dá)到第二階段--"射精階段"，精液經(jīng)過尿道出。使用體外射精法的時(shí)候，男子在射精不可避免階段把陰莖從陰道里抽出來，在女子的體外射精。
體外射精能引起一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)重的性問題：早泄。使用體外射精法避孕的男女，最普通的程序是在前奏中刺激男子到很興奮的階段，插入后用力抽送幾次，突然撥出射精，這樣能使男人滿足，同時(shí)保證女子不會(huì)受孕。但是男女雙方由于很容易落入性心理的陷阱，一開頭就忽視了男子應(yīng)該幫助女人滿足的觀念。因此，要不了多久，男子就會(huì)養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。
體外射精會(huì)使缺乏性經(jīng)驗(yàn)的年輕男子養(yǎng)成迅速的射精反應(yīng)，男子不能在陰道內(nèi)沖刺到射精為止，不能無拘無束地享受高潮快感。同時(shí)，在生理上和心理上，男女雙方都會(huì)認(rèn)為陰道只是用來使男子獲得射精快感的器官。
一般來說，新婚的妻子也許并不在乎滿足自己。對(duì)她們來說，跟丈夫親近或能使他滿足就已經(jīng)很愉快了。但是，當(dāng)她覺得自己也需要滿足的時(shí)候，他可能已經(jīng)養(yǎng)成了早泄的習(xí)慣，沒有滿足她的能力了。
體外射精法可能是全球最風(fēng)行的避孕法，也是效率最低的節(jié)育方式。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)字，如果有一百對(duì)夫婦使用這種方法來避孕，有三十個(gè)婦女會(huì)懷孕。
體外射精法容易失敗的理由有三個(gè)：
1.精子細(xì)胞通常在射精前從尿道口流出幾滴，每滴內(nèi)含有精子約五萬個(gè)，如果流入陰道，有一滴精液就足可使女子的一個(gè)卵子受精。
2.在沖刺到最緊張的階段，抽出陰莖的時(shí)機(jī)可能因男人依戀快感而失之太遲，使一部分精液射在陰道內(nèi)。
3.有時(shí)在體外射精后，男子立刻用手指來撫摸女子的陰部，使她達(dá)到高潮，或隔不了多久就進(jìn)行第二次性交。在這兩種情形下，手指和陰莖都可能把精子帶進(jìn)陰道。
體外射精不是很好的避孕法，即使在安全期使用，失敗率還是很高，而且有養(yǎng)成早泄的可能，因此，對(duì)于新婚不久又想避孕的夫婦來說，可以嘗試工具避孕或藥物避孕法，如果堅(jiān)持用體外射精法，沒準(zhǔn)是"賠了夫人又折兵"啊!
1、腦溢血后遺癥的治療
藥物治療注意合理用藥。繼續(xù)用抗血小板聚集、改善腦循環(huán)及腦代謝的中西藥治療,可在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下服用。根據(jù)病情的需要主要補(bǔ)充多種維生素。改善肝功能和抗肝纖維化。肝功中的轉(zhuǎn)氨酶及膽紅素異常多揭示肝細(xì)胞損害,應(yīng)按照肝炎的治療原則給予中西藥結(jié)合治療。
康復(fù)治療:偏癱病人應(yīng)注意將患肢放在功能位置,關(guān)節(jié)每天被動(dòng)活動(dòng)至少兩次。病情穩(wěn)定后,盡早進(jìn)行坐位、立位、行走及強(qiáng)化上肢伸展運(yùn)動(dòng),增加運(yùn)動(dòng)量,持之以恒。防止腦卒中再發(fā),在恢復(fù)期預(yù)防再發(fā)很有意義。因?yàn)槟X卒中可以突然再發(fā),發(fā)作次數(shù)越多,每次的后遺癥加起來,預(yù)后就更差,死亡率也大大增加。為了防止再發(fā),應(yīng)注意血壓平穩(wěn),食入量適宜,心臟、肺部有無合并癥等。
2、腦溢血后遺癥的危害
麻木:患側(cè)肢體,尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺,或有針刺感,或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。麻木常與天氣變化有關(guān),天氣急劇轉(zhuǎn)變、潮濕悶熱,或下雨前后,天氣寒冷等情況下,麻木感覺尤其明顯。
