預(yù)防意外事故：當(dāng)然可以長壽
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意外傷害，例如交通事故和意外跌落，可能會(huì)直接帶來死亡，也可能這會(huì)讓你行動(dòng)不便，帶來長期的疼痛。另外，意外傷害可能會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，在意外受傷后，可能需要終身依靠輪椅或者終身癱瘓?jiān)诖玻@就更加讓人衰老了。
但是，意外事故中的80%本來是可以避免的。比如說，車禍的一大原因是酒后駕車，它造成了所有交通事故死亡人數(shù)的40%和身體傷害中的9%。盡管我們都知道不應(yīng)該酒后駕駛，但是我們中的太多人還是會(huì)這么做。與你的生命相比，坐出租車的錢簡直不值一提，為什么非要拿生命做賭注呢？
雖然每種意外事故本身都是特例，但是總有相通之處：缺乏常識。我們都有內(nèi)在的警戒系統(tǒng)，它讓我們在處于危險(xiǎn)之中時(shí)會(huì)感到緊 張和惴惴不安，但是我們有時(shí)并不理會(huì)這個(gè)信號。如果我們內(nèi)心的聲音在說：“別去做?！蹦蔷蛣e做。
不僅僅要保護(hù)你自己，也要堅(jiān)持讓你的孩子每次都使用安全護(hù)具。以我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，我可以告訴你，做一個(gè)孩子心中的“啰嗦爸媽”比讓危險(xiǎn)發(fā)生要好得多。不要讓潛在的危險(xiǎn)變成現(xiàn)實(shí)，這是讓你長壽的最直接方法之一。
下面我們來看看你生活中哪些具體的地方可以做些改善來減少意外傷害。我們從最大的意外事故一一交通意外開始，看看做什么能讓自己更安全。
安全帶：系好，年輕人！
我們都知道，撞車可以在幾秒鐘之內(nèi)帶來毀滅性的傷害。最近的一項(xiàng)研究表明，安全帶和安全氣囊可以減少嚴(yán)重受傷的危險(xiǎn)。只使用三點(diǎn)安全帶（腿部和肩部都扣得到的那種）就可以減少45%的危險(xiǎn)。
安全帶提高你的安全系數(shù)
安全帶已經(jīng)被證實(shí)是安全可靠的，每次上車就要系好，不管是你的車，還是出租車或者別的機(jī)動(dòng)車。你是不是覺得在出租車或者豪華轎車?yán)餂]必要系安全帶呢？那就想一想戴安娜王妃的慘劇。
哪怕你坐在后座也要系好，確保肩部和腿部都有系帶。要保證每根安全帶都好用。如果你的車比較舊，就要確保安全帶符合標(biāo)準(zhǔn)，不行的話就換新的。如果你身材矮小，或者你的孩子常常坐車，那么檢查一下你的肩部安全帶大小是否合適。如果不合適，及時(shí)調(diào)節(jié)一下。
不要把身體故意露在肩帶以外，肩帶能夠在很大程度上減少車禍中內(nèi)臟器你的肩部安全帶大小是否合適。如果不合適，及時(shí)調(diào)節(jié)一下。不要把身體故意露在肩帶以外，肩帶能夠在很大程度上減少車禍中內(nèi)臟器官受到的拫害。幾乎所有車禍中成年人的喪生都與沒系安全帶有關(guān)。
每年或者每行駛2000公里就檢查一次你的汽車，檢查油缸、輪胎和引擎。如果你要長途旅行，必須找一個(gè)專業(yè)人員檢查你的汽車保證它正常工作。
最后，在選購汽車的時(shí)候把安全作為首要因你這是在選擇讓自己更加年輕。買一輛安全紀(jì)錄好的車子，為了它提供的年輕保障多花一點(diǎn)錢是值得的。
氣塞是新車中必不可少的。
如果你的舊車沒有，考慮一下?lián)Q一輛有氣囊的車子。氣囊可以將出車禍時(shí)系了安全帶的人們的死亡率減少9%到16，將沒系安全帶的人的死亡率減少20%。
最近幾年，人們對氣囊安全有所擔(dān)憂，因?yàn)樵跇O少數(shù)情況下它不僅沒有保護(hù)乘客，反而傷害甚至殺死了乘客。盡管如此，氣囊還是在一次又一次的車禍中，在一輛又一輛車?yán)锉苊饬藲埣驳陌l(fā)生，挽救了生命。
氣囊只對兩種人有害一一孩子和身高不到一米三的成年人。另一種新的安全發(fā)明是兩側(cè)氣塞；如果你購買一輛新車，一定要確保有兩側(cè)氣囊。
孕婦在車?yán)铩皼_”向前是很危險(xiǎn)的。
特別是在妊娠末三個(gè)月里，安全帶的使用、方向盤的位置甚至快速停車都會(huì)增加子宮和胎兒生存環(huán)境的壓力。
4%以上的流產(chǎn)發(fā)生在車禍中，大多數(shù)是因?yàn)樽詈笕齻€(gè)月中受的外傷，而這些主要因?yàn)樾⌒蛙嚨?，比如突然剝車時(shí)一下子減速給子宮增加了壓力。所以載有孕婦的車子要小心、緩慢地駕駛，這尤為重要。
注意安全速度
