冬季手腳裂口嘴唇干裂，這一招輕松搞定
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冬季手腳裂口嘴唇干裂，這一招輕松搞定”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，下面教給大家一些冬季養(yǎng)生小妙招，趕緊收藏吧！
1. 手腳裂口一招搞定
冬季養(yǎng)生冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，嚴(yán)重的裂出血，中老年人出現(xiàn)的更多
小妙方：吃完的桔子皮3-5個(gè)，放入盆里加開(kāi)水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨試試。YS630.cOM
2. 感冒咳嗽小方法
冬天是咳嗽高發(fā)季節(jié)，網(wǎng)上流傳很多小偏方，效果不一定好，給大家推薦一個(gè)好的方法。
小妙方：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個(gè)小時(shí)后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋?zhuān)惶祜嬘?-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對(duì)于氣喘也有一定療效。
3. 嘴唇干裂這個(gè)很好用
秋冬季節(jié)天氣干燥，嘴唇發(fā)干，起皮。
小妙方：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開(kāi)。早晚喝一次。 幾天后起皮，發(fā)干自然消失。
4. 冬季皮膚瘙癢超好用
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子都是不錯(cuò)的。
5. 熬夜多吃山藥
山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)對(duì)自身免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。
6. 鼻炎小妙方
新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團(tuán)棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內(nèi)，輕輕呼吸，保持?jǐn)?shù)分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個(gè)棉球，鼻炎恢復(fù)很快。
7. 快速解酒小妙方
快年底了聚餐漸漸多了起來(lái)，為大家準(zhǔn)備了一個(gè)個(gè)提高酒量小妙招，仔細(xì)看看。
① 喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，保護(hù)胃和肝臟，提高酒力；
② 喝酒時(shí)多喝白開(kāi)水，別喝茶水和碳酸飲料；多吃豆腐(重點(diǎn))，動(dòng)物肝臟(重點(diǎn))，綠色蔬菜；
③ 酒后將大白菜洗凈，切絲，加食醋+白糖拌勻，腌2分鐘食用，快速解酒。
8. 近視小妙招
經(jīng)常用電腦、手機(jī)或者近視眼，可以常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開(kāi)后將枸杞吃了。
每天清晨洗臉時(shí)，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
9. 肩周炎用大鹽粒熱敷
肩周炎較頑固，教你一個(gè)簡(jiǎn)單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來(lái)回熨燙，感覺(jué)很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時(shí)間久的也可以。
10. 落枕一招搞定
只要將你的腳抬起來(lái)，把大腳拇趾掰開(kāi)，按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn)，則你的落枕將獲得最大修復(fù)。如果發(fā)覺(jué)腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力，有助于預(yù)防脖子的傷害。
11. 增強(qiáng)記憶力
每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內(nèi)，依個(gè)人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對(duì)增強(qiáng)記憶力有特效，可經(jīng)常食用。
12. 十秒鐘停止打嗝
不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時(shí)按兩個(gè)魚(yú)腰穴(眉毛中點(diǎn)處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時(shí)，要用力憋氣，再用力呼出，反復(fù)二三次，即可停止打嗝。
