春節(jié)如何預(yù)防意外傷害
春節(jié)飲食如何養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《春節(jié)如何預(yù)防意外傷害》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
導(dǎo)讀：春節(jié)期間難免會(huì)出現(xiàn)一些意外傷害，如大吃大喝造成腸胃不適啦、放鞭炮讓身體受傷啦，那么如何預(yù)防這些呢？開心過年要注意防范哪些節(jié)日病呢？
春節(jié)如何預(yù)防意外傷害
每逢節(jié)假日，都是各醫(yī)院急診科最忙的時(shí)候。為此，急診科專家教大家?guī)渍泄苡玫募本却胧?，以預(yù)防和正確應(yīng)對(duì)意外傷害，過個(gè)平平安安的春節(jié)！
放鞭炮眼睛耳朵易受傷
每年，醫(yī)院急診科都會(huì)接診不少因花炮致傷的患者，受傷的部位多是眼睛、手和耳朵，其中又以眼睛尤為脆弱，輕則角膜上皮燒傷、感染、潰瘍，重者異物進(jìn)入、燒傷嚴(yán)重。
眼炸傷，不能揉
眼睛被炸傷之后，不能用手揉，因?yàn)檠鄄總谑軌汉罂赡軙?huì)擴(kuò)大。正確的方法是，先鎮(zhèn)定情緒，試著目測(cè)一下視力，即使眼部不覺疼痛，最好也到醫(yī)院眼科檢查一下。如果感覺有灰進(jìn)入眼睛時(shí)，可用常規(guī)的消炎或抗菌的眼藥水沖洗。如果眼部有出血，要盡快用干凈的紗布將受傷部位輕輕遮住后，緊急趕往醫(yī)院。石家莊市第一醫(yī)院副院長(zhǎng)、眼科專家孫朝暉說，中國(guó)人自古就有辭舊迎新，過年放鞭炮的習(xí)俗。但是，每年春節(jié)期間都會(huì)有很多炮崩傷的患者就診。這些患者病情輕重不一，如皮膚灼傷，角膜燒傷，多發(fā)異物，異物崩入眼球等。尤其是對(duì)于兒童，鞭炮更是危險(xiǎn)物品，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)重視。
預(yù)防措施：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鞭炮，質(zhì)量有保證；燃放鞭炮時(shí)要注意鞭炮的干燥；對(duì)于兒童燃放炮竹，應(yīng)該有家長(zhǎng)在旁邊看護(hù)。
兒童的眼球鈍挫傷
過年對(duì)于孩子們來說，意味著壓歲錢和禮物，小男孩都會(huì)買些小手槍之類的射擊類玩具。如果在玩耍過程中射到別人或自己，會(huì)出現(xiàn)眼球挫傷、前房出血、視網(wǎng)膜水腫等。
預(yù)防措施：不要買射擊力量太強(qiáng)的玩具；教育孩子玩玩具時(shí)注意安全；向孩子講解玩具可能帶來的危險(xiǎn)。
老年人誘發(fā)青光眼
春節(jié)是團(tuán)聚的日子，大家免不了吃吃喝喝，對(duì)于老年人來說，在外奔波一年的孩子們回到家里，更會(huì)準(zhǔn)備豐盛的飯菜。這是青光眼的高發(fā)期，勞累、情緒激動(dòng)都能誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作，如果眼睛脹痛、視物模糊，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，不要貽誤治療時(shí)機(jī)。
防范措施：避免勞累，注意休息；保持平和穩(wěn)定的情緒，不要大喜大悲；有高血壓、糖尿病的病人在飲食上更要注意，以免發(fā)生眼底出血或玻璃體出血甚至誘發(fā)青光眼。
視疲勞
春節(jié)7天假，大家經(jīng)常會(huì)團(tuán)聚、唱歌、打牌等進(jìn)行一系列的娛樂活動(dòng)，青年人更熱衷于上網(wǎng)，這會(huì)造成眼部酸脹不適，頭疼頭暈，畏光流淚等不適癥狀。這正是視疲勞的表現(xiàn)。
防范措施：注意休息，避免熬夜；看電視或上網(wǎng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，每一小時(shí)讓眼睛休息十分鐘；適時(shí)做做眼保健操；保持適量的戶外活動(dòng)時(shí)間。
耳失聰，速就醫(yī)
一般在爆震后，輕者僅有耳鳴，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)聽力下降，甚至聽力完全喪失。部分人合并鼓膜破裂、出血、穿孔、耳疼，強(qiáng)烈的爆震后會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、嘔吐、平衡障礙等。
要預(yù)防爆震耳傷，放鞭炮時(shí)最好佩戴防護(hù)用品，如耳塞、耳罩等，爆炸瞬間應(yīng)張嘴，同時(shí)雙手捂住耳朵或雙耳塞進(jìn)棉球，以最大限度阻止噪聲對(duì)耳膜的震動(dòng)。一旦出現(xiàn)意外情況，要及時(shí)到醫(yī)院?？圃\室就診。
專家指出，導(dǎo)致炸傷的原因大同小異，并且在下列四種情況下燃放爆竹最容易出危險(xiǎn)：將鞭炮和煙花放在手里燃放，來不及扔掉就在手中爆炸；有的鞭炮和煙花的燃芯太短，點(diǎn)燃后來不及躲閃就已經(jīng)爆炸；有的人喜歡選擇特別的燃放方法，比如把鞭炮放在瓶子里燃放，炸飛玻璃傷人；還有一部分人看別人放鞭炮和煙花時(shí)，因離得太近受到傷害。
另外，由于家中親朋好友歡坐一堂，高聲談笑，導(dǎo)致電視聲音開得很大，需要當(dāng)心為了看電視而離電視近的兒童的耳膜受到電視機(jī)高分貝聲音的損害，因?yàn)閮和亩拷Y(jié)構(gòu)更加脆弱，也比大人更敏感，更易受到噪音的傷害。
喝多了防止嘔吐物引發(fā)窒息
一般的醉酒，可在酒后多吃一些有醒酒作用的蔬果，如甘蔗、生白蘿卜、橙子、梨等。
