七成白領(lǐng)處于過勞狀態(tài) 猝死呈年輕化趨勢(shì)
國(guó)內(nèi)年輕人群養(yǎng)生趨勢(shì)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“七成白領(lǐng)處于過勞狀態(tài) 猝死呈年輕化趨勢(shì)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
據(jù)媒體報(bào)道，11月14日上午11時(shí)左右，廣州大學(xué)一名男生突然休克，醫(yī)生趕到現(xiàn)場(chǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)該男生已經(jīng)沒有生命體征，證實(shí)猝死。據(jù)了解，該男生在事發(fā)前一晚曾經(jīng)熬夜通宵做作業(yè)，懷疑因疲勞過度引發(fā)猝死。
近年來，年輕人猝死新聞可謂層出不窮。25歲的淘寶皇冠級(jí)女店主因過度疲勞致死，浙江電臺(tái)年僅25歲的女主播突發(fā)心肌梗塞猝死……有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年猝死人數(shù)達(dá)55萬，這意味著天天有1000多人猝死。其中，中青年猝死比率不斷攀升。而廣州大學(xué)男生突然休克這一事件的發(fā)生，再度引發(fā)網(wǎng)友熱議。
年輕人為何成為猝死主力軍？究其原因，多為長(zhǎng)期過勞，疲憊成疾，而一時(shí)的醉酒、運(yùn)動(dòng)量過大等都有可能成為最后一根壓垮人的稻草，殺人于無形。2011年時(shí)，一則普華永道美少女碩士過勞死的帖子曾引發(fā)無數(shù)關(guān)注，僅一晚上就有近萬人轉(zhuǎn)發(fā)。帖子中提到，25歲的潘潔在2011年4月10日晚上，因急性腦膜炎不治身亡。而翻看她生命最后幾個(gè)月的新浪微博，“又加班了，我要睡覺”成為經(jīng)常提及的內(nèi)容。
過勞，已經(jīng)成為職場(chǎng)中人的通病。一項(xiàng)針對(duì)13195名職場(chǎng)白領(lǐng)的核查顯示，逾八成白領(lǐng)面臨加班，七成處于過勞狀態(tài)，三成出現(xiàn)失眠、脫發(fā)等癥狀。專家指出，八成的猝死與冠心病有關(guān)，而很多中青年冠心病患者都是社會(huì)的精英階層，他們的共同特征是長(zhǎng)時(shí)間的超量工作與壓力。
據(jù)醫(yī)生介紹，引發(fā)猝死的原因主要有三種，一是本身有隱秘性的疾病，比如心臟病，平常沒有往做檢查根本就不知道，有些白領(lǐng)連續(xù)工作十二三個(gè)小時(shí)，殊不知，一旦過度勞累就會(huì)引發(fā)疾病造成猝死；第二種是過勞死，指健康的人在過度勞累的狀態(tài)下，身心俱疲，導(dǎo)致器官衰竭死亡；第三種是有顯性基礎(chǔ)病的人，例如有高血壓、糖尿病、高血脂等病，但是還和健康人一起加班，在過勞誘因下會(huì)導(dǎo)致猝死。
此外，在相對(duì)短的時(shí)間里負(fù)擔(dān)激增、連續(xù)工作，還有一些不良的生活習(xí)慣，例如過量飲酒或者藥物成癮、睡眠不好、饑餓、暴食等，伴隨著情緒變化，像緊張、憤怒、焦慮，或者忽然碰到一些不稱心的事件，都可能出現(xiàn)過勞死的風(fēng)險(xiǎn)。
面對(duì)年輕人頻發(fā)猝死的現(xiàn)象，有網(wǎng)友發(fā)帖稱，現(xiàn)在很多年輕人熬夜已成常態(tài)，呼吁大家都要注意養(yǎng)生健康，希望不要再發(fā)生類似的悲劇。專家表示，生活不規(guī)律尤其是熬夜很輕易誘發(fā)心臟問題，而很多心臟疾病都是無癥狀的，本身不輕易被察覺，很多時(shí)候都是過度疲憊后誘發(fā)釀成悲劇。
網(wǎng)友觀點(diǎn)：
顏中醫(yī)：猝死不是一時(shí)造成的，長(zhǎng)期作息不規(guī)律以及壓力過大是主要原因。
問田：猝死，聽上往雖讓人有些恐懼，但是它卻時(shí)刻提醒公眾，也許離我們并不遠(yuǎn)。大家在熬夜加班或是玩的時(shí)候，要冷靜的想一想要不要這么拼？
良醫(yī)：中青年人突發(fā)心臟病或腦血管病死亡，之前十有八九存在疾病。建議最好每年體檢一次，了解自己有哪些遺傳性、基礎(chǔ)性或者是隱性的疾病。這些疾病你不查可能就不知道，但是它們就像一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)都有可能爆炸！
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對(duì)于每個(gè)女性來說，他們最害怕的事情就是自己的臉上開始長(zhǎng)皺紋，當(dāng)臉上開始長(zhǎng)皺紋的那一刻就代表著已經(jīng)慢慢衰老了，青春不再來，一些女性為了防止自己的臉，老化就會(huì)去做一些年輕整形手術(shù)，而年輕整形手術(shù)的過程是特別復(fù)雜的，也很可能在過程中出現(xiàn)意外，那么面部年輕化整形需要做什么準(zhǔn)備工作呢?