讓自己更加年輕的另一種駕車方法是把車速控制在比限制時(shí)速低8公里/小時(shí)。很明顯，這說起來要比做起來容易得多。很多人不以為然，但事實(shí)上，減慢車速接近安全速度是讓你保持更加年輕的可靠方式。
試看以低于限速4英里內(nèi)的時(shí)速駕駛一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這并不太困難。和長壽方案推薦的許多選擇一樣，有時(shí)候只是用一種習(xí)慣 (接近限速）替代另一種習(xí)慣（飛車）而已，也許你還沒有意識到就已經(jīng)習(xí)慣了。當(dāng)你車速超過24公里時(shí)，發(fā)生車禍和衰老的可能性就大大提高了。千萬不要超速，的確，對于35歲以下的司機(jī)，車禍的罪魁禍?zhǔn)拙褪浅?；對?5歲以上的司機(jī)，車禍的首要原因是危險(xiǎn)的、掐錯(cuò)了時(shí)間的左轉(zhuǎn)彎。如果這些你都注意到了，最后還有一點(diǎn)就是在開車時(shí)不打手機(jī)，如果邊開車邊打電話，你的注意力就集中在交談上了，而這一注意力的轉(zhuǎn)移會(huì)增加車禍發(fā)生的可能性。
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幾年來，在我國各大中城市出現(xiàn)了許多免費(fèi)體驗(yàn)館，其中有溫?zé)嶂委煷?，還有高電位治療儀，其價(jià)格都不菲，特別是外國進(jìn)來的，動(dòng)輒上萬元，但是還有一些體驗(yàn)者因其效果顯著而一擲千金，甚至有些老年人不惜向兒孫借錢也要購買。一時(shí)間，這類產(chǎn)品風(fēng)靡一時(shí)。
一、人為什么需要脊柱養(yǎng)護(hù)
現(xiàn)代研究表明，由于脊柱引發(fā)的健康問題要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于高血壓和心臟病的比例數(shù)字。據(jù)統(tǒng)計(jì)，60%~80%的頸、肩、腰、腿疼痛疾病與脊椎有關(guān);腦、胸、腹、臟器官及其全身系統(tǒng)至少有90多種疾病與脊椎骨、關(guān)節(jié)應(yīng)力失衡所產(chǎn)生的些許移位有關(guān)。也可以說，現(xiàn)代人絕大多數(shù)的脊椎存在多多少少的問題，但值得關(guān)注的是，由于脊柱養(yǎng)護(hù)知識的缺乏，使得大多數(shù)人都對自己的脊柱疾病一無所知，從而使很多人深深陷入疾病痛苦的煎熬之中。
二、脊柱養(yǎng)護(hù)成就了美式整脊醫(yī)學(xué)
關(guān)于“對脊柱已經(jīng)產(chǎn)生的曲度改變和椎體位移進(jìn)行校正”這一課題，美國人進(jìn)行了深入的研究，并創(chuàng)出了美式整脊醫(yī)學(xué)。它是以脊椎解剖學(xué)、生物力學(xué)和X線影像學(xué)為基礎(chǔ)，這種有著規(guī)范、科學(xué)矯正手法的美式整脊醫(yī)學(xué)已經(jīng)形成一個(gè)獨(dú)立的學(xué)科。目前在美國有超過六萬人的注冊整脊專家，每年為幾百萬美國人進(jìn)行脊椎養(yǎng)護(hù)，而且需求呈逐年上升趨勢。
三、六年艱辛研發(fā)成就國人夢想
中華醫(yī)學(xué)對脊椎養(yǎng)護(hù)的研究早在明代就已廣為應(yīng)用，由天津五方宏運(yùn)科技開發(fā)有限公司獨(dú)家研制成功的玉磁溫灸，更使脊椎養(yǎng)護(hù)的應(yīng)用深入千家萬戶成為可能，無論從使用功能上還是價(jià)格上，玉磁溫灸均處于世界領(lǐng)先水平，一個(gè)家庭只需1000元左右，就可在家中養(yǎng)護(hù)脊柱，將眾多由于脊柱問題引發(fā)的各種癥狀消彌于無形。
四、玉磁溫灸是怎樣養(yǎng)護(hù)脊柱的
玉磁溫灸外形像個(gè)小枕頭，松軟有彈性，上面置有四個(gè)玉球(直徑有一元硬幣大小)，使用時(shí)接上電源(12V安全電壓)3~5分鐘后，四個(gè)玉球可加熱到500C左右。人躺在床上，將玉磁溫灸壓在背后，四個(gè)玉球置于脊柱兩旁，由于玉磁溫灸的高度、熱度、遠(yuǎn)紅外及磁療作用，從而對人體起到牽引中按摩、按摩中牽引的效果，同時(shí)由于遠(yuǎn)紅外、磁的綜合作用，使后背氣血貫通，陰陽調(diào)和，潛能得到激發(fā)，使人迅速進(jìn)入健康狀態(tài)。
五、躺在上面養(yǎng)護(hù)脊柱的溫?zé)嶂委焹x，動(dòng)輒上萬元，為什么買的人還這么多
分析原因，主要有下列三個(gè)原因：
