慢性胃炎吃藥沒效?按這個吃藥時間表做就對了
春季慢性胃炎養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較,黃金和鉆石是無用的廢物?!鄙鐣陌l(fā)展,人們對養(yǎng)生越來越看重,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的養(yǎng)生常識是如何實現(xiàn)的呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“慢性胃炎吃藥沒效?按這個吃藥時間表做就對了”,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在消化科工作多年,總是有許多胃炎患者,向我抱怨為什么吃了好幾年胃炎還是不好,且反反復復,其中一個很重要的原因就是患者朋友服藥的時間不準時。
治療胃炎、胃潰瘍的藥物種類繁多,不同的藥物對應的病癥千變?nèi)f化,在人體吸收、分布、代謝、排泄的過程差異較大,胃液、食物等因素對藥物的影響各不相同,因此服用胃藥的時間對藥物的療效影響更為顯著。
例如,有的胃藥需要飯前服用,有的需要飯后服用,還有的除白天服用外,晚上睡前還需加服一次。如,胃動力藥嗎丁啉需飯前半小時服用,是因為待到進餐時藥物療效恰好達到高峰期,胃腸在藥物作用下開始正常蠕動,有利于食物消化。而保護胃黏膜的樂得胃則應在飯后服用,便于發(fā)揮中和胃酸、吸收有害物質,能起到促進胃黏膜再生的作用。
下面筆者就把一些治療胃病的藥物,具體的服用時間來做一套系統(tǒng)的詳細說明,以便患者在用藥的同時,能發(fā)揮最大的效果,不延誤病情。
1.胃酸分泌抑制劑
如,丙谷胺
服用時間:餐前15~30分鐘服用
2.胃黏膜保護劑
如,硫糖鋁、果膠鉍、枸櫞酸鉍鉀
服用時間:餐前15~30分鐘服用
醫(yī)生講解:在飯前服用才能在潰瘍面或炎癥病灶處形成一層保護膜
3.解痙攣藥
如,丙胺太林、胃復康
服用時間:餐前15~30分鐘服用
4.助消化藥
如,多酶片、乳酶生
服用時間:餐前15~30分鐘服用
5.健胃藥
如,小兒散、龍膽大黃片、健胃寶、胃炎膠囊
服用時間:餐前15~30分鐘服用
醫(yī)生講解:借助于藥物的苦味刺激味蕾和末梢神經(jīng),促進唾液和胃液的分泌
1.胃酸分泌抑制劑
如,丙谷胺
服用時間:餐前15~30分鐘服用
2.胃黏膜保護劑
如,硫糖鋁、果膠鉍、枸櫞酸鉍鉀
服用時間:餐前15~30分鐘服用
醫(yī)生講解:在飯前服用才能在潰瘍面或炎癥病灶處形成一層保護膜
3.解痙攣藥
如,丙胺太林、胃復康
服用時間:餐前15~30分鐘服用
4.助消化藥
如,多酶片、乳酶生
服用時間:餐前15~30分鐘服用
5.健胃藥
如,小兒散、龍膽大黃片、健胃寶、胃炎膠囊
服用時間:餐前15~30分鐘服用
醫(yī)生講解:借助于藥物的苦味刺激味蕾和末梢神經(jīng),促進唾液和胃液的分泌
1.胃腸解痙藥
如,胃仙U
服用時間:餐后60~90分鐘服用
2.胃酸分泌抑制劑
如,奧美拉唑、蘭索拉唑、半托拉唑、雷貝拉唑、埃索拉唑
服用時間:早餐前服用
3.胃黏膜保護劑
如,枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍、米索前列醇
服用時間:晚上睡前服用
醫(yī)生講解:應每晚睡前加服一次
4.胃酸分泌抑制劑
如,西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁
服用時間:晚上睡前服用
醫(yī)生講解:在胃炎較重時,早、晚各服一次,病情較輕時僅每晚睡前服用一次。
胃炎的養(yǎng)護是一個漫長的過程,需要長期的養(yǎng)護,許多西藥長期服用,都會有副作用,建議,若不是緊急情況,最好采用食療,必要時及時到醫(yī)院做檢查。
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為了胎寶寶的健康,準媽媽從12周開媽就要定期的去醫(yī)院檢查,那么做產(chǎn)檢具體的時間表和產(chǎn)檢項目有哪些?這些孕媽媽都比較關心。下面小編就來為準媽媽介紹產(chǎn)檢時間表和孕周期的產(chǎn)檢項目。
產(chǎn)檢時間表及懷孕的周期檢查的項目
第一次產(chǎn)檢:孕12周初次產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒、婦檢)、孕期營養(yǎng)監(jiān)測、B超、心電圖、MDI分泌物。
第二次產(chǎn)檢:孕16~20周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、唐氏篩查、血常規(guī)血型(ABORH)、尿常規(guī)、肝功兩對半、血糖、血鈣、血脂、丙肝抗體、梅毒反應素、HIV抗體、優(yōu)生四項(巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒、弓形蟲)、微量元素。
