5大“長(zhǎng)壽穴”，常按不生病，每個(gè)人都該了解
養(yǎng)生知識(shí)應(yīng)該每個(gè)人。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“5大“長(zhǎng)壽穴”，常按不生病，每個(gè)人都該了解”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
5個(gè)“養(yǎng)生開(kāi)關(guān)”，按按更舒服
雖然我們身體存在讓我們又擔(dān)又憂的“死穴”，但同時(shí)，也存在一些與我們友好共處的“養(yǎng)生穴”、“長(zhǎng)壽穴”。
尤其是以下五個(gè)特定穴位，堪稱(chēng)人體“養(yǎng)生開(kāi)關(guān)”，快來(lái)跟著養(yǎng)生君按一按吧！
頂心：百會(huì)穴
頂心即頭頂?shù)陌贂?huì)穴。它是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的交會(huì)穴，常用于治療頭痛、目痛、眩暈、耳鳴、鼻塞，中風(fēng)、神昏、癲狂癇、驚風(fēng)、癡呆等癥。
日常按摩百會(huì)穴，可起到醒腦提神、振奮精神的功效。
? 位置：頭頂正中線與兩耳尖連線的中點(diǎn)。
? 按摩方法：食、中二指并攏放于百會(huì)穴上，順時(shí)針按摩約3分鐘，之后作點(diǎn)按約2分鐘。
胸心：膻中穴
胸心即膻中穴。它既是心包的墓穴，同時(shí)還是任脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)的交會(huì)穴。
身為交通樞紐般的要穴，膻中穴常用于治療胸悶、心痛、咳嗽、氣喘，以及產(chǎn)后乳少、噎膈等。
日常按摩膻中穴，可起到順氣消怒，穩(wěn)定心神的功效。
? 位置：位于胸部?jī)扇轭^連線的中點(diǎn)。
? 按摩方法：可用拳輕扣2~3分鐘，也可用手指并攏往下捋120次，亦可用梳柄的底部每天早晚按揉100次。
腹心：神闕穴
腹心位于我們的肚臍，即神闕穴。人體在胎兒時(shí)期，通過(guò)臍帶從母體中獲取營(yíng)養(yǎng)，所以肚臍也被稱(chēng)為“生命之根蒂”。
神闕穴是人體神氣出入之門(mén)戶，歸屬于任脈，為經(jīng)氣之海，乃五臟六腑之本。是藥療的常用穴位，可用于治療臍周痛、腹脹、腸鳴、泄瀉，水腫、小便不利，中風(fēng)脫證等。
日常按摩神闕穴，可起到溫經(jīng)通絡(luò)，散結(jié)通神的功效。
? 位置：腹部中央肚臍處，是人體肉眼可見(jiàn)的最大的穴位。
? 按摩方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈，然后換左掌心按于臍部，右掌放于左手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
掌心：勞宮穴
掌心即手掌心的勞宮穴。它屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用，而心主神明，乃君主之官。
故勞宮穴常客對(duì)治與“心”相關(guān)的病癥，如心痛、煩滿，熱病、癲狂癇，以及口瘡、口臭、口渴，嘔吐、吐血，鵝掌風(fēng)等。
日常按摩勞宮穴，可起到養(yǎng)心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。
? 位置：勞宮穴在手掌心，位于第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨。握拳屈指時(shí)，中指指尖下即為勞宮穴。
? 按摩方法：用兩手拇指互相按壓勞宮穴，按壓的力度以手心有酸麻感為度，每天1~2次，每次20~30分鐘。
腳心：涌泉穴
腳心即涌泉穴。它是足少陰腎經(jīng)第一個(gè)穴位，點(diǎn)按此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補(bǔ)充腎中陽(yáng)氣。
人體腎氣旺盛，則精力充沛、神思活躍，齒固發(fā)黑、耳聰目明。
腎陽(yáng)虧虛，則表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，常伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。
日常按摩涌泉穴，可起到激發(fā)腎精，滋養(yǎng)心神的功效。
? 位置：涌泉穴位于人體最下部足掌心，足底前1/3處。屈足卷趾時(shí)，足心最凹陷中即是。
? 按摩方法：用同側(cè)手握住足踝部， 再用對(duì)側(cè)手掌在該穴上下按摩2~3分鐘， 也可用拇指在該穴按揉2~3分鐘。
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紅豆是我們生活中常見(jiàn)的食物，很多人喜歡喝紅豆水因?yàn)樗泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么，是不是所有人都適合喝紅豆水呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧。