面部年輕化整形需要做什么
玻尿酸等填充針劑：一般面部出現(xiàn)老化的癥狀主要集中在額頭、眼角等部位，此時(shí)求美者的皮膚會(huì)出現(xiàn)一定的細(xì)紋，需要通過補(bǔ)充玻尿酸、膠原蛋白等針劑來撫平細(xì)紋，
美白針等美白針劑：俗話說得好，一白遮三丑，面容老化可以改變膚色來為我們的皮膚減齡，并且年齡增加內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂的情況，所以很可能會(huì)出現(xiàn)各種色斑，注射美白針能夠改善皮膚暗黃的狀態(tài)!
瘦臉針等改變面部形態(tài)針劑：面部皮膚老化后就會(huì)容易出現(xiàn)脂肪堆砌的情況，此時(shí)建議大家最好可以考慮注射瘦臉針來對(duì)臉型進(jìn)行重新塑造，并且這種瘦臉方式對(duì)于我們的健康是沒有任何傷害的。
面部年輕化整形，需要做什么?美容專家提醒：如果我們想要獲得更年輕的面容，一定要注意盡早考慮面部年輕化的整形方法，如果時(shí)間拖延越長(zhǎng)的話，皮膚彈性及可塑性就會(huì)越差，影響整形效果!
卵巢早衰進(jìn)入年輕化
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性荷爾蒙及產(chǎn)生卵子，是女性能煥發(fā)青春活力的功臣。一般女性約在45~50歲開始，卵巢會(huì)出現(xiàn)功能性衰退現(xiàn)象。但近年來，不少剛過30歲的年輕女性出現(xiàn)了卵巢早衰癥，且呈逐年低齡的趨勢(shì)。
什么是“卵巢早衰”？
卵巢功能早衰是指女性在40歲之前，因?yàn)槁殉驳奈s，出現(xiàn)荷爾蒙太早撤退。雖然卵巢功能早衰并不代表全身機(jī)能衰老，但導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、停經(jīng)、不孕及更年期提早來臨，出現(xiàn)更年期癥候群，性欲下降，增加骨質(zhì)疏松、心血管等疾病的發(fā)生，讓女性不安與害怕?！奥殉苍缢ァ闭T因來自：
◆精神壓力過大
現(xiàn)代女性長(zhǎng)期處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，緊張壓力引發(fā)自律神經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致卵巢功能過早衰退，女性荷爾蒙不足，促使更年期提早報(bào)到。
◆節(jié)食減肥
錯(cuò)誤的節(jié)食減肥，使體內(nèi)的脂肪不足，由于脂肪為合成女性荷爾蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，將導(dǎo)致女性荷爾蒙不足，引起月經(jīng)紊亂，甚至停經(jīng)。不正常的停經(jīng)會(huì)抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。
◆不良生活習(xí)慣
熬夜、抽煙及飲酒等不良習(xí)慣導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，進(jìn)而使卵巢早衰。
◆長(zhǎng)期穿塑身內(nèi)衣
為了展現(xiàn)身材而穿著塑身衣，由于腹部長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限或是卵巢損傷。
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家長(zhǎng)們無不希望自己的孩子健康成長(zhǎng)，而對(duì)待孩子長(zhǎng)高，不少家長(zhǎng)卻陷入兩個(gè)極端：要不過于緊張孩子的身高不夠高，拼命地給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)吃助高藥，過于追求孩子長(zhǎng)大個(gè)。 要不對(duì)于孩子的矮小沒有引起足夠的重視，以為現(xiàn)在不長(zhǎng)以后自然會(huì)長(zhǎng)，而忽略了孩子可能患疾病性矮小，結(jié)果導(dǎo)致孩子終身遺憾。
身高的確七成靠遺傳
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒童內(nèi)分泌?？屏毫㈥柛苯淌趯?duì)此回答說，孩子的身高，70%是靠先天遺傳，30%是后天影響。如果遺傳身高就是偏矮，那么孩子將來想長(zhǎng)成高挑個(gè)頭，可能性較小。