1.良好的使用效果：很多老年人多年的慢性病得到較好的緩解，例如糖尿病、高血壓、高血脂、頸椎病、腰椎病、心臟病、失眠、便秘等;
2.強(qiáng)化的培訓(xùn)指導(dǎo)及較高的推廣成本;
3.好貨不便宜的傳統(tǒng)思維定式。
應(yīng)該說，正是由于上面三條主要原因，使得這類產(chǎn)品的經(jīng)營者都制定了較高的價(jià)格體系，而且從目前的市場反饋來看，效果還是非常好的。
六、好東西未必貴
玉磁溫灸的成功研制，打破了國外溫?zé)嶂委焹x的價(jià)格壁壘。玉磁溫灸健身儀正深入千家萬戶。其精選遼寧岫巖玉，蘊(yùn)千百萬年天地之精華(純天然);下置磁石，形成玉+磁+遠(yuǎn)紅外線+500C的復(fù)合能量場，牽引中按摩、按摩中牽引，完全憑自身重量及自然高度形成的牽引力，更使得復(fù)合能量在完全自然狀態(tài)下得以充分發(fā)揮，難怪很多使用玉磁溫灸的人都說：“主動(dòng)健身、養(yǎng)護(hù)脊柱，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用―還得說咱中國的玉磁溫灸健身儀好!”
健康、長壽是人類共同追求的目標(biāo)。數(shù)項(xiàng)國內(nèi)外研究表明，有十類人最有可能長命百歲。
1.身材矮者： 美國科學(xué)家認(rèn)為，人類存在一個(gè)最適宜生存的高度，這個(gè)高度是：男子165-168厘米，女子159-162厘米。
2.稍胖者： 美國科學(xué)家在調(diào)查600萬人的體重與壽命關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)，稍胖的人體能、抗病力均比瘦人強(qiáng)，因而壽命長。
3.禿頂者： 男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均壽命長。
4.耳長者： 耳朵長者多高壽，這可能與中醫(yī)講的體內(nèi)腎氣旺盛有關(guān)。
5.腰細(xì)者： 活過70歲的腰細(xì)者占總?cè)藬?shù)的95%，且很少患心血管疾病。
6.頭胎者： 我國的數(shù)據(jù)表明，一、二胎者壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的占60.6%，在100歲組中則占77.3%。
7.居住環(huán)境中多植物者： 物質(zhì)生活條件相同，常年忙碌于綠葉紅花中的花匠，比長居住在花木稀少、空氣污濁的鬧市的人平均多活7年。
8.多夢者： 日本研究人員發(fā)現(xiàn)，人腦中存在影響睡眠的物質(zhì)——催眠肽。多夢者因催眠肽少而更易長壽。
9.B型血者： B型血者多溫和平靜，從容大度，不過分爭強(qiáng)好勝。在長壽人群中，B型血的人占83%。
10.血壓略高者： 芬蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，80歲以上的壽星，其血壓多在160/90 毫米汞柱左右，存活率遠(yuǎn)比血壓只有120/70毫米汞柱的人高。飲食多樣化
飲食要多樣化，粗糧細(xì)糧都吃，以保證營養(yǎng)的綜合平衡。要堅(jiān)持糧食不要越吃越少，要保證能量的來源以糧食為主的基本特點(diǎn)；要堅(jiān)持糧食不要越吃越精，要重視搭配一定的粗糧。因?yàn)榇旨Z的微量元素多、雛生素多、纖維多，而精白米面卻丟失了大量營養(yǎng)成分。
吃一定量的奶和奶制品
在我國目前居民的膳食中，普遍存在著鈣的攝入量不足的問題，然而鈣是人體所必需的一種常見元素，它除了參與構(gòu)成人體的骨骼和牙齒外，還參與了多方面的生理活動(dòng)。鈣的攝入不足，會(huì)導(dǎo)致一系列疾病。而奶類是鈣質(zhì)的最佳來源，因此要提倡增加奶類及其制品的攝入量。
避免攝入過多的調(diào)味劑
避免食用過多的調(diào)味品，包括鹽、烹調(diào)油、糖等，食用都要適量。鹽雖然能補(bǔ)充人體所必需的電解質(zhì)，但若長期進(jìn)食過多的鹽會(huì)將導(dǎo)致高血壓等疾病。據(jù)調(diào)查，愛斯基摩人一天僅吃4克鹽，高血壓發(fā)病率為4%；美國人進(jìn)鹽每日10克，高血壓發(fā)病率為10%；日本北海道農(nóng)民每日進(jìn)鹽27克，高血壓發(fā)病率達(dá)40%。營養(yǎng)專家在防治高血壓、糖尿病的建議中提出，人一天的食鹽量不應(yīng)超過5g，而中國人一天平均食鹽量達(dá)13.5g，所以要防治高血壓，低鹽飲食很重要。
多吃新鮮蔬菜和水果
蔬菜和水果中富含纖維素，并且還有多種人體所必需的維生素和礦物質(zhì)，尤其是綠葉菜富含雛生素C和胡蘿卜素特別豐富。但由于每種蔬菜和水果所含的營養(yǎng)素都不一樣，所以吃的品種要多樣化。