下雨前后,天氣寒冷等情況下,麻木感覺尤其明顯
嘴歪眼斜:一側(cè)眼袋以下的面肌癱瘓。表現(xiàn)為鼻唇溝變淺,口角下垂,露齒。鼓頰和吹哨時(shí),口角歪向健側(cè),流口水,說話時(shí)更為明顯。
中樞性癱瘓:中樞性癱瘓,又稱上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元性癱瘓,或稱痙攣性癱瘓、硬癱。是由于大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)錐體細(xì)胞及其發(fā)出的神經(jīng)纖維——錐體束受損而產(chǎn)生。由于上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元受損,失去了對(duì)下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的抑制調(diào)控作用,使脊髓的反射功能“釋放”,產(chǎn)生隨意運(yùn)動(dòng)減弱或消失,臨床上主要表現(xiàn)為肌張力增高,腱反射亢進(jìn),出現(xiàn)病理反射,呈痙攣性癱瘓。
3、腦溢血可以治的好嗎
腦溢血的癥狀都具有很明顯的突發(fā)性,患者的腦部會(huì)突然出現(xiàn)出血的情況,基本上治愈的可能性很少,部分患者會(huì)變成植物人,如果搶救比較及時(shí)的話,還可能使患者得到癥狀的緩解有效的治療,但是還需要觀察住院一段時(shí)間,出院后一定要注意多休息,不要思慮過度,每天不要做過于勞累的運(yùn)動(dòng),飲食上盡量以清淡為主,對(duì)于一些過于油膩的食物盡量少吃。
腦溢血急救法
1、如果病人倒在廁所、浴池等狹小場(chǎng)所,盡快轉(zhuǎn)移到寬敞之處。具體做法因地制宜,只要?jiǎng)e震動(dòng)頭部,保持頭部水平位搬運(yùn)都可以,以免堵住呼吸道,造成窒息。
2、讓患者安靜臥床,盡量減少搬動(dòng),呼叫急救車。如果情況不嚴(yán)重,也可以待病情較為穩(wěn)定后立即送醫(yī)院急救。
3、病人舌根后墜易阻塞呼吸道引起窒息。因而在救護(hù)車到來之前,家人要立即采取措施保證呼吸道通暢:松解患者的衣領(lǐng),取下義齒(如果有的話),取側(cè)臥位頭往后仰,便于口腔分泌物自行流出,并及時(shí)清除口腔嘔吐物。一旦窒息,盡快掏凈口腔,并進(jìn)行人工呼吸。
腦溢血后遺癥有哪些
頭痛頭暈:頭痛是腦出血的首發(fā)癥狀,常常位于出血一側(cè)的頭部;有顱內(nèi)壓力增高時(shí),疼痛可以發(fā)展到整個(gè)頭部。頭暈常與頭痛伴發(fā),特別是在小腦和腦干出血時(shí)。
嘔吐:大約一半的腦膠犯病人發(fā)生嘔吐,可能與腦出血時(shí)顱內(nèi)壓增高、眩暈發(fā)作、腦膜受到血液刺激有關(guān)。
意識(shí)障礙:表現(xiàn)為嗜睡或昏迷,程度與腦出血的部位、出血量和速度有關(guān)。在腦較深部位的短時(shí)間內(nèi)大量出血,大多會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙。
運(yùn)動(dòng)和語言障礙:運(yùn)動(dòng)障礙以偏癱較為多見;言語障礙主要表現(xiàn)為失語和言語含糊不清。
現(xiàn)代男性的壓力是很大的，如果平時(shí)不注意是很容易引起身體健康出現(xiàn)異常情況的，比如龜頭敏感在平時(shí)是很常見的一種疾病，對(duì)男性的影響是很大的，龜頭比較敏感是會(huì)影響性生活的，很多男性會(huì)選擇通過龜頭敏感手術(shù)來治療，但是很多人擔(dān)心手術(shù)后會(huì)有后遺癥，龜頭敏感手術(shù)后有后遺癥嗎?
龜頭敏感手術(shù)后有后遺癥嗎?