很多家長(zhǎng)都以為遺傳身高即是父母身高，其實(shí)不然，遺傳身高準(zhǔn)確來說指的是家族身高。如果父母?jìng)€(gè)矮，而祖父母、外祖父母?jìng)€(gè)高，父母的其他兄弟姐妹個(gè)頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導(dǎo)致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高并不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那么父母就無須過度擔(dān)心了。只要正常生活，保證充分的運(yùn)動(dòng)、睡眠和營(yíng)養(yǎng)，孩子會(huì)按照原有家族的身高軌跡順利成長(zhǎng)。
想竄個(gè)還得在營(yíng)養(yǎng)、睡眠、鍛煉三方面下功夫
專家表示，如果家族身高普遍都矮的話，那么孩子將來長(zhǎng)成姚明的個(gè)頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，那么孩子可以發(fā)揮出遺傳身高的極致，許多還是能達(dá)到常人眼里的標(biāo)準(zhǔn)身高的。畢竟身高的30%，是由后天影響的。
如果能從小就在營(yíng)養(yǎng)、睡眠、體育鍛煉上下功夫，其實(shí)是可以竄個(gè)，超過本來計(jì)算得出的身高的。專家表示說。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有9000萬人受到骨質(zhì)疏松的影響，已是世界上骨質(zhì)疏松患者最多的國(guó)家。資料顯示，我國(guó)50歲以上的人群中約有2.1億人低骨量；老年骨折患者超過30%與骨質(zhì)疏松相關(guān)，尤其是50歲以上女性，大約有1/3會(huì)因骨質(zhì)疏松而骨折。那么，骨質(zhì)疏松有何癥狀？如何能夠做到早發(fā)現(xiàn)？單純補(bǔ)鈣能否治療骨質(zhì)疏松？專家指出，骨質(zhì)疏松早期并沒有明顯的癥狀，早期骨密度篩查是能盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松比較簡(jiǎn)便易行的方法。同時(shí)，單純補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，尤其對(duì)于老年人如果補(bǔ)鈣過度，不僅難以吸收，還可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
“我國(guó)已是世界上骨質(zhì)疏松患者最多的國(guó)家，約有9000萬患者(占總?cè)丝诘?%)。骨與關(guān)節(jié)疾病作為一種退行性病變，已成為繼心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤三大慢性病之后對(duì)人類威脅最廣泛的疾病。”這是空軍總醫(yī)院骨科主任伍驥教授近日在“骨與關(guān)節(jié)退變防控論壇”上指出的。
資料顯示，我國(guó)50歲以上的人群中約有2.1億人低骨量；老年骨折患者超過30%與骨質(zhì)疏松相關(guān)，尤其是50歲以上女性，大約有1/3會(huì)因骨質(zhì)疏松而骨折。有統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，骨關(guān)節(jié)疾病的門診量?jī)H次于感冒，死亡率僅次于腫瘤。
那么，骨質(zhì)疏松早期有何癥狀？如何能夠做到早發(fā)現(xiàn)？單純補(bǔ)鈣能否治療骨質(zhì)疏松？專家表示，骨質(zhì)疏松早期并沒有明顯的癥狀，相對(duì)來說，早期骨密度篩查是能夠盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松比較簡(jiǎn)便易行的方法。此外，單純補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，尤其是對(duì)于對(duì)鈣吸收能力較差的人群，如老年人等。
絕經(jīng)后女性最易發(fā)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松發(fā)病有年輕化趨勢(shì)
“骨質(zhì)疏松本身在老年人中比較常見，大多數(shù)屬于原發(fā)性的。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人對(duì)鈣的吸收能力不足，而且隨著激素水平的下降，容易患骨質(zhì)疏松”，首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師潘永源說。
上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科骨質(zhì)疏松亞?？聘敝魅吾t(yī)師游利表示，人體一般在35歲~45歲左右會(huì)達(dá)到骨峰值，此后會(huì)出現(xiàn)降低。但不是說每個(gè)人無論生活方式如何，都能夠達(dá)到骨峰值，有的人35歲~45歲的時(shí)候骨峰值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于同齡人。