避免食用過多的脂肪和含膽固醇高的食物
動(dòng)物性食物，一是不宜多吃，二是品種不宜單一，現(xiàn)在生活水平提高了，有的人每天早上吃兩個(gè)雞蛋。然而無論身體狀況如何，每天吃兩個(gè)雞蛋都太多了。由于每個(gè)雞蛋含300毫克左右的膽固醇，而吃兩個(gè)雞蛋超過了世界衛(wèi)生組織建議的每人每天從食物中攝取的膽固醇的最高限量300毫克的標(biāo)準(zhǔn)。
我們飲食中應(yīng)該減少豬肉的比例，應(yīng)該多增加水產(chǎn)和禽類食品的攝入。魚是很好的選擇，美國心臟學(xué)會(huì)推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。因?yàn)檫@些魚富含Ω-3脂肪酸，能有效減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生率，有益于健康。雞僅次于魚，也應(yīng)優(yōu)先食用。而中國人卻更偏愛吃豬肉，如紅燒肉。我們不是不提倡吃肉，而是要有選擇性地吃，并堅(jiān)持少量的細(xì)水長流地吃，適當(dāng)控制數(shù)量。
注意吃黃豆和豆制品
一般所謂營養(yǎng)不夠，往往是指蛋白質(zhì)不夠。在飲食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)該達(dá)到1/3。魚、肉、禽、蛋等動(dòng)物性食物屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而黃豆和豆制品也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?，F(xiàn)在提出“黃豆行動(dòng)”，就是要提倡多吃黃豆和豆制品。最近研究發(fā)現(xiàn)，大豆、豆奶、豆豉之類的豆制品可以降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白的含量，同時(shí)提高高密度脂蛋白的含量，每天若攝入25克大豆蛋白可以防止發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
至于有些地區(qū)的農(nóng)村，有些人的飲食還達(dá)不到1/3的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)水平，他們更需要增加黃豆和豆制品的攝入量。除此之外，還可吃些硬殼類果實(shí)，如花生、核桃等，都有助于保護(hù)心臟，但每天只適合吃一把(大約42.5克)。
小貼士：
合理的飲食結(jié)構(gòu)是金字塔形的，金字塔的底端是谷物類，第二層是蔬菜、水果類，第三層是雞、鴨、魚、肉、蛋、奶制品和豆類食品，第四層是油、鹽、糖類。
飲食要多樣化，粗糧細(xì)糧都要吃，以保證營養(yǎng)的綜合平衡。
奶類是鈣質(zhì)的最佳來源，因此要增加奶類及其制品的攝入量。
長期進(jìn)食過多的鹽會(huì)將導(dǎo)致高血壓等疾病。
蔬菜和水果中含有多種營養(yǎng)素，所以要多吃蔬菜和水果。
動(dòng)物性食物，一是不宜多吃，二是品種不宜單一。
黃豆和豆制品也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要多吃黃豆和豆制品。
濕氣入侵會(huì)導(dǎo)致食欲不振等癥狀的出現(xiàn)，如果不及時(shí)祛除濕氣，對人體的健康跟心理都是很大的影響。祛除濕氣最主要的方法就是食療，生活中有很多食物都有祛濕的功效。那么薏米可以祛濕嗎？接下來將針對這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。
薏米可以祛濕嗎？
薏米是入脾的，可以健脾除濕。按藥材的性味，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干。這樣有好處也有壞處，好處就是濕除得快，壞處就是火若大了，很有可能把壺?zé)伞?/p>
薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。一般性屬寒涼，和作為果實(shí)、種子及質(zhì)重的藥物多為沉降藥，沉降則能滲利。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。正如《本草正》里說：薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。相比燥濕，薏米的特點(diǎn)就是滲濕、安全。最重要的是，濕邪表現(xiàn)各異，應(yīng)對它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應(yīng)用更為廣泛。
薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取凈薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時(shí)取出，放涼，略有焦斑，微香。中藥的泡制方法里，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米。鍋熱后先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時(shí)，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時(shí)取出，篩去麥麩后放涼，略有香氣。簡單說下這個(gè)香氣。根據(jù)中藥炒制程度的不同，一般分為把藥炒黃、炒焦和炒炭。而炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣，或鼓起、爆裂時(shí)為度。炒黃能緩和藥的過偏之性，同時(shí)散發(fā)的香氣，還有理氣解郁的作用。
薏米可以祛濕嗎？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。由以上內(nèi)容可知，薏米具有比較好的祛濕效果，如果大家有食欲不振、夜間睡覺流口水或者大便糖稀的時(shí)候可以吃薏米祛濕。
每個(gè)人對于壽命都是比較在意的，尤其是家里有老人的朋友們，會(huì)十分在意老人的身體健康，希望他們可以長壽，而想要長壽我們可以在食物中攝取，那么哪些食物可以促使身體長壽呢?下面一起來看看。
吃什么可以長壽
1、胡蘿卜：胡蘿卜中富含β-胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以保護(hù)基因的結(jié)構(gòu)，從而有效預(yù)防癌癥，還能增加眼睛的感光能力，保護(hù)我們的視力。
2、大蒜：大蒜富含了多種營養(yǎng)物質(zhì)，最主要的就是殺菌功能，并且大蒜還能加速分泌我們的胃液，促進(jìn)食物的消化，還能凈化血管。
3、草莓：草莓所含有的維生素C是非常豐富的，而且還富含鐵元素，可以提高身體的免疫力，重點(diǎn)是它所含的染色物質(zhì)、香精油可以形成酶，從而有效預(yù)防癌癥。
4、豆腐：豆腐的原材料是黃豆，而黃豆富含蛋白質(zhì)，而且這種蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)的，很容易就被身體吸收了，所以老年人很喜歡吃豆腐，不僅口感嫩，還能促進(jìn)身體的健康。
豆腐不僅富含蛋白質(zhì)，還富含異黃酮，可以降低體內(nèi)的血鉛濃度，從而保護(hù)肝臟，使得血管變得有彈性。
5、大白菜：大白菜富含植物纖維，所以食用之后可以加速食物的消化，有效預(yù)防便秘。
6、小米：小米很適合虛弱體質(zhì)的人食用，可以改善體質(zhì)。我們在吃小米的時(shí)候，最好選擇清淡的做法，有利于腸胃的健康。
7、粥：早餐的時(shí)候是最適合喝粥的，因?yàn)樵缟系臅r(shí)候腸胃比較虛弱，而粥又是比較清淡的，可以滋潤著腸胃。
8、魚：魚在日常生活中也是常見的一種食物，適當(dāng)?shù)某砸恍~肉可以很好預(yù)防中風(fēng)的幾率，促進(jìn)心血管的健康。
9、蘋果：蘋果是富含多種維生素、礦物質(zhì)等等的一種水果，所以經(jīng)常食用可以提高身體的免疫力，提高生命的活力。
10、香蕉：香蕉所含的碳水化合物是非常高的，并且還有多種微量元素，可以阻止糖分消融在血液中，從而預(yù)防了高血糖，并且它富含鎂元素。
11、綠茶：綠茶的抗氧化能力是非常強(qiáng)的，尤其是在炎熱的季節(jié)是絕對不能少了綠茶，因?yàn)樗缓瑑翰璺?，這種物質(zhì)可以有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，不僅如此，還能燃燒脂肪，幫助我們減肥。
從上文可以看出，在我們的生活中有很多食物對于我們的身體健康都是有一定的幫助，只要我們?nèi)チ私?，并且多樣化的豐富自己的飲食，就能擁有健康的身體。
阿司匹林是我們現(xiàn)有的最早與最安全的藥品之一。其主要成分，乙酰水楊酸，存在于柳樹皮中。300多年來，柳樹皮都是尋常百姓治療頭痛的家庭藥方。就像我們現(xiàn)在所了解的，阿司匹林是100多年前由德國科學(xué)家赫爾曼·德雷斯勒作為一種化學(xué)成分單獨(dú)分離出來的。從那以后，這些粉末狀的白色藥片就成了人們家庭藥箱中的必備品。