第三次產(chǎn)檢:孕20~24周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、妊娠期高血壓預測、妊娠期糖尿病篩查(糖篩)、大畸形篩查。
第四次產(chǎn)檢:孕28~30周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、B超、血常規(guī)、尿常規(guī)。
第五次產(chǎn)檢:孕32~34周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、血常規(guī)、尿常規(guī)。
第六次產(chǎn)檢:孕36周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、胎心監(jiān)護。
第七次產(chǎn)檢:孕37周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、胎心監(jiān)護、彩超、血常規(guī)、尿常規(guī)。
第八次產(chǎn)檢:孕38周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、胎心監(jiān)護。
第九次產(chǎn)檢:孕39周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、胎心監(jiān)護。
第十次產(chǎn)檢:孕40周產(chǎn)檢
(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心)、胎心監(jiān)護、B超、血凝四項、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖。
吃藥不能吃的調(diào)料
醋:醋是酸性調(diào)料,最忌與堿性藥物同服,如抗胃酸類的藥物,如胃舒平、達喜等。
其主要成分是碳酸氫鈉、碳酸鈣、氫氧化鋁等堿性物質。服藥前后食用醋等酸性食物,二者很容易發(fā)生中和反應,抵消藥效,同時醋也會直接刺激胃黏膜。另外,像紅霉素、慶大霉素等弱堿性的抗生素,在酸性環(huán)境下容易降解或不易溶解,影響吸收。
味精:藥物一般經(jīng)腎臟排出,味精中含有大量的氨基酸,如果同時服用,會增加腎臟的負擔。服用利尿藥、腎上腺皮質激素時要特別注意。
接下來,再來了解了解吃藥時不能吃的食物有哪些。
吃藥不能吃的食物
蝦:服用維生素C前后2小時內(nèi)不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C,令其失效;同時,蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的“三價砷”。
菠菜:菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體后電解出的草酸根離子會沉淀鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前后2小時內(nèi)不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解于水,將水倒掉后再食用。
奶酪、肉制品:服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉制品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內(nèi)會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內(nèi)組織胺蓄積,誘發(fā)頭暈、頭痛、心慌等不適癥狀。
吃藥不能喝的飲料
治療感冒藥:空腹服用含有對乙酰氨基酚的感冒藥時,一般只要20分鐘就能達到最高的血藥濃度,而胃里有糖類食物時,藥物的吸收會推遲2小時,影響其發(fā)揮作用。糖皮質激素患有類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者,需要經(jīng)常服用氫化可的松、強的松等糖皮質激素藥物,如果服用這些藥物期間常喝含糖飲料,可能使糖耐量減退,患糖尿病的風險將會大大增加。
降糖類藥物:糖尿病患者常用的二甲雙胍等降血糖藥不能和含糖飲料同服,因為含糖飲料能增高肝糖原,使血糖升高,可能抵消藥物作用,加重病情。
磺胺類藥物:含糖飲料能酸化尿液,與磺胺類藥物(磺胺異惡唑、磺胺嘧啶和磺胺甲惡唑)同服時,可能讓藥物的溶解度降低,影響藥效,同時使尿中析出結晶或出現(xiàn)血尿。
堿性消化藥:酸性含糖飲料可與氨茶堿,以及治療胃病的氫氧化鋁、碳酸氫鈉等發(fā)生酸堿中和反應,使藥物療效降低,甚至失效。
在吃藥時一定要多注意忌口哦。
橙子是一種很常見的水果,我們平時都是經(jīng)常吃的,但是在吃橙子的時候有一些禁忌,你是不是從來都沒有注意過?常吃橙子具有良好的保健效果,可以讓我們更加健康,如果你對橙子比較感興趣,那么就請看下面的文章介紹吧!