喝醉酒后身旁最好有人照顧，注意為其保暖，防止外傷，特別注意觀察其反應(yīng)、呼吸、面色，檢查其脈搏是否太慢或太快（成人的正常脈搏應(yīng)在60～100次/分），以及皮膚有無濕冷等可能病重的表現(xiàn)，最重要的是呼吸道是否通暢。如果醉酒者是入睡或昏迷狀態(tài)平躺在床上，頭應(yīng)側(cè)向一邊，以免嘔吐物進(jìn)入其肺部而導(dǎo)致窒息死亡。嘔吐時(shí)應(yīng)將其身體側(cè)向一邊，輕拍背部并協(xié)助其口腔嘔吐物的清理，若出現(xiàn)窒息情況時(shí)，應(yīng)嘗試迅速翻轉(zhuǎn)其身體至俯臥頭低位隨后盡快拍擊背部，這樣有助于將堵塞氣管的東西排出，拍擊3～5次后迅速再翻轉(zhuǎn)身體至仰臥側(cè)頭位，清理口腔異物，同時(shí)讓他人撥打急救電話。
專家指出，不要用摳喉嚨催吐解酒，摳喉嚨催吐雖可起到一定的醒酒作用，但一定要在清醒時(shí)或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行，因?yàn)樽砭普咭庾R(shí)不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息。用手指刺激咽喉催吐會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，除易導(dǎo)致胃出血外，還會(huì)使十二指腸里的內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。
魚刺卡癥狀持續(xù)速就醫(yī)
吃飯時(shí)如果不注意細(xì)嚼慢咽，就容易把食物中的骨頭、魚刺等硬物卡在喉嚨里。
這時(shí)，正確的做法應(yīng)是在亮光處用湯匙柄壓住舌頭前半部向內(nèi)觀察，若能發(fā)現(xiàn)位置靠口腔的異物，可用鑷子或筷子夾出。如上述方法不能奏效，或吞了流食后痛感加重、異物感更明顯，應(yīng)立即到醫(yī)院看急診。
咽喉或食管里卡了異物，有人用大口咽干飯團(tuán)或饅頭、韭菜等辦法，想以此將異物推壓下去，這樣只會(huì)使刺扎入較深的部位，或卡在食道內(nèi)，造成更嚴(yán)重的后果。
ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：生活中發(fā)生的一些意外傷害總是讓人防不勝防，比如：碰傷、擦傷、燙傷今天小編選擇了日常生活中……
生活中發(fā)生的一些意外傷害總是讓人防不勝防，比如：碰傷、擦傷、燙傷今天小編選擇了日常生活中最容易發(fā)生的一些意外傷害，教你幾個(gè)小竅門，讓這些問題迎刃而解。
撞傷、擦傷
用干凈的萵苣葉子敷在腫脹的傷口上，包裹起來，會(huì)減輕疼痛。
預(yù)防注意：1.不要以為小區(qū)、公園環(huán)境好就很安全，要警惕公園里的秋千，甚至一張鐵桌子都可能成為意外原因。2.做好身體的防護(hù)措施，如溜冰就該戴上護(hù)膝、護(hù)腕等。3.在外玩耍前，都須要孩子活動(dòng)開來，不要突然進(jìn)行動(dòng)作劇烈的活動(dòng)。4.一些外傷可大可小，若遇到下頜撞裂，應(yīng)該以干凈的毛巾或紙巾壓迫，不擦任何藥油，立即送到醫(yī)院。
蚊蟲、黃蜂咬傷
用生洋蔥片摩擦蚊子咬傷之處，同時(shí)，可治愈蕁麻疹的患處。若被黃蜂咬傷，則用棉花蘸檸檬汁輕拍傷口。
時(shí)刻防備昆蟲叮咬：很多疾病是由蚊蟲叮咬引起的，因此防止病媒昆蟲叮咬，預(yù)防蟲媒，提高自我保護(hù)意識(shí)和個(gè)人防護(hù)措施十分重要。
燙傷
喝熱咖啡或熱茶時(shí)，在嘴邊沾點(diǎn)糖，舌頭不致燙傷。
燙傷后首先要用涼水沖洗傷處，只有這樣才能有效降低局部的溫度，防止傷及深部組織，此外還有止痛的作用。有時(shí)甚至需要沖上半個(gè)小時(shí)。
口臭
樹的甜香氣味，有助消除口腔的難聞氣味。另一種方法是，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，也可使口臭消失。
單純性口臭的防治措施：
1、飯后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
2、進(jìn)餐不宜過飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少飲酒，戒煙。
3、口腔含化維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏，嚼茶葉等也有一定的除口臭效果
便秘
將干的洋李子脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸泡過夜，然后在早餐前食之喝盡，以疏通谷類纖維，緩解便秘。
在腹瀉多發(fā)的夏季，便秘也常困擾人們。夏季易上火，加之排汗頻繁，水分損失過多，腸道干燥，容易造成便秘，特別是那些本來就患有便秘的患者，病情更容易加重。
夏季防治便秘應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢?首先要補(bǔ)充足夠的水分，飲食上要多吃干凈的水果和粗纖維蔬菜，較嚴(yán)重的可以吃清熱解毒的中成藥。有心臟病的老年便秘患者，在排便時(shí)過度用力，容易導(dǎo)致疾病發(fā)作，應(yīng)該對(duì)便秘引起重視。
打嗝
吃兩茶匙用橙皮和糖合制成的橘子醬。
幾乎人人都有打嗝的經(jīng)歷，那種感覺不太好受，什么原因引起打嗝呢?解釋眾說紛紜，但大部分專家認(rèn)為，吃得太快，以致于咽下過多空氣是主因。有什么辦法能預(yù)防打嗝嗎?俄羅斯科學(xué)家列出了引起打嗝的幾種情況，并提供了一些建議，不知道是否對(duì)你有幫助呢?