1.每個(gè)人都適用紅豆水？紅豆水對(duì)因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患，因腎臟過(guò)濾功能失調(diào)，喝進(jìn)去的水排不出去，反而加重身體負(fù)擔(dān)，不建議飲用紅豆水。此外，紅豆水盡量熱飲，否則會(huì)延緩代謝。
2.煮紅豆水該用什么豆？紅豆古名赤小豆，也有人說(shuō)兩者是不同品種，到底哪種好？紅豆與赤小豆分屬不同品種。赤小豆在中醫(yī)里屬藥材，外觀較一般紅豆細(xì)長(zhǎng)，偏暗紫色，常有人將兩者搞混。赤小豆的利水作用比紅豆還要強(qiáng)一些，但用一般紅豆也有利水的功效。
3.太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水？利水不等于脫水。紅豆雖然有利尿功能，但不至于像利尿劑一樣，引起脫水或口干舌燥。
4.紅豆水該怎么煮？可以采用以下方法煮紅豆水：
（1）。紅豆1杯洗凈，加入4~5杯冷水，浸泡約30分鐘。
（2）。水不倒掉，煮到滾。水滾后關(guān)火，蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘，鍋里的紅豆約一半有破皮，一半沒(méi)破，水呈半透明紅褐色。
（3）。取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用；剩下的紅豆可留下來(lái)給家人煮紅豆湯。
紅豆的功效：
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水--去水腫、利氣--去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚(yú)煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類(lèi)型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
紅豆的作用
作用一
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；
作用二
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
作用三
紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
跟大家說(shuō)起九九乘法表，不管男女老少，應(yīng)該人人熟知。但一談到養(yǎng)生，卻好像有各種復(fù)雜的說(shuō)法和規(guī)則。其實(shí)，養(yǎng)生也有一個(gè)乘法表。做到以下“九多九少”，或許你能從中獲益一生哦~
一、少肉多豆
這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動(dòng)物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無(wú)肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個(gè)人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動(dòng)者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動(dòng)者、女性及身體機(jī)能退化的老人，應(yīng)多吃白肉。
尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應(yīng)少吃肉，多吃豆制品。豆子被稱(chēng)為“地里長(zhǎng)出來(lái)的肉”，特別是用大豆做的各種豆制品，比如水豆腐、豆腐絲、豆腐干、豆腐皮之類(lèi)，都是提供蛋白質(zhì)的好食品。
二、少鹽多醋
鹽不僅會(huì)偷走你身體里的鈣，還會(huì)帶走正常的血壓。自家做飯時(shí)，除了少放鹽，也要盡量控制醬油、番茄醬、辣椒醬、咖喱等調(diào)味品的攝入量。更要小心看不見(jiàn)的鹽，比如餐館中紅燒菜、燉菜等菜品，薯片、罐頭及快餐方便食品中都含較多的鹽。
醋則稱(chēng)得上是廚房里的保健調(diào)味品了，炒菜時(shí)不妨放一點(diǎn)，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陳醋配著面食吃能助消化，做魚(yú)和骨頭湯的時(shí)候放點(diǎn)醋，還有助于其中鈣質(zhì)的吸收。
三、少衣多浴
一提到少穿，自會(huì)讓人想到“春捂秋凍”。其實(shí)，秋凍不是讓人挨凍，而是指緩緩添衣。適當(dāng)?shù)臎鏊碳?，有助于促進(jìn)身體代謝，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。當(dāng)戶外早晚氣溫降低到10℃左右時(shí)，就應(yīng)該結(jié)束“秋凍”了。