從目前的情況來看，骨質(zhì)疏松確實(shí)有越來越年輕化的趨勢(shì)。一些年輕人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因主要有以下幾個(gè)方面：首先，不少年輕人現(xiàn)在的體力活動(dòng)相對(duì)較少，骨密度容易下降；另外，不少女性在天氣較熱時(shí)會(huì)遮擋陽光的照曬，其實(shí)紫外線的照射本身對(duì)于鈣的吸收是有益的，長(zhǎng)期如此會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收；而一些年輕人出現(xiàn)的相對(duì)比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松狀況，也有可能是繼發(fā)性的。
曾有報(bào)道稱女性絕經(jīng)后容易成為骨質(zhì)疏松高發(fā)人群，對(duì)此潘永源解釋，女性在絕經(jīng)后，體內(nèi)雌性激素的分泌會(huì)減少，這也使得絕經(jīng)后女性成為骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。也正是因?yàn)榻^經(jīng)期的原因，相對(duì)男性來說，女性更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而且從年齡來看，一般情況下，女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡一般會(huì)比男性提前10年左右。
骨質(zhì)疏松早期并無明顯癥狀，以髖骨、椎骨篩查為標(biāo)準(zhǔn)
骨密度能夠反映骨質(zhì)疏松的程度，一般來說，男性骨密度的變化是比較平穩(wěn)的，而女性在絕經(jīng)后骨密度會(huì)出現(xiàn)突然下降的趨勢(shì)。骨質(zhì)疏松在早期并沒有明顯的癥狀，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，一般都是通過早期骨密度篩查實(shí)現(xiàn)的。
關(guān)于骨密度的篩查比較多樣，包括腕骨、足跟篩查等多個(gè)部位，但臨床中在判斷骨密度時(shí)，一般以髖骨和椎骨篩查為標(biāo)準(zhǔn)。潘永源解釋，這是因?yàn)轶y骨與椎骨為人體承重骨，而對(duì)于腕骨、足跟等處的檢查不能作為最終標(biāo)準(zhǔn)是因?yàn)槠錇榉浅兄毓牵旧砭腿菀壮霈F(xiàn)一些情況，但可以將這些篩查作為骨質(zhì)疏松篩查的一部分用作參考。
游利提醒，其實(shí)骨密度篩查也并非早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的唯一辦法，有很多其他方法也可以達(dá)到同樣的效果，如定量CT檢測(cè)、超聲波測(cè)定等。如果通過骨密度篩查發(fā)現(xiàn)人體骨密度較低，就要留意骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，要及時(shí)采取治療措施。
睡覺反復(fù)抽筋或?yàn)樵缙诠琴|(zhì)疏松表現(xiàn)
不少女性半夜睡覺時(shí)出現(xiàn)的抽筋等，是否由于缺鈣引起的，這是否是骨質(zhì)疏松的早期癥狀？潘永源提醒，如果人們睡覺時(shí)反復(fù)出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象，有可能是早期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。雖然人體在缺鈣時(shí)，隨著鈣量的減少，容易出現(xiàn)抽筋，但出現(xiàn)抽筋并不意味著人體一定缺鈣。
而一些孕婦及哺乳期女性經(jīng)常出現(xiàn)的腰酸、腰痛等現(xiàn)象是否也與骨質(zhì)疏松有關(guān)？潘永源認(rèn)為，對(duì)于產(chǎn)前產(chǎn)后的女性來說，本身需要的鈣量較平時(shí)增多，一般不會(huì)成為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因。
游利也指出，一般女性哺乳或懷孕時(shí)，鈣的需求會(huì)比平時(shí)更高一點(diǎn)，但此時(shí)出現(xiàn)的腰酸背痛不一定是缺鈣。如果有這樣的癥狀，建議到醫(yī)院做相關(guān)骨骼評(píng)估。
女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂要進(jìn)行骨密度篩查，成年人沒必要進(jìn)行骨齡測(cè)試