腹脹
將一條樟枝放在大杯熱牛奶中，用茶匙攪拌后喝下。
春節(jié)燃放煙花爆竹，很容易對(duì)孩子造成傷害，因此家長(zhǎng)一定要做好預(yù)防措施，防止煙花爆竹造成的意外傷害。
1.灼傷、炸傷
鞭炮爆炸時(shí)會(huì)產(chǎn)生巨大能量，爆心壓力溫度急劇升高，形成高溫高壓沖擊波，小孩來不及閃躲，行動(dòng)不如大人敏捷，很容被鞭炮炸傷。沖擊波攜帶周圍介質(zhì)，如土、石、煤等顆粒向四周傳播，造成機(jī)械傷和異物傷、熱灼傷等；火藥產(chǎn)生化學(xué)傷，異物攜帶細(xì)菌進(jìn)入手、足、面、眼、耳等受傷部位，引起感染發(fā)炎。爆炸傷后，受傷部位布滿大量細(xì)小泥土碎石等異物，于創(chuàng)面血跡結(jié)合，并有燒傷，形成一層黑殼并水腫。
2.損害呼吸系統(tǒng)
煙花爆竹的燃料部分主要由硝酸鉀（約為燃料部分的75%）、硫和木炭組成，燃放時(shí)，被緊緊包裹的燃料急劇燃燒，產(chǎn)生大量的硫化鉀、二氧化碳和氮?dú)獾?。燃放煙花爆竹造成了空氣的?yán)重污染，直接導(dǎo)致寶寶的呼吸系統(tǒng)受損。
3.爆震性耳聾
爆震性耳聾又稱噪聲性耳外傷，是由于驟然發(fā)生的強(qiáng)烈爆震或強(qiáng)噪聲的氣浪沖擊聽覺器官，造成的急性嚴(yán)重外傷。如果放鞭炮的數(shù)量越多、時(shí)間越集中，噪音就越大，造成“爆震性耳聾”的幾率也越大。爆震性耳聾發(fā)生后，聽力檢查表現(xiàn)出嚴(yán)重的聽力障礙，甚至聽力完全喪失。輕者可部分恢復(fù)聽力，重者可致永久性耳聾。
4.寶寶受驚嚇，影響睡眠，聽力下降
燃放煙花爆竹時(shí)所產(chǎn)生的巨大聲響是一種嚴(yán)重的噪聲污染，使人聽力下降，甚至導(dǎo)致耳聾。同時(shí)，鞭炮產(chǎn)生的噪音對(duì)人的心理生理活動(dòng)也有很大影響，使人急躁、易怒，還會(huì)影響睡眠、造成疲倦等，還會(huì)損害人的心血管系統(tǒng)。
被鞭炮灼傷如何應(yīng)急處理
1.被煙花爆竹灼傷后，及時(shí)用清水洗掉創(chuàng)面污物及沙石顆粒，以減輕化學(xué)物質(zhì)對(duì)傷口的損傷，同時(shí)起到物理降溫作用。
2.如果被灼傷后皮膚表面形成水皰，不要挑破，更不應(yīng)涂有顏色的藥水，以免傷后色素沉積。
3.如果被灼傷后血管破裂出血，用干凈的紗布或毛巾用力壓住傷口以止血。
4.如果煙花爆竹燃放產(chǎn)生的粉塵進(jìn)入眼睛，用常規(guī)的消炎或抗菌的眼藥水沖洗即可；如果眼球出現(xiàn)破裂或眼內(nèi)容物脫出，要注意不能用手揉眼睛，更不能強(qiáng)行扒開眼瞼或去除脫出眼外的組織，可用干凈敷料覆蓋，柔軟繃帶固定眼墊，及時(shí)送醫(yī)院治療。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們社會(huì)活動(dòng)的頻繁，意外傷害增加。兒童由于自身防范與自救能力差，更是深受其害。意外傷害已成我國(guó)14歲以下兒童死亡、致殘的首位因素。
不同人群面對(duì)意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)及種類有所不同。小孩多為跌傷、擦傷、劃傷、燒傷、溺水、吞食異物等；司機(jī)主要是車禍、中暑等；學(xué)生多是車禍、溺水、運(yùn)動(dòng)損傷及中暑等。
大多數(shù)意外事故是可防、可控的，只要及時(shí)、正確地處理，可大大減輕傷害后果。學(xué)會(huì)在第一時(shí)間正確自救或施救，是減輕傷殘的重要能力。而及時(shí)、正確的自救，是防止進(jìn)一步傷害的第一技能。
車禍的自救
1、自救順序：呼救“120”或“999”，保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)；
2、在撤離現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，一定要固定好患肢，以免加重患肢損傷。傷情嚴(yán)重者，不要隨意移動(dòng)，也不要讓他人隨意搬動(dòng)，以免造成二次損傷。尤其是頸部或腰部受傷時(shí)，不正確的移動(dòng)或搬運(yùn)易造成癱瘓的嚴(yán)重后果。
3、將失事車輛的引擎關(guān)閉，手掣（拉上手剎）或用石頭固定車輪；
4、如果沒有急救常識(shí)，請(qǐng)不要隨意自救。
觸電的自救
1、關(guān)閉電源
2、挑開電線：用干木棍、竹竿等
3、斬?cái)嚯娐?/p>
溺水的自救
1、一定要鎮(zhèn)靜，不要手忙腳亂。
2、采用仰面位，頭頂向后，口鼻向上，呼氣宜淺，吸氣宜深，身體浮于水面，以待他人搶救。
3、不可將手上舉或掙扎，否則易使人下沉。
4、若小腿抽筋，應(yīng)平心靜氣，及時(shí)呼救，同時(shí)自己將身體抱成一團(tuán)，浮上水面；深吸一口氣，把臉浸入水中，將抽筋下肢的拇指用力向前上方拉，使拇趾翹起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失。
5、當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，落水者絕不可慌亂去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。
中暑的自救
1、立即撤離現(xiàn)場(chǎng)到陰涼地方，有條件者可以洗溫水澡或到空調(diào)屋；
2、出汗過多時(shí)，除飲用大量水外，還需補(bǔ)充含鹽的水，以免熱痙攣或熱衰竭。
3、服用仁丹、十滴水或風(fēng)油精，或飲用綠豆湯、西瓜汁等可有助于解暑。
氣道異物的自救
1、咳嗽：自主咳嗽所產(chǎn)生的氣流壓力比人工咳嗽高4-8倍，排除呼吸道異物的效果較好。
2、腹部手拳沖擊法：患者一手握空心拳，拇指?jìng)?cè)置腹部臍上兩指、劍突下處，另一手緊握該拳，用力向內(nèi)、向上沖擊5次，重復(fù)至異物排出。
3、上腹部?jī)A壓椅背：患者將上腹部迅速傾壓于椅背、桌角、鐵桿或其他硬物上，連續(xù)向內(nèi)、向上沖擊5次，以造成人工咳嗽，重復(fù)至驅(qū)出呼吸道異物。