橙子的禁忌
服藥忌食橙子
在吃藥的時候,有一些人會覺得太苦了,于是用橙汁去送藥,或者是吃了藥之后立即吃一口橙子來緩解苦味。這樣的做法是很多見的,但是其實對身體會造成不良的影響,因為橙子里面的維生素C很有可能會破壞藥物的功效,以后大家要注意。
不要在飯后吃橙子
在飯后吃點水果也是人們很愛做的一件事情,但是你知道嗎,飯后吃橙子會導致腸胃不適。因為這個時候腸胃中的飯菜還沒有消化完,再吃東西只會讓腸胃的負擔進一步的加重。因此,應該在飯后的一個小時到兩個小時再去吃別的食物。
吃完橙子要刷牙
橙子的水分很多,纖維素含量也不少,在吃了橙子之后,我們應該注意漱口和刷牙。及時的把卡在牙縫里面的橙子肉給清潔出來,以免它們長時間的呆在口腔內(nèi),造成異味或者是蛀牙。不僅是橙子,其他的高纖維食物吃完也要清潔口腔。
吃橙子不喝牛奶
牛奶中的營養(yǎng)我們都是比較熟悉的,含有鈣質和蛋白質,而橙子中主要是含有維生素C。這兩種東西分開吃的時候都是營養(yǎng)很好的食物,但是不能放在一起吃,因為蛋白質和果酸相遇會影響吸收,應該間隔一個小時再吃。
不同時吃檳榔
橙子忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅蟲等作用,不適合和橙子一起吃。
陰虛體質者要少吃
橙子雖然是屬于溫性的一種水果,但是也不能多吃,因為可能會導致上火。特別是有些人屬于陰虛體質的,一定要少吃,否則就很容易產(chǎn)生便秘、喉嚨干、長口腔潰瘍等問題,這個一定要注意了。
忌鮮橙皮泡茶飲
摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學制劑,對果肉沒有影響,但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橙子皮泡水當茶飲,有損健康。
橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。
橙子的作用
止咳
橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用,并且,還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振,不想吃東西的時候,也可以吃一些橙子。
緩解情緒
大家感到過于緊張的時候呢,也可以吃一些橙子,橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的,可以幫助大家緩解心理的壓力,降低心里的不悅程度。
預防“富貴病”增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇;高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
促進消化
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有可以幫助我們開胃下氣,對于消化有很好的幫助。我們吃了比較油膩的食物,那么這個時候可以吃橙子或者飲用橙汁,它能幫助我們的腸胃進行消化和吸收,有助于消化功能的健康。
降低膽固醇
橙子中含有豐富的和維生素p,適當?shù)某砸稽c橙子可以為我們的身體增加抵抗力。并且與此同時,可以增強毛細血管的彈性,這樣就會減少毛細管血的破裂,吃橙子可以幫助我們預防血液中膽固醇的含量,對于預防心腦血管疾病方面有不錯的效果。
醒酒
很多人不就知道吃橙子是可以解酒的,它在醒酒方面有不錯的效果。所以在平時如果我們有喝酒的時候,可以在家里面弄一杯橙汁,或是吃一個橙子用來緩解酒精中毒的情況,橙子不僅老人可以吃,小孩也可以吃。
通便
橙子富含的纖維素還有果膠物質,可以幫助大家促進腸胃蠕動,增強腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便,并且排出體內(nèi)的毒素。
總結:橙子的禁忌已經(jīng)給大家介紹了,現(xiàn)在你都了解了吧!橙子的價格不高,但是營養(yǎng)價值卻很好,因此大家可以常吃。偶爾喝點橙汁很不錯,但是不宜多喝,還是以吃橙子為主,因為當水果榨汁之后里面的糖分會升高,而營養(yǎng)價值會降低。
快節(jié)奏的生活讓很多人飲食都不規(guī)律,早餐不吃、晚上大補、工作一忙零食替代正餐充饑……這些不良習慣對胃的傷害毋庸置疑!而柔弱的胃,又哪里經(jīng)得起這般折騰?那么,在日常生活中我們要怎樣保護胃部不再受傷害呢?下面就送給大家一張養(yǎng)胃時間表,保“胃”工作刻不容緩!