一般是沒有后遺癥的，不過最好是去正規(guī)的大醫(yī)院做手術(shù)。通過手術(shù)，可以減低龜頭的敏感性，延長射精，提高性生活質(zhì)量。
降低龜頭敏感度的鍛煉方法
1、絕大多數(shù)龜頭敏感是由于包皮過長，導(dǎo)致龜頭過于敏感。影響性交的時(shí)間，我們需要做的是盡量將包皮翻起,露出整個(gè)龜頭,當(dāng)然剛開始翻起過一會(huì)包皮會(huì)自動(dòng)翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了,就把它再翻上去。這個(gè)工作要反復(fù)做很久,也許是十天也許一個(gè)月，直到包皮完全翻起定型,不會(huì)再掉下去。
2、生活中拍那個(gè)可能有些男性朋友喜歡穿緊一些的內(nèi)褲，其實(shí)，這樣做也是導(dǎo)致龜頭敏感的一種原因。最好平時(shí)穿寬松穿內(nèi)褲或者如果條件允許可以不穿,真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時(shí)就不斷磨練，開始會(huì)感覺很癢,時(shí)間久了就無意識(shí)中降低了龜頭敏感度。
3、通過按摩來降低龜頭的敏感度也是常見的鍛煉方法之一，將左手緊握陰莖包皮向陰莖后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當(dāng)利用道具。
4、做愛時(shí)一般都會(huì)比較投入，情不自禁地關(guān)注著龜頭的敏感度，身體會(huì)不由自主地扭動(dòng)以增加龜頭的快感，那么你就需要分散注意力，做愛時(shí)看看天花板，環(huán)顧一下臥室的四周都是很不錯(cuò)的。
怎么按摩龜頭敏感度會(huì)降低?
絕大多數(shù)男性龜頭敏感度過高，都與包皮過長或包莖有著千絲萬縷的關(guān)系。通過按摩來降低龜頭的敏感度，也是現(xiàn)在比較流行的方法之一。可以用自己的左手緊緊握住陰莖，然后將包皮向陰莖后補(bǔ)翻起。然后用右手快速而有節(jié)奏的摩擦龜頭，不重復(fù)，大概十分鐘左右，就可以有效的降低龜頭敏感度。如果能夠每天都堅(jiān)持做十分鐘，根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體差異性不同，大概1-2個(gè)月就可以延長性交時(shí)間。
在條件允許的前提下，男性朋友們還可以在洗澡的時(shí)候，自己用手將包皮翻起并將龜頭露出。然后用花灑反復(fù)沖洗龜頭，這也是一種比較不錯(cuò)的按摩方法。如果包皮可以自由翻動(dòng)，那么就每天可以自己反復(fù)多次練習(xí)。大概十天半個(gè)月左右，包皮在翻下來之后就可以定型，這樣龜頭敏感度也會(huì)大大降低。在這個(gè)過程中一定要注意水溫，既不能過熱也不能太涼才能達(dá)到效果。
1、帕金森手術(shù)有哪些后遺癥
帕金森手術(shù)是一個(gè)微創(chuàng)手術(shù),創(chuàng)傷面很小的,手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)也并不是很大。但是我們也要了解一下,因?yàn)楸鼐故中g(shù)就會(huì)存在一些風(fēng)險(xiǎn)。比如說術(shù)中會(huì)出現(xiàn)出血、感染。會(huì)損傷到腦組織,有可能導(dǎo)致一定的功能障礙。
2、帕金森病可以自愈嗎
首先來說我們已經(jīng)知道所謂的帕金森是中老年最常見中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,其發(fā)病機(jī)理比較復(fù)雜,在中醫(yī)學(xué)中,每個(gè)臟器都有他掌管的系統(tǒng)。在日常藥物上沒有根治的手段,只有扶正腎臟,肝臟功能才有恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
所以這方面我們要提高警惕意識(shí),因?yàn)樗杂哪芰苄?所以患者需要長期服用藥物治療才能慢緩解其癥狀,要恢復(fù)腎臟精氣充沛,肺泡的收張力度一定要強(qiáng),就是內(nèi)臟有力,所以消化吸收必須正常。