每個(gè)季節(jié)都會(huì)一些容易突發(fā)的病癥，對(duì)于冬季而言比較常見的外傷病癥有低體溫癥、煤氣中毒、骨折等疾病，而且此類病癥對(duì)人體傷害都是非常大的，大家一定要多加注意防范。對(duì)于此類病癥的發(fā)生我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？下面就具體來了解一下：
低體溫癥
人們?cè)诃h(huán)境溫度低的情況下，很可能發(fā)生低體溫癥，出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚蒼白、發(fā)涼，還可能出現(xiàn)意識(shí)障礙。一旦出現(xiàn)低體溫癥，要為患者緩慢復(fù)溫?？梢詾樗麄児咸鹤?，并給他們熱湯、熱巧克力等熱飲和高熱量的食物，幫助其恢復(fù)體溫。飲料不要含酒精和咖啡因，以使患者保持清醒。
煤氣中毒
冬季門窗緊閉，通風(fēng)換氣的頻率降低，使用燃?xì)鉄崴?、煤氣灶沒關(guān)嚴(yán)，或是使用煤爐取暖，都可能引起煤氣中毒事故。如果聞到家中有特殊的臭味，要仔細(xì)辨別和排除。確定有可燃?xì)怏w泄漏，要立即關(guān)閉燃?xì)忾y門，并打開門窗通風(fēng)換氣。不要使用任何電器或通訊設(shè)備。
如果發(fā)現(xiàn)有煤氣中毒者，在打開門窗的同時(shí)，把中毒者移到室外或空氣新鮮的房間，確認(rèn)安全后呼叫急救中心，松開患者衣扣，并擺放成側(cè)臥位，以保持呼吸道通暢。如發(fā)現(xiàn)心臟驟停，應(yīng)立即施行心肺復(fù)蘇。
骨折
冬季路面冷硬，不慎跌倒后容易發(fā)生骨折。如果傷處有瘀血、腫痛，或者以不正常的姿勢(shì)倒臥，就可能是骨折。嚴(yán)重骨折可有肢體畸形，或者開放傷口。一旦發(fā)生骨折，傷者可以用手及襯墊、衣物等扶持固定患肢，避免不必要的移動(dòng)，應(yīng)撥打120或者請(qǐng)他人幫助呼叫，直到醫(yī)護(hù)人員抵達(dá)。
燒燙傷
燒燙傷是冬季生活中常見的意外傷害。一旦被燒傷、燙傷，要用流動(dòng)的冷水沖洗燒燙部位降溫，至少十分鐘。如果燒燙傷需要進(jìn)一步的醫(yī)療處理，可臨時(shí)用保鮮膜或者干凈塑料袋輕輕蓋住傷口，保持傷口清潔，避免感染。如果孩子被燒燙傷，起了水泡，且累及身體多處部位，一定要撥打120.不要把香油或者奶油涂在傷口上，也不可以用冰給燒燙傷處降溫。不能用黏性繃帶包扎傷口，如果有衣服粘在燒燙傷的傷口上，不要試圖去除它。
意外傷害，例如交通事故和意外跌落，可能會(huì)直接帶來死亡，也可能這會(huì)讓你行動(dòng)不便，帶來長(zhǎng)期的疼痛。另外，意外傷害可能會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，在意外受傷后，可能需要終身依靠輪椅或者終身癱瘓?jiān)诖?，這就更加讓人衰老了。
但是，意外事故中的80%本來是可以避免的。比如說，車禍的一大原因是酒后駕車，它造成了所有交通事故死亡人數(shù)的40%和身體傷害中的9%。盡管我們都知道不應(yīng)該酒后駕駛，但是我們中的太多人還是會(huì)這么做。與你的生命相比，坐出租車的錢簡(jiǎn)直不值一提，為什么非要拿生命做賭注呢？
雖然每種意外事故本身都是特例，但是總有相通之處：缺乏常識(shí)。我們都有內(nèi)在的警戒系統(tǒng)，它讓我們?cè)谔幱谖ｋU(xiǎn)之中時(shí)會(huì)感到緊 張和惴惴不安，但是我們有時(shí)并不理會(huì)這個(gè)信號(hào)。如果我們內(nèi)心的聲音在說：“別去做?！蹦蔷蛣e做。
不僅僅要保護(hù)你自己，也要堅(jiān)持讓你的孩子每次都使用安全護(hù)具。以我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，我可以告訴你，做一個(gè)孩子心中的“啰嗦爸媽”比讓危險(xiǎn)發(fā)生要好得多。不要讓潛在的危險(xiǎn)變成現(xiàn)實(shí)，這是讓你長(zhǎng)壽的最直接方法之一。
下面我們來看看你生活中哪些具體的地方可以做些改善來減少意外傷害。我們從最大的意外事故一一交通意外開始，看看做什么能讓自己更安全。
安全帶：系好，年輕人！
我們都知道，撞車可以在幾秒鐘之內(nèi)帶來毀滅性的傷害。最近的一項(xiàng)研究表明，安全帶和安全氣囊可以減少嚴(yán)重受傷的危險(xiǎn)。只使用三點(diǎn)安全帶（腿部和肩部都扣得到的那種）就可以減少45%的危險(xiǎn)。
安全帶提高你的安全系數(shù)
安全帶已經(jīng)被證實(shí)是安全可靠的，每次上車就要系好，不管是你的車，還是出租車或者別的機(jī)動(dòng)車。你是不是覺得在出租車或者豪華轎車?yán)餂]必要系安全帶呢？那就想一想戴安娜王妃的慘劇。
哪怕你坐在后座也要系好，確保肩部和腿部都有系帶。要保證每根安全帶都好用。如果你的車比較舊，就要確保安全帶符合標(biāo)準(zhǔn)，不行的話就換新的。如果你身材矮小，或者你的孩子常常坐車，那么檢查一下你的肩部安全帶大小是否合適。如果不合適，及時(shí)調(diào)節(jié)一下。
不要把身體故意露在肩帶以外，肩帶能夠在很大程度上減少車禍中內(nèi)臟器你的肩部安全帶大小是否合適。如果不合適，及時(shí)調(diào)節(jié)一下。不要把身體故意露在肩帶以外，肩帶能夠在很大程度上減少車禍中內(nèi)臟器官受到的拫害。幾乎所有車禍中成年人的喪生都與沒系安全帶有關(guān)。
每年或者每行駛2000公里就檢查一次你的汽車，檢查油缸、輪胎和引擎。如果你要長(zhǎng)途旅行，必須找一個(gè)專業(yè)人員檢查你的汽車保證它正常工作。
最后，在選購(gòu)汽車的時(shí)候把安全作為首要因你這是在選擇讓自己更加年輕。買一輛安全紀(jì)錄好的車子，為了它提供的年輕保障多花一點(diǎn)錢是值得的。
氣塞是新車中必不可少的。
如果你的舊車沒有，考慮一下?lián)Q一輛有氣囊的車子。氣囊可以將出車禍時(shí)系了安全帶的人們的死亡率減少9%到16，將沒系安全帶的人的死亡率減少20%。
最近幾年，人們對(duì)氣囊安全有所擔(dān)憂，因?yàn)樵跇O少數(shù)情況下它不僅沒有保護(hù)乘客，反而傷害甚至殺死了乘客。盡管如此，氣囊還是在一次又一次的車禍中，在一輛又一輛車?yán)锉苊饬藲埣驳陌l(fā)生，挽救了生命。