所以說，阿司匹林最早是作為草藥處方為人們所用的。似乎每種草藥或者百姓智慧都含有核心真理，而找出這個(gè)核心就是醫(yī)藥科學(xué)家們的工作了。
阿司匹林的注意事項(xiàng)
但是，“自然藥物沒有副作用”這種說法是不對的，阿司匹林就有一些顯著的副作用。
阿司匹林對動(dòng)脈有益，因?yàn)樗种茖?dǎo)致凝塊的酵系統(tǒng)。但是，因?yàn)槠涫撬嵝裕鼤?huì)加重潰瘍，甚至還可能導(dǎo)致潰瘍。這些不良副作用大部分是由阿司匹林的酸性及通過它影響胃的內(nèi)部組織造成的。幸運(yùn)的是，我們可以減少這些副作用。醫(yī)生也許會(huì)建議你服用外面包裹了一層糖衣的阿司匹林藥片，這樣就減少了對胃的刺激性，也可能會(huì)建議你不要服用阿司匹林。對我們大多數(shù)人來說，可以減少胃潰瘍的方法是在服用前及服用后各飲半杯溫水，并且在飯后1?2個(gè)小時(shí)內(nèi)服藥。食物可對胃組織起保護(hù)作用，而水可以溶解阿司匹林以及稀釋其酸性。同時(shí)服用Alka-Seltzer (抗酸劑，治療嘔吐、頭痛、惡心）是另一種避免胃部問題的方法，不過缺點(diǎn)在于該藥物含鈉量。
定期服用阿司匹林會(huì)讓你的血液過分稀釋嗎？不用擔(dān)心。每天一劑阿司匹林可以把血小板的凝聚作用控制在較低的恒定水平。但如果你需要?jiǎng)邮中g(shù)的話，告訴醫(yī)生你正在服用阿司匹林。他可能會(huì)建議在手術(shù)前2?3天停服阿司匹林，從而保證良好的凝血功能。
在服用阿司匹林或者其他任何非類固醇抗炎癥藥物時(shí)，一定要喝足水，特別是在運(yùn)動(dòng)前。如果你脫水，這些藥物會(huì)引起腎臟問題。在運(yùn)動(dòng)前服用諸如布洛芬的抗炎癥藥物更是如此，要保證運(yùn)動(dòng)中不時(shí)補(bǔ)水。
你出水痘或者感冒時(shí)最好不要服用阿司匹林，因?yàn)橛锌赡軙?huì)得雷氏綜合征，盡管可能性非常低。這種毒性反應(yīng)，幾乎只有兒童會(huì)得，但偶爾也會(huì)發(fā)生在成年人身上。
另外，如果你有以下情況，如糖尿病、哮喘、腎功能問題、高血壓或低血壓，或者經(jīng)常參與某項(xiàng)可能會(huì)帶來重創(chuàng)的體育運(yùn)動(dòng)，那么在服用阿司匹林前一定要咨詢醫(yī)生。阿司匹林似乎能降低血壓，并且對糖尿病患者和有腎臟問題的人來說，它還可能抑制他們的腎功能；阿司匹林還可能引起哮喘。
然而，如果僅僅每天服用1片阿司匹林，那么發(fā)生上述任何問題的幾率都很小。如果上述任何一種問題的確在你身上發(fā)生了，向醫(yī)生咨詢，看是否有可替代的藥物。
我們中的許多人都有自己最喜歡的止痛藥，會(huì)是不同品牌藥物的忠實(shí)消費(fèi)者。既然阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物都很不錯(cuò)，那么服用哪一種非類固醇抗炎癥藥物有區(qū)別嗎？你應(yīng)該服用止痛藥，還是應(yīng)該改用阿司匹林？建議你改服阿司匹林，因?yàn)槲覀儗λ牧私獗葘ζ渌穷惞檀伎寡装Y藥物要多得多，特別是其安全性，我們尤為了解。
阿司匹林是最早的非類固醇抗炎癥藥物，它是雛形。因?yàn)橛行┤瞬荒芑蛘卟辉敢夥冒⑺酒チ?，化學(xué)家們才發(fā)明了與之類似的藥物。最流行的就是布洛芬了，但還有許多其他種類。所有這些藥物都能夠止痛消腫，但它們有不同的好處與副作用。比如說，對許多人而言，布洛芬的止痛作用比阿司匹林更好。然而，在抑制導(dǎo)致血小板互相粘連的酵系統(tǒng)的活性方面，阿司匹林是最為有效的藥物。阿司匹林抑制酵系統(tǒng)活性的作用對血小板而言是長期的，大多數(shù)其他非類固醇抗炎癥藥物只有短期作用。但是，阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物在降低癌癥危險(xiǎn)方面的作用似乎是一樣的。我們認(rèn)為一些“設(shè)計(jì)性阿司匹林” 一一比如所謂的“COX-2抑制劑”一一也有防癌作用，而且副作用少。但是，就效果來說，其抗衰老作用還是不如阿司匹林。
不要同時(shí)服用阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物，除非在醫(yī)生的監(jiān)督下。記得在服用阿司匹林或者其他非類固醇抗炎癥藥物之前向醫(yī)生咨詢。
何時(shí)開始服用阿司匹林