洗個(gè)熱水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡時(shí)做點(diǎn)“小動(dòng)作”，比如用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨Γ⒘茉「共浚梢苑辣忝?，在水流中搓臉能加速血液流?dòng)，能緩解疲勞。早晨起來(lái)最適合淋浴，可以喚醒身心，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。水溫應(yīng)在40—50攝氏度，比體溫略高。
四、少食多嚼
想管住自己的嘴，不妨嘗試以下幾招：在感到有點(diǎn)兒餓時(shí)開(kāi)始吃飯，而且每餐在固定時(shí)間吃;每次少盛一點(diǎn)，或使用淺盤(pán)和透明餐具;吃飯至少保證20分鐘，因?yàn)閺某燥堥_(kāi)始，經(jīng)過(guò)20分鐘后，大腦才會(huì)接收到吃飽的信號(hào)。
一般來(lái)說(shuō)，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免發(fā)胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。不妨用小湯匙代替筷子，或者輪流使用勺子和筷子吃飯，即使想快也快不起來(lái)，保證每口食物都能充分咀嚼。
五、少藥多練
不管平時(shí)多大方，吃藥時(shí)最該“摳門(mén)點(diǎn)”，遇到傷風(fēng)感冒這樣的小病，最好扛一扛，別隨便吃藥。老年人還應(yīng)遵守“歲加量減”的原則，60歲以上的老年人，其用藥量相當(dāng)于成人用藥量的3/4，不可自行增加，并且同時(shí)最多只能服4種藥。如果沒(méi)有養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，吃藥也等于白吃。
最新研究顯示，只要每天堅(jiān)持鍛煉15分鐘，平均可延壽3年，比如快走、慢跑、騎自行車(chē)等，都稱(chēng)得上最好的“藥物”。
六、少車(chē)多步
一項(xiàng)研究顯示，有車(chē)一族越來(lái)越多，大約25%的人已經(jīng)丟掉了走路的習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，整天開(kāi)車(chē)到處走的人比喜歡走路的人，生病的時(shí)間長(zhǎng)2倍?，F(xiàn)代人以工作忙為借口逃避運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高。
七、少欲多施
平時(shí)不妨多給予別人幫助，如借給陌生人紙、筆，給街頭乞討者食物或錢(qián)，參與募捐活動(dòng)等等。小小的善行能讓你感到自己生存的社會(huì)價(jià)值，給你帶來(lái)情感滿足，煩惱自然就煙消云散。另外，好吃的東西不要自己獨(dú)享，分點(diǎn)給別人，不但與他人分享美味，一方面也控制了自己的熱量攝入;別犯懶讓同事幫你帶飯捎?xùn)|西，離開(kāi)座位，自己跑一趟，看看可以為別人順手做些什么。這樣一來(lái)，不僅能活動(dòng)筋骨，防止肥肉上身，還賺了個(gè)好人緣。
八、少慮多笑
太看重位子，總想著票子，倒騰著房子，放不下架子，撕不開(kāi)面子，眷顧著孩子……焦慮掛在每個(gè)人的臉上。為什么不嘗試換種表情呢?4歲的孩子每隔4分鐘就會(huì)笑一次，成人也應(yīng)每小時(shí)都笑一笑。笑不僅能增進(jìn)肺活量，還能幫你減肥，給心臟松綁。開(kāi)懷大笑15分鐘能夠消耗40卡熱量。如果每天都如此，一年可以減輕至少1.8公斤的體重。
任何人都會(huì)有情緒失控的時(shí)候，不妨準(zhǔn)備一個(gè)“心情急救箱”，比如看場(chǎng)電影、跑幾圈、到某個(gè)地方吃點(diǎn)心、和孩子們?cè)谝黄?、?gòu)物排隊(duì)時(shí)與別人分享笑容，讓笑容如陽(yáng)光般照亮生活，同時(shí)也“溫暖”心臟。
九、少言多行
健康計(jì)劃不能只是口上說(shuō)說(shuō)，動(dòng)輒以“沒(méi)時(shí)間”、“堅(jiān)持不下去”等當(dāng)作借口。與其整日抱怨體重降不下來(lái)、啤酒肚漸漸隆起，不如利用這些時(shí)間行動(dòng)起來(lái)吧!不然的話，你永遠(yuǎn)只能看著別人的好身材、好氣色干瞪眼。
從今天起，每天努力改掉一個(gè)壞習(xí)慣，就當(dāng)給自己儲(chǔ)存一份健康保險(xiǎn)。
【導(dǎo)讀】不是每個(gè)人都能吃西瓜，西瓜清暑解熱、止渴、利小便，適用于暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。但因?yàn)槲鞴蠈儆谏涫称?任何人吃多了都會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，一起來(lái)了解下不是每個(gè)人都能吃西瓜。