氣囊只對(duì)兩種人有害一一孩子和身高不到一米三的成年人。另一種新的安全發(fā)明是兩側(cè)氣塞；如果你購(gòu)買一輛新車，一定要確保有兩側(cè)氣囊。
孕婦在車?yán)铩皼_”向前是很危險(xiǎn)的。
特別是在妊娠末三個(gè)月里，安全帶的使用、方向盤的位置甚至快速停車都會(huì)增加子宮和胎兒生存環(huán)境的壓力。
4%以上的流產(chǎn)發(fā)生在車禍中，大多數(shù)是因?yàn)樽詈笕齻€(gè)月中受的外傷，而這些主要因?yàn)樾⌒蛙嚨湥热缤蝗粍冘嚂r(shí)一下子減速給子宮增加了壓力。所以載有孕婦的車子要小心、緩慢地駕駛，這尤為重要。
注意安全速度
讓自己更加年輕的另一種駕車方法是把車速控制在比限制時(shí)速低8公里/小時(shí)。很明顯，這說起來要比做起來容易得多。很多人不以為然，但事實(shí)上，減慢車速接近安全速度是讓你保持更加年輕的可靠方式。
試看以低于限速4英里內(nèi)的時(shí)速駕駛一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這并不太困難。和長(zhǎng)壽方案推薦的許多選擇一樣，有時(shí)候只是用一種習(xí)慣 (接近限速）替代另一種習(xí)慣（飛車）而已，也許你還沒有意識(shí)到就已經(jīng)習(xí)慣了。當(dāng)你車速超過24公里時(shí)，發(fā)生車禍和衰老的可能性就大大提高了。千萬不要超速，的確，對(duì)于35歲以下的司機(jī)，車禍的罪魁禍?zhǔn)拙褪浅?；?duì)于75歲以上的司機(jī)，車禍的首要原因是危險(xiǎn)的、掐錯(cuò)了時(shí)間的左轉(zhuǎn)彎。如果這些你都注意到了，最后還有一點(diǎn)就是在開車時(shí)不打手機(jī)，如果邊開車邊打電話，你的注意力就集中在交談上了，而這一注意力的轉(zhuǎn)移會(huì)增加車禍發(fā)生的可能性。
生活中的意外無處不在，從養(yǎng)生的角度分析，意外腰扭傷是個(gè)常見病，很多人都有過意外腰扭傷的經(jīng)歷。中醫(yī)提示當(dāng)出現(xiàn)意外腰扭傷后，不要隨意的搬動(dòng)病人，應(yīng)該馬上進(jìn)行必要的急救和處理，這樣才能更好的治療腰扭傷。下文針對(duì)意外腰扭傷問題，制定了一些處理方案，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
方法一：熱敷法
腰扭傷24小時(shí)后可進(jìn)行患部熱敷。將炒熱的鹽包放在布袋里（或用熱水袋），熱敷扭傷處，每次半小時(shí)。早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
方法二：按摩法
患者取俯臥姿勢(shì)，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，在最痛的部位再用大拇指按摩推揉幾次。
方法三：冷敷法
臥床休息，從冰箱里取出冰塊，用保鮮袋包好，外包毛巾，敷于腰部患處，以減少扭傷引起皮下出血，同時(shí)亦有止痛作用。
方法四：藥物外用法
用解痙鎮(zhèn)痛酊或紅花油揉擦腰部。癥狀緩解后，應(yīng)逐步加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。
意外受傷怎么辦？食用創(chuàng)可貼也是有講究的，使用前需先清理傷口。這點(diǎn)老人一定要切記。
創(chuàng)可貼又叫“止血膏布”，具有止血、護(hù)創(chuàng)作用，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫囊环N外傷用藥。它是由一條長(zhǎng)形的膠布，中間附以一小塊浸過藥物的紗條構(gòu)成。
由于創(chuàng)可貼的結(jié)構(gòu)所限，一般只能用于較為表淺、傷口整齊干凈、出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時(shí)止血、保護(hù)創(chuàng)面的作用。但應(yīng)該注意的是，使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
常見到有人直接把創(chuàng)可貼覆在傷口上，這是絕對(duì)不正確的，非常容易導(dǎo)致傷口感染。先將傷口清理干凈，是創(chuàng)可貼使用前必不可少的一個(gè)步驟。在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，衛(wèi)生條件較差，受傷概率較大，更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。
另外，如果貼在傷口上的創(chuàng)可貼被水浸濕，要立刻更換，如果置之不理，傷口等于直接泡在水里，反而成了細(xì)菌孳生的溫床。
提醒大家注意，以下情況不能直接用創(chuàng)可貼：創(chuàng)傷嚴(yán)重、傷口有污染者；被鐵釘、刀尖扎傷等；創(chuàng)面不干凈或傷口內(nèi)有異物時(shí)；燙傷后出現(xiàn)潰爛、流黃水時(shí)；已污染或感染的傷口，創(chuàng)面有分泌物或膿液的傷口也不能使用創(chuàng)可貼。
跌打損傷藥還有很多，比如三七片、傷濕止痛膏、各種藥酒等。需要提醒的是，不管是哪種藥，如果你并不十分清楚其用途和使用禁忌，最好先咨詢醫(yī)生，別盲目亂用，以免發(fā)生意外。
外傷出血的情況很多人都會(huì)有，這樣的問題也是我們大家都很常見的，在平時(shí)就會(huì)有不少人都存在外傷出血的情況，所以在平時(shí)就要通過合理的方法解決掉才行，學(xué)會(huì)急救的方法就顯得尤為重要，下面就讓我們看看外傷出血的問題如何解決。
大多數(shù)情況下，我們出現(xiàn)外傷出血，往往都是由于刀、剪、玻璃片或鋒利的器具造成的損傷。如果在被刀割傷的時(shí)候，我們就先用清潔物品止血，再用繃帶固定住，通過這樣的方法去改善外傷出血的問題會(huì)有幫助。而且當(dāng)傷口流血不止時(shí)，就要用直接壓迫法止血，即用手指或者手掌直接壓住傷口，依靠壓力阻止血流，使傷口處的血液凝成塊，或用干凈紗布?jí)浩葌谥寡?，否則我們就容易被這樣的情況導(dǎo)致健康首影響，我們必須要避免才行。