13. 牙周炎輕松解決
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，堅(jiān)持一下會(huì)看到明顯效果哦。
14. 便秘輕松解決
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過(guò)醫(yī)藥，且可常食，無(wú)副作用。吃一段時(shí)間的紅薯，便秘可以消失。
15. 傷口不留疤
創(chuàng)傷愈后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時(shí)，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續(xù)用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。
冬季天氣寒冷，在保暖御寒的同時(shí)，也要注意身體保健養(yǎng)生。最后祝大家，平平安安過(guò)冬天。
有人用微信聊天，有人卻在微信中學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)。下面是2016最HOT公眾號(hào)，趕快試試新的關(guān)注方法吧！
編輯推薦
一到冬季，特別是常在室外的人，口角周?chē)白齑娇倳?huì)出現(xiàn)脫皮、干裂，甚至少量出血的現(xiàn)象。
潤(rùn)紅唇要健脾
中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開(kāi)竅于口，其華在唇”。意思是脾與全身肌肉關(guān)系密切，嘴唇是肌肉組織，口唇的色澤與脾的功能有密切聯(lián)系。脾主人體飲食的消化吸收，脾氣健運(yùn)，功能正常，則消化吸收、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分布就正常，肌肉豐滿(mǎn)壯實(shí)，口唇紅潤(rùn)。若脾氣虛，肌肉就消瘦或萎廢，唇色淺淡甚至萎黃無(wú)華，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。
食補(bǔ)菜單多吃蔬菜水果。如山藥，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)脾腎的作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，且有多種吃法。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜也應(yīng)多吃還有蓮子、大棗和桂圓等都有健脾的作用。
紅棗山藥粥：紅棗10個(gè)、山藥50克、粳米100克。先把紅棗洗凈，山藥去皮洗凈切塊，粳米淘洗后一同煮熟爛即可食用。紅棗、山藥健脾補(bǔ)腎，老少皆宜。
三伏天了，大家都在說(shuō)：熱啊熱啊熱啊！避暑避暑避暑?。 @里提醒大家：暑天不避暑，暑汗賽黃金。怎么講呢？
暑
“暑”字上下兩“日”，中間為“土”，火能生土；一撇右旋，實(shí)乃天道?！笆睢弊衷忈屃俗匀唤缫欢翁厥獾臅r(shí)空狀態(tài)，乃至它對(duì)生物的影響：暑期是動(dòng)植物生長(zhǎng)一年之中的最重要時(shí)段，暑期的炎熱是人身心細(xì)胞生長(zhǎng)更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長(zhǎng)。
看不明白的別急，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了個(gè)道理，到夏天的時(shí)候萬(wàn)物是向上向外發(fā)散，人體內(nèi)的病、骨髓里的病都浮上來(lái)了，它失去了根基，但如果你吹著空調(diào)，毛孔關(guān)閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會(huì)在骨之外、皮之內(nèi)游蕩，所以感覺(jué)渾身那么酸、那么難受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今后的血栓、中風(fēng)、癡呆等一系列瘀阻之證埋下禍根。因?yàn)槭钇谑侨f(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，避暑是逆“天”而行。
怎么辦？把毛孔打開(kāi)！使酸性的汗液走出去，使身上的毒氣和味道散發(fā)出去。（散發(fā)的辦法后文會(huì)說(shuō)，切勿望文生義，暴曬妄動(dòng)哦~）
避暑有三害，個(gè)個(gè)都入髓
而且，從大暑開(kāi)始，我們要連續(xù)接受異常的三段氣候，即是“夏行秋令”、“秋行冬令”和“冬行春令”。氣候的錯(cuò)位必然帶來(lái)流行性的疾?。?/p>