不是每個(gè)人都能吃西瓜
1.感冒初期不宜食用
中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種。感冒初期，在沒(méi)分清楚自己屬于哪種類(lèi)型時(shí)，吃太多西瓜很可能讓寒氣加重，導(dǎo)致病情惡化。如果已經(jīng)確認(rèn)是風(fēng)熱感冒，并伴有高熱、口渴等內(nèi)熱癥狀出現(xiàn)，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。
2.口腔潰瘍者不宜食用
在中醫(yī)角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
3.腎功能不全者不宜食用
腎功能不全者，不要吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，易使體內(nèi)水分增多，超過(guò)生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，易因急性心力衰竭而死亡。
4.糖尿病患者不宜食用
糖尿病患者要少吃。西瓜含約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過(guò)量，會(huì)致血糖升高、尿糖增多等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。一次吃25-50克西瓜，適宜糖尿病人。
5.孕婦不宜食用
由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因。因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。
6.產(chǎn)婦不宜食用
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，西瓜屬寒性，吃多了會(huì)導(dǎo)致過(guò)寒而損傷脾胃。
7.經(jīng)期中的女生不宜食用
女生經(jīng)期中，體質(zhì)也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。
8.高齡老人不宜食用
高齡老人因?yàn)槟昙o(jì)比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會(huì)有所減弱，夏季吃太多西瓜會(huì)損傷脾胃。
1記清發(fā)病過(guò)程
發(fā)病的時(shí)間、原因、過(guò)程等對(duì)疾病的判斷非常重要，所以就診西醫(yī)的時(shí)候盡量簡(jiǎn)明地介紹病情很有必要。
2預(yù)約檢查問(wèn)清注意事項(xiàng)
西醫(yī)的各種檢查會(huì)有不同的要求，比如說(shuō)是否需要禁食、禁水；衣著要求，有些檢查不可佩戴金屬等制品；時(shí)間要求，雌激素檢測(cè)在不同時(shí)期有不同參考值等等。不按要求，有些會(huì)耽誤時(shí)間，而有些則會(huì)直接影響結(jié)果，妨礙診斷的準(zhǔn)確性。
3查體做好個(gè)人衛(wèi)生
西醫(yī)的很多檢查需要直接和身體接觸，如泌尿生殖科、肛腸科、皮膚科的檢查。做好這這類(lèi)檢查前注意做好個(gè)人衛(wèi)生，更有利于檢查進(jìn)行。
4復(fù)診帶好用藥單及病例
通過(guò)檢查報(bào)告的對(duì)比，醫(yī)生可以更清楚的了解病情的進(jìn)展。西醫(yī)的藥名有些很難記，如果醫(yī)生詢(xún)問(wèn)又不記得，可能會(huì)妨礙診治。
在科技發(fā)達(dá)的社會(huì)，有些人天天為了生活質(zhì)量好一些，身體透支過(guò)大，那有時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疾病，可有些適合的行為，你天天在做，你難道真的想適合嗎？
一、不餓不吃，不困不睡
《黃帝內(nèi)經(jīng)》食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞,中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)人要生活有規(guī)律，只有這樣才能達(dá)到陰陽(yáng)平衡、養(yǎng)生祛病的良好狀態(tài)。到點(diǎn)吃飯，到點(diǎn)睡覺(jué)，到點(diǎn)休息，這個(gè)規(guī)律我們最好遵循，否則遺患無(wú)窮。
二、性格孤僻
性格孤僻，不與他人交往，位列早亡特征第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒(méi)有同伴傾訴，缺少社會(huì)支持，精神壓力大，容易深陷負(fù)面情緒，從而提高炎癥和心腦血管疾病危險(xiǎn)。
人際交往可帶來(lái)好心情，能增壽。有研究表明，社交廣泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。