7:00喝杯溫開水
可以濕潤口腔、食管、胃黏膜,沖刷附著于黏膜的黏液和膽汁,促進胃腸蠕動,為進餐做好準備。還可以補充身體流失的水分,但不宜過多飲水,約100毫升即可,以免沖淡胃酸,影響消化。不宜喝涼水,以免對胃部造成刺激。還可以練習叩齒100下,或者張嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部),有助唾液分泌,而唾液中含有的淀粉酶可助消化。
7:30早餐不能省
經(jīng)常不吃早餐引發(fā)胃病、十二指腸潰瘍的幾率高達36%,還易導致低血糖、記憶力下降,增加肝結石患病風險。一份好早餐應包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等。此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹狀態(tài)下?lián)p傷胃黏膜。吃的速度不宜過快,如果時間允許,可以持續(xù)20~30分鐘。
10:00起身走一走
放下手中工作,小歇片刻,做一些簡單的肢體放松運動,有助于早餐消化。順便喝點水或吃點水果,可以補充水分和維生素,稀釋血液、促進血液循環(huán)和代謝廢物排出。
11:30午餐補蛋白
午餐應注意補充優(yōu)質蛋白,比如瘦肉、魚類、豆制品。冬季午飯前可以喝點湯,因為在食物比較干而唾液分泌不足的情況下,適量的湯水有益于消化和吸收。飽餐后宜站立一會兒,不要坐臥或下蹲、彎腰,以免腹壓過高誘發(fā)胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑,以免引起胃下垂或腹部痙攣痛。
13:00打盹兒助消化
如果有時間最好能美美地睡個午覺,只要半個小時,就能讓大腦得到休息,多分些循環(huán)中的血液去供應胃腸道,以促進營養(yǎng)物質的消化吸收。但最好別趴在桌上午睡,以免壓迫腹部,造成胃腸脹氣。
17:30晚餐宜清淡
進食量以七分飽為好,并注意補充雜糧和新鮮蔬菜。因為晚上睡眠中心跳和血液循環(huán)都比白天慢,胃腸運動也會減慢,如果進食大量高脂肪、高熱量食物易使血脂高,使血流更緩慢,不但易導致消化不良、肥胖,還會增加心腦血管意外風險。雜糧和蔬菜不但可預防高血脂,還可以增加維生素攝入、促進胃腸蠕動,防止便秘。
19:00散步防受寒
飯后盡量不要躺著或久坐,可散散步、做做運動,但應注意,餐后半小時內(nèi)最好別做劇烈運動。此外,由于胃靠近腹壁,只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹,容易受涼。因此,在冬季外出散步、鍛煉身體時,一定要做好保暖工作,運動時護好腰腹。尤其是老年人、體質較弱者更要防寒防感冒。
胃部日常養(yǎng)生法
藥膳養(yǎng)生
1、山藥小米大棗粥
取新鮮山藥100克(或山藥飲片30克)、小米100克、大棗10枚,先把新鮮山藥洗凈、削皮、切成小塊(如為山藥飲片需提前浸泡1 ~ 2小時),與小米、大棗共同煮粥食用即可。
功效與適用人群:本品可健脾益胃,用于一般性養(yǎng)生保健,老少皆宜。
2、生姜山藥薏米粥
取鮮生姜25克、新鮮山藥100克(或山藥飲片30克)、薏米80克、粳米100克,先把薏米泡水2 ~ 3小時,把山藥洗凈、削皮、切成小塊(如為山藥飲片需提前浸泡1 ~ 2小時),然后與粳米共煮粥。在關火前10分鐘加入切成小碎塊的鮮生姜即可。
功效與適用人群:本品可健脾益胃,溫中散寒,適用于慢性胃病患者。
注意事項
第一,規(guī)律飲食,按時就餐。這一點對于養(yǎng)胃來說,尤為重要。我們經(jīng)常說:“有時怎么吃,比吃什么更重要?!闭f的就是這個道理。
第二,不要過食生、冷、辣、肥膩等食物,特別是兒童、年老體弱者,以及胃病患者。
第三,每頓飯不要吃得過飽,特別是晚餐。尤其是對于中老年人而言,在整個身體機能相對減退的情況下,最好不要再讓胃每天都滿負荷工作。就像一輛已經(jīng)開了十來年的舊貨車,每天還裝載得滿滿的,這輛車就會報廢得更快。