事實(shí)上，骨質(zhì)疏松屬于衰老性疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)等，人體骨質(zhì)情況一般會(huì)走下坡路。潘永源建議，一般來說，男性40歲~50歲左右可以開始進(jìn)行骨密度篩查，女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不穩(wěn)或絕經(jīng)癥狀時(shí)，就要進(jìn)行骨密度篩查。一般來說，小于40歲時(shí)并沒有太大必要。推薦以半年至一年篩查一次即可，因?yàn)楣琴|(zhì)的變化比較緩慢，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)明顯的變化。
而所謂的骨齡測(cè)試主要是針對(duì)兒童的，通過骨齡測(cè)試可以較準(zhǔn)確反映兒童的身體發(fā)育情況，及是否與其年齡相符合。有些兒童即便達(dá)到成年人身高，但通過骨齡測(cè)試可以顯現(xiàn)出其真實(shí)發(fā)育水平。此外，骨齡測(cè)試可以提前發(fā)現(xiàn)一些兒童內(nèi)分泌方面的疾病，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。一般情況下，兒童在16歲左右時(shí)，骨齡就閉合，人體身高一般也不會(huì)再明顯長(zhǎng)高，因此成年人并沒有必要進(jìn)行骨齡測(cè)試。
單純補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，曬太陽常運(yùn)動(dòng)都有益骨骼
預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)于沒有發(fā)生骨折的人群來說，目的在于預(yù)防骨折的發(fā)生；另一目的在于延緩骨骼功能下降的過程。而治療骨質(zhì)疏松最為人所知的方法是補(bǔ)充鈣劑，其次是多曬太陽和改變飲食習(xí)慣，如多喝牛奶等。然而，在專家看來，人到老年，骨密度滑坡跟人的內(nèi)分泌系統(tǒng)改變有關(guān)，并不是單純的“缺鈣”那么簡(jiǎn)單。
廣東省人民醫(yī)院內(nèi)分泌和骨質(zhì)疏松科主任吳文教授介紹，首先，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生不取決于你攝取鈣質(zhì)的多少，定期補(bǔ)鈣僅能起到一定的預(yù)防作用。其次，只有骨質(zhì)疏松的發(fā)生與鈣質(zhì)流失過多有關(guān)時(shí)，補(bǔ)鈣才具有一定的治療作用，而且常要與其他藥物合用。因此，確診為骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)該在補(bǔ)鈣和補(bǔ)充活性維生素D的基礎(chǔ)上，再選用一種抗骨質(zhì)疏松的藥物。
另外需要注意的一點(diǎn)是，骨質(zhì)疏松患者是否需要補(bǔ)鈣，需要根據(jù)身體狀況來定，最好先做一些檢查，包括血液中鈣、磷、鎂的水平，骨密度、腎功能等，并且要看是否有腎結(jié)石病史和引起血鈣升高的疾病。如果有腎結(jié)石和甲狀旁腺功能亢進(jìn)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
潘永源也指出，單純補(bǔ)鈣對(duì)于骨質(zhì)疏松的治療并沒有明顯效果。尤其是對(duì)于老年人來說，過多補(bǔ)充鈣，身體反而難以吸收，而且補(bǔ)鈣過度可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。他建議，關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療，應(yīng)盡量到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，因?yàn)橹委熯^程中會(huì)根據(jù)患者自身狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)，以確定適合的治療方法。自行補(bǔ)鈣的做法是不可取的。
此外，飲用牛奶也是可選的。潘永源建議，一般來說，成人應(yīng)每天飲用250毫升~500毫升牛奶，能夠保證對(duì)基本鈣量的補(bǔ)充。除此之外，平時(shí)膳食中可以適當(dāng)增加一些高鈣食品，如豆腐等。
要預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，平時(shí)還應(yīng)注重適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)接受太陽照射，可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。潘永源建議，平均每天應(yīng)“曬太陽”2小時(shí)左右。夏天時(shí)以上臂、顏面部等部位裸露為宜，可以避開陽光直接照射及日照最強(qiáng)的時(shí)段，在室內(nèi)時(shí)，通過開窗使陽光照射在皮膚上的做法也是可取的。