想要長(zhǎng)壽的人有很多，但是每個(gè)人不會(huì)想短命吧
三、品行不端正
善惡會(huì)影響壽命長(zhǎng)短。樂(lè)于助人者預(yù)期壽命顯著延長(zhǎng)，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5-2倍。
專(zhuān)家認(rèn)為，人做善事后，會(huì)得到尊重、贊許等，心里產(chǎn)生愉悅感，利于降低壓力激素水平，促進(jìn)有益激素分泌。
四、強(qiáng)忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
五、忽視牙健康
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險(xiǎn)，而且會(huì)增加心血管疾病危險(xiǎn)，可能會(huì)折壽6年。
最近這幾天，小編總覺(jué)得有東西進(jìn)了左眼睛里，有點(diǎn)痛又有點(diǎn)小癢，一照鏡子，發(fā)現(xiàn)左眼下眼皮居然有點(diǎn)紅腫，還長(zhǎng)出了一個(gè)小疙瘩，難不成是我看了不該看的東西長(zhǎng)針眼了？其實(shí)，針眼有個(gè)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)名稱(chēng)：麥粒腫。
不知道你是不是有這種經(jīng)歷，麥粒腫總是時(shí)不時(shí)的造訪。為什么會(huì)這樣呢？一起來(lái)看看，先說(shuō)說(shuō)什么是麥粒腫
麥粒腫是一種普通的眼病，又稱(chēng)針眼、瞼腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。也可以說(shuō)，是眼睛長(zhǎng)痘痘了，跟常言說(shuō)的“看了不該看的東西”， 沒(méi)！有！半！毛！錢(qián)！關(guān)！系！
通常麥粒腫還這樣分：
外麥粒腫
是睫毛根部的皮脂腺或毛囊的急性炎癥。表現(xiàn)在表面，即眼瞼局部性紅腫，有小硬結(jié)，脹疼和壓痛明顯。
內(nèi)麥粒腫
是眼瞼里面瞼板腺的急性炎癥，其癥狀與外麥粒腫一樣。但因炎癥在較堅(jiān)實(shí)的瞼板組織內(nèi)，所以疼痛較劇烈，炎癥持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)整個(gè)眼瞼紅腫，患側(cè)耳前淋巴結(jié)腫大，并有壓痛、全身畏寒、發(fā)熱等。
通常，長(zhǎng)麥粒腫的部位會(huì)出現(xiàn)伴有疼痛感的紅腫，一般在三天左右會(huì)化膿軟化。一周左右膿液流出，紅腫消失。當(dāng)然也有例外，一周還沒(méi)好，那就要去看醫(yī)生了。
為什么眼部麥粒腫這么高發(fā)？
可以說(shuō)有多方面的原因：
細(xì)菌感染
1、平時(shí)不注意衛(wèi)生
用沒(méi)有清潔干凈的手、毛巾等擦眼，或經(jīng)常揉搓眼睛，那么附在手或毛巾上的細(xì)菌就會(huì)被帶入眼內(nèi)，引起眼睛的感染。
2、身體抵抗力差
一般來(lái)說(shuō)，人身體健康的話，眼瞼有極強(qiáng)的防御能力來(lái)抵御外界細(xì)菌的侵襲，但是如果身體抵抗力減弱了，比如過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期睡眠不足等，也會(huì)讓病菌乘虛而入，引起眼部感染。
3、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡
由于隱形眼鏡是直接覆蓋在角膜上的，特別容易攜帶細(xì)菌，比如鏡片沒(méi)有得到有效的清潔，再加上每天佩戴10小時(shí)，細(xì)菌跑到眼睛里也就不足為奇了，麥粒腫的復(fù)發(fā)也就理所當(dāng)然。
用眼不規(guī)范
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間玩游戲或者工作，眼睛沒(méi)有得到片刻的休息，眼睛一旦過(guò)度疲勞，就容易導(dǎo)致免疫力下降，病原體入侵，導(dǎo)致發(fā)炎，引發(fā)麥粒腫。
2、屈光不正
比如看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，或光線不好，造成眼與書(shū)的距離太近，或看書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或走路、坐車(chē)看書(shū)等造成眼睛過(guò)度疲勞，同理，也就易引發(fā)麥粒腫。
此外，患有沙眼、慢性結(jié)膜炎的人也較常發(fā)病。
3、飲食不當(dāng)
一些油膩煎炸或辛辣刺激性的食物，也會(huì)成為眼部“麥粒腫”和“急性淚囊炎”的誘因。
比如平時(shí)過(guò)多的吃油炸辛辣的食物、鐵板燒、火鍋、巧克力之類(lèi)的食物，導(dǎo)致消化不良、胃炎過(guò)旺等而引起。(難怪小薇稍微吃點(diǎn)上火的美食，麥粒腫就來(lái)了，還讓不讓人吃了!)