3、帕金森病患者可以喝酒嗎
帕金森病患者不僅僅是不可以喝酒,而且其實(shí)一些有酒精成分的飲料建議有帕金森的病人其實(shí)都是不可以喝的。因酒精對(duì)病人的血管不好,而且對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也是刺激的,所以不要隨隨便便喝酒。
一些酒精的成分會(huì)造成帕金森的藥物的藥效變低的。而且酗酒的人容易有帕金森,而且帕金森再去酗酒,危害巨大。
帕金森早期如何運(yùn)動(dòng)緩解
1、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍訓(xùn)練
注意每個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)都要到位,但也要避免過度的牽拉及出現(xiàn)疼痛,否則會(huì)產(chǎn)生反射性肌肉收縮,還會(huì)拉傷組織,形成疤痕,造成關(guān)節(jié)粘連使活動(dòng)范圍縮小。還要注意病人骨質(zhì)疏松的可能,避免活動(dòng)造成的骨折。對(duì)于已出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮的病人要循序漸進(jìn),避免肌肉拉傷。
2、平衡訓(xùn)練
由于帕金森病病人的姿勢(shì)反射障礙,行走時(shí)快步前沖,遇障礙物或突然停步時(shí)容易跌倒,因此在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)反射,平衡,運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。開始可以坐著鍛煉,逐步過渡到直立,無支持的體位。在訓(xùn)練中可以使用語言指令,音樂,拍手,鏡子,地上作記號(hào)等手段輔助進(jìn)行有節(jié)奏且相互交替的運(yùn)動(dòng)。如雙足分開25~30cm站立,向左右前后移動(dòng)重心,并保持平衡;向前后左右跨步運(yùn)動(dòng);軀干和骨盆左右旋轉(zhuǎn),并使上肢隨之進(jìn)行大的擺動(dòng)對(duì)平衡,緩解肌張力有較好作用;重復(fù)投扔和揀回物體;運(yùn)動(dòng)變換訓(xùn)練包括床上翻身,上下床,從坐到站,床到椅的轉(zhuǎn)換等。
導(dǎo)致帕金森的出現(xiàn)原因
1、年齡老化
在生活中,我們可以發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)患有帕金森的患者,多食年齡在60歲以上的老年人,并且經(jīng)過一些調(diào)查還發(fā)現(xiàn),帕金森的發(fā)病率隨年齡增長而逐漸增加,由此可見帕金森的發(fā)生與年齡老化有很大的關(guān)系。
2、環(huán)境因素
這是一重要帕金森的病因。經(jīng)過一些學(xué)者的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),帕金森病的患病率存在地區(qū)差異,因此人們懷疑環(huán)境中也許存在某些有毒的物質(zhì),損傷了大腦的神經(jīng)元。
3、家族遺傳性
長期跟蹤調(diào)查隨訪發(fā)現(xiàn),帕金森具有一定能夠的家族聚集傾向,也就是同一家族中的帕金森患病率較多。
4、遺傳易感性
有些患者患有帕金森是因?yàn)榧易逯杏兄毕涤H屬患病,這些人在患病前都屬于帕金森的易感人群,但是與環(huán)境因素及衰老的相互作用下,通過氧化應(yīng)激、線粒體功能衰竭、鈣超載、興奮性氨基酸毒性作用、細(xì)胞凋亡、免疫異常等機(jī)制才導(dǎo)致黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元大量變性丟失就會(huì)導(dǎo)致患有帕金森。
1、治療面癱后遺癥的方法
1.1、需要注意的是面癱后遺癥可以采取按摩的方式進(jìn)行治療?？梢匝雒嫣稍诖采?或者是坐著頭靠墻,患者需要集中自己的思想,排除一切雜念,可以進(jìn)行一些按摩,按摩的時(shí)候可以先進(jìn)行熱敷,也可以采取用中藥浸濕毛巾進(jìn)行熱敷,需要注意的是千萬不能讓藥液滴進(jìn)眼里。