大暑至小雪四個(gè)月，以瘀阻為因的心梗、腦梗會(huì)成為主證；小雪至大寒兩個(gè)月，以心氣不足為因的心衰、腦梗、腦溢血會(huì)成為主證。所以，小暑天養(yǎng)好不但是當(dāng)時(shí)好，還是為了以后好。
暑期避暑，危害有三：
一是熱邪不出，內(nèi)外熱邪勾結(jié)，心焦、肉酸、氣短、皮粘等諸多不適纏繞周身；二是熱邪壅阻，外遭風(fēng)寒，常患熱傷風(fēng)感冒；三是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，身心不長(zhǎng)，表現(xiàn)為秋冬心寒，四肢不溫。對(duì)此，我們時(shí)令養(yǎng)生人，非但不感到熬煎，反而歡喜迎來(lái)了不可多得的機(jī)緣和盛宴?！笆钕牟o(wú)根?！碧刂高@樣的時(shí)空，病邪向外發(fā)散，是人祛病的良機(jī)；借天力將病拔出，不亦樂(lè)乎。
所以我們講：秋冬的病往往是夏天播種的；夏天播種秋天的疾病，也會(huì)播種秋天的健康和充實(shí)。暑夏在身心播種了充足的陽(yáng)氣，秋天心曠神怡，肌肉充滿(mǎn)活力，氣色如白絹裹璞玉；如果種下寒涼，秋天腸胃虛寒，肢體萎軟，面色青灰。
暑期這么重要，我們要怎么過(guò)？有沒(méi)有一些好的方法？當(dāng)然有啦！文章開(kāi)頭不是說(shuō)要排除酸性汗液嘛！
當(dāng)然，把毛孔打開(kāi)不是要求大家去太陽(yáng)西下暴曬，也不是要求大家去做劇烈運(yùn)動(dòng)，畢竟出太多汗會(huì)讓血液更加粘稠，增加心臟的負(fù)擔(dān)。推薦大家，在此不避暑、排除暑濕的方法：泡腳。
據(jù)說(shuō)三伏泡腳的人
身體都不會(huì)太差
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：聰明的人沒(méi)有病就去養(yǎng)生，因而不會(huì)生大病。愚蠢的人不養(yǎng)生，等到有病才去治，好象敵人來(lái)了才想起打造兵器，渴了才去挖井，豈不太晚了嗎？所以，圣人不治已亂治未亂，不治已病治未病。
晚上泡腳，養(yǎng)腎補(bǔ)血
晚上九點(diǎn)泡腳，最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
水溫控制——水溫以40℃~45℃為宜?？梢韵扔檬衷囋?，糖尿病人保險(xiǎn)起見(jiàn)，可以用溫度計(jì)做測(cè)量。
泡腳的竅門(mén)
上半身不出汗，下身出汗，代表著腎寒。
上身發(fā)熱，下半身不出汗，代表著氣虛。
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論也早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。
艾草泡腳效果才好
艾草有溫通經(jīng)絡(luò)、活血驅(qū)寒的功效、泡腳時(shí)可以直接為身體注入陽(yáng)氣，逼出體內(nèi)的寒氣和濕氣。
熱氣騰騰的藥湯中，艾草的溫?zé)崴幮猿浞职l(fā)揮，能夠使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快向全身輸送陽(yáng)氣，同時(shí)還能將病菌、寒濕一同帶出。
女性朋友的一些血瘀引起的疾病，能起到一定的輔助治療作用，可以最大限度的發(fā)揮活血的功效，從內(nèi)到外的調(diào)養(yǎng)身體，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。
部分人群泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)膝蓋很涼，說(shuō)明體內(nèi)的寒濕正在被逼出體外。
艾草泡腳特別適合臉色慘白、手腳冰涼、失眠頭痛、患風(fēng)濕的人群。堅(jiān)持泡腳，可以明顯感覺(jué)到體內(nèi)升起的暖意 氣血通暢了，體寒、睡眠、關(guān)節(jié)等困擾都會(huì)迎刃而解。
雙腳泡在藥湯里，能明顯感覺(jué)到血流加快，暖意從每個(gè)毛孔進(jìn)入身體，直達(dá)心扉，雖然泡的是腳，但全身都暖和了，甚至稍稍有點(diǎn)出汗。
三伏天、大暑天、秋老虎……對(duì)有些人或是炎熱的熬煎，對(duì)時(shí)令養(yǎng)生人來(lái)說(shuō)，是天賜良緣。不要再等了，趕緊泡吧！
今天就來(lái)學(xué)學(xué)怎么用豬蹄做出美味佳肴來(lái)吧！
美容豬蹄湯
材 料 ：豬腳2只，黃豆100g，料酒，姜片，鹽，蔥花少許。
步 驟
提前將黃豆放入清水中泡軟，把豬蹄洗凈，去除毛毛。
鍋中將水煮開(kāi)，放入豬蹄焯水，撈出后再洗凈。
在鍋中放入黃豆，姜片和適量料酒，再倒入沒(méi)過(guò)食材的清水。先開(kāi)大火煮開(kāi)后，再轉(zhuǎn)小火燜兩小時(shí)。等到豬蹄軟爛，加點(diǎn)鹽，就可以起鍋了！
滿(mǎn)滿(mǎn)的營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后，皮膚不干不皺，越吃越年輕，愛(ài)美的朋友們可以試試哦！
紅燒豬蹄
材 料 ：豬蹄2只，老抽，生抽，料酒，香油各2勺，花椒5粒，冰糖50克，蔥姜適量。