一般來(lái)說(shuō)，麥粒腫為常見(jiàn)病，好好護(hù)理對(duì)視力是沒(méi)有影響的。但如果是經(jīng)常復(fù)發(fā)，那就有可能影響到眼瞼外觀和功能了。那得了麥粒腫要如何護(hù)理呢？
要想早日康復(fù)，可以這樣做
1、敷一敷
當(dāng)然敷也是有講究的，有條件的可以用野菊花、蒲公英或鉤藤來(lái)煮水，沒(méi)有的話就直接熱水，然后用干凈的熱毛巾或用白紗布浸濕敷在眼皮上，每次10~15分鐘，每天3~4次。
值得注意的是：當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫后，需要先去醫(yī)院看看，確定是麥粒腫了才能敷，要不然一些癥狀相似的眼部炎癥會(huì)因熱敷而加重。
2、涂眼藥膏或滴眼藥水
可以用氯毒素眼藥水滴入眼中消炎，再用紅霉素眼膏或金霉素眼膏擦在腫脹的位置。同時(shí)還可以口服一些消炎藥來(lái)清熱解毒、去火氣。一般一個(gè)星期就會(huì)痊愈。
值得注意的是：以上藥物一定要遵循藥品說(shuō)明書(shū)的用量用法或者醫(yī)生的醫(yī)囑來(lái)使用。
3、正確排膿
當(dāng)膿腫成熟時(shí)，小膿腫自行破潰后，用消毒紗布拭去膿液，膿出后再涂上抗生素眼藥水或眼膏。
如果膿腫很大未能排凈膿液者，就需到醫(yī)院切開(kāi)排膿。通常排膿完，1~2天后傷口即可愈合。
值得注意的是：千萬(wàn)不要用手?jǐn)D。有些人覺(jué)得長(zhǎng)了麥粒腫既難受又影響美觀，所以在膿腫尚未形成時(shí)，覺(jué)得自行擠掉算了，其實(shí)這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。萬(wàn)一膿液感染擴(kuò)散，進(jìn)入血液循環(huán)，引起眼眶蜂窩組織炎、敗血癥等嚴(yán)重疾病，那就真是攤上大事了。
4、生活起居方面
飲食上，一定要忌辛辣食物，如大蒜、花椒、辣椒等，油膩厚味的菜肴和甜食也要少吃，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水;
衛(wèi)生上，要注意用眼衛(wèi)生，不用不干凈的手、紙巾、手帕、毛巾等擦眼，不反復(fù)揉搓眼睛，以免眼睛再次被細(xì)菌感染;
作息上，作息時(shí)間要規(guī)律，要多休息，不熬夜，不使眼睛過(guò)度疲勞?？刂朴醚蹠r(shí)間，連續(xù)用眼1小時(shí)左右，就要休息15分鐘。
總而言之，要想不反復(fù)得麥粒腫，平時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生、不過(guò)度用眼，少吃辛辣、油膩的食物等。
通常來(lái)說(shuō)，麥粒腫是不需要特別治療，就可自行痊愈的。但如果一周后膿液還未流出，紅腫癥狀依然存在，那就有必要去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)清除了。
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