1.2、可以采取輪刮眼瞼的方式治療面癱后遺癥。用兩手食指以及中指的羅紋面為術(shù)端,分別從眼內(nèi)眥向外均衡刮上下眼瞼各五十次,然后再輕輕的揉眼皮20-30轉(zhuǎn)。
可以指擦鼻翼。用雙手的食指羅文端為術(shù)端,分別從鼻根兩側(cè)擦至鼻翼兩邊的迎香穴,并且在迎香穴輕輕按揉1-2分鐘,迎香穴在鼻翼兩旁的0.5公分,指端按壓可以從輕至重,這種按摩對(duì)于口角歪斜鼻塞具有很好的療效。
1.3、點(diǎn)捻四白穴,四白穴位于眼眶下孔凹陷處,瞳孔的直下方,以食指為術(shù)端捻壓四白穴,一邊捻一邊逐漸施加壓力,持續(xù)1-2分鐘。
2、面癱后遺癥怎么來的
一般情況下,面癱后遺癥主要是因?yàn)橹委煼椒ú划?dāng)或是多種方法治療沒有痊愈而延誤病情引起的,面癱后遺癥是因?yàn)榛紓?cè)麻痹的神經(jīng)沒有激活,功能沒有完全恢復(fù)導(dǎo)致的部分病癥,主要和接受損傷性的治療有關(guān)系。
3、面癱后遺癥有哪些
一些面癱后遺癥患者在出現(xiàn)鼓腮、吸吮、張口、示齒的時(shí)候眼睛也會(huì)隨著閉合變小,當(dāng)閉眼的時(shí)候,口角也會(huì)受到牽拉閉合,被稱為面肌聯(lián)合運(yùn)動(dòng),這類面癱后遺癥的出現(xiàn)主要是面神經(jīng)受損后,髓鞘恢復(fù)不良引起的,在通過服藥,神經(jīng)完全修復(fù)后,面癱后遺癥的癥狀表現(xiàn)會(huì)隨之消失。因此,這是屬于常見的患有面癱后遺癥的表現(xiàn)之一。
治療面癱后遺癥的偏方
1、芎芷魚頭湯
這種偏方對(duì)面癱的醫(yī)治是具有很大的積極作用的,因此患者可以在日常重視采用。原料:十五克土茯苓及苡仁、兩片生姜、三克川芎、五克白芷、半瓣陳皮、半個(gè)大魚頭煲湯,臨末投蔥白三根即可供食。療效:芎芷魚頭湯具有消腫、利濕、消腫的功效,主要適用于面腫、面癱、風(fēng)寒、長時(shí)間的服用激素、有明顯的困濕現(xiàn)象。但是不適合肝火旺盛或風(fēng)熱的患者。
2、生地蝎子湯
這種偏方對(duì)于面癱病人來說也是行之有效的,所以在平時(shí)患者不能忽視了通過這種偏方的積極采用來有效的控制病情。原料:十克天麻、3-5只全蝎、適量陳皮及生姜、一百克豬肉、二十克生地黃、十克枸杞子,煲湯。療效:全蝎與一些名食料配合,具有祛風(fēng)通風(fēng)、滋養(yǎng)陰血的作用,適合中期和恢復(fù)期的患者,特別是肝腎陰虛的患者,孕婦慎用,外風(fēng)、內(nèi)風(fēng)兼見、頭暈耳鳴、四肢麻木者可以飲用。
如何預(yù)防面癱
1、多吃一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧、黃豆制品、大棗以及瘦肉等食品,保證良好的營養(yǎng)供應(yīng)。
2、平時(shí)預(yù)防面癱需要避免光源的刺激,比如電腦、電視以及紫外線等,太陽比較毒辣的時(shí)候千萬不要去室外暴曬。
3、需要經(jīng)常鍛煉臉部的肌肉,比如抬眉、鼓氣、雙眼緊閉或者是張大嘴等。
4、每天堅(jiān)持做穴位的按摩,可以參照中醫(yī)針灸穴位法進(jìn)行按摩。
5、每天臨睡前可以用熱水進(jìn)行泡腳,并且可以做足底按摩,能夠有效的防止面癱的發(fā)生。
6、可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,經(jīng)常聽一些輕音樂,保持心情的平和愉悅,保證充足的睡眠這些都可以預(yù)防面談的發(fā)生。
7、患者在服用其他藥物的時(shí)候需要預(yù)防面癱的發(fā)生,比如忌食辛辣刺激性的食物,比如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。
8、可以用熱毛巾敷臉,避免用冷水洗臉,比較冷的時(shí)候一定要注意頭部的保暖。
9、面癱的初期可以使用由麝香和天麻組成的面癱糾正散,能夠很快的恢復(fù)。
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