步 驟
先把豬蹄上的毛刮干凈，剁成兩半，姜蔥切好，備用。
在熱水里煮透后，放入涼水中。
在鍋中把香油燒熱，放入冰糖，稍微融化后倒入適量清水，然后加入豬蹄，料酒，蔥姜，花椒，鹽。
燒開(kāi)后撇去上面的浮沫，等豬蹄燒至上色后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉爛，湯汁變濃即成。
涼拌豬蹄
材 料 ：豬蹄1個(gè)，蒜末、蔥末、姜末、香菜適量，食鹽，食醋，白糖各25g，小米椒2個(gè)。
步 驟
先將豬蹄洗凈，切成小塊。
在鍋中加水，放入幾顆花椒和少量蒜末，把豬蹄煮熟。豬蹄煮好后盛出，擺盤(pán)晾涼。
在碗中放入生抽，食醋，蒜末姜末蔥末，食鹽和白糖，攪拌均勻，制成醬汁。
然后把鮮美的醬汁淋到豬蹄上，最后放上香菜做點(diǎn)綴。
香鹵豬蹄
材 料 ：豬蹄800g，鹵肉包1個(gè)，蒜2瓣，姜3片，青蔥1根，老抽100ml，食鹽，味精，冰糖適量，八角2個(gè)，干辣椒1個(gè)，桂皮適量。
步 驟
把切好的豬蹄洗凈，倒入鍋中加水燒開(kāi)，撈出備用。
起油鍋，下冰糖開(kāi)小火熬到色變，然后放入豬蹄，桂皮，八角，姜片和蔥蒜，快速翻炒。
倒入老抽上色，加入些許鹽和味精，然后倒入足量的水，小火燉2小時(shí)！
黃豆含有高品質(zhì)的蛋白質(zhì)豬蹄中也有豐富的膠原蛋白，集美容和美味于一體的超營(yíng)養(yǎng)組合就是黃豆豬蹄先把豬蹄上的毛刮干凈，剁成兩半，姜蔥切好。
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偏食幾乎是所有兒童都會(huì)有的不良現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的偏食會(huì)直接影響到孩子的健康成長(zhǎng)，這可怎么辦呢？由于偏食的原因有很多，首先要找出孩子偏食的真正原因，這樣才能更好的進(jìn)行解決。下面，小編為大家介紹一下寶寶偏食的原因和應(yīng)對(duì)的方法吧。
寶寶偏食的原因
添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進(jìn)，種類(lèi)與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過(guò)早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。
心理因素。寶寶對(duì)食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護(hù)，陌生會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼,結(jié)果當(dāng)然就是排斥。再者，漸漸獨(dú)立的寶寶，也會(huì)通過(guò)挑選食物來(lái)表明自己決定事情的態(tài)度。
食物的外觀(guān)、氣味。如果寶寶曾經(jīng)對(duì)某一食物留有不好的印象，也會(huì)排斥這一食物。
經(jīng)調(diào)查顯示寶寶從出生30天開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑，大多數(shù)媽媽給寶寶每天喝酸甜口味的鈣水，久而久之形成寶寶對(duì)飲食的挑剔，拒絕清淡口味的正常飲食，專(zhuān)家建議媽媽們應(yīng)該給寶寶選擇淡味或淡奶味的鈣劑產(chǎn)品，這樣不會(huì)為寶寶挑食埋下伏筆。
寶寶偏食的危害
寶寶挑食容易爛嘴角.爛嘴角在秋天出現(xiàn)較多，這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關(guān)，也和寶寶愛(ài)挑食脫不了干系。爛嘴角在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為口角炎，是寶寶的常見(jiàn)病，多表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等。當(dāng)天氣干燥，再加上挑食，令身體缺乏核黃素（俗稱(chēng)維生素B2攝入不足）時(shí)，就非常容易出現(xiàn)。
寶寶挑食易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，影響生長(zhǎng)發(fā)育。有些寶寶平時(shí)零食吃得多，正常的三餐往往成為點(diǎn)綴。也有些家長(zhǎng)輕視早餐，只讓寶寶隨便吃點(diǎn)東西就上學(xué)或進(jìn)托兒所去了，這樣就滿(mǎn)足不了寶寶正常的活動(dòng)和身體發(fā)育所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)。偏食、挑食，現(xiàn)已成為眾多寶寶的流行,家長(zhǎng)對(duì)此也司空見(jiàn)慣。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成維生素的缺乏，寶寶的免疫力受到破壞，容易感染各種疾病。