而如果是手指出現(xiàn)割傷，而且傷口流血較多，應(yīng)緊壓手指兩側(cè)動(dòng)脈，在施壓5～15分鐘后，一般便可止血，能夠止血，這樣對(duì)健康是會(huì)有幫助的。如果是其他部位割傷，均要加壓止血。如果實(shí)在止不住血，可用橡皮筋在出血處以上部位扎緊，阻斷血流，并立即上醫(yī)院處理。每次橡皮筋止血扎緊的時(shí)間不宜超過15分鐘，不然會(huì)因?yàn)檠髯钄鄷r(shí)間過長(zhǎng)而導(dǎo)致肢體壞死，這樣才可以避免對(duì)我們身體健康的進(jìn)一步威脅。同時(shí)在出血停止后，用75%酒精或碘伏消毒傷口周圍的皮膚，再用消過毒的紗布或創(chuàng)可貼覆蓋，最后用繃帶包扎固定。請(qǐng)注意，較深、較大的傷口或面部傷口，應(yīng)去醫(yī)院處理，必要時(shí)予以縫合，以免留下過大疤痕，通過這樣的方法就能幫助避免外傷出血的更大傷害。
外傷出血的情況對(duì)我們健康影響還是很大的，所以在平時(shí)就要合理的方法改善才行，學(xué)會(huì)方法去進(jìn)行急救就顯得很重要了，上面給大家介紹的的就是解決問題的好方法，大家在平時(shí)就必須要有所重視，學(xué)會(huì)這樣的方法才可以避免進(jìn)一步的危害。
春節(jié)就快到了，大家又要開始各種的飯局了，想到要喝酒之類的，大家是不是腸胃又在翻滾了。出去吃飯總是會(huì)吃一些非常的油膩的食物，而且還要喝酒抽煙的，腸胃又要受到傷害了。那么應(yīng)酬應(yīng)該怎么吃呢?今天小編為大家講解一下應(yīng)酬健康飲食的技巧。
招數(shù)1：赴宴之前餅干墊底
赴宴前最好先吃些蘇打餅干、土司，甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感，二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。一般我們?cè)陲埦值臅r(shí)候，聊天的時(shí)間比較多，所以飲食的時(shí)間還是很少的，因此在吃飯之前，我們可以先吃一些食物來墊一下肚子，這樣可以不那么餓，而且也不會(huì)因?yàn)榭崭购染贫a(chǎn)生傷害。
招數(shù)2：盤飾青菜多多進(jìn)食
筵席中往往缺少蔬菜類，建議不妨多吃盤飾中的青菜或水果，以補(bǔ)充纖維與維生素的不足。一般飯店的葷食比較多，如果葷食吃多的話，你的胃會(huì)受不了，所以不妨多吃一些蔬菜和水果來均衡一下，如果脂肪攝入太多的話，對(duì)于身體的傷害也比較大。
招數(shù)3：湯汁魚肉少量攝取
如果希望在餐桌上減少油脂的攝取，建議少吃油炸的菜肴。餐桌上如果有素材或者是魚類的食物的話，最好多吃一些魚，一般煲湯的食物也是有的，這些食物多吃更健康，也可以緩解油膩的食物，可以更好的分解脂肪。
吃飯的時(shí)候，在家吃飯還好一些，家里的食物又干凈又健康，可是現(xiàn)在人們?yōu)榱朔奖?，一般都是去餐館里面聚餐，所以總是免不了大魚大肉的，如果這些食物吃多的話，也會(huì)產(chǎn)生排斥的。上述就是小編教大家一些健康赴飯局的技巧，希望可以幫助到大家。
長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯睡覺的女性，可使月經(jīng)周期發(fā)生明顯改變，孕婦若頻繁使用電爐，可增加出生后小兒癌癥的發(fā)病率……近10年來，關(guān)于電磁波對(duì)人體損害的報(bào)告接連不斷。
于是電腦、電視、洗衣機(jī)、電冰箱甚至電吹風(fēng)等每日與人接觸的電器，因?yàn)楸环Q為“隱形殺手”的電磁輻射而顯得可怕起來。那么到底這些家用電器是否存在電磁輻射，輻射有多大?專家表示，其實(shí)日常生活中，電磁輻射無處不在，要學(xué)會(huì)主動(dòng)防護(hù)，但也不必過于緊張，草木皆兵。
收音機(jī)測(cè)出安全距離
專家表示，任何電器只要通上電流就有電磁輻射，大到空調(diào)、電視機(jī)、電腦、微波爐、加濕器，小到吹風(fēng)機(jī)、手機(jī)、充電器甚至接線板都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，但各種電器產(chǎn)生的輻射量不盡相同。
關(guān)于具體的輻射量，記者在努力搜尋一番之后，并未發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)有不同電器輻射量的標(biāo)準(zhǔn)表格出臺(tái)。不過，日本出版的SApIO雜志就公布了一組家庭常用電器電磁輻射檢測(cè)數(shù)據(jù)。
雖然輻射無處不在，但是中國(guó)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)專家委員會(huì)主任趙玉峰指出，并非所有的電磁輻射都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，如果磁場(chǎng)強(qiáng)度控制在規(guī)定范圍內(nèi)對(duì)人體的作用是積極和有益的，比如市場(chǎng)出售的理療機(jī)就是利用電磁輻射的溫?zé)嶙饔眠_(dá)到消除炎癥和治療目的，因此關(guān)鍵問題是要把電磁輻射控制在安全范圍內(nèi)。
如果消費(fèi)者想了解自己所處環(huán)境的輻射量，可以采取儀器檢測(cè)方法。但目前國(guó)產(chǎn)售價(jià)為幾百元的測(cè)試儀在測(cè)量數(shù)據(jù)上可能出現(xiàn)偏差，而一些國(guó)外進(jìn)口的測(cè)試儀需幾十萬元，普通百姓很難接受。
趙玉峰表示，可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的監(jiān)測(cè)方法讓人們了解電器使用的安全距離：利用可接收AM(調(diào)幅)頻道的收音機(jī)，打開后將頻道調(diào)在沒有廣播的地方，并且靠近所要測(cè)量的電視、冰箱、微波爐或電腦等家電用品，就會(huì)發(fā)現(xiàn)收音機(jī)所傳出的噪音突然變大。走出一段距離后，才會(huì)恢復(fù)原來較小的噪音量;這樣就可以測(cè)出安全距離，平常生活中與這個(gè)電器保持測(cè)量出的安全距離即可。