我們不知道開始服用的恰當(dāng)時(shí)機(jī)，但對40歲以上的男性和50歲以上的女性來說，服用阿司匹林的益處大于副作用。因?yàn)槟菚r(shí)，動(dòng)脈衰老己開始成為嚴(yán)重的危險(xiǎn)因素。阿司匹林強(qiáng)大顯著的抗癌作用遠(yuǎn)大于可能給普通人群帶來的危險(xiǎn)，所以，我們建議男性應(yīng)當(dāng)在35歲左右開始每天服用1片阿司匹林，而女性則在40歲左右開始。
還有其他因素會(huì)影響開始服用阿司匹林的時(shí)間。如果你的家族有動(dòng)脈衰老或癌癥病史一一乳癌、結(jié)腸癌、直腸痛或其他管腸道癌癥，你可以咨詢醫(yī)生，并考慮從25歲開始每天服用1片阿司匹林一一然而，我們的確沒有足夠有說服力的數(shù)據(jù)來強(qiáng)力推薦這一點(diǎn)；如果你的家族沒有晚年之前患結(jié)腸癌、直腸癌或者乳痛和其他動(dòng)脈衰老癥的人，那么你可以到50歲（男性）或60歲（女性）才開始服用阿司匹林。同樣，做決定前應(yīng)當(dāng)先咨詢醫(yī)生。
保持健康、青春、美麗是每一個(gè)人的心愿。但是如果你遭遇突發(fā)事故，很可能就會(huì)提前終止你的生命，你可能就活不到100歲了。每年都有很多人因突發(fā)事故而喪生就像每年都有人死于疾病一樣。如果在突發(fā)事故中喪生的人能早點(diǎn)明白并注意大自然發(fā)出的警告，那么他們就能夠免于非命。其實(shí)每個(gè)人的體內(nèi)都存在一種力量，可以在某種程度上保護(hù)自己免于受到某種傷害。
突發(fā)事故比疾病更可怕。
發(fā)掘原始的內(nèi)心保護(hù)力量，保護(hù)自己免于受傷害。
避免突發(fā)事故的秘訣。
在你開始研究這本如何保持健康、青春和美麗的書的時(shí)候，這個(gè)話題肯定已經(jīng)在你腦海中出現(xiàn)過幾次了，因?yàn)槿绻阍庥鐾话l(fā)事故，很可能就會(huì)提前終止你的生命，你可能就活不到100歲了。
每年都有很多人因?yàn)橥话l(fā)事故而喪生，就像每年都有人死于疾病一樣，因?yàn)樗麄儾欢萌绾伪苊馐鹿实陌l(fā)生。如果每個(gè)在突發(fā)事故中喪生的人能早點(diǎn)明白并注意到大自然發(fā)出的警吿，那么他們就能避幵這些突發(fā)事故。大自然賦予了們保護(hù)自己的力量?？纯茨愕闹車芏嗳诉B最簡單的活動(dòng)都讓自己冒著—定的危險(xiǎn)，更不用說那些機(jī)械行業(yè)、建筑業(yè)、制造業(yè)的工人們了，他們無不遭受過意外傷害。如果你能把們身邊潛在的每一個(gè)危險(xiǎn)都考慮到的話，你就會(huì)覺得突發(fā)性事故發(fā)生的幾率是很小的。
相信很多人對于唐氏篩查具體是什么不是很清楚，但實(shí)際上這是一種通過化驗(yàn)孕婦血液來檢查孕婦和嬰兒健康狀況的方法，對于人體幾乎沒有傷害，主要適用高齡產(chǎn)婦的方法，很多時(shí)候唐氏篩查受一些因素影響，例如孕婦年齡，暈孕周期，和寶寶的分泌蛋白情況都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，下面有對于唐氏篩查影響因素的說明。
影響唐氏篩查的因素
影響唐氏篩查值的因素主要有：孕婦年齡，孕周，胎兒分泌的胎甲蛋白，胎盤分泌的人絨激素，藥物因素，遺傳因素等。保胎時(shí)吃“多利媽”使人絨激素超出正常值可能影響唐氏篩查值。唐篩檢查可篩檢出60--70%的唐氏癥患兒。需要明確的是，唐篩檢查只能幫助判斷胎兒患有唐氏癥的機(jī)會(huì)有多大，但不能明確胎兒是否患上唐氏癥。也就是說抽血化驗(yàn)指數(shù)偏高時(shí)，懷有“唐”寶寶的機(jī)會(huì)較高，但并不代表胎兒一定有問題。如同35歲以上的高齡孕婦懷有“唐寶寶”的機(jī)會(huì)較高，但不代表她們的胎兒一定有問題。
另一方面，即使化驗(yàn)指數(shù)正常，也不能保證胎兒肯定不會(huì)患病。唐篩檢查指數(shù)超出正常的孕婦應(yīng)進(jìn)行羊膜穿刺檢查或絨毛檢查，如果羊膜穿刺檢查或絨毛檢查結(jié)果正常，才可以百分之百的排除唐氏癥的可能。
羊水穿刺術(shù)：抽取羊水,培養(yǎng)胎兒脫落在羊水中的細(xì)胞,檢驗(yàn)細(xì)胞的染色體(檢驗(yàn)胎兒的21染色體)。
抽取羊水：取20ml羊水，風(fēng)險(xiǎn)是可能感染，羊水泄露，流產(chǎn)，流產(chǎn)的可能性(概率1/1000)培養(yǎng)胎兒脫落在羊水中的細(xì)胞，成功率98/100。檢驗(yàn)細(xì)胞的染色體(檢驗(yàn)胎兒的21染色體)。準(zhǔn)確率100/100。
唐氏篩查高危的原因