從6方面入手，骨質(zhì)疏松需要綜合長(zhǎng)期的治療
解放軍總參總醫(yī)院(309醫(yī)院)全軍骨科中心主任馬遠(yuǎn)征教授認(rèn)為，骨質(zhì)疏松需要綜合治療，應(yīng)從6個(gè)方面入手：
1. 健康教育：加強(qiáng)患者對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)知，增強(qiáng)患者的依從性，才能更好地堅(jiān)持治療。
2. 生活方式干預(yù)：均衡膳食，多吃富含鈣、維生素D的低鹽食物。適當(dāng)戶外活動(dòng)和日照。避免嗜煙、酗酒，慎用影響骨代謝的藥物。采取保護(hù)措施，預(yù)防跌倒。
3. 骨健康基本補(bǔ)充劑：鈣劑和維生素D。
4. 藥物干預(yù)：治療骨質(zhì)疏松，可分為抗骨吸收類藥物和促進(jìn)骨形成類藥物。
5. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療：許多基礎(chǔ)研究和臨床研究表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼健康發(fā)揮著重要作用。
6. 定期監(jiān)測(cè)：骨質(zhì)疏松治療過程中要定期監(jiān)測(cè)骨密度等相關(guān)血液指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整藥物治療方案。
吳文說，由于骨質(zhì)疏松的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，患者治療依從性差一直是嚴(yán)重影響治療效果的問題之一。臨床隨訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，確診患有骨質(zhì)疏松后，很多患者不能遵醫(yī)囑按時(shí)口服治療藥物，致使骨折風(fēng)險(xiǎn)增加。“患者依從性差往往是受一些客觀因素影響，比如用藥方法復(fù)雜、藥物具有消化道刺激癥狀等。”吳文說，近年來，臨床上增加了一些可以通過靜脈注射給藥的骨質(zhì)疏松藥物，一年只需給藥一次，患者可以考慮使用。
家長(zhǎng)們無不希望自己的孩子健康長(zhǎng)，而對(duì)待孩子長(zhǎng)高，不少家長(zhǎng)卻陷入兩個(gè)極端：要不過于緊張孩子的身高不夠高，拼命地給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)吃助高藥，過于追求孩子長(zhǎng)大個(gè)。 要不對(duì)于孩子的矮小沒有引起足夠的重視，以為現(xiàn)在不長(zhǎng)以后自然會(huì)長(zhǎng)，而忽略了孩子可能患疾病性矮小，結(jié)果導(dǎo)致孩子終身遺憾。
身高的確七成靠遺傳
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒童內(nèi)分泌專科梁立陽副教授對(duì)此回答說，孩子的身高，70%是靠先天遺傳，30%是后天影響。如果遺傳身高就是偏矮，那么孩子將來想長(zhǎng)成高挑個(gè)頭，可能性較小。
很多家長(zhǎng)都以為遺傳身高即是父母身高，其實(shí)不然，遺傳身高準(zhǔn)確來說指的是家族身高。如果父母?jìng)€(gè)矮，而祖父母、外祖父母?jìng)€(gè)高，父母的其他兄弟姐妹個(gè)頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導(dǎo)致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高并不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那么父母就無須過度擔(dān)心了。只要正常生活，保證充分的運(yùn)動(dòng)、睡眠和營(yíng)養(yǎng)，孩子會(huì)按照原有家族的身高軌跡順利成長(zhǎng)。
想竄個(gè)還得在營(yíng)養(yǎng)、睡眠、鍛煉三方面下功夫
專家表示，如果家族身高普遍都矮的話，那么孩子將來長(zhǎng)成姚明的個(gè)頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，那么孩子可以發(fā)揮出遺傳身高的極致，許多還是能達(dá)到常人眼里的標(biāo)準(zhǔn)身高的。畢竟身高的30%，是由后天影響的。
如果能從小就在營(yíng)養(yǎng)、睡眠、體育鍛煉上下功夫，其實(shí)是可以竄個(gè)，超過本來計(jì)算得出的身高的。專家表示說。
導(dǎo)讀：幾天前，曾出演海巖劇演員的宋汶霏因?qū)m頸癌去世，年僅27歲。據(jù)了解，宮頸癌已成為僅次于乳腺癌的女性健康第二大殺手。