1。別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。
2。勿在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
3。用水吸電磁波。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。
4。減少待機(jī)。當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。
5。及時(shí)洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。
6。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
7。接手機(jī)別性急。手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。
在春節(jié)這個(gè)重要的節(jié)日，都是家人或者朋友相聚的時(shí)候，多少都會(huì)離不開酒字，這時(shí)算成樣喝酒才能降低酒精對(duì)人體的危害呢？喝多酒會(huì)造成身體什么危險(xiǎn)呢？
隨著我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的臨近，酒醉的問題值得再次提請(qǐng)公眾的關(guān)注。其實(shí)，酒醉就是酒精中毒，只是程度較輕。血液中的乙醇濃度達(dá)到0.05%~0.2%時(shí)便出現(xiàn)酒醉狀態(tài)。濃度達(dá)到0.4%時(shí)，就引起重度的急性中毒而昏迷，并可發(fā)生呼吸衰竭而死亡。
長(zhǎng)期酗酒，可引起慢性酒精中毒，損害身體重要的器官。飲酒后數(shù)分鐘內(nèi)，酒精就抵達(dá)大腦，使腦細(xì)胞功能減退。心肌也受到酒精的抑制作用，并為適應(yīng)這種狀態(tài)而加速心搏。
舉杯初飲時(shí)，會(huì)感到心情放松，實(shí)際上酒精卻引起焦慮和不安。飲酒后身體感到溫暖，實(shí)際上身體在散發(fā)熱量，所以在嚴(yán)寒的環(huán)境中飲酒取暖反而更易凍死。飲酒使人感到自己在待人接物和處理問題時(shí)更加自在而有分寸，實(shí)際上，酒精卻減低了這種能力。
只是飲酒的氣氛、自己對(duì)飲酒好處的期望以及社會(huì)的習(xí)俗和觀念，使人在心理上感到飲酒有好處。如果繼續(xù)暢飲，酒精的血液濃度漸增，大腦中控制語言、視覺、平衡和判斷的神經(jīng)中樞開始紊亂，所以飲酒易引起過激和暴力行為，而判斷力與反應(yīng)時(shí)間的障礙往往造成車禍。
酒精是在肝臟中分解而成為二氧化碳和水的，每小時(shí)只能分解純酒精不到10克。如果此時(shí)繼續(xù)痛飲，就會(huì)出現(xiàn)昏迷，進(jìn)而可能引起呼吸衰竭而死亡。
雖然一般公認(rèn)少量飲酒可減少冠心病發(fā)生率，但酒精中毒卻增加心肌發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期酗酒將引起心血管病、腦萎縮、營(yíng)養(yǎng)不良、中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬變、性腺功能損害、胃炎、胰腺炎和精神障礙。酒精還可抑制免疫系統(tǒng)，使喉癌等發(fā)病率增加。孕婦飲酒數(shù)分鐘后，腹中的胎兒就同樣地受到酒精的損害。在西方國(guó)家，酒精是導(dǎo)致兒童弱智的已知的首要因素之一。
春節(jié)時(shí)如何健康飲酒
酒不可與藥物同服，尤其不可與安眠鎮(zhèn)靜劑和感冒藥同服。酒精與任何藥物同服所可能產(chǎn)生的協(xié)同作用，可以致命。糖尿病、癲癇、疲勞等均可使人對(duì)酒精異常敏感，少量飲酒也可引起不良反應(yīng)。
一般的酒醉，表現(xiàn)為臉紅、多語，失態(tài)者應(yīng)該臥床休息，注意保暖。也可以催吐，使病人吐出胃內(nèi)殘余的酒，方法是用手指或勺把輕觸其舌根?？崭癸嬀瞥Ｔ陲嫼蟛痪镁统霈F(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗、惡心嘔吐、脈搏細(xì)速，常被人誤認(rèn)為酒醉，其實(shí)主要是血糖驟降所致。
空腹時(shí)，酒精在胃腸道迅速吸收，而且在體內(nèi)氧化并產(chǎn)生能量遠(yuǎn)比葡萄糖容易，從而抑制了肝糖原分解和糖原異生，減少了血糖的補(bǔ)充。所以，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)應(yīng)立即給予糖開水口服，同時(shí)要注意保暖和臥床休息。重者應(yīng)送醫(yī)院。
飲酒后出現(xiàn)昏迷的要送醫(yī)院搶救，因?yàn)榇藭r(shí)血液內(nèi)酒精含量已經(jīng)頗高，若不洗胃、輸液，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
選擇最佳飲品
近年來，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究表明，在幾種經(jīng)常飲用的酒類中，對(duì)肝臟損傷最小的為紅葡萄酒，黃酒次之，啤酒也還可以，白酒則是對(duì)肝臟損害最為嚴(yán)重的酒類。
吃些東西墊底
在喝酒之前食用油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，或飲用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。千萬不要空腹喝酒或?qū)⑵⑻K打水和酒一起飲用，這將會(huì)使胃在沒有保護(hù)的情況下加快酒精的吸收速度，使肝臟來不及解毒。
精心選擇配菜
最佳配菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，切忌用香腸、臘肉下酒，此類食品含有大量亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜。