對于唐氏篩查高危這種情況，我們在生活中可以檢查到這種情況不用太過于擔(dān)心，只要你們在生活中保持樂觀的心態(tài)，搭配醫(yī)生的治療方法，你們同樣是可以擺脫唐氏篩查高危這種情況的。
唐氏篩查高危的原因，最常見的是藥物，輻射，化工產(chǎn)品的污染應(yīng)用，病毒性感染等。
需要明確的是，不管是低危還是高危，都不能保證絕對的安全或?yàn)槲ｋU(xiǎn)，準(zhǔn)媽媽要有正確的認(rèn)識和良好的心態(tài)以及足夠的心理準(zhǔn)備。
1.年齡因素
隨著孕婦年齡增大，胎兒染色體異常的發(fā)生率明顯增加，這時(shí)由于卵細(xì)胞老化，分裂不均等以及異常卵子受孕所致。孕婦分娩時(shí)年齡達(dá)到或超過35歲應(yīng)作胎兒染色體產(chǎn)前診斷。
2.遺傳因素
有一方家族中出生過唐氏兒或受孕時(shí)夫妻一方染色體異常，就有可能遺傳。
3.藥物因素
妊娠前后，孕婦服用致畸藥物，如四環(huán)素等或者吃多了保胎藥等都有唐氏兒風(fēng)險(xiǎn)或影響糖篩結(jié)果。
4.健康因素
孕婦有病毒感染史，如流感、風(fēng)疹等或有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)或死胎等。
5.環(huán)境因素
夫妻一方長期在放射性熒屏下工作或污染環(huán)境下工作，亦或長期飼養(yǎng)寵物等。
眾所周知，唐氏篩查的結(jié)果是一個(gè)概率問題，根據(jù)孕婦血清化驗(yàn)結(jié)果計(jì)算出出現(xiàn)唐氏兒的危險(xiǎn)系數(shù)，但并不代表最終確診，國際上正常值是1/700左右。當(dāng)驗(yàn)血篩查值大于1/270即為高危人群，表示胎兒患唐氏綜合征的危險(xiǎn)性較高。
隨著現(xiàn)代生活水平以及醫(yī)術(shù)的發(fā)展，人的壽命相較之于古代，增長了不少。但是我們都知道，追求長生是古往今來永恒的話題，沒有人會(huì)嫌棄自己的壽命太長的，只會(huì)不斷想要更長的壽命。其實(shí)，長壽距離我們并不遙遠(yuǎn)，在我們的身邊就有很多具有長壽作用的食物。
1、紅薯
紅薯中含有獨(dú)特的生物類黃酮成分，不僅具有促進(jìn)排便的作用，而且還能有效預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生，是一種不可多得的保健食物。
所以，大家不妨在日常飲食中，增加對紅薯的攝入，可以起到有效增壽的作用。
2、大白菜
大白菜中含有豐富的粗纖維，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化的作用，可以將身體內(nèi)積存的毒素跟隨大便一起排出體外。
另外，大白菜中還含有豐富的活性成分吲哚-3-甲醇，這種物質(zhì)能夠幫助分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素，女性經(jīng)常食用，可以起到很好的預(yù)防乳腺癌的作用。
3、玉米
有研究發(fā)現(xiàn)，在所有的主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值是最高的。這是因?yàn)橛衩字泻猩攀忱w維，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、減少身體對毒素吸收的作用。另外，玉米中的鈣、鎂、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分也比較高。
4、豆腐
豆腐中含有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1等營養(yǎng)元素，可以為身體補(bǔ)充全面的營養(yǎng)素。豆腐對于預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)骨骼生長發(fā)育、抑制乳腺癌、前列腺癌等都具有很好的作用。
5、雞蛋
蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的基礎(chǔ)，而相較于其他事物，雞蛋中所含有的蛋白質(zhì)含量是比較高的，并且其中各種氨基酸種類也是與人體所需氨基酸較為相似，是一種較為理想的食物。
經(jīng)過小編的介紹，相信大家肯定大吃一驚，沒想到我們每天所吃的食物居然有這樣大的功效。所以想要長壽的大家，不要再迷信那些夸大效果的保健品了，不妨從改善日常飲食做起，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)有很好的效果。