寶寶挑食易缺乏維生素。寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)素有六大類(lèi)：維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、水。我們?nèi)粘３缘氖澄?，?huì)提供給寶寶不同的營(yíng)養(yǎng)素。如果寶寶不喜歡吃葷菜，他的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪攝入會(huì)不足；如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果，他的維生素?cái)z入會(huì)不足。雖然不同的偏食、挑食者缺乏的營(yíng)養(yǎng)素不盡相同，但他們都會(huì)缺維生素。
那么，有什么辦法可以解決寶寶偏食的癥狀呢？
寶寶偏食怎么辦
控制零食供給量及時(shí)間。要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時(shí)間，尤其不要讓他們?cè)陲埱俺赃^(guò)多高糖分、高熱量的食物或飲料；另外，媽媽們還要鼓勵(lì)寶寶多參加體育鍛煉，動(dòng)得多食欲好。
自己動(dòng)手吃得香。準(zhǔn)備飯菜時(shí)，媽媽們不妨讓寶寶來(lái)幫廚，買(mǎi)菜、洗菜、擇菜，自己動(dòng)手做的飯菜寶寶吃起來(lái)會(huì)格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
故事+游戲讓寶寶愛(ài)上吃飯。通過(guò)故事中的內(nèi)容，讓寶寶跟著故事中主人公學(xué)習(xí)，然后讓寶寶愛(ài)上吃飯。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要專(zhuān)心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時(shí)，全家人都要圍坐在餐桌前，其樂(lè)融融，營(yíng)造一種輕松愉快的用餐氛圍，讓寶寶學(xué)會(huì)享受每一餐。
科學(xué)添加輔食。6~12個(gè)月是寶寶們的味覺(jué)發(fā)育期，媽媽們要抓住這段最佳時(shí)機(jī)及時(shí)且科學(xué)地為他們添加輔食。輔食的添加要遵循循序漸進(jìn)的原則，食物的品種由少到多，味道由輕到重，且盡量不要讓寶寶過(guò)早接觸甜食。
了解寶寶的飲食特征。3歲以前的寶寶飲食較無(wú)規(guī)律，昨天吃得多些，今天吃得少些，屬正常現(xiàn)象，媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心；另外，寶寶的口味也在不斷地發(fā)生變化，今天拒絕的食物，沒(méi)準(zhǔn)兩天后就會(huì)接受，所以媽媽們不要輕言放棄,持之以恒改掉寶寶挑食的毛病。
想要改善寶寶偏食的癥狀就要持之以恒，多點(diǎn)耐心哦。
人的唇部皮膚沒(méi)有角質(zhì)層，就相當(dāng)于處在不設(shè)防的狀態(tài)?？諝庵械臐穸认陆担矔?huì)首先帶走嘴唇上的水分。所以冬季護(hù)唇很重要，從一些小的生活細(xì)節(jié)著手，就可以給你的嘴唇以最佳的保護(hù)。下面就和小編一起來(lái)看看吧。
冬季嘴唇保健有哪些小貼士
貼上一唇膏選擇簡(jiǎn)單的：現(xiàn)在市面上的潤(rùn)唇膏種類(lèi)很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價(jià)格也從幾元到幾百元不等。買(mǎi)潤(rùn)唇膏，選成分簡(jiǎn)單的即可。只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。
貼士二嘴唇干了不要舔：干燥的天氣，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來(lái)緩解干燥，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。舔唇只會(huì)讓唇部皮膚保持暫時(shí)的濕潤(rùn)，因?yàn)橥僖褐泻械矸勖?，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會(huì)加重其干燥，進(jìn)而導(dǎo)致越舔越干.如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細(xì)菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。
貼士三忌食過(guò)辣食物：辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部-黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡。