專家指出，患有肝病、潰瘍病、高血壓病、糖尿病、膽囊炎的患者，千萬不要因?yàn)槊孀踊虺褟?qiáng)去喝酒。如果喝多了，最好的方法是吐出來，也可以服用一些藥物，如磷酸鋁等制酸藥，以減少酒精對(duì)胃腸黏膜的刺激。一旦出現(xiàn)酒精中毒的癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行搶救。
空腹喝酒、喝雜酒、喝猛酒最容易導(dǎo)致喝醉，喝前吃點(diǎn)東西可以讓自己不醉。那么喝酒前吃什么不容易醉？
1、牛奶
春節(jié)時(shí)如何健康飲酒
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。
2、生黃豆
據(jù)說喝酒前吃點(diǎn)泡過的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗，這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會(huì)那么免容易醉。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
6、葡萄
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。
7、西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
8、酸奶
酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。
9、西瓜
西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
10、香蕉
春節(jié)時(shí)如何健康飲酒
酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。
11、芹菜
芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
12、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥,既可直接食用，也可加冰糖燉服。
總結(jié)：文章中講述的喝酒的危害，酒還是少喝為好，如果必不開，可以采納小編為大家推薦渴酒的小竅門，可以減少對(duì)身體的危害。
現(xiàn)在喜歡戶外活動(dòng)的人非常多，很多人都喜歡探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，在做這些運(yùn)動(dòng)的過程里面可能會(huì)出現(xiàn)一些意外情況，外傷出血就是其中一種，大家對(duì)外傷出血以后的處理方法應(yīng)該進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的了解，這樣才能在有需要的時(shí)候及時(shí)使用。
外傷出血的傷口如果比較小一般出血都不會(huì)很多，所以不用太過著急，傷口出血的地方會(huì)慢慢凝結(jié)，應(yīng)先用冷開水或潔凈的自來水沖洗，但不要去除已凝結(jié)的血塊。然后可以貼上窗口可貼避免傷口處被感染。
外傷出血的傷口里面如果出現(xiàn)了一些泥沙等異物，如果異物比較明顯，又比較少，很容易去除的時(shí)候就可以用一個(gè)鑷子消毒，然后把它們?nèi)〕鰜?，并使用醫(yī)用酒精或雙氧水消毒，最后纏上干凈的紗布包扎。但是，一旦異物較多、難以去除的時(shí)候，千萬不要去觸動(dòng)、壓迫和拔出，可將兩側(cè)創(chuàng)緣擠攏，用消毒紗布、繃帶包扎后，立即去醫(yī)院處理。
如果傷口比較大可以用一些消毒紗布或者干凈的毛巾敷在傷口地方，壓迫20分鐘左右，這樣可以達(dá)到止血效果，然后再用繃帶加壓進(jìn)行包扎，一直到不出血為止，如果傷口出血得到解決，并且傷口沒有出現(xiàn)被感染的可能，可以不去醫(yī)院，自己處理，但是如果感覺到疼痛難忍、傷口可能感染的情況下，應(yīng)該立即去醫(yī)院。
上面給大家介紹的就是外傷出血的處理方法有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，外傷出血的情況各種各樣，需要針對(duì)不同的情況采取不一樣的處理措施，如果是一些小的傷口自己就可以處理，如果傷口比較大，最好是等救護(hù)人員把你送到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)處理，這樣才能讓傷口愈合的速度變得比較快。
1、呼吸道疾病
包括感冒、咳嗽、肺炎等。
2、消化道潰瘍
在副交感神經(jīng)的反射作用下，使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病復(fù)發(fā)。
3、晨練病
天氣寒冷時(shí)一些人堅(jiān)持早鍛煉，因身體未適應(yīng)露天環(huán)境，很容易發(fā)生心慌、胸悶或低血糖反應(yīng)。
4、中風(fēng)
對(duì)于血管彈性差的人，氣溫急劇變化會(huì)帶來血壓波動(dòng)，使血壓升高，促發(fā)腦溢血。要注意發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。
5、不當(dāng)御寒方式
包括門窗緊閉不通風(fēng)、鉆進(jìn)被窩蒙頭睡等。
6、心臟病
包括心絞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纖維蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠狀血管。病變的冠狀動(dòng)脈遇冷收縮，使血管閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。
7、跌倒
下雪天，防滑、防跌、防撞對(duì)老人來說最重要。建議骨質(zhì)疏松的老人下雪天最好不要出門。
8、燙傷
用熱水袋給老人或嬰兒取暖，因他們對(duì)溫度不敏感，很容易發(fā)生燙傷。
9、虛脫
長(zhǎng)時(shí)間用熱水洗澡，很容易發(fā)生虛脫而暈倒。此時(shí)應(yīng)讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。
10、煤氣中毒
利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。