第四,保持心情愉快,也是養(yǎng)胃的重要因素。在道醫(yī)學中,一向重視情志(即情緒)養(yǎng)生。反之,如果長期不良的情緒刺激就會成為人體患病的重要原因,即所謂的情志致病?,F(xiàn)代醫(yī)學也認為,一些胃?。ㄈ缥腐d攣、胃潰瘍等)與長期精神緊張、壓力過大等有密切的關系。
1、活菌制劑藥物
常用的乳酶生(含有活腸鏈球菌)、整腸生(含有地衣芽孢桿菌)、金雙歧(含雙歧桿菌、唆酸乳桿菌和腸球菌)等藥物,都是口服活菌制劑。這些活菌怕光、怕溫,不耐熱,不宜用熱水服用。
2、助消化類藥
如胃蛋白酶合劑、胰蛋白酶等,均含有助消化的酶類。酶是一種活性蛋白質,遇熱不穩(wěn)定,會凝固變性,在70℃以上的環(huán)境中即失效。因此服用這些助消化類藥物時,一般用40℃左右的溫水送服為宜。
3、降壓藥
人的血壓每天都在不停地波動,一般來講,白天血壓高,夜晚血壓偏低,因此一般降壓藥物白天服用,每天一次的藥就清晨醒后服用,兩次的一般8點、16點吃,三次的7點,12點半,18點吃。另外,不少高血壓患者會早晚喝一杯亦舒堂火麻生態(tài)茶輔助降血壓,要注意與服藥時間相隔一小時,否則會影響藥效。
4、清熱類中成藥
具有清熱、瀉火、解毒等作用,用于各種熱癥的中成藥,如上清丸、牛黃解毒片等,用涼開水(25℃)送服可增加清熱藥物的效力。
5、膠囊藥物
如諾氟沙星、維生素E等。裝入膠囊的藥大都對胃黏膜有刺激,或者易被消化液分解破壞。熱水送服容易使膠囊外殼提前化掉,降低藥效或增加刺激性。
服藥一般以溫的白開水(不超過40℃口感有點暖為宜)或涼開水(25℃左右)為宜,盡量避免使用溫度過高的熱水。
懷孕期間需要做不少的檢查,媽咪們知道什么時候做這些檢查嗎?做這些檢查到意義又在哪兒嗎?
1、孕11-13周抽血和做超聲檢查,計算唐氏風險。
主要意義:通過血清和超聲檢查,判斷胎兒患唐氏綜合征的風險。
2、16周后常規(guī)產(chǎn)檢,包括抽血,驗尿等。包括血尿常規(guī)、肝功能、血型包括Rh血型、甲胎蛋白、乙肝、有些醫(yī)院還提供丙肝檢查、梅毒、艾滋病等等。
主要意義:檢查這些主要用于除外孕婦嚴重的肝腎疾病或是傳染病等影響妊娠結局。有些醫(yī)院無法開展早期唐氏篩查則應該在此時補測以預測胎兒患胎氏綜合征或其他染色體異常,以及開放性神經(jīng)管缺陷,如脊柱裂的危險。
3、20周左右做超聲排除胎兒畸形。
主要意義:除外胎兒各器官畸形,絕大部分胎兒畸形可以在此時檢查出來。
4、25周左右檢測是否患有合并糖尿病。
主要意義:發(fā)現(xiàn)糖尿病,首先控制飲食,大部分孕婦通過控制飲食可以改善糖尿病的病情,否則應該盡早使用胰島素控制血糖,高血糖狀態(tài)對胎兒是非常危險的。糖尿病孕婦的胎兒畸形發(fā)生率很高,尤其是心臟畸形,所以診斷糖尿病后,要認真檢查是否有胎兒畸形。
5、30周左右復查超聲排除晚期出現(xiàn)的畸形。心電圖檢查心功能。
主要意義:有些胎兒心臟異常,如胎兒心律失常和一些血管畸形,還有胃腸道和頭部畸形往往在孕晚期表現(xiàn)出來,所以孕7、8個月時要詳細檢查一次超聲,除外晚期出現(xiàn)的畸形。另外,孕8個月是孕婦心臟負擔最重的時期,所以要檢查心電圖,觀察是否合并心臟異常。
6、36周以后應該每周做一次胎心監(jiān)護。
主要意義:胎心監(jiān)護可以觀察是否存在胎兒宮內(nèi)缺氧。
7、38周左右最后一次超聲檢查羊水、胎位、胎盤、臍帶等問題。
主要意義:如果有臍帶脫垂或胎盤早剝等危急情況,則應該立即終止妊娠。
在以上檢查過程中,如果有特殊情況應該盡早檢查,不要等待。很多胎兒的問題是不能“觀察觀察”的,除非已經(jīng)知道病因。
“特殊情況”主要是指比如孕中期的超聲檢查發(fā)現(xiàn)某些染色體異常的標記物,如:心臟強回聲光斑,腎盂擴張等,不能簡單的等待下次超聲復查,而應該根據(jù)情況立即檢查羊水或臍帶血除外染色體異常。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《慢性胃炎吃藥沒效?按這個吃藥時間表做就對了》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時我們也準備了豐富的“春季慢性胃炎養(yǎng)生”專題供您欣賞!