貼士四使用唇膏要得法：最好在出門(mén)前、涂口紅前和睡覺(jué)前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏；再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。
貼士五使用唇膏次數(shù)不宜過(guò)多：一般人一天使用1-3次；嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤(rùn)唇膏。
貼上六嘴唇起皮不要撕：別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏；唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。
冬季嘴唇脫皮吃什么水果好呢
1、獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，被人們稱(chēng)為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開(kāi)水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢琛５钩黾尤敕涿?，于餐前一小時(shí)飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以?xún)煞N合用能潤(rùn)口唇。
2、柿子
柿子的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，與蘋(píng)果相比，除了鋅和銅的含量蘋(píng)果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。要論預(yù)防心臟血管硬化，柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋(píng)果，堪稱(chēng)有益心臟健康的水果王，所以每日一蘋(píng)果，不如每日一柿子.柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
推薦食譜：柿子茶
做法：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g.用柿子的煎煮液泡茶飲用。
功效：清熱止渴，潤(rùn)肺祛痰，降壓止血。
3、甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入補(bǔ)益藥.中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
肉類(lèi)一般是放在冰箱里冷凍層，肉凍的非常結(jié)實(shí)，不易解凍，如果想快速解凍該怎么辦呢？今天小編來(lái)教大家一招，冰凍的肉肉快速解凍，接下來(lái)就看看如何正確解凍肉肉吧！
凍肉解凍常見(jiàn)錯(cuò)誤做法
如果夏天讓凍肉在室溫下自然解凍，肉類(lèi)很容易變質(zhì)，因?yàn)榧?xì)菌在夏季高溫下繁殖很快，而常溫解凍肉類(lèi)需要的時(shí)間較長(zhǎng)。
凍肉吃起來(lái)不新鮮的主要原因就是很多人在解凍的時(shí)候用熱水溫水或者鹽水泡著解凍，這樣就會(huì)出現(xiàn)肉外層的冰已溶解，而里面的肉還未融化，會(huì)膨脹并沖破細(xì)胞，這樣讓肉質(zhì)的鮮味流失到水中，肉質(zhì)變得松散，影響營(yíng)養(yǎng)和口感，同時(shí)因?yàn)闇囟壬仙?，讓肉質(zhì)纖維變質(zhì)。
有些朋友用醋解凍的肉，這樣肉的顏色會(huì)發(fā)白，肉質(zhì)松散，而且會(huì)有一股酸味。
冰凍的鮮肉快速解凍方法，只要一招輕松解凍
如何解凍凍肉呢？
1、切塊冷凍法
我們將買(mǎi)回來(lái)的整塊生肉先切成扁平塊，每塊的大小為一餐的用量，再冷凍，這樣可縮短解凍時(shí)間，因?yàn)槿獾谋砻娣e越大，冷凍越快，解凍也越容易。如果是絞肉，可裝在保鮮袋里，趕走空氣扎嚴(yán)實(shí)，再拍扁，就能節(jié)省解凍時(shí)間。
2、快速解凍肉法
烹調(diào)前提前半天把肉從冷凍室里拿出，放到冷藏室里，讓其自然解凍。這樣做可保證內(nèi)外解凍速度一致，肉也不會(huì)失去光澤。
3、0℃冰水解凍肉法
我們可以在常溫水中加入冰塊，使水溫約為0℃，然后放進(jìn)凍肉浸泡約40分鐘即可（注意：解凍肉時(shí)，肉最好放在塑料袋內(nèi)，并系緊）。這種方法適用于冬季，雖然時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，但解凍后的肉，保留了肉的新鮮度和營(yíng)養(yǎng)，肉質(zhì)緊實(shí)，容易切開(kāi)。
3、微波爐解凍肉法
把厚度約為2cm的肉放進(jìn)微波爐，選擇解凍檔，先設(shè)定一個(gè)較短的時(shí)間，再把凍肉換個(gè)方向，繼續(xù)增加時(shí)間，注意解凍后保持部分凍結(jié)狀態(tài)，能用刀切得動(dòng)即可，這時(shí)的肉方便切割，又不會(huì)滋生微生物，口感也很好